Apostila QuebraMar de TaeKwondo 2010 - TkdSociety.org

 

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Apostila QuebraMar de TaeKwondo 2010 Associação PROTAE.ORG & TkdSociety.org By Roberval Moura.

Popular Pages


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livro clipping ©2010 por www.tkdsociety.org 1 taekwondo a arte de usar os pés e as mãos numa luta o caminho dos pés e das mãos através da mente tae significa pé chutar pular equilibrar e até defender kwon significa mão socar bater ou defender do significa caminho maneira ou filosofia da vida o praticante de taekwondo já pode se considerar vencedor o início do desafio para dominar o desejo corporal próprio através do treinamento este é um início da maravilhosa jornada.

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assuntos abordados nesta edição origem e história do taekwondo hwa rang-do e as dinastias silla koryo e yi ac 688 dc 935 d.c 1392 ­ 1910 d.c e o século xx o taekwondo moderno o desenvolvimento internacional e o taekwondo do futuro de tkd brasileiro a nível mundial e seu desenvolvimento ­ principais datas taekwondo infantil e para mulheres componentes de taekwondo kibon dong jak movimentos básicos poom-se seqüência de movimentos kyorugui combate kyoc-pa técnicas de quebramento hosinsul técnicas de defesa pessoal respiracÃo e kihap introdução as regras de competição e o objetivo de treinar tkd aprendendo taekwondo quebramar filosofia juramentos mandamentos espírito e lema do tkd graduações simbolismo das faixas e significados dobok o uniforme do taekwondo etiqueta principais diferenças entre tkd karate e capoeira cortesia saudações bandeiras dojang comportamento qualidade x quantidade técnicas guia do faixa branca mini dicionário origem e história do taekwondo 2 as artes marciais coreanas tiveram a sua origem séculos antes do nascimento de cristo e desenvolveram uma enorme variedade de armas todas as armas usadas em combate eram incluídas como parte do treinamento militar somando-se a tais habilidades complexas as possibilidades e vantagens das armas corporais naturais não eram ignoradas e as habilidades de combate sem o auxílio de instrumentos também eram valorizadas dessa forma um ramo da ciência militar baseado nas armas naturais punhos mãos e pés foi estabelecido conhecido primeiramente como su bak e depois através dos séculos chamado de kwon bup e então tae kyon foi uma parte vital do treinamento de um guerreiro o nome tae kwon do foi escolhido em 1955 por um grupo de líderes da arte e foi adotado oficialmente como esporte nacional da coréia pelo presidente da república da coréia em 1965 4.300 anos a história da coréia é tão longa e excitante quanto a história do taekwondo o lendário rei e soldado dan-gun reuniu várias tribos em um reino unificado 23 séculos antes do nascimento de cristo esse reino fundado no ponto alto da história egípcia e séculos antes da fundação do império romano durou mais de 12 séculos em seguida os três reinados emergiram koguryo 37 a.c 668 d.c localizado na mandchúria sulina e coréia setentrional paekje 18 a.c 600d.c às margens do rio han e a sudoeste da coréia o silla 57 a.c 936d.c achados arqueológicos tais como pinturas nos murais das tumbas reais da dinastia de

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koguryo as esculturas em pedra de pagodas de templos produzidas durante o período silla e documentos escritos na dinastia paekje mostram muitos estudos de posturas habilidades e movimentos de luta que lembram bastante as posições e formas atuais do tae kwon do hwa rang-do e dinastia silla ac 688 dc na dinastia silla sob o comandado da monge wonhyo treinava-se jovens nobres e a elite para fortalecer corpo e mente semeando e plantando a alma de patriotismo hwa rang-do é a arte do combate livre com regime rígido e devoção reino pais companheiros e de suma importância moral aos que queriam se tornar guerreiros os jovens aristocratas guerreiros treinaram ferozmente sobre montanhas e rios gelados até a época da união da península coreana o código de honra no qual o grupo se baseou foi lealdade à nação e ao rei respeito e obediência aos pais fé nos amigos coragem na batalha repúdio à violência e mortes desnecessárias várias descrições dispersam por documentos escritos dos três reinados mostram que hwa rang-do não somente julgava o estudo do combate desarmado como uma parte essencial do treinamento físico e militar incentivo ao patriotismo como também o recomendava como atividade recreativa para os jovens dinastia koryo 935 d.c 1392 d.c a dinastia koryo foi estabelecida através de wang kwon wang kwon veio de uma família nobre de silla e tinha muito talento militar e base para ao chegar ao poder o budismo era a religião dominante e influenciava espiritual e socialmente nesta dinastia o estudo do combate desarmado ganhou maior popularidade e praticado tanto por militares como pelo público em geral foi neste período que a ciência pela primeira vez foi organizada técnica e sistematicamente pelos maiores mestres os oficiais militares e mestres eram convidados pela família real para realizarem demonstrações e partidas anuais na corte real dinastia yi 1392 d.c 1910 d.c sob o comando do rei taejo fundador da dinastia o budismo foi substituído pelo confucionismo como religião e tal mudança reforçou a influência chinesa não apenas sobre as funções oficiais como também sobre as vidas privadas das pessoas pois a classe dominante valorizava sobremaneira o estudo clássico chinês com oficiais civis recebendo um maior respeito que os oficiais militares tanto socialmente como politicamente como resultado cresceu o desinteresse das pessoas pelas lutas sem armas e o desenvolvimento técnico do kwon do técnicas de mão ficou estacionado embora não revertendo a tal tendência o rei chongjo 1790 ajudou a manter as artes marciais coreanas vivas ao ordenar que lee duk mu escrevesse um texto oficial sobre o assunto esse volume conhecido como muye dobo tongji descreveu e retratou as artes marciais coreanas com extrema clareza incluindo um capítulo sobre as formas de combate desarmado o declínio da habilidade militar prosseguiu o treinamento marcial e as forças armadas foram negligenciados lutas faccionais internas entre as classes dominantes fizeram com que as defesas nacionais ficassem à mercê como resultado o kwon do permaneceu meramente como uma atividade recreativa para pessoas comuns não havia qualquer instrução de forma organizada e os ensinamentos eram passados secretamente de pai para filho e de professor para aluno o século xx no dia 10 de agosto de 1910 a dinastia yi foi forçosamente dominada pelo japão e o governo japonês baniu toda atividade cultural coreana como a fala o canto o estudo da língua 3

