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federation francaise de karate mémoire soutenu à l examen du 6ème dan karatherapeutique ou le karaté utilisé comme une thérapie à médiation corporelle je remercie christian didier fabrice nadim louis et agnès pour leur aide merci à idétoshi nakahashi pour son enseignement jean luc bricard janvier 2010

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sommaire 1 1.1 1.2 1.3 2 2.1 introduction presentation methodologie questionnaire developpement analyse du questionnaire par specialite medicale 2.1.1 docteur médecin généraliste spécialiste en rééducation fonctionnelle 2.1.2 docteur médecin spécialiste en gastro entérologie 2.1.3 docteur médecin neurologue agrégé 2.1.4 docteur médecin psychiatre psychanalyste 2.1.5 docteur médecin neurologue 2.1.6 eléments thérapeutiques cités par chacun a physiques b psychologiques 3 analyse personnelle 3.1 réflexion sur le processus mnésique 3.2 agressivité et violence 4 5 6 conclusion lexique bibliographie -1-

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le professeur d arts martiaux n est pas toujours un pratiquant exclusif chaque enseignant a eu une activité professionnelle où exerce un métier il a effectué des études avant de se lancer dans cette aventure qu est l enseignement du karaté il est donc naturel que suivant notre profession notre formation nous ayons un regard particulier sur notre pratique et notre enseignement membre de l équipe soignante et enseignant le karaté depuis 39 ans je suis passé quotidiennement de l une à l autre de ces spécialités sans aucune sensation de rupture ni de besoin de recadrer ma pratique comme ci une certaine continuité existait au premier abord il est difficile de touver des points communs entre ces deux disciplines le karaté a été conçu pour mettre hors d état de nuire et la médecine faite pour soigner et pourtant -2-

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1.1 presentation profitant de l opportunité qui m est donnée à savoir,17 médecins spécialistes qui pratiquent le karaté à un bon niveau ceinture noire 1er 2ème et 3ème dan j ai pu d une façon plus objective valider mon affirmation le karaté peut être thérapeutique en fait il fallait un regard plus scientifique donc plus objectif sur cette affirmation il fallait que ces professionnels de la santé confirment ou infirment ce que je ressens depuis de nombreuses années ceci avant d entamer ce travail la teneur de leurs réponses devait décider de la suite que je donnerai à ma réflexion je dois dire que le contenu de celles ci m a vraiment surpris pratiquement toutes les grandes fonctions physiologiques ont été abordées le coté psychologique de la pratique n a pas été oublié chacun ayant bien conscience de son importance -3-

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1.2 methodologie propositition d un audit a travers un questionnaire c est donc le système du questionnaire qui a été retenu pour ce travail il présente l avantage de l anonymat et laisse le temps aux différents audités d y répondre 1.3 questionnaire les réponses à ces petites questions devraient me permettre d être un peu plus objectif dans mon affirmation le karaté peut être thérapeutique bien sur les réponses seront utilisées d une façon anonyme 1 nom facultatif prénom age profession lieu d exercice type de pratique nombre d années de pratique du karaté nombre d heures consacrées à la pratique par semaine en quelques lignes préciser les effets physiologiques changements évolution que vous avez ressenti et pu constater depuis le début de votre pratique personnelle et à quoi les attribuez vous suivant votre spécialité médicale essayez de décrire en quelques phrases plus « scientifiques » les effets constatés sur les différents appareils avez vous constaté des effets psychologiques depuis le début de votre pratique si tel est le cas ,quels sont ils et à quoi les attribuez vous 2 3 4 5 merci jean luc bricard -4-

