Newsletter Vivere Verde numero 6

 

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newsletter vivere verde n° 06 06/11/2011 vivereverde.blogspot.com

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alimentazione le proprietà nutrizionali del peperone il peperone è ricco in vitamine e sali minerali potassio fosforo calcio e sodio ha buone quantità di vitamina aece del complesso b contiene beta caronete e licopene un antiossidante che aiuta a proteggere le cellule dall invecchiamento e dalle malattie come il cancro ricco tra l altro di flavonoidi che hanno proprietà antinfiammatorie e proteggono il sistema cardiovascolare i peperoni aiutano a regolarizzare l intestino pigro e agisce contro la flatulenza ed essendo ricco in vitamina a e c protegge l apparato digerente contro diverse malattie le proprietà nutrizionali delle zucchine contengono fosforo calcio e piccole quantità di vitamina a e b il calcio e il fosforo partecipano alla formazione delle ossa e denti evitano la fatica mentale e influenziano in modo positivo il lavoro dei neurotrasmettitori il ferro forma i globuli rossi del sangue e produce energia e la cellulosa è importante per il buon funzionamento delle funzioni intestinali 2

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per la casa la soda solvay una soluzione di pulizia davvero antica ma ancora utile e funzionale è ecologica e durevole vieni chiamata normalmente soda solvay però è conosciuta anche come soda da bucato o carbonato di sodio che è diverso da bicarbonato di sodio 1 1 cucchiaio di soda solvay assieme al detersivo serve per aumentare la forza pulente del detersivo e addolcire l acqua 2 per pulire a fondo la lavatrice eliminando dunque odori e calcare mettete 500 gr di soda solvay nel cestello della lavatrice e avviate un lavaggio a vuoto a 90 gradi senza centrifuga 3 per sgrassare il pavimento cospargere la zona interessata con abbondante soda metterci sopra un foglio assorbente e un peso quindi passati 15 minuti strofinate senza togliere la soda messa in precedenzacon spugna umida e insaponata soda solvay e poco detersivo risciacquare 4 pulizia degli oggetti in marmo/granito strofinare il pezzo con una spugna insaponata con abbondante sapone di marsiglia e cosparsa con soda solvay risciacquare e quindi passare un panno inumidito con una miscela al 50 alcol rosa e al 50 acqua 5 sgrassare la pietra/cemento cospargere il pavimento con della soda solvay quindi riempire un secchio con acqua calda e poco detersivo per piatti a mano o altro detergente ecologico strofinare con scopa di saggina e risciacquare 6 per le pentole più sporche eliminare i residui organici e quindi lavatela con una spugna insaponata con detersivo e cosparsa con della soda solvay un altro modo strofinare a pentola priva di residui organici con una spugna insaponata con sapone di marsiglia e soda solvay risciacquare quindi fate un ultima passata con una spugna insaponata con poco detersivo 7 per lavare le bottiglie d olio mettete 1 o 2 cucchiaini di soda solvay nella bottiglia poi mettete 1 goccia di detersivo e quindi riempitela fino ad ¼ con acqua calda aggiungete 1 bicchierino da caffé di aceto e scuotetela bene 3

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8 per le sedie da giardino preparate una soluzione con acqua calda 2 cucchiai di soda per 4 litri d acqua e 1 cucchiaino di detersivo per piatti ecologico strofinare e risciacquare 9 sanitari vasca da bagno e box doccia strofinare con una spugna con detersivo cosparga con della soda 10 calcare ostinato sul fondo del wc mettete 500 gr di soda solvay sul fondo del wc+1 cucchiaino di detersivo per piatti ecologico quindi versate una pentola con acqua bollente chiudete il wc e lasciate in ammollo per 1 ora o tutta la notte 11 una mezza manciata di soda solvay sulla spazzatura impedisce la formazione di cattivi odori 12 una spugna insaponata e cosparsa con soda solvay è utile per strofinare la guarnizione in gomma del frigo 13 macchia di grasso/olio dai vestiti immergere i vestiti non lana e seta in una bacinella con acqua abbastanza calda 1 cucchiaino di detersivo per piatti o 1 cucchiaio di sapone di marsiglia grattugiato e 1 cucchiaio di soda solvay misure per 2 litri d acqua 14 pavimenti corrosi o inariditi cospargere la zona interessata con soda solvay e strofinare insistentemente con una spugna bagnata quindi risciacquare e applicare dell olio di lino crudo poco alla volta lucidando allo stesso tempo 15 stoviglie extra sporche cospargere con della soda solvay bagnare completamente la soda con aceto bianco o rosso e strofinare con spugna insaponata 4