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coreana e a vestimenta a roupa tradicional não somente as atividades culturais como também os esportes de equipe e as artes marciais em 1913 o karatê japonês foi introduzido na coréia e apoiado pelo regime militar japonês ganhando certa popularidade até a libertação da coréia em 15 de agosto de 1945 após a independência da coréia vários líderes em artes marciais abriram dojangs escolas de artes marciais sob vários nomes como kong soo do su bak do tang soo do kwon bup etc muitos instrutores contudo queriam retornar às formas tradicionais coreanas de combate desarmado a primeira conferência realizada com o propósito de unificar os dojangs e padronizar os métodos dos instrutores foi feita em julho de 1946 sem sucesso mas as tentativas de unificar os diferentes estilos de artes marciais continuaram o taekwondo moderno durante a colonização quando a coréia foi invadida pelo japão longos 36 anos foi proibida a prática do taekwondo finalmente após a independência da coréia em 1945 começaram a aparecer os mestres que treinavam escondidos ou os que haviam voltado da mandchúria da china que defendiam a independência da coréia começaram a surgir daí as uniões chamadas kwan união ou clã pelos líderes e dirigentes do taekwondo até o surgimento do the world taekwondo federation wtf após a liberdade para a prática do taekwondo o general choi hong hi começou a ministrar as artes marciais para que todos os militares treinassem fortalecendo física e mentalmente o exército coreano impressionado o primeiro-presidente da coréia do sul dr sung-man lee o tkd mostrou -se uma luta com desempenho incrível e fama imbatível nos combate da guerra civil 1950-1953 contra a coréia do norte e na guerra do vietnã em 25 de janeiro de 1971 o dr un yong kim é eleito presidente da korea taekwondo association kta e o general choi e a sede da itf se transferem para montreal canadá em 1973 devido a problemas políticos no mesmo ano através do dr un yong kim foi criada na coréia a the world taekwondo federation wtf e logo em seguida a fundação do kukiwon quartel central do taekwondo em função da competência e dedicação do dr un yong kim o taekwondo começou a crescer como esporte desenvolvimento do taekwondo internacional 1972 inauguração do quartel general do taekwondo na coréia o kukiwon 1973 fundada a the world taekwondo federation 1975 o tkd se filia ao g.a.i.s.f general association of international sport federation 1976 torna-se modalidade oficial da c.i.s.m games council international sportive militaire 1980 o taekwondo é reconhecido pelo ioc international olympic counselor como esporte olímpico na 83a assembléia geral 1983 inclusão nos modalidade oficial pan-american games como 4 1986 inclusão nos jogos asiáticos além dos jogos europeus e africanos.