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2 developpement 2.1 analyse du questionnaire par specialite medicale 2.1.1 docteur médecin généraliste spécialiste en rééducation fonctionnelle 55 ans ceinture noire 2ème dan pratique le karaté depuis 10 ans 5 heures par semaine ce médecin fait un parallèle entre la pratique du karaté et son travail de soignant rigueur régularité détermination précision,besoin d approfondir les connaissances il a constaté chez lui une perte de la masse grasse abdominale masse la plus dangereuse car responsable du syndrome métabolique notion récente aggravant la morbimortalité paroi abdominale plus résistante grâce à un travail en course brève et rapide atténuation de la dystatie rachidienne lutte contre l hyper lordose et cyphose il en résulte une attitude plus droite appareil gastro intestinal amélioration du transit intestinal exonérations facilitées donc par conséquences lutte contre la procidence hémorroïdaire un mental calme et équilibré peut avoir un effet bénéfique sur la prévention des ulcères du stress de la colopathie fonctionnelle du syndrome de l intestin irritable appareil ventilatoire amélioration de la fonction ventilatoire avec un temps de récupération après effort de plus en plus court il existe une synergie d action entre la respiration et les contractions de la paroi abdominale du caisson abdomino pelvien et du diaphragme la pratique du karaté permet d accroître ses capacités ventilatoires de mieux contrôler son rythme lors des efforts de prendre conscience du rôle du diaphragme dans la dynamique respiratoire par la pratique régulière on utilise beaucoup mieux le volume résiduel pulmonaire la pratique régulière des kata respiratoires entraîne une optimisation de la respiration avec beaucoup plus de contrôle de celle-ci des amplitudes respiratoires accrues contribuent au maintien d un volume optimum de la cage thoracique par ailleurs il existe une synergie entre les muscles spinaux toniques qui maintiennent le rachis et les mouvements inspiratoires et expiratoires pour lutter contre la cyphose dorsale et la réduction du volume de la cage thoracique la cyphose dorsale induisant et aggravant la réduction thoracique et vice versa appareil cardio circulatoire -5-

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le karaté utilise toutes les articulations et les muscles du corps du rachis cervical aux extrémités des membres inférieurs facilitant le retour veineux luttant contre la stase veineuse des membres inférieurs la pratique régulière permet une optimisation de la pression artérielle et une bonne dynamique de la pompe cardiaque appareil locomoteur l utilisation de tous les muscles tendons ligaments de toutes les articulations du squelette axial et périphérique entretiennent la plasticité articulaire facilite les mouvements la tonicité musculaire et la densité osseuse ce qui permet de lutter contre l ostéopénie physiologique et de retarder l ostéoporose les pratiquants plus âgés ont une meilleure locomotion plus de stabilité moins de troubles de l équilibre une meilleure adaptation au sol un polygone de sustentation mieux défini le travail permanent de la recherche de stabilité fait appel au système proprio réceptif qui est fondamental dans l appareil locomoteur la stabilité des pieds et essentielle elle dépend en partie du système proprio réceptif des chevilles la sollicitation continuelle de ce système renforce la stabilité le travail des articulations dans les limites physiologiques entretient et améliore les amplitudes articulaires la pratique du karaté fait appel à des techniques contrôlées de contractions et décontractions musculaires avec utilisation des mucilagineuses et antagonistes en travail alterné en mode concentrique et excentrique cette pratique s identifie aux techniques de rééducation fonctionnelle comme par exemple le travail en contracté relâché -6-

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2.1.2 docteur médecin de l appareil digestif gastro entérologue 55 ans ceinture noire 3ème dan 15 ans de pratique régulière à raison de 5 heures par semaine effets ressentis et constatés perte de poids importante 14 kg rapide et surtout stable dans le temps pour lui discipline et rigueur imposée horaires fixes et respectés discipline comportementale s accompagnant d une discipline alimentaire meilleure tonicité et endurance disparition de lombalgies et divers problèmes musculaires ceci est vérifié à l occasion de la pratique d autres sports ski sensation objective d être plus en forme à 55 ans qu à 40 ans dans un premier temps transformation physique qui s accompagne plus tardivement de modifications psychologiques par paliers plus de sûreté au dojo moins peur du regard des autres ensuite tendance à vouloir se situer par rapport au groupe en voulant prouver notre valeur enfin on essaie d oublier l autre en pratiquant pour soi et sentir le karaté pour soi par la pratique des kata figures imposées dont on essaye de se débarrasser puis appréciées puis finalement vécues et ressenties plus profondément on pourra à terme pratiquer seul et se juger objectivement dans le ressenti et non dan l aspect jugé par un regard extérieur hors du dojo cette sensation qui apparaît au fil des années de pratique ce plus calme se ressent on peut comprendre ce que peut être cette sensation chez un pratiquant exclusif nous pouvons parler de calme et de sérénité à travers une pratique régulière effets sur l appareil digestif le ventre résume peut être tout le karaté physiologiquement la sangle abdominale est développée chez le karatéka le travail consiste en une succession de contractions et de décontractions des abdominaux nous pouvons dés lors imaginer un bénéfice sur la motricité intestinale et la lutte contre les troubles du transit le renforcement de la musculature périnéale lutte contre le prolapsus voir l incontinence par ailleurs le travail des muscles internes notamment diaphragmatiques peut aider à lutter contre les troubles des reflux gastro oesophagiens vraisemblablement l effet majeur sur l appareil digestif sera psychologique car nous savons qu une grande partie des troubles digestifs sont d origine psychosomatiques entraînant des pathologies organiques parfois lourdes ulcères colopathies poussées de maladies inflammatoires -7-

