Virtuosa No. 3

 

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Julio-Septiembre 2010

Popular Pages


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1 2 secciones devocional de nuestras colaboradoras un consejo para ti · salud · belleza · hogar recetas aquÍ y allÁ pág 3 pág 4 pág 19 carta a los lectores del director general pastor roberto manzanares contreras agradezco a nuestro dios por el privilegio de dirigir unas palabras más a ustedes tengo sumo gozo por la publicación del tercer número de esta revista espero en el señor que sea una herramienta más en sus manos que nos mueva en nuestro crecimiento espiritual y que a su vez usted pueda compartir ese crecimiento por este medio así otras hermanas también recibirán de esas bendiciones que el señor le dé a usted así nos enseña la biblia en romanos 12:13 compartiendo para las necesidades de los santos practicando la hospitalidad la palabra compartir utilizada en ese texto quiere decir hacer partícipe a alguien que es nuestro compañero o compañera a alguien con quien tenemos cosas en común en esta tierra en la cual el apóstol pedro dice que somos peregrinos tenemos en común nuestro anhelo de crecer en nuestras vidas espirituales para que el señor sea glorificado en nosotros de nuevo mis hermanas les animo para que envíen sus aportes escritos y de esa forma continuar creciendo juntos en el camino de nuestro gran dios y salvador jesucristo pág 26 en cada edición carta a los lectores pág 2 palabras de esperanza pág 16 considera pág 10 para que cantes pág 24 todas las citas bíblicas usadas en las secciones de esta publicación son de la biblia reina valera revisión 1960 virtuosa director general pastor roberto manzanares contreras directora editorial rebeca argüelles de manzanares colaboradoras en esta ediciÓn shirley núñez de lópez katherine cerrato de flores josefa padilla de cálix delia nolasco de zúñiga rebeca claros de argüelles jessica cerrato de flores escríbanos a revistavirtuosa@ymail.com usted también puede ser uno de nuestros colaboradores si lo desea.

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3 4 devocional por rebeca argüelles de manzanares con sabiduría consagre al señor su vida y la de su hijo aunque todavía no haya nacido quiero compartir con ustedes la letra de un canto que recientemente conocí la cual las invito a hacer suya con todo lo que eso implica canto de una madre mi niño yo a dios pedí que te enviara a ti a mi hogar y mi oración él contestó y es así que aquí tú estás mi dulce amor mi bendición viniste a mí cual don celestial mas siempre supe que aquí para servir a dios vivirás de mi lado tú te alejarás mas contigo mi amor te llevarás mi dulce bien donde tú estés te guardaré en mi corazón y si ayuda has de pedir seré respuesta a tu oración mi dulce bien a dios pedí que te enviara a ti a mi hogar y mi oración él contestó y es así que aquí tú estás levántate da voces en la noche al comenzar las vigilias derrama como agua tu corazón ante la presencia del señor alza tus manos a él implorando la vida de tus pequeñitos lamentaciones 2.19 creo que hoy más que nunca se necesita que las madres hagan lo que este pasaje les dice ore por la vida de su hijo no tanto por su futuro profesional por sus estudios o por su bienestar material ¡¡¡ore por su vida a veces equivocamos el rumbo en nuestras oraciones por nuestros niños ¿no le parece y hay veces que aunque oramos correctamente procedemos incorrectamente he oído a muchas madres orar por la salvación de sus hijos con gran pasión y lágrimas pero cuando ocurre el milagro porque el que han pedido que su niño de 8 o 9 añitos les manifiesta que desea hacer profesión de fe la respuesta de ellas casi automática es usted todavía no entiende mi amor espérese a que esté más grandecito ¿por quÉ les dicen esto dios les ha respondido su oración ¿no se dan cuenta ¿qué derecho tenemos nosotras a poner la edad en que nuestros niños pueden entregarse a cristo si la razón por la que no les permitimos hacer pública su profesión de fe es porque según nosotras ellos aún no entienden ¿podemos estar seguras entonces que nosotras sí entendemos todo jesús dijo que no impidamos a los niños que se acerquen a él querida madre ore por la vida de su hijo y actúe de nuestras colaboradoras la esposa creyente y su desempeÑo en el hogar por shirley núñez de lópez en la biblia encontramos los nombres de varias mujeres que obedecieron a dios así como los de otras que no lo hicieron ¿qué ejemplos debemos imitar la respuesta obvia es que debemos imitar a las mujeres que obedecieron al señor y hablando de ejemplos deseo considerar con ustedes el ejemplo de la

