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El mejor Periodico Hispano de Minnesot, South Dakota, Iowa y Nebraska

Popular Pages


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seccion de salud con no se pierda nuestra divertida seccion de chistes el doctor jorge patiño jorge patino md significado de los suenos family medicine se habla español sd mn ia ne sabias que los aficionados a los videojuegos tienen una visiÓn privilegiada ¿qué significa soñar con cama conoce republica dominicana mascarilla natural para piel seca en nuestra seccion de remedios caseros la dieta milf la dieta usada por madonna tecnologia cargar la batería del móvil en solo 30 segundos aprende a preparar flautas de pollo seccion de cocina de anda auto sales inc horario 2201 cornhusker drive south sioux city ne 68776 tel 402-494-2979 lunes sabado 8 00 a.m 8 00 p.m 9 00 a.m 5 p m domingo v 2005 chevrolet corvette e n d id o 2007 gmc yukon 2007 toyota fj cruiser 4x4 o 2005 ford explorer adrenalin 4wd 4.0 v6 2011 nissan murano vend id 2006 hummer h3 2010 dodge gr caravan se 3.3 v6 93498 millas 2006 lincoln mark lt 5.4 v8 piel 2007 chevrolet tahoe 2007 saturn outlook awd xr vend id o 2011 ford e-350 super duty extended wagon 116.832 millas 2008 jeep liberty 4x4 limited 2006 ford mustang gt coupe 26.727 millas 2007 cadillac escalade awd 98.363 millas 2005 toyota 4runner sport 4.0 4wd 1

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directorio editor y director general jesus ramirez este periodico se distribuye mensualmente en los siguientes lugares jesus r amirez edito rial estimados amigos hace unos meses escribí acerca de la importancia de superarse y continuar hacia adelante a pesar de los obstáculos que la vida nos suele poner en mi trabajo diario me encuentro con muchas personas que a pesar de tener muchos años aquí en este país aún no hablan nada de inglés y se escudan en el pretexto de yo para que quiero eso a mí no me hace falta o a mí no me entra el inglés sin embargo hay muchos otros que solo llevan unos cuantos meses aquí y ya hablan el inglés suficiente para no necesitar un traductor para todos los que estamos aprendiendo inglés uno de los principales obstáculos es el miedo a hablar y hacer el ridículo o que se burlen de nosotros por no pronunciar bien el inglés y a todos nos molesta que no nos entiendan cuando tratamos de hablarlo o que cuando nos hablan nos hablen como si estuvieran hablando con un niño de 2 años hasta hace unos días a mi me molestaba mucho cuando me hablaban de esta manera o que no entendieran lo que decía a pesar de que según yo lo pronunciaba bien pero hace unos días mi concepto cambio por completo cuando me encontré al otro lado de la mesa era un lunes por la mañana cuando la recepcionista me dijo que había alguien que quería habla conmigo cuando lo hice pasar me di cuenta de que era una persona de que venía de nepal nepal es un país que se encuentra al norte de la india y colinda con el tíbet su idioma natal es nepalí y su sistema de escritura es muy diferente al alfabeto que todos conocemos al llegar me di cuenta que son muy amables y muy respetuosos y lo note porque al llegar no tomaron asiento si no hasta que yo se los pedí fue en ese momento cuando me di cuenta que ellos al igual que nosotros estaban aprendiendo inglés y su pronunciación no es perfecta para mí fue muy difícil entender lo que ellos me querían decir a pesar de los esfuerzos que ambos hacíamos para entendernos en ese instante fue cuando me di cuenta que estaba yo actuando de la misma manera de la yo tanto me quejaba y criticaba les estaba hablando súper lento y con muchas articulaciones tal como si le estuviera hablando a un niño de 2 años además de que por más esfuerzos que hacia había palabras que no entendía y sin querer ponía cara de frustración por otro lado ellos le echaban tantas ganas al inglés que me dio pena pedir un traductor así que decidí poner todo de mi parte para continuar y al final logramos comunicarnos efectivamente con esta experiencia aprendí a ser más comprensivo con esas personas que yo tanto criticaba por no entender lo que les decía o por hablarme como se le habla a un niño ahora comprendo que su intención es buena y si no han hablado a un traductor es porque aprecian nuestro esfuerzo por querer hablar inglés y si repiten lo que decimos es para estar seguros de que escucharon lo correcto o para mostramos la manera correcta de decir lo que no dijimos bien jesus ramirez sioux falls nikkys la mexicana los paisanos jacky s restaurant azteca restaurant la fiesta la tapatia los dos amigos la michoacana tienda agulila tienda america restaurant inca garza insurance panaderia manna estetica mia director de production audio y video j carlos fascinetto reporteros fotografos jesus ramirez j carlos fascinetto jorge ramirez edgar ramirez ventas minnesota daniel jimenez elva ramirez gloria galvan south dakota iowa lena ivanova jesus ramirez j carlos fascinetto huron minnesota worlington lupitas madelia saint james mankato el mazatlan la frontera sioux city la momia tacos taqueria la juanita panaderia suarez tortilleria el lago carniceria el aguila el vaquero imports restaurant mi rancherita la michoacana san miguel bakery marial supermarket la guadalupana castillo tax services avisos clasificados gratis www.elsolmediagroup.com venda su auto $25.00 hasta que se venda incluye 2 fotos www.elsolmediagroup.com central states insurance llc auto home commercial life 2 www.elsolmediagroup.com ph.n 605-951-4094 3500 s 1st ave circle suite 250 sioux falls sd 57105 605-274-2549 605-274-6699 cell 605-201-9377 fax 888-380-7460

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informaciÓn general salud dolor torácico nervios o musculares ejemplos incluyen artritis ejercicio excesivo o condiciones que lo hagan toser fuertemente la herpes zoster culebrilla puede causar dolor torácico lesiones causadas por un accidente automovilístico o un golpe al pecho también podría causar dolor torácico problemas pulmonares infecciones inflamaciones un coágulo de sangre en un pulmón o enfermedades pulmonares pueden causar dolor torácico el humo también puede causar dolor torácico problemas en el tracto digestivo el reflujo de ácido las úlceras u otros problemas estomacales y de garganta pueden causar dolor torácico problemas de digestivos la vesícula biliar o el páncreas pueden también causar dolor torácico apretón presión llenura o dolor que dura por más de varios minutos o sigue regresando incomodidad o dolor en su espalda cuello mandíbula estómago o uno o ambos brazos se siente enfermo del estómago tiene dificultad para respirar sudores fríos súbitos particularmente en combinación con incomodidad en el pecho o dificultad para respirar ¿qué es dolor torácico el dolor torácico es un malestar que se presenta entre su abdomen y su cuello el dolor puede sentirse solamente en su tórax o puede moverse a otras partes de su cuerpo ¿cuáles son las causas de dolor torácico dolor torácico puede ser causado por varios factores algunas condiciones son graves y algunas no algunas causas de dolor torácico pueden incluir problemas circulatorios la presión arterial alta arteriosclerosis endurecimiento de las arterias todos pueden causar dolor torácico una aneurisma parte debilitada en la pared de un vaso sanguíneo causa dolor torácico y puede amenazar la vida problemas en el corazón problemas en el corazón que pueden causar dolor torácico pueden amenazar la vida y requiere cuidado médico de emergencia angina es dolor torácico que ocurre cuando el corazón no recibe oxígeno suficiente un infarto de miocardio es cuando el corazón está demasiado tiempo sin oxígeno suficiente angina puede ser un signo de advertencia de que un ataque cardíaco va a ocurrir el engrandecimiento del corazón problemas de válvulas problemas rítmicos e insuficiencia cardíaca también pueden causar dolor torácico su dolor ¿cómo podría ayudar a mi médico a encontrar la causa de mi dolor torácico mantenga un registro de su dolor torácico traiga el registro con usted cada vez que visite a su médico algunas de las cosas que usted debe anotar son ¿cómo se siente el dolor ¿es monótono o agudo es el dolor punzante opresivo aplastante o pesado ¿es leve moderado o severo ¿dónde siente el dolor ¿está solamente en un lugar o se mueve a otras áreas como su brazo ¿con qué frecuencia se presenta su dolor torácico ¿cuánto tiempo dura el dolor ¿qué estaba haciendo cuando comenzó el dolor ¿comenzó mientras hacía ejercicio después de una comida pesada o cuando usted estaba perturbado ¿le despertó mientras dormía ¿hay alguna cosa en particular que empeore el dolor ¿empeora el dolor al toser inclinarse o al respirar profundamente dr jorge patiño sanford health existente en sus pies y tobillos aumenta usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado ¿cuándo debo de buscar ayuda inmediata