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1 ® junio 2012 · ejemplar gratuito · versa comunicación · año vii número 94 ta x qu e Ña ch ur ub us co

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3 el pensamiento exitoso contenido carta de la redacción ya eres exitosa pero quizá no lo sepas o quizá no te des el crédito que mereces somos mujeres y eso nos hace especiales muchas de nosotras tenemos dudas hasta la gente que una pensaría sobresaliente tiene sus dudas nos sentimos incompetentes en cuestiones laborales o empresariales incluso nos podemos apreciar poco como esposas o mamás basta un primer paso es saber que no estamos solas muchas de nosotras sentimos que no hemos hecho las cosas debidamente a pesar del buen esfuerzo en otras ocasiones pensamos que si algo salió bien fue por cuestión de suerte o porque el destino fue amable con nosotras basta es verdad que como mujeres preferimos ser una más esto es inteligencia femenina pero no debemos suponer que por ser parte de un grupo estamos incapacitadas de reconocer que cada una es especial y tiene talentos únicos tú yo nosotras somos especiales vamos que la vida nos tiene más éxitos que cosechar isabel es una mujer inteligente responsable y trabajadora a pesar de las adversidades ella ha podido por sí sola mantener su hogar dignamente entrevista con maría luisa simón argumenta para convencerte mis decisiones mi destino causas para no dudar de ti culparse para sentir control dejar las cosas para después test destino vs autocontrol manualidades sujetadores para bebidas calientes película chocolate equipo supermujer circulación certificada por el instituto verificador de medios registro no 395/14 número de reserva otorgado por el instituto nacional del derecho de autor 04-2006-011717272700-102 número de certificado de licitud de título 13583 número de certificado de licitud de contenido 11156 domicilio de la publicación oklahoma 115 col nápoles c.p 03810 méxico d.f imprenta litográfica e impresos toca s.a de c.v lago texcoco 28 col anáhuac méxico d.f 11320 distribuidor versa publicidad s.a oklahoma 115 col nápoles c.p 03810 méxico d.f supermujer revista mensual junio 2012 los servicios y productos que aquí se publican son responsabilidad exclusiva de los anunciantes supermujer no es responsable de los oferentes nos reservamos el derecho de inserción y publicación de los anuncios se prohibe la reproducción parcial o total de cualquier contenido todos los derechos reservados,versa publicidad s.a directorio editor responsable mar ferra coordinación de arte y diseño marbella v olmos sánchez consejo editorial merlina meiler julieta soler olga rivero publicidad 50 25 31 83 50 25 27 31 supermujer®

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miomas quistes y endometriosis enemigos internos de la mujer más del 50 de las mujeres desarrollan miomas quistes en los ovarios o una enfermedad llamada endometriosis todos estos padecimientos afectan nuestra calidad de vida ya que producen síntomas que nos hacen sufrir y pueden afectar nuestra fertilidad es importante checarte para tratarlos a tiempo ¿qué son los miomas son tumores benignos del útero que más de la mitad de las mujeres presentan en algún momento de su vida es frecuente que no sospechemos tenerlos hasta que crecen o se reproducen pero es muy importante descubrirlos a tiempo para no permitir que dañen la matriz la atención a los síntomas es fundamental ¿y los quistes de ovario son tumoraciones que crecen en los ovarios llenas de líquido que pueden causarnos dolor alteraciones hormonales y la posibilidad de perder estos órganos ¿qué es la endometriosis una enfermedad muy común causante de que muchas mujeres tengan dolores insoportables durante la menstruación y causa número uno de esterilidad en la mujer ¿cómo me puedo dar cuenta si tengo alguna de estas enfermedades todas estas enfermedades pueden producir los siguientes síntomas · dolor constante o durante las menstruaciones · sangrado irregular y abundante · distensión abdominal mejor es acudir al especialista para que haga los estudios necesarios y si tienes uno de estos problemas la mejor opción es la cirugía ahora existe una nueva técnica la cirugía laparoscópica esta intervención quirúrgica requiere sólo de una milimétrica incisión en el ombligo y no es dolorosa el cirujano experto en esta técnica eliminará los tumores sin extirpar los órganos reproductivos e incluso reconstruyéndolos además ¡saldrás del hospital el mismo día con una recuperación de 5 a 7 días máximo es una maravilla la cirugía laparoscópica es uno de los avances más importantes y sólo la realizan ginecólogos altamente especializados si sólo tomas calmantes o analgésicos para quitar sus síntomas estas enfermedades avanzarán y pueden ocasionar estragos en tus órganos reproductivos destruyéndolos y causándote disminución en tu calidad de vida e incluso esterilidad ¿sabes cuál es la mejor solución ¡detéctalos y elimínalos · dolor al tener relaciones sexuales · fatiga cambios de humor y malestar general · esterilidad y abortos ¿cómo sé si tengo alguno de estos problemas y cuál es el mejor tratamiento si presentas alguno de estos síntomas lo ¿a dónde puedo acudir la clínica de endometriosis y cirugía laparoscópica del hospital Ángeles del pedregal cuenta con ginecólogos expertos en estas nuevas técnicas capacitados para resolver hasta los casos más difíciles apoyados por un equipo de especialistas en reproducción nutriólogas psicólogas enfocados a ayudarte a recuperar tu salud y tu calidad de vida por medio de un plan individual de tratamiento y si el problema es que no logras embarazarte harán lo necesario para que lo logres muy pronto no dudes en contactarlos ellos te ayudarán clínica de endometriosis y cirugía laparoscópica camino a santa teresa no 1055 centro de especialidades quirúrgicas consultorio 1280 tel 51 35 45 87 y 51 35 19 75 para conocer más sobre la cirugía laparoscópica o nuestra clínica consulta nuestra página web www endometriosis.com.mx