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5 6 mujer descrita en proverbios 31 de la cual no tenemos un nombre cualquiera de nosotras podría ser ella abre su boca con sabiduría y la ley de clemencia está en su lengua pr 31.26 el señor llama a cada mujer creyente a ser maestra del bien no solo en la iglesia sino también en su hogar sabemos bien que uno de los propósitos con que dios nos creó es que fuéramos ayuda idónea para nuestros esposos a ellos debemos respeto y obediencia porque les amamos a ellos pero aún más importante porque amamos al señor el corazón de su marido está en ella confiado y no carecerá de ganancias le da ella bien y no mal todos los días de su vida pr 31.11-12 con voluntad trabaja con sus manos pr 31.13 alarga su mano al pobre y extiende sus manos al menesteroso pr 31.20 fuerza y honor son su vestidura y se ríe de lo por venir pr 31.25 considera los caminos de su casa y no come el pan de balde se levantan sus hijos y la llaman bienaventurada y su marido también la alaba pr 31.27-28 la esposa creyente debe velar por el bienestar físico económico y emocional de su familia y dentro de nuestras posibilidades también velar por el bienestar de otros como la mujer de proverbios 31 en lo económico específicamente me refiero a ser economizadoras tener el hábito del ahorro pensando en el mañana de lino fino y púrpura es su vestido pr 31.22 estas eran las telas más finas que se conocían en el tiempo en que fueron escritos estos pasajes también el hecho de que seamos creyentes no quiere decir que debemos descuidar nuestra presentación personal todo lo contrario pero nuestro arreglo personal debe ser pudoroso y modesto tal como la biblia lo dice cuidando principalmente nuestra belleza interna que es la que verdaderamente vale para el señor y la que realmente nuestros esposos apreciarán más engañosa es la gracia y vana la hermosura la mujer que teme a jehová ésa será alabada pr 31.30 mi suegra y yo por rebeca claros de argüelles cuando yo digo que la relación con mi suegra es excelente algunas mujeres me miran con incredulidad pero cuando digo que ella tiene más de 25 años de vivir en estados unidos su incredulidad se convierte en diversión me da la impresión de que para llevarse bien con la suegra algunos piensan que es necesario que haya suficiente distancia de por medio sinceramente creo que eso no debe ser así conviví bajo el mismo techo con ella únicamente cuatro meses pero fueron suficientes para aprender de ella muchas cosas que posiblemente en el momento que se dieron no me fueron agradables pero que con el tiempo las aprecié con todo mi corazón porque fueron fundamentales para la estabilidad de mi matrimonio ¿qué hizo mi suegra para que yo la ame y la respete y aún esté dispuesta a albergarla junto a mí si ella lo necesitara a siempre oró al señor por la conversión de mi esposo y la mía b respetó las decisiones que tomábamos como pareja aunque no le parecieran las más correctas c se propuso recordarle a su hijo que el deber primario de él era su nueva familia d mantenía una relación personal con nosotros sin llegar a la intromisión ni al abuso.