busque ayuda inmediatamente o llame al 911 si llame al 911 o una ambulancia si tiene cualquier signo de un ataque cardíaco incomodidad en el centro del pecho que se siente como un apretón presión llenura o dolor que dura por más de varios minutos o sigue regresando incomodidad o dolor en su espalda cuello mandíbula estómago o uno o ambos brazos se siente enfermo del estómago tiene dificultad para respirar sudores fríos súbitos particularmente en combinación con incomodidad en el pecho o dificultad para respirar se siente muy desvanecido o mareado particularmente en combinación con incomodidad en el pecho o dificultad para respirar usted pierde sensación o movimiento en su rostro brazos o piernas otros problemas drogas ilícitas pueden causar dolor torácico usted puede tener dolor torácico si usted no usa ciertos medicamentos correctamente enfermedades como lupus y tumores en su pecho o abdomen podrían causar dolor torácico ¿qué necesito saber acerca de síntomas de ataques cardíacos familiarizarse con los síntomas de ataque cardíaco no deje de obtener ayuda médica si ustansiedad depresión o ataques ed tiene síntomas el demorar de pánico los ataques de pánico tratamiento puede ser peligroso podrían causar dolor torácico o amenazar la vida algunas pero no amenazan la vida la personas que tienen un ataque hiperventilación respirar muy cardíaco pueden que no sean rápido también puede causar obvios de los síntomas esto se un fuerte dolor torácico las conoce como un ataque cardíaco personas que sufren de depresión silencioso los siguientes signos podrían tener dolor o pesadez en pueden indicar que usted está el pecho teniendo un ataque cardíaco incomodidad en el centro del problemas con los huesos pecho que se siente como un se siente muy desvanecido o mareado particularmente en combinación con incomodidad en el pecho o dificultad para respirar ¿cómo se trata el dolor torácico ¿qué ayudó a que el dolor paslos médicos le harán exámenes ara ¿pasó el dolor cuando usted para determinar qué está causan descansó ¿se alivió cuando do su dolor torácico puede que usted tomó nitroglicerina un se utilice un electrocardiograma antiácido o un medicamento de para revisar su corazón puede usted repentinamente se siente venta libre para el dolor que también él le haga análisis confundido y tiene dificultad ¿cuándo debo de comunicarme de sangre y una radiografía del con su visión o habla con mi médico comuníquese tórax usted puede necesitar con su médico si exámenes para revisar su esófago usted tiene fiebre usted tose o vomita sangre estómago u otros órganos puede te gustaria tenerocurre más frecuente de manejar patiño m.d ayuda para sacar tu licencia jorge que usted necesite que se le su dolor el centro multicultural administre medicamento para sanford 34 kiwanis family mente o empeora mcc disminuir el dolor torácico otros medicine tenemos un programa de educacion vial 2701 exámenes y tratamientos depend usted tiene hinchazón en sus pies donde s kiwanis ave te podemos ayudar con interpretes en español erán de qué puede estar causando para que obtengas tu o la hinchazón sioux falls sd 57105 y tobillos aumenta licencia de manejar 605-328-9100 es necesario tener una identificación oficial brará y finalmente lo que creíste que sería un ejercicio imposible de hacer lo ejecutará mientras te diviertes haciéndolo el baile es también uno de los mejores ejercicios de pérdida de peso tan solo sube el volumen de la música y comienza a bailar tú estarás haciendo estos ejercicios en tu casa por lo que no serás visto y juzgado por los demás si no eres un buen bailarín también puedes ver algunos vídeos en internet con los cuales puedes seguir los sencillos pasos sudar y quemar grasa este es para mí uno de los mejores entrenamientos para perder peso en casa y el más divertido especialmente si tienes algunos amigos que te acompañen en este entrenamiento el mantenimiento de nuestra salud es nuestra responsabilidad no la del médico o de otra persona si eres una persona ocupada esto no debería ser un motivo para que descuides tu cuerpo después de todo la salud es riqueza encuentra el mejor tipo de ejercicio para perder peso que mejor se ajuste a tu estilo de vida y hazlo ahora no mañana si no puedes hacerlo en el gimnasio entonces haz los ejercicios que te mencioné en tu casa al final serás tú quien decide y serás tú mismo y tu familia los que se beneficiarán y tarjeta de seguro social para mas informacion comuniquese al 605-367-7401 los mejores ejercicios para bajar de peso en casa rápido mantenernos saludables es muy importante nos permite mantenernos bien en nuestro día a día una forma de mantenernos sanos es mantener nuestro cuerpo en forma haciendo ejercicio regularmente pero para las personas que van al gimnasio para hacer ejercicios para adelgazar rápidamente puede llegar a ser molesto y se puede perder mucho tiempo sobre todo para las madres que trabajan y para las personas que están ocupadas con el trabajo o el estudio no es necesario un gimnasio o accesorios de gimnasia para aspirar a un cuerpo sano porque incluso en nuestras casas hay actividades que puedes hacer para disminuir el exceso de grasa de tu cuerpo si quieres saber cómo bajar de peso rápido con ejercicios he aquí algunos de los mejores ejercicios para quemar grasa en casa estos son sencillos ejercicios para entrenar en casa y hacer esto con un poco de música puede incluso ser agradable y divertido algunos de los ejercicios que puedes hacer en casa es caminar tan sencillo como eso caminar a paso ligero tiene efectos positivos sobre la salud y es uno de los mejores ejercicios para bajar de peso además de que es muy fácil de realizar puedes dar vueltas por la casa o subir y bajar las escaleras puedes hacer esto mientras escuchas tu canción favorita de esta manera no será demasiado aburrido de realizar recuerda que sólo consiste en caminar a paso ligero y tienes que sentir que el corazón late rápido sudar pero no quedarte sin aliento este plan de acondicionamiento físico para entrenar en casa deberías hacerlo con regularidad si tienes una cinta en tu casa puedes optar por eso también mientras miras tu programa favorito de televisión puedes hacer ejercicios en la cinta y así tendrás el mejor plan de entrenamiento en casa otro plan fácil de ejercicios para entrenar en casa son los abdominales flexiones y sentadillas estos son los mejores ejercicios que puedes hacer en un rincón de tu casa bueno para los músculos de los brazos los abdominales y las piernas puedes hacer esto por decenas y alternar entre ejercicios para no aburrirte o lo que sea que te guste si apenas estás comenzando tu plan de ejercicios para entrenar en casa no te esfuerces ve de a poco y a medida que sigues haciendo los ejercicios con regularidad tu cuerpo se acostum punto de encuentro ¡el punto de reunion de los latinos en sioux falls te gustaría adquirir tu certificado de primaria y secundaria no importa el país que seas latino america quiere superarte en tus estudios te gustaría prepararte para el futuro te gustaría adquirir preparaciÓn para tu g e d diploma de la high school esto entre muchos recursos más encuéntralos en la plaza comunitaria punto de encuentro Únicos requisitos acta de nacimiento e identificación con fotografía avalado por el gobierno de méxico y la inea instituto nacional para la educación de los adultos totalmente ¡gratis en la iglesia bautista cross pointe en español 2201 s marion rd sioux falls 3

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remedios caseros salud y belleza 1 el agua se convierte en un aliado indispensable a la hora de querer bajar de peso esto todos los sabemos pero para garantizar que el efecto que ocasiona en nuestro cuerpo es el que deseamos el consejo es tomarla helada entre más fría mucho mejor esto se debe a que el cuerpo necesita utilizar muchas calorías para transformarla recuerden que al expulsarla esta tiende a ser calientita es este el motivo por el que al consumir agua es mejor hacerlo cuando esta se encuentre bien fría agua para bajar de peso te recomiendo que todas las noches te pongas limón no lo uses en el dia ya que con el sol puede ser que se te queme la piel y te salgan manchas puedes usar el limon en la noche y dejártelo hasta el otro dia en la mañana o unos 5 minunos puede ser que disminuirá los granitos las manchas desaparecen y te deja suave el rostro.tienes que hacerlo todos los dias limon para los granitos en la piel champú de romero y huevo el romero estimula el crecimiento del pelo los huevos nutren el pelo y previenen su caída ambos suavidad y brillo elaboración del champú realizar una infusión de una cucharadita de hojas y flores de romero en 1 vaso de agua dejar reposar durante 15 minutos añadir una yema de huevo y remover bien utilizar la mezcla como champú champú natural para cabello graso tanto el perejil como la salvia tienen componentes que ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre para conseguir el vino de salvia y perejil una buena idea es calentar dos tazas de vino blanco retirar del fuego y agregar una porción abundante de hojas de perejil y de salvia esta mezcla se deja reposar toda una noche para que los ingredientes se concentren al día siguiente se cuela y se bebe una taza de este vino al menos una vez al día vino de perejil y salvia para la diabetes la inhalación de vapor de un recipiente de agua caliente pero no hirviendo pueden ablandar y aflojar la acumulación de mucosidad en la nariz adición de cristales de mentol o aceite de eucalipto en el agua puede aliviar su congestión nasal y catarro no utilice descongestionantes durante más de tres días remedio para congestión nasal mascarilla natural para piel seca la piel seca es complicada de tratar ya que necesita cuidados especiales para que no esté siempre irritada ni envejezca demasiado rápido si lo que quieres es una piel radiante puedes probar con una mascarilla natural para piel seca que le aporte todo lo que necesita hidratación y humectación así como también un poco de elasticidad me gustaría darte algunas recetas de estas mascarillas para la cara y el cuerpo caco y el jugo de limón también puede ser fácilmente mezclados entre sí para crear un tópico que puede ser aplicado directamente al lugar donde las estrías aparecen algunos han llegado a sugerir que la mantequilla de cacao sólo es uno de los mejores remedios caseros para las estrías aceite de coco mezclado con mantequilla de cacao para las estrias mascarillas para la piel seca de la cara el aceite de coco mezclado con mantequilla de · para el alivio a corto plazo un farmacéutico le recomendará medicamentos antiácidos o alginatos · la dieta el exceso de peso el tabaquismo el alcohol y va a la cama con el estómago lleno pueden contribuir a la indigestión · tome nota de cualquier alimento o bebida que parece que su peor indigestión y tratar de evitarlos esto puede significar comer menos ricos picantes y los alimentos grasos y cortar el consumo de bebidas que contienen cafeína como té café y refrescos de cola acidez estomacal y la indigestión para realizar mascarillas faciales para la piel seca necesitamos utilizar elementos que tengan altos contenidos grasos como determinadas frutas y aceites es importante que antes de realizar la mascarilla tengamos la piel limpia y los poros un poco abiertos -puedes hacerlo con agua caliente o vapor para lavar debemos poner primero un poco de agua tibia y la ayuda de un paño y luego agua fría para cerrar los poros para hacer una mascarilla natural para piel seca necesitamos mezclar un aguacate maduro hecho puré con una clara de huevo dos cucharadas de aceite de oliva y una de vinagre de manzana la dejamos actuar durante 15 minutos si preferimos podemos sustituir todos los elementos menos el aguacate por una cucharada de yogur natural 3 cucharadas de aceite de oliva y una de miel y en esta ocasión dejarla 20 minutos sobre el rostro algunas recetas con papaya incluyen el puré de una de estas frutas tres cucharadas de yogur natural una clara de huevo dos cucharadas de miel y una de jugo de limón sino podemos mezclarle una cucharada de jugo de piña y una de miel ambas las dejamos actuar veinte minutos la banana con una cucharada de miel y media taza de yogur también proporcionará nutrición a nuestra piel y si no queremos utilizar frutas podemos hacer mascarillas naturales para piel seca con leche y gel de aloe vera o de yogurt y miel dejarlas actuar hasta que sequen y enjuagar con bastante agua tibia ambas son ideales para pieles extremadamente secas que presentan escamas o grietas recuerda que aunque tengas la piel seca también debes exfoliarte aunque sea menos seguido que si tuvieras la piel grasa mezcla el puré de media papaya con media taza de azúcar y una cuarta taza de harina de avena y aplica este exfoliante con un suave masaje en círculos por toda la piel del rostro mascarillas para la piel seca del cuerpo si sentimos escozor en todo el cuerpo probablemente se deba a que tenemos la piel seca para eso podemos utilizar aceite de coco de almendras o de oliva para humectarla antes o después de la ducha también podemos calentar un poco de miel y aplicarla sobre las áreas más secas durante unos 15 minutos como dije más arriba la piel seca necesita exfoliación prepara una pasta de bicarbonato de sodio y agua y masajea todas las zonas secas de la piel de tu cuerpo durante un minuto enjuaga con agua tibia elige una mascarilla natural para piel seca tomate un tiempo para relajarte -las mascarillas necesitan tiempo y aprovecha a mimarte un poco según la época del año en la que estés necesitarás utilizar más o menos estas mascarillas hidratantes por eso ten especial cuidado de tu piel en los meses más fríos descubrimos que uno de los mejores aliados para el crecimiento del cabello es el jitomate y afortunadamente siempre están en temporada para estimular el cuero cabelludo les proponemos la siguiente mascarilla 1 jitomate maduro que esté aguadito 1 huevo 1 cucharada de aceite de oliva mascarilla de tomate para el crecimiento de cabello 4 www.elsolmediagroup.com ph.n 605-951-4094

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que hacer si no tiene un historia de credito es posible que usted no tenga una cuenta de crédito o una historia de crédito si en general prefiere pagar las cosas en efectivo si nunca ha pedido dinero prestado o usado tarjetas de crédito no ha establecido un registro que demuestre que puede manejar el crédito responsablemente lo que puede transformarse en una dificultad a la hora de solicitar uno cuando lo necesite si no tiene una historia de crédito hay varias cosas que puede hacer para demostrar su habilidad para manejar un crédito solicite un préstamo asegurado o una tarjeta de crédito asegurada que estén garantizadas por su dinero cuando los consiga siempre haga los pagos completos y a tiempo pregunte en su banco o cooperativa de crédito si ofrecen productos asegurados de este tipo consiga un co-firmante aval pídale a un amigo o pariente que tenga buen crédito que sea su co-firmante para solicitar un préstamo esto significa que esta persona compartirá la responsabilidad del préstamo con usted solicite un préstamo de accion accion otorga préstamos pequeños para ayudar a los individuos sin historia de crédito a empezar a construir su crédito guarde copias de sus cheques pagados recibos de giros postales y pagos de arriendo estos documentos demostrarán que usted tiene una historia de pagos regulares y a tiempo la paciencia es importante en este proceso toma tiempo establecer el crédito y construir un registro de reembolsos y pagos oportunos es mejor ir de a poco y desarrollar un registro de crédito sólido que solicitar demasiadas tarjetas de crédito o préstamos más grandes de lo que puede manejar ¿que me ves comprobado tus clientes tambien veran tu anuncio su puntaje o calificación de crédito es un número adjunto a su informe de crédito que le indica a un prestamista qué probabilidades tiene usted de pagar un préstamo o de hacer los pagos del crédito a tiempo el número real estará entre 350 y 850 según el puntaje fico y entre 510 y 990 según el puntaje de vantagescore un puntaje más alto significará una mejor oportunidad para que le aprueben una solicitud de crédito es importante que sea muy cuidadoso pagando a tiempo las deudas que tenga ya que su puntaje cambiará de acuerdo al historial que usted vaya construyendo por ejemplo si usted deja de pagar un préstamo su calificación bajará igualmente si usted empieza a pagar todas sus facturas a tiempo su calificación su puntaje de crÉdito mejorará la mayoría de los sistemas de calificación de crédito consideran al menos los siguientes factores historial de pagos ¿paga usted sus cuentas a tiempo monto de la deuda ¿debe mucho dinero y en muchas cuentas distintas extensión de la historia de crédito ¿por cuánto tiempo ha tenido crédito tipos de crédito ¿tiene una mezcla de crédito tarjetas de crédito ventas a plazos préstamos hipotecarios etc o solo un tipo de crédito nuevo crédito ¿está asumiendo muchas deudas nuevas llama al 605 951-4094 para preguntar acerca de las oportunidades para anunciarte en !estas buscando renta comida o gasolina si has trabajado en el campo granja rancho o trabajos relacinado tal vez podrias calificar para el programa de necesitas ayuda para trabajo para mas informacion cantanctanos 811 e 10th st sioux falls sd 57104 jesus ramirez 605 367-5300 shelly disbrow 800 726-9026 black hills special services national farmworker jobs program los servicios que ofrecemos son asistencia para buscar trabajo clases de ingles preparatoria vocacional y carreras técnicas 221 s central ave gloria miller pierre sd 57501 605 224-5336 800 224-5336 pierre sd lois telford gloria miller rapid city priscilla noble 730 e watertown st rapid city sd 57701 605 394-5120 605 394-2296 5

