p. 1

centro Óptico beirão olhe para o seu futuro proteja a sua visão marque já a sua consulta dr nuno lopes optometrista director vítor figueiredo · mensal · ano xxv · nº305 · 20 abril 2012 · preço:0,70euros · porte pago · www.gazetadesatao.pt largo com elísio ferreira afonso 3560-150 sÁtÃo tel 232 982 140 e-mail c.o.beirao@oninet.pt o verdadeiro e o falso foral 901 anos do foral de sátão sumário abril mês de prevenção dos maus-tratos na infância 3 opiniões de dr almeida henriques e dr acácio pinto 4 assim vai o sátão o país e o mundo 5 acupunctura mito ou realidade 6 crónica do mirante do seixo 8 exercício físico e o tabaco 10 saúde animal 10 está na hora de agir 11 burnout 14 afonsim sátão sra dona maria dos anjos figueiredo pág.3 festejou 90 primaveras 10 «mitos» sobre a alimentação 15 desporto 15 aberto todos os dias das 9h às 20:30h incluindo domingos e feriados sátão tel 232 980 110 fax 232 982 695 r lava e seca em viseu e sátão nas galerias do intermaché

[close]

p. 2

2 20 de abril de 2012 opinião paixÕes há cerca de 48 anos pier paolo pasolini realizou a mais comovedora e elegante versão da vida de jesus cristo que registam os anais do cinema autêntica orgia de violência visual e mental todavia poucas vezes um filme terá sido tão oportuno como a paixão segundo mel gibson uma verdadeira luta entre o bem e o mal passou entre nós há cerca de 8/9 anos aconselhavam as pessoas demasiado sensíveis a que não o vissem ou desviassem o olhar das cenas mais chocantes por isso aspectos secundários são criticados e rejeitados por aqueles que parecem duvidar que as coisas se passaram desta forma ou seja que a tortura pode alcançar graus tão cruéis e desumanos que o realizador tenha sucumbido não só em detrimento da estética mas também da verdade o filme de mel gibson está construído com o mesmo material em que assenta a nossa crença o nosso sentimentalismo as crucificações as descidas da cruz os prantos sobre o cadáver de jesus as piedades tudo é parte do nosso imaginário individual e colectivo constituindo ainda referência estéticas e históricas da nossa civilização por causa deste filme de gibson dediquei algumas horas à leitura de anna catalina emmerick aquela monja alemã analfabeta estigmatizada que teve a graça de ver e viver a paixão de cristo em visões recolhidas pelo poeta dias cristo outra vez crucificado pelo mundo moderno gota a gota se novas informações sobre o foral de 1156 recordamos o problema com que nos defrontamos no mês passado e que nos afastou ainda que provisoriamente do estudo do primeiro foral de ferreira de aves trata-se do foral de gualdim pais de 1156 a que terra devemos atribuir este foral sabendo nós que há mais que uma terra designada ferreira e existem opiniões desencontradas sobre o assunto verificamos no mês passado que a solução do problema parece estar no nome de quatro intervenientes do foral de ferreira de 1156 são eles paio fernandes paio peres e suas mulheres maior soares e marina soares respectivamente de paio fernandes sabemos pelo livro de linhagens do conde d pedro que é neto de soeiro viegas que foi o primeiro confirmante do foral de ferreira de aves dado por d teresa em data incerta entre 1112 e 1120 apesar de este livro não nomear o nome da mulher de paio fernandes por três documentos medievais do cartório do mosteiro de santa eufémia de ferreira de aves se confirma que a sua mulher é maior soares em todos estes documentos se nomeia ferreira e pelo menos num deles não há qualquer dúvida que se trata de ferreira de aves pois se diz ser junto do rio paiva e é esta maior soares que depois da morte do marido entra no mosteiro de santa eufémia de ferreira de aves antes de 1163 entre outros documentos posteriores a essa data merece a pena referir ainda uma importante doação a esta monja de santa eufémia que teve como testemunhas o arcebispo de braga o prior de santa cruz de coimbra e o abade de alcobaça dos seus filhos sendo nomeado em primeiro lugar pedro pais este teve um filho de nome rui pires de ferreira o primeiro a usar o nome de ferreira como vemos todo o contexto territorial desta família é ferreira de aves sobre o foral de ferreira de 1156 diz-nos frei viterbo «por este documento se convence que a uns e outros pertencia a vila de ferreira de aves de acordo com o âmbito da sua explanação pois se contrataram de que as coimas fossem a meias entre os templários e os ditos senhores» como referimos antes a documentação do cartório de ferreira de aves mostra que paio fernandes era um desses senhores de ferreira de aves por outro lado não encontrei qualquer relação dele com ferreira do zêzere podemos assim manter a convicção que o foral de 1156 se refere a ferreira de aves existem ainda outros dados concordantes que apresentaremos no próximo mês abel estefânio aestefanio@hotmail.com pasolini comunista e agnóstico mostrou-se deslumbrado pela força emotiva e pela intensa mensagem moral do evangelho segundo são mateus cuja espiritualidade captou ressurreição incluída com uma delicadeza infinita e uma enternecedora sensibilidade através de belíssimas elipses estéticas pasolini converte o sofrimento da paixão numa experiência quase mística de entrega a um sacrifício necessário para completar o ciclo de um desígnio salvador a música de bach o olhar compassivo e amoroso do crucificado e a dor uma mãe transida bastam para nos transportar para a dolorosa experiência do calvário sem recorrer à banalidade e ao espetáculo quarente e oito anos depois um outro actor e realizador australiano católico fundamentalista com reconhecido talento cinematográfico volta a pregar jesus na cruz numa clemente brantano que ela própria designou com uma força descritiva que impressiona verdadeiro monumento para meditação cristã sangra hoje o filho de deus vivo cristo não vacilou ao carregar a cruz ao cimo do calvário escutamos todos o seu clamor senhor senhor porque me abandonastes interrogação atroz que chega aos nossos está consumando de novo o grande sacrífico ante a impassibilidade de milhões de cristãos e deus choveu toda noite chuva de espiritualidade que apesar de tanto hedonismo de tanta indiferença a verdade é que não cessa maria amélia linhas de rumo passe a redundância uma vez mais teremos de ir ao latim língua donde veio a maioria das palavras portuguesas para verificarmos melhor a palavra permanecer na sua essência vocabular e assim a primeira coisa que nos aparece é o verbo permanere é composto de sufixo per mais o verbo manere o verbo manere significa ficar permanecer mas a força do verbo está no perfixo per que significa continuidade persistência insistência ora é precisamente este permanecer sentido que hoje vai orientar o conteúdo deste crónica dizer agora e desdizer a seguir é o que mais acontece as pessoas deixaram de ter convicções válidas para andarem ao sabor dos ventos perdeu-se o gosto pela honra pela palavra dada hoje nem sequer dura muito o que se escreve se se afirma uma coisa que quer dizer o que a pessoa pensava logo porque não convém se diz que se quis dizer outra coisa que por vezes é o contrário do que se afirmou e é assim que anda este mundo certo que o campo político é o mais fácil nesta falta de sentido nesta falta à palavra dada mas temos de reconhecer que hoje também acontece o mesmo noutros campos da actividade humana permanecer é de facto um verbo de difícil conjugação sobretudo na hora que passa È por isso que hoje mais que nunca importa é urgente é uma exigência dos tempos que correm permanecer livre permanecer fiel permanecer atento e firme nas decisões tomadas dr joão mendes joao.de.deus.mendes@clix.pt permanecer ­ eis uma palavra melhor um verbo simples e pequeno que tem um significado muito profundo daqueles significados que mexem intimamente com as pessoas no seu íntimo mais íntimo proprietária isabel maria rodrigues dos santos figueiredo nif 199 318 522 director vítor miguel do amaral figueiredo fundador acácio pinto redactor principal carlos andrade publicidade e assinaturas ricardo santos carina.gazetadesatao@sapo.pt colaboradores abel estefânio acácio pinto antónia s amaral antónio almeida henriques augusto l pereira carlos bernardino carlos matos elisabete www.gazetadesatao.pt tel 232 982 689 fax 232 982 455 coelho filipe monteiro joão mendes laurinda ribeiro frança luis morais luís rocha manuel oliva marco e-mail nóbrega maria santiago nelson ferreira ricardo santos orlando fernandes vasco rodrigues gazetadesatao@sapo.pt impressão artes gráficas litosatense redacção praça paulo vi lote 6-1ºesquerdo 3560-154 sÁtÃo ficha tÉcnica registo nº111.883 tiragem 1.550 exemplares valor da assinatura anual iva incluído 11,00 euros portugal 15,00 euros estrangeiro os artigos assinados são da responsabilidade dos seus autores as opiniões expressas nos mesmos não são obrigatoriamente as opiniões da redacção.

[close]

p. 3

destaque 20 de abril de 2012 3 o verdadeiro e o falso foral 901 anos do foral de sátão ficara sozinho na torre do tombo depois de ver satisfeita a minha requisição tinha finalmente conseguido que me trouxessem um envelope para a mesa o que iria sair de dentro dele um frágil pergaminho pegando mantinha-se forte a presença do homem que oitocentos anos antes agarrou numa pena de pato a mergulhou na tinta e a partir do documento original concedido um século antes começou a copiar o seu texto desenhando as letras próximo se assinala os 901 anos da sua outorga circula por aí um desenho que é uma caricatura grotesca deste foral o tipo de letra não corresponde ao que se usava na época o texto está incompleto e mal distribuído divulgação desse falso foral no sítio da internet da câmara municipal de sátão para que não restem dúvidas comparese com a fotografia do verdadeiro foral que junto a este texto e atente-se neste ao carimbo oval de autenticação abril ­ mês de prevenção dos maus-tratos na infância maus-tratos na infância ­ o que são segundo a organização mundial de saúde oms entende-se por abusos ou maus-tratos às crianças todas as formas de lesão física ou psicológica abuso sexual negligência ou tratamento negligente exploração comercial ou outro tipo de exploração resultando em danos atuais ou potenciais para a saúde da criança sua sobrevivência desenvolvimento ou dignidade num contexto de uma relação de responsabilidade confiança ou poder estabelece ainda quatro tipos de maus-tratos físico emocional sexual e negligência muitas vezes os maustratos estão associados a vários tipos de problemáticas nomeadamente à toxicodependência ao alcoolismo à delinquência à violência doméstica às dificuldades económicas ou a outra qualquer disfunção familiar que compromete o desenvolvimento harmonioso da criança esta é uma realidade que se vivencia em todo o mundo nos países mais ou menos desenvolvidos e também na nossa comunidade local ­ sátão ao longo dos quatro anos de atividade de 2008 a 2011 a cpcj de sátão acompanhou em média 50 crianças por ano sendo que as problemáticas mais frequentes foram por ordem decrescente a negligência o mau trato psicológico/abuso emocional em contexto de violência doméstica a exposição a modelos de comportamento desviante por parte dos pares ou de familiares e tem vindo a ganhar algum significado o aliciamento/intimidação através das redes sociais internet para reflexão 40 milhões de crianças são vítimas de alguma forma de maus-tratos 53,000 de mortes de crianças em 2002 foram por homicídio entre 20 a 65 das crianças em idade escolar nos países desenvolvidos revelam ter sido vítimas de bullying verbal ou físico na escola 12 dos jovens entre os 9 e os 16 anos dizem que foram perturbadas intimidados ou maltratados através da internet em média 86 das crianças entre os 2 e os 14 anos experienciaram violência psicológica nas suas casas mensalmente segundo a oms world report on violence against children nações unidas 2006 o relatório do risks and safety on the internet the perspective of european children eukids online 2010 vamos estar atentos e proporcionar às crianças do nosso concelho um crescimento estável feliz e responsável todos juntos faremos a diferença cpcj de sátão o foral falso nele desdobrei-o com alguma emoção a pele ao tacto era de uma suavidade delicada da folha macia alisada parecia propagar-se no silêncio o perfume de vidas há muito extintas como refere georges duby nunca nos encontramos tão perto da realidade concreta dessa verdade que ansiamos por alcançar e que nos escapa sempre como quando temos à nossa frente examinando com os nossos próprios olhos estes fragmentos de escritos vindos do final dos tempos como destroços sobrevindos a um completo naufrágio estes objectos que se podem tocar cheirar olhar à lupa pausadamente como uma inscrição gravada para a eternidade e o texto estava ali à minha frente na sua força plena quem desde então pôde passar os olhos sobre estas palavras muito poucas pessoas duas delas já tinham procedido pacientemente à sua decifração embora com algumas divergências pelo que me restava fazer algumas verificações a sua tradução e compreensão levariam mais tempo como já devem ter calculado estou a falar do meu contacto com o pergaminho que contem o texto do primeiro foral de sátão que a 9 de maio o foral verdadeiro os nomes dos confirmantes foram substituídos por gatafunhos as pontas do papel foram recortadas e queimadas para «parecer» antigo daí não viria mal ao mundo se não se apresentasse com um cartão em que se afirma ser um fac-simile do original o que é manifestamente incorreto enganando não só os mais incautos mas também a entidade que tem por missão proteger-nos desses atropelos ao património imaterial concelhio pois fui encontrar a com o escudo nacional ao centro e um rodado onde se lê «arquivo nacional da torre do tombo» o nosso propósito ao trazermos este assunto aqui é mer amen te p ed ag ó g ico celebrar os 901 anos do foral de sátão só faz sentido como conceito cultural se for feito com rigor histórico abel estefânio aestefanio@hotmail.com sÁtÃo em forma no dia 29 de abril de 2012 o município de sátão com a colaboração do centro de saúde de sátão vai levar a cabo o evento desportivo sátão em forma no domingo dia 29 de abril de 2012 às 9h00 em frente ao edifício da câmara municipal de sátão desta iniciativa fazem parte uma caminhada com um percurso de 5 km e uma aula de grupo ao ar livre ciente da importância da prática desportiva na saúde e bem-estar e procurando incentivar toda a população a participar nestas iniciativas o município de sátão apela à participação de todos nesta actividade gratuita para que façam do seu coração uma prioridade durante o evento estará disponível a unidade móvel de saúde com especialistas da área a realizar o rastreio da obesidade onde será avaliada a tensão arterial glicémia e Índice de massa corporal para mais informações os interessados devem contactar o gabinete de desporto do município de sátão através do número de telefone 232980800 e-mail desporto@cm-satao.pt e podem ainda consultar o site na internet em www.gabdesportosatao.pt.vu se as condições climatéricas não forem propícias a data de realização do evento será alterada afonsim sátão aniversário foi no domingo de páscoa que a sra dona maria dos anjos figueiredo festejou 90 primaveras meia centena de familiares amigos e o sr padre boavida na passagem da benção pascal cantaram-lhe os parabéns muita alegria saudade e emoção marcaram o evento natural de afonsim a sra dona maria dos anjos figueiredo sempre alegre e atenta ás tarefas diárias viveu e dirijiu durante 60 anos com o seu falecido marido sr antónio duarte os moinhos da ponte do vouga actualmente reside em pau frança junto de suas filhas dna amélia e dna rosário a sra dona maria dos anjos e familia o nj que recebem regularmente deseja as maiores felicidades laurinda ribeiro café restaurante a parreira de maria isabel ferreira cardoso churrasqueira petiscos batizados e convívio de amigos tel 232 665 290-tm 938 070 730 lamas 3560-049 sátão armazém de ferro de adriano saraiva correia ferro para:· construÇÃo civil · serralharia · canalizaÇÕes gazeta de sÁtÃo mioma tel 232 981 179 sÁtÃo