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bellezza argilla un dono della terra un rimedio universale per la bellezza del corpo intero a contro le rughe l argilla rossa è la più indicata per le pelli mature una applicazione settimanale garantisce una pelle liscia giovane e morbida 1 cucchiaio di argilla 2 cucchiai di olio di rosa mosqueta 3 gocce di olio essenziale di rosmarino acqua minerale mischiare i tre primi ingredienti e quindi aggiungete acqua i.q.b per fare un composto semi liquido e omogeneo applicare posa 30 min b pelle acneica 1 cucchiaio di argilla verde 2 gocce di olio essenziale di limone 2 gocce di olio essenziale di tea tree acqua minerale mischiare i tre primi ingredienti e quindi aggiungete acqua i.q.b per fare un composto semi liquido e omogeneo applicare posa 30 min c cellulite 20 gr di argilla verde 7 gocce di olio essenziale di menta piperita acqua minerale 5

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mischiare i due primi ingredienti e quindi aggiungete acqua i.q.b per fare un composto semi liquido e omogeneo applicare posa 30 min pelle spenta e opaca 1 cucchiaio di argilla verde o rossa 3 gocce di olio essenziale di geranio 1 cucchiaino di miele acqua minerale mischiare i tre primi ingredienti e quindi aggiungete acqua i.q.b per fare un composto semi liquido e omogeneo applicare posa 30 min pelle macchiata 1 cucchiaio di argilla bianca 2 gocce di olio essenziale di geranio 1 goccia di olio essenziale di arancio dolce 1 cucchiaio di olio di rosa mosqueta tè alla camomilla mischiare i 4 primi ingredienti e quindi aggiungete tè i.q.b per fare un composto semi liquido e omogeneo applicare posa 30 min stanchezza gonfiore al viso e mal di testa 1 cucchiaio di argilla 4 gocce di olio essenziale di lavanda acqua minerale fredda mischiare i 2 primi ingredienti e quindi aggiungete acqua i.q.b per fare un composto semi liquido e omogeneo 6

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applicare posa 30 min pelle grassa 1 cucchiaio di argilla verde 3 gocce di olio essenziale di tea tree 1 goccia di olio essenziale di lavanda acqua minerale mischiare i tre primi ingredienti e quindi aggiungete acqua i.q.b per fare un composto semi liquido e omogeneo applicare posa 30 min pelle grassa 1 cucchiaio di argilla verde 5 ml di olio di cocco mandorle o avocado acqua minerale mischiare i due primi ingredienti e quindi aggiungete acqua i.q.b per fare un composto semi liquido e omogeneo applicare posa 30 min scrub corpo 50 ml di olio ev di oliva mandorle o cocco 5 ml di olio essenziale di germe di grano o jojoba 2 o 3 cucchiai di argilla verde acqua mischiare i due primi ingredienti e quindi aggiungete acqua poca alla volta per fare un composto pastoso però che sia in grado di fare un scrub 7

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spesa di novembre verdura bietola cavolfiore cappuccio cicoria fagioli funghi indivia lattuga patate piselli porro radicchio rafano rapa ravanello rucola scorzonera sedano spinaci zucca frutta ananas banana castagna mele melagrana fico susine uva noci prime clementine 8

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ricetta spinaci alla romana 1 kg di spinaci 1 manciata di pinoli 1 manciata di uva passita 1 spicchio d aglio olio ev di oliva sale pulire gli spinaci lavarli bene e lessarli con ½ bicchiere di acqua salata scolare e strizzare mettere a bagno l uvetta in poca acqua calda in una padella con olio ev di oliva soffriggere l aglio levarlo mettere gli spinaci l uvetta i pinoli lasciare insaporire per 10 minuti e servire caldo 9

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