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editorial hora de comemorar as conquistas a revista na mochila está em festa toda a nossa equipe comemora os dois anos da edição que entra em uma fase muito mais madura e com novos colaboradores nestes 24 meses de publicação pudemos contar com especialistas que nos ajudaram a preparar ram em patrocinadores patrocinadores que viraram grandes amigos sem contar com a importante parceria das escolas ­ sem esses pilares a revista não aconteceria e como todo aniversariante também ganhamos um presente neste comecinho de ano conquistamos o prêmio sbin sociedade brasileira de infectologia com a matéria vacina do bem de autoria dos jornalistas rose araújo e rafael tadashi edição 11 ­ out/10 foi uma prova de que desenvolvemos um jornalismo de qualidade sério e comprometido com nossos leitores este prêmio patrocinado pela pfizer é de âmbito nacional até o fechamento desta edição não conhecemos nossa colocação ­ 1º ou 2º lugar ­ pois o evento de premiação ainda vai acontecer mas ganhamos na categoria impressa na próxima edição daremos a notícia do prêmio veio carregada de emoção justamente num momento em que nossa jornalista rose araújo está enfrentando um sério problema de saúde com sua filha luiza de 5 anos.toda a equipe estava abalada com a notícia e com as dificuldades que a colega vem enfrentando de repente um telefonema dos organizadores do prêmio mudou nossa aura e nos encheu de esperança melhor ainda para a rose que neste momento estava mesmo precisando de notícias boas e como ela mesma diz temos que comemorar nossas vitórias mas acima de tudo temos que comemorar nossa vida dia após dia este é o nosso grande presente então um brinde à vida lucy de miguel editora lucy@editoravetor.com.br conhecimento wilian dantas nossas matérias amigos que se transforma a cobertura completa sobre este grande re site e twitter da redação acompanhe nosso site e fique por dentro das notícias que você não vê aqui na revista www.namochila.com www.twitter/namochila na mochila 3

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Índice capa 14 18 revista na mochila ano 03­ nº 13 pegue leve nas broncas cuidado com o que diz às crianças na hora da raiva quando o glúten é o vilão veja como lidar com as alergias alimentares 22 mesada é legal dicas para ensinar os filhos a lidar com o dinheiro asma ou bronquite saiba diferenciar essas doenças respiratórias 26 31 volta às aulas encare esse momento de separação como algo saudável para os pequenos 38 papo de pediatra especialistas esclarecem as principais dúvidas sobre o universo infantil quem ensina valores família ou escola a missão de cada uma 48 52 na mochila mães blogueiras as deliciosas histórias de quem compartilha as experiências da vida em família 4

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modelo leonardo zacarelli 1 ano fotografia e produção gui grimaldi produção de arte daniela yamauti e lilian flaitt agradecimentos th bike roupa nossa capa sempre aqui 06 curtinhas informação atualizada sobre o universo da criança mochila tiragem de 10 mil exemplares auditada pela aspr auditores independentes www.aspr.com.br certificado a disposição dos interessados 44 planeta melhor aprenda a fazer o jogo das 5 marias na a revista na mochila é uma publicação bimestral com distribuição dirigida em parceria revista com escolas particulares da cidade de sorocaba ano 3 ­ nº 13 ­ fevereiro 2011 56 minimercado novidades lançamentos livros dvds diretoria executiva lucy de miguel cassiano ricardo cantero diretora comercial celda sanches 15 7835-8560 celda@editoravetor.com.br redação rafael tadashi rose araújo marisa sei tereza guedes e luca alvarez editora de arte lilian flaitt fotos daniel auvray gui grimaldi efeito fotografia colaboração carina alves e vitor lobo tratamento de imagens daniella yamauti e lilian flaitt jornalista responsável lucy de miguel mtb 24.662 impressão ibep gráfica vetor comunicação e editora rua braz laino 305 ­ jd emília 60 Álbum de família fotos das crianças pra guardar de recordação 64 escolas relação dos colégios parceiros da revista na mochila 66 cecília você também vai se apaixonar por ela comercial av antonio carlos comitre 510 ­ sl 113 sorocaba sp para anunciar comercial@editoravetor.com.br na mochila 5