[close]

p. 4

4 20 de abril de 2012 política fazer em bom tempo a sabedoria popular é regra geral boa conselheira recomenda essa sabedoria simples e genuína do povo que não deixes para amanhã o que podes e deves fazer hoje adiar a resolução de problemas não é coisa que se aconselhe a ninguém e muito menos a um governo a história recente nacional prova-o à saciedade até porque o passar do tempo tem por consequência natural o agravamento desses mesmos problemas falo desta sabedoria e recomendação populares para me referir à iniciativa que o governo português tomou em relação à revisão e anulação de investimentos aprovados no qren que não saíram do papel que estão sem execução ou muito atrasados o qren é um conjunto de programas de financiamento da união europeia a portugal que vigora entre os anos de 2007 e 2013 com um orçamento de 21,4 mil milhões de euros e que tem especial aplicação no desenvolvimento das regiões menos ricas norte centro e alentejo no aumento da competitividade da economia nacional e na qualificação profissional dos portugueses ora à data estima-se que cerca de dois mil milhões de euros de financiamentos comunitários atribuídos a projetos há pelo menos seis meses se encontrem sem qualquer realização alguns há um e dois anos em desrespeito pelas normas comunitárias e nacionais e em prejuízo do país num momento difícil como este pela dimensão e importância do qren ninguém perceberia que se prolongassem no tempo projetos moribundos sem qualquer concretização que travam o andamento de outros investimentos não perceberia tão pouco que o governo português não fizesse o que está ao seu alcance para limpar o qren desses compromissos inválidos evitando a perda de fundos e aplicando integralmente os preciosos recursos europeus no desenvolvimento da economia do emprego e das regiões a operação limpeza do qren como a venho chamando tem um objetivo simples e justo libertar o país do peso de compromissos de financiamento comunitário que não andam para salvar investimentos reais e viáveis sobretudo nas empresas na formação e emprego e nas regiões que esperam apoio e não o têm a operação limpeza é ao mesmo tempo o cumprimento de uma obrigação do estado português perante bruxelas e uma prática de boa gestão É fazer em bom tempo o que deve ser feito dr antónio almeida henriques secretário de estado adjunto da regional têm alguma coisa contra as escolas não ponho em causa a legitimidade do governo para clarificar procedimentos para aprofundar pormenores enfim para auditar a parque escolar e não coloco igualmente em causa o funcionamento das entidades inspetivas e dos tribunais a cada um a sua função no sentido de se otimizar o funcionamento da administração e dos institutos públicos agora o que não compreendo é que se parem as obras de requalificação das escolas portuguesas em função de auditorias ou inspeções se assim fosse pararia todo o país e de seguida acabavam as auditorias para que tal não acontecesse o que o psd e o cds querem é criar uma cortina de fumo que esconda o maior investimento de sempre na educação em portugal o alargamento do pré-escolar a construção de mais de mil novos centros escolares e a requalificação de mais de duzentas escolas secundárias em todo o país foi um investimento na qualificação das instalações e no aumento da capacidade instalada para dar resposta ao aumento da escolaridade para os dozes anos esconder é pois o que pretende o governo porém não esconderão os resultados do programa pisa que colocou os resultados dos alunos portugueses entre os melhores da europa não elidirão a revolução que foi operada através da construção do modelo de escola a tempo inteiro e da integração de escolas isoladas em modernos centros escolares não farão esquecer o programa novas oportunidades aos mais de um milhão de portugueses que nele se inscreveram para certificarem os seus saberes ao longo da vida e para aumentarem a sua formação e qualificação são marcas destas que deixam a direita envergonhada que está mais empenhada em recuperar um ensino para alguns um ensino direi mesmo elitista e a resposta que a direita tem é tentar esconder todo o anterior espólio que nos honra atrás de nuvens de fumo e de mistificações o que a direita e o governo deviam apresentar aos portugueses sim apresentar era uma ideia para a requalificação das inúmeras escolas que ainda precisam de uma intervenção estrutural e que mereceram do psd e do cds quando na oposição há um ano atrás chamadas de atenção para a urgência das obras que já estavam calendarizadas pois bem o que fizeram quando chegaram ao poder pararam pararam todas as obras previstas e não apresentaram nenhuma alternativa que o digam no caso do distrito de viseu as escolas secundárias de moimenta da beira mangualde viriato viseu s pedro do sul e latino coelho lamego para além da grão vasco viseu É que do que se trata é de opções governar é escolher e a escolha do psd e do cds foi a de não requalificarem a escola pública mas não se esqueceram de logo no início do mandato aumentar as verbas para os colégios privados não arranjem desculpas apresentem soluções a escola pública merece acácio pinto ­ deputado do partido socialista a opinião de todos conta proposta da criação do orçamento participativo no município de sátão os meus respeitosos cumprimentos ao exmo sr presidente da mesa da assembleia municipal aos exmos srs secretários ao exmo sr presidente da câmara aos exmos srs vereadores aos exmos membros da assembleia municipal e a todos os demais presentes em pouco mais de década e meia o orçamento participativo op transformou-se num tema importante de reflexão que interpela a acção governativa dos poderes públicos o sentido da participação das pessoas e a própria democracia o pioneirismo do op de porto alegre no brasil ao qual se seguiu uma espantosa disseminação desse tipo de experiência um pouco por todo o mundo com especial destaque para a américa latina e mais recentemente a europa foi fundamental para despertar a atenção de amplos sectores da sociedade para esta matéria desde organizações internacionais como as nações unidas e o banco mundial à classe política de inúmeros países passando por sectores académicos muito diversificados bem como por inúmeras organizações da sociedade civil o interesse manifestado pelo op tem crescido de forma significativa segundo estimativas mais recentes existem actualmente no mundo mais de 3000 experiências de op cabannes 2009 a maioria das quais na américa latina a europa tem evidenciado também um grande dinamismo na adopção deste tipo de dispositivo de participação podendo ainda destacarse embora em menor número a emergência destas experiências na américa do norte em África e também na Ásia portugal também não ficou alheio a esta dinâmica depois da experiência de palmela iniciada no ano de 2002 outras iniciativas começam agora a dar os primeiros passos sendo possível contabilizar já dezenas de experiências promovidas por câmaras municipais e juntas de freguesia a previsível disseminação do op em portugal nos próximos anos exige um esforço de reflexão e de sistematização sobre o potencial deste dispositivo para o aprofundamento da participação e da democracia ao nível local para que as autarquias portuguesas possam apropriar-se do orçamento participativo e transformá-lo numa prática efectivamente frutuosa torna-se necessário produzir um enquadramento teórico-conceptual e técnico que favoreça a emergência de um novo referencial de participação cidadã o presente documento visa contribuir em parte para esse processo esperando encontrar perante nesta assembleia a abertura e o dinamismo que a mesma requer e que está proposta seja considerada por todos para aproximar a politica dos munícipes e acima de tudo dar a entender que a opinião de todos conta o coordenador da js sátão ricardo santos filipa soutinho técnica oficial de contas praça paulo vi nº 3 2º esq telef 963 466 518 3560-154 sÁtÃo nov agÊncia funerÁria a e florista botÃo de ouro de antónio albuquerque gomes agência funerária sÁtÃo lda gerência luÍs bernardo f costa artigos religiosos chamadas a qualquer hora rua 20 de setembro loja n.º1 3560-157 sátão eficiÊncia e honestidade filial lamas ­ ferreira de aves telef.s resid 232 982 313 232 546 366 fax 232 982 864 ­ telem 93 600 5181 estamos ao seu dispôr 24 horas por dia telefs 232 981 503 232 982 349 telem 917 216 084 rua luís camões lote 1 loja esq 3560-184 sátão

[close]

p. 5

opinião 20 de abril de 2012 5 assim vai o sÁtÃo o país e o mundo e seja substituído por outro que se adeque às necessidades de desenvolvimento futuro necessidades essas que constam de um estudo técnico que a câmara mandou efectuar e que está na sua posse esperemos pois que as designadas forças vivas do sátão consigam dar a volta ao texto e convencer o poder regional e central a cumprir uma promessa feita de viva voz pelo snr secretário de estado que consistia em dotar o sátão de uma via alternativa à en 229 em perfil de via rápida uma nova via que nos ligue à a25 com perfil de via rápida é pois estrutural em relação ao desenvolvimento da região sátão cremos que o sátão tem condições para num período temporal de oito a dez anos dar um salto de leão no seu desenvolvimento a pequena mas airosa vila dos anos 50 do século passado está hoje muito diferente para melhor apesar da desnecessária requalificação da avª hiário d almeida pereira num período de oito a dez anos a região sátão e a vila tem condições de se aproximar de um aglomerado urbano de média dimensão para isso é necessário crescer atraindo investimento não importa a sua origem pode ser chinês desde que promova a integração de mão de obra local e produtos da região temos casos de sucesso na área industrial e agroalimentar pelo que existe potencial humano e condições logísticas para convencer os investidores a apostarem em novas actividades designadamente no sector industrial as últimas três décadas no sátão têm sido de oportunidades não aproveitadas sem que as instituições assumam uma visão estratégica do que pode e deve ser feito na área da economia que alavanque o nosso desenvolvimento tem faltado liderança que coloque o desenvolvimento económico e o bem público na primeira linha das suas preocupações vamos a mais um exemplo o sátão e a sua região tem condições para investir na área do lazer um bom projecto de campo de golfe permitiria atrair uma zona do turismo desportivo de elevada capacidade económica de resto o desporto é hoje um veículo que reputamos de prioritário para se alcançar um nível de desenvolvimento superior e nesta área está quase tudo por fazer na região sátão pese embora o enorme esforço que as duas colectividades de maior referência a desportiva e o grupo de ferreira d aves têm feito nos últimos anos todavia e apesar da crise devíamos inciar o estudo para a impantação de um parque desportivo integrado que substitua o decrépito campo da premoreira a crise é uma oportunidade para com imaginação audácia e determinação aproveitar-mos os recursos que temos à nossa volta em 2020 daqui a oito anos o sátão deverá ter crescido o suficiente para justificar que se discuta a sua elevação a pequena cidade do interior para isso precisa de crescer a ritmo superior a 5 do pib ao ano não é nada do outro mundo crescer a um ritmo superior a 5 ao ano significa investir na indústria na modenização do comércio nas tecnologias e na prestação de serviços muito se tem escrito quanto à necessidade de ensinar aos nossos jovens as teorias do empreendorismo convencidos que é da teoria que se passa à prática ora entendo que não há empreendorismo teórico e retórico sem que os adultos o poder econonómico e financeiro abram o caminho para a implantação de indústrias para a modernização do comércio para a instalação de serviços e as tecnologias de ponta sem esquecer que parte considerável da população residente ainda se mantém agarrada à agricultura pelo que é necessário organizar um mercado municipal virado para o escoamento da produção agrícola e para a exportação aproveitando a nossa proximidade com espanha e frança mercados com os quais temos algumas vantagens de penetração acrescequeo aproveitamento da nossa riqueza florestal tem sido mediocre também neste sector temos algum potencial de aproveitamento dos produtos florestais embora marginal mas que pode dar algum sustento a algumas faixas da nossa população mais temos um enorme potencial no âmbito do turismo religioso que importa aproveitar o santuário do snr dos caminhos está em condições de promover algum milagre para entrar nos roteiros obrigatórios dos peregrinos a capela da nossa sra da esperança na abrunhosa carece de maior publicidade e promoção e tantos tantos outros locais de enome beleza o motor principal do desenvolvimento em função do sistema político que nos governa são as câmaras muniipais há pois que exigir que as proximas candidaturas nos apresentem um programa e um conjunto de acções para o sátão 2020 que nos alimentem a espererança e sobretudo a nossa convicção de que somos capazes de tirar o s á t ã o d o subdesenvovimento com que foi confrontado nas últimas três décadas portugal assim vai o país o país está em estado de coma É um coma induzido que prenuncia um estado da maior gravidade os médicos que socorrem o país já não sabem o que fazer estão a falhar todos os protocolos médicos para induzir a cura pelo que não restou alternativa obrigando a colocar o país em coma induzido na situação de coma induzido o doente não pode reclamar e muito menos protestar a terapeutica utilizada tem aguentado o doente mas não tem servido para reverter a situação de doença aguda injectámos no doente portugal os subsídios de férias e de natal de dois anos ou seja 4/24 avos de sangue novo e nada È necessário segundo nos vieram agora comunicar mais quatro subsídios mais 4/24 avos de sangue novo e nos anos seguintes vamos injectar esse sangue novo em pequenas parcelas este tratamento foi decidido na última hora quando se percebeu que o doente não melhorava no tempo inicialmente previsto o cirurgião chefe da balburdia cá do sítio governo avisou o patrão mor a troika e esta não percebeu bem o que lhe foi transmitido por dificuldades bocais e linguisticas e o o cirurgião chefe de equipe finanças veio esclarecer que o tratamento estava previsto desde o início e que se tinha equivocado no primeiro momento pois pensava que a doença não era tão grave a situação é de tal maneira grave que os médicos já não sabem se no final do presente período de cura não seja necessário uma cirurgia reducionista que pode consistir em conseguir que o doente se alimente apenas de dois em dois dias os tumores são de natureza maligna e têm várias localizações um dos tumores e são aos milhares está localizado nas remunerações pagas aos administradores das empresas em 2011 os administradores das empresas do psi-20 empressas cotadas na bolsa receberam 12,8 milhões de euros o equivalente a 35 mil euros por dia o administrador da galp ferreira de oliveira recebeu 1.642.600 mais de um milhão e seiscentos mil euros mais 23 que em 2010 pelo que foi necessário efectuar uns pequenos aumentos nos preços dos combustíveis e no gás este a partir de julho esta linguagem metafórica ilustra o desconsolo com que a esmagadora maioria de nós tem visto a evolução do país na vertente da confiança que os nossos políticos e o nosso sistema de partidos tem conduzido o país para a desgraça que se afigura total muitos de nós acreditámos que desta vez era a valer que iamos fazer emagrecer o estado sansesuga eliminando as chamadas gorduras nâo é isso que se tem visto a reforma administrativa autárquica que deveria começar com um novo desenho territorial que obrigasse a um novo mapa das autarquias eliminando por fusão muitas delas passou a um embuste político com a tentativa de eliminação de juntas de freguesia a reforma do sistema eleitoral em particular para as eleições da assembleia da república com redução para metade no mínimo dos deputados ninguém fala nisso a moralização retribuições minimamente decentes dizemos nós com toda a energia dos titulares dos conselhos de administração quer públicos quer privados é uma miragem pelo que a justiça redistributiva dos bens e rendimentos através dos impostos não existe as assessorias inúteis não acabaram ou reduziram antes pelo contrário os institutos e fundações sem grande utilidade continuam a proliferar volta meia volta é criada mais uma comissão para estudar um determinado problema que os serviços do estado não têm coragem de assumir o parque escolar mereceia uma investigação profunda e o caso foi mais uma vez tratado pela rama com o snr ministro a confessar que estava ter enorme contenção nas palavras que utilizou para nos dar conta de um dos maiores escândalos na área dos gastos públicos sem controlo enquanto o povo não tiver direito a toda a verdade e só à verdade não avançamos o estado de coma e a necessidade de remédios suplementares vai continuar o mundo registe amigo leitor que do mundo chegam boas notícias a china tem vindo a descer em algumas décimas o seu crescimento a coreia do norte deu uma violenta barraca com o lançamento de um foguetão sarcozi vai peder as eleições em frança e obama vai ganhar facilmente a reelição nos eua manuel oliva juiz de direito jubilado sátão os desafios do futuro poderá o sátão sonhar com um desenvolvimento económico cultural e social que determinem o seu crescimento e a aproximação aos eixos regionais de maior desenvolvimento como são os eixos de mangualde e viseu e a respsota é pode como mangualde atrasou-se no seu d es envo lv imen to tendo permitido que viseu tenha transformado o concelho de mangualde num pequeno satélite com funções de mero dormitório ou como recurso a algumas plataformas logísticas o que já não é mau todavia mangalde deixou de ter a atracção que teve na segunda metade do século passado assim a referência que o sátão tem de colocar no seu futuro imaginário é representado pela região viseu o sátão deve pois apoiar as suas estrategias de desenvolvimento que resultem da sua proximidade com viseu e por isso é fundamental colocar a construção de uma via alternativa à en 229 de acesso a viseu e à ligação com a a25 como vital para o nosso desenvolvimento tem de ser uma via com perfil de via rápida o projecto que está a ser estudado e projectado limita-se á construção de uma estrada com perfil lento e que vai andar à volta dos povoados situados entre o pereiro s pedro de france e a margem sul de cavernães esta via não serve o desenvolvimento do concelho de sátão e concelhos limítrofes designadamente vila nova de paiva e aguiar da beira pelo que é também urgente fazer pressão exercer a influência legítima e devida para que tal projecto não veja a luz do dia construção s m a unip lda venda de vivendas e apartamentos urbanização da miusã lote 13 3560-156 sÁtÃo tel fax 232 981 434 tm 935 071 887 agência automobilística aguiar aguiar efectuamos seguros documentação automóvel telefs 232 982 647 fax 232 983 616 zona industrial lote 27b 3560-195 sátão