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1986 1o world cup colorado springs usa taekwondo championships 1986 1o campeonato mundial universitário fisu 1987 1a campeonato mundial feminino em barcelona espanha 1987 esporte oficial indianápolis usa nos jogos pan-americanos em o início da formação das equipes profissionais por empresas da coréia se acelera a nível mundial e no futuro o taekwondista poderá competir numa categoria profissional disputando ranking mundial dando assim mais opção na escolha do seu destino para a elite do taekwondo o desenvolvimento do tkd o tkd experimentou um grande período de caos após o término da segundo guerra mundial durante o qual várias organizações de tkd foram criadas mas após a criação da the world taekwondo federation em 1973 com 15 países hoje ele se tornou um esporte internacional e agora o taekwondo é praticado em mais de 158 países nos 5 continentes com 20 milhões de praticantes só na coréia há cerca de 3 milhões de faixas pretas o taekwondo participa dos seguintes eventos internacionais jogos sulamericanos jogos panamericanos jogos mundiais de universitarios good will games copa do mundo jogos mundiais de militares abertos no mundo usa italia japão dinamarca russia mexico etc campeonato mundial e em 2000 olimpiadas de sydney demonstração de 2008 taekwondistas olimpíadas 88 em seul coréia na abertura das 5 1988 participação nas olimpíadas como esporte demonstrativo de seul coréia 1992 participação nas olimpíadas de barcelona espanha como esporte demonstrativo 1994 esporte oficial no good will games na rússia 1994 esporte oficial no em buenos aires argentina pan-american games 2000 olÍmpiadas de sidney como esporte oficial taekwondo do futuro o desenvolvimento da alta tecnologia e da conveniência na maneira de viver fará com que os seres humanos sintam cada vez mais a falta de exercício por este motivo provavelmente a prática e a procura de esportes deve aumentar bastante devido a globalização do mundo o intercâmbio na economia e até no esporte entre as nações mais próximas estará mais acelerada no sec xxi o intercâmbio do esporte terá uma função mais importante entre as nações pois através dela se poderá mostrar a superioridade do seu país além de fortalecer seu povo beneficiando-o contra problemas de saúde além de influenciar na educação e disciplina dos jovens.

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o taekwondo brasileiro a nível mundial o brasil estreou em eventos internacionais em 1977 no 3a campeonato mundial de taekwondo em chicaco -u.s.a conquistamos a 1o medalha de bronze em 1986 na copa de mundo usa a partir dai o brasil conquistou vários campeonatos dentre eles campeonatos mundiais pan-americanos e copas do mundo no mundial de nova york 1,993 os atletas brasileiros conquistaram 2 medalhas de pratas surpreendendo a todos introdução do taekwondo no brasil a pedido do ministério da educação do brasil o taekwondo foi introduzido no brasil pelo grão-mestre sang min cho por ordem do general choi o grão-mestre cho chegou ao brasil em julho de 1970 sem falar o português e sem qualquer conhecimento da cultura brasileira foi ele quem inaugurou a academia liberdade em são paulo primeira academia do brasil em 08 de agosto de 1970 através do grão-mestre cho começaram a chegar outros mestres coreanos para começar a expansão do taekwondo aqui no brasil mestre cho não quis que o taekwondo fosse conhecido como karatê coreano o que já era comum nos estados unidos com a finalidade de facilitar o conhecimento do povo americano por determinação do mestre cho aqui no brasil o taekwondo sempre foi assim chamado atualmente o taekwondo é praticado em todos os estados brasileiros já formou mais de 3.000 faixas pretas e contando com cerca de 100.000 praticantes ativos desenvolvimento do taekwondo brasileiro num curto espaço de tempo o taekwondo se tornou uma das artes marciais mais populares do brasil e isso tudo graças à dedicação dos mestres pioneiros e à determinação e competência dos instrutores brasileiros 1970 inaugurada a 1a academia no brasil em 08 de agosto a academia liberdade 1971 a modalidade foi adotada pela academia da polícia militar do estado de são paulo 6 1973 1o campeonato brasileiro de taekwondo no ginásio do ibirapuera em são paulo 1982 fundada a federação grão-mestre sang in kim paulista de taekwondo pelo 1990 visita do general choi hong hee considerado o pai do tkd ao brasil pela 1a vez porém foi vedado o curso de taekwondo pela polícia federal do rj 1990 fundada a federação paulista de itf pelo mestre dijalma c santos 1992 fundada a confederação brasileira de taekwondo pelo grão-mestre yong min kim 1993 introduzido o song-kang taekwondo no sul do brasil 1994 fundada a união brasileira de taekwondo pelo mestre yeo jin kim 1994 inaugurada a sede própria da academia liberdade maior centro de artes marciais da américa do sul fundada a confederação brasileira de taekwondo interestilos pelo mestre yeo jin kim taekwondo infantil na coréia o povo coreano tem o costume de colocar os seus filhos nas academias de taekwondo a partir de cinco anos devido a satisfação no resultado que a prática traz importante na educação física e mental das crianças pesquisa realizada pela federação mundial sede em seul as crianças com mais de um ano de prática no taekwondo,