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curtinhas texto rafael tadashi cuidado com tratamentos estéticos na gravidez esse momento tão mágico na vida de uma mulher deve ser visto com muita atenção na hora de fazer tratamentos de beleza não é todo tratamento estético que pode ser feito durante a gestação alerta a dermatologista miriam sabino veja o que pode e o que não é permitido às gestantes clareamento da pele ­ mulheres que têm problemas com manchas no rosto podem usar cremes clareadores formulados por dermatologistas desde que não contenham ácido retinoico ou hidroquinona peelings ­ não são indicados na gravidez são proibidos os peelings de cristal e diamante além dos peelings químicos ­ estes são contra6 na mochila indicados até durante a amamentação limpezas de pele drenagem linfática e massagens relaxantes são tratamentos altamente benéficos no período gestacional e pós-parto vale à pena investir acne ­ o tratamento pode ser feito com antibióticos específicos orais e tópicos sabonete liquido com ácido salicílico em baixas concentrações toxina botulínica ­ não é recomendada neste período pois a corrente sanguínea absorve a toxina levando a diretamente para o feto estimulação russa ­ não é indicada pois os estímulos elétricos podem causar contração uterina e antecipar o parto canstockphoto

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curtinhas sol evita problemas respiratórios mães que tomam sol durante a gestação podem ajudar que seus bebês não sofram com doenças respiratórias no futuro de acordo com pesquisa realizada pela universidade de harvard nos eua o estudo constatou que há maior incidência de sibilância chiado no peito em bebês cujas mães apresentam menores níveis de vitamina d que é produzida pelo organismo a partir da exposição ao sol a sibilância pode ser sintoma de doenças respiratórias como a asma a pesquisa que avaliou 900 crianças indica que aquelas que tinham baixos níveis de vitamina d no cordão umbilical menos de 25 nmol/l apresentam o dobro de risco de desenvolver infecções respiratórias entre três meses e cinco anos de idade se comparadas com crianças com altos níveis de vitamina d apesar da importância dos raios solares é preciso ter alguns cuidados tome sol apenas das 6hs às 10hs e das 16hs às 18hs quando é menor a incidência de raios ultravioleta use protetor solar além de boné ou chapéu evite expor a pele umedecida ao sol pois a absorção da radiação é potencializada com a umidade beba bastante água escovas de dente contêm fungos e bactérias você pode não ver mas as familiares escovas de dente que ficam no banheiro podem causar problemas gastrointestinais febre e gengivite esse foi o resultado de um estudo realizado por alunas do curso de ciências biomédicas da veris faculdades em campinas após análise de escovas de voluntários durante cinco meses foram detectados diferentes microorganismos nas cerdas que se abrigam e proliferam devido ao armazenamento em lugares úmidos e fechados além do contato com alimentos durante a escovação um simples ferimento na boca ou na gengiva pode ser a porta de entrada para uma infecção.a dica é desinfectar as cerdas com o uso de uma solução a base de anti-séptico bucal ou clorexidina produtos facilmente encontrados nas farmácias basta utilizar a solução semanalmente nas cerdas por dez minutos para reduzir em 99,99 os microorganismos encontrados anteriormente 8 na mochila canstockphoto

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curtinhas o valor das refeições em família há poucas coisas que os pais podem fazer que sejam tão positivas para a saúde da família do que juntar todos os membros ao redor da mesa para fazer uma refeição a afirmação da pesquisadora barbara fiese da universidade de illinois nos eua sintetiza a importância de reservar algumas horas na semana para almoçar ou jantar com os filhos e é resultado de estudos científicos de acordo com a pesquisa crianças que fazem refeições com os pais têm menos riscos de desenvolver obesidade transtornos alimentares e ansiedade consomem mais frutas e vegetais desenvolvem melhor o vocabulário e diminuem possibilidades de conflitos coma a laranja inteira embora a vitamina c seja o grande destaque da laranja e outras frutas cítricas como limão e acerola cientistas da brigham young nos eua garantem que os benefícios da fruta no aumento da imunidade e prevenção de gripes e resfriados dependem do conjunto de nutrientes ou seja comer uma laranja é melhor do que tomar suplementos de vitamina c os pesquisadores ressaltam que os antioxidantes e as vitaminas encontrados nas frutas neutralizam os radicais livres gerados pelo consu10 na mochila mo de gorduras e carboidratos aumentando as defesas do organismo contra vírus e infecções esse é mais um bom estímulo para fazer as crianças comerem frutas fotos dreamstime

