Lijfmagazine Nummer 4 april-mei 2012

 

Embed or link this publication

Description

Tijdschrift over gezondheid en leefstijl, aangeboden door uw huisarts.

Popular Pages


p. 1

lijfmagazine tijdschrift over gezondheid en leefstijl nummer 4 · april-mei 2012 grat!is e me neem door aangeboden s uw huisart huid zuinig zijn op de verpakking reuma kent vele gezichten als eten een obsessie wordt thema s hersenen en huid migraine ziekte vol raadsels

[close]

p. 2

normaderm innovatie van vichy de 1e complete hydraterende verzorging van vichy tegen onzuiverheden voor een zichtbaar gezonde huid na 7 dagen technologie gepresenteerd op het wereldcongres voor dermatologie sterke dermatologische peeling bestanddelen lha glycolzuur salicylzuur de huid wordt gezuiverd dag na dag wordt de huid zichtbaar getransformeerd geschikt voor gevoelige huid ga voor advies naar uw apotheek www.vichy.nl onzuiverheden poriën glimmen roodheid vlekjes onregelmatige teint parfum is zo geformuleerd dat het risico op allergieën wordt geminimaliseerd zelfevaluatie 129 vrouwen

[close]

p. 3

raadsels van ons lichaam in dit vierde nummer van lijfmagazine bieden wij u weer een groot aantal artikelen over gezondheid de werking van het menselijk lichaam en een gezonde leefstijl een kleine greep uit de inhoud ons brein is een belangrijk maar raadselachtig orgaan je kunt er niet bij en je kunt het niet voelen je merkt het eigenlijk pas als er iets mis is hoe onze hersenen werken leest u in het omslagartikel volgens bepaalde schattingen zouden zo n twee miljoen nederlanders lijden aan een burn-out maar wat is een burn-out en hoe kom je er vanaf de redactie van lijfmagazine zet de belangrijkste feiten op een rijtje de huid is het grootste orgaan van ons lichaam zij beschermt ons tegen invloeden van buitenaf we voelen de dingen die we aanraken en de temperatuur om ons heen en wat we van elkaar zien is de huid goed voor je huid zorgen is dus belangrijk minstens anderhalf miljoen nederlanders ervaren de ongemakken van migraine het is een ziekte vol raadsels voor de redactie van gezondheid gezonde voeding musea wetenschap vrije tijd theater preventie kunst fotografie sport bewegen wandelen citytrip praktijkverhaal bijzondere huisartsen lijfverhaal gezond ouder worden leefstijl werking van het menselijk lichaam lijfmagazine tijd om feiten en fabeltjes op een rijtje te zetten mensen met eetproblemen zijn zo sterk bezig met eten en met hun gewicht dat het een obsessie wordt wanneer is er sprake van eetproblemen en hoe zijn ze te herkennen reuma is de meest voorkomende volksziekte en kan zowel jongeren als ouderen treffen het is een ziekte met vele gezichten in het lijfverhaal vertelt monique van oosten over haar leven met clusterhoofdpijn met een revolutionaire nieuwe behandeling zijn haar dagelijkse pijnaanvallen sterk gereduceerd in de rubriek `vrije tijd neemt de redactie u mee naar antwerpen een wereldstad in zakformaat als u op de hoogte wilt blijven van lijfmagazine bezoek dan onze website www.lijfmagazine.com daar kunt u alle artikelen en vorige uitgaven van het tijdschrift nog een rustig nalezen wij wensen u veel leesplezier pieter van dam uitgever/hoofdredacteur en jan huizinga huisarts/hoofdredacteur 3

[close]

p. 4

inhoud 28 43 7 38 8 omslagverhaal ons brein is een belangrijk orgaan het regelt onze bewegingen het verzamelt en verwerkt informatie over onze omgeving maar het is ook raadselachtig je kunt er niet bij je kunt het niet voelen je merkt het eigenlijk pas als er iets mis is wat gebeurt er eigenlijk allemaal daarboven 4 april-mei 2012 · lijfmagazine

[close]

p. 5

jaargang 2 · nummer 4 · april-mei 2012 30 34 17 gezondheid 6 kort nieuws blessureleed bij voetballers verhoogde kans op trombose bij vliegtuigraam 18 onze huid zuinig zijn op de verpakking 23 antwoorden op alledaagse medische vragen hoe verwijder je een teek 28 migraine ziekte vol raadsels 32 reuma kent vele gezichten 36 wetenschap gezond ouder worden met eten uit de oertijd diagnose ahdh te vaak en te snel gesteld praktijkverhalen 27 zeerotten in de wachtkamer voeding 30 eetstoornissen wanneer eten een obsessie wordt 36 cultuur 12 14 kunst als medicijn 17 musical soldaat van oranje absolute theaterhit 43 bijzonder fotowerk van the new york times magazine 45 nostalgie naar de twintigste eeuw preventie 12 steeds meer mensen zijn `opgebrand 40 fitness in plaats van fatness vrije tijd en beweging 34 de dynamiek van antwerpen lijfverhaal 38 unieke behandeling van clusterhoofdpijn lijfmagazine · april-mei 2012 5

[close]

p. 6

kort nieuws nederlander eet te veel zout een ruime meerderheid van de nederlanders gebruikt dagelijks meer zout dan goed voor ze is uit onderzoek van het rijksinstituut voor volksgezondheid en milieu rivm blijkt dat 85 procent van de bevolking boven de maximum richtlijn van 6 gram per dag zit volwassen mannen eten gemiddeld 9,9 gram per dag en vrouwen 7,5 gram per dag de hoge zoutconsumptie begint al op jonge leeftijd jongens krijgen via voeding dagelijks gemiddeld 8,3 gram binnen meisjes 6,8 gram het rivm onderzocht ook de bronnen van het teveel aan zout het meeste zout zit in vleesproducten sauzen brood en kaas veel zout in het voedsel kan hoge bloeddruk veroorzaken waardoor het risico op hart en vaatziekten toeneemt zes op tien amateurvoetballers lopen blessures op elk voetbalseizoen lopen zes op de tien spelers een blessure op met als gevolg dat ze gemiddeld vijf dagen niet kunnen werken en ruim twee weken niet kunnen sporten dat blijkt