[close]

p. 6

6 20 de abril de 2012 opinião/saúde profissões liberais isabel santos nuno lopes acupunctura mito ou realidade o mito é o nada que é tudo o mesmo sol que abre os céus É um mito brilhante e mudo fernando pessoa asorigensda acupunctura têm chegado até nós de forma pouco clara através de legados arqueológicos documentos escritos e várias escolas com métodos diferentes há cerca de 6 000 anos no período neolítico existiam já buris de pedra equivalentes às actuais agulhas fabricados em diferentes regiões do mundo sabe-se que por volta do século xxviii a.c os chineses descobriram a existência dos meridianos ao longo dos quais circula a energia vital qi e identificaram pontos precisos situados a profundidades diferentes da derme são dessa altura também os escritos no nei jing a bíblia da medicina tradicional chinesa onde já refere o uso de agulhas para dirigir a energia os pontos de acupunctura funcionam assim como fechaduras onde o acupunctor coloca a chave para tonificar ou dispersar essa corrente energética no século xvii d c os jesuítas amiot de nacionalidade francesa e cleyer de nacionalidade alemã deram a conhecer a prática milenar da acupunctura ao ocidente referindo-a nos seus relatos publicados em latim contribuído com algumas publicações para a difusão desse conhecimento embora nenhum deles tenha tido muito êxito e credibilidade por parte do conhecimento científico ocidental da altura que considerou a acupunctura como uma curiosidade pitoresca embora curiosamente tenha demonstrado sucesso na cura da cólera que então assolava a europa o primeiro ocidental a compreender e praticar a acupunctura de forma reconhecida foi soliè de morant com a publicação do tratado de acupuntura intitulado ­ traité de acupunctura 1878-1955 dando à estampa a sua primeira publicação científica em 1929 hoje é considerado o pioneiro da acupunctura em frança e na europa na década de 60 no japão celebrizaram-se os trabalhos de fujita e manaka e na rússia as universidades de medicina tradicional chinesa mtc de gorky e moscovo fizeram também publicar os seus trabalhos de investigação na frança os estudos de niboyet nogier brunet e martiny apoiados nos trabalhos de engenheiros que projectaram e fabricaram aparelhos de medição precisos evidenciaram fenómenos que fundamentaram cientificamente a acupunctura após esta fase inicial de certificação científica saliento um físico de origem francesa jean borsarello que reforçou através do ensino novos dados experimentais que aperfeiçoaram a prática da acupunctura como técnica médica complementar será que a corrente yinyang existe os meridianos por onde circula a energia qi não têm um trajecto exactamente sobreponível ao dos principais nervos do sistema nervoso a corrente energética do corpo é uma corrente eléctrica que se propaga por impulsos de 50 milivolts/milésimo de segundo ou seja 360 km/h esta é aliás também a velocidade a que se propagam os estímulos nervosos no sistema nervoso central mas a corrente energética a que se refere a mtc não se propaga apenas ao longo das fibras nervosas mas sim na totalidade do corpo É sabido que as várias estruturas do corpo humano como os órgãos músculos e pele por exemplo produzem corrente eléctrica através de reacções químicas e cuja intensidade varia de órgão para órgão como exemplo do que acabei de referir temos a corrente registadapelo electrocardiógrafo ou do electroencefalógrafo correspondendo respectivamente às correntes eléctricas geradas no coração e no cérebro porém se atentarmos a energia eléctrica produzida pelos diferentes órgãos do corpo e que circula no seu espaço confinado tem uma fronteira que é a pele que nos separa do meio ambiente para além da qual gera um campo electromagnético mensurável e onde se situam os todos os pontos de acupunctura alinhados ao longo dos vários meridianos os pontos de walleix na dor ciática e os pontos de rilletbarthez na parotidite são por exemplo pontos conhecidos e característicos na medicina ocidental mas sem correspondência explicável em 1963 niboyet defendeu na sua tese de doutoramento que os pontos de acupunctura apresentavam uma muito baixa resistência eléctrica como se de um poço ou solução de continuidade dos trajectos energéticos se tratasse com o auxílio de oscilómetros niboyet e chamfrault conseguiram detectar a existência destes mesmos pontos isolando os resultados obtidos dos fenómenos naturais de resistência cutânea a cientificidade yin-yang a referenciação precisa dos trajectos do meridianos e a localização exacta dos pontos de acupunctura têm explicações difíceis à luz do modelo cartesiano onde se alicerça o pensamento científico ocidental por este motivo ficamos confinados aos documentos e livros traduzidos a partir dos antigos textos chineses e obviamente aos bons resultados práticos obtidos pela mtc por exemplo os pontos cutâneos de acupunctura emborasendo confirmadamente activos no campo terapêutico seria interessante que pudessem ser medidos ou verificados sob o ponto de vista eléctrico nesta área já vários ensaios e estudos concluíram a sua baixa resistência eléctrica em 1963 o dr niboyet publicou uma tese na qual demonstrava que a maior parte dos pontos da acupunctura antiga apresentavam uma baixa resistência à passagem da corrente eléctrica mais tarde o dr cantoni e o eng pontigny com base nas medidas de diferenças de potencial encontradas sobre a pele puseram em evidência pontos e trajectos que correspondiam nitidamente aos pontos e meridianos acupuncturais foi no entanto nas pesquisas da neurofisiologia que a acupunctura foi colher os melhores argumentos científicos para o que os antigos textos chineses já postulavam há milhares de anos o prof becker dos e.u.a ao medir as diferenças de potencial na salamandra descobriu uma corrente eléctrica de polaridade negativa que percorria a linha mediana ventral e uma outra corrente ascendente de polaridade positiva que percorria a linha mediana dorsal ao longo da coluna vertebral estes dois trajectos eléctricos encontrados no corpo da salamandra correspondem ao trajecto dos meridianos renmai va soda concepção que tem polaridade yin e du mai vaso governador ou da governação com polaridade yang no homem os quais foram evidenciados pelos trabalhos de pesquisa publicados pelo dr cantoni director do centro de pesquisa de medicina aeroespacial dos e.u.a num outro estudo becker seccionou o nervo da pata de um rato e verificou uma diminuição de cerca de 10 do potencial eléctrico no local curiosamente na pata oposta verificava uma queda de potencial de cerca de 30 como se tivesse havido uma transferência iónica para o lado lesado a fim de manter um equilíbrio eléctrico para provar que não se tratava de uma reacção biológica becker efectuou a mesma experiência com um modelo em plástico de uma salamandra embebido em sódio e coberto por uma armadura de fio de cobre em que as soldaduras funcionavam como pilha e constatou o mesmo resultado não totalmente convincente para com os seus pares becker colocou a pata sã de um animal sobre um pequeno electroíman e notou uma alteração galvanométrica o electroíman denunciava a presença de um campo electromagnético gerado por uma corrente eléctrica graças às pesquisas e avanços científicos na área da neurofisiologia a antiga acupunctura chinesa começa averreconhecido cientificamente o seu saber que foi sendo empiricamente experimentado documentado transmitido e praticado desde há milénios uma agulha ou a pressão digital colocada em determinado ponto de acupunctura ou ainda a massagem de determinados territórios cutâneos desencadeia uma corrente de transdução que age de formas distintas mas que obtêm sempre uma resposta de feedback ou contra-reacção orgânica o ponto de acupunctura é pois uma micro-área com características eléctricas tais que a implantação de um eléctrodo agulha no seu centro provoca uma reacção de impulsão no entanto apesar destas confirma ç õ e s a especificidade e certeza científica dos pontos de acupunctura nem sempre foi pacífica e consensual foi a termografia infra-vermelha que deu o seu contributo para o reconhecimento científico da existência dos pontos de acupunctura e dos meridianos permitindo visualizar sobre a pele zonas quentes e de área muito reduzida em 1961 o prof vo gralik n a r ú ssia conseguiu isolar pontos cutâneos que apresentavam temperaturas mais altas cerca de 1º c e que coincidiam com as descrições anatómicas da mtc ao escrever este texto não foi meu intuito provar a eficácia da acupunctura outros já o fizeram foi somente dar a conhecer outros caminhos para chegar ao mesmo local o bem estar biopsicossocial permitam-me dizer que a acupunctura não é sugestão afirmo-o não somente pelo que acima expus mas sobretudo pelo que recolhi e continuo a recolher neste desafio a que me proponho o não dividir o ser humano contudo ciente da eficácia da mesma esta depende de quem a pratica e de quem a recebe assim comprometo-me continuar a adquirir conhecimentos para melhorar a minha prática como seres pensantes é-nos difícil acatar algo que vemos sem poder medir na totalidade da nossa razão nem sempre o racional se mostra correcto sugiro-vos o seguinte no fenómeno natural que é a trovoada o que é efeito o que é causa o trovão ou o relâmpago ou nenhum ou o efeito/causa é o próprio fenómeno te rminoagradecendo à psinapses centro de psicologia e te r a p ê uticaquenos presenteou reforço presenteou com a possibilidade de crescer mais neste meu saber e a vós por poderem caso julguem útil usufruir desta terapia complementar agora disponível no sátão josé antónio c ferreira enfermeiro pós-graduado em acupunctura advogada praça paulo vi nº6 1ºesq ­ sátão tel 232 982 689 fax 232 982 455 e-mail isabel.santos-3402c@advogados.oa.pt optometrista tel 232 982 140 largo elísio ferreira afonso sátão virgínia figueiredo vítor soares advogada av dr hilário almeida pereira 71-1º 3560 sátão telf 232 982 609 contabilista tel s 966 796534 232 432 533 r gonçalinho 53 1º-s 4-3500-137 viseu antónio campos filipa soutinho advogado praça paulo vi nº11 ­ 3560-154 sátão telf 232 982 662 fax 232 983 711 e-mail antoniocampos-3710c@advogados.oa.pt contabilista t 232 982 010 sÁtÃo el r dr hilário almeida pereira gabriel libânio sandrine aguiar mediadora de seguros t el fax 232 981 863 sÁtÃo advogado qta das vigárias lt 23-1º sátão tel.e fax 232 982 815 nuno bártolo advogado r.dr hilário a pereira 1º esq fracção e sátão tel.e fax 232 983 880 nunobartolo-5362c@adv.oa.pt vítor figueiredo projectos agrícolas e florestais praça paulo vi nº6-1ºesqº sátão telf.232 982 689/tm 962 349 887 manuel amaral desenhador técnico de const civil e topógrafo praça paulo vi nº 11-1º 3560 sátão tm 936 080 987 clara alves fisioterapeuta r mártir nº3 sátão 960150800-232983147 carina bártolo fisioterapeuta r 20 de setembro lote 1 sátão 936 681 554 isabel pais consultório dentário lda l comendador elísio f.ª afonso 1ºdº sala a­3560sátãotel.232 982 373 marco nóbrega médico veterinário r manuel de olvª 16-r/c sátão 232 110 190 937 144 839 antónio carlos xavier sá médico quinta da laje ­ 3560-227 sátão tel 232 981 454 844 paulo marques toc travessa da boavista nº2 rãs 3560-113sátão telm 926 547 480 laboratÓrio sÁtÃo análises clínicas protocolos com previdência sams adse ctt cgd e ministério da justiça agora análises de Água rua dr hilário a pereira tel 232981424 3560 sÁtÃo ourivesaria lourenÇo ouro a criação da natureza que as mãos do homem tornaram perfeita aprecie as mais belas jóias na ourivesaria lourenÇo r dr hilário almª pereira 3560 sÁtÃo telef 232 982 276 paulo marques advogado praça do município loja 1-1ºj vila nova de paiva tel 232 518 262 tm:969 496 603

[close]

p. 7

cultura 20 de abril de 2012 7 gazeta literÁria livro ­ alma rebelde no calor das febres que incendeiam a lisboa do século xix joana uma burguesa jovem e demasiado inteligente para o seu próprio bem vê o destino traçado num trato comercial entre o pai e o patriarca de uma família nobre e sem meios contrariada joana percorre os quilómetros até à nova casa preparandose para um futuro de obediências e nenhuma esperança mas santiago o noivo é em tudo diferente do que esperava pouco convencional vivido e acima de tudo livre depressa desarma joana com promessas de igualdade respeito e até amor numa atmosfera de sedução incontida e de aventuras desenham-se os alicerces de um amor imprevisto mas será joana capaz de confiar neste companheiro inesperado e entregar-se à liberdade com que sempre sonhou ou esconderá o encanto de santiago um perigo ainda maior alma rebelde de carla m soares música ­ mastiksoul forever mastiksoul forever é o nome do terceiro álbum do mais conceituado dj/produtor português cuja data de lançamento está marcada para dia 16 de abril de 2012 mastiksoul é o dj português com mais atuações e galardões obtidos no estrangeiro sendo presença assídua nas melhores festas clubes e festivais de todo o mundo casos de dance valey na holanda ou tomorrowland na bélgica de raízes africanas muito vincadas mastiksoul criou um estilo único pautado pelo ritmo da percussão que marca os sons tribais mastik iniciou a sua carreira em 1992 dividindo o seu tempo entre portugal e frança participando assim no enorme crescimento que a música de dança assistiu ao longo dos últimos anos sobretudo em portugal forever o tema original que dá nome a este novo álbum surge de uma parceria entre três grandes nomes da música electrónica mastiksoul dada e chuckie forever é um tema de celebração de festa uma música cuja letra melodia e a própria sonoridade é um incentivo à união das pessoas à comemoração de grandes momentos foi este princípio que esteve na base do convite ao nani e ao miguel veloso jogadores internacionais com responsabilidade inquestionável no apuramento da seleção nacional para o euro 2012 para participarem no videoclip sendo o futebol um elemento de festa e de união de um elevado número de pessoas e não ignorando o facto de que em 2012 muito se falará de futebol e dos jogadores da seleção nacional utilizámo-lo como elemento ilustrador do videoclip de forever numa disputa muito singular entre jogadores profissionais e dj s profissionais para além deste tema mastiksoul forever reúne algumas outras surpresas como a participação de rita guerra no tema i can feel your love e a colaboração de vários produtores de renome internacional como dada matt shwartz ou chuckie dj holandês responsável por remixs de nomes como david guetta ou bob sinclair por todas estas razões os novos temas de mastiksoul serão certamente grandes sucessos deste verão d v d ­ driver driver ryan gosling é um condutor profissional de automóveis de los angeles duplo para produções cinematográficas durante o dia e motorista para bandos de assaltos à mão armada durante a noite apesar de ser um solitário por natureza não consegue deixar de se apaixonar pela sua bela vizinha irene carey mulligan uma jovem e vulnerável mãe arrastada para o perigoso submundo com o regresso da prisão do marido standard oscar isaac depois de um golpe destinado a pagar a proteção de standard dar inesperadamente para o torto driver dá consigo a ter de defender a mulher que ama perseguida por um perigoso sindicato de criminosos albert brooks e ron perlman mas quando percebe que os bandidos perseguem mais do que o saco de dinheiro no portabagagem querendo também a pele de irene e do seu filho driver é forçado a mudar de direção e partir ele próprio à ofensiva cinema ­ gone 12 horas para viver jill parrish está convencida que molly a sua irmã desaparecida foi sequestrada pelo mesmo assassino em série de quem escapou no ano anterior e por isso sabe que ao pôr-do-sol molly será morta como a polícia não acredita na sua versão ela tenta desesperadamente e sozinha resgatar a irmã mas será que jill se encontra psicologicamente perturbada e está apenas a perseguir sombras ou é a única que conhece a verdade conseguindo encontrar molly antes que seja tarde demais o saber nÃo ocupa lugar de iturbide as honduras lideraram a partir de 1824 a união ou república federal das províncias unidas da américa central até 1838 ano em que se retiraram daquela federação proclamando a total independência de honduras a 5 de novembro daquele ano a situação de estado independente data de quando a união se rompeu e uma ininterrupta sucessão de caudilhos dominou o país no restante do século xix em 1979 a américa central passou a viver um período de forte instabilidade provocada pelas guerras civis na nicarágua e em el salvador em 1982 uma nova constituição apoiada pelos eua almejava o aumento da atividade democrática como condição para o apoio norteamericano no entanto o país forneceu a base para os contra da nicarágua o país em 1984 o governo pediu revisão do tratado de aliança com esse país em 1985 aumentou a tensão com a nicarágua o novo presidente josé azcona hoyo 1985-1990 abraçou um movimento pacifista levado a cabo pelos países da américa central ameaçou interromper a actividade dos contra assim como diminuir o poder dos militares honduras no entanto manteve-se economicamente dependente dos eua e em 1989 rafael leonardo callejas foi eleito presidente com o apoio norteamericano a crise económica a actividade guerrilheira de esquerda e as forças de segurança ficaram fora de controle com 40 assassinatos e mais de 4 mil violações dos direitos humanos em 1991 o governo concedeu uma amnistia e iniciou negociações com conheça este país honduras honduras oficialmente república das honduras é um país da américa central limitado a norte pelo golfo das honduras a norte e a leste pelo mar das caraíbas por onde possui fronteira marítima com o território colombiano de san andrés e providencia a sul pela nicarágua pelo golfo de fonseca e por el salvador e a oeste pela guatemala sua capital é tegucigalpa honduras foi descoberta em 1500 depois de cristo por cristóvão colombo em sua quarta viagem colombo encontrou um território marcado pela presença da civilização maia e só após um período de guerra contra os índios 1523-1539 é que os espanhóis conseguiram assegurar o controle da colônia que a partir de 1570 passou a estar sob a administração geral da guatemala também colônia espanhola com a independência da espanha em 1821 tornou-se parte do império de augustín foi incluído em 1983 nos planos de defesa da região proposto pelos eua servindo de base para treinamento de soldados mas ourivesaria reis em sátão em frente à caixa agrícola telef 232 982 168 Óptimos preços compra e venda de ouro prata e relojoaria executamos consertos na hora construÇÕes ceia e correias lda vende apartamentos garagens e lojas comerciais em sátão telef 232 981 368 mioma 3560 sÁtÃo guerrilheiros de esquerda em 28 de junho de 2009 o presidente manuel zelaya foi destituido pela suprema corte e exilado pelo exército hondurenho o ato ocorreu em função do desejo de zelaya de realizar uma consulta popular para perguntar aos hondurenhos se queriam que em simultâneo com as eleições a realizar em novembro de 2009 se realizasse também uma votação no sentido de decidir a criação de uma assembleia constituinte que reformasse a constituição para aprovar reeleições o que é terminantemente proibido pela constituição inicialmente a comunidade internacional incluindo as nações unidas considerou o ato como um golpe de estado e criticou duramente o novo governo liderado por roberto micheletti entretanto passaram a reconhecer que houve a aplicação integral da constituição hondurenha.

