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12 ano 4 dezembro 2011 happy hour pede um copinho gelado economia dicas para nÃo entrar 2012 no vermelho beleza e estÉtica cavanhaque tem seu charme decoraÇÃo antiguidades sempre na moda esporte um lapidador de craques no inter

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reserva e mais informações ligue 3056-4191 boate roxa aceitamos reservas para aniversários infantis e adultos formatura festas empresariais ambientes climatizados ambiente independente e climatizado para formaturas e eventos rua marechal floriano 86 santa cruz do sul/rs strikenewbowling@yahoo.com.br 6 pistas de boliche 4 mesas de bilhar agende uma visita 3056-4191 boate strike

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editorial 24 festa 25 consumo 26 veículos 27 construção 28 decoração e design 30 gastronomia 31 economia 32 esporte 4 em foco 34 bichos 35 tecnologia 5 carreira 36 leitura cia 6 turismo 37 terceiro setor 7 educação 38 humor 8 comportamento curiosidade 9 direito 10 saúde preventiva 16 beleza e estética 23 moda índice l so rão ve tudo de bom rias fé o ano de 2011 passou em disparada pelas nossas vidas e o 2012 está batendo à nossa porta com novos desafios e com uma perspectiva de que será melhor do que os 12 meses que se passaram a sala d espera que está circulando por aí e chega às suas mãos vem com a proposta de trazer assuntos pertinentes para este período de festas verão férias nesta edição de número 12 da sala d espera tratamos entre outros assuntos da estrutura do hospital ana nery para a área de oncologia dicas de pintura para a sua casa experiência de deive bandeira no garimpo de novos atletas à frente da base do internacional e dentro do espírito de virada o especialista mauro kalil traz dicas de como planejar um ano melhor para 2012 esses e muitos outros assuntos nas páginas desta edição de número 12 um ótimo natal feliz 2012 e proveitosa leitura editora bender schneider ltda cnpj 06.789.532/0001-36 www.bseditora.com.br escritório comercial rua galvão costa 660 fone 51 3715.3245 santa cruz do sul ­ rs direção geral gerson schneider direção executiva eduardo bender redação/diagramação case marketing redacao@casemkt.com fone 51 3056.2240/3056.2840 jornalista responsável jacson miguel stülp mtb 9296 dtr-rs textos e fotos jacson miguel stülp suzane neumann e divulgação arte-final césar augusto konzen sala d espera 3

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em foco happy hour chopinho cai bem no final da tarde divulgação a chegada do verão convida para curtir um happy hour no fim da tarde com os amigos e cada vez mais tomar um chope está fazendo parte da vida dos santa-cruzenses e opções para tal na cidade não faltam o importante é escolher os melhores locais santa fé é uma das melhores opções para degustar um chopinho no final da tarde segundo o gerente de um dos novos pontos de santa cruz do sul o bar santa fé deyson borba atualmente o público que sai para um evento social após o expediente é bastante variado recebemos gente de várias faixas de idade desde jovens que ainda estão fazendo faculdade até pessoas de mais idade É a hora de relaxar esquecer a correria desta reta final do ano e jogar conversa fora com os amigos salienta borba basta dar uma conferida que as mesinhas do local ficam lotadas a cada fim de tarde o calor a correria do dia a dia fazem com que as pessoas procurem sair com os amigos ao final da tarde para colocar o papo em dia chope faz bem vários estudos foram efetuados para se aquilatar os benefícios do chope chegou-se à conclusão de que se bebido de forma moderada pode trazer inúmeros benefícios ao organismo em primeiro lugar é diurético para quantidades iguais de água e chope ingeridas o organismo excreta muito mais quando se bebe chope por outro lado serve para saciar a sede já que pelo fato de conter mais de 90 de água o chope pode contribuir para as necessidades diárias de água do corpo humano que são de 1,5 a 2,5 litros outros estudos revelam que a bebida pode ser benéfica para doentes com problemas coronários ou mesmo para pessoas propensas a ter câncer de mama ou do sistema digestivo É recomendada por nutricionistas como elemento essencial para uma dieta equilibrada e saudável sala d espera 4