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la lutte contre le stress l apprentissage du calme la sérénité ne peut être que bénéfique c est en ce sens que le karaté peut être thérapeutique -8-

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2.1.3 docteur 42 ans médecin neurologue neuro physiologiste maître de conférence professeur agrégé de neurologie spécialiste de l épilepsie ceinture noire 2ème dan s entraîne 3 fois par semaine depuis 10 ans effets physiologiques constate lui aussi une diminution de la masse graisseuse une légère augmentation de sa masse musculaire plus de tonus dans sa vie de tous les jours enfin il note la disparition de migraines depuis ses débuts en karaté effets neurologiques le karaté est comme toute discipline elle nécessite un apprentissage spécifique de longue haleine c est un modèle passionnant d apprentissage implicite c est-à-dire essentiellement inconscient et moteur l apprentissage des kata est le plus évident exemple le schéma général d acquisition me semble être le suivant y premier temps apprentissage conscient avec un travail de mémoire visuel très important et un travail de mémoire à plus long terme le travail dans l espace cortex et boucles cortico sous corticales c est l apprentissage du débutant apprenant et exécutant un kata passage obligé par des voies de mémoire consciente c est le phénomène de copie y deuxième temps ou étape intermédiaire le kata est exécuté à la fois en recouvrant à une mémoire consciente mais aussi grâce à la mémorisation inconsciente des schémas moteurs acquis dans le premier stade structures sous corticales cervelet y troisième temps le kata est réalisé sans que le sujet n ait à se mémoriser consciemment le schéma il se concentre alors sur son interprétation le but est évidemment d atteindre ce stade seule étape ou le pensée peut se libérer du corps et des efforts de mémorisation ce médecin fait alors un parallèle avec la musique on ne peut maîtriser qu en se libérant des contraintes pouvant parasiter l interprétation technique mémorisation difficultés de déchiffrage effets psychologiques il est évident qu il y a chez l adulte pratiquant une recherche qui dépasse largement le cadre purement physique je crois que chacun puise dans la pratique en groupe quelque chose de personnel -9-

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mais aussi des valeurs communes le karaté semble avoir plusieurs fonctions une fonction libératrice le karaté peut être une thérapie comportementale dans laquelle est mimée de façon répétée la colère l agressivité la hargne culminant dans la libération d énergie à l occasion de combats cette libération pulsionnelle contrôlée me semble être une clef de l aspect « thérapeutique de la discipline » une fonction restrictive presque opposée à la précédente car il s agit d un art martial nécessitant une discipline et un contrôle du comportement et du geste une fonction anxiolytique mieux se défendre est évidemment un des buts à atteindre cela peut être rassurant se sentir plus fort peut jouer un rôle anxiolytique et donc peut à terme amener à mieux gérer les conflits d une façon générale j ai l impression que c est un effet assez important dans le travail au quotidien une fonction mystique l orient le bouddhisme attirent par leur mystère on retrouve dans la pratique un peu de cet aspect le besoin d ascétisme se ressent de façon régulière -10-