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chistes estaba una cucaracha bailando frenéti camente otra se le queda mirando yle pregunta ¿es salsa o reggetón no pendejaaaa ¡¡córrele que es baygón están dos cieguitos y como estaba haci endo mucho calor uno de ellos dice ojalá lloviera ojalá yo también responde el otro dos gallegos en la funeraria ¿cómo murió en una pelea en el letrero dice sepelio pero no dice con quién mi amor tienes cuerpo de dólar ¡qué lindo ¿lo dices porque estoy bien rica no porque te vale madres el peso un loco le dice a otro loco ¿qué haces una carta ¿para quién para mi mismo ¿y que dice no se me llega mañana ¡¡¡cómo quieren que la juventud haga caso si desde chicos vieron que tarzán se la pasa medio desnudo cenicienta llega a media noche pinocho es un pinche mentiroso aladino es el rey de los rateros batman conduce a mas de 300 km por hr la bella durmiente es una huevona blanca nieves vive con siete hombres y caperucita roja no obedece a su madre 1 primer verdad nadie se puede tocar todos los dientes con la lengua 2 segunda verdad todos los tontos después de leer la primera verdad lo intentan 3 tercera verdad la primera verdad es una mentira 4 cuarta verdad tú te estas riendo porque eres un tarugo 5 quinta verdad tú le vas a mostrar este articulo a todos tus amigos 6 sexta verdad todavía tienes una sonrisa de menso en tu cara conclusion si son un paisano de nombre hilario cruz fue buscar trabajo en una tienda departamental en el centro comercial del mall de las américas en minnesota se entrevista con el gerente de recursos humanos y éste le pregunta:¿tienes alguna experiencia en ventas a lo que cruz responde sí jalé un tiempo en los tianguis allá en mi tierra al gerente le cayó en gracia el paisa y lo contrató empiezas mañana le dice a la hora del cierre vengo a ver para saber cómo te fue el primer día de trabajo fue duro pero cruz sale airoso al finalizar el día el gerente baja y le pregunta ¿ cuantas ventas hiciste hoy hilario responde una sola patrón ¿una sola le dice el gerente medio enojado nuestro personal hace en promedio 25-30 ventas al día a ver dime ¿de cuánto fue la venta pues de $88,500 dls le dice cruz ¿cómo casi 100 mil dls pero ¿que vendiste primero le vendí un anzuelo pequeño después un anzuelo mediano después uno grande después le vendí una caña de pescar y un carrete especial así que le pregunté a donde iba a ir a pescar y me dijo que a la bahía grande en tamaulipas ton´s le dije que iba a necesitar un bote y lo llevé a la sección de botes y le vendí uno con motor doble fuera de borda con doble camarote aireadores sonar radio de frecuencia civil con radio y cd doble seis verdades hielera y demás después me dijo que su nissancita no iba a poder con el bote así que lo llevé a la sección de autos y le vendí una explorer 2013 4x4 equipadita y todo el jefe visiblemente impresionado por las aptitudes del norteño le pregunta ¿así que un pescador novato vino acá a comprar un anzuelo y tú le vendiste un bote y una 4x4 y la caña de pescar ¡¡¡¡nooooooooooooo patrón la verdad es que el pelado vino a comprar unos tampax pa ´su vieja y le dije -compadre ya que no vas hacer el amor el fin de semana ¿porque no te vas a pescar un hombre y una mujer dormían plácida y profundamente como bebés inocentes de pronto como a eso de las 3 de la mañana se escuchan ruidos fuera de la casa la mujer se sobresalta y completamente espantada le dice al hombre ¡levántate ése debe ser mi marido el tipo se levanta espantadísimo y desnudo salta como loco por la ventana se pega un buen chingadazo contra la cornisa y luego otro contra el suelo luego tropieza con una enredadera con espinas se pone de pie y desnudo empieza a correr hacia su carro a los pocos minutos regresa y le dice furioso:¡ -¡pinche loca ¡tu marido soy yo la mujer le contesta ¿y tú pendejo a ver ¿por qué corres le dice batman a robín por primera vez te voy a pasar el batimóvil ¿de verdad batman claro apunta 044 55 8202 0341 llega un señor a blockbuster y dice quiero rentar batman forever no se puede señor tiene que devolverla tomorrow un gallego quiere tener relaciones sexuales con 1 mujer y esta le advierte mira mi amor para que sepas tengo ah1n1 vph y vih Él dice ¡¡¡netaaa ¡¡¡yo tengo vhs dvd mp3 y 1 blackberry una viejita moribunda estaba heredando sus cosas a su nieta y le dice hijita te dejo un rancho que tengo con 3 casas 6 tractores 1 granero 1 gallinero 20 vacas 10 caballos 10 ovejas 10 chivos y 10 coches la nieta sorprendida le dice ¡¡en la madre abuelita y ¿dónde tienes ese rancho que no lo sabía y la abuelita le responde en el facebook www.elsolmediagroup.com 6 una profesora de sicología le dice a sus alumnos aquellos que se sientan estúpidos por favor pónganse de pie después de un breve silencio pepito se pone de pie la maestra le pregunta pepito ¿realmente te sientes estúpido y le contesta no maestra pero es que me da mucha pena verla parada ahí solita la chela le dice a su amiga muérete de envidia me regalaron una lavadora y creo que fue lady gaga -¿y cómo sabes -pues porque la caja decía lg -señorita venancia ¿qué opina usted del papanicolaou responde sinceramente me caía mejor el papa juan pablo segundo -la gloria dice me dijo el doctor que me tomara 3 muestras de orina pero nada más me tome 2 sabe horrible wácala ph.n 605-951-4094 en el bautizo de un bebe el cura muy disconforme le dice a los padres ¡no no nooo hijos no pueden ponerle batman al niño bueno padrecito entonces ¿superman tampoco ¡caramba deben ponerle un nombre de pila ya está entonces se llamará duracel

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facebook prohíbe los anuncios de páginas con contenido sexual el grupo activista women pidió que se hiciera un boicot a facebook por permitir anuncios intolerantes la empresa prometió revisar sus normas tras la denuncia la red social cuenta con más de 1.100 millones de usuarios facebook retiró sus avisos publicitarios de páginas que tengan contenido sexual o de violencia la red social anunció que desde el lunes ampliará esa definición de páginas y grupos que son demasiado controversiales para llevar avisos facebook busca establecer un equilibrio entre la concesión que brinda a sus 1.100 millones de usuarios al mes que cuentan con la libertad de colocar lo que deseen y ofrecer a sus anunciantes espacio para vender sus productos facebook inc perdió en mayo más de una decena de anunciantes por lo menos temporalmente después que el grupo activista women action and the media exhortó a que se hiciera un boicot de anuncios en protesta por las expresiones de intolerancia en el sitio de facebook el controversial contenido incluía fotografías espeluznantes y consignas que alentaban a violaciones abusos y otro tipo de violencia contra las mujeres a raíz del episodio la empresa dijo que revisaría sus normas internet y tecnologia google street view permite visitar el callejón diagon de harry potter el equipo de google en londres ha conseguido capturar los 360 grados del set de los estudios de la warner bros por primera vez los fans de la saga escrita por jk rowling podrán visitar ollivanders sortilegios weasley y el resto de establecimientos del famoso callejón google street view también permite visitar otros sitios como la nasa o la última isla del acorazado escenario de la película `skyfall los fans de harry potter están de enhorabuena google street view les permite ahora hacer una visita virtual al mundo del mago adolescente en concreto al callejón diagon que jk rowling describió en sus libros el equipo de google en londres ha conseguido capturar los 360 grados del set de los estudios de la warner bros es la primera vez que google fotografía este escenario los seguidores que no puedan visitarlo in situ en londres podrán hacerlo desde su propio ordenador y navegar por sitios como ollivanders sortilegios weasley o incluso el boticario del sr mulpepper los fans de harry potter están de enhorabuena google street view les permite ahora hacer una visita virtual al mundo del mago adolescente en concreto al callejón diagon que jk rowling describió en sus libros el equipo de google en londres ha conseguido capturar los 360 grados del set de los estudios de la warner bros es la primera vez que google fotografía este escenario los seguidores que no puedan visitarlo in situ en londres podrán hacerlo desde su propio ordenador y navegar por sitios como ollivanders sortilegios weasley o incluso el boticario del sr mulpepper el set se construyó en tres meses y se tardaron otros seis en crear los 20.000 artículos y paquetes diferentes que aparecen en todo el mercado no es sorprendente que warner bros quiera mostrarlo teniendo en cuenta que las películas de harry potter están entre las más aclamadas y exitosas del estudio no es la primera vez que google