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apresentaram um maior índice de qi quoeficiente intelectual e melhor desempenho no qe quoeficiente emocional a prática da arte marcial faz com que as crianças melhorem a coordenação motora comportamento coragem controle emocional desempenho escolar e disciplinar todos os pais querem que os filhos sejam mais saudáveis e que adquiram maior estatura fato comprovado com o taekwondo a confederação brasileira de taekwondo interestilos nas graduações de faixa dos praticantes até 14 anos exige o acompanhamento do boletim escolar cobrança das 13 regras da casa como 1 os alunos devem respeitar sempre pais professores e aos mais velhos e nos 20 testes de comportamento os pais respondem às perguntas sobre companheirismo e teste de quoeficiente emocional além destes temos 10 mandamentos de como os pais criam os seus filhos de forma errada como 1 dar tudo o que seus filhos pedem assim a criança fica iludida pensando que o mundo lhe pertence amar e educar a criança são usufruir o futuro somente demonstramos o nosso amor à criança quando educamos corrigindo-os e mostrando-lhes a sua responsabilidade taekwondo para mulheres ao se pensar no motivo pelo qual cada vez mais mulheres procuram uma arte marcial para praticar logo se pensa que esse motivo é a defesa pessoal e é mesmo só que não é somente para isso todos os dias além de situações altamente perigosas como assaltos e agressões as mulheres são potenciais vítimas de diversos tipos de agressão verbal como as piadas de mau gosto o famoso apalpão e por vezes chegam a tentativas de estupro felizmente que isto não é habitual nas nossas cidades pelo menos não tanto a ponto de que tenhamos que nos defender fisicamente mas é claro que se isso acontecer queremos e devemos estar preparados e com a mente aguçada para reagir de forma mais adequada e este por si só é um bom motivo para praticar o taekwondo 7 mas além deste motivo inconveniente existem outros igualmente convincentes um deles é que a pratica sistemática do taekwondo com seus exercícios sua disciplina e toda a sua filosofia de vida torna a mulher mais forte segura de si saudável cheia de energia e absolutamente autoconfiante tudo isso é conseqüência do trabalho físico e mental do taekwondo e toda essa filosofia e os seus resultados a mulher transfere para sua vida cotidiana ajudando-a a ser mais firme e forte nas suas decisões e opções desenvolvendo a autoestima os exercícios modelam seu corpo e todos sabemos que uma mulher se gosta de seu corpo e o acha bonito é mais segura de si e mais autoconfiante o que faz sentir-se mais feliz É claro que o taekwondo por si só não vai resolver todos os nossos males mas pode ajudar-lhe porque a felicidade o nosso bem-estar é feito de pequenas coisas pequenos pedacinhos como trabalhar com o que a gente gosta viver com as pessoas que a gente ama conversar com amigos ler um bom livro fazer ginástica caminhar passear viajar e tantas coisas mais tudo isso são pedacinhos da nossa vida talvez o taekwondo seja o pedacinho que está faltando na sua vida fonte academia de taekwondo de santarém componentes de taekwondo jumbi undong aquecimento ou preparo físico o taekwondo exige um bom preparo físico incluindo flexibilidade impulso agilidade e soltura da cintura o taekwondo tradicional praticava método similar a ginástica e yoga hoje é utilizado um método mais moderno acompanhado junto de estudos científicos e medicina desportiva principalmente nos países que lideram a nível internacional como coréia estados unidos e países da europa kibon dong jak movimentos básicos

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aperfeiçoamento básico para iniciantes e intermediários o treino é fundamental para obter a postura correta e progresso no desenvolvimento tanto as mãos como os pés são utilizados para movimentar ficar em pé suportar o peso erguer socar chutar pular e até bloquear base como sabemos todos os movimentos só podem ser realizados quando o corpo está sob controle e equilíbrio especialmente no taekwondo que exige agilidade e flexibilidade o chute é usado freqüentemente portanto devemos saber a melhor posição básica para manter o equilíbrio distribuir e controlar o peso do corpo chute o taekwondo possui as melhores técnicas de chute como diz o slogan a luta dos homens voadores as vantagem dos chutes é que podem ser executados a uma distância maior que um golpe de punho poom-se seqüência de movimentos poomse é uma combinação de movimentos básicos de ataque defesa e chute com um ou mais adversários imaginários executado em vários tipos de bases para exercitá-lo efetivamente mesmo sem o instrutor o praticante deve praticálo de acordo com as formas corretas pré-definidas kyorugui combate o kyorugui é um estágio do treinamento do taekwondo no qual os alunos aprendem técnicas ofensivas e defensivas tirando o máximo proveito de todos os tipos básicos de movimentos de pés e punhos o taekwondo é esporte olímpico e devido a seus belos chutes habilidade física técnica e tática altamente disciplinar e pelo desenvolvimento do regulamento da competição você pode adquirir mais conhecimentos através do livro taekwondo competição nas trilhas do ouro nas olimpíadas 1o livro em português especializado em competição escrito pelo mestre yeo jun kim da academia liberdade kyoc-pa técnicas de quebramento 8 através da prática do taekwondo um corpo frágil ganha muito mais agilidade flexibilidade técnicas suaves em harmonia com a força interna a força técnica habilidade da arte e beleza são resultados demonstrados no taekwondo para se quebrar uma tábua um tijolo ou uma telha no taekwondo o lutador deve concentrar sua mente e seu alto poder em tais objetos hosinsul técnicas de defesa pessoal aperfeiçoamento para executar as técnicas de defesa pessoal após defender ou esquivar-se de ataque do inimigo isto pode ser usado nos momentos de emergência que possa ocorrer ou em qualquer momento com você nas ruas tanto para mulheres ou homens hoje em dia a criminalidade e os perigos das ruas estão aumentando cada vez mais você poderá adquirir confiança em si ao praticar tkd a procura e prática do taekwondo pelas mulheres é grande e está crescendo cada vez mais respiracÃo e kihap na arte do taekwondo o praticante deve aprender a respirar de forma correta para concentrar sua mente e fortalecer o corpo inspirar expirar ou segurar o ar corretamente durante os movimentos dá o diferencial na potência dos golpes que você aplica ou quando se é atingido o kihap é uma tentativa ou demonstração de força interna através de grito o grito é indispensável para aumentar a explosão nos golpes que se vai aplicar e ao mesmo tempo absorver ou minimizar os golpes recebidos pelo adversário ki significa energia força determinação hap significa união ou harmonia competiÇÃo