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curtinhas apartamentos agravam fumo passivo crianças que moram em apartamentos têm 45 mais exposição à nicotina proveniente de cigarros se comparadas com aquelas que vivem em casas segundo estudos das universidades de harvard e rochester os pesquisadores explicam que a fumaça penetra através de janelas paredes e sistemas de ventilação afetando a saúde de crianças e adultos que residem no mesmo edifício se seus vizinhos fumam então você está exposto mas em apartamentos esse efeito é ampliado a fumaça contamina todo o edifício afirma o pediatra jonathan winickoff autor do estudo e professor da harvard medical school amigos previnem depressão se seu filho quase não tem amigos e passa grande parte do tempo isolado é melhor se preocupar pois a falta de amizades na infância pode aumentar as chances de desenvolver depressão na fase adulta foi o que concluíram pesquisadores da universidade de concordia no canadá o estudo realizado com 230 meninos e meninas entre a terceira e quinta séries indicou que crianças que não fazem parte de grupos ou não têm amigos aumentam os níveis de depressão e ansiedade esses sentimentos negativos podem se agravar na adolescência e se tornar uma bola de neve que culminará em um adulto depressivo dreamstime canstockphoto

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cuidado com as frases que usa para chamar a atenção do seu filho rose araujo em família pegue leve nas broncas desenvolvimento dos pequenos na hora do nervoso da raiva nem sempara a psicóloga aurea ferreira os pais prepre é fácil controlar as palavras bradamos cisam ser cautelosos na aos quatro ventos nossa maneira como falam com indignação muitas vezes use mensagens os filhos quando os pais usando frases feitas e de claras sempre verbalizam para os filhos grande carga negativa já explicando o porquê que eles não sabem fazer reparou quantas vezes isso das coisas das nada direito as crianças acontece dentro de casa podem crescer com esses pois é quando precisamos regras dos nãos conceitos essas regras dar bronca nas crianças assim a criança dessa forma há a possigeralmente apelamos para cresce em um bilidade de elas não se expressões impactantes ambiente seguro sentirem capazes quando você não faz nada direiadultas por exemplo de to você é um preguiçodesenvolver um projeto bacana em seu traso mesmo desse jeito não vai ser nada na balho não sentirem confiança no que fazem vida elas soam como meras explosões de e nos resultados exemplifica fúria ou podem acarretar consequências no 14 na mochila

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esse tipo de agressão verbal é muito mais comum do que imaginamos mesmo pais zelosos e carinhosos podem deixar escapar num momento de nervosismo frases comprometedoras muitas vezes o estresse do dia a dia a falta de tempo a falta de `prática a cobrança que os pais fazem a si mesmos na busca de serem os mais adequados podem acabar gerando um aumento da autocobrança em momentos estressantes é mais fácil apresentar esses comportamentos comenta a psicóloga quando isso acontecer o ideal é se retratar com o pequeno assim que perceberem o erro os pais podem conversar com a criança e esclarecer o que houve orienta aurea zer frases ofensivas ­ que cá entre nós não diríamos nem mesmo àquela pessoa chata que vive nos perturbando ­ estamos ofendendo e muitas vezes comprometendo a autoestima das crianças como exigir que o filho seja educado se os pais não o são indaga a psicóloga estamos lidando atualmente com uma geração de crianças questionadoras e cientes de seu papel no mundo diferentemente do que acontecia na época de nossos avós hoje os pequenos têm uma relação mais próxima com seus pais e exigem tratamento de igual para igual sem distinção de hierarquia ao ouvirem ofensas podem não entender que por trás das palavras duras existe apenas a intenção de educar regras e afins então os pais não podem dar bronca nos filhos quando eles estão errados muito se questiona a esse respeito já que as gerações passadas foram criadas com muita repressão palmadas e castigos a questão é o tipo de educação que queremos dar aos nossos filhos ao di 10 frases que não se deve dizer ao filho seu molenga você cai toda hora você é um preguiçoso mesmo não vai ser nada na vida vou te dar uma surra você não me obedece nunca mais vou falar com você se não me obedecer vai ficar um mês sem computador você está comendo como um porco já falei mais de mil vezes se mexer aí o policial vai te prender se não tomar remédio o médico vai te dar uma injeção por que você não faz como seu irmão que é tão obediente