hace un proyecto de street view desde el interior de un edificio uno de ellos es la última isla del acorazado el destino japonés en la película de james bond skyfall que ha sido también fotografiada para que los usuarios puedan acceder a ella desde su propio ordenador google ha conseguido redefinir lo que es un mapa para acercar aquellos lugares a las personas que no tienen el lujo o la posibilidad de visitarlos los usuarios pueden visitar desde monumentos del mundo hasta la nasa y el gran cañón esta nueva incorporación se produce una semana después de que google lanzase su nuevo programa piloto de mapas que permite prestar a organizaciones de terceros su cámara trekker para contribuir con imágenes al servicio cargar la batería del móvil en solo 30 segundos en la última década el mundo de la telefonía móvil ha sido capaz de sorprendernos con cientos de dispositivos cada cual más futurista decenas de aplicaciones de prestaciones y de posibilidades que han ayudado a hacer nuestra vida más fácil sin embargo apenas hemos visto avances en lo que se a la resistencia de las baterías se refiere hoy en día nuestro smartphone requiere ser recargado al menos una vez al día su batería se apaga con gran rapidez y vivimos enganchados a la corriente nuestra dependencia puede que se acabe gracias al invento de la joven eesha khare que al igual que el resto de los mortales se desesperaba por el pobre rendimiento de su móvil el controversial contenido incluía fotografías espeluznantes y consignas que alentaban a violaciones sony presentó la segunda versión de su reloj inteligente el smartwatch 2 es un dispositivo pensado para llevar en la muñeca y que se enlaza con el teléfono móvil mediante bluetooth cuenta con una pantalla táctil de 1,6 pulgadas una batería con capacidad par cuatro días de uso continuo y es sumergible hasta un metro de profundidad no hay precio oficial de momento pero estará disponible en septiembre esta categoría de producto está empezando a acaparar cada vez más interés en la industria porque parece que al igual que las gafas de google soluciona un problema creciente el tiempo que pasamos mirando la pantalla del teléfono un reloj que funcione como segunda pantalla puede mostrar los mensajes y correos o las citas del calendario evitando tener que sacar del bolsillo o el bolso una pantalla cada vez más grande ayer sony presentó sin ir más lejos un teléfono de 6,4 pulgadas de pantalla es una propuesta interesante y hasta cierto punto es cierto que funciona pero las reacciones que suelen leerse sobre este tipo de dispositivos en blogs y foros apuntan a un problema de percepción en la industria el reloj inteligente tiene el inconveniente de ser un reloj el reloj se ha convertido en las últimas décadas en un accesorio de moda muchos siguen usando uno pero no por su utilidad es el teléfono móvil quien nos dice ahora si llegamos tarde quienes no tienen uno probablemente no estén interesados en poner un dispositivo así en su muñeca y para el resto usar otro es redundante nadie va a llevar dos relojes en la muñeca al final queda un mercado reducido a ciertos usuarios que encuentran atractivo el modelo inteligente o que consideran que las ventajas de llevarlo superan a los inconvenientes pero ¿por qué un reloj ¿qué impide diseñar un dispositivo similar con un formato que sea compatible con llevar un reloj corriente como accesorio de moda algo más del estilo de la nike fuelband o los brazaletes que miden la actividad diaria de marcas como fitbit este dispositivo requeriría posiblemente una pantalla algo más compleja -más alargada y curva y una interfaz de uso algo diferente pero podría tener un público mucho más extenso hay que dejar de pensar en estos dispositivos como relojes sólo porque se lleven en la muñeca y dejar de diseñarlos igual que si lo fueran 7

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venden mechones de cabello de mick jagger por 6 mil d lares cnn ­ un sobre con cabellos lavados y recortados de mick jagger se vendió por una suma interesante en una subasta el pasado miércoles un comprador anónimo se hizo con los mechones de la estrella de rock tras desembolsar 6 mil dólares según la bbc la cifra final duplicó las estimaciones de la casa de subastas bonhams al parecer el pelo de jagger es más valioso que el de su compañero en los rolling stones keith richard cuyos cabellos se vendieron previamente por 900 libras unos 1340 dólares los mechones de jagger fueron presentados por su exnovia chrissie shrimpton y colocados dentro de un sobre con el mensaje el cabello de mick jagger tras ser lavado y recortado por chris en rose hill farm la subasta se realizó para recaudar fondos para changing faces una organización benéfica que trabaja con personas que han sufrido desfiguraciones faciales otros objetos rematados incluyeron una guitarra de jimmy page y la letra escrita a mano de the jean genie de david bowie jennifer aniston y justin theroux se casarán en diciembre salma hayek apoya a angelina y dice que ella también se sometería a una mastectomía confirmó que contraerá nupcias con su prometido el actor justin theroux en diciembre próximo la actriz jennifer aniston según `daily mail la pareja se casará en california en fin de año Éste será el segundo matrimonio para la protagonista de `friends una fuente cercana a la pareja aseguró que será una boda muy ostentosa cios más íntimos y románticos en los que celebrar un evento de estas características aunque al principio tampoco descartaba hacerlo en nueva york por la insistencia de su prometido que tiene a casi toda su familia en la costa este sostuvo una fuente cercana a la pareja Éste será el segundo matrimonio para la protagonista de friends mientras que para theroux será la primera vez que se case teniendo en cuenta que les ha costado bastante alcanzar un acuerdo y que casi no han tenido tiempo hasta ahora para comenzar con los preparativos ambos han preferido esperar hasta el final de año para convertirse en marido y mujer con una ostentosa ceremonia que finalmente tendrá lugar en los Ángeles como quería aniston agregó la fuente notimex la pareja ya puso fecha al matrimonio que se realizará a fin de año en california y que por la planificación y los lujos se perfila a ser la boda del año informó el diario daily mail jennifer siempre ha querido casarse en los Ángeles porque considera que allí hay espa superman no pudo con los monstruos de disney en taquilla `monsters university recaudó 82 millones de dólares rebasó a `world war z la película sobre zombis en la que participa brad pitt `man of steel se posicionó en el tercer sitio al sumar 41,2 millones de dólares resulta que ni los zombis ni superman son rivales para los monstruos de disney monsters university fue la película más taquillera el fin de semana en los cines de estados unidos y canadá según cifras de los estudios divulgadas el domingo la película familiar animada que reúne al elenco y los personajes del éxito de 2001 monsters inc debutó en el primer lugar con 82 millones de dólares recaudados rebasó también a world war z una película sobre zombis en la que participa brad pitt y que quedó en segundo lugar con 66 millones de dólares la nueva entrega de la serie de superman man of steel de warner bros se posicionó en el tercer sitio al sumar otros 41,2 millones de dólares y elevar sus ventas de boletos en las salas norteamericanas a más de 210 millones de dólares en la segunda semana transcurrida desde su lanzamiento la comedia apocalíptica de sony el fin del mundo finalizó en cuarto lugar finalmente el thriller now you see me se mantuvo en la quinta posición en la cuarta semana posterior a su estreno la mexicana ha dicho que ella habría actuado igual que jolie de encontrarse en la situación parecdia ¿renunciar a mis pechos para salvarme ¡por supuesto declaró hayek en una entrevista con el programa el gordo y la flaca univisión angelina jolie sigue sumando apoyos tras someterse a una doble mastectomía hace unas semanas la actriz recibió el apoyo de artistas como sofía vergara y shakira una lista a la que se suma ahora salma hayek según publica la revista people en español la mexicana ha dicho que ella habría actuado igual que jolie de encontrarse en la situación parecida ¿renunciar a mis pechos para salvarme ¡por supuesto declaró hayek en una entrevista con el programa el gordo y la flaca univisión aún así dijo que la decisión de jolie fue precipitada no sé si habría hecho lo mismo [que angelina de forma tan rápida seguramente habría tenido más fe habría intentado convencerme de ser más positiva de que nada me iba a suceder dijo 8 www.elsolmediagroup.com ph.n 605-951-4094