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uma boa opção para seu futuro carreira militar carreira se você é jovem pode pensar numa carreira que a curto prazo pode lhe garantir bons frutos trata-se da carreira militar há muitos meninos e meninas que têm vontade de seguir esse caminho ingressando no exército marinha ou aeronáutica em algumas áreas é permitido o ingresso de meninas para tanto é necessário que a pessoa esteja consciente de que para fazer essa escolha há que se ter algumas características de personalidade essenciais como por exemplo saber receber e acatar ordens aguçado senso de responsabilidade ter pontualidade ser organizado ter equilíbrio emocional e autoconfiança e conseguir coordenar tarefas e ações que exigem método ordem e disciplina exÉrcito escola preparatória de cadetes do exército espcex local campinas sp duração 1 ano curso 3ª série do 2º grau e preparação para aman idade não completar 21 anos até 31/12 do ano da inscrição escolaridade ensino médio matérias português matemática física química história geral geografia geral e língua estrangeira inglês espanhol inscrição julho/agosto academia militar das agulhas negras aman local resende rj duração 4 anos curso formação de oficiais do exército acesso por intermédio da espcex escola de sargentos das armas essa local três corações mg duração 1 ano curso formação de sargentos em diversas habilitações idade 16 anos não completar 25 anos até 31/12 do ano da inscrição escolaridade ensino médio matérias matemática português redação literatura história e geografia habilitação combatente infantaria-cavalaria artilharia engenharia comunicações intendência escola da saúde do exército essex local rio de janeiro curso formação de sargento de saúde do exército masculino/feminino idade 16 até 24 anos em 31/12 do ano da inscrição escolaridade ensino médio obs ter concluído o curso de auxiliar de enfermagem ou técnico em enfermagem escola de instrução especializada esie local rio de janeiro cursos formação de sargento intendência sargento topógrafo sargento saúde sargento logística e manutenção de viaturas sargento manutenção armamento sargento mecânico operador instituto militar de engenharia ime vestibular oficial engenheiro local praia vermelha rj duração 5 anos curso engenharia idade até 21 anos escolaridade ensino médio matérias português matemática física química e inglês escola de formação complementar do exército esfcex local salvador ba duração do curso 8 meses curso formação de oficinas do quadro complementar do exército nas áreas de administração ciências contábeis economia estatística comunicação social direito informática magistério e psicologia idade até 36 anos escolaridade 3º grau completo matéria português matemática história geografia do brasil e conhecimentos específicos aeronÁutica escola preparatória de cadetes do ar epcar ensino fundamental local barbacena mg curso 3 anos idade até 18 anos matéria matemática português ensino médio até 20 anos escolaridade ensino médio completo academia da força Área afa piloto sexo masculino e feminino local são paulo duração 4 anos idade até 20 anos escolaridade ensino médio matérias português matemática física e inglês inscrição maio/junho escolas de especialistas da aeronáutica eear cfs b civis militares sexo masculino/feminino local guaratinguetá sp idade até 23 anos matérias matemática português física inglês estágio de adaptação à graduação de sargento eags sexo masculino e feminino idade até 22 anos escolaridade ensino médio completo com curmarinha fuzileiros navais escola naval rj escolaridade ensino médio idade 18 até 22 anos inscrição junho matérias matemática português física inglês tempo de formação na escola 4 anos sexo masculino carreira inicial oficial da marinha corpo de fuzileiros navais local rio de janeiro escolaridade ensino fundamental idade entre 18 e 21 anos disciplinas das provas matemática e português tempo de formação 1 ano sexo masculino colégio naval local rio de janeiro escolaridade ensino fundamental idade entre 14 e 17 anos inscrição maio/junho disciplinas matemática português física química história geografia local angra dos reis rj tempo de formação 3 anos sexo masculino carreira inicial escola naval escola de aprendizes marinheiros eam local florianópolis sc escolaridade ensino fundamental idade entre 17 e 21 anos disciplinas matemática português química física sexo masculino carreira inicial soldado marinheiro sala d espera sos técnicos em administração contabilidade ou enfermagem auxiliar técnico em eletrônica matérias português conhecimentos especializados 5 escolas militares

