Newsletter Vivere Verde N° 13

 

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newsletter n°13 vivere verde 14/01/2013 www.vivereverde.blogspot.com

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alimenti fagioli i fagioli sono fonti di fibre e hannoun importante proprietà contribuiscono all abbassamento del tasso di colesterolo nell organismo essendo ricchi in fibre questo alimento regola il livello dei zuccheri nel sangue ed è indicato a chi soffre di diabete e ipoglicemia i fagioli abbinati ad altri cereali come ad esempio il riso forniscono una proteina praticamente libera di grassi un bicchiere di fagioli cotti forniscono il 45,3 della dose giornaliera raccomandata di fibre solubili e insolubili le fibre solubili contrastano la costipazione intestinale e la sindrome del colon irritabile i fagioli sono ricchi anche di acido folico e magnesio il folato regola i livelli di omocisteina un amminoacido che partecipa come intermedio in un importante processo metabolico chiamato ciclo di metilazione il consumo di folato regola i livelli di omocisteina contrastando certe malattie come quelle cardiache e l ictus un bicchiere di fagioli cotti fornisce il 57,3 circa della porzione giornaliera raccomandata fibre proteine acido folico ferro magnesio tiamina b1 www.vivereverde.blogspot.com 1

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i fagioli sono fonti di magnesio un minerale che contribuisce al mantenimento delle arterie mantenendo ottimale il flusso sanguineo e l ossigenazione dell organismo i fagioli sono anche una delle più importanti fonti di ferro e sono ricchi in tiamina b1 una vitamina fondamentale per le cellule del cervello e soprattutto per la memoria attenzione quest articolo ha solo lo scopo informativo gli alimenti e altre medicine naturali non sostituiscono le prescrizioni mediche e i farmaci www.vivereverde.blogspot.com 2

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pulizie mobili in legno per togliere la polvere dai mobili in legno ricoprite un spolverino con una calza in nylon e spolverate i mobili funzionerà come un panno cattura polvere e può essere lavato per pulire a fondo il mobile riempite una ciotola con acqua quindi prendete una spugna da cucina e insaponatela bene con sapone di marsiglia il panetto per il bucato o sapone d aleppo quindi strizzatela bene dentro alla ciotola aggiungete 1 cucchiaino di olio di mandorle dolci mischiate e pulite il mobile con panno morbido imbevuto nella soluzione e strizzato per il profumo potete aggiungerci qualche goccia di oli legnosi come ad esempio cedro quercia o pino per idratare il legno ingredienti 100 ml di latte di mandorle 1 cucchiaino di glicerina in farmacia 2 cucchiai di aceto di mele 15 gocce di olio essenziale di tea tree per lucidare il legno 1 parte di olio di lino crudo brico o ferramenta e 2 parti di aceto bianco di vino o mele mettete poco prodotto alla volta su un panno morbido ad esempio un panno giallo quindi passatelo sul mobile lucidandolo contemporaneamente ingredienti acqua sapone di marsiglia o di aleppo aceto bianco di mele o di vino olio essenziale di cedro o quercia o pino olio essenziale di tea tree aceto bianco olio di lino crudo www.vivereverde.blogspot.com 3

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bellezza labbra sempre giovani una volta a settimana applicate un peeling sulle labbra con dell argilla verde umida strofinate leggermente risciacquate e applicate 1 goccia di olio di rosa mosqueta sulle labbra screpolate mischiate ¼ di cucchiaino di burro di karité e 2 gocce di olio essenziale di calendola passate sulle labbra e lasciate in posa per almeno 10 minuti idratate e morbide applicate sempre che potete 1 goccia di olio di rosa mosqueta sulle labbra magari di notte prima di andare a dormire burro idratante antietà per le labbra 2 gr di burro di karité mango o cacao 2 gr di olio di rosa mosqueta 3 gr di olio di macadamia o di jojoba 2 gr di cera d api o di carnauba 4 gocce di olio essenziale di tea tree fondete assieme la cera e il burro a bagnomaria quindi aggiungete gli oli mantenete la crema in un piccolo vasetto come quelli per le piccole marmellate sterilizzato in acqua bollente se alla fine il burro risulterà molto molle rimettetelo a bagnomaria aggiungendo 1 gr di cera se invece è molto duro aggiungete un altro po di burro olio essenziale di tea tree olio essenziale di cannella olio essenziale di chiodi di garofano burro di karité o mango o cacao olio di rosa mosqueta olio di macadamia o di jojoba olio di germe di grano cera d api o di carnauba www.vivereverde.blogspot.com 4