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ingredientes 4 mangos ingredientes 1 taza de agua con azúcar 12 3 cucharadasde maizde limón fresco tortillas de jugo ingredientes flautas de pollo sorbete de mango flan napolitano e n se pueden usar las tortillas que desee segun cómo hacer sorbete de mango 6 huevos los comensales primero pelamos los mangos quitamos el huevos y lo cortamos en cubos 1 queso fresco 1 lb de pollo cocido seguidamente colocamos el mango en cubos en una trituradora de alimentos hasta convertirlo en puré vertimos 1 hasta de leche clavel el agua con de pollo limón pechugaazúcar el jugo deo si y el purélataque quede todo con una textura muy suave 1 lata helados colocamos toda la mezcla en una tarrina grande parade leche condentiene pollo sobrante de listo congelamos a fondo y sorbete de mango sada la lechera alguna comida se puede truco 6 usar el agua con azúcar mezcla al 50 agua cucharadas soperas de la piña proviene de la familia de las bromeliáceas de tamaño grande y forma ovoide con una piel espinosa para y azúcar azucar morena o · 2 amarillo firme y hierbas frescas picadas como orégano y rugosa tiene una pulpa de color cucharadas de muy jugosa de un sabor agridulce delicioso podemos azucar blanca salsa disfrutar de la piña de muchas formas ya sea en zumos en cócteles combinada con de hierbas salvia o romero o 2 cucharaditas de hojas otros alimentos en 1 molde ensaladas o sola ensalada césar secas propiedades nutricionales y medicinales de la piña ingredientes pollito con papas 1/2ingredientes taza de crema 1 lechuga mexicana 1 huevo tibio 1/21 lata de anchoas taza de crema agria 2 chiles chiplotes en 1 limón adobo finamente pica1 dosdiente de ajo 150 g de queso parmesano modo de prepeparacion la piña es una fruta muy rica en1 cucharadita de sal absorción lenta posee contenido de proteínas · hidratos de carbono de vegetales y es abundante en potasio yodo y vitaminas a b y c contiene un 85 de agua hidratos de carbono y fibra y provee grandes beneficios nutricionales importantes para nuestra salud · 1/2 cucharadita de pimienta ponga en la licuado· 1 3 1/2 a 4 ra los huevos despues pan frito la piña es muy buena para favorecer la absorción de hierro regularizar el tránsito intestinal y fortalecer el ponga la leche clavel lb puede 1 cucharada del adobo sistema inmunológico por lo tanto sepollo consumir para prevenir el estreñimiento así como también mostaza y la lechera con el de los chiles para eliminar líquidos ya que es entero un poderoso diurético natural aceite queso muela hasta que rostizado el queso se haya desehpreparaciÓn 1 cucharada de cebolla entre las principales propiedades nutricionales de la piña destaca su capacidad laxante diurética y desinecho cuando ya todo · 1 1/2 a 2 lb finamente picada fectante en un bol de madera trituramos este licuado ponga en el ajo y las anchoas sirviéndonos de un tenedor de papitas una sarten batir sin dejar agregamos entonces el huevo y empezamos ao caserola de batir añadimos 3 cucharadas de cilanen medicina natural la piña tiene un uso preventivo importante debido a sus propiedades curativas nuevas una cucharadita de mostaza y un poco de aceite de oliva el azucar con tantita tro luego añadimos el zumo de limón y más aceite hasta que logremos una tres importantes enzimas bromelia extranasa y ananasa las cuales combinadas actúan de forma agua hasta que esta este contiene chicas sin sal y pimienta al gusto muy positiva para nuestro organismo consistencia cremosa con un color quemado pelar y cortamos la lechuga y la mezclamos con el pone sobre el la mezcla o cafe lo pan frito añadimos cortadas en preparada anteriormente y espolvoreamos con queso parmesano podemos tomar piña para ayudar a combatir enfermedades como catarro alergias reumatismo hipermolde y antes de que se preparacion mitades tensión colesterol enfrie coloque la mezcalbóndigas en la de almendras en un comal calentarsalsa de la licuadora debido a sus propiedades germicidas antiinflamatoria y diurética la piña tiene gran capacidad para lasingredientes tortillas antes de todo esto tiene limpiar nuestro organismo esto es fundamental para prevenirnos de muchas molestias digestivas e intesti½ pongakilo de carne en medio el polnales 2 huevos que precalentar el hor25 gr de pan rallado lo de cada tortilla y precalienta el horno a 450°f en un tazón chico mezcla las hierbas la sal la no por diez minutos a 350 ajo pimienta y el para mézclalos bien despues enrolle pongaasí mismo es muy recomendada en las dietasaceite;perder peso al eliminar grasas ayuda también a comperejil grados lassal a freir hasta que se coloca el pollo con el lado la la pechuga hacia abajo en una charola para batir la celulitis para potenciar los efectos naturales de de piña es recomendable tomarla en ayunas y mejor canela doren pongalas en papel asar recién hecho aún si lo hacemos en forma de zumo poco profunda acomoda las papitas alrededor del pollo en la aceite de oliva cuando ya tenga la mezcharola o bandeja rocía la mitad de la mezcla de aceite sobre las 15 almendras para que absorben la cla en el molde cubralo harina papas revuelve para mezclar hornea a 450°f durante 20 minutos grasa impide la agregación plaquetaria con lo cual evita que la sangre se coagule y de esa manera previene las 1 taza de caldo con papel aluminio y retira la embolias y los infartos del corazón charola del horno vierte parte de la mezcla de aceite sobrante metalo en bano maria así mismo es una fruta rica en vitamina c vitaminas del complejo b y un bajo valor calórico apenas 52 calorías cada 100 gramos lo·que 3 cucharadas una aceite de saludable para consumir en dietas para hace de la piña de fruta muy oliva perder peso modo de preparación sobre el pollo y las papas revuelve las papas voltea el pollo con la y lo mete al horno por pechuga hacia arriba colócalo de nuevo en el horno hornea 10 picar la carne y añadir los huevos el ajo perejil sal y canela y mezclar bien con la masa entre sus muchos aportes la piña está recomendada en el tratamiento se padecimientos tales como una hora a 450 grados minutos más para pasar por formar bolas,la salsa harina y freír en aceite caliente colocar las albóndigas en una para serciorarse ajos la harina y las almendras de que retira la charola del horno reduce la temperatura del horno a 325°f rocía cazuela con un poquito de caldo en una sartén freír los diurético el cocer esta listo con la salsa retención de líquidos actúa comomezcla de aceite restante sobre el pollo y las papas revuelve las la picadas y echarlo a la cazuela dejar flanlas albóndigasmetale 10 minutos problemas de tránsito intestinal y estreñimiento por su gran poder laxante hornea de 40 a 50 un palillo de dientes y si papas coloca la charola de nuevo en el horno hipertensión colesterol y anemia minutos más o hasta que el pollo esté blando al introducir un tenedor este sale limpio ya esta truco en un tazon mezcle las intoxicaciones funciona como depurador los jugos corran claros y las papas estén blandas en lugar de almendras se puede hacer con pimiento y tomate listo cremas,cebolla,chile adobo y sal y pimienta al gusto la salsa se pone por encima de las flautas y se adorna con el cilantro expolvoriando encima de la salsa reserve un poco de salsa para acompanar despues de sacarlo del horno deje enfriar y despues pongalo en el refrigerador por una hora y sirvalo trastornos del sistema inmunológico refuerza en la disminución de defensas y ayuda a la formación de glóbulos rojos y blancos problemas degenerativos y cardiovasculares mala circulación sanguínea obesidad problemas en el crecimiento óseo tejidos y sistema nervioso en los niños postre de piña ingredientes 4 personas una lata de piña en almíbar o al natural aceite de oliva un par de huevos azúcar canela vainillina o azúcar avainillada miel el almíbar de la piña o el jugo 1-partes la piña en almíbar por la mitad la pasas por huevo batido y la fríes en abundante aceite caliente 2-conforme la sacas del aceite escurres un poquito de aceite y la pasas por el azúcar mezclado con canela y vainillina al gusto 3-también puedes pasarlo por una mezcla de miel con el almíbar de la piña para aligerarla preparación 9

