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Description
CVX20 Handbuch
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index index sicherheitshinweise geräteübersicht lieferumfang montagematerial montage reinigen warten transportieren trainingsumgebung lagerung bei nichtgebrauch stromanschluss cockpit tastaturbelegung ein und ausschalten manuelles training freie speicherplätze trainingsprogramme Übungen allgemeine informationen notizen technische details entsorgen explosionszeichnung teileliste garantiebedingungen registrieren notizen notizen 2 3 4 5 5 6-7 8 8 8 8 8 9 10 11 12 12 12 13 14 15 16 17 17 18 19 20 21 22 23 © 2009 by maxxus group gmbh co kg alle rechte vorbehalten all rights reserved die verwertung der texte und bilder auch auszugsweise ist ohne die schriftliche zustimmung der maxxus group gmbh co kg urheberrechtswidrig und strafbar dies gilt auch für vervielfältigung mikroverfilmung und die verarbeitung mit elektronischen systemen this publication may not be reproduced stored in retrieval system or transmitted on whole or in part in any form or by any means electronic mechanical photocopying recording or otherwise without the prior written permission of maxxus group gmbh co kg 2[close]
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sicherheitshinweise bevor sie mit dem training beginnen machen sie sich bitte unbedingt mit der gesamten bedienungsanleitung insbesondere den sicherheitsinformationen den wartungs reinigungsinformationen und den trainingsinformationen vertraut sorgen sie auch dafür dass jeder der dieses trainingsgerät nutzt ebenfalls mit diesen informationen vertraut ist und diese beachtet halten sie unbedingt die wartungs und sicherheitsanweisungen dieser anleitung exakt ein dieses trainingsgerät darf ausschließlich für seinen bestimmten einsatz genutzt werden zweckentfremdete nutzung kann ein risiko für mögliche unfälle schäden der gesundheit oder die beschädigungen des trainingsgerätes bewirken für die seitens des vertreiber keine haftung übernommen wird stromanschluss es wird eine netzspannung von 220-230v für den trainingsbetrieb des gerätes benötigt das trainingsgerät darf nur mit dem im lieferumfang enthaltenen netzkabel an eine geerdete mit 16 a einzeln abgesicherte und vom fachmann installierte steckdose angeschlossen werden trennen sie den netzstecker immer von der steckdose wenn sie den standort des trainingsgerätes verändern wollen vor der durchführung von reinigungs wartungs oder sonstigen arbeiten trennen sie den netzstecker immer von der steckdose verzichten sie bei der verbindung des netzsteckers mit einer steckdose auf steckdosenleisten und kabelrollen bei der verwendung einer kabelverlängerung achten sie unbedingt darauf dass diese den richtlinien und bestimmungen des vde entspricht trainingsumgebung wählen sie eine stellfläche die ihnen auf allen seiten des trainingsgerätes optimalen freiraum und größtmögliche sicherheit bietet hierbei sollte die sicherheitsfläche hinter dem trainingsgerät mindestens 150 cm seitlich zum trainingsgerät mindestens 150 cm und vor dem trainingsgerät ebenfalls 150 cm betragen achten sie auf eine gute belüftung und optimale sauerstoffversorgung während des trainings zugluft ist hierbei zu vermeiden ihr trainingsgerät ist nicht für eine nutzung im freien geeignet deshalb ist die lagerung und das training mit ihrem gerät nur innerhalb temperierter trockener und sauberer räume möglich der betrieb und die lagerung ihres trainingsgerätes in nassbereichen wie z.b schwimmbädern saunen etc ist nicht möglich achten sie darauf dass ihr trainingsgerät während des betriebes und im ruhezustand immer auf einem befestigten ebenen und sauberen untergrund steht unebenheiten im untergrund müssen entfernt bzw ausgeglichen werden um empfindliche böden wie holz lamina fliesen etc zu schonen und vor beschädigungen wie kratzern zu schützen empfiehlt es sich einen bodenschutz teppichstück matte etc dauerhaft unter das gerät zu legen achten sie darauf dass die unterlage gegen ein mögliches verrutschen