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2.1.4 docteur médecin psychiatre psychothérapeute pratique le karaté depuis 15 ans ceinture noire 2ième dan s entraîne 2 fois par semaine d une façon régulière effets de musculation liés à la dimension sportive de la pratique et un sentiment subjectif d une plus grande énergie au quotidien les effets psychologiques sont certainement assez nombreux le plus important peut-être plaisir vif à pratiquer plaisir qui croît avec une plus grande aisance technique et une maîtrise du corps un peu augmentée la possibilité offerte et dans un cadre précisément réglé d une décharge pulsionnelle au travers de la gestuelle offensive ou en d autres termes la libération maîtrisée d une part de l agressivité habituellement refoulée au quotidien cette forme singulière d expérience me parait avoir un effet relatif d apaisement une certaine dimension cathartique c est la volonté affirmée et raisonnée de détruire c est une dimension essentielle même si refoulée de la psyché humaine il est par ailleurs vraisemblable que la mise en scène du conflit humain physique avec ce que cela soulève de peur de haine et de violence d angoisse même est susceptible pour chacun de symboliser à l insu le conflit oedipien et ses enjeux les plus cruels meurtre de la figure paternelle j en veux pour preuve l intensité de la dynamique transférentielle à l oeuvre au dojo et les manifestations régressives infantiles tout à fait manifeste pour qui se donne la peine de les lires ici ou là pour revenir à l hypothèse première à savoir celle du karaté comme thérapie elle me paraît soutenable en ce que la pratique martiale permet l inscription imaginaire dans le genre dans le registre viril pour paraphraser lacan en permettant l acquisition d un bout de phallus imaginaire ici symbolisé par le grade par la ceinture je souligne ici l importance particulière subjective du rituel du passages de grades -11-

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2.1.5 docteur neurologue hospitalier spécialisé dans la prise en charge de l épilepsie thèse de neuroscience sur la mémoire a travaillé sur la maladie de parkinson et la physiologie du mouvement s entraîne deux fois par semaine au dojo et trois fois vingt minutes seul chez lui effets physiologiques a court terme le premier bénéfice physiologique ressenti est un phénomène de détente et de relâchement musculaire que je perçois après la plupart des entraînements cet effet peut se prolonger plusieurs heures après je l observe également quand je m entraîne seul je l attribue à la pédagogie du karaté qui recherche le mouvement parfait efficace et qui passe par la recherche de l équilibre du mouvement d un point de vue purement cinétique ce principe prévient où évite les mouvements forcés d un point de vue de la physiologie musculaire le karaté fait travailler de façon équilibrée et en alternance les deux côtés du corps contrairement au tennis où à l escrime et foot ball qui privilégie le côté dominant mais aussi les muscles agonistes et antagonistes ex dans oï tsuki droit lorsque le membre supérieur droit frappe les extenseurs se contractent alors que le fléchisseurs antagonistes se relâchent et simultanément c est exactement l inverse qui se produit pour le membre supérieur gauche qui s arme contraction des fléchisseurs et relaxation des extenseurs la recherche d une accélération maximale au moment du mouvement qui se fait par le passage et l alternance au niveau de chaque muscle d un état de relaxation optimale à un état de contraction maximale favorisée encore une fois par le fait de préparer le mouvement en l armant il n y a en effet pas de meilleure façon pour relaxer un muscle que de contracter son muscle antagoniste par la recherche de la perfection du mouvement à travers la répétition et à travers l attention portée à la position qui font progressivement prendre conscience de chacun des muscles mis en jeu de leur état de tension de leur position dans l espace effets physiologiques à long terme c est à dire les changements obtenus par la répétition régulière des entrainements gain en souplesse une conscience du corps plus aïgue une plus grande capacité à percevoir la position de son corps dans l espace et ce de deux façons par rapport à un point de référence égocentré et par rapport à un point de référence exocentré formulé autrement « je sais que je suis en position zen kutsu sans avoir besoin de regarder car je sens -12-