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turismo uma viagem feliz nas férias as férias estão chegando e não importa se você vai passar o período no litoral ou no interior é sempre bom levar em consideração algumas dicas para não passar por dificuldades no momento que era para ser de descanso da dura jornada de trabalho anual veja a noite é para dormir além de descansar seu corpo e sua mente para mais um dia no volante uma pausa na viagem para dormir à noite deixa você longe dos riscos que a estrada oferece durante esse período É nesse horário que há mais probabilidade de acidentes de carro já que a iluminação é menor o que dificulta a visibilidade dos motoristas cuidados ao entrar no mar caso não conheça a praia não nade onde o nível da água ultrapasse a altura do peito para não ficar sujeito à ação das correntes em dias de ondas fortes evite entrar no mar e procure praias mais abrigadas e conhecidas por você se a praia possuir salva-vidas peça orientação sobre as condições do mar e os melhores lugares para banho caso vá à praia com crianças a atenção deverá ser maior evite deixá-las perto de locais com pedras e de difícil acesso andar na praia andar pela praia é um exercício bem agradável mas tome cuidado com a areia quente e também com as doenças provocadas por larvas ou fungos que podem ser encontrados na areia use sempre que possível um chinelo leve e confortável em suas caminhadas alimentação no café da manhã coma bastantes cereais e frutas laxativas como mamão laranja e abacaxi se for ingerir algum sanduíche ou lanche prefira os mais naturais que são geralmente mais leves e saudáveis cuidado com as comidas regionais prefira os restaurantes mais conhecidos indicados pelos funcionários do hotel ou sua agência de viagem É aconselhado se consultar com seu médico antes de viajar pois ele informará os alimentos mais adequados ao seu organismo desidratação beba muita água o sol forte é marca registrada do verão por isso se preocupe com a quantidade dos líquidos ingeridos caso seja um idoso o cuidado é dobrado pois se sabe que as pessoas com mais idade tendem a perder a sede e se desidratam com mais facilidade portanto não descuide o ideal é tomar de seis a oito copos de água suco água de coco por dia proteja-se do sol o sol é bastante forte recomendamos o uso sobretudo em atividades ao ar livre de protetores solares adequados mesmo em dias nublados passe o filtro pelo menos meia hora antes de se expor aos raios e a cada duas horas reaplique o filtro solar não esqueça de aplicar o protetor também nas mãos orelhas pálpebras e pés que recebem a mesma incidência do sol utilize também protetor labial e para o cabelo a fim de amenizar os efeitos da água do mar sempre que possível fique na sombra tente evitar exposição ao sol forte sala d espera 6

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educação destro canhoto ou ambidestro de acordo com algumas pesquisas a habilidade da criança em escrever com a mão direita esquerda ou com ambas pode revelar um pouco do seu comportamento escolar seu filho é destro canhoto ou ambidestro além da habilidade de escrever com a mão direita esquerda ou com ambas essa característica pode influenciar no desenvolvimento escolar dos pequenos uma pesquisa realizada por uma empresa alemã de materiais de escrita com duas mil crianças entre 7 e 11 anos mostrou que os canhotos são mais propensos a gostar da escola e ter um relacionamento mais próximo com os professores além de se destacar em aulas de arte e música porém quando se trata de lição de casa e de escrever são os destros que se saem melhor dados do estudo revelam que mais de 30 deles entregam as tarefas no tempo certo e bem-feitas e 57 dizem que adoram escrever já os ambidestros têm a vantagem de ter uma capacidade de adaptação muito grande uma vez que dispõem de ambas as mãos ou pés nas atividades cotidianas entretanto dados de uma outra pesquisa realizada com cerca de oito mil pessoas na finlândia sugerem que crianças com essa habilidade podem ter dificuldades escolares e no aprendizado como déficit de atenção e hiperatividade principalmente entre 7 e 8 anos uma possível explicação para essa dificuldade no aprendizado pode estar no desenvolvimento dos dois lados do cérebro da criança enquanto o lado esquerdo responde melhor aos estímulos da fala e da escrita o direito atende à linguagem não verbal como as expressões faciais e os movimentos do corpo como nos ambidestros esse desenvolvimento se dá simultaneamente os pequenos poderiam apresentar alguma dificuldade de aprendizado no entanto segundo o especialista a ambidestria tende a diminuir com o processo de amadurecimento do cérebro cinco formas de facilitar a vida do canhoto 1 se você notou que seu filho pequeno tem tendência a ser canhoto avise a escola para que os educadores o ajudem nessa descoberta 2 caso a criança esteja sendo alfabetizada converse com a escola para que seja providenciada uma carteira adequada 3 não corrija a criança mudando os objetos da mão esquerda para a direita senão ela pode ter dificuldade de aprendizado 4 mesmo com poucas ofertas compre o que for desenvolvido para os canhotos alguns cuidados melhoram o desempenho escolar dessa garotada 5 para manter bem a autoestima do filho invente histórias de reis rainhas heróis e heroínas canhotos sala d espera 7

