Il Benessere n. 10 OTTOBRE 2012

 

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Pubblicazione gratuita sullo star bene

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tm il il sta uito sullo sile grat men r bene n 10 make up ottobre 2012 una stella del benessere giorgia würth a tinte forti wellness o screening visiv

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molt o p iù d i un s em p l i ce caf f è find us on:

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bar tabacchi pizzeria pasticceria gelateria lunch aperitivo

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sommario editoriale care lettrici e cari lettori chi ha paura delle streghe con l arrivo di halloween cominciano le feste dell inverno,che vanno a colmare il vuoto lasciato dalle amate ferie d agosto e con il suo carico di magia l antica ricorrenza che andiamo a conoscere più a fondo tra miti leggende e tanta simbologia ci conforta e ci diverte in questo mese di passaggio che come ben sappiamo è contrassegnato anche dal famigerato cambio di stagione di cui ci occupiamo ma studiandolo principalmente dal punto di vista del guardaroba di uno sportivo perché sappiamo bene che dopo gli eccessi estivi questo è il momento migliore per tuffarsi nell attività fisica e recuperare la linea.a tal riguardo scopriamo come affrontare serenamente la bilancia in modo naturale ovvero mantendendo frizzante il nostro metabolismo l ideale contro i chili di troppo accumulati mentre eravamo in panciolle e in preparazione del natale.a offrirci qualche suggerimento in più c è l attrice e conduttrice giorgia würth la quale ci svela che è l ironia la vera arma per apparire belli e affascinanti un po come il più famoso agente di sua maestà quel james bond che ora compie cinquant anni 10 32 42 20 50

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56 64 fitness in forma con stile 10 il personaggio giorgia würth una stella del benessere 20 lente d ingrandimento mostruosamente divertente 32 wellness vediamoci chiaro 42 relax cinema 007 fa 23 70 50 editore elleci editore di leonardo coricelli via salaria vecchia spoleto editore@ilbenessereonline.com www.elleciweb.com direttore responsabile laura coricelli realizzazione grafica grafiche flaminia srl foligno pubblicità/marketing elleci comunicazione di leonardo coricelli c 348.2650283 commerciale@elleciweb.com anno 3 numero 10 ottobre 2012 registrazione tribunale di spoleto n 01/2010 È vietata la riproduzione anche parziale prendi la tua copia gratuita dai nostri partners www.ilbenessereonline.com stampa alimentazione come vincere la sfida con la bilancia 56 e ancora eventi appuntamenti p&m progettazion&multimedia skemalibero srl elleci produzioni le date da non dimenticare a tinte forti 18 64 trucco beauty posta risposta elleci produzioni fotografia gli esperti rispondono 70 9 ben essere

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fitn ess in forma con come vestirsi per fare sport q uali sono gli attributi che rendono ideale l abbigliamento sportivo da indossare in palestra all aria aperta o durante l home fitness sicuramente quelli che garantiscono la massima libertà nei movimenti che proteggono la nostra salute e per superare la fatica con un sorriso quelli che ci fanno sentire belli gli indumenti devono quindi essere comodi in grado di agevolare la sudorazione e all ultima moda preferiamo perciò le fibre traspiranti alle sintetiche e lasciamo nell armadio i capi eccessivamente stretti anche per evitare possibili irritazioni e problemi di circolazione sanguigna i professionisti sanno che la soluzione migliore è vestirsi a cipolla ovvero a strati così da alleggerire il carico di pari passo con l incremento dell allenamento durante il riscaldamento è opportuno coprirsi con una maglia a maniche lunghe per poi restare in t-shirt quando l esercizio si fa intenso e tornare a indossare la felpa

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stile a cura di gaia renzoni istruttore fitness 11 ben essere

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fitn ess gli indumenti usati in palestra andrebbero lavati con detersivi disinfettanti e antibatteri a sessione conclusa per evitare l abbassamento della temperatura muscolare e pure un raffreddore già dalla biancheria intima la scelta deve essere oculata perché è necessario che garantisca vestibilità e permeabilità grazie a cuciture ultrasottili tessuti antibatterici e atti a eliminare velocemente l umidità in questo modo nonostante lo sfregamento sulla pelle dovuto al movimento la nostra epidermide sarà protetta da arrossamenti e irritazioni gli uomini optino per slip o parigamba aderenti in microfibra così da muoversi facilimente e lasciare liberi i pori le donne non dimentichino un reggiseno in grado di espellere il sudore contenitivo e confortevole i calzettoni di spugna poi sono stati appositamente creati per fare sport e infatti facilitano l aerazione della pianta del piede e non sono troppo aderenti quelli preziosi in filo di scozia o in seta non assorbono il sudore mentre il nylon lo blocca addirittura l ultima tendenza del momento propone

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