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que je suis dans la bonne position » égocentré mais je peux également percevoir et me représenter la position dans laquelle je suis à travers une image mentale comme si je me voyais de l extérieur part rapport à un point de référence exocentré le travail d imagerie mentale de la position de l adversaire imaginaire et le travail de recherche de perfection du mouvement et de la posture participe directement à cette conscience corporelle plus aigue cette fonction cognitive repose essentiellement sur les lobes pariétaux d où une plus grande aptitude à pratiquer d autres sports qui font appel à ces mêmes qualités d équilibre de conscience corporelle je pense avoir ainsi progressé en escalade que je ne pratique pourtant pas régulièrement du point de vue de la mémoire l apprentissage du karaté et en particulier des kata est très intéressant car il fait appel au moins à deux grands types de mémoires complémentaires qui mettent en jeu des structures cérébrales différentes une mémoire implicite où procédurale une qui n est pas verbalisable et une mémoire explicite c est-à-dire qui peut être verbalisée la mémoire procédurale consiste en l amélioration progressive du d un mouvement en terme de précision de rapidité d exécution à travers la répétition cette amélioration ne fait pas appel au langage ni à la mémoire traditionnelle elle se traduit dans les métiers manuels où artistiques par l habileté elle repose sur des structures anatomiques cérébrales qui impliquent les noyaux gris centraux qui interagissent en boucles avec les lobes frontaux elle est donc préservée dans les cas d amnésies temporales comme la maladie d alzheimer bien entendu cette mémoire procédurale et mise en jeu dans le travail de répétition régulière des kata la mémoire explicite au contraire est verbalisable je me souviens que dans la position zen kutsu il faut avoir la jambe avant fléchie tandis que la jambe arrière est tendue c est la composante sémantique de cette mémoire explicite c est-à-dire « un ensemble de connaissances théoriques » je me souviens que j étais exactement dans cette position pendant un entraînement après une attaque « je me souviens de la sensation d efficacité que j ai éprouvé » c est la composante épisodique de la mémoire explicite qui est faite d expériences personnellement vécues mémorisées dans le contexte spacial temporel etc la mémoire explicite sémantique et épisodique met en jeu principalement les lobes temporaux mais également les lobes frontaux en résumé nous pouvons dire que le karaté fait travailler tous les lobes du cerveau frontal pariétal temporal et également les structures plus primitives comme les noyaux gris centraux le cervelet il va sans dire qu avec tous ces bienfaits physiques physiologiques le karaté ne peut avoir que des bienfaits psychologiques -13-

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sur un plan plus personnel je dirais que le karaté est une très bonne école d affirmation de soi au bon sens du terme c est-à-dire cette position d équilibre qui évite à la fois les comportements de passivité craintive et les comportements de haine et d agressivité -14-

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2.1.6 elements therapeutiques cites par chacun a physiques perte de poids diminution de la masse graisseuse amélioration de la fonction ventilatoire pression artérielle plus équilibrée meilleure tonicité musculaire meilleure stabilité amélioration des amplitudes articulaires disparition atténuation des troubles du transit disparition des douleurs lombaires et musculaires plus grande énergie meilleur tonus meilleure endurance augmentation de la masse musculaire b psychologiques contrôle du comportement et du geste meilleure gestion du stress effet de relâchement et de détente meilleure concentration effet anxiolytique et d apaisement meilleure affirmation de soi libération de l agressivité d une façon contrôlée meilleure sureté moins de peur -15-

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3 analyse personnelle 3.1 réflexion sur le processus mnésique j ai pu remarquer à la lecture des questionnaires que les médecins interrogés avaient bien scindés leurs réponses d une part en notant les améliorations physiques assez facilement repérables et qui sont communes à pratiquement tous les sports et d autre part les bénéfices psychologiques qui sont réels mais qui sont surtout du domaine du ressenti donc un peu plus subjectifs la santé étant dans sa composante et sa définition un bien être comportant trois dimensions .physique .psychologique .sociale la dimension sociale dans ce mémoire n a pas été abordé il y a bien sûr beaucoup à dire le dojo pourrait par exemple être comparé à une mini société avec ses propres règles et son code de conduite notre psychiatre interrogé a un peu parlé de dynamique transférentielle et d interactions au sein du groupe cet aspect de la santé aurait pu être mon choix de sujet car c est ma spécialité professionnelle ce qui reste le plus intéressant pour moi c est une meilleure compréhension des phénomènes mnésiques décrits qui sans doute m aidera à mieux cerner les difficultés que rencontrent les élèves quand ils abordent l étude du karaté avoir de la mémoire perdre la mémoire ne pas se souvenir avoir peur de ne pas se souvenir les occasions sont multiples pour nous karatékas professeurs de cette discipline de faire travailler notre mémoire et celle des élèves qui suivent nos cours « je n ai pas de mémoire » est une phrase que nous entendons souvent notamment dans l apprentissage des kata comme si le fait de ne pas avoir de mémoire était une excuse à la non réalisation des gestes à restituer j ai souvent vu des élèves qui de part ailleurs avaient un métier des plus intellectuels ne pas pouvoir se souvenir de quelques gestes assez simples à exécuter il ne s agirait donc pas de la même mémoire la mémoire est un processus permettant de conserver puis d évoquer des états affectifs et de conscience ainsi que des informations acquises et des impressions enregistrées tout ce processus influence le comportement la mémoire est la persistance du passé elle se réfère à des données autobiographiques aussi bien qu à l acquisition de connaissances générales la mémoire est donc un processus complexe qui comporte 3 phases -16-