[close]

p. 8

8 20 de abril de 2012 saúde/cultura crónica mirante do seixo ano europeu do envelhecimento ativo e da solidariedade entre geraÇÕes no passado dia 28 de fevereiro decorreu a abertura nacional do ano europeu do envelhecimento ativo e da solidariedade entre gerações a importância de promover o envelhecimento ativo tornará a sociedade portuguesa mais inclusiva aproveitando os contributos de todos os cidadãos há muito para viver depois dos 60 É isso que significa envelhecimento ativo tirar mais e não menos partido da vida à medida que se avança na idade nos vários contextos da nossa vida a nível nacional a população idosa portuguesa ainda não está a desfrutar plenamente deste envelhecimento ativo 24,3%dos idosos morrem prematuramente o que significa que um em cada quatro portugueses morre antes dos 70 anos as doenças crónicas não transmissíveis doenças cardiovasculares diabetes cancro e doenças respiratórias representam a causa principal de morte prematura antes dos 70 anos para combater esta elevada taxa de mortalidade prematura é preciso fazer um investimento na redução da exposição aos fatores de risco há na verdade fatores de risco que podem ser evitados como é o caso do consumo e exposição ao tabaco consumo de álcool a hipertensão arterial e as dislipidémias elevadas todostemos responsabilidade em melhorar a nossa saúde reduzindo ou eliminando os fatores de risco que são evitáveis a prevenção das doenças atrasando o seu aparecimento ou diminuindo a sua gravidade é uma componente fundamentaldo envelhecimento saudável nesta área tem uma grande relevância a promoção duma alimentação saudável isto é as famílias devem aumentar os seus conhecimentos sobre alimentação no que respeita à composição dos alimentos em calorias gorduras e açúcares mesmo apesar da crise económica e financeira que se vive é possível melhorar a nossa alimentação fazendo as escolhas acertadas até porque os alimentos mais saudáveis são por norma os que pagam menor imposto outras medidas também urgentes no combate à morte prematura passam pela redução das desigualdades na saúde pelo incentivo à prática de exercício físico e diminuição do consumo excessivo de bebidas alcoólicas o excesso de peso é uma fator determinante para o aparecimento de inúmeras patologias a nível cardiovascular ex acidentes vasculares cerebrais músculo-esquelético ex hérnias discais metabólicas ex diabetes entre outras em relação ao álcool um elemento na família com consumo moderado a excessivo de bebidas alcoólicas influencia todo o comportamento e dinâmica dos outros elementos familiares levando ao aparecimento de problemas ligados ao álcool de salientar a importância dos rastreios periódicos agendados pela equipa de família bem como da participação do utente na gestão e adesão ao seu regime terapêutico ou seja das indicações dadas pela equipa de família para a prevenção e/ou tratamento de doença a promoção do envelhecimento saudável tem como uma das suas principais vertentes a prevenção do isolamento social e da solidão das pessoas idosas a qualidade de vida o bem-estar a manutenção das qualidades mentais estão diretamente relacionadas com a atividade social o convívio o sentir-se útil a familiares e/ou à comunidade as pessoas idosas devem participar em atividades de grupo de preferência onde participam pessoas de diferentes idades mais jovens atividades de aprendizagem e de conhecimento de novos lugares É também indispensável participar em grupos de suporte para pessoas isoladas viúvas/os pessoas idosas com deficiência motora cognitiva ou outra e em certos casos procurar o aconselhamento por profissionais de saúde a depressão é uma das afeções mais comuns das pessoas idosas com grande influência no seu bem-estar a tristeza e o isolamento em geral acompanham este problema os sinais e sintomas de uma depressão passam muitas vezes despercebidos fazendo com que esta doença vá se agravando ao longo dos tempos numa perspetiva de promoção da saúde mental a depressão pode ser evitada ou pode melhorar com as atividades de ar livre e de grupo e com intervenções pela equipa de saúde familiar as funções mentais e cognitivas têm uma enorme importância na autonomia da pessoa idosa estas capacidades têm tendência a diminuir com a idade mas pode ser feita a prevenção desse enfraquecimento com atividades de vários tipos que devem ser estimuladas em especial são promotoras das capacidades cognitivas a leitura os treinos da memória a aprendizagem de novos conhecimentos as atividades com as mãos o convívio com outras pessoas de preferência de várias gerações conviver é fundamental para a prevenção de diversos problemas das pessoas idosas e para a promoção do envelhecimento saudável todas as estratégias que sejam possíveis de desenvolver e que promovam o convívio e a sociabilidade são de grande valia para as pessoas idosas tendo um efeito na sua saúde qualidade de vida e bem-estar o trabalho voluntário pode ser um instrumento essencial para a promoção da sociabilidade porque desenvolve o sentido de pertença a uma comunidade o sentimento de ajuda e de se sentir útil com efeitos positivos na auto estima e na saúde em suma é uma excelente forma de promover o envelhecimento saudável com estas medidas vários aspetos são valorizados autonomia vertente central do envelhecimento saudável promover a autonomia das pessoas idosas o direito à sua autodeterminação mantendo a sua dignidade integridade e liberdade de escolha aprendizagem ao longo da vida é um outro aspeto que muito contribui para se envelhecer saudavelmente porque contribui para que se conservem as capacidades cognitivas manter-se ativo mesmo após a reforma é uma das formas que mais concorre para a manutenção da saúde da pessoa idosa nas suas diversas componentes física psicológica e social o envelhecimento saudável deve promover-se entre todos os elementos do agregado familiar e desde muito cedo obtendo-se uma melhoria significativa na qualidade de vida das pessoas idosas p la ucc mirante seixo enfª teresa gomes gastronomia regional branco uma especialidade rara que dá pelo nome de folar de páscoa a escolha para receita foi para porco estufado com castanhas ingredientes ­ 1 quilograma de carne da perna de porco 2 cebolas 3 dentes de alho 1 ramo de salsa 2 folhas de louro 1 quilograma de castanhas 100 gramas de gordura margarina ou banha sal pimenta e nozmoscada modo de confeccionar ­ tempera-se a perna de porco com o sal pimenta e nozmoscada e depois coloca-se num tacho com as cebolas cortadas às rodelas os dentes de alho esmagados a gordura o ramo de salsa e o louro leva-se ao lume para estufar sempre em lume moderado É necessário agitarotacho frequentemente para não agarrar entretanto cozem-se as castanhas golpeadas em água temperada com sal depois de cozidas descascam-se e juntam-se à carne estufada no último momento corta-se a perna depo rc oemfatiase acompanha-se com as castanhas como a região não é rica em vinhos opte por um tinto do dão ou em segunda escolha um douro agora um pouco sobre a cidade que segundo a tradição é atribuída a sua fundação ao ano de 1906 antes de cristo por um lendário rei brigos que lhe deu o nome de brigância no tempo da ocupação romana após o seu domínio foi reedificada quando o imperador augusto césar reinava e deu-lhe o nome de juliobriga aquando da conquista de portugal aos mouros a cidade foi destruída e só foi mandada reconstruir em 1130 por um cunhado de d afonso henriques só que foi novamente destruída pelos mouros que a voltaram a atacar finalmente o rei d sancho i voltou a conquistála tendo-a reconstruído e ordenou o seu povoamento concedendo-lhe foral no ano de 1187 este foral viria a ser reformulado e confirmado em 20 de fevereiro de 1464 pelo rei d afonso v bragança é considerada uma cidade monumental devido à sua riqueza de património como o monumento domus municipalis dos séculos xii e xiii o pelourinho medieval a sé antiga igreja dos jesuítas e as igrejas do século xvi de santa clara e de s bento de relembrar a igreja de s vicente onde se realizou o casamento clandestino de d pedro com inês de castro a igreja de s francisco do século xii que segundo a lenda foi edificada primitivamente pelo próprio s francisco de assis outra peça de valor histórico é o mosteiro de castro de avelãs constituído por três troncos cilíndricos de tijolo argamassado no concelho e no distrito realizam-se inúmeras festividades quer religiosas quer pagãs reconhecidas pelo seu ineditismo como as festas dos rapazes que serve para consagrarem os rapazes solteiros o dia do chocalheiro é outra prática realizada em alguns lugares em que os intervenientes servem de pedintes ao serviço da igreja mas existem muitos mais motivos para não deixarem de ir visitar esta bela cidade desta vez a nossa escolha recaiu para a região transmontana mais precisamente para a bela e antiga cidade de bragança sobre o seu concelho podemos adiantar que tem uma área de 1.173,6 quilómetros quadrados e uma população 34.752 habitantes distribuídos por 49 freguesias foi elevada à categoria de cidade no ano de 1464 emtermos gastronómicos a sua grande fama é obtida pelo seu excelente fumeiro de onde derivam pratos de grande qualidade mas outros pratos também aqui têm cabimento temos por exemplo um prato de excelência que é a posta mirandesa mas não poderemos deixar de citar o cabrito de montesinho o arroz de lebre com repolho os bifes de presunto de cebolada o frango albardado o porco estufado com castanhas o coelho à transmontano o polvo cozinhado no pote o bacalhau assado com pão de centeio os cozido e feijoada à transmontana as mais que célebres alheiras e as trutas das águas frias dos seus rios comosepodever a dificuldade estará na escolha na doçaria em primeiro lugar o bolo amoroso depois os consumidos com pão o bolo de mel as súplicas e as rosquilhas os doces conventuais também são de apreciar porque feitos a preceito não queremos deixar em projectos agrícolas e florestais projectos de investimento no âmbito do proder para agricultores e jovens agricultores frangos do campo briilhalda viseu unipessoal limpeza geral de edifícios industriais e comerciais manutenção de jardins frango branco ovinos caprinos mirtilo horticultura floricultura vinha e pomar peritagens medições e avaliações de prédios engº vítor figueiredo tm 962 349 887 tlm 969 087 873 tlf 934 842 297

[close]

p. 9

opinião 20 de abril de 2012 9 a esperança de abril as várias frentes de esperança de ter esperança a desejada liberdade foram guerra que o continente impunha às colónias provocavam muitas perdas de vidas humanas entre os militares os que conseguiam escapar com vida viam crescer diariamente o seu sentimento de indignação e revolta para com esta guerra injusta e ultrajante ao mesmo tempo que os comandantes à distância viviam a guerra por fora os comandantes de proximidade viam os seus soldados morrer ou ficar atrofiados e muitos deles sucumbiam também no campo de batalha rapidamente se aperceberam de que estavam a ser carne para canhão e num instante se organizaram decidiram colocar termo ao regime que dava suporte a esta guerra era chegada a hora de acabar com a união nacional onde se passeavam os ditadores do regime para a maioria da população portuguesa foi uma boa surpresa aquilo que ouviram e viram na madrugada de 25 de abril de 1974 para muitos outros foi apenas a constatação de um fim mais que anunciado do regime prepotente que nos governava de facto vivíamos num país onde os cidadãos não tinham a liberdade de se ausentar para o estrangeiro sem um apertado controlo da pide para poderem obter tão simplesmente o seu passaporte onde os mais desfavorecidos apenas tinham direito à saúde nos hospitais se apresentassem um atestado de pobreza onde as crianças do nosso interior profundo frequentavam salas de aulas sem qualquer higiene ou conforto onde os direitos dos trabalhadores eram resultado apenas das vontades dos patrões onde várias gerações de jovens viram as suas vidas destruídas devido a uma guerra espúria feita em nome de um império inexistente onde uma classe dominante possuía privilégios inconcebíveis explorando uma mão de obra barata e sem qualquer formação política ou sindical em 25 de abril de 1974 soou a canção da terra da fraternidade e a liberdade saltou para a rua foi retomada a liberdade de pensar de querer e de ter esperança no futuro foi retomada a revolução dos cravos foi vivida pela população com entusiasmo como era bonito de se ver o ambiente que se vivia no largo do carmo soldados com cravos e rosas nas suas espingardas gritando palavras de ordem juntamente com o seu povo caetano saiu do quartel do carmo num chaimite de forma ordeira e pacífica e foi para o brasil acabava o regime ditatorial que nos governava e dava-se início a um novo processo a implementação da democracia foram denunciados e perseguidos os elementos da pide das prisões saíram os presos políticos que o regime foi encarcerando arbitrariamente comemorou-se o primeiro 1º de maio em ambiente de festa e de confraternização o povo veio para a rua e encheu a alameda e o estádio primeiro de maio as ruas eram pequenas para tanto povo esperançado numa vida mais digna eram muitas as palavras de ordem usadas nas várias manifestações que se seguiam a um ritmo alucinante a mais ouvida era sem dúvida nem mais um só soldado para as colónias o movimento das forças armadas criado e solidificado após o derrube da ditadura propiciou novas e muito desejadas esperanças ao nosso povo trouxe a liberdade e prometeu o desenvolvimento do nosso país foi aprovada a constituição da república e realizaram-se eleições livres para todos os órgãos indispensáveis ao bom funcionamento da democracia acabaram os tribunais plenários que condenavam à morte ou à prisão perpétua quem se atrevesse a opor-se ao regime foi efectuada embora apressadamente a descolonização que deu origem à criação de novos países foi criado o serviço nacional de saúde que permitiu aos portugueses acesso aos cuidados básicos de saúde foi iniciada a guerra contra o analfabetismo entrou-se para o espaço europeu os fundos recebidos ajudaram a revolucionar as vias de comunicação e a dinamizar a nossa frouxa economia no meio de tanta e tão cometidos muitos excessos acidentes de percurso que não eram muito valorizados o essencial era a luta constante pela democracia pela liberdade pelos ideais de abril hoje somos um país livre estamos integrados no espaço europeu e temos novamente o futuro nas nossas mãos os nossos governantes embora alguns deles tenham demonstrado pouca capacidade e visão passaram a ser eleitos democraticamente a fase difícil que o país está a enfrentar com coragem e com responsabilidade não se deve aos exageros cometidos no 25 de abril de 1974 e durante o prec processo revolucionário em curso esses exageros comparados com tudo aquilo que posteriormente viemos a conhecer não passaram de simples brincadeiras de crianças de condições sociais e com percursos ideológicos diferentes as esperanças de abril dominaram todos nós o caminho feito por cada um de nós foi rodeado de muito entusiasmo mas também de alguma incerteza revolta e desilusão o 25 de abril de 1974 foi o dia em que muitos portugueses não conseguiram conter a sua alegria e soltaram lágrimas de contentamento por um momento que julgavam impensável de acontecer É absolutamente importante que nos conservemos atentos e prontos para impedir qualquer tipo de intolerância venha ela de onde vier a esperança de abril e os seus nobres ideais a nossa memória não pode nem deve esquecer foi com esse objectivo em mente que o meu querido amigo josé júlio miranda da costa escreveu em 25 de abril de 2009 as seguintes quadras numa terra de costumes onde não haja vaidades sem nunca haver azedumes sempre impera a liberdade cobras e lagartos a expressão que titula a minha crónica de hoje é um dito popular utilizado quando basicamente alguém diz mal de alguém o que reconheçase em alguns meios sociais é uma espécie de modalidade muito apreciada e praticada outros ditados existem que funcionam como alertas isto é procuram chamar a nossa atenção para supostas realidades que não passam afinal de pura e refinada ficção dizem que todo o cuidado é pouco que o seguro morreu de velho mas o desconfiado ainda vive que há que dormir com um olho aberto e o outro fechado que há que colocar um pé atrás e o outro à frente e ainda um que aponta para fazer o bem mas olhar a quem tudo expressões repito que nos sugerem precaução e contenção no ser estar e dizer que podem ser sintetizadas na bem portuguesa sentença que diz que cuidados e caldos de galinha nunca fizeram mal a ninguém as origens desses ditos populares ou aforismos remontam a muitos séculos atrás e a autoria na maioria dos casos é desconhecida coisas dos antigos recordam-nos os mais velhos que no entanto resistiram à voracidade dos tempos e hoje são amiudadas vezes aplicados nos mais diversos contextos no relacionamento interpessoal passaram de geração em geração um legado aceite com naturalidade não questionado e respeitado porque ontem como hoje porventura agora com mais propriedade e acuidade faz todo o sentido a aplicação dos ditados nada é o que parece ou quem vê caras não vê corações seriam desconfiados os nossos antepassados eventualmente seriam e com razão a história que mais à frente vou contar dá solidez a essa razão dos nossos avós e remete-nos para dois outros ditos de raízes populares um olho no burro e outro no cigano e também um olho no padre e outro na missa o avô estava longe de ser perfeito humano tinha defeitos mas fruto da experiência da vida não era ingénuo porém e apesar de nas costas dos outros ver as suas entendia mal que todos eram pessoas de bem como ele esquecendo-se da sentença acima referida cautela e caldos de galinha nunca fizeram mal a ninguém vivia com a minha avó e como era seu costume dizer não havia mulher melhor do que ela recorria a um trocadilho para ilustrar a sua admiração por ela era ela no céu e deus na terra a união entre ambos mais sólida que as muralhas da china passe a imagem de retórica durou até ao momento em que deus os chamou à sua presença relações dir-se-á à moda antiga duradouras consubstanciadas sobretudo no respeito e confiança mútuos para o que desse e viesse e para o bem e para o mal dando cumprimento e forte significado ao preceito religioso do sacramento do matrimónio o homem não separará o que deus uniu hoje porém a realidade é outra bem diferente como comprova o caso real vivido por um casal meu amigo cuja adoração era recíproca nanda considerava como absolutamente natural sair à noite com o marido e fazeremse acompanhar por uma sua amiga de infância sua confidente ao longo da vida mesmo depois do casamento que mal haveria nisso perguntava-se o casal residia na casa da avó do luís uma boa vivenda com algum luxo já entradota nos anos carregada de experiência e tendo já vivenciado dois casamentos muitas vezes sussurrava ao ouvido da neta que adorava ao mesmo tempo que abanava a cabeça fia-te na virgem e não corras e verás o tombo que levas um aviso um conselho prático sob a forma de adágio popular certa noite nanda espera e desespera pela chegada do luís a casa os contactos sucessivos para o telemóvel do marido acabavam na caixa de mensagens a preocupação era evidente o pânico quase se instalara o passo seguinte seria telefonar para todos os locais possíveis mas eis que chega uma chamada telefónica do luís meu amor onde estás o que aconteceu pergunta ela com evidente nervosismo mas não é o luís quem responde É a nela com a mesma voz baixa e lenta de sempre nanda minha amiga o luís está a morar comigo estamos apaixonados e nem penses em vir ter com ele agora a conversa é outra e deixa-me dizer uma coisa essa casa da avó do luis é grande demais só para ela vamos morar para aí podes ir procurar outra local para residires lamento muito mas quem vai ao ar perde o lugar e desligou secamente nanda não conseguiu sequer mexer-se ficou petrificada paralisada teve medo de morrer ali mesmo sozinha na sua cabeça ficou um vazio profundo viu e reviu mentalmente as imagens de quando saíam os três juntos os momentos que passaram em cumplicidade procurando um sinal qualquer que pudesse evidenciar uma qualquer suspeita nada nem um o marido e a amiga mal se falavam ou olhavam era sempre a nanda quem animava as conversas em qualquer saída para jantar ou ir a um bar À noite e recorda as inúmeras vezes que o luís criticava a nela sempre com a sua voz enjoada afinal constatava agora da pior forma de maneira cruel até como tudo não passava de pura e aprimorada ficção a realidade era completamente diferente que esteve sempre à frente dos seus olhos mas que nunca a viu nunca mais vi a nanda o luís e a nela continuam juntos e de vez em quando vão passando pelo bar metro e meio todas as histórias ficcionadas ou reais como esta têm sempre uma lição para extrair a vida é breve a arte é longa a ocasião fugidia a experiência enganosa o julgamento difícil moral desta história pior que cego é aquele que não quer ver os nomes aqui referidos são obviamente fictícios vasco rodrigues por vezes a incerteza até provoca a maldade apoiada na justiça encontramos a igualdade mas se ela é reprimida fica a tristeza a saudade por isso é bom ter na vida o dom da fraternidade eng.º joão bernardino dias de figueiredo lda