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6 argumenta para convencerte es natural que tratemos de convencer a otros de nuestras convicciones que deje de fumar que no se desvele que baje de peso quizá lo más interesante de ello es que quien trata de convencer a otro acaba por convencerse a sí mismo l otro día fui a visitar a mi madre una doctora retirada que a pesar de ya no ejercer sigue dando consejos de salud a cualquiera que se pare enfrente ­lo pida o no­ así que después de saludarnos y la correspondiente charla sobre cómo ha ido mi vida me empezó a cuestionar sobre mis terribles hábitos de alimentación y sobre todo mi necesidad incontrolable de fumar es evidente que a nadie le gusta que le digan lo que tiene o no que hacer y cuando mi madre empieza a decirme que deje el cigarro no puedo evitar ponerme a la defensiva y ensordecer ante sus argumentos una parte de mí sabe que mi mamá tiene razón y que debería dejar el cigarro pero supongo que en parte es naturaleza humana nos resistimos a modificar nuestras actitudes y pensamientos sólo porque alguien más nos lo dice y por más que los argumentos sean válidos no resultan relevantes para nosotras y los desechamos irving janis y bert king realizaron un experimento que puede plantear una alternativa ante esta situación el estudio encontró que cuando cambiamos de rol y en lugar de recibir las explicaciones las damos es más fácil que cambiemos nuestro propio punto de vista al inten e tar convencer a otro buscamos que los argumentos sean relevantes para nosotras mismas por lo que es más sencillo que cambiemos de parecer cuando mi mamá trata de convencerme lo que ella logra es autoconvencerse si queremos cambiar algo de nosotras tal vez esta sea una buena alternativa ¿quieres dejar el cigarro ¿quieres hacer ejercicio ¿sentirte más segura de ti misma plantea esto a un tercero explícale el porqué le sería conveniente hacer cualquiera de estas cosas y de paso tú misma saldrás convencida foros para argumentar si no tienes a quien soltarle tu discurso puedes buscar en internet diferentes foros donde comunicar tus razonamientos y persuasiones otra opción es escribir un diálogo motivacional inicia un blog o comparte un artículo en www.confesionesdesofia.com para que expongas tu punto a otras lectoras lo importante es que busques los argumentos que utilizarías para convencer a otro para que en tu búsqueda logres la autopersuasión por lo pronto en la redacción de supermujer ya nos convencimos de escribir para dejar de fumar supermujer®