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phase d apprentissage .phase de stockage de l information .phase d évocation et de reconnaissance nous avons vu comment le docteur neurologue schématisait l apprentissage d un kata avec ses trois phases j ajouterai que le climat psychologique dans lequel s effectue l apprentissage est un facteur important sinon déterminant dans la fixation des exercices à retenir le rythme a lui aussi un rôle primordial certains apprenant très vite et oubliant souvent aussi vite et d autres apprenant plus lentement et ayant besoin d un nombre plus important de répétitions avant de pouvoir restituer 3.2 agressivite et violence j ai remarqué et pas seulement à l occasion de ce travail à travers de nombreuses discussions notamment avec le corps médical mais pas seulement que la tendance était de confondre l agressivité et la violence la violence étant le passage à l acte le non contrôle nous parlons de violence gratuite c est-à-dire sans raison apparente où par exemple pour des raisons mineures complètement disproportionnées avec l acte violent l étymologie latine de ce mot signifie force mais c est aussi une incapacité d exprimer ce qui se passe à l intérieur d y mettre des mots d où passage à l acte violemment c est porter atteinte endommager enfreindre c est aussi l idée de s opposer à une règle à une loi c est un acte brutal et de toutes façons toujours excessif l agressivité quand a elle serait un élément plus naturel ll faut absolument avoir conscience de son existence ne surtout pas la nier d origine latine signifie attaque les agressifs étaient les grecs mais c est aussi une force intérieure qui permet de vivre de relever des défis et de mobiliser les ressources nécessaires pour réaliser rêves et objectifs pour d autres c est une réponse à la non satisfaction des besoins une sensation de désespoir le docteur psychiatre parle de refoulement de l agressivité au quotidien et sa libération maîtrisée entraînant un effet d apaisement nous pourrions parler des différentes formes d agressivité que ce soit dans le milieu professionnel où familial on parle de comportements agressifs d attitudes agressives,entrainant des réactions elles aussi agressives il y a plusieurs façons d être agressif on peut l être de façon consciente où inconsciente par des mots par des actes par une attitude dans notre pratique martiale nous avons à notre disposition bien des moyens de mettre en place des situations conflictuelles sortes de psychodrames de jeux de rôle ce terme est d ailleurs souvent repris on parle du rôle de « tori » et du rôle de « uke » -17-

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la convention lie les protagonistes le respect de la règle est essentiel dans ce type d affrontement qui permet effectivement la libération contrôlée de l agressivité après cette libération s ensuit un relâchement un phénomène de détente qui permet d ailleurs la récupération qu elle soit mentale où physique le karaté est à mon avis un régulateur d agressivité un excellent moyen de se connaître face à des situations conflictuelles et d anticiper sur nos propres actions et réactions agressives le phénomène de relâchement et de détente observé après les cours et se prolongeant au-delà est lié bien sûr à la détente physique mais pas seulement le fait de se concentrer dans le travail dans l exercice et surtout l obligation de rester à l écoute de l autre de ses intentions à travers son développement gestuel ne permet pas d être ailleurs ni de penser à autres choses donc oblige en quelques sortes à prendre du recul cette mise à distance par rapport à la réalité extérieure peut avoir elle aussi un effet anxiolytique -18-