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chamar o filho de burro molenga ou um infinidade de consequências essa sensação zero à esquerda não vai ajudá-lo a avaliar de `fumaça pode gerar sentimentos de inseonde está errando isso pode estabelecer gurança ansiedade instabilidade já que esta para a criança panão sabe claramente o drões errados de irá se ti as regras são importantes que um acontecer comautopercepção e ver ou outro para as crianças pois consequentemenportamento são o alicerce de te ter reflexo em por exemplo se você seu futuro resestabelecer que seu fium ambiente seguro salta aurea lho precisa fazer a lição confiante elas não o ideal é ser dide casa antes de brinprecisam ser vistas como car essa regra precisa reto e objetivo as punitivas podem ser vistas ser cumprida de forma mensagens devem nossa ser claras semque a criança sinta-se como demonstração de fonte pre explicando o · aurea ferreira amor e de preocupação segura e consciente dos porquê das coiresultados quando ela psicóloga aurea ferreira sas das regras quebra uma norma preclínica com especialização dos nãos assim viamente estabelecida e em terapia o pequeno cresce em um ambiente seguro não tem a punição como não fazer a lição e comportamental quando isso não acontece a linguagem fica ir brincar mesmo assim passa a não respeicognitiva pela no ar permite à criança imaginar supor uma tar as ordens da casa e dos pais universidade de são paulo usp em família 16 na mochila fotos canstockphoto

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muitas doenças infantis podem estar relacionadas à intolerância ao glúten veja como lidar com o problema rafael tadashi nutrição quando o 18 na mochila

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glúten é o vilão se já é difícil fazer as crianças comerem quando elas não apresentam intolerância a certos alimentos ou ingredientes imagine aquelas que não podem consumir nada que leve glúten na composição para se ter ideia o glúten está presente principalmente em cereais biscoitos e pães que contêm trigo centeio cevada ou aveia como ingredientes descobrir o problema às vezes leva tempo a empresária michely miguelote 36 anos mãe de beatriz 3 anos passou por uma experiência terrível até chegar ao diagnóstico com apenas seis meses bia começou a sofrer com asma refluxo inapetência dificuldades para dormir choro excessivo e ninguém sabia identificar o motivo minha vida virou um inferno e a saúde dela degringolou até o diagnóstico quando tinha 1 ano e 7 meses diz michely o glúten foi inserido na alimentação da menina muito cedo por volta dos 5 meses em forma de farinhas e biscoitos um erro fatal que cometemos garante a mãe segundo os médicos recomenda-se a introdução do glúten na alimentação da criança apenas a partir de 1 ano de vida como forma de se evitar a ativação da memória genética para alergias e doença celíaca no início a beatriz filha da empresária michely não podia consumir leite de vaca soja ovos carne bovina por meses vivemos apenas comendo polvilho arroz carne de rã carne de avestruz carne de javali mas hoje minha filha está curada e tem restrições alérgicas apenas a alguns corantes e frutas sintomas o glúten pode causar intolerâncias ou alergias por conta da dificuldade que o organismo tem em absorvê-lo ou seja o corpo reconhece o glúten como um agente agressor e tenta combatêlo nesse caso o sistema imunológico é ativado causando algumas reações com a finalidade de eliminar o glúten do organismo estas reações variam muito de pessoa para pessoa podendo apresentar sintomas alérgicos coceiras manchas na pele diarreias gases perda ou ganho de peso anemia e baixa imunidade afirma a nutricionista bruna joaquim carneiro a especialista ressalta a importância de buscar orientação de um profissional de nutrição bem como cortar da dieta os alimentos que contenham glúten com o intuito de verificar se o problema é decorrente de alergia ao nutriente o que é o glúten é a principal proteína presente no trigo centeio aveia cevada e malte subproduto da cevada além de ser utilizado na composição de alimentos também compõe medicamentos cosméticos e outros produtos industrializados existem pessoas com alergia alimentar ao glúten casos reversíveis e intolerância permanente doença celíaca nessas pessoas o glúten agride e danifica as vilosidades do intestino delgado e cria uma película em volta da parede do intestino que impede uma digestão normal e impossibilita a absorção de nutrientes explica a nutricionista clarissa bargas uezima de acordo com a nutricionista a doença celíaca ou a alergia alimentar ao glúten pode surgir em qualquer idade mas é mais comum manifestar-se na infância na mochila 19 fotos dreamstime