[close]

p. 10

10 20 de abril de 2012 opinião/saúde conceção do fenómeno desportivo para explicação do fenómeno desportivo duas grandes conceções a marxista e a estruturalfuncionalista na sua conceção marx nunca abordou o desporto pois ainda não tinha relevância mas sim a sociedade capitalista a luta de classes modos de produção e outros a análise desportiva de marx consiste na consideração do sistema capitalista como um sistema económico para ele a sociedade é retratada como uma pirâmide que se divide em infra ­ estrutura e supra ­ estrutura a infra ­ estrutura é a base da pirâmide ela retrata os relacionamentos que conduzem a relações económicas influenciando a supra ­ estrutura a sociedade é fruto da sua própria construção tais como o comunismo primitivo esclavagista feudal e produção capitalista forças produtivas são referentes a riquezas naturais conhecimento de técnicas e organização do trabalho as relações de produção são aquelas estabelecidas entre o ser humano com o objetivo de produção estas relações ocorrem entre classes sociais diferentes a da riqueza e a do proletariado estas forças e relações levam a um modo específico da sociedade a supra ­ estrutura representa o vértice da pirâmide que retracta o conjunto de instituições políticas jurídicas e sociais aqui encontra-se o estado cultura e educação nesta estrutura o desporto é uma forma de fuga às tensões da sociedade segundo a análise marxista o fenómeno desportivo é considerado um ópio que faz com que o ser humano esqueça os problemas da sociedade hargreaves identifica 4 características do papel do desporto no sistema capitalista a 1ª é o facto de o desporto instruir uma força de trabalho dócil em que as características do desporto e da indústria são comparadas na 2ª o desporto é visto como uma mercadoria comercializada onde eventos desportivos e performances de atletas são vendidas e compradas num mercado de consumo de massas a 3ª coincide com a sua coincidência expressiva com a sociedade capitalista a 4ª é referente à intenção do estado no desporto isto é a ligação entre participação desportiva e sistema capitalista a conceção estrutural ­ funcionalista vai privilegiar a função em que os fenómenos sociais têm um lugar na sociedade um equilibro da sociedade foi importante para as ciências sociais apresentando funções manifestas os comportamentos são assumidos de forma consciente e funções latentes em que os comportamentos não são assumidos mas são conscientes esta conceção privilegia a harmonia de como a sociedade se organiza assim sendo cada facto ou fenómeno tem uma função importante no funcionamento da sociedade cada facto tem um lugar específico na sociedade e cada lugar é a função desse facto ou fenómeno isto leva a que existam factos positivos e negativos para durckein o suicídio é um ato individual resultando de uma causa social pois é a sociedade que leva a tal isto porque são os indivíduos menos inseridos que estão mais propícios a este ato estes tipos de factos levam ao equilíbrio do todo assim o desporto é algo com interesses públicos e económicos filipe monteiro licenciado em motricidade humana ciências da educação física e desporto mestrado em educação física nos ensinos básico e secundário e-mail fmonteiro84@gmail.com saÚde animal gravidez psicológica em cadelas histomonose ­ a doença da cabeça negra das aves a histomonose também conhecida por entero-hepatite ou doença da cabeça negra é uma parasitose comum nas criações de perus podendo afectar galinhas pavões e aves silvestres os perus são particularmente susceptíveis ao histomonas meleagridis e a mortalidade pode oscilar entre os 50 e os 100 este parasita protozoário necessita de um outro parasita vulgarmente encontrado em galinhas neste caso um nemátode heterakis gallinarum para completar o seu ciclo evolutivo os hospedeiros adoecem espontaneamente pela ingestão de material contaminado pelas formas infestantes do agente causal eliminado pelas fezes das aves portadoras os perus adultos são mais resistentes do que os mais jovens os surtos mais graves ocorrem em perus entre o primeiro e o segundo mês de vida e nos pintos com cerca de uma e duas semanas as galinhas são muito menos susceptíveis que os perus as galinhas são produtoras do protozoário e do nemátode com maior frequência que os perus pelo que são consideradas como as principais disseminadoras desta doença o que caracteriza esta patologia são lesões graves nos cecos e áreas de necrose no fígado sendo estas lesões designadas por patognomónicas isto é quando encontradas são específicas da patologia em causa por vezes podem existir outros órgãos envolvidos as aves doentes principalmente os perus jovens podem apresentar sonolência enfraquecimento geral asas e cauda caídas cabeça baixa e diarreia amarela nas aves mais jovens a patologia apresenta um carácter pronunciadamente mais agudo morrendo normalmente logo após o surgimento dos primeiros sintomas o diagnóstico clínico é difícil dado que a sintomatologia é semelhante a muitas outras patologias o melhor método de diagnóstico é post-mortem após a morte através de necrópsia dos animais devido às lesões típicas do fígado e do ceco actualmente não existem fármacos que apresentem um resultado satisfatório no tratamento desta patologia para além deste facto a sua erradicação completa é um problema com solução complexa pois somente a adopção de medidas radicais produzem os resultados desejados como o extermínio de toda a criação e a completa inactividade no seu local de produção pelo menos durante um ano por tudo isto torna-se essencial a adopção de medidas preventivas com o intuito de evitar o aparecimento destes parasitas no local de criação tais como não introduzir directamente aves novas recorrer à incubação artificial evitar a co-habitação de perus e galinhas manter os perus jovens de duas a três semanas nas baterias de criação e os perus com idades até às doze semanas separados dos adultos tomar medidas de controlo contras as parasitoses manter as aves em terrenos não ocupados anteriormente por outras aves pelo menos há um ano criar perus adultos em áreas espaçosas proteger os comedouros e bebedouros de modo a minimizar a sua contaminação com fezes para mais informações contacte o médico veterinário da sua preferência o exercício físico e o tabaco todos sabemos que o nosso organismo necessita de oxigénio para os vários processos fisiológicos entre eles a produção de energia através dos vários metabolismos um dos processos vitais é a respiração celular onde o oxigénio é transportado dos pulmões para o sangue e finalmente do sangue para as células onde ocorre a produção de energia sabemos também que quem transporta os gases através do sangue são os glóbulos vermelhos oxigénio e dióxido de carbono o oxigénio é transportado até às células e o dióxido de carbono é transportado das células até aos pulmões para ser expulso do organismo se este persistir em altas concentrações no organismo este vai causar uma alta acidose fisiológica prejudicial ao seu funcionamento sabemos ainda que o consumo de tabaco acarreta entre outros o aumento do risco de doenças cardiovasculares ao nível do rendimento físico basta pensarmos no seguinte o tabaco introduz no sangue além de outras substâncias o dióxido de carbono que vai ocupar o lugar do oxigénio nos glóbulos vermelhos e deste modo chega uma menor quantidade às células assim sendo os processos celulares como a produção de energia e não só vão ser prejudicados como reação o organismo vai tentar chegar a um estado de equilíbrio produzindo mais glóbulos vermelhos na tentativa de aumentar a quantidade de oxigénio para a célula por isto é que os fumadores possuem uma ligeira mas maior quantidade de glóbulos vermelhos que os não fumadores por si só o ato de fumar já é prejudicial à saúde principalmente para aqueles se dedicam ao cuidado da saúde e do seu bem estar mas é muito mais grave fumar em determinados momentos antes do exercício e após antes de entrar num local em que se pratique exercício piscina ginásio estádio etc ou antes de um treino lá vai uma cigarrada mas porquê será porque nesses locais não se pode fumar ou está-se muito tempo sem fumar ora pensem lá um pouco com base na explicação dada anteriormente se o organismo necessita de oxigénio para um bom desempenho fisiológico vamos fornecer-lhe aquilo que o prejudica mesmo antes da realização de exercício intenso este ato é deveras prejudicial mas mais gravoso é o ato de fumar mesmo a seguir à realização do exercício pois o corpo fica mais débil e é quando necessita de maior quantidade de oxigénio para proceder à recuperação fisiológica mas o fumador é teimoso e como esteve muito tempo sem nicotina lá vai mais uma cigarrada e em vez de oxigénio que o organismo tanto precisa lá vai mais uma carga de dióxido de carbono que é aquilo que o organismo menos deseja e com o tempo o corpo é que paga para satisfazer a mente e o bem estar mas que bem estar se é fumador tente deixar de fumar e veja a diferença na sua capacidade física pelo menos evite fumar antes de depois do exercício pratique exercício regular pelo menos 3 vezes por semana sendo fumado ou não bons treinos luis manuel lírio morais lic motricidade humana ciências da ed física e do desporto célula profissional nº 4348 luislmor@sapo.pt auto rep aradora do eucalipto de manuel figueiredo costa electricidade vendem-se livros de autores do concelho a pedido dos seus autores encontra-se à venda na redacção do jornal gazeta de sátão os seguintes livros recentemente editados de autores concelhios contos morais e sexuais da autoria de miguel almeida preço 16,60 euros um conto para ti da autoria de odete figueiredo preço 5,00 euros sentir as palavras da autoria de odete figueiredo preço 5,00 euros quem desejar adquiri-los poderá fazê-lo directamente na redacção ou contactando-nos através do telefone 232 982 689 também enviamos por correio pelo que a este valor acresce os respectivos custos de envio marco nóbrega médico veterinário director clínico da clínica veterinária são bernardo junto aos bombeiros contactos 232 110 190 937 144 839 clinicaveterinariasaobernardo@gmail.com site www.amarelasinternet.com/cvsb junte-se a nós no facebook damos o nosso melhor pelos animais zona industrial lote 0 tel 232 981 326 sÁtÃo advogada drª isabel santos praça paulo vi lote 6-1ºesqº tel 232 982 689 e-mail isabel.santos-3402c@advogados.oa.pt mecÂnica

[close]