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atualmente o taekwondo é esporte olímpico e os praticantes se preocupam e se interessam muito sobre as competições hoje são realizadas inúmeras competições internacionais e estes são classificados como kyungki-taekwondo taekwondocompetição ou esporte taekwondo e mudo taekwondo taekwondo arte marcial ou tradicional o kyungki taekwondo de forma global poderá ser dividido em 3 três partes kibon dongjak movimentos básicos poomse formas e kyorugui combate hoje está sendo desenvolvida competição de poom-se e quebramento além do combate taekwondo é um esporte completo que utiliza todos os músculos e ligamentos satisfazendo o corpo com todos os exercícios necessários para o corpo humano ajudando-o assim a desenvolver equilíbrio e progredir obtendo com isso físico e mente saudável todos os países realizam competições nacionais e estaduais com as seguintes finalidades divulgar o taekwondo satisfazer os praticantes formar as seleções para melhorar aprimorar e promover o intercâmbio das técnicas a confederação brasileira de taekwondo interestilos cbti promove as seguintes competições kyorugui competição de lutas individual dupla e equipe de 3 ou 5 poom-se competição de formas individual ou grupo pode ser feita c música changjac poomse poom-se criativo feito pelo próprio kyoc pa campeonato de quebramento altura distância potência e precisão taekwondo dance individual e grupo taekwondo cárdio-aeróbico miss tkd competição de beleza feminino criada e iniciada aqui no brasil kihap competição de determinação e concentração 9 e para a elite do taekwondo é uma honra servir a pátria nas competições internacionais subindo ao podium com a bandeira e o hino representando seu país enchendo o peito de orgulho em tal momento introdução das regras de competição desde 1962 os regulamentos de competição vêm se desenvolvendo principalmente após a introdução da prática em outros países para a proteção dos atletas regulamentou-se o uso dos equipamentos de proteção divisão dos atletas em 8 categorias por peso e estabeleceu-se um sistema de 3 rounds o sistema de pontuação é feita com 3 árbitros laterais e 1 árbitro central que decide sobre advertência vantagem e pronunciamento do vencedor com o desenvolvimento do placar eletrônico inicia-se uma nova fase na competição pois as pontuações são mostrados imediatamente para maior clareza aos competidores treinadores e ao público os resultados das competições são decididos pelos seguintes critérios 1 sil kyoc desqualificação 2 ki kwon desistência 3 bu sang lesão 4 kan jum por advertência 5 duk jum por pontuação ou vantagem 6 ko nocaute 7 r.s.c nocaute técnico objetivo de treinamento do taekwondo o taekwondo é uma arte marcial que tem no seu objetivo treinamento para tornar uma pessoa digna e respeitada pela sociedade além de adquirir corpo e mente fortes e saudáveis,

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com grandes benefícios na sua maneira de viver adquirindo disciplina respeito e humildade oferece mais confiança competitividade com perseverança e o faz ter um espírito construtivo e positivo tendo corpos saudáveis dispostos disponíveis e cheios de energia o homem poderá assim ter uma vida construtiva e atitude positiva atitude positiva é resultado de combinação entre pensar positivamente olhar positivamente falar positivamente e agir positivamente seja qual for a finalidade da prática do taekwondo por vários motivos ela é e já foi aprovado pelos seus benefícios defesa pessoal condicionamento físico e controle de peso relaxamento ou eliminação do stress conhecimento da história ou do pensamento e da cultura oriental representar sua pátria no podium em eventos internacionais ou até mesmo a ambição de ser um campeão olímpico isto até poderá ser benéfico para os adultos mas a vantagem maior são para as crianças coordenação atenção motora e concentração melhorar a nota É inclusive por tudo isso e muito mais que eu gosto muuuito desta 10 arte marcial ­ roberval aprendendo taekwondo quebramar uma pergunta que sempre nos fazem é por que praticamos o taekwondo as pessoas estudam o taekwondo por muitas razões algumas para desenvolver a autoconfiança outras para se educar mentalmente fisicamente e até espiritualmente outras ainda apenas como uma defesa pessoal o taekwondo para nós parece ser o exercício perfeito não só para o corpo como também para conferir força interior patriotismo senso de justiça e liderança qualidades tão necessárias a um líder o taekwondo quebramar é uma arte marcial moderna baseada em antigas raízes é um estilo de muitas faces È composto de técnicas suaves e duras utilizandose movimentos circulares pontapés socos quedas técnicas de desequilibrar o oponente e redirecionar a energia em vantagem do praticante o estilo inclui também torções chaves imobilizações no manejo de armas a um nível mais avançado utilizam-se bastões curtos e longos entre outras armas confiança e pensamento positivo disciplina humildade e respeito aos mais velhos desenvolvimento físico evitando a perda da forma física.