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comportamento coaching desenvolvendo potenciais o coaching é uma poderosa metodologia de desenvolvimento humano que está em plena ascensão em todo o mundo apesar de ser uma forma de abordagem recente ela é a consolidação do conhecimento de diversas ciências como psicologia filosofia neurociência sociologia e administração sendo que por meio do uso de poderosas ferramentas permite desenvolver integralmente o cliente que se submete ao processo colaborando efetivamente em seu desenvolvimento pessoal está embasado no modelo de ensino socrático no qual o cliente é estimulado por intermédio de perguntas até o ponto em que encontra as suas próprias respostas o coaching promove autoconhecimento e clareza de metas e objetivos e por meio do apoio recebido pelo profissional coach o cliente coachee age em prol de coaching pode ser aplicado em qualquer âmbito da vida pessoal ou profissional 8 seus objetivos transportando-se de seu estado atual para seu estado desejado o coach auxilia seu coachee a atingir o máximo de seu potencial incentivando-o a buscar seus resultados utilizando seus próprios recursos e desenvolvendo habilidades e comportamentos que forem necessários ele fornece suporte e feedback contínuo para que o cliente possa desenhar um plano de ação eficiente em direção a uma meta específica ou a um novo comportamento desejado dessa forma o coach nos leva a encontrar o que temos de melhor tanto no campo pessoal quanto no profissional o coaching é pragmático orientado para o futuro se diferenciando de outros processos como aconselhamento mentoring terapia consultoria ensino e treinamento no coaching um foco é definido e o processo inicia-se com duração média de dez a 15 sessões todo o trabalho é centrado no cliente na busca de seu estado desejado sendo que durante esse processo trabalha-se para o desenvolvimento e empoderamento do cliente o coaching pela sua flexibilidade pode ser aplicado em qualquer âmbito da vida pessoal ou profissional existindo inúmeras possibilidades e ramificações coaching de vida coaching executivo coaching de equipe coaching de carreira dessa forma se você possui um objetivo uma meta um sonho e está encontrando difiraquel müller rehbein culdades para concretizá-lo você pode estar precisando da ajuda de um coach sala d espera divulgação

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direito a síndrome da alienação parental a família mudou e com ela em uma relação de causa e consequência as relações de afeto também os papéis até então atribuídos a pais e filhos permanecem porém sofreram alterações numa constante democratização gerada principalmente pelo acesso à informação e pelos progressos da informática os filhos até então sujeitados ao poder familiar dos genitores passaram a ser sujeitos de direito especialmente depois da entrada em vigor do estatuto da criança e do adolescente atualmente são sujeitos que têm direito não só a uma criação e a uma educação adequada mas também à convivência com ambos os genitores necessidade que vem ganhando espaço e atenção nos últimos anos nessa linha de raciocínio passou a ser objeto de estudo e debate a importância da convivência com ambos os pais para a formação do caráter do filho toda a sociedade se empenhou no sentido de fomentar essa convivência paradoxalmente o número de casamentos desfeitos com existência de prole é elevado o que significa muitas vezes a manutenção da guarda dos filhos menores com um dos genitores e o direito de convivência visitação por parte do outro em dias e horários previamente determinados a convivência harmoniosa deve ser fomentada mas a separação dos pais muitas vezes gera conflitos e a criança ou adolescente se vê no meio do fogo cruzado gerado pela violência psicológica ou física praticada por ambos ou por um dos pais a consequência muitas vezes é o afastamento desse filho do genitor que não detém sua guarda pois a série de acusações feitas pelo outro cria uma figura paterna/materna completamente distorcida impossível de ser reconhecida pelo filho essa distorção da figura de um dos genitores por parte do outro gera a atualmente conhecida e debatida síndrome da alienação parental sap ela consiste na alienação do filho contra o outro genitor objetivando prejudicá-lo esse distúrbio acontece principalmente nas disputas pela guarda da criança ela pode ser detectada na difamação de um dos pais por parte do outro o que gera no menor medo angústia e inquietação paralelamente o genitor alienado assiste ao distanciamento do filho a origem desse distúrbio está no sentimento de revolta de um dos cônjuges/genitores que não concorda nem se conforma com a separação por conseguinte ele se utiliza dos filhos como instrumento de vingança contra o outro os filhos que na maioria das vezes não têm condições de discernir o que é verdade e o que é mentira são incentivados a odiar o outro genitor nas relações entre pais e filhos muitas vezes a sap ocorre com tal intensidade que nem mesmo o alienador consegue dizer o que efetivamente é verdade e o que ele inventou esse fenômeno de narração repetida de fatos inverídicos contra o alienado recebe o nome de falsas memórias a síndrome pode ser constada especialmente a partir de atitudes características que são praticadas por parte do genitor alienante são elas a fazer campanha denegridora contra o genitor alienado b dificultar o exercício das visitas c omitir fatos importantes da vida do filho d tomar decisões importantes da vida do filho sem o conhecimento/consulta do outro genitor e apresentar o novo companheiroa à criança como seu novo pai/mãe f viajar e deixar os filhos com terceiros sem comunicar ao outro genitor g criticar presentes h dar em dobro ou o triplo o número de presentes que a criança recebe do outro genitor i não autorizar que o pequeno leve para a casa do alienado os brinquedos e as roupas de que mais gosta j criticar a competência profissional do outro genitor k obrigar o filhoa a optar entre pai e mãe l demonstrar desagrado pelo contentamento do filho em estar na companhia do outro m não permitir a convivência entre a criança e o outro genitor em outras datas que não aquelas das visitas n emitir falsas imputações sobre abuso sexual uso de drogas e álcool o sugerir que o alienado é pessoa perigosa p transformar a criança em espiã do outro q controlar excessivamente os horários de visita r recordar com insistência fatos e acontecimentos desagradáveis imputados ao outro para fins de evitar e de tratar os conflitos resultantes da sap foi promulgada em 26 de agosto de 2010 a lei 12.318 também conhecida como lei da alienação parental a norma traz em seu contexto a definição da síndrome e determina que uma vez constatada e comprovada a sap o próximo passo é aplicar as medidas necessárias para equilibrar a convivência familiar desse modo e legalmente falando a alienação parental está devidamente regulada porém agora é preciso buscar meios de fazer prova de sua 9 ocorrência e de tratar as sequelas deixadas na criança fabiana marion spengler e theobaldo spengler neto advogados sala d espera

