Newsletter Vivere Verde numero 7

 

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newsletter n°07 vivere verde 10/12/2011 www.vivereverde.blogspot.com

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per la casa ricette di ammorbidente a latte ammorbidente per il bucato 2 cucchiai di fiocchi di avena 2 cucchiai di riso 1 litro di latte di mandorle 15 gocce di olio essenziale di lavanda o di agrumi 4 cucchiai di bicarbonato in un pentolino mettete il latte l avena e il riso e lasciate bollire filtrare e lasciare raffreddare quindi aggiungete l olio essenziale e il bicarbonato per la lana e la seta non va messo il bicarbonato utilizzo 2 bicchierino da caffè nella vaschetta dell ammorbidente conservazione in frigo per 1 mese b siero ammorbidente per il bucato 1 litro di alcol per liquore 100 ml di glicerina 15 gocce di olio di lavanda mischiare tutti gli ingredienti utilizzo 2 o 3 cucchiai nella vaschetta dell ammorbidente conservazione 1 mese in luogo fresco vivere verde pag 1

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alimentazione la vitamina e la vitamina e conserva l integrità delle cellule e ne prolunga la vita la sua azione antiossidante neutralizza gli effetti nocivi dei radicali liberi dalla contaminazione chimica potenzia l azione degli altri antiossidanti come le vitamine c e a ed è importante per combattere l arteriosclerosi e il cancro inoltre la vitamina e protegge le membrane dei nervi muscoli e sistema cardiovascolare la vitamina e esiste nel germe di cereali soprattutto il frumento semi di girasole e noci olive olio ev di oliva avocado e soprattutto nell olio di germe di grano fonti di vitamina e olio germe di grano il più ricco olio girasole olio mais mandorle dolci secche olio extravergine d oliva olio arachide olio ev oliva germe di frumento nocciole margarina 100 vegetale avocado noci vivere verde pag 2

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pistacchi noci pecan crusca di frumento riso integrale mais dolce frumento integrale le proprietà della barbabietola è una radice tuberosa ricca in zucchero proteine vitamine a b1 b2 b5 c potassio sodio fosforo calcio zinco ferro e magnesio questo vegetale di contraddistingue per la sua ricca quantità di ferro quindi è essenziale per combattere l anemia è ricco anche in vitamina c un potente antiossidante questo vegetale va consumato di preferenza crudo nelle insalate o altre pietanze questi accorgimenti non hanno valore medico per qualsiasi approfondimento chiedete sempre un consiglio al vostro medico vivere verde pag 3

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bellezza mani a peeling per le mani succo di mezzo limone 1 cucchiaio di zucchero mettere sulle mani e strofinare bene risciacquare b mani secche 1/2 cucchiaino di olio di vinacciolo o di avocado 1/2 cucchiaino di olio di mandorle mischiare e applicare sulle mani strofinando bene per far assorbire l olio c screpolate e ruvide 1 cucchiaio di olio di cocco 1 cucchiaio di olio di mandorle 1 cucchiaio di cera d api o di burro di karitè sciogliere la cera o il burro in una pentola e quindi aggiungere gli oli mettere in un barattolo e spalmate per mene sulle mani e quindi indossate dei guanti posa 1 notte può essere usato anche come una normale crema per le mani d mani invecchiate 1 cucchiaino di olio di rosa mosqueta 1 cucchiaino di germe di grano mischiare e applicare sulle mani strofinando bene per far assorbire l olio vivere verde pag 4

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spesa cosa comprare a dicembre actinidia kiwi arancia cachi limone mandarino mandarancio mela mela cotogna pera nespola pompelmo frutta secca cachi mela kiwi clementine arance limone mandarino mela cotogna pompelmo frutta secca nespola cavolfiore broccoli carciofi cavolini di bruxelles cappuccio cavolo verza bietole cardi cicorie finocchi porri rape valeriana coste crauti barbabietola cicoria sedano rapa indivia rafano ravanello spinace scorzobianca e nera carota vivere verde pag 5

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ricette dolce alle fragole 250 grammi di fragola ½ bicchiere di zucchero ¼ di mela verde a cubetti da 3x3 mm succo di limone crema di riso 1 litro di latte di soia ½ litro di latte di mandorle 1 bicchiere di latte di cocco 2 bicchieri di riso basmati ¼ di cucchiaino di cannella in polvere 4 chiodi di garofano 1 bicchiere di zucchero di canna in una pentola mischiate il latte di soia e di mandorle mettete il riso e quando inizierà a bollire aggiungete lo zucchero il latte di cocco la cannella e il garofano quando il riso sarà cotto e abbastanza morbido spegnete la fiamma e lasciate raffreddare bene vivere verde pag 6

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in questo natale aiutate gli animali in difficoltà donate del cibo e delle coperte ai canili e associazioni animaliste concorso letterario vivere verde per gli scrittori/scrittrice in erba è aperto il nostro primo concorso letterario quindi inviateci i vostri racconti e per i vincitori sarà inviato un diploma e un piccolo regalo per il bando visitate la pagina http vivereverde.blogspot.com/p/concorso-letterario-regole.html a tutti voi e alle vostre famiglie auguro un meraviglioso natale e che questa notte speciale possa portare tanta felicità e armonie per le vostre case auguri da vivere verde vivere verde pag 7

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