gesichert ist stellen sie das trainingsgerät nicht auf helle oder weiße teppichböden oder teppiche da die standfüße des gerätes abfärben können verlegen sie das stromkabel immer so das es weder beschädigt werden kann noch eine stolperfalle darstellt achten sie darauf dass ihr trainingsgerät nicht mit heißen gegenständen in kontakt kommt und ein ausreichender sicherheitsabstand zu sämtlichen wärmequelle wie z.b heizung Öfen offene kamine etc eingehalten wird persönliche sicherheitshinweise für das training lesen sie hierzu auch allgemeine informationen auf seite 18 dieser anleitung sie sollten vor beginn ihres trainings einen gesundheitscheck bei ihrem arzt durchführen bei körperlichem unwohlsein bzw atemproblemen beenden sie das training sofort beginnen sie ihr trainingseinheiten immer mit einer niedrigen belastung und steigern sie diese im verlauf ihres trainings gleichmäßig und schonend reduzieren sie gegen ende ihrer trainingseinheit die belastung wieder bei nichtbenutzung oder lagerung des trainingsgerätes entfernen sie immer das stromkabel um somit eine unkontrollierte und/oder unsachgemäße nutzung durch dritte zu verhindern achten sie darauf dass sie während des trainings geeignete sportbekleidung und sportschuhe tragen ihr trainingsgerät kann ausschließlich nur von einer person gleichzeitig benutzt werden prüfen sie vor jedem training ob sich ihr gerät in einem einwandfreien zustand befindet benutzen sie ihr trainingsgerät niemals wenn es fehler oder defekte aufweist selbständige reparaturarbeiten können nur nach absprache und genehmigung durch unserer serviceabteilung und ausgeführt werden hierbei dürfen nur original-ersatzteile verwendet werden ihr trainingsgerät muss nach jeder nutzung gereinigt werden entfernen sie insbesondere sämtliche verunreinigungen die durch körperschweiß oder andere flüssigkeiten hervorgerufen wurden achten sie immer darauf dass flüssigkeiten getränke körperschweiß etc in keinem fall in die vibrationsplatte bzw in das cockpit eindringen kann da dies zu korrosionen und beschädigung der mechanischen und elektronischen bauteile führen kann ihr trainingsgerät ist für die nutzung durch kinder nicht geeignet während des trainings müssen dritte insbesondere kinder und tiere einen ausreichenden sicherheitsabstand einhalten prüfen sie vor jedem training ob sich gegenstände unter ihrem trainingsgerät befinden und entfernen sie diese in jedem fall trainieren sie niemals mit ihrem trainingsgerät wenn sich gegenstände darunter befinden achten sie immer darauf dass ihr trainingsgerät nicht von kindern als spielzeug oder klettergerät zweckentfremdet wird achten sie darauf dass sie und dritte niemals körperteile in die nähe von beweglichen mechanismen bringen die konstruktion dieses trainingsgerätes beruht auf dem aktuellsten technischen und sicherheitstechnischen stand dieses trainingsgerät sollte ausschließlich von erwachsenen personen genutzt werden extremes falsches und/oder ungeplantes training kann zu gesundheitsschäden führen 3[close]
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geräteübersicht ein ausschalter sicherung cockpit handlauf netzanschlussbuchse schaft trainingsauflage verstellbarer trainingsgurt handgriff vibrationsplatte 4 standfuß[close]
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lieferumfang grundrahmen vibrationsplatte schaft stromkabel schraubensatz trainingsgurte mit handgriffen trainingsauflage fernbedienung packen sie alle teile des lieferumfanges vorsichtig aus und überprüfen sie anhand der lieferumfangliste die vollständigkeit aller teile greifen sie hierbei unbedingt auf die hilfe einer zweiten person zurück da manche teile ihres neuen trainingsgerätes ein hohes eigengewicht haben und teilweise unhandlich sind montagematerial mutter m8 menge 5 stück unterlegscheibe m8 menge 5 stück federscheibe m8 menge 5 stück schraubenschlüssel gerne können sie das im lieferumfang enthaltene werkzeug mit eigenem ergänzen oder ersetzten achten sie hierbei nur unbedingt auf die passgenauigkeit der einzelnen werkzeuge 5[close]