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saúde preventiva uma grande dificuldade para quem tem labirintite é um termo para designar uma afecção que pode comprometer tanto o equilíbrio quanto a audição porque afeta o labirinto estrutura do ouvido interno constituída pela cóclea responsável pela audição e pelo vestíbulo que responde pelo equilíbrio processos inflamatórios infecciosos e tumorais doenças neurológicas compressões mecânicas e alterações genéticas podem provocar crises de labirintopatias e vestibulopatias entre elas a labirintite a inflamação se manifesta em geral depois dos 40 50 anos decorrente de alterações metabólicas e vestibulares níveis aumentados de colesterol triglicérides e ácido úrico podem acarretar alterações dentro das artérias reduzindo a quantidade de sangue circulando nas áreas do cérebro e do labirinto são considerados fatores de risco para a labirintite hipoglicemia diabetes hipertensão otites uso de álcool fumo café e de certos medicamentos entre eles alguns antibióticos anti-inflamatórios estresse e ansiedade sintomas tonturas e vertigens associadas ou não a náuseas vômitos sudorese alterações gastrintestinais perda de audição desequilíbrio zumbidos audição diminuída são os sintomas característicos da labirintite na vertigem rotatória clássica a sensação é de que o ambiente gira ao redor do corpo ou que este roda em relação ao ambiente na tontura a sensação é de desequilíbrio instabilidade de pisar no vazio de queda a fase aguda da doença pode durar de minutos e horas a dias conforme a intensidade da crise avaliação clínica e o exame otoneurológico completo são muito importantes para estabelecer o diagnóstico da labirintite a tomografia computadorizada e a ressonância magnética assim como os testes labirínticos podem ser úteis para fins diagnósticos labirintite é um problema crônico decorrente da redução de sangue percorrendo as áreas do cérebro e do labirinto recomendações mudanças no estilo de vida são fundamentais para prevenir as crises de labirintite eis algumas sugestões evite ingerir álcool se beber faça-o com muita moderação não fume controle os níveis de colesterol triglicérides e a glicemia opte por uma dieta saudável que ajude a manter o peso adequado e equilibrado não deixe grandes intervalos entre uma refeição e outra pratique atividade física ingira bastante líquido recuse as bebidas gaseificadas que contêm quinino procure administrar da melhor forma possível as crises de ansiedade e o estresse importante não dirija durante as crises ou sob o efeito de remédios para tratamento da labirintite labirintite divulgação sala d espera 10