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burro idratante volumizzante 2 gr di burro di karité mango o cacao 5 gr di olio di germe di grano 2 gr di cera d api o di carnauba 10 gocce di olio essenziale di cannella 10 gocce di olio essenziale di chiodi di garofano fondete assieme la cera e il burro a bagnomaria quindi aggiungete gli oli mantenete la crema in un piccolo vasetto come quelli per le piccole marmellate sterilizzato in acqua bollente se alla fine il burro risulterà molto molle rimettetelo a bagnomaria aggiungendo 1 gr di cera se invece è molto duro aggiungete un altro po di burro www.vivereverde.blogspot.com 5

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spesa a gennaio frutta kiwi mandorle limone pompelmo mele pere frutta secca verdura barbabietola broccolo carciofo cardo cavolfiore cavolo cappuccio catalogna cicoria finocchi indivia lattuga porro radicchio rosso rapa scorzonera/bianca spinaci verza www.vivereverde.blogspot.com 6

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ricetta gnocchetti d avena lavorate in una terrina i fiocchi d avena con il latte il prezzemolo la paprika e il sale lasciate riposare per 1 ora formate dei gnocchetti cuoceteli in acqua bollente salata e conditeli ps se le palline non vengono magari perché il composto non riesce a legare aggiungete un po di riso extra cotto al composto 10 cucchiai di fiocchi d avena 1 uovo biologico 1 cucchiaio di prezzemolo tritato 4 cucchiai di latte di soya sale 1 pizzico di paprika www.vivereverde.blogspot.com 7

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animali sostieni l orso della luna http www.animalsasia.org/index.php?uid=1jz406tsqew4 chirurgia agli occhi per questi due cuccioli riferimento post pay numero carta 4023 6005 8663 4711 intestata a stefania ferracuti http www.aidaea.it/adozioni_dettaglio.php?idscheda=1697&prov=adozcuo www.vivereverde.blogspot.com 8

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salva augusto dalla paralisi bonifico bancario sul conto dell enpa specificando nella causale aiuto per augusto il codice iban è it 51 l 07058 12802 000000048126 chi volesse maggiori informazioni sul cucciolo può invece telefonare ad isabella al numero 339 3207123 punti raccolta cibo in giro per l italia ekom via frejus 92 to a&o via degli artisti-to animalina via torino rivalta accanto esselunga to supermercato prix via vincenzo 50 camisano vicentino viale anconetta 197.vincenza via zocco 88 montegalda viale dell industria vincenza www.vivereverde.blogspot.com 9

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viale lazzaro 43 vincenza rifugio lanuvio-via astura 166-0040 lanuvio-roma iper dog via dell artigiano 5 faule cn pianetta cucciolo via sangone 7/3 bruino to euro prezzi via martiri del xxi 141 pinuolo to carrefour alfreri 15 orbassino to ekon via trento 38 castagnole to la tana dei cuccioli via dante de blasi 59 roma l arca di noè via pullino 62 roma la bottega di zula via delle accademie 49 roma animal store centro commerciale wolf ferrari zona infernetto roma fortesan via novara 67 28021 borgomanero no la ciotola via di sangiuliano 13/h trecastagni ct zoo garden via etnea 56 gravina di catania ct zona due obelischi bau bau micio micio-via cesare vivante 66 ct per ora ho questi indirizzi se sapete di altri punti e volete aggiungerli alla lista inviate una mail a ilblogvivereverde@yahoo.it www.vivereverde.blogspot.com 10

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