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7 8 e me ama y ama a mis hijos f quitó de la mente de su hijo cualquier idea de quedarnos a vivir con ella porque ella decía el casado casa quiere g cuando mi esposo julio argüelles carranza fue llamado al ministerio del pastorado ella contribuía económicamente con él aunque nosotros le decíamos que no tenía por qué tomarse esa molestia pero ella respondió que nadie le podía quitar el privilegio de ayudar aunque fuera con un poquito a un siervo de dios después de recibir semejante respuesta nunca más le volvimos a decir que usara su dinero para ella sola hay muchas cosas más que podría decir de ella pero estas son las que marcaron mi vida tuve un matrimonio feliz mi amado esposo ya está gozando de la presencia de su salvador pero yo agradezco a dios y a esa bella anciana que ya tiene más de 85 años que con amor y constancia oró cada día hasta ver realizado el anhelo de su corazón y ver nuestra familia rendida a los pies de cristo como un tributo a mi amada suegra y hermana en cristo antonina carranza san pedro sula 31 de mayo 2010 honrando al seÑor con nuestro hablar por jessica cerrato de flores eclesiastés 5 1-2 cuando fueres a la casa de dios guarda tu pie y acércate mas para oír que para ofrecer el sacrificio de los necios porque no saben que hacen mal no te des prisa con tu boca ni tu corazón se apresure a proferir palabra delante de dios por tanto sean pocas tus palabras cuando leo esta porción de la biblia me parece que tiene una dedicatoria especial como si dijera mujeres cuando fueren a la casa de dios no necesito explicarles por qué ¿verdad la biblia aquí nos da un mandamiento que nosotras olvidamos con facilidad y es acerca de la prudencia al hablar y de comprometernos apresuradamente con nuestras palabras en muchas ocasiones por emoción o quizás por sobresalir dios quiera que no sea así con nosotras nos comprometemos a hacer cosas que en realidad no podremos cumplir ya sea porque son tantas las actividades en las que estamos participando que no nos alcanza el tiempo o porque solo aceptamos por emoción sin pensarlo bien y fallamos convirtiendo nuestras palabras en lazo para nosotras mismas recordemos lo que nos dice eclesiastés 5:5-6 mejor es que no prometas y no que prometas y no cumplas no dejes que tu boca te haga pecar para no caer en este pecado antes de abrir nuestras bocas oremos al señor y pensemos hagamos números saquemos cuentas miremos nuestras posibilidades y disposición para hacer aquello en lo que nos estamos enrolando recuerde que una vez que ya haya hablado tendrá que cumplir con lo que dijo la biblia así lo manda que nuestro sí debe ser sí y nuestro no no si no es de esta manera seremos como algunas madres malvadas que ofrecen a sus hijos castigo cuando se portan mal y no los cumplen eso es ser realmente malvadas con esas pobres criaturas pero quizá usted podría decir yo soy prudente al hablar y no me comprometo en cosas que no voy a cumplir muy bien la felicito pero hay otra forma de ofrecer el

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9 10 sacrificio de los necios que nos dice esta porción y es cuando entonamos himnos o cuando oramos ¡¡¡si la biblia nos exhorta a cantar con entendimiento o sea que debemos entender y razonar lo que cantamos para dios no sea que mientras cantamos estemos mintiendo a dios en su presencia usted se preguntará cómo podrá ser esto bueno imagínese que usted está cantando cristo es mi dulce salvador cuando estoy triste encuentro en él consolador y amigo fiel pero usted al venir las pruebas y tristezas a su vida no encuentra ningún consuelo que le ayude a sobrellevarlas ¿cómo concuerda lo que hace y lo que dice en sus cantos a veces cantamos feliz cantando alegre yo vivo siempre aquí si él cuida de las aves cuidará también de mi y usted es una persona que pasa todo el tiempo malhumorada gritándole a todo el mundo etc ¿será cierto lo que le cantamos a dios o cantamos cuando estás cansado y abatido dilo a cristo pero en realidad nos guardamos nuestros sufrimientos y preocupaciones y no se las decimos al señor en oración si no que queremos resolverlas por nuestros propios medios o qué le parece cuando cantamos da lo mejor al maestro o cristo no yo que solo el sea honrado y en la práctica le estamos dando al señor lo que nos sobra de nuestro tiempo o de nuestras riquezas que él nos ha dado y de remate estamos buscando que nos miren a nosotras y no a cristo que seamos honrados nosotras y no cristo ahora pregunto ¿quién de nosotras no ha pecado de esta manera creo que todas somos culpables de esto pero hermanas no quiero decir con esto que dejemos de cantar al señor no es esa mi intención tampoco que nos retiremos de los compromisos que la obra del señor requiere solo porque convenientemente en muchas ocasiones nos parece que no vamos a poder cumplirlos lo que quiero con esto es motivarlas a reflexionar sobre este asunto que pensemos si estamos siendo prudentes cuando hablamos o cantamos esforcémonos en hacer todo aquello que expresamos con nuestra boca pensemos cuáles son nuestras motivaciones al hablar y al comprometernos y sobre todo que en nuestro corazón siempre exista el deseo sincero de trabajar en la obra de dios para que el señor jesucristo crezca y nosotras mengüemos como dijo el profeta más grande que ha existido nunca dejemos que en nuestro interior exista el deseo de tomar la honra que solo a dios pertenece y nosotras mismas honrémosle cuidando nuestros labios al hablar considera cÓmo estudiar la biblia adaptado de estudios clase del seminario teológico centroamericano por rebeca argüelles de manzanares hay varias maneras en las que podemos procurar estudiar la biblia para entenderla mejor usted puede escoger entre las siguientes la que le sea más útil o conveniente pero no comience si no tiene a mano lápiz y papel:

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11 12 i estudio de la biblia por libro este método consiste en seleccionar un libro de la biblia y estudiarlo con los siguientes pasos 1 seleccione para comenzar un libro corto y léalo varias veces 2 ¿quién escribió ese libro y a quiénes lo escribió 3 ¿en qué situación estaba el escritor de este libro en ese momento 4 ¿en qué situación estaban las personas a quienes iba dirigido el libro 5 ¿con qué propósito fue escrito este libro lea el libro y divídalo en secciones según los temas o capítulos y estudie a fondo cada sección recuerde que no todas las preguntas tendrán respuesta pero las que pueda investigar investíguelas a fondo hasta que consiga la información que necesita ii estudio de personajes de la biblia consiste en conocer todo lo que la biblia dice acerca de determinado personaje y obtener de él lecciones para nuestra vida porque esas personas tuvieron necesidades y problemas parecidos a los nuestros la forma de usar este método es 1 seleccionar el personaje que va a estudiar 2 buscar en la biblia toda la información que haya sobre el personaje 3 anote lo que encuentre y lo que usted piensa de ese personaje 4 observe especialmente los siguientes datos quiénes fueron sus padres dónde nació y creció su niñez adolescencia juventud madurez vejez y muerte si hay datos sobre esto tome nota su llamado si lo hubo el trabajo que hizo o dejó de hacer su relación con dios sus amigos o enemigos medite en todos los datos que encontró y tome una lección para su propia vida iii estudio de temas de la biblia este método se usa así 1 escoja un tema o palabra específica que quiera estudiar 2 busque hasta donde le sea posible todo lo que haya en la biblia sobre ese tema o palabra que escogió puede serle muy útil la concordancia y un diccionario bíblico 3 interprete correctamente los pasajes siga las instrucciones del folleto cómo leer la biblia para hacer una interpretación correcta 4 ordene sus apuntes al terminar usted sabrá cosas nuevas acerca de temas como la cena del señor el pecado la caída del hombre el uso del velo para las mujeres en el culto el amor de dios la celebración de la pascua judía la creación la prohibición de la hechicería o de palabras como gracia predestinación urim y tumim ofrenda mecida presciencia soberanía diácono obispo etc iv estudio de la biblia por memorización este es un método muy valioso cuando en medio de momentos de prueba aflicción alegría o testimonio tenemos en nuestra mente lo que hemos memorizado pero es más valioso cuando obedecemos lo que dice el pasaje.