p. 11

geral 20 de abril de 2012 11 fim do sinal analÓgico inÍcio da televisÃo digital terrestre o desligamento final do sinal analógico de televisão vai acontecer a partir do dia 26 de abril de 2012 e portugal terá apenas emissões digitais a televisão digital terrestre a tdt vai proporcionar através de uma maior eficiência mais serviços de programas de televisão com melhor qualidade e existirá a possibilidade de serviços interactivos bem como a recepção de conteúdos em alta-definição segundo informação da anacom autoridade nacional de comunicações foi prorrogado o prazo de vigência do programa de subsidiação até ao dia 31 de agosto de 2012 também houve alteração do programa de comparticipação pelo facto de parte da população receber o sinal televisivo digital através de satélite pois é uma das circunstâncias que tem gerado mais dificuldade na migração assim a anacom adopta as seguintes medidas alteração do valor do kit dth extensão da comparticipação à 1.ª stb dth adicional ajustamento do procedimento do programa de comparticipação para mais informações os as interessados as devem consultar o site na internet em www.anacom.pt ou contactar através do número de telefone 800200838 dicas para poupar energia em casa cada um dos nossos gestos diários requer a produção de energia o que custa dinheiro entre água eletricidade e gás os gastos com a energia em casa podem acumular rapidamente no entanto existem inúmeros pequenos truques que postos em prática vão ajudá-lo a poupar energia e consequentemente dinheiro 1-no verão troque o ar condicionado por uma ventoinha de teto de janela ou de pé e poupe cerca de 10 na fatura da eletricidade 2-no inverno ligue a ventoinha de teto ao contrário ou seja na direção contrária aos ponteiros do relógio e conseguirá baixar e fazer circular o ar quente que se acumula no teto aquecendo assim a casa 3-um recuperador de calor é três vezes mais eficiente do que uma lareira aberta crie o hábito de desligar a luz sempre que sai de uma divisão para a qual não vai voltar tão cedo 4-troque as lâmpadas tradicionais por lâmpadas de baixo consumo e/ou lâmpadas fluorescentes ­ estas últimas duram aproximadamente 2 anos e consomem cerca de 35 menos energia 5-baixe a temperatura da caldeira/esquentador 6-desligue a caldeira/esquentador sempre que sai de casa e/ou durante a noite 7-baixe a temperatura do aquecimento central/ar condicionado 8-desligue todos os botões de standby dos eletrodomésticos ­ mesmo não estando a ser utilizados se a luz de standby estiver acesa continuam a consumir energia e a aumentar a fatura da eletricidade 9-na aquisição de qualquer eletrodoméstico escolha sempre os modelos com a maior eficiência energética ­ o investimento inicial pode ser maior mas as poupanças futuras serão de longo prazo 10-depois de carregar o telemóvel mp3 ou máquina fotográfica não deixe os carregadores nas tomadas isto porque continuarão a gastar energia 11-certifique-se que todas as janelas e portas de casa estão bem isoladas ­ cerca de 30 do calor/frio entra em casa pelas janelas ou seja também pode sair o que significa que gastará mais energia a aquecer ou a refrescar a casa 12-tape as janelas ou portas com frestas muito largas com almofadas compridas e estreitas específicas para o efeito 13-no verão mantenha as cortinas e estores corridos para não deixar entrar o calor e no inverno faça o contrário para que o sol aqueça a casa 14-feche a torneira da água enquanto lava os dentes as mãos faz a barba ou trata da loiça do pequeno-almoço por exemplo uma torneira tradicional deita cerca de 9 litros de água por minuto se perder 1 minuto a lavar os dentes 3 vezes por dia com a água sempre a correr gasta 27 litros de água ­ num mês são mais de 800 litros de água não há forma mais simples de começar já a poupar água energia e dinheiro 15-troque os banhos de imersão por duches 16-torne o autoclismo mais eficiente em termos energéticos ao descarregar menos vezes colocando uma garrafa de água cheia no depósito ou através da instalação de autoclismos duplos ou equipados com um botão de controlo 17-certifique-se que não tem nenhuma torneira a pingar gastando água desnecessariamente 18-instale redutores de fluxo de água em todas as torneiras de casa e até nos chuveiros e continue a diminuir na fatura da água 19-sempre que puder lave a roupa e a loiça com água fria utilize ainda água fria nas limpezas domésticas 20-ponha as máquinas de lavar roupa e de lavar loiça a funcionar apenas quando estiverem cheias 21-em alternativa não encha em demasiado a máquina de secar roupa ­ caso contrário a roupa demorará muito mais tempo a ficar seca o papel do educador na creche o educador tem um papel fundamental na vida de uma criança deste modo é de realçar que o educador deverá ser alguém consciente que perceba que não basta apenas gostar de crianças para trabalharmos com elas tem de ter formação adequada e ter conhecimentos sobre o comportamento e desenvolvimento das crianças tem que ser capaz de compreender e reconhecer as suas diferentes necessidades e promover a exploração respeitando a sua curiosidade natural o educador deve reflectir sobre a sua acção a sua prática pedagógica e sobre os seus valores e intenções esta reflexão faculta ao educador a correção e ajuste do processo educativo ao desenvolvimento das crianças deste modo o educador deve permitir o desenvolvimento de relações de confiança e de prazer através de atenção gestos palavras e atitudes estabelecer limites claros e seguros que permitam à criança sentir-se protegida de decisões e escolhas para as quais ela ainda não tem maturidade suficiente permitir o desenvolvimento de autonomia e autoconfiança sempre que possível elisabete coelho educadora de infância em sÁtÃo nos dias 21 e 22 de abril a feira do livro e do artesanato tem novidades nos dias 21 e 22 de abril de 2012 o município de sátão promove a feira do livro e do artesanato no dia 21 sábado às 21h30 a biblioteca municipal recebe o humorista e contador de histórias thomas bakk que vai realizar uma sessão de contos direccionados a todos os tipos de públicos no domingo dia 22 a partir das 10h00 o largo de s bernardo em sátão apresenta o segundo dia da feira do livro e do artesanato com mais novidades do programa fazem parte música e animação cultural dirigida a variados públicos e lançamento de livros o público infantil terá a oportunidade de ouvir histórias dramatizadas na hora do conto que certamente os fará viajar num mundo imaginário aliando a cultura literária com a cultura tradicional os ranchos folclóricos e grupos do concelho de sátão também irão presentear o público com danças e cantares típicos da região uma das novidades desta edição da feira do livro e do artesanato é o facto das pessoas interessadas poderem entregar até ao dia 17 de abril na biblioteca municipal livros usados para depois serem vendidos na feira do livro e do artesanato o município de sátão com este evento pretende não só incentivar as pessoas para o gosto pela leitura como também mostrar e promover o artesanato típico e moderno do concelho esta feira promete trazer ainda mais vida ao sátão capital do míscaro ciclismo clássica de pascua em padrón corunha ­ espanha no passado dia 14 de abril a equipa de sub-23 do mortágua esteve na espanha com quatro ciclistas onde participou na 50.ª clássica de pascua en padrón corunha a prova decorreu num circuito bastante duro apresentando a disputa de cinco metas de montanha e cinco metas volantes a vitória coube ao português leonel coutinho da liberty seguros/feira equipa que também triunfou colectivamente os ciclistas do mortágua estiveram muito activos em fugas e perseguições embora dois deles tenham sofrido com queda que os deixou sem aspirações a uma boa classificação assim no final o destaque desta equipa ficou para a 12.ª posição de joaquim silva e também para carlos ribeiro que venceu a classificação final das metas volantes classificações individual 1.º leonel coutinho liberty seguros/feira ­ 02 h 46´ 18 2.º josé mariño aluminios cortizo ­ m t 3.º aser estevez supermecados froiz ­ m t 12.º joaquim silva mortágua ­ a 02´ 50 14.º carlos ribeiro mortágua ­ a 03´ 36 montanha marco cunha liberty seguros/feira metas volantes carlos ribeiro mortágua equipas liberty seguros/feira/specialized próxima prova do escalão sub-23 da equipa mortágua 20 a 22 abril ­ grande prémio liberty seguros gnr identifica quatro indivíduos por exploração ilícita de jogo militares do posto territorial da gnr de sátão em colaboração com militares do destacamento territorial de mangualde identificaram 4 indivíduos na qualidade de arguidos por crime de exploração ilícita de jogo de fortuna ou azar auto pneus carv alho de josé antónio monteiro carvalho armandino lourenÇo videira ão uç str on c a identificação dos indivíduos do sexo masculino ocorreu no passado sábado 14 de abril no âmbito de uma operação de fiscalização de estabelecimentos de diversão noturna os homens foram constituídos arguidos pelo crime de exploração ilícita de jogo de fortuna ou azar a gnr apreendeu três máquinas de jogo de fortuna ou azar e dinheiro mudanças de pneus alinhamento de direcção mudanças de óleo baterias e lavagens tm 938 543 266 tel 232 661 234 outeiro de baixo ferreira de aves 3560 sÁtÃo venda de moradias telef 232 607 120 Águas boas 3560 sÁtÃo

[close]

p. 12

12 20 de abril de 2012 cartÓrio notarial de sÁtÃo a cargo do notÁrio ev angelino dos santos pedroso de carv alho publicações/apoios cartÓrio notarial de sÁtÃo a cargo do notÁrio ev angelino dos santos pedroso de carv alho extrac to justifica Ç Ã o certifico para efeitos de publicação que em escritura lavrada neste cartório em 16/04/2012 a folhas 94 e seguinte do livro de notas 93 ­ a antÓnio de lemos lopes e mulher elisa gomes de lemos lopes casados em comunhão geral naturais de ferreira de aves sátão onde residem no lugar de vila da ribeira declararam que são donos com exclusão de outrem dos seguintes prédios situado na freguesia de ferreira de aves sátão omisso na conservatória do registo predial deste concelho 1-rústico ao lameirinho composto de terreno agrícola com duzentos e oitenta e oito metros quadrados a confrontar do norte com vasco gomes lemos do sul com antónio rodrigues do nascente com corgo e do poente com bernandino monteiro inscrito na respectiva matriz sob o artigo 6008 2-rústico ao lameirinho composto de terreno agrícola com quatrocentos e trinta metros quadrados a confrontar do norte com antónio lemos lopes do sul com albino de elmos do nascente com corgo e do poente com joão caiado figueiredo inscrito na respectivaa matriz sob o artigo 6009 3-rústico ao lameirinho composto de terreno agrícola com quatrocentos e trinta metros quadrados a confrontar do norte com francisco ferreira chaves do sul com antónio de lemos lopes do nascente com corgo e do poente com rego inscrito na respectiva matriz sob o artigo 6010 4-rústico à torna de cima composto de terreno agrícola com duzentos e oitenta metros quadrados a confrontar do norte com antónio rodrigues do sul com josé gomes lemos do nascente com caminho e do poente com Ângelo marques félix inscrito na respectiva matriz sob oi artigo 6125 que adquiriram a posse dos prédios há mais de vinte anos em mil novecentos e noventa por compra verbal nunca formalizada pelo que não são detentores de qualquer título formal que legitime o seu domínio razão pela qual se encontram impossibilitados de comprovar a aquisição pelos meios normais que desde então sempre o têm usufruído cultivando-os e colhendo os produtos procedendo à sua limpeza gozando todas as utilidades por eles proporcionadas com ânimo de quem exerce direito próprio fazendo-o de boa-fé por ignorar lesar direito alheio pacificamente porque sem violência continua e publicamente à vista de eventuais interessados e de toda a gente e sem oposição de ninguém sendo reconhecidos como seus donos por todos que dadas as características de tal posse adquiriram a propriedade do referido prédio por usucapião cartório notarial de sátão 16 de abril de 2012 o notário evangelino dos santos pedroso de carvalho extrac to justifica Ç Ã o certifico para efeitos de publicação que em escritura lavrada neste cartório em 11/04/2012 a folhas 86 e seguinte do livro de notas 93 ­ a alfredo de oliveira pais e mulher maria digna de almeida magalhÃes casados em comunhão adquiridos ele natural de romãs sátão onde residem no lugar de carvalhal ela de vila longa sátão declararam que são donos com exclusão de outrem do seguinte prédio situado na freguesia de romãs sátão omisso na conservatória do registo predial deste concelho urbano no lugar de carvalhal composto de terreno para construção com quinhentos e vinte metros quadrados a confrontar do norte e sul com baldio do nascente com caminho e do poente com donzília campos martins inscrito na respectiva matriz sob o artigo 1525 que iniciaram a posse do prédio há mais de vinte anos em mil novecentos e oitenta e um já depois do casamento tendo adquirido a posse por compra verbal nunca formalizada pelo que não são detentores de qualquer título formal que legitime o seu domínio razão pela qual se encontram impossibilitados de comprovar a aquisição pelos meios normais que desde então sempre o têm usufruído nele depositando materiais de construção e lenha procedendo à sua limpeza gozando todas as utilidades por ele proporcionadas com ânimo de quem exerce direito próprio fazendo-o de boa-fé por ignorar lesar direito alheio pacificamente porque sem violência continua e publicamente à vista de eventuais interessados e de toda a gente e sem oposição de ninguém sendo reconhecidos como seus donos por todos que dadas as características de tal posse adquiriram a propriedade do referido prédio por usucapião cartório notarial de sátão 11 de abril de 2012 o notário evangelino dos santos pedroso de carvalho regime de apoio À reconversÃo e reestruturaÇÃo das vinhas 2012/13 para a campanha vitivinícola de 2012-2013 o prazo para a recepção de candidaturas decorre entre 7 de fevereiro e 30 de abril de 2012 a área mínima contínua é de 3.000 m2 sendo o valor a receber por hectare de aproximadamente 7000 euros para a instrução da respectiva candidatura é necessário a seguinte documentação cartão de cidadão nib nº de identificação bancário ib identificação de beneficiário parcelário ie p3 p3 investimento polígono de investimento registo central vitícola direitos/licenças de vinha certidão de teor matricial do prédio rústico as candidaturas apresentadas para campanha 2012-2013 apresentadas até 30 de abril serão decididas até 31 de agosto de 2012 proder aberturas de novas candidaturas para que possa planear com tranquilidade os seus investimentos o proder preparou um calendário com as candidaturas que irão abrir em 2012 investimentos de pequena dimensão medida 1.1.2 irão abrir a partir do dia 22 de maio as candidaturas aos investimentos de pequena dimensão com montantes de investimentos que se situem entre os 5.000 a 25.000 euros sendo comparticipadas na nossa região que é desfavorecida até 50 a fundo perdido para esta medida 112 são elegíveis praticamente todo o tipo de investimento desde tractores alfaias agrícolas pequenos barracões/construções furos poços tanques sistemas de rega estufas plantações plurianuais equipamento para melhoramento ambiental e da eficiência energética das explorações para isso é fundamental apresentarem coerência técnica não sendo obrigatório a sua viabilidade económica das suas obrigações constam manter a actividade 5 anos ter um sistema de contabilidade cumprir o plano empresarial e cumprir com as boas práticas agrícolas para a instrução da respectiva candidatura é necessário a seguinte documentação bilhete de identidade ou cartão de cidadão cartão de contribuinte ib identificação do beneficiário parcelário p1 p3 p3 investimentos polígono de investimento licença do furo/construções orçamentos dos investimentos propostos detalhados declaração de autorização do cônjuge se for casado de todos estes investimentos consideram-se como investimentos prioritários as fileiras estratégicas e a sua compatibilidade com as normas ambientais e de higiene e segurança no trabalho com este tipo de apoio o estado e a união europeia visam o aumento da competitividade da agricultura e da silvicultura a melhoria do ambiente e da paisagem rural bem como a promoção da qualidade de vida nas zonas rurais e a diversificação das actividades económicas nas explorações agrícolas eng vítor figueiredo publicado no jornal gazeta de sÁtÃo nº 305 de 20/04/2012 cartÓrio notarial de sÁtÃo a cargo do notÁrio ev angelino dos santos pedroso de carv alho extrac to justifica Ç Ã o certifico para efeitos de publicação que em escritura lavrada neste cartório em 02/04/2012 a folhas 79 e seguinte do livro de notas 93 ­ a vasco loureiro lopes da encarnaÇÃo e mulher maria dos prazeres rodrigues marques casados em comunhão de adquiridos ele natural de avelal sátão onde residem na rua do chão nº 4 ela de queiriga vila nova de paiva declararam que são donos com exclusão de outrem do seguinte prédio situado na freguesia de avelal sátão omisso na conservatória do registo predial deste concelho rústico à vinha do monte composto de pinhal com mil quatrocentos e quarenta metros quadrados a confrontar do norte com eurides ferreira do sul com constança ferreira do nascente com vasco loureiro lopes da encarnação e do poente com vasco lopes encarnação inscrito na respectiva matriz sob o artigo 575 que iniciaram a posse do prédio há mais de vinte anos em mil novecentos e oitenta e sete já depois do casamento tendo adquirido a posse por compra verbal nunca formalizada pelo que não são detentores de qualquer título formal que legitime o seu domínio razão pela qual se encontram impossibilitados de comprovar a aquisição pelos meios normais que desde então sempre o têm usufruído roçando mato colhendo pinhas e lenha procedendo à sua limpeza gozando todas as utilidades por ele proporcionadas com ânimo de quem exerce direito próprio fazendo-o de boa-fé por ignorar lesar direito alheio pacificamente porque sem violência continua e publicamente à vista de eventuais interessados e de toda a gente e sem oposição de ninguém sendo reconhecidos como seus donos por todos que dadas as características de tal posse adquiriram a propriedade do referido prédio por usucapião cartório notarial de sátão 02 de abril de 2012 o notário evangelino dos santos pedroso de carvalho publicado no jornal gazeta de sÁtÃo nº 305 de 20/04/2012 cartÓrio notarial de sÁtÃo a cargo do notÁrio ev angelino dos santos pedroso de carv alho extrac to justifica Ç Ã o certifico para efeitos de publicação que em escritura lavrada neste cartório em 12/04/2012 a folhas 90 e seguinte do livro de notas 93 ­ a rogÉrio de jesus e mulher maria dos anjos da fonseca de jesus casados em comunhão adquiridos naturais de mioma sátão onde residem no lugar de lajes no bairro da tapada da fonte nº 5 declararam que são donos com exclusão de outrem do seguinte prédio situado na freguesia de mioma sátão omisso na conservatória do registo predial deste concelho urbano em lajes composto de casa de habitação com dois pisos com setenta metros quadrados de superfície coberta e vinte e cinco de pátio a confrontar do norte sul e poente com rua e do nascente com manuel de oliveira inscrito na respectiva matriz sob o artigo 236 que iniciaram a posse do prédio há mais de vinte anos em mil novecentos e noventa já depois de casados e adquiriram a posse por compra verbal nunca formalizada pelo não são detentores de qualquer título formal que legitime o seu domínio razão pela qual se encontram impossibilitados de comprovar a aquisição pelos meios normais que desde então sempre o têm usufruído habitando-o fazendo obras de conservação e reparação gozando todas as utilidades por ele proporcionadas com ânimo de quem exerce nele depositando materiais de construção e lenha procedendo à sua limpeza gozando todas as utilidades por ele proporcionadas com ânimo de quem exerce direito próprio fazendo-o de boa-fé por ignorar lesar direito alheio pacificamente porque sem violência continua e publicamente à vista de eventuais interessados e de toda a gente e sem oposição de ninguém sendo reconhecidos como seus donos por todos que dadas as características de tal posse adquiriram a propriedade do referido prédio por usucapião cartório notarial de sátão 12 de abril de 2012 o notário evangelino dos santos pedroso de carvalho publicado no jornal gazeta de sÁtÃo nº 305 de 20/04/2012 publicado no jornal gazeta de sÁtÃo nº 305 de 20/04/2012 cartÓrio notarial de sÁtÃo a cargo do notÁrio ev angelino dos santos pedroso de carv alho extrac to justifica Ç Ã o certifico para efeitos de publicação que em escritura lavrada neste cartório em 20/03/2012 a folhas 62 e seguinte do livro de notas 93 ­ a zulmira videira rodrigues e marido jÚlio mota dias casados em comunhão geral ela natural de quintela sernancelhe ela de Águas boas sátão onde residem declararam que são donos com exclusão de outrem dos seguintes prédios situado na freguesia de Água boas sátão omisso na conservatória do registo predial deste concelho 1-rústico ao ratão composto de terreno agrícola e pastagem com setecentos e setenta metros quarados a confrontar do norte com ilídio de jesus almeida do sul com acácio dias do nascente com josé da fonseca e do poente com josé augusto inscrito na respectiva matriz sob o artigo 1132 2-rústico ao terloiteiro composto de terreno agrícola e pastagem com seiscentos e sessenta metros a confrontar do norte com josé dias de sousa do sul com mário mota do nascente com josé de jesus vaz e do poente com josé dias de sousa inscrito na respectiva matriz sob o artigo 2021 3-rústico ao terloiteiro composto de terreno agrícola e pastagem com novecentos e dez metros quadrados a confrontar do norte com caminho do sul com josé andrade gomes e do nascente e poente com josé de jesus vaz inscrito na respectiva matriz sob o artigo 2022 4-rústico à candeeira composto de pinhal com dois mil duzentos e oitenta metros quadrados a confrontar do norte com junta de freguesia do sul com armindo magalhães do nascente com antónio matos e do poente com caminho inscrito na respectiva matriz sob o artigo 2123 5-rústico à relva composto de terreno agrícola e pastagem com mil metros quadrados a confrontar do norte com maria dulcília ferreira albino do sul com júlio mota dias do nascente com fábrica da igreja e do poente com teresa mota frias inscrito na respectiva matriz sob o artigo 1986 6-rústico ao terloiteiro composto de terreno agrícola pinhal mato e pastagem com dezasseis mil duzentos e dez metros quadrados a confrontar do norte com antónio de jesus almeida do sul com josé joaquim andrade do nascente com caminho e do poente com júlio mota dias inscrito na respectiva matriz sob o artigo 2012 que adquiriram a posse dos prédios há mais de vinte anos em mil novecentos e oitenta por compra verbal nunca formalizada pelo que não são detentores de qualquer título formal que legitime o seu domínio razão pela qual se encontram impossibilitados de comprovar a aquisição pelos meios normais que desde então sempre o têm usufruído cultivando-os e colhendo os produtos roçando mato colhendo pinhas lenha e forragens procedendo à sua limpeza gozando todas as utilidades por ele proporcionadas com ânimo de quem exerce direito próprio fazendo-o de boa-fé por ignorar lesar direito alheio pacificamente porque sem violência continua e publicamente à vista de eventuais interessados e de toda a gente e sem oposição de ninguém sendo reconhecidos como seus donos por todos que dadas as características de tal posse adquiriram a propriedade do referido prédio por usucapião cartório notarial de sátão 20 de março de 2012 o notário evangelino dos santos pedroso de carvalho gazeta de sÁtÃo publicado no jornal gazeta de sÁtÃo nº 305 de 20/04/2012 publicado no jornal gazeta de sÁtÃo nº 305 de 20/04/2012

