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1 ® agosto 2012 · ejemplar gratuito · versa comunicación · año vii número 96 va l le do ra do -p la za sa tÉ l ite

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3 contenido el poder de la intuiciÓn carta de la redacción existen cosas que a menudo parecen no tener explicación a veces podemos presentir lo que ocurrirá o podemos adivinar lo que está sucediendo casi como por arte de magia al platicar con mi amiga mayte sobre la intuición ella me contó algo que le había sucedido durante sus recientes vacaciones habíamos ido a la playa a contratar una lancha para salir a pescar al día siguiente entrevista con claudia lizaldi gratitud para estar alertas intuición femenina pensarlo dos veces el cerebro del estómago intuición ¿y eso qué es test ¿cuál es tu nivel de intuición manualidades pantalla de lámpara reciclada película ajami hace unos días por ejemplo en una pequeña reunión familiar estaba mi mamá una tía y un par de primas todas desayunando en una cafetería y más tarde llegó sonia mientras saludaba y tomaba asiento una de las presentes la observaba detenidamente después de unos minutos no se pudo contener y comentó tienes cara de embarazada sonia la miró al principio sorprendida pero luego sonrió esa misma mañana le habían confirmado que pronto sería mamá no se trata de brujería o de alguna habilidad extrasensorial lo que mi tía hizo fue aplicar su intuición ese saber las cosas sin conocer realmente por qué lo sabemos es algo que seguramente has experimentado intuir parece mágico pero es más natural de lo que creemos en esta edición profundizaremos en esta misteriosa habilidad que por siglos hemos utilizado sin darnos cuenta circulación certificada por el instituto verificador de medios registro no 395/14 número de reserva otorgado por el instituto nacional del derecho de autor 04-2006-011717272700-102 número de certificado de licitud de título 13583 número de certificado de licitud de contenido 11156 domicilio de la publicación oklahoma 115 col nápoles c.p 03810 méxico d.f imprenta litográfica e impresos toca s.a de c.v lago texcoco 28 col anáhuac méxico d.f 11320 distribuidor versa publicidad s.a oklahoma 115 col nápoles c.p 03810 méxico d.f supermujer revista mensual agosto 2012 supermujer no cuenta con agentes de ventas independientes para la comercialización de espacios publicitarios en esta publicación todo lo referente a la comercialización es tratado directamente con versa publicidad s.a los servicios y productos que aquí se publican son responsabilidad exclusiva de los anunciantes supermujer no es responsable de los oferentes nos reservamos el derecho de inserción y publicación de los anuncios se prohibe la reproducción parcial o total de cualquier contenido todos los derechos reservados,versa publicidad s.a equipo supermujer directorio editor responsable mar ferra coordinación de arte y diseño marbella v olmos sánchez consejo editorial merlina meiler julieta soler olga rivero publicidad 50 25 31 83 50 25 27 31 supermujer®

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¿mujeres valientes por aguantar los cólicos ¡aguantar los cólicos es uno de los peores errores que cometemos las mujeres desde tiempos ancestrales se le ha dado poca importancia al dolor abdominal provocado por la menstruación este malestar se debe a la liberación excesiva de prostaglandinas sustancias que contraen el músculo de la matriz acompañado de punzadas en el abdomen el dolor puede recorrerse a la espalda y pelvis llegando a provocar náuseas o mareos afectando nuestra vida personal y laboral es importante que la gente ahora sepa que los cólicos intensos ¡no son normales por lo que no debemos aguantarlos ya que son causados por serias enfermedades como la endometriosis los miomas o los quistes ovÁricos Éstas pueden causar dolor intenso en la regla hemorragias menstruales dolor durante las relaciones inflamación y malestar constante del abdomen también son causa de infertilidad ¿quÉ son los miomas son los tumores más frecuentes en las mujeres y salen en la matriz son la causa numero uno de histerectomías cirugía en que se extirpa la matriz por lo que muchas mujeres se quedan sin tener hijos y pierden su aparato reproductor por haberlos dejado crecer demasiado ¿y los quistes de ovario tumoraciones que crecen en los ovarios llenas de líquido que pueden causar mucho dolor alteraciones hormonales y pérdida de estos órganos ¿quÉ es la endometriosis la causa más frecuente de cólicos insoportables en la menstruación e infertilidad una enfermedad muy común 25 de las mujeres la presenta que destruye los órganos reproductivos y ocasiona una mala calidad de vida por todas las molestias que genera es importante tratarla a tiempo ¿cuÁl es el mejor tratamiento ahora existe una nueva técnica la cirugÍa laparoscÓpica esta intervención de manejo no invasivo no tiene nada que ver con lo que implicaba antes someterse a una cirugía abierta sólo requiere de una milimétrica incisión en el ombligo por lo que no es dolorosa y ¡el mismo día puedes salir del hospital el cirujano debe ser altamente especializado en esta técnica y podrá eliminar los tumores sin extirpar tus Órganos reproductivos incluso reconstruyéndolos la recuperaciÓn es rapidÍsima en máximo 7 días podrás volver a tus actividades ¡una maravilla ¿a dÓnde puedo acudir la clÍnica de endometriosis y cirugÍa laparoscÓpica del hospital Ángeles del pedregal es la primera en su tipo y cuenta con cirujanos expertos en estas nuevas técnicas capacitados para resolver hasta los casos más difíciles apoyados por un equipo de especialistas en reproducción nutriólogas y psicólogas enfocados en un tratamiento integral que te ayudará a recuperar tu calidad de vida y si tu problema es que no logras embarazarte lo lograrás muy pronto ¡renuÉvate estas vacaciones clínica de endometriosis y cirugía laparoscópica camino a santa teresa no 1055 centro de especialidades quirúrgicas consultorio 1280 tel 51 35 45 87 y 51 35 19 75 para conocer más sobre la cirugía laparoscópica o nuestra clínica consulta nuestra página web www endometriosis.com.mx