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nutrição restrições alimentares uma vez diagnosticado o problema é fundamental cortar o glúten do cardápio de preferência de toda a família para não despertar na criança a vontade de consumir alimentos que ela não pode nossa vida mudou nada de glúten não podíamos entrar na padaria todo mundo em casa entrou na dieta mas a saúde e a qualidade de vida melhoraram ressalta michely as especialistas são unânimes em dizer que o controle é difícil apenas no início mas depois se torna um hábito que nossas beneficia a saúde de todos fontes verificar a composição dos alimentos deve · clarissa se tornar prática corriqueira também é rebargas uezima comendado não comprar produtos a granel é nutricionista especialista em aqueles fabricados artesanalmente e os que saúde pública não contenham a lista de ingredientes utili· bruna joaquim zados no preparo em restaurantes é preciso carneiro é evitar o consumo de frituras pois muitas têm nutricionista e levedura na composição além de batatas friprofessora de educação física tas que podem ter sido preparadas no mesmo óleo onde antes foram fritos croquetes e outros empanados que contêm glúten se houver alguma dúvida sobre a composição de um alimento é sempre preferível não consumir alerta bruna arquivo pessoal beatriz hoje com 3 anos não é considerada celíaca mas ainda possui restrição a alguns alimentos tudo sob controle a mãe de beatriz que hoje espera pelo segundo filho afirma que é essencial seguir rigorosamente a dieta recomendada pelo nutricionista quando se tem uma criança com alergia alimentar ao glúten ou doença celíaca michely é um belo exemplo de como os problemas podem ter um lado positivo no intuito de auxiliar outros pais com filhos com restrições alimentares criou um blog quitutestiamichely.blogspot.com com artigos dicas e receitas além de ter virado empresária nesta área o que comer permitidos proibidos arroz farinha creme arrozina arroz integral trigo farinha germe farelo e semolina em pó e derivados milho fubá farinha amido flocos canjica aveia flocos e farinha e pipoca batata fécula ou farinha mandioca ou aipim fécula farinha tapioca polvilho centeio cevada farinha e malte leite em pó,esterilizados e embalados em caixas leites achocolatados que contenham tetrapack leite condensado e creme de leite malte ou extrato de malte queijos frescos ricota e pães de queijo queijos fundidos e queijos preparados com os cereais proibidos 20 na mochila

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comportamento dicas de como os pais devem agir quando o assunto é dar dinheiro à criança tereza guedes mesada muitos pais têm dúvidas quando o assunto é educação financeira na hora de escolher a melhor maneira de ensinar os filhos a lidar com o dinheiro vale a pena ouvir o que dizem os especialistas afinal essa é uma lição que as crianças vão levar para a vida inteira uma 22 na mochila pesquisa divulgada há pouco tempo pelo instituto de pesquisa econômica aplicada ipea revela que entre os jovens que têm até 21 anos aproximadamente 50 já estão endividados para evitar que isso aconteça com os seus filhos fique atento a essas dicas:

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