[close]

p. 13

opinião/cultura 20 de abril de 2012 13 cidades viajadas e/ou imaginadas neste recanto ficam as memórias reais ou imaginadas relativamente a cidades míticas que fazem parte de mim através da visita ou da idéia culturalmente engendrada em relação a cada uma tenta precisar-se o melhor que for possível o tempo ou o modo do texto e do mais que para o facto for digno de registo vai ser a ordem alfabética que presidirá à organização em janeiro o a alexandria em fevereiro o b buenos aires em março o c chicago em abril o d dublin dublin ou dublim forma que também existia em português mas caiu em desuso é a capital da república da irlanda cuja indepêndencia do poder colonial inglês se deu em 1922 assim como a sua separação da irlanda do norte hoje ainda um protectorado de maioria protestante foi fundada pelos vikings que a dominaram até 1170 a sua história é muito rica e confunde-se até 1922 com a inglesa embora os irlandeses tenham tentado tudo para se separarem deles ainda hoje estudam e em diversos meios intelectuais chegam a utilizar a língua céltica o gaélico como meio de comunicação para substistituir o inglês como língua oficial da républica diga-se que sem muito sucesso são maioritariamente católicos e têm como santo padroeiro s patrício st patrick o seu evangelizador nome muito festejado em todo o mundo da diáspora irlandesa com festas em março embaladas por muita cerveja guiness e irish cofee que ainda hoje juntam o céltico profano e o religiosa católico que estão na base desta magnífica cultura reza até a lenda que ele abençoou as ilhas irlandesas fazendo com que nelas não existam reptéis é verdade mas não foi o santo para termos uma idéia da importância dos irlandeses na cultura de expressão anglo-saxónica vejamos a lista de alguns nomes incontornáveis naturais de dublin escritores g bernard shaw bram stoker jonathan swift oscar wilde william yeats samuel beckett james joyce etc actores em holliwood colin farrell john rhys meyers entre outros músicos u2 banda celebérrima bob geldof e muitos mais durante o mês de julho de 1994 vivi uma experiência magnífica em dublin foi no séc passado mas como ainda cá estou lembrei-me de a partilhar enfiada num programa europeu que dizia que pagava tudo mas se ficou por metade já naquele tempo inscrevi-me na university college dublin para um curso sobre a cultura irlandesa ,que há muito me interessava como germanista apaixonada que ainda sou vivi com eles e como eles durante esse mês e verdade se diga senti-me em casa não só no sentido do seu acolhimento hospitaleiro idêntico ao nosso mas também nas viagens que fiz todos os fins-de-semana a festas e romarias da província na partilha da música e dos bares na comida na sua curiosidade pelo que se faz no resto do mundo e sobretudo será talvez esta a razão principal desta crónica por um dos meus companheiros de trabalho prof da mesma universidade em que o curso se desenrolava mas de outro departamento me ter perguntado de repente como é que nós reduzidos por essa altura ao nosso exíguo espaço continental europeu mantínhamos viva uma língua a portuguesa eles que tentavam tudo para impor o gaélico sem sucesso desde a independência e eram nessa altura bastante mais poderosos economicamente escusado será dizer que levou uma aula de sessenta minutos improvisada por mim sobre as diferenças entre nós logo no início ficou incrédulo sobre o lugar que ocupamos no universo em número de falantes da nossa língua e depois de um chorrilho de historia pátria com datas e tudo por fim isto é incrível eu pensar quanto mais dizer rematei com um horrendo orgulho de potência colonizadora contra os colonizados até à véspera rematei ainda dizendo que a melhor herança que podiam ter tido dos seus colonos ingleses foi precisamente a língua inglesa que só por si os fazia sentir donos do mundo percebeu e tal como muitos outros e outras que assistiram ao discurso ainda hoje são meus amigos isabel segorbe sacramento da penitÊncia e da reconciliaÇÃo estamos na quaresma tempo da penitência e do perdão o sacramento da penitência é constituído pelo conjunto de três actos da parte do penitente e pela absolvição por parte do sacerdote os actos do penitente são 1º o arrependimento ou contrição 2º a confissão ou acusação dos pecados ao sacerdote 3º o propósito de cumprir a reparação só os sacerdotes que receberam da autoridade da igreja a faculdade de absolver podem perdoar os pecados em nome de jesus cristo aquele que quer obter a reconciliação com deus e com a igreja deve confessar ao sacerdote todos os pecados graves de que se lembre depois de ter feito o exame de consciência as faltas veniais sem ser em si necessárias a sua confissão é recomendada pela igreja c.i.c.nº.1493 o exame de consciência consiste há quanto tempo me confessei disse ao confessor todos os meus pecados graves desde a última confissão ou deixei por dizer algum de que me lembrava por medo ou vergonha examino o cumprimento das minhas obrigações para com deus faltando à missa aos domingos e dias santos de guarda recebi os sacramentos do crisma a sagrada comunhão do matrimónio sem estar na graça de deus tenho vergonha de manifestar a minha fé assisti a alguma reunião ou culto de seitas ou outras manifestações de falsas religiões procurando noutro lugar a salvação que só jesus cristo pode dar através da santa igreja e dos sacramentos contribui para as necessidades da igreja com as esmolas justas e possíveis apropriei-me indevidamente de algo que me não pertence falei sempre a verdade caluniei alguém ou mesmo que não mentindo disse mal sem verdadeira necessidade como percebemos temos estes e muitos outros pecados que se fizermos um verdadeiro exame de consciência com o firme propósito de arrependimento ser-nos-ão perdoados aos hereges ouvimos dizer que não se confessam ao sacerdote porque têm os mesmos pecados como qualquer outro homem sim todo o homem é pecador e feliz do homem que reconhece os seus pecados e os confessa porque o sacerdote não sendo diferente do outro homem também em confissão os confessa ao outro sacerdote reparai o que nos diz a sagrada escritura jesus cristo sendo deus se fez homem e deu poder aos seus discípulos para perdoarem os pecados em lc 5,20-22.24 jesus disse ao paralítico homem os teus pecados estão perdoados os escribas e fariseus que ainda existem hoje entre nós começaram a murmurar dizendo quem é este que diz blasfemas ninguém pode perdoar os pecados senão deus jesus que conhecia os seus pensamentos disse-lhes o filho do homem j.c tem na terra o poder de perdoar os pecados também no primeiro dia da semana dia da ressurreição de jesus estavam os discípulos reunidos em casa com as portas fechadas soprou sobre eles e disse-lhes recebei o espirito santo àqueles a quem perdoardes os pecados ser-lhe-ão perdoados e àqueles a quem os retiverdes serão retidos jo 20,19-22.23 se dissermos que não temos pecados enganamo-nos a nós mesmos e não há verdade em nós se confessarmos os nossos pecados ele é fiel e justo para nos perdoar porque é nosso advogado junto do pai 1ª jo 1,8-9;2,1 s lucas 15,7 diz-nos que haverá mais alegria no céu por um só pecador que se arrepende do que por noventa e nove justos que não precisam de arrependimento nelson ferreira um hino à vida musical da natureza e aos geniais compositores o narrador no seu poder criativo ao fazer o prefácio do texto de trinta páginas sobre a sinfonia da passarada da aurora ao crepúsculo vê-o como uma expressão metafórica do esplendor musical em profundo e silencioso reino bucólico na liberdade poética da natureza por seu turno o homem à medida que foi evoluindo procurou transmitir a felicidade auditiva pela criação dos instrumentos musicais traduzindo as suas emoções nas mais variadas situações na sociedade que faz parte há quem diga que o homem criou os instrumentos para aproximá-los à voz humana e que a conjugação de ambos dá aos amantes da música clássica e moderna emoções de exaltação humanas a natureza profundamente generosa ao homem neste fim de primavera proporciona-lhe os mais variados cantos de ornitologia certamente antecedentes à sua existência dá-lhe por isso imensas emoções auditivas impressionandoo também toda a azáfama da nidificação tomando este texto como imaginação de poético entretenimento o narrador ouve o canto da passarada com alegria e como metáfora que é assim a descreve se os amantes da música definem o mundo da ornitologia como a voz de deus como não imaginar alguns dos mais virtuosos passarinhos senão como uma orquestra actuando pela madrugada em conjunto no poiso silvestre da noite tendo a abóbada celeste como seu grande auditório neste cenário poético a divina natureza senhora do reino universal lhe cabe a função de sua imortal maestrina as estrelas constituindo a assistência tem nas mais brilhantes a representação dos compositores e dos mais eruditos de cultura musical aquelas que se encontram mais distantes são dos apaixonados dessa sublime arte as que estão ainda mais afastadas constituem aqueles que gostariam de sentir-se sensibilizados auditivamente mas que não são dotados para o efeito as mais longínquas a caminho das trevas são dos indiferentes e ignorantes que de todo desprezam um primor que a natureza votou ao homem a lua romântica quer de dia quer de noite é a crítica sinfónica premiando os mais virtuosos não tão generosa a predadores e ardilosos do alheio o sol causa e efeito da beleza da natureza perfuma a primavera e no começo do verão dá alma a toda a nidificação que a passarada em canto solto e descoordenado tratando cada um da sua vida proporciona ao homem uns sons mais tímbricos que outros mas sem que isso lhe deixemos de tributar um louvor de gratidão o aparecimento sonoro do virtuoso rouxinol em noites de primavera e verão e pela madrugada até ao romper do dia passando pela audição do melro do pisco e o sonoro tentilhão formam o primeiro quarteto de sonoridade divinal a seguir ouve-se o canto do pintassilgo da rola brava até à minúscula carriçinha arquitecta de profissão de rabo alçado e de tímbrica sonoridade lembra a função instrumental da requinta numa orquestra sinfónica o milhafre no seu canto atroador como que procedendo ao tocar da alvorada põe toda a passarada num movimento descoordenado cada um tratando da sua vida povoam nos seus cantos belos sons aos amantes da ornitologia foi neste cenário que o narrador abrindo a janela do seu quarto debruçando-se sobre a sacada e pondo o ouvido à escuta a algumas centenas de metros o que é que se lhe deparou no silêncio quanto a natureza ao homem pode oferecer nos antigos lameiros junto ao ribeiro hoje refúgio de ginetes e outras espécies predadoras começou por ouvir a solo o rouxinol que sucessivamente outros vão aparecendo finalizando numa orquestra de câmara que na dicotomia da passarada e dos instrumentos lá está a natureza e o homem júlio de figueiredo carvalho consultório dentário lda ana rita carvalho cláudia garcia patrícia costa médicas dentistas acordo com o sindicato dos professores fenprof vende-se sótão com 3 assoalhadas em muito bom estado de conservação com garagem loja destinada a comercio com 120 m2 em sátão rua conde d henrique nº 801 contactos 0033559532516 003360518689 horário manhã 9:30 h 13:00 h tarde 14:30 h 19:30 h largo comendador elísio ferreira afonso 1.º dto sala a 3560-150 sátão tlf fax 232 982 373 tlm 967 823 262