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13 14 seleccione un pasaje o una sección de la biblia para memorizar y hágalo poniéndose un plazo para terminar la tarea si escoge un texto puede memorizarlo en un día pero si escoge por ejemplo una sección del salmo 119 puede memorizarla en una semana por ejemplo una reflexión sobre los frutos del espíritu parte1 clase de mujeres iglesia bautista colonia ayestas gálatas 5:22-23 nos da la maravillosa lista de características que deben sobresalir en la vida de un nacido de nuevo brevemente preparamos unos pensamientos acerca de esos frutos del espíritu santo los primeros tres se refieren a nuestra relación con dios 1 amor i corintios 13:4-8 nos da las características del verdadero amor lo que es y cómo se comporta podemos y debemos mostrar amor hacia nuestros hermanos cuando hablamos de esto pensamos en gálatas 6:2 sobrellevando junto con ellos sus cargas y pesares haciéndonos presentes cuando ellos están en dificultades tenemos el ejemplo de dorcas que tenía una habilidad costuraba y la ponía al servicio de los hermanos especialmente de las viudas y lo hacía con esmero y amor pero la principal clase de amor que debemos tener es hacia el señor este amor debería nacer de nuestros corazones agradecidos al saber que él nos amó primero siendo nosotros malos deuteronomio 6:5 nos dice cómo debemos amar a dios cómo merece él ser amado por nosotros zaqueo antes de convertirse tenía su amor puesto en sus riquezas cuando conoció a cristo su amor cambió de lugar y se enfocó en el señor así también nosotras debemos tener la misma actitud dejando de amar todo aquello que nos impide amar a dios como debemos 2 gozo el gozo del señor es nuestra fortaleza los creyentes no tenemos otro gozo ahora que el que nos da dios debemos gozarnos entre los hermanos junto con ellos los creyentes sentimos gozo cuando cantamos juntos al señor en congregación cuando vemos cómo cada uno de nosotros voluntariamente nos ofrecemos para trabajar en la obra cuando leemos la palabra y cuando presenciamos la profesión de fe de alguien el apóstol pablo se gozaba con los hermanos que eran cuidadosos de la doctrina también el apóstol juan dice en iii juan 4 que se gozaba de saber que los creyentes andaban en la verdad el gozo del señor permanece a pesar de las dificultades que pasemos 3 paz es tranquilidad en nuestras vidas que viene de nuestra confianza en el señor salmo 4:8 en estos días tan turbulentos es dios solamente el que nos puede dar la paz que necesitamos cuando pablo y silas estaban presos en filipos ellos estaban tranquilos tanto que hasta cantaron himnos al señor a pesar de la prueba que estaban pasando no estaban angustiados histéricos sino llenos de paz es casi seguro que los demás presos estaban extrañados de esa actitud de ellos ¿cómo podían estar cantando en esa situación tan terrible pues la biblia dice que la paz que dios da sobrepasa el entendimiento humano no esperemos que nos entiendan pero sí que noten cuando nos vean la clase de dios que tenemos y la paz que da confiar en su poder.

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15 16 argumentos a favor del aborto y una respuesta para ellos primera parte por el pastor sugel michelén argumento no 1 la mujer tiene derecho sobre su cuerpo uno de los argumentos más frecuentes a favor del aborto es que la mujer tiene derecho sobre su propio cuerpo de modo que la decisión de continuar o no con el embarazo es un asunto que le compete a ella y a nadie más pero este argumento se sostiene o cae dependiendo de lo que pensemos acerca del feto el derecho a la vida de un ser humano trasciende al derecho de la privacidad y la libertad de elección es erróneo pensar que porque el feto se encuentre geográficamente dentro de la madre sea parte esencial de su cuerpo como lo es su riñón o su páncreas es una nueva vida la que se está gestando en su vientre y ninguna mujer tiene derecho a atentar contra ella por el simple hecho de que sea su útero la que lo cobija si un niño se encuentra dentro de la propiedad privada de alguien no por eso tiene derecho a quitarle la vida y si no podemos matar a un niño después que nace ¿quién nos da derecho a hacerlo antes de su nacimiento ¿por qué es un crimen matar a un niño cinco segundos después que nace y no cinco segundos antes de nacer o un mes antes o 6 meses antes ¿quién determina esto argumento no 2 si el aborto es ilegal las mujeres tendrán que abortar en circunstancias riesgosas otro argumento que escuchamos a menudo es que si el aborto es ilegal muchas mujeres tendrán que abortar en circunstancias de alto riesgo estas mujeres tendrán que abortar a escondidas ­ dicen los defensores del aborto ­ y muy probablemente se pondrán en manos de carniceros sin escrúpulos hay dos cosas que debemos tomar en cuenta al respecto en primer lugar no es cierto que la legalización del aborto reduzca el riesgo que corren las mujeres que lo practican más mujeres han muerto en los eua por causa de abortos desde que éste fue legalizado que las que murieron cuando el aborto era ilegal y esto es fácil de entender el número de abortos se ha incrementado tremendamente después de su legalización y el aborto es un procedimiento que tiene sus riesgos de hecho todo embarazo conlleva ciertos riesgos para la mujer pero el aborto es cuatro veces más arriesgado que llevar el embarazo a término por otra parte aun fuera cierto que la legalización del aborto hace menos riesgosa su práctica el problema ético sigue siendo el mismo los niños inocentes que mueren al ser abortados como bien ha dicho r c sproul proteger a un criminal mientras está cometiendo un crimen no es la responsabilidad del gobierno el hermano sugel es pastor de la iglesia bíblica del señor jesucristo república dominicana usado con permiso palabras de esperanza su valor personal una cuestión de visión parte 3 por june hunt ii sÍntomas de una baja auto-estima o bajo valor personal ¿ha estado usted en un salón de espejos y ha caminado allí viendo su reflejo en los espejos torcidos al salir de ahí se dio cuenta de que la imagen distorsionada de su cuerpo le