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sabias que bajo en la revista attention perception and psychophysics los investigadores valoraron tres posibles explicaciones para esta superioridad a la hora de responder correctamente una era que su memoria visual se mantenía más tiempo algo que descartaron en el transcurso de los experimentos las otras dos opciones son que los usuarios de videojuegos ven mejor o que están entrenados para tomar mejores decisiones a partir de la información disponible para dilucidar qué explicación es más plausible ya han anunciado que usarán imágenes obtenidas por resonancia magnética para analizar a fondo el cerebro de los aficionados a los videojuegos estudios previos habían demostrado que los aficionados a los videojuegos son más rápidos respondiendo a estímulos visuales y capaces de seguir la pista de más elementos que quienes no pasan tiempo con videojuegos 7 formas de mejorar tu memoria son sólo siete aunque podrían ser más la pérdida de memoria es algo que nos preocupa mucho más a partir de ciertas edades así que hay que ponerse manos a la obra para averiguar qué podemos hacer para conservar esta capacidad tan importante y tan presente en nuestro día a día la investigación más reciente puede servirnos de guía en esta importante tarea 1 usa trucos en términos más profesionales hablamos de técnicas de memoria un estudio realizado por la universidad de arizona ha comprobado que la `auto-imaginación es una forma útil de mejorar el aprendizaje y posterior recuerdo de la información se trata de imaginarse a uno mismo en una situación o actuando de una manera particular asociada al significado de aquello que tenemos que aprender por ejemplo si tengo que acordarme de comprar manzanas y leche sería algo así como imaginarse a uno mismo cogiendo las manzanas del árbol o vertiendo la leche en un vaso 2 duerme suficiente rebecca m.c spencer de la universidad de massachusetts publicó en marzo de 2013 una revisión sobre las bases neurofisiológicas por las que el sueño influye en la memoria y la cognición según explica dormir es un proceso importantísimo no sólo en la consolidación de los recuerdos sino también en la selección de aquellas informaciones que habrán de descartarse y ser olvidadas o en el aprendizaje de habilidades motoras 3 practica brain training una investigación publicada en la revista plos one a primeros de 2013 insiste en los beneficios que tiene entrenar tan sólo 15 minutos diarios con un programa de juegos por ordenador en este trabajo el grupo de personas que jugó mejoró su rendimiento en test de memoria de trabajo funciones ejecutivas y de velocidad de procesamiento 4 haz ejercicio son cada vez más los beneficios para el cerebro asociados al deporte según kirk i ericson de la universidad de pittsburgh en colaboración con un grupo de investigadores de distintas universidades norteamericanas el ejercicio físico aeróbico aumenta el tamaño del hipocampo anterior y ello conlleva mejoras en la memoria espacial concluye que es una buena forma de revertir la pérdida de volumen asociada a la edad en esta estructura cerebral fundamental para la memoria 5 come chocolate cuidándose de los excesos un curioso estudio publicado en febrero de 2013 en el british journal of clinical pharmacology dice que un tipo de componente del cacao los flavonoles podrían estar relacionados con un mejor funcionamiento cognitivo ya que estimulan la perfusión cerebral favorecen la neurogénesis y promueven cambios en las áreas relacionadas con el aprendizaje y la memoria 6 usa la meditación este es otro de los campos interesantes en cuanto a beneficios cerebrales se refiere mrazek y sus colaboradores de la universidad de california publicaron en marzo de 2013 en la revista psychological science que dos semanas de entrenamiento en meditación mejoraron la capacidad de memoria operativa de un grupo de estudiantes así como su ejecución en una prueba de comprensión lectora y consiguió reducir la frecuencia de desvíos del pensamiento es decir `divagaciones 7 relaciónate mantener relaciones con amigos y disponer de una red social amplia ha demostrado ser un factor asociado con una mejor memoria tal como concluyen un equipo de investigadores australianos en una reciente publicación en el journal of aging research en el estudio aquellos que mantenían mayor contacto con amigos cercanos en particular y una mayor red social en general mantuvieron un mejor rendimiento en pruebas de memoria tras un seguimiento de 15 años cuatro cosas que se pueden averiguar de ti observando tu piel qué comes un estudio publicado en la revista journal of lipids desvelaba que si consumimos ácido eicosapentaenoico epa presente en pescados como el salmón o las sardinas nuestra piel se mantiene más lisa porque almacena más colágeno la proteína estructural más importante si además lo acompañamos con una taza de té blanco podemos retrasar la formación de arrugas hábitos si llevamos o no un estilo de vida saludable está escrito en la piel que se trata del órgano más grande del cuerpo con nada menos que 1,8 metros cuadrados de piel por individuo adulto tanto es así que dermatólogos de la universidad de berlín alemania han desarrollado un método que permite averiguar el estilo de vida y los factores de estrés de cada individuo y saber por ejemplo si fuma y qué cantidad de alcohol consume el dispositivo tiene el tamaño de un ratón de ordenador y detecta los niveles de antioxidantes en la piel usando únicamente un haz de luz arrugas y debilidad ósea a partir de las arrugas de la piel científicos de la universidad de yale ee uu han conseguido predecir la densidad ósea en mujeres que ya han pasado la menopausia y todo apunta a que cuanto más profundas son las arrugas más débiles son los huesos de las féminas y por lo tanto mayor es el riesgo de que sufran fracturas cuánto ligas david ian perrett y sus colegas del laboratorio de percepción de la universidad de st andrews en escocia han demostrado que consideramos más atractivas a personas del sexo opuesto que tienen la cara sonrojada no en vano la piel ligeramente enrojecida indica que recibe más cantidad de oxígeno y de nutrientes y que los pulmones y el corazón funcionan mejor en este sentido el ejercicio físico y las hormonas sexuales femeninas tienden a volver la piel más rosada mientras que el tabaco y la diabetes reducen la oxigenación de la piel potenciando la palidez los aficionados a los videojuegos tienen una visiÓn privilegiada comer champiÑones ayuda a perder peso las horas que dedicamos a los videojuegos no son tan infructuosas como solemos pensar investigadores de la universidad de duke ee uu han demostrado que los video jugadores ven el mundo de un modo diferente hasta el extremo de que son capaces de extraer más información de una escena visual que la mayoría de nosotros para demostrarlo greg appelbaum y sus colegas sometieron a una serie de sujetos a unas pruebas de memoria visual en las que durante tan solo una décima de segundo aparecía en una pantalla un conjunto de 8 letras dispuestas en forma circular unos instantes después se mostraba una flecha que señalaba a uno de los puntos donde antes había una letra y los participantes debían averiguar qué letra había estado antes allí en todos los casos los que dedicaban tiempo cada día a jugar a videojuegos obtuvieron mejores resultados a la hora de recordar la letra que nos que nunca jugaban según concluían los autores del trasegún un estudio publicado hace poco en la revista the faseb journal comer champiñones contribuye a la pérdida y el mantenimiento de peso las conclusiones se basan en un experimento realizado por investigadores de la escuela de salud pública blommberg de la universidad johns hopkins ee uu con casi un centenar de adultos obesos a los que se sustituyó la carne roja que comían a lo largo de la semana por una taza de champiñones diaria tras un año aplicando esta sencilla medida en la dieta los participantes habían perdido una media de 3 kilos y medio más que el grupo control y mostraban mejoras en la composición corporal con una disminución del 0,85 de la grasa total corporal a esto se suma que la ingesta de champiñones como sustituto de la carne les permitió reducir en 6,6 centímetros la circunferencia de la cintura una medida que determina la obesidad abdominal la más peligrosa dado que indica que existe acumulación de grasa alrededor de 10 www.elsolmediagroup.com ph.n 605-951-4094

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boletÍn informativo julio 2013 consulado de mÉxico en saint paul minnesota dream act lo que debe saber el consulado de méxico informa que el 24 de mayo de 2013 el gobernador de minnesota mark dayton firmó el llamado minnesota dream act ó prosperity act con ello el estado permite a los estudiantes pagar la matriculación y tener acceso a diferentes programas de financiamiento para cursar su educación superior en universidades y colegios públicos en minnesota sin importar su situaciÓn migratoria los estudiantes podrán gozar de los beneficios para los programas que inicien a partir del 1 de julio de 2013 por el momento no hay mayor información sobre el proceso de solicitud los requisitos que se deben cumplir son los siguientes 1 haber estado inscrito en una preparatoria highschool de minnesota por lo menos tres años 2 haberse graduado de la preparatoria highschool en minnesota u obtenido el general development test ged 3 haberse registrado en el servicio selectivo de estados unidos united states selective service y proveer documentación que demuestre que se ha sometido una solicitud para regularizar su situación migratoria una vez que exista dicho proceso a nivel federal por el momento no existe no incluye someter una solicitud para ser beneficiario de acción diferida daca el