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do déficit de atenção e hiperatividade conheça o transtorno saúde preventiva o transtorno do déficit de atenção e hiperatividade tdah é uma síndrome neurocomportamental que ocorre por uma disfunção bioquímica com sintomas classificados em três categorias desatenção hiperatividade e impulsividade caracteriza-se por um nível inapropriado de atenção em relação ao esperado para a idade com ou sem impulsividade e hiperatividade levando a distúrbios motores perceptivos cognitivos e comportamentais para ser considerado um transtorno é necessário que os sintomas estejam presentes cronicamente e causem prejuízo funcional em diversas áreas acadêmica profissional social É de fundamental importância esclarecer que os sintomas de hiperatividade e desatenção não são sinônimos de tdah esses sintomas são comuns a vários problemas e algumas vezes podem até ser considerados normais principalmente em crianças menores de 6 anos pois ainda não amadureceu a região pré-frontal que é a área cerebral envolvida no controle das funções executivas cerebrais nessa fase é importante que os pais imponham limites e determinem regras básicas de educação e comportamento aos seus filhos os adultos com tdah costumam ter dificuldade de organizar e planejar suas atividades do dia a dia por exemplo pode ser difícil para uma pessoa com tdah determinar o que é mais importante entre muitas coisas que tem para fazer escolher o que vai fazer primeiro e o que pode deixar para depois em consequência disso quem tem tdah fica muito estressado quando se vê sobrecarregado e é muito comum que se sobrecarregue com frequência uma vez que assume vários compromissos diferentes pois não sabe por onde começar e tem medo de não conseguir dar conta de tudo assim acabam deixando trabalhos pela metade interrompem no meio o que estão fazendo e começam outra coisa só voltando ao trabalho anterior bem mais tarde do que o pretendido ou então se esquecendo dele sabe-se que o tdah é um problema médico exaustivamente estudado e comprovado sendo que quando diagnosticado deve ser tratado a fim de evitar problemas futuros sintomas os sintomas podem se apresentar diferentes em cada indivíduo existem casos em que predomina a desatenção em outros a hiperatividade é mais presente e também há casos com a associação de ambos caracterizando o chamado tdah combinado também é importante ressaltar que em mais de dois terços há as denominadas comorbidades ou seja mais de um problema associado as mais frequentes associadas ao tdah são ansiedade comportamento opositor desafiante depressão transtorno afetivo bipolar tiques e dislexia a expressão ou não do tdah vai depender de uma complexa interação entre os fatores orgânicos e os fatores ambientais pacientes não tratados têm maior chance de se envolver em acidentes de trânsito comportamento antissocial e dependência química inicialmente é preciso admitir que existe tdah e que é um problema crônico É preciso ter consciência de que o médico o psicólogo o professor o psicopedagogo ou qualquer outro profissional vai ajudar o paciente e a família orientando o caso e as condutas mais convenientes o objetivo do tratamento não é mudar totalmente o sujeito com tdah mas reorganizá-lo e permitir que ele tenha um comportamento funcional satisfatório nas áreas acadêmica profissional e social as medicações mais utilizadas atualmente são metilfenidato metilfenidato sodas metilfenidato oros lisdexanfetamina atomoxetina bupropiona e a imipramina mas existem outras possibilidades medicamentosas a evolução da doença depende de vários fatores incluindo o próprio indivíduo as comorbidades contexto familiar social cultural e escolar aproximadamente 30 das crianças com tdah vão chegar à idade adulta sem nenhum sintoma do distúrbio mas 50 a 60 quando forem adultos vão seguir tendo sinais mais ou menos importantes do transtorno que se apresentam basicamente como problemas de concentração impulsividade e conflitos sociais esses problemas podem afetar o trabalho as relações interpessoais diminuem a autoestima aumentam a impulsividade irritabilidade ansiedade e labilidade emocional o tratamento do tdah é complexo multifatorial interdisciplinar e condicionado por uma grande quantidade de fatores entre os mais importantes estão os fatores orgânicos de cada indivíduo como idade sexo sintomas clínicos predominantes nível de desenvolvimento e os extrínsecos que são condicionados pelo ambiente familiar ambiente escolar professores e colegas nível social em que se desenvolvem e ambiente de trabalho em decorrência disso não é fácil estabelecer condutas gerais que sirvam para todos os casos cada indivíduo vai necessitar de um tratamento adequado às suas condições sempre com adaptações tanto em casa quanto na escola dr cristiano firpo freire neuropediatra crm 24846 sala d espera 11

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saúde preventiva divulgação boca seca um sinal de problemas pode ser indício de problemas mais graves quando se fala em boca seca geralmente tem-se a impressão de uma condição que apenas incomoda mas se trata de um problema que além de roubar todo o paladar e o sabor dos alimentos compromete a saúde oral essa condição pode causar problemas graves já que a saliva ajuda a prevenir cáries e outros problemas bucais ao limitar a proliferação de bactérias na boca e lubrificar o ambiente bucal além da boa escovação dos dentes e do uso de fio ou fita dental a saliva contribui para a eliminação de algumas bactérias bem como diminui a acidez da boca o paladar e o poder das enzimas salivares também colaboram com a digestão a boca seca age na contramão sendo que a pessoa pode apresentar mau hálito lábios ressecados dor de garganta alteração no paladar dificuldade na fala dificuldade de engolir alimentos e principalmente aumento de cáries infecções periodontais e inflamações gengivais que resultam na perda total dos dentes naturais caso não recorra a um tratamento adequado boca seca é um fenômeno relacionado a várias situações merecem destaque as relacionadas com o desdobramento do uso de medicamentos ou com situações que comprometam a estabilidade da saúde caso da respiração bucal das doenças autoimunes e de alguns tratamentos médicos É importante procurar um cirurgião-dentista tão logo a pessoa sinta as primeiras alterações da mucosa oral já que a boca seca pode evoluir para lesões feridas bucais mais severas ou favorecer a perda dos dentes 12 ações para estimular a produção de saliva consumir alimentos que estimulam o fluxo de saliva e refrescam o hálito como rúcula agrião aspargos jiló salsão hortelã maçã pera reaprender o valor de mastigar bem os alimentos isso ajuda na produção de saliva e na digestão também aumentar a ingestão diária de líquidos dando preferência à água e aos chás de hortelã erva-doce boldo e carqueja sucos de frutas também são bem-vindos se empenhar firmemente para parar de fumar de ingerir bebidas alcoólicas e de usar drogas porque costumam agravar ainda mais os quadros de boca seca excluir da rotina a ingestão de doces muito caramelizados como frutas em calda balas de goma e de coco geleias entre outros sala d espera