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17 18 produjo risa y buen humor su cabeza parecía un balón de fútbol con ojos y su cuello simplemente desaparecía sus brazos se veían como largos tentáculos y sus caderas eran tan grandes como un submarino afortunadamente eso era sólo una distorsión infortunadamente algunas personas caminan por la vida llevando en su mente una imagen distorsionada de sí mismas con el tiempo el espejo que cargan en su interior se va opacando con la crítica el fracaso la falta de amor propio y de principios que les ayuden a ser personas felices definitivamente esa no es la manera en que dios nos ve Él nos ve a través de sus ojos llenos de amor ahora vemos por espejo oscuramente mas entonces veremos cara a cara ahora conozco en parte pero entonces conoceré como fui conocido 1 corintios 13:12 la imagen del espejo roto lista de comprobación para verificar el auto-rechazo · inseguridad interior auto crítica temor al fracaso demasiada preocupación por la opinión de los demás desesperación por recibir aprobación insatisfacción o negligencia en la apariencia incapacidad de poner límites vergüenza del trasfondo familiar · bloqueo en las relaciones interpersonales demasiado crítico de los demás dificultad para expresar los sentimientos verdaderos actitud defensiva cuando hay confrontación resistencia a la autoridad dificultad para aceptar la responsabilidad de nuestras acciones adicción a sustancias al sexo o a alguna otra cosa incapacidad de establecer relaciones íntimas profundas · sustitutos del valor personal dejarse impresionar por símbolos que dan estatus vivir por encima del presupuesto excesos en los gastos servilismo búsqueda constante de reconocimiento perfeccionismo para obtener aprobación competencia en exceso · saboteadores espirituales dificultad para aceptar el perdón de dios y de los demás dificultad para sentirse amado por dios y por los demás dificultad para vivir bajo la gracia de dios y de los demás dificultad para sentirse aceptado por dios y por los demás dificultad para perdonar a dios y a los demás dificultad para confiar en dios y en los demás dificultad para sentirse querido por dios y por otros permita que dios examine su corazón para que le muestre cualquier pensamiento motivación o acciones que son inconsistentes con su palabra en la medida en la que usted permita que la luz de dios ilumine y escudriñe sus pensamientos y corazón entonces podrá entender el valor que dios le ha dado y podrá caminar victorioso conforme a lo que dice su palabra derribando argumentos y toda altivez que se levanta contra el conocimiento de dios y llevando cautivo todo pensamiento a la obediencia a cristo 2 corintios 10:5

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19 20 aporte para esta publicación del ministerio esperanza para el corazÓn su fundadora june hunt y colaboradores www.esperanzaparaelcorazon.org conferencia de mujeres en meda del 20 al 22 de mayo recién pasado algunas de nosotras estuvimos en meda para la conferencia anual de mujeres que los hermanos allá organizan estamos agradecidas con el señor por habernos dado este tiempo de convivencia y aprendizaje de su palabra la expositora fue la hermana esther pidal de nacionalidad argentina las enseñanzas que compartió con nosotras fueron excelentes e inspiradoras meda organiza 14 conferencias en el año de temas variados y expositores de gran fidelidad al señor y a su palabra invitamos a todos los miembros de nuestras congregaciones para que asistan a estas conferencias infórmense al respecto al 773-3689 con el hermano luis orellana observaciÓn importante desde el púlpito aunque es un excelente espacio para escuchar buenas predicaciones a veces tiene predicadores invitados que no comparten la doctrina bíblica que mantenemos nosotras tengamos cuidado en nuestra evaluación de dichas predicaciones tengamos la actitud de los hermanos de berea y comprobemos con la biblia lo que estamos escuchando salud várices las várices son el resultado de la dilatación de las venas pueden ser visibles pequeños cordones de trayecto tortuoso o de venas dilatadas invisibles por tratarse de conductos profundos síntomas generales sensación de pesadez en las piernas dolor hinchazón de los tobillos cuando la insuficiencia venosa es mayor puede llevar a complicaciones como la flebitis las várices tienen una frecuencia de aparición dos veces mayor en mujeres que en hombres la mitad de las personas con várices tiene antecedentes familiares de insuficiencia circulatoria permanecer muchas horas de pie aumenta la posibilidad de que aparezcan várices el calor excesivo las fajas ligas u algún otro obstáculo mecánico perjudican la circulación el tabaco café té chocolate alcohol bollería industrial o picantes favorecen directa o indirectamente la mala circulación periférica un consejo para ti recomendaciones para leer y meditar título la esposa excelente autor martha peace distribuye librería paz tel 222-4441 libreriapaz@yahoo.es para escuchar de lunes a sábado a las 12:00 m y a las 8:00 pm no se pierda el programa desde el púlpito en bbn cada semana hay un predicador invitado con temas diversos.