estudiante que cumpla con los requisitos y que desee cursar su educación superior en algún estado vecino de minnesota podrá gozar de los beneficios que otorga el minnesota dream act para hacerlo instituto nacional del emprendedor sabías que méxico cuenta con un organismo dedicado específicamente a incentivar apoyar y asegurar el éxito de los emprendedores el instituto nacional del emprendedor trabaja en cuatro líneas de acción para hacer prosperar a los negocios con el fin de que las micro empresas se conviertan en pequeñas las pequeñas se transformen en medianas y las medianas puedan llegar a ser grandes empresas 1 fomento al financiamiento y capital 2 generar habilidades gerenciales 3 apoyar el acceso a la tecnología 4 asegurar el acceso a información adecuada la relación bilateral méxico-estados unidos visita el posicionamiento de nuestro país respecto de la reforma migratoria http saladeprensa.sre.gob.mx/index.php/en/comunicados/2775-225 la secretaría de relaciones exteriores ha puesto a disposición del público el sitio electrónico méxico y estados unidos http mex-eua.sre.gob.mx el cual tiene como objeto facilitar el acceso a información útil sobre la relación bilateral recuerde que méxico es el tercer socio comercial de minnesota y el segundo de dakota del norte y dakota del sur visita la encuesta titulada méxico las américas y el mundo 2012-2013 elaborada por el centro de investigación y docencia económicas cide http mexicoyelmundo.cide.edu 14 www.elsolmediagroup.com ph.n 605-951-4094

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usted soñara que sale a toda prisa de una aduana le anticipa una obtención de bienes inmobiliarios soñar que es empleado de una aduana le destaca futuras proposiciones indebidas signi cado de los sueños enfermedad que les aqueja no les permitirá trabajar soñar con ver a un niño bostezando habrá un nuevo cambio en su vida acéptelo soñar con encontrarse en la oscuridad total y escuchar bostezos significa que debe mantenerse alerta trador le expresa un deseo de grandeza si observara un administrador derrochador en sueños le manifiesta que será víctima ¿qué significa soñar con afilador soñar con verse afilando algo indica que debe realizar cambios en su vida tratar mucho mejor a las personas y controlar sus emociones soñar con ver un afilador de cuchillos con una apariencia extraña significa que una persona siente mucha envidia de sus logros será muy fácil darse cuenta de que persona se trata si sueña que una persona le persigue con un cuchillo muy afilado con intenciones de asesinarlo significa que debe encontrar la solución a un problema que viene arrastrando muchos días si una mujer en una relación tiene un sueño con un afilador pronostica una ruptura con su pareja no quiere decir que sea una ruptura definitiva tal vez una pequeña riña que con un poco de comunicación se puede olvidar ¿qué significa soñar con adopción soñar con adopción es símbolo de fortuna si usted adopta un bebe en sueños le expresa mucha felicidad y grandes dichas si sueña que sus familiares adoptan un niño le presagia jugosas ganancias y prosperas inversiones si soñara que adoptara una persona mayor le anuncia futuro compromiso soñar que adopta un niño malcriado le expresa que habrá desacuerdos con su pareja soñar que adopta una niña le manifiesta ruptura matrimonial de engaños soñar que discute con un administrador le expresa que su economía mejorada si recibe órdenes de un administrador en sueños le señala futura miseria soñar con una mujer administradora le indica ingresos considerables para su empresa ¿qué significa soñar con actor actriz soñar con cama tiene muchas significados si sueña con una cama limpia y tendida significa que tiene una feliz soledad o que desea dejar una relación sentimental si en tus sueños te ves tendiendo una cama significa mudanza si sueñas con una cama con las sábanas revueltas pero limpias significa que el romance y felicidad en el amor llegara a tu vida muy pronto soñar con una cama vacía y sin sabanas significa un rompimiento sentimental si sueñas con una cama sucia y fea pronostica enfermedad por lo cual debes tener precaución si sueñas con una persona extraña en tu cama significa tentaciones una parte tuya desea ser infiel si sueñas que estas recostado en una cama limpia indica deseos amatorios o pasionales si en tus sueños te ves echado en una cama muy sucia significa chismes y malos comentarios ¿qué significa soñar con cama ¿qué significa soñar con gas soñar que se escapa el gas significa que sus sospechas podrían hacerle cometer injusticias con ciertas personas también significa que sus remordimientos le harán sentirse muy inquieto y ansioso procure rectificar su falta si sueña que se asfixia con gas significa que un descuido podría colocarlo en situaciones con mucha presión es posible que haya incurrido en gastos innecesarios y exagerados por lo que tendrá que sufrir las consecuencias si sueña que sopla una llama de gas significa que debe tener más cuidado con personas que considera sus amigas ya que en realidad desean perjudicarlo sea muy cuidadoso pues esas personas podrían arruinarlo si en sus sueños se ve extinguiendo una llama de gas es un aviso para que analice su conducta los errores que cometa lo perjudicarán si en sus sueños se ve encendiendo una llama de gas significa que encontrara fácilmente una solución para eliminar contratiempos y problemas que lo han estado abrumando soñar con un actor es símbolo de falsedades y desconfianza si usted soñara que es un actor le expresa un deseo de superación si usted soñara con ver actuar a un actor le manifiesta que está rodeado de malas amistades soñar con un actor interpretando un papel alegre le indica que se siente culpable por haber rechazado a un pretendiente si el actor esta triste le destaca pronto será víctima de un robo si ve un actor besándose con una actriz le anuncia problemas legales si fuera usted el que le da un beso a un actor o a una actriz le presagia buenos resultados en todo lo que haga ¿qué significa soñar con acróbata si usted sueña con un acróbata es símbolo de éxito si ve a un acróbata hacer piruetas en sueños le indica que esta amenazado por la desgracia soñar con ver caer a un acróbata le manifiesta que sus sentimientos se interpondrán a la hora de tomar decisiones soñar con aplaudir un acróbata le expresa la aprobación de una solicitud si soñar usted es un acróbata le anticipa felicidad y grandes recompensas ¿qué significa soñar con hermanos dos ¿qué significa soñar con conociconversar animadamente con un conocido indica que sus empresas funcionarán bien y que en sus asuntos hogareños habrá equilibrio y concordia soñar con discutir con alguien conocido anuncia situaciones humillantes que le afectarán es símbolo también de infidelidad de conflictos familiares y tal vez de pérdidas en los negocios que emprenda si sueña que se avergüenza por encontrarse con un conocido significa que debe cuidarse de hacer tratos ilícitos y pues llegará a ser del conocimiento público si una joven mujer sueña que tiene muchos conocidos es anuncio que sus méritos son muchos y que es una mujer digna de ser amada si soñara con aduana es símbolo de rivalidad y competencia soñar que visita una aduna le indica que sus negocios se verán afectados por malos manejos si soñara que se queda admirando la construcción de una aduna le manifiesta que corre peligro de que lo echen de su empleo si ¿qué significa soñar con aduana ¿qué significa soñar con bostezar soñar con verse bostezando significa que usted buscará vanamente la salud y el placer soñar con ver a otras personas bostezando es un anuncio de que verá a algunos amigos en miserable estado la ¿qué significa soñar con administrar administrador soñar con administrar es símbolo de estabilidad si usted soñara que es un adminis soñar que ve a su hermana significa que muy pronto llegara a usted y a su familia una buena fortuna con la cual cambiara la situación económica actual que mantenían si sueña con varias hermanas significa que podrán ocurrir algunos desacuerdos entre los miembros de su familia si sueña que pelea con su hermana significa que ocurrirá una desgracia en el sector doméstico quizás se trate de la enfermedad de un ser querido soñar con su hermano significa contrariedades y percances en el sector amoroso usted descubrirá ciertas características que desconocía en la personalidad de su pareja si es un hombre el que sueña con su hermano significa que podrán ocurrir riñas y disputa usted se rebelará ante un miembro de su familia que trata de dominarle e imponerle su voluntad si es una mujer la que sueña con su hermano significa que vienen tiempos de estabilidad y dicha en el hogar por último soñar que discute con un hermano significa la adquisición de una fortuna que mejorara las condiciones de su hogar 15

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