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10 gratitud para estar alertas meditar sirve para desarrollar nuestra intuición pero muchas de nosotras no logramos entrar a esta rutina o lo consideramos algo extraño una alternativa gratitud o siempre es fácil meditar aunque suena sencillo un par de veces al día calmar la mente dejarse llevar por el entorno dejar transcurrir 10 o 15 minutos listo tan sólo al leer estas líneas comenzamos a sentir las ventajas de la meditación nos tranquilizamos una sonrisa llega a nuestro corazón baja el ritmo cardíaco pero aun sabiendo y habiendo experimentado los beneficios curativos y relajantes de la abstracción no resulta fácil no lo llevamos a cabo con la regularidad esperada ahí está una fuente enorme de energía y de mucho mayor entendimiento de nuestro entorno pero no logramos aprovecharlo ¿qué hacemos entonces una alternativa a la meditación ­o quizá otra manera de meditar­ es practicar la gratitud no esa donde damos las gracias en automático está bien ser cortés pero no basta con dar las gracias cuando recibimos un favor lo realmente valioso es saber reconocer cuando algo nos resulta favorable.y es que muchas veces estamos enfocadas en buscar logros pero no sabemos saborear esos logros es algo parecido a cuando estamos concentradas en cocinar y en hacerlo de manera rápida rica y económica pero no valoramos la sonrisa de nuestro pequeño al comer o bien nosotras mismas no disfrutamos el sabor de la comida gratitud es saborear las bendiciones del presente al hacerlo estaremos precisamente mucho más alertas con todo aquello que sucede a nuestros alrededor al agradecer perfeccionamos nuestra capacidad intuitiva pues n ejercitamos conscientemente el darnos cuenta de las cosas buenas que nos pasan al momento el dr emmons y el dr mccollough investigadores universitarios en psicología positiva hicieron un experimento bastante sencillo pero revelador un grupo de personas anotó en un diario todas sus actividades otro grupo sólo escribió las cosas negativas que les sucedían y un tercer grupo llevó un registro de todas las acciones por las que se encontraban agradecidas ¿el resultado el grupo que llevó registro de agradecimientos reportó a través del tiempo mayores niveles de alerta entusiasmo determinación optimismo y energía además este grupo mostró menores signos de depresión y estrés e incluso lograron ejercitarse regularmente diario de gratificaciones intenta llevar un diario donde anotes las bendiciones del día anota cada acción o palabra de aliento que recibas y por la que te sientas agradecida se trata de una alternativa más rápida que la meditación no necesitas más de un par de minutos puedes escribirlo en una cuaderno de papel o lo puedes anotar en tu teléfono te va a pasar que poco a poco vas a estar siendo mucho más sensible a tu presente y de paso comenzarás a refinar tu intuición supermujer®