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21 22 recomendaciones generales 1 levantar la cama en la parte de los pies unos 10 o 15 centímetros 2 no permanecer de pie mucho rato 3 evitar las sillas con aristas 4 no utilizar calcetines que agarroten la pierna botas muy estrechas que estrangulen la pantorrilla o calzado demasiado plano 5 evitar las habitaciones demasiado caldeadas y los baños calientes 6 es recomendable un poco de gimnasia sobre todo el pedaleo 7 andar mucho y practicar la natación 8 controlar la alimentación 9 si es preciso bajar peso 10 evitar los ruidos intensos causan trastornos vasculares 11 cambiar el consumo de bebidas alcohólicas por vitamina c caminar de forma habitual dormir con los pies apoyados en una almohada y dar masajes con cremas nutritivas para mantener la piel más elástica 12 comer cereales integrales germinados frutos secos y todo lo que nos pueda proporcionar vitamina e belleza ¿quieres una cara limpia y sin puntos negros pues es tan fácil como lavarte la cara con una aspirina disuelta en agua tibia exfoliar el cuerpo es más sencillo de lo que piensas añadiendo una cucharada sopera de azúcar a tu crema hidratante y frotando con la mezcla haciendo pequeños círculos conseguirás eliminar las células muertas la sal también tiene el mismo efecto pero en este caso la mezcla se elabora con sal gorda y aceite de oliva o romero una mezcla que purificará y limpiará la piel de tu cuerpo pero que no debes utilizar en la cara ya que la sal gorda podría dañar tu cutis las plantas y frutas también han demostrado sus beneficios en el cuidado de la piel abre una hoja de aloe vera ponla sobre la piel y déjala actuar conseguirás combatir las irritaciones y las quemaduras que el sol puede producir en tu piel en el caso de que tengas la piel seca coge una corteza de mango y pasa su reverso por la piel del rostro aclarando con agua tibia conseguirás una piel excepcionalmente suave para dormir mejor el sueño es absolutamente necesario para mantener un perfecto equilibrio físico y psíquico y para levantarse fresco y animoso frente a los trabajos del nuevo día estos consejos le ayudarán a conciliarlo · evite comidas copiosas a la hora de acostarse pero tampoco se acueste con hambre un vaso de leche tibia puede ayudar a conciliar el sueño · distráigase de la forma que prefiera de las preocupaciones del día al menos 2 horas antes de acostarse · al acostarse practique una actividad que le relaje como escuchar música suave o leer textos sencillos y relajantes · duerma con prendas cómodas que no le molesten ni aprieten.