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esta é uma das razões principais por que se deve praticar e ensinar esta arte marcial aos jovens e às crianças em que poderá modelar fazer desabrochar o caráter e características individuais de personalidade infundindo uma noção de ordem disciplina generosidade coragem e humildade na equipe quebramar além do nosso tradicional e olímpico taekwondo nossos alunos tem a vantagem de aprender técnicas da terceira geração coreana yong moo do defesa pessoal hapkido e judô além de compartilhas das experiências e dos conhecimentos do instrutor roberval no kung-fu kickboxing muay thai capoeira coerentemente somos filiados e vinculados as principais entidades locais e nacionais em dezembro de 2005 roberval moura filiou-se e prestou exame para faixa-preta com o aval da isa ­ international sungja-do association mantendo ainda filiado à fepeti federação pernambucana de taekwondo interestilos e liga nacional de taekwondo em 2006 passou a integrar a liga pernambucana de artes marciais como secretario filosofia esses ensinamentos têm o intuito de conscientizar o aprendiz de que a prática marcial deve sempre ser revestida de caráter sério pois o próprio ser humano e sua integridade devem sempre ser preservados o taekwondo é baseado na evolução dos instintos humano de defesa ligado a fatores positivos que dão um caráter progressivo a esses instintos transformando-os em movimentos de ataque e defesa juramento do taekwondo observar as regras do taekwondo nunca fazer mau uso do taekwondo respeitar meu instrutor e meu superior construir um mundo mais pacífico ser campeão da liberdade e da justiça cortesia educação e respeito integridade honestidade e justiça perseverança nunca desistir de nenhum objetivo domínio sobre si lutar contra os desejos do corpo espírito indomável nunca recuar perante o inimigo lemas do taekwondo 1 vencer não é apenas derrotar o seu adversário o maior vencedor é aquele que mesmo caído encontra forças para se levantar 2 não lutar para vencer e sim lutar para não ser vencido pois forte é aquele que vence sem lutar mesmo sabendo que possui poder de vencer lutando graduaÇÕes as graduações obedecem ao padrão segundo a world taekwondo federation cada graduação possui um tempo médio de permanência que em geral dura cerca de 3 meses porém na equipe quebramar os alunos escolhem que padrão de coloração das faixas querem usar o tradicional com graus que são 11 ou cores definidas pela interestilos mandamentos do taekwondo honrar o taekwondo amar nossa pátria e respeitar nossos pais auxiliar na defesa dos fracos ser leal para com os amigos espÍrito do taekwondo:

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um praticante assíduo para chegar a professor deve ter no mínimo 3 anos de prática contínua quando ele alcança o 1º gub grau preto ou ponta preta ele passa para um segundo estágio de sua própria graduação que refletirá um refinamento de suas técnicas e filosofias antes de tornar-se cho gyo nim preta 1º dan o simbolismo nas cores das faixas branca a pureza e a inocÊncia representa o início do aprendizado do taekwondo onde o aluno que se encontra desprovido do conhecimento terá o primeiro contato com a arte e com seus princípios básicos tais como disciplina respeito cortesia e humildade além de dar os seus primeiros passos para adquirir postura equilíbrio coordenação motora amarela a riqueza a terra representa o início da adaptação do aluno no taekwondo é simbolizado pela terra onde a planta brota e finca sua raiz é o começo de seu desenvolvimento técnico e tático assim como de uma gama de princípios que irão ser adquiridos verde o crescimento a planta representa o crescimento físico mental e espiritual é o início da destreza que começa a surgir no aluno onde além do aprimoramento de todos seus conhecimentos é fundamental que o aluno esteja ciente do espírito do taekwondo É uma etapa de amplo crescimento de seu conhecimento 1º ao 10º dan 12 azul a liberdade o céu simbolizada pelo céu para onde a planta se dirige a liberdade de utilizar com raciocínio e criatividade tudo o que foi aprendido representa o amadurecimento do aluno vermelha alerta o sol assim como o sol é responsável pela vida no universo os conhecimentos adquiridos e aperfeiçoados nesta fase representam uma parte da academia portanto é uma fase de alerta sobre seus atos e comportamentos o aluno tem de ter consciência de suas técnicas e o poder que elas têm e por isso é fundamental que este saiba porque como e para que usálas tendo em vista sua grande responsabilidade preta sabedoria e conhecimento o universo É o oposto ao branco o alcance da maturidade e do conhecimento é o crescimento intelectual e espiritual do aluno é a consciência de que o taekwondo se confunde com a sua própria vida os poomses se dividem em tae-geuk kuk ki won palgwe palgwes hyans choong moo kwon tae-geuk traduzido diretamente dos caracteres chineses tae significa grandeza e geuk significa eternidade a combinação dessas duas palavras deixa claro que aqui a filosofia do extremo oriente está bastante presente sem forma sem começo e sem fim tae-geuk representa a essência de tudo o que existe oito princípios de