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12 intuición ¿y eso qué es intuir no es adivinar no es llegar a una idea a partir de la nada más bien se trata de un proceso mental complejo aquí te presentamos una breve definición a veces no sabemos por qué tomamos una decisión o por qué sabemos algo un presentimiento nuestro sexto sentido tal vez una corazonada nos indica que algo está ocurriendo o quizá de pronto nos señale una solución es una voz que nos está diciendo algo no sabemos bien qué no estamos seguros de cómo lo sabemos simplemente lo sabemos ¿te ha pasado según el diccionario de la real academia española se define como intuición a la facultad de comprender las cosas instantáneamente sin necesidad de razonamiento pero al intuir no es que se carezca de razonamiento de acuerdo a algunos psicólogos la intuición es un proceso de nuestra memoria en el que sin darnos cuenta recurrimos a nuestra experiencia previa para realizar un juicio de lo que tenemos enfrente nuestro cerebro realiza muchos procesos a una velocidad impresionante estos procesos nos ayudan a vivir la vida más fácilmente miles de cosas ocurren en nuestro cerebro sin que lo notemos y mucho de lo que pasa por nuestra cabeza ocurre en automático muestra de ello es la intuición si bien a la intuición se la asocia con el pensamiento rápido quizá tiene mucho más que ver con estar atentas a nuestro entorno se trata de estar predispuestas a percibir aunque sea de forma inconsciente las cosas que ocurren a nuestro alrededor tener una mayor claridad mental es decir cuando no estamos distraídas pensando en la carabina de ambrosio logramos leer el presente y procesarlo para un entendimiento más profundo y más rápido ¿cómo mejorar la intuición la meditación y la organización son herramientas que puedes utilizar para potencializar tu intuición también es necesario reflexionar sobre lo que intuyes recuerda la intuición es una guía no necesariamente la respuesta con la práctica no sólo lograrás utilizar mejorar tu intuición sino que podrás intuir las cosas más acertadamente pues tu sexto sentido estará mejor respaldado supermujer®

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14 test ¿cuál es tu nivel de intuición existen diferentes niveles y tipos de intuición ¿eres de las personas que siguen sus corazonadas o dudas en seguir tus instintos descubre con este test cómo utilizas tu intuición califica qué tanto te identificas con las frases y suma tus puntos al final poco tiendo a ser una persona espontánea la planeación y la organización no son lo mío la mayoría de mis decisiones las tomo con base en mis corazonadas aun si no suena lógico cuando conozco a alguien nuevo generalmente puedo juzgar el tipo de persona que es he tenido presentimientos que me han evitado accidentes siempre que ignoro un presentimiento que intenta decirme algo tiendo a arrepentirme después soy una persona creativa y a menudo las ideas brillantes vienen a mí en sueños o en momentos inesperados inmediatamente sé cuando alguien está mintiendo cuando me siento confundida respecto a una decisión importante medito sabiendo que la respuesta vendrá a mí soy una persona empática y puedo darme cuenta de los sentimientos de las personas antes de que me cuenten algo cuando me he perdido he encontrado el camino de regreso utilizando mi intuición 1 1 1 1 1 1 1 1 más o menos 2 2 2 2 2 2 2 2 mucho 3 3 3 3 3 3 3 3 1 1 total 2 2 3 3 10 ­ 15 puntos intuición de alerta esta intuición es la que nos advierte cuando existe algún peligro es la más instintiva la mayoría de las personas cuenta con este nivel de intuición que es capaz evitar emergencias sin embargo generalmente no la escuchan por lo que muchos no la desarrollan 15 ­ 20 puntos intuición social este tipo de intuición está profundamente ligada a la empatía nos permite saber los sentimientos de las personas que están a nuestro alrededor especialmente aquellos con los que somos más cercanos estar en este nivel de intuición es sumamente benéfico para nuestras relaciones 20 ­ 25 puntos intuición creativa suele estar presente en científicos inven tores y artistas es el tipo de intuición que ha favorecido descubrimientos obras de arte e incluso el crecimiento de negocios estar en este nivel de intuición te puede ayudar a resolver problemas y mejorar tu carrera 25 ­ 30 puntos intuición de propósito superior este es el nivel de intuición más alto y más impresionante en éste tu mente subconsciente te guía hacia tu objetivo en la vida aquí eres consciente de que no debes dudar de tu voz interior la meditación diaria te ayuda a tomar de la mejor forma las decisiones importantes sea amor carrera salud o cualquier aspecto de tu vida estar en este nivel de intuición implica que has aprendido a sacar el mayor provecho de tu voz interior felicidades supermujer®

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