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23 24 hogar botiquín de urgencias para estar bien preparado ante cualquier eventualidad conviene tener en casa un botiquín que incluya lo siguiente · algodón · gasas estériles · esparadrapo · antisépticos · tijeras afiladas · tiritas · termómetro · aspirina o paracetamol · agua oxigenada · alcohol · solución antiséptica · crema antiséptica · crema de hidrocortisona para picaduras e inflamaciones locales · vendas otras medicaciones que conviene que tenga a mano incluyen antihistamínicos medicaciones anti-diarreicas y todas aquellas medicaciones específicas que la familia necesite recordatorio importante queridas hermanas recuerden que el periódico el pregonero bautista también está en circulación y nosotras podemos ayudar a enriquecer esas publicaciones con nuestros escritos animemos de igual forma a los varones de nuestras congregaciones para que ellos también aporten con sus estudios bíblicos envíen sus artículos a elpregonerobautista@yahoo.com para que cantes el silencioso muy triste estoy no lo puedo ocultar para siempre perdí a un amigo consuelo yo tendría si él poseería esa fe que nunca le compartía ¿cómo pensar en ese final siempre pensé en hablar mañana aunque por llorar no ha de regresar ¡cuánto deseo otra oportunidad era su edad tan solo veintitrés dijeron que murió llamándome si hubiese sido el amigo que ama mi fe no habría escondido preferí ser el silencioso fallando en mi mayor obligación tenía el agua para su sed pero no me importó darle de beber excusas no habrá cuando pregunte dios si a tus amigos hablaste de él ¿por medio de quién le han de conocer no seas el silencioso la sección para que cantes recopila letras de himnos y cantos que pueden escucharse en la emisora bbn los cuales han tocado nuestro corazones queremos compartirlos con ustedes.

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25 26 para las esposas siete afirmaciones de una ayudadora perfecta 1 yo soy la ayuda perfecta para mi esposo pues dios me eligió a mí de entre todas las mujeres del mundo especialmente para él 2 yo soy la ayuda perfecta para mi esposo pues comparto sus esperanzas y sueños y padezco sus heridas y frustraciones junto con él recetas aquÍ y allÁ recetas con arroz 1 bigotes de arroz 4 porciones preparación 60 minutos ingredientes 1 taza de arroz de grano corto 3 tazas de agua 1 taza de azúcar 2 huevos 3/4 de taza de pan molido aceite para freír canela en polvo azúcar glass preparación 1 mezcla el agua y el azúcar en una olla agrega el arroz y cuece a fuego medio tapado hasta que el arroz esté cocido y entero escurre el arroz si es que le quedó agua 2 espolvorea un poco de canela forma unos camotitos bien apretados con el arroz pásalos por el huevo previamente batido y luego por el pan molido si vez que es necesario vuélvelos a empanizar te van a quedar mejor fríe los bigotes en el aceite bien caliente hasta que se doren escurre sobre papel absorbente 3 espolvorea los bigotes con canela y azúcar glass 3 yo soy la ayuda perfecta para mi esposo pues lo llevo ante el trono de dios en oración cada día 4 yo soy la ayuda perfecta para mi esposo pues lo animo y conforto en los momentos críticos 5 yo soy la ayuda perfecta para mi esposo pues pongo sus necesidades sexuales y emocionales antes que las mías 6 yo soy la ayuda perfecta para mi esposo pues lo amo incondicionalmente 7 yo soy la ayuda perfecta para mi esposo pues le hago posible que llegue a ser todo lo que dios quiere que sea y lo asisto para que cumpla con los propósitos de dios tomado del material para conferencia de matrimonios principios de comunicación ministerios dar esperanza

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27 28 2 empanadas de plátanos con frijoles para 12 personas ingredientes 1 lb de frijoles fritos 10 plátanos semi maduros harina de trigo una pizca de sal preparación 1 poner a cocer 10 plátanos semi maduros con todo y cáscara si lo desea o pelados 2 cuando estén cocidos se escurren bien y se trituran poco a poco y se va agregando la harina al mismo tiempo manera que se forme una masa de consistencia más o menos firme si logra conseguir la consistencia adecuada sin usar harina está bien 3 en un plástico hacer tortillas de la masa 4 agregar los frijoles en el centro y cerrarla dándole forma de una empanada 5 poner a freir en aceite no tan caliente porque si está bien caliente se cocina lo de afuera y lo de adentro queda crudo 6 una vez fritas las puede servir con queso rallado encima ummm de chuparse los dedos nota agregando azúcar a la masa y haciendo un relleno de poleada bastante espesa esta receta se convierte en postre la revista virtuosa no es para ser vendida su publicación se realiza gracias al financiamiento de las iglesias bautistas independientes de honduras agradecemos a las hermanas colaboradoras mujeres talentosas y dedicadas a la lectura y estudio de la biblia por sus aportes para la sección de nuestras colaboradoras así como a los ministerios cristianos de consejería y estudio bíblico que nos concedieron permiso para publicar sus materiales si usted desea participar en este proyecto comuníquese con nosotros revistavirtuosa@ymail.com

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