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montage beschädigungen bzw mängel die aufgrund von montagefehlern entstanden sind werden in keinem fall durch die gewährleistung bzw garantie abgedeckt lesen sie deshalb die anleitung vor der montage genau durch halten sie die abfolge der montageschritte exakt ein und befolgen sie die anweisungen der einzelnen montageschritte die montage des trainingsgerätes muss gewissenhaft von erwachsenen personen durchgeführt werden führen sie die montage ihres trainingsgerät an einem ort aus der eben sauber und frei von bei der montage behindernden gegenständen ist führen sie die montage unbedingt mit 2 personen aus erst nach vollständig beendeter montage ihres trainingsgerätes kann mit dem training begonnen werden montage des schaftes schritt 1 ziehen sie die beiden kabel die sich an der unterseite der schaftaufnahme der vibrationsplatte position 1 befinden durch eine der beiden Öffnungen nach unten ins freie position 1 schritt 2 bringen sie das untere ende des schaftes so nah an die schaftaufnahme dass sie die beiden kabel die aus dem schaft ragen ebenfalls durch die Öffnung der schaftaufnahme ziehen können setzen sie nun den schaft in die schaftaufnahme der vibrationsplatte so ein dass die gewindebolzen in die dafür vorgesehenen bohrlöcher der schaftaufnahme rutschen 6[close]
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montage schritt 3 verbinden sie die kabel die aus dem schaft ragen mit den kabeln die aus der vibrationsplatte ragen achten sie hierbei unbedingt auf die richtige steckerverbindung schritt 4 befestigen sie den schaft an der schaftaufnahme mit den unterlegscheiben m8 den federscheiben m8 und den muttern m8 ziehen sie die muttern gut an und überprüfen sie den festen sitz der muttern regelmäßig ziehen sie diese gegebenenfalls nach mutter m8 menge 5 stück unterlegscheibe m8 menge 5 stück federscheibe m8 menge 5 stück 7[close]
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reinigen achtung es werden in keinem fall beschädigungen die durch körperschweiß oder andere flüssigkeiten entstanden sind durch die gewährleistung abgedeckt reinigen sie deshalb ihr trainingsgerät nach jeder nutzung intensiv und gründlich achten sie während der nutzung und bei nichtgebrauch dass keine art von flüssigkeit in das gerät und insbesondere in das cockpit gelangen kann dies könnte ihr trainingsgerät dauerhaft beschädigen schaden dieser art werden nicht durch die gewährleistung abgedeckt aus diesem grund reinigen sie nach jedem training ihr trainingsgerät gründlich und achten sie immer darauf dass während des trainings keine flüssigkeit in das trainingsgerät oder die computer eindringen kann reinigen sie das gesamte trainingsgerät mit einem feuchten tuch auf keinen fall verwenden sie hierzu lösungsmittel oder andere ätzende chemikalien achtung trennen sie immer das trainingsgerät vom stromnetz bevor sie es reinigen warten befestigungsmaterial testen sie alle 14 tagen den festen sitz des befestigungsmaterials wie z b schrauben muttern etc und sichern bzw befestigen sie diese falls notwendig wieder kabelverbindungen testen sie alle 14 tagen die steckverbindungen der kabel achtung ziehen sie jedesmal den netzstecker des stromkabels aus der steckdose und trennen sie somit ihr trainingsgerät vom stromkreis ehe reparatur wartungs oder sonstige arbeiten von ihnen durchgeführt werden transportieren generell sollte das trainingsgerät einen festen und dauerhaften standort haben sollte sie dennoch das gerät transportieren müssen so entfernen sie vor jedem transport oder standortwechsel unbedingt das netzkabel verwenden sie zum transport die trainingsgurte wie im nachfolgenden bild gezeigt lassen sie sich in jedem fall von einer 2 person hierbei helfen da sichergestellt sein muss dass das trainingsgerät während des transports nicht kippen kann unfallgefahr prüfen sie nach jedem transport ob sich teile des gerätes bzw des befestigungsmaterials gelöst haben und befestigen sie diese gegebenenfalls wieder trainingsumgebung lagerung