[close]

p. 14

14 20 de abril de 2012 sáude burnout na sequência dos últimos artigos este mês descrevo mais um dos atuais distúrbios psicossociais da atualidade o burnout freudenberguer médico psiquiatra norte-americano foi quem pela primeira vez se referiu ao burnout do inglês to burn out queimar por completo como uma síndroma que ele acreditava ser comum aos profissionais de saúde como psiquiatra registou que os profissionais que trabalhavam com viciados em drogas experienciavam uma perda gradual de energia de motivação e comprometimento acompanhada por uma variedade de sintomas mentais e físicos a este estado específico de exaustão freudenberger atribuiu o termo burn-out identificava-o como o resultado da relação que se estabelece entre o trabalho e o indivíduo a desproporção entre os esforços realizados e os resultados obtidos não satisfazendo as expectativas pessoais estaria na origem da síndroma de burnout em 1974 freudenberger num artigo publicado no journal of social issues definiu o termo burn-out como um estado de fadiga ou de frustração surgido pela devoção por uma causa por uma forma de vida ou por uma relação que fracassou no que respeita à recompensa esperada nessa época e aparentemente sem qualquer relação christina maslach uma investigadora da área da psicologia social inicia também os seus estudos na área do burnout o seu trabalho no estado da califórnia eua baseava-se nas formas através das quais os profissionais de saúde seriam cúmplices com o emergir de emoções no trabalho observou que muitos profissionais emocionalmente exaustos desenvolviam perceções negativas acerca dos seus doentes e experienciavam uma diminuição falha na sua competência profissional maslach através do questionário de auto registo de burnout o maslach burnout inventory mbi definiu três dimensões major a exaustão emocional refere-se à perda ou desgaste de recursos emocionais e ao sentimento de que nada se tem para oferecer aos outros e a componente fundamental e mais importante do burnout e pode ter manifestações físicas e psíquicas a despersonalização indica o desenvolvimento de atitudes negativas e insensíveis para com os destinatários ou recetores dos serviços que se prestam o termo despersonalização pode aparentemente causar alguma confusão em psiquiatria o termo denota uma alienação de si e do mundo a despersonalização a que maslach se refere é no entanto a perceção de uma atitude impessoal de indiferença desumanizante e de distanciamento emocional dos sujeitos a quem são prestados os serviços alunos doentes etc a falta de realização pessoal é a perceção da impossibilidade de realização pessoal no trabalho o que provoca uma diminuição das expectativas pessoais implicando uma autoavaliação negativa onde se inclui a nãoaceitação de si próprio assim como sentimentos de fracasso e baixa de autoestima são inúmeras as consequências desta síndrome o aparecimento de problemas físicos enxaquecas problemas gastrointestinais pressão arterial elevada tensão muscular e fadiga crónica problemas mentais ansiedade depressão e distúrbios do sono problemas de relacionamento familiar e social vontade de desistir do emprego diminuição de tempo e de energia despendida absentismo diminuição da autoestima diminuição da criatividade assim como a diminuição do orgulho de exercer algumas funções inicialmente considerou-se que esta síndrome psicológica era específica daqueles que trabalhavam em profissões de ajuda ou apoio a outras pessoas por exemplo médicos enfermeiros advogados psicólogos professores etc atualmente verifica-se a presença deste fenómeno em todas as atividades profissionais vale apena pensar nisto enfº miguel ribeiro 10 mitos sobre alimentação que devem ser desmistificados imensos pratos que podem ser feitos com ovo e devemos aproveitar a riqueza que estes alimentos nos dão de preferência biológicos e em métodos de confeção sem gordura ou com azeite pode por exemplo estrelar o ovo no micro-ondas colocando o ovo num pires de café e levar ao micro-ondas a uma potência de 75kw durante 2minutos cozer ou escalfar sempre sem adição de gordura e temperando com ervas aromáticas ao invés do sal 3 as frutas após as refeições engordam a fruta independentemente de ser ingerida antes ou depois das refeições fornece a mesma quantidade de calorias a ordem em que se ingere os alimentos não tem influência no total de calorias consumidas no entanto se a fruta for ingerida antes como contém alto teor de água e de fibra contribui para uma saciedade mais rápida evitando o consumo excessivo de alimentos 4 não comer hidratos de carbono emagrece os hidratos de carbono são o nosso principal combustível para gerar energia retirar totalmente os hidratos de carbono da dieta é prejudicial uma vez que poderá provocar hipoglicémias níveis baixos de glicose no sangue e consequentemente diminuição das funções cerebrais ocasionando cansaço sonolência perda de memória perda do poder de concentração e dores de cabeça o pão um hidrato de carbono é sem dúvida um alimento saudável e por si só não engorda É um dos primeiros alimentos a ser eliminado quando se inicia umadietasem acompanhamento de um nutricionista mas como o resto dos farináceos é rico em hidratos de carbono e como já mencionei é um nutriente que o nosso organismo necessita em maior quantidade para obter energia além disso o pão fornece minerais ferro e cálcio vitaminas complexo b e é uma excelente fonte de fibras que ajuda a regular o funcionamento intestinal e promove a saciedade deve sim ter em atenção ao que põe no pão molhos manteigas enchidos e nunca deve acrescentar pão á refeição relativamente à fama que as massas têm de serem excessivamente calóricas é imerecida também são ricas em hidratos de carbono mas têm baixo teor de gordura promovem a saciedade e se forem ingeridas nas proporções adequadas não engordam todos os hidratos de carbono devem ser ingeridos com conta peso e medida tudo o que consumimos em excesso e que não conseguimos desgastar leva a uma acumulação da gordura corporal todos os alimentos fornecem calorias o único isento de calorias é a água dela podemos abusar dos restantes é sabermos controlar 5 beberl í quidos à s refeições engorda este é um mito e ao mesmo tempo pode não ser vai depender da qualidade e quantidade de líquido que é ingerido normalmente é recomendado um copo de água pequeno sem gás às refeições com o objectivo de ajudar no processo de digestão mas se bebermos em excesso poderá haver um atraso no processo digestivo e não um auxílio no entanto se bebida antes das refeições pode provocar uma sensação de saciedade mais rápida e assim evitar o consumo de outros alimentos em relação aos outros líquidos como bebidas gaseificadas ou concentradas podem empurrar os alimentos mas aumentam o volume do estômago diminuem a velocidade de esvaziamento gástrico e podem dificultar o processo digestivo para uma melhor digestão é recomendável ingerir líquidos no início da refeição pouca quantidade durante e só 30 minutos depois 6 light não engorda simplesmente mentira estes produtos são aqueles cujo valor calórico é baixo ou reduzido em pelo menos 30 quando comparado com um produto normal ou seja não existe uma eliminação mas sim uma redução de açúcar gordura ou sódio em relação ao produto original nenhum alimento quer seja light ou não pode ser consumido sem fronteiras tudo o que é em excesso é prejudicial por muito saudável que seja o alimento o facto de alguns produtos alegarem um teor reduzido ou mesmo zero por cento em gorduras ou açucares não significa que não apresentem calorias pois certamente foi-lhes adicionado um ou mais ingredientes substitutos para conferir ao produto sabor e textura semelhantes em suma poderá consumi-los mas não desregrar 7 o adoçante faz mal à saúde de acordo com o food and drug administration fda instituto americano regulador de alimentos uma pessoa adulta pode ingerir 40 miligramas de aspartame adoçante por quilo de peso o que representa cerca de 80 gotas por dia de adoçante bem acima da média que se consome 8 o azeite não engorda apesar do azeite ser a gordura de eleição com vários benefícios para a saúde redução do colesterol redução de fatores de risco de doenças cardiovasculares diminuição da pressão arterial melhoria do metabolismo da glicose fornece 9 kcal por grama igual ao resto das gorduras pelo que se deve moderar o seu consumo 9 asgordurass ã o prejudiciais à saúde as gorduras são necessárias na alimentação devendo contribuir com cerca de 30 das kcal diárias não são necessariamente nocivas para a saúde as gorduras são componentes vitais das membranas celulares e desempenham um papel essencial na absorção das vitaminas lipossolúveis a d e e k na verdade certos tipos de gordura podem ajudar a manter o nosso coração saudável o importante não é apenas a quantidade de gorduras que consome mas também o tipo de gorduras que consome existem três tipos de gorduras as gorduras saturadas as gorduras monoinsaturadas e as gorduras polinsaturadas gorduras monoinsaturadas encontram-se no azeite óleo de colza óleo de canola o óleo de amendoim oleaginosas amêndoa nozes amendoim avelã etc e abacate dos ácidos gordos polinsaturados destacam-se os chamados ácidos gordos essenciais que não são sintetizados pelo organismo sendo obtidos por ingestão na dieta estes ácidos são percursores dos ácidos gordos omega-6 e omega-3 dos ómega-6 o mais abundante é o linoleico que se encontra nos óleos de sementes e que desempenha um papel importanteno desenvolvimento cerebral quanto aos ácidos gordos omega-3 com interesse nutricional temos o ácido linolénico de origem vegetal e presente nos vegetais de folha escura como brócolos e espinafres e os seus derivados epa e dha que podem ser obtidos através da gordura dos peixes de água fria como atum linguado arenque cavala truta salmão e sardinhas tendo vários benefícios nomeadamente nos processos inflamatórios efeito anti-cancerígeno diminuição do risco cardiovascular no desenvolvimento e crescimento de recémnascidos durante a gravidez e lactação deve haver um correto equilíbrio omega3/omega-6 para proporcionar um funcionamento adequado do sistema nervoso imunológico e das funções digestivas por último temos as gorduras saturadas carnes vermelhas enchidos manteigas leite gordo natas e as gorduras trans parcialmente hidrogenadas snacks salgados bolachas bolos que são consideradas gorduras prejudiciais para a saúde do coração como consequências de excesso a gordura saturada provoca obesidade arteriosclerose colesterol e vários tipos de cancro vamos controlar a sua ingestão 10 laranja com leite faz mal grande mito do ponto de vista nutricional a laranja é rica em vitamina c e o leite é rico em cálcio quando se juntam a nível digestivo a vitamina c favorece a absorção do cálcio sendo por isso uma combinação excelente muito se conjetura acerca da alimentação e o efeito de certos alimentos embora na maioria dos casos as afirmações não tenham qualquer base científica havendo conceitos e ideias das mais díspares possíveis 1 fazer jejum emagrece este é um dos maiores mitos afirmados depois de muito tempo sem comer o metabolismo passa a funcionar mais lentamente como tentativa de economizar energia e a perda de peso não ocorre de modo correto ou seja além de fazer mal à saúde a perda de peso é realizada através da perda de líquidos celulares e massa muscular quando a pessoa volta à dieta normal o organismo recupera e passa a aumentar o peso tentando manter uma maior reserva de energia armazenada gordura para se prevenir no caso de um próximo jejum estudos científicos têm demonstrado por exemplo que as pessoas que não tomam o pequenoalmoço e que comem menos vezes durante o dia tendem a pesar mais do que as que iniciam o seu dia com um pequeno-almoço equilibrado e saudável e que comem 4 a 5 vezes por dia para que ocorra uma diminuição ou manutenção de peso é fundamental comer de forma fracionada ao longo do dia e nas proporções adequadas a cada indivíduo 2 evitocomerovos porque aumentam o colesterol o ovo contém colesterol mas o seu efeito nos níveis circulantes de colesterol é pequeno ou clinicamente insignificante o aumento do colesterol ldl mau colesterol não depende diretamente do consumo de ovos mas do excesso da ingestão de gorduras saturadas carnes vermelhas enchidos leite gordo manteiga folhados e fatores genéticos a gema de ovo contém lecitinas que metabolicamente impedem a subida de produção de colesterol pelo nosso corpo É um alimento de grande valor nutritivo rico em proteínas de grande valor biológico fornece lecitina minerais fósforo sódio zinco selénio e vitaminas a d e e um desportista que treine regularmente pode comer 7 ovos por semana sem problemas e uma pessoa sedentária ou criança podem comer 4 ovos por semana há entre o mito e a verdade fica apenas o valor das opiniões baseie-se em dados científicos credíveis francisca oliveira nutricionista

[close]

p. 15

desporto/geral 20 de abril de 2012 15 roubo em residÊncias o comando territorial de viseu da guarda nacional republicana pretende alertar os cidadãos para se protegerem destas práticas criminosas defendendo a sua integridade e os seus valores contribuindo para uma sociedade mais segura ordeira e pacífica situações em que tiveram como origem a apresentação do assaltante como sendo um vendedor funcionário da segurança social dos correios das finanças ou de outros organismos e que além de procurarem a simples burla podem à posteriori evoluir para o roubo violento constata-se o subterfúgio de ao se fazerem passar por uma daquelas ou outras entidades servirá o propósito de terem acesso mais facilitado à residência uma vez que por norma o perfil de atuação do verdadeiro burlão não inclui a ação violenta o comando territorial de viseu da gnr em complemento do seu empenhamento diário no policiamento de proximidade está a difundir um conjunto de conselhos às populações para os quais solicitamos também a vossa preciosa colaboração deste modo segue em anexo alguns cuidados que os cidadãos deverão ter nas suas residências cuidados a ter na sua residÊncia ­ a gnr aconselha confira o estado das portas e janelas da sua casa se os caixilhos das janelas ar condicionado ou outros equipamentos estão bem fixos o bom estado previne o fácil arrombamento utilize fechaduras interiores de várias entradas e não deixe chaves no lado de fora em lugares como debaixo do tapete dentro do vaso ou outro local de relativo fácil acesso não deixe as portas abertas mesmo que seja para se deslocar à caixa de correio ou despejar o lixo o tempo necessário para introdução numa residência é consideravelmente curto instale projetores de luz com sensores de movimento nas habitações mais isoladas e tenha os sistemas de alarme com as sereias ou outro tipo de visualização em destaque o facto de ser visível reduz a probabilidade de se consumar o ato ilícito por dissuasão guarde os objetos de valor elevado em sítios fechados com segurança ou deposite-os em instituições bancárias tenha sempre à mão os números de telefone de socorro 112 e posto policial mais próximo não enfrente os assaltantes tente manter-se calmo sem discutir e memorize o máximo de sinais e informações que consiga idade altura sexo etnia cabelo barba bigode cor dos olhos óculos tatuagens sinais particulares cicatrizes piercings brincos roupas deficiências etc bem como se se fazem transportar num veículo tipo marca modelo cor matricula direção tomada número de ocupantes etc se tiver dinheiro em casa divida-o em diversos sítios a quantia encontrada pode ser a suficiente ou pode não haver tempo para revistar o resto da casa e assim evitar maiores perdas se baterem à porta pergunte sempre quem é se possível confira-o indo à janela superior ao nível de quem está a bater fora do seu alcance antes de abrir verifique através do óculo a identificação da pessoa todos os funcionários credenciados têm identificação todos os guardas ou polícias estão identificados se desconfiar não abra informe para passarem mais tarde troque impressões com alguém de confiança nunca divulgue que está sozinhoa em casa ou quantas pessoas aí se encontram dê a entender que se encontra acompanhado mesmo encontrando-se só por ex aguarde um minuto que vou chamar o meu filho anote o nome da pessoa se esta o disser e assente o número da chapa de matrícula informe o posto dessa situação informe a guarda e fale com os seus vizinhos sempre que se aperceber de pessoas estranhas nas redondezas a vigiar ou em algum ato estranho informe o posto se se for ausentar por vários dias mantenha um sinal de atividade em casa colabore com o seu vizinho de confiança ou coordene com familiares para de vez em quando frequentarem a casa toda e qualquer situação deve ser de imediato reportada para o posto da guarda nacional republicana colabore comando territorial de viseu da guarda nacional republicana mundo novo vestida de roupagem verdejante coroada de estrelas e flores chegou a primavera insinuante com a sua meiga orquestra de cantores pinta-se o céu de cor azul e rosa pressente-se uma nova atmosfera brilha o sol a sorrir por toda a esfera acorda a natureza deleitosa desde o n ascer do sol até sol-pôr cantam as aves hinos de louvor em voos peregrinos de alegria um mundo morre um outro mundo nasce também nova esperança em nós renasce em acordes de paz e de aleluia flor da murta pela associação desportiva de sátão tal como tinha referido no anterior número o mortágua era um favorito à subida à 3ª divisão nacional e esta expectativa está a confirmar-se pois encontra-se em 1º lugar com 65 ponto em segundo encontra-se o parada com 50 pontos seguidos da associação desportiva de sátão também com 50 ponto logo a seguir está o castro daire 46 p silgueiros 44 este é o lote de quatro equipas que disputam o segundo lugar se a a d de sátão continuar com este fervor sobretudo como tem manifestando nesta recta final poderá alicerçar este lugar e garantir a subida para isso é importante que nos próximos encontros continuem com a mesma garra e dedicação e as pessoas acompanhem a sua equipa estimulando-a desta forma a conseguir bons resultados próximos encontros 27ª jornada ­ 22/4/2012 sátão x parada 28ª jornada ­ 29/4/2012 ­ sátão x lajeosa do dão 29ª jornada ­ 06/05/2012 ­arguedeira x sátão 30ª jornada ­ 13/05/2012 ­ sátão x castro daire notícias de vila longa começo por transmitir que mais uma páscoa se passou aqui em vila longa como é tradição foi na segunda-feira o que não é muito bom porque há pessoas de longe e não podem ficar e têm de ir embora no domingo relativamente a visita pascal existiu um certo descontentamento per pela hora da missa quer pelo circuito escolhido para fazer a mesma parece que após este dramático tempo de calor e seca a chuva felizmente parece que voltou para ficar as obras da estrada continuam paradas e ninguém sabe muito bem porque se é por dívidas da autarquia se por falta de vontade espero que voltem a obra e a terminem o mais rapidamente possível para assim poder servir a povoação sem mais me despeço classificação carlos campos bernardino carlos campos bernardino vila nova de paiva concerto música banda velha união sanjoanense dia 21 abril sabado 21h30 entrada livre comemorar o dia mundial do livro e direitos de autor dia 23 segunda feira com actividades lúdico educativas celebrar o 25 de abril com uma assembleia municipal de jovens do agrupamento de escolas de vila nova de paiva que incluiu visita à exposição o 25 abril visto por autores de banda desenhada banda desenhada no dia 27 sexta-feira destacamos a peça 25 abril história de uma revolução pelo teatro educa em duas sessões 10h30/14h00 no âmbito da comemoração do aniversário da rádio escuro o auditório municipal carlos paredes será palco de dois importantes eventos dia 24 terça feira sem papas na língua debate 20h45 dia 27 sexta-feira contributo dos média para o desenvolvimento regional conferência 18h00 28 e 29 abril sábado e domingo xxxv congresso aptn 1ª divisÃo zona norte da a.f.viseu papelaria livraria jardim revendedor oficial material escolar livros escolares gazeta de sÁtÃo praça paulo vi lote 6 1ª esq 3560-154 sátão · imprensa nacional · valores selados · selos dos c.t.t praça paulo vi tel 232 981 694 3560 sátão

[close]