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dormal que um etemuito acom lheres as mu saúde preventiva dades de seu corpo evitando situações que lhe causem dor a prática de exercícios físicos e fortalecimento muscular além de uma alimentação saudável evitam problemas na coluna e dores em períodos como a gravidez por exemplo podem ser amenizadas com exercícios leves veja o que afeta a coluna das mulheres estresse emocional ligeiramente comum a dor cervical pode ser causada por estresse emocional seios grandes seios muito grandes e pesados podem contribuir para o estresse na coluna causando até deformidades nesses casos a redução mamária precisa ser considerada ciclo menstrual por conta das alterações hormonais o ciclo menstrual pode causar dores nas costas principalmente musculares osteoporose as mulheres são muito mais propensas a desenvolver osteoporose do que os homens os ossos femininos são naturalmente mais finos e leves e a osteoporose tem maior probabilidade de ser geneticamente transferida para a filha mulher do que para o filho homem microfraturas da coluna ocorrem na osteoporose sendo a fonte de dor na coluna e no quadril fibromialgia muito mais comum em mulheres do que em homens essa doença reumatológica acomete mulheres com dores intensas em todo o corpo artrite na coluna afeta mulheres e homens mas como elas têm um esqueleto anatomicamente mais frágil os resultados da artrite acometem mais o sexo feminino câncer de mama e pulmão podem causar dores na coluna torácica e lombar alta e quando aparecem dores nessa região que não estão relacionadas a esforços físicos ou traumas essas doenças devem ser verificadas gravidez também é um fator contribuinte para o maior número de mulheres com dores nas costas principalmente no terceiro trimestre da gestação quando o crescimento do bebê afeta o centro de gravidade que se desloca para a frente causando a lordose s costa nas a maior parte das queixas de dor nas costas hoje em dia vem do sexo feminino vários fatores influenciam para essa situação uso constante de saltos altos má postura no trabalho falta de exercícios físicos gravidez doenças estresse entre outras condições que fazem com que a mulher esteja mais propensa a sofrer com esse tipo de problema a modernidade e a chegada da mulher ao mercado de trabalho também contribui para esses fatores porque hoje a maioria tem sua rotina intensificada com os cuidados dispensados à família filhos trabalho muitas atuam em escritórios e passam o dia inteiro sentadas além de agravantes como o uso do salto alto em atividades diárias as estatísticas evidenciam em mulheres um aumento na incidência de hérnias de discos e de lesões da coluna relacionadas ao mercado de trabalho como o corpo humano tem um eixo que vai da cabeça ao centro da bacia a utilização do salto alto favorece o desbalanceamento desse eixo sobrecarregando a coluna da mulher quanto maior a altura do salto mais o quadril se pronuncia para trás prejudicando a coluna a curto prazo o uso de saltos pode gerar só dores lombares mas se a coluna for exposta diariamente a esse esforço pode sofrer um desgaste maior podendo ser gerados problemas mais graves no futuro como uma hérnia de disco o ideal seria que cada mulher entendesse as necessi sala d espera 13