bei nichtgebrauch dieses trainingsgerät wurde einzig für die nutzung in sauberen trockenen und temperierten innenbereichen konzipiert die nutzung dieses gerätes in feucht oder nassbereichen wie z.b in schwimmbädern saunen etc ist ausgeschlossen auch eine nutzung außerhalb geschlossener räume wie terrasse balkon garten etc ist nicht ,möglich in all diesen bereichen sind beschädigungen korrosion und rost möglich diese werden in keinem fall durch die gewährleistung oder garantie abgedeckt bei der auswahl des nutzungsortes entscheiden sie sich bitte für einen ebnen sauberen und trockenen bereich eine optimale belüftung sollte während des trainings gewährleistet sein bei nichtgebrauch entfernen sie bitte das stromkabel und lagern ihr trainingsgerät so dass es sicher vor feuchtigkeit und verschmutzung steht im falle einer längeren trainingspause prüfen sie all montageelemente und das gesamte befestigungsmaterial auf einen sicheren sitz und optimale funktionalität trainieren sie niemals mit einem trainingsgerät bei dem sich schrauben muttern etc gelöst haben oder teile defekt sind 8[close]
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stromanschluss stromkabel verwenden sie zum betrieb ihres trainingsgerätes ausschließlich das im lieferumfang enthaltenen stromkabel verbinden sie zuerst den anschluss des stromkabels mit der sich auf der rückseite des gerätes angebrachten netzanschlussbuchse erst dann verbinden sie den netzstecker des stromkabels mit einer steckdose wenn sie dass stromkabel entfernen wollen so ziehen sie zuerst den netzstecker aus der steckdose bevor sie das stromkabel vom trainingsgerät trennen achtung schließen sie ihr trainingsgerät ausschließlich an eine vom elektriker angeschlossene und geerdete steckdose an verzichten sie auf die verwendung von steckdosenleisten und kabelrollen bei der verwendung von kabelverlängerungen sollten diese den vorschriften und richtlinien des vde entsprechen und mit einem dementsprechenden zeichen versehen sein ein ausschalter nachdem ordnungsgemäßen anschluss des stromkabels können sie ihr trainingsgerät über den ein/ausschalter an und abschalten um das trainingsgerät einzuschalten bringen sie den schalter in die position i bei dieser schalterstellung ist der schalter beleuchtet um das gerät wieder abzuschalten bringen sie den schalter in die position 0 sicherung zwischen dem ein ausschalter und der netzanschlussbuchse befindet sich die sicherung um die sicherung gegebenenfalls zu tauschen lösen sie den sicherungsdeckel mit einem passenden schlitzschraubendreher und entnehmen die sicherung achten sie beim tausch der sicherung unbedingt auf die entsprechende typenbezeichnung ein ausschalter sicherung netzanschlussbuchse 9[close]
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cockpit time anzeige der zeit anzeige der trainingszeit von 00:00 bis 10:00 minuten speed anzeige der frequenz und des hubs anzeige der trainingsfrequenz von 15 bis 50 hz mit der entsprechenden hubeinstellung l oder h anzeige der zwei möglichen hubeinstellungen lo niedriger hub hi hoher hub program anzeige der trainingsprogramme anzeige der 18 fest integrierten trainingsprogramm p01 p18 anzeige der 3 freien speicherplätze für eigene programme pu01 pu03 10[close]
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tastaturbelegung tastaturbelegung start/stop startet und stoppt das manuelle training oder das gewählte programm set während des trainings direktwahltaste für 30 hz vor dem training bestätigung der zeiteingabe mode während des trainings direktwahltaste für 40 hz vor dem training auswahl der programme slow während des trainings reduzierung der gewählten frequenz vor dem training vorgabe der frequenz auswahl der einzelnen programme fast während des trainings erhöhung der gewählten frequenz vor dem training vorgabe der frequenz auswahl der einzelnen programme high/low vor dem training auswahl des hubes reset-funktion bei gedrückter taste zusätzlich ist ihr trainingsgerät noch mit einer fernbedienung ausgestattet die es ihnen ermöglicht eingaben unabhängig vom cockpit vorzunehmen 11[close]