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filosofia oriental são representados nos tae geuk assim como os pal-gwes taegeuk é uma antiga montanha da coréia chamada montanha tae-geuk e é considerada a maior e mais imponente montanha da península coreana e também considerada sagrada o poomse tae-geuk deve representar essa montanha e seus movimentos devem ser rápidos e precisos fortes e com determinação um dos escritos filosóficos mais antigos do oriente é o i ching livro das mudanças de acordo com os ensinamentos desse livro há oito princípios básicos e opostos entre si céu e terra macho e fêmea luz e sombra bem e mal chamados pal-gwes que de acordo com a maneira com que interagem entre si podem ser entendidos como o espelho de tudo o que ocorre no universo o conceito dos pal-gwes portanto repousa sobre as mudanças e as interações entre esses diferentes elementos ­ é um mundo de pólos opostos no tae kwon do os oito poomses pal-gwes existem para dar ao praticante um entendimento dos princípios básicos da arte que são caracterizados pelo contraste movimento e repouso conflito e harmonia assim correspondendo à idéia do pal-gwe significado dos poomses na faixa branca o novo aluno tem contato com vários tipos de exercícios para desenvolver como um atleta marcial postura equilíbrio força o primeiro poomse mais praticado é o sa ju dirugui quatro direções socos ou socando nas quatro direções contra um adversário imaginário fica a critério do professor acrescentar outros tipo saju apchagui saju maqui no taekwondo globalizado o mundo pratica quase o mesmo padrão kuk ki won entretanto antigas formas hyan poomses foram esquecidas ou não são mais praticadas pelos novos e atuais praticantes devido tempo ou falta de conhecimento na equipe quebramar temos o privilegio de sempre encontrar um tempinho para a pratica extra-curricular outros estilos como choongmookwon palgwe pyongahn songahn currículo padrÃo de formas ­ kuk ki won 13 il-chang ­ faixa amarela seus movimentos são dedicados a representar os céus a chuva e a luz do sol necessários a tudo o que cresce vêm dos céus que são o símbolo da criação e o início de tudo o que existe i-chang ­ grau verde laranja seus movimentos simbolizam a felicidade uma pessoa cheia de felicidade possui força interior e causa nos outros um sentimento de calma e equilíbrio sam-chang ­ faixa verde simboliza o fogo através de sua inteligência o homem foi capaz de criar o fogo que nos dá calor e luz o fogo nos exalta e nos dá esperança e confiança porém traz também sentimentos de paixão medo e pânico sa-chang ­ grau azul cinza simboliza o trovão raios e trovões causam medo às pessoas mas também trazem energia o princípio destes movimentos é confrontar perigo com calma e coragem na forma de movimentos rápidos e poderosos oh-chang ­ grau vermelho roxa esses movimentos simbolizam o vento apesar de poder formar furacões e tornados o vento também tem aspectos positivos pois dispersa sementes das plantas e afasta nuvens negras dessa forma representa o poder de destruir tanto quanto o de construir yuk-chang ­ faixa vermelha seus movimentos simbolizam a água e como a água devem ser movimentos fluídicos fluindo de maneira suave de um para outro chil-chang ­ grau preto marrom simboliza o ponto mais alto ou ainda o cume da montanha caminhar adiante e parar imóvel como a montanha quando necessário são aspectos a serem observados quando se quer alcançar algum objetivo.