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saúde preventiva a nutrição no processo de envelhecimento portanto é necessário pensar mais na qualidade dos nutrientes do que na quantidade principalmente das proteínas recomenda-se incluir na dieta habitual mais peixes salmão sardinha cavalinha peito de frango lombo de porco carne vermelha magra músculo patinho alcatra filé-mignon coxão mole leite e seus derivados no processo de envelhecimento é comum a deficiência de micronutrientes principalmente as vitaminas d e b12 além de cálcio zinco selênio folato e ácidos graxos ômegas 3 e 6 a necessidade de vitamina d é maior a partir dos 50 anos tanto para homens quanto para as mulheres e por isso deve-se pensar numa suplementação alimentar tanto de vitamina d quanto de cálcio para melhorar a saúde dos músculos e ossos o zinco é um mineral essencial e atua como antioxidante nos processos musculares e esqueléticos processos inflamatórios e na função cognitiva memória raciocínio e aprendizagem a suplementação de zinco pode auxiliar na melhora das funções fisiológicas e cognitivas nos idosos o selênio é outro elemento antioxidante e normalmente está em concentrações bem baixas no idoso o consumo alimentar adequado de selênio pode reduzir a inflamação e manter a saúde cognitiva a vitamina b12 com o folato ou ácido fólico se ingerida nas quantidades adequadas previne problemas neurológicos e contribui para a saúde vascular outros elementos importantes na nutrição do idoso são as gorduras ômega 3 e 6 o uso de suplementos de ácidos graxos traz benefícios para doenças cardiovasculares artrite reumatoide doença inflamatória intestinal pancreatite e asma vale lembrar e é muito importante que o idoso não deve fazer uma dieta restritiva ou vegetariana severa em razão de suas necessidades nutricionais serem maiores nessa fase da vida É preciso planejar bem a alimentação e aproveitar a melhor idade de uma forma saudável com qualidade de vida e livre de doenças 14 o brasil vem deixando de ser um país jovem e está presenciando o envelhecimento da população e o aumento da expectativa de vida entre as pessoas acima de 60 anos nos países em desenvolvimento são consideradas idosas as pessoas com 65 anos ou mais e nos países desenvolvidos aquelas com 60 anos ou mais o envelhecimento é um processo natural e complexo que causa modificações fisiológicas e psicológicas nos indivíduos e isso envolve também a nutrição o hábito alimentar e o estilo de vida dependendo da idade do tipo de atividade e do sexo da pessoa ocorre uma perda maior ou menor de massa muscular e de força causada pela diminuição de proteína aproveitada pelo organismo levando a um risco maior de desenvolver doenças metabólicas crônicas É bastante comum também aparecerem os dificuldades gastrintestinais como constipação prisão de ventre diverticulite problemas pancreáticos e anemias causadas pela má absorção de ferro vitamina b12 e folato além de um baixo consumo de fibras na alimentação diária e má absorção de cálcio o sistema gastrointestinal no idoso está diretamente relacionado com a nutrição os idosos comumente apresentam uma perda de interesse pela ingestão adequada de alimentos principalmente os líquidos e a fibras a dietary allowances commission and food and nutrition board recomenda ao idoso ingerir de oito a dez copos de líquidos ao dia na forma de sucos naturais água de coco gelatina chá de ervas e água em relação às fibras o conselho é consumir 20-30 g dia sendo 25 na forma de fibras solúveis 6g como frutas aveia legumes e cevada e fibras insolúveis folhas trigo grãos e alguns legumes qualidade as necessidades calóricas diminuem com a idade em razão da redução da massa muscular e do metabolismo sala d espera

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saúde preventiva hospital ana nery coi do hospital ana nery é referência com os serviços de excelência no tratamento de câncer coi é referência no tratamentocontrao câncer o centro de oncologia integrado coi do hospital ana nery oferece às regiões do vale do rio pardo e centro-serra tratamento de excelência contra o câncer passando pela prevenção diagnóstico cirurgia quimioterapia imunoterapia anticorpos monoclonais e radioterapia o serviço é credenciado pelo sistema Único de saúde sus como unidade de alta complexidade em oncologia unacon e é ligado ao instituto nacional do câncer inca o coi abrange em torno de 600 mil pessoas mensalmente são realizadas em torno de 750 quimioterapias sendo 92 pelo sus na radioterapia são 77 atendimentos ao mês 86 pelo sus o setor atua desde o ano 2000 com uma estrutura física adequada e planejada para proporcionar maior conforto durante o tratamento na parte de quimioterapia conta com três salas de tratamento totalizando 14 poltronas três consultórios e sala de procedimentos já na parte da radioterapia o serviço disponibiliza bunker com acelerador linear sala de monitorização sala de moldes sala da física médica dois consultórios dois vestiários e duas salas de espera para consulta e para aplicação a assistência busca satisfazer as necessidades de cada paciente oferecendo desde a prevenção até o básico que permita a recuperação cura manutenção ou melhora de seus níveis de saúde ou em última instância oferecer medidas de conforto para tanto o coi conta com profissionais especializados na área de oncologia grande diferencial do serviço o grupo médico é composto de oncologistas clínicos cirurgião oncológico cirurgiões de cabeça e pescoço proctologista ginecologistas mastologistas cirurgiões plásticos cirurgião torácico urologista hepato-bilio-pancreático radioterapeutas e equipe médica para cuidados clínicos e paliati vos a equipe técnica conta com enfermeiras farmacêuticas física médica psicóloga técnicos de enfermagem técnicos de radiologia equipe administrativa e apoio de assistente social além disso possui ainda uma enfermeira com dedicação exclusiva ao programa de prevenção do câncer de mama e colo uterino leitos para o centro de oncologia integrado do hospital ana nery tratar bem é cuidar de cada detalhe além dos investimentos para qualificar a estrutura física do serviço e aumentar o número de leitos a união da técnica com a sensibilidade de reconhecer que cada ser humano é único é mais uma das características que fazem o trabalho do coi ser especial portanto o paciente é o sentido de todo o trabalho realizado divu lgaçã o sala d espera 15

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