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ein und ausschalten ein und ausschalten verbinden sie das stromkabel des trainingsgerätes zu erst mit der anschlussbuchse auf der rückseite des schaftes verbinden sie dann den netzstecker des stromkabels mit einer geerdeten mit 16 a einzeln abgesicherten und vom fachmann installierten steckdose schalten sie nun das trainingsgerät mit der ein ausschalt-taste befindet sich ebenfalls auf der rückseite des schaftes ein im eingeschalteten zustand ist diese taste beleuchtet um das trainingsgerät auszuschalten betätigen sie erneut die ein ausschalt-taste die beleuchtung dieser taste erlicht und das trainingsgerät schaltet sich komplett aus entfernen sie nun zuerst den netzstecker aus der steckdose und ziehen sie dann das stromkabel aus der anschlussbuchse des trainingsgerätes manuelles training manuelles training p00 schritt 1 auswahl des hubes nach dem sie ihr trainingsgerät wie oben beschrieben eingeschaltet haben blinkt der wert 00:00 im fenster time wählen sie nun den hub der vibrationsplatte durch drücken der taste high/low im display wird die entsprechende auswahl mit lo oder hi angezeigt schritt 2 eingabe der trainingszeit geben sie die gewünschte trainingszeit mit den tasten slow und fast von 00:10 bis 10:00 minuten in 10sekunden-schritten ein und bestätigen ihre eingabe durch drücken der set-taste wenn sie keine trainingszeit vorgeben stoppt der computer das training automatisch nach 10 minuten um körperliche schäden zu vermeiden schritt 3 trainingsstart und frequenzauswahl drücken sie nun die start-taste und wählen sie dann die gewünschte trainingsfrequenz mit den tasten slow und fast ein während des trainings können sie die frequenzen 30 und 40 hz durch drücken der entsprechenden taste set-taste 30 hz mode-taste 40 hz einstellen durch drücken der stop-taste unterbrechen oder beenden sie ihre trainingseinheit um die vorgegebene trainingszeit auf null zu stellen halten sie die high/low-taste für einige sekunden gedrückt freie speicherplätze freie speicherplätze für individuelle programme pu01 pu03 nach dem sie ihr trainingsgerät wie oben beschrieben eingeschaltet haben blinkt der wert 00:00 im fenster time schritt 1 auswahl des speicherplatzes drücken sie die mode-taste bis im fenster program pu01 erscheint mit den tasten slow und fast wählen sie dann den entsprechenden speicherplatz pu01 pu02 oder pu03 aus schritt 2 erstellung des individuellen programms drücken sie nun die taste set im program-fenster erscheint nun 1 25 wobei die 1 für den programmabschnitt und die 25 für die gewählte frequenz in diesem abschnitt steht mit den tasten slow und fast geben sie nun die gewünschte frequenz für den 1 abschnitt ein bestätigen sie ihre eingabe durch drücken der set-taste nun erscheint der 2 abschnitt jedes der drei individuellen programme verfügt im ganze über 7 abschnitte bei denen sie wie bei abschnitt 1 beschrieben die frequenz vorgeben und jeweils durch drücken der set-taste bestätigen nachdem der eingabe der frequenz für den 7 abschnitt und das anschließende bestätigen mit der set-taste ist die programmierung abgeschlossen schritt 3 starten des individuellen programms wenn sie das programm direkt im anschluss an die programmierung starten möchten so drücken sie erneut die mode-taste bis pu01 im fenster program erscheint wählen sie nun mit den tasten slow und fast das gewünschte programm aus und drücken sie dann die start-taste 12[close]