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12 mis decisiones mi destino la libertad de elegir puede sentirse como una bendición o una carga por una lado tenemos la fortuna de poder tomar muchas decisiones libremente pero por otro está la obligación de tomar responsabilidad por las acciones emprendidas ita estaba indecisa había recibido una invitación para asistir a una conferencia que hacía tiempo le interesaba pero había un problema ella y su novio habían reservado un fin de semana en la playa en la misma fecha que la conferencia no sabía cómo plantearle la situación a su novio así que ni siquiera se lo mencionó y mejor se fue de vacaciones sin embargo no pudo disfrutarlas todo el tiempo estuvo pensando en la conferencia a su regreso se encontró con una amiga y le habló maravillas de la conferencia rita estaba arrepentida pues sintió que había tomado la decisión equivocada tenemos la capacidad de elegir está en nuestras manos decidir lo que queremos y lo que hacemos o no pero las elecciones también pueden ser atemorizantes pues implican la gran responsabilidad de darle un rumbo a nuestra vida por supuesto tomar una buena decisión nos hace sentir muy bien pero ¿qué hay de aquellas ocasiones en que elegimos mal fallas errores malas decisiones cuando no elegimos la mejor opción podemos sentirnos culpables o avergon r zadas al final todo depende de cómo decidimos ver las cosas podemos sumirnos en las dudas por haber fallado o aprender de nuestros errores rita aprendió que es mejor decir lo que quiere pues de haber hablado hubiese existido la posibilidad de cambiar la fecha del viaje la libertad de elegir puede ser engañosa pues significa que tenemos la habilidad de hacer lo mejor de nuestras vidas pero también implica que podemos echar a perder todo lo importante es cómo utilicemos esas experiencias para futuras elecciones si decidimos poner nuestros errores en el contexto del destino podemos ver que todo tiene una razón incluso aquello que parece un error ya sea que consideremos que nuestro futuro depende enteramente de nosotras o de otros factores lo importante es que aprendamos de lo vivido para tomar decisiones más sabiamente todas nuestras elecciones implican una consecuencia positiva o negativa debemos quitarles la etiqueta de errores o fracasos pues simplemente son experiencias que nos ayudan a aprender y crecer supermujer®

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14 test destino vs autocontrol eres de las que piensa que tiene el control de su propio destino o supones que las circunstancias están más allá de ti la medida en que crees que tus éxitos o fracasos dependen de ti se conoce como locus de control descubre el tuyo con este test ¿consideras que eres capaz de lograr tus sueños si decides enfocarte en eso a absolutamente puedo ser o hacer casi cualquier cosa b no realmente aunque suena bien eso de alcanzar las estrellas en realidad pocas personas pueden hacer cualquier cosa que deseen ¿te consideras capaz de elegir tu estado de ánimo a sí estoy consciente de que aunque no siempre puedo controlar lo que ocurre a mi alrededor puedo manejar mi reacción ante eso b no me resulta muy difícil sacarme el mal humor por ejemplo cuando las cosas van mal independientemente de si eres religiosa o no ¿con qué frase estarías más de acuerdo a con dios todo es posible b la voluntad de dios siempre triunfa sobre los deseos humanos completa la siguiente oración cuando he tenido grandes éxitos en mi vida ha sido gracias a a mis habilidades b mi buena suerte cuando las personas se encuentran en una mala situación generalmente tiene que ver con a malas decisiones b circunstancias desafortunadas en ocasiones ¿sientes que no tienes elección en cómo van las cosas en tu vida a no sé que siempre tengo decisiones aun si no me gustan b sí a menudo siento que las cosas se dan solas en mi vida no puedo hacer nada para cambiarlas verdadero o falso somos responsables de cómo resulte nuestra vida a cierto b falso cuando tienes que tomar una decisión importante ¿cómo es más común que lo hagas a sigo mi instinto b pido la opinión de otras personas y después decido si respondiste a en todas las preguntas tienes un locus de control interno si respondiste a en la mayoría pero contestaste una o dos con b tu locus es mixto si contestaste más de tres con b tu locus es externo locus interno felicidades tienes una fuerte creencia en tu capacidad para conseguir en la vida lo que deseas también significa que eres menos reactiva ante el estrés y que difícilmente te pondrás en el papel de víctima las personas con un locus interno tienden a ser más exitosas pues se esmeran más en desarrollar sus habilidades usa ese poder para lograr todas tus metas locus mixto tienes un locus mezclado esto significa que aunque te crees responsable de ciertas cosas aún no te consideras del todo capaz de controlar lo que te pasa necesitas tener una mayor confianza en tu poder personal para lograr lo que deseas ciertamente existen cosas fuera de nuestro control pero necesitas empezar a creer que tu destino está en tus manos locus externo parece ser que tu locus de control es externo lo que significa que probablemente tienes poca confianza en tu capacidad para lograr cambios positivos en tu vida a menudo te puedes sentir victimizada por las situaciones y pensar que todo está fuera de tu control en cierta medida es más cómodo echarle la culpa a todos los demás sin embargo debes entender que tú juegas un papel en tu vida no permitas que los demás elijan como debes vivirla aprende a tomar el control supermujer®

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