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4 conclusion la littérature du karaté nous montre que la notion de santé a toujours été très présente dans la recherche des maîtres et des experts avoir un corps robuste et résistant était sans aucun doute une préoccupation importante voir essentielle dans leur pratique leur recherche allait toujours dans ce sens l étude des points vitaux faisait sans doute partie de leur formation aujourd hui le discours sur la santé à travers la pratique martiale est devenu habituel les actions en faveur du handicap de la maladie sont nombreuses ainsi en france le karaté à travers sa fédération multiplie les cours adaptés en faveur de ces particularités le sport est associé à la santé c est le même ministère qui régit ces deux domaines pour l obtention des différents diplômes qui régissent l enseignement des arts martiaux du karaté l étude de l anatomie de la physiologie de la psychologie est nécessaire et obligatoire le monde actuel est difficile agressif violent compliqué ce qui peut entrainer même chez les spécialistes de la santé un surplus de stress des corps tendus et crispés des dérèglements du comportement souvent un mal être général toutes ces réponses de notre organisme peuvent entraîner nous l avons vu des troubles fonctionnels la pratique du karaté est particulièrement bien adaptée à notre système de vie et de société elle permet de bien réguler notre système énergétique je vois régulièrement des élèves arriver au dojo fatigués repartir plein d énergie après avoir pourtant fait des efforts physiques important ce sentiment de bien être est me semble t il un des plaisirs de la pratique si nous ne pouvons pas parler du karaté comme d une thérapie au sens traditionnel du terme en effet les médecins ne prescrivent pas encore de séances thérapeutiques remboursées par les organismes de santé nous pouvons en revanche parler d activité thérapeutique nous pourrions dire « d activité thérapeutique à médiation corporelle » si le karaté est utilisé dans ce sens c est-à-dire dans la recherche du « mieux être personnel » plusieurs conditions devront être réunies l étudiant en karaté devra faire preuve de régularité de rigueur il devra cerner ses propres motivations ,dans le sens « motivations personnelles » il devra construire son projet sportif et se fixer des objectifs d évolution dans le temps enfin il devra être à l écoute des changements qu il constate -19-

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le professeur quand à lui devra avoir une très bonne connaissances des difficultés corporelles et psychologiques des élèves la pédagogie différenciée pourra être utilisée le professeur devra avoir conscience de la notion de transfert et savoir analyser son contre transfert sa position dans les cours facilitant cette relation transférentielle l image du maître du père en effet dés que nous parlons de thérapie nous parlons de changements qui peuvent être on le sait facteurs d`inquiétudes voir d angoisses le seuil d inquiétude tolérable par chacun est différent ce seuil devra être repéré et être en adéquation avec les motivations de l élève c est encore lui qui aura la responsabilité de créer l ambiance propice à la découverte à l exécution et à la concentration enfin c est le professeur qui en renouvelant le contenu de ses cours aidera à supporter et à comprendre l intérêt de la répétition qui nous l avons vu est un élément très important dans l évolution technique et mentale du pratiquant si toutes ces conditions sont remplies nous pourrons alors parler du karaté comme d une véritable activité thérapeutique à médiation corporelle -20-

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6 lexique syndrome métabolique ensemble de symptômes caractérisant un état pathologique symptôme signe morbimortalité dystatie rachidienne mauvaise statique du rachis exonérations facilitées le fait d aller à la selle plus facilement stase veineuse arrêt où ralentissement de la circulation du sang dans les veines l ostéoporose raréfaction du tissu osseux proprio réceptif système qui capte mucilagineuses reflux gastro oesophagien psychosomatique prolapsus chute d un organe fonction anxiolytique qui apaise l anxiété lacan psychanalyste français décédé en 1981 transfert phénomène qui se produit dans les relations y compris dans les relations pédagogiques etre l objet d un transfert avoir conscience où pas du transfert on peut utiliser cet état pour avoir de meilleurs résultats contre transfert réaction envers le transfert il est bien sûr préférable qu il soit positif on parle d analyse du contre transfert -21-

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5 bibliograhie le quotidien du médecin n° 7649 impact médecine n° 109 février 2005 lacombe précis d anatomie et de physiologie humaine 13 medical ordre des médecins n° 71 conseil départemental docteur winnicott le concept d individu sain nouvelle revue de psychanalyse automne 1990 lacan jacques intervention sur le transfert seuil 1966 institut national des sports brevet d éducateur sportif kim richard l homme classique kim richard les guerriers sans armes tokitsu les katas mabuni kenei la main du karaté mabuni kenei karaté do shito ryu page 9 nakahashi idédoshi tradition shito ryu page 56 à 63 wihanne charlotte les valeurs chevaleresques du wu shu -22-

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