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trainingsprogramme fest vorprogrammierte trainingsprogramme p01 p18 nach dem sie ihr trainingsgerät wie oben beschrieben eingeschaltet haben blinkt der wert 00:00 im fenster time schritt 1 auswahl des trainingsprogramms drücken sie die mode-taste bis im fenster program p01 erscheint mit den tasten slow und fast wählen sie dann das gewünschte programm p01 bis p18 aus p01 p06 5 abschnitte gesamtzeit 5 minuten pro abschnitt 1 minute p07 p12 7 abschnitte gesamtzeit 7 minuten pro abschnitt 1 minute p13 p18 9 abschnitte gesamtzeit 9 minuten pro abschnitt 1 minute bitte beachten sie dass die frequenzen der einzelnen abschnitte fest vorgegeben sind und nicht verändert werden können schritt 2 starten des trainingsprogramms um das gewählte trainingsprogramm zu starten drücken sie die start-taste p01 25 hz 25 hz 35 hz 25 hz 25 hz p07 25 hz 25 hz 30 hz 35 hz 30 hz 25 hz 25 hz p13 25 hz 30 hz 30 hz 35 hz 30 hz 35 hz 30 hz 30 hz 25 hz p02 25 hz 25 hz 30 hz 35 hz 25 hz p08 25 hz 30 hz 25 hz 35 hz 25 hz 30 hz 25 hz p14 25 hz 30 hz 30 hz 35 hz 35 hz 35 hz 30 hz 30 hz 25 hz p03 25 hz 25 hz 35 hz 30 hz 25 hz p09 25 hz 25 hz 35 hz 30 hz 35 hz 30 hz 30 hz p15 25 hz 30 hz 35 hz 35 hz 30 hz 35 hz 35 hz 30 hz 25 hz p04 25 hz 25 hz 35 hz 35 hz 25 hz p10 25 hz 35 hz 25 hz 30 hz 25 hz 35 hz 25 hz p16 25 hz 35 hz 25 hz 40 hz 30 hz 40 hz 25 hz 35 hz 25 hz p05 25 hz 30 hz 30 hz 35 hz 35 hz p11 25 hz 30 hz 35 hz 25 hz 30 hz 35 hz 25 hz p17 25 hz 30 hz 35 hz 40 hz 30 hz 40 hz 35 hz 30hz 25 hz p06 25 hz 30 hz 35 hz 30 hz 25 hz p12 25 hz 35 hz 35 hz 30 hz 30 hz 25 hz 25 hz p18 25 hz 40 hz 30 hz 40 hz 30 hz 40 hz 30hz 40hz 25 hz 13[close]
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Übungen die detaillierte Übungsanleitungen entnehmen sie bitte dem im lieferumfang enthaltenen trainingsposter training mit der maxxustm vibrationplate 14[close]
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allgemeine informationen bei dem training mit einer vibrationsplatte handelt es sich um eine sehr umfassende trainingsmethode die neben dem effekt auf die muskulatur auch auf den restlichen körper auswirkungen hat zum beispiel wird die durchblutung angeregt und der stoffwechsel verbessert seit einigen jahren greifen profi und spitzensportler auf das training mit vibrationsgeräten für intensive und effektive sportliche aber auch therapeutische zwecke zurück auch in fitnessstudios sind vibrationsplatten immer häufiger anzutreffen und erfreuen sich bei immer mehr nutzern großer beliebtheit aufgrund des schonenden aber zu gleich auch höchst effektiven trainings mit vibrationsplatten nutzen viele physiopraxen vibrationsplatten im bereich des muskelaufbaus nach verletzungen oder für die rehabilitation mit der entsprechenden professionellen betreuung durch ihren therapeuten können sie im bedarfsfall diese therapeutische nutzung von vibrationsplatten nun auch zu hause durchführen in erster linie werden vibrationsplatten im heimbereich aber für sportliche zwecke verwendet bitte bedenken sie bei ihrer trainingsplanung dass das training mit einer vibrationsplatte obwohl sehr schonend für den körper dennoch sehr intensive ist gönnen sie ihrem körper also genug ruhephasen neben einem intensiven und effektiven training der muskulatur hat die nutzung einer vibrationsplatte aber auch noch andere sehr positive auswirkungen auf den körper so werden die trainierten körperpartien wenn bei ihnen nachfolgende punkte zutreffen sollten sie auf das training mit einer vibrationsplatte komplett verzichten Ü herzschrittmacher Ü thrombosen Ü tumore Ü metastasen Ü epilepsie Ü frisch ausgeführte operationen Ü akute wunden Ü schwangerschaft Ü frisch eingesetzte spirale Ü akute knochenbrüche Ü akute entzündung Ü akute infektionen wie zum beispiel ein grippaler infekt nachfolgend finden sie eine liste von punkten bei denen sie vorab mit ihrem arzt abklären sollten ob und wie ein training mit einer vibrationsplatte sinnvoll ist Ü auf metall oder kunststoffbasis auch zahnimplantate implantate Ügallen und/oder blasensteine nieren Ü operationen die vor kurzem ausgeführt wurden Ü diabetes Üund gelenkkrankheiten muskelÜ bandscheibendegeneration Ü fehlstellung von knochen und/oder gelenken Ü gefäßkrankheiten herz und sollten bei ihnen krankheitsbilder einschränkungen oder beschwerden vorliegen die hier nicht genannt werden so besprechen sie vor beginn des trainings mit ihrem behandelnden arzt oder therapeut ob und wie sie ihr training absolvieren sollten 15[close]
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