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pal-chang ­ faixa preta 1º dan simboliza a terra fonte da vida tudo cresce a partir da terra recebendo sua energia e proteção o poder criativo dos céus ganha forma na terra estes movimentos são os últimos que o praticante aprende antes de receber o seu primeiro dan faixapreta triangulares · a forma circular representa o céu o quadrado a terra e o triangular o homem os três símbolos são a fundação do universo unindo e integrando-os em uma unidade a cor branca simboliza a parte obscura do universo de acordo com a filosofia da tradição coreana a origem do universo é pronunciada como han han dentro das cores significa branco na crença coreana o branco representa a origem do universo 14 as golas dos atuais dobok s são em formato v diferem da tradicional vestimenta para diminuir o desconforto durante a prática do taekwondo na graduação poom as golas são listadas em vermelho e preto e para as graduações em dan s as golas são pretas mantenha seu dobok sempre limpo e respeite o seu uso isso faz parte da filosofia da prática do taekwondo principais diferenÇas entre karatÊ capoeira e taekwondo o karatê em japonês significa mãos vazias nasceu no japão mais tarde que o taekwondo porém em 1921 rapidamente se espalhou pelo mundo o karatê utiliza mais as técnicas de mãos que as de pé e sua regra em competição não permite o toque o lutador apenas finta o soco no rosto suas posturas são muito rígidas a capoeira introduzida no brasil entre 1600 e 1700 originárias dos povos bantos negros do congo e angola era uma dança folclórica que se transformou em valiosa luta de defesa do negro que fugia da escravidão adentrando na capoeira mato como o taekwondo a capoeira se utiliza das pernas como arma porém de maneira muito diferente pois usa as mãos como apoio de todo o corpo como uma alavanca e seus golpes são ao mesmo tempo de ataque e defesa o taekwondo ­ em coreano a arte de usar os pés e as mãos numa luta nasceu no 670 na coréia é a mais antiga das três possuem 2874 técnicas de pés e mãos sua regra em competição permite o chute acima da faixa mesmo no rosto e pela sua violência os lutadores usam para sua proteção protetores de cabeça boca tórax antebraços órgãos genitais e caneleiras o dobok uniforme é uma vestimenta especial para o treinamento do corpo e da mente no qual o espírito da korea e a tradição milenar permanecem vivos o dobok é constituído de calça ray blusa zong e faixa ti o dobok · de acordo com a teoria do yin e yang a calça representa a terra yin a blusa representa o céu yang e a faixa representa o próprio homem tem uma semelhança com as tradicionais roupas coreanas chamadas hanbok cuja origem é desconhecida há relatos que mostram o uso costumeiro do hanbok no período de silla kaya e koguryo · parece que o branco era a cor usada diariamente pelas pessoas do período koguryo e também que os tecidos das calças e blusas eram do mesmo tipo dos encontrados nas pinturas das paredes das tumbas dos três reis · com relação a forma de se fazer um dobok ele tem muita semelhança com a tradicional roupa coreana tem três tipos de formas circular quadrado e triangular a cintura tem forma circular a bainha das calças é quadrada e os quadris,

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kum céu as artes marciais no mundo estados unidos kempo karate boxing kickboxing shootfighting brasil capoeira brazilian ju jitsu china chinese kempo kung fu jeet kune do san shou tai chi pa kua chang wing chun wushu frança ­ savate Índia ­ kalaripayit livros pelo mundo inteiro informam que a Índia foi a criadora das artes marciais indonésia kuntao pentjak silat tarung derajat israel krav maga japão aikido iaido ju jitsu karate kenpo kendo kyudo ninjitsu sumo korea hapkido hwa rang do kuk sool won kumdo tae kwon do tang soo do yudo yongmoodo philipinas arnis escrima kali rússia sambo agni kempo tailândia muay thai krabi-krabong outras san jitsu kalindi lyi além de muitas outras que surgem cortesia no taekwondo como em todo povo e arte oriental é dada muita atenção a educação e ao comportamento de uma maneira geral principalmente ao respeito daí a importância que temos no modo de cumprimentar nossos colegas e professores saudaÇÂo o cumprimento normal é a inclinação do corpo em sinal de respeito aquele que saúda diz taekyon ou kian-lhe e o outro responde com uma das duas formas djo kyo nim instrutor 2º,1ºgub e 1º dan kyo sa nim professor 2º e 3ºdan sa bo nim mestre 4ºe5º kwan ja nim grão mestre 6ºdan kam água 15 yi fogo kon terra no taekwondo ao se dar início a qualquer aula ou competição todos saúdam as bandeiras da coréia e do brasil esta saudação é feita tomando-se a posição de sentido tcharyot e levando-se a mão direita ao peito esquerdo o olhar se dirige às bandeiras kuki dhe rayo dojang salão de treinamento há também a saudação ao salão de treinamento dojan é também um sinal de respeito pois a sala de aula de toda modalidade de luta é um local onde qualquer brincadeira é perigosa podendo até ser fatal esta saudação é feita de joelhos murup-kuro apoiando as mãos no solo e levando até ele o rosto ao encostar o rosto no dojan pronuncia-se tekyon ou kian-lhe alguns outros mandamentos do tkd moderno 1 2 3 4 5 6 7 8 seja o melhor exemplo do seu país respeite seus irmãos e irmãs seja leal com seus amigos respeite os mais velhos respeite seus mentores nunca cometa injustiças desperte seu instinto indomável termine o que começou a etiqueta depende de varias coisas da importância que seus mentores dão do país que você vive e é claro do que você acredita eu particularmente acrescentaria mais algumas dicas as bandeiras · · mostre respeito respeite seu professor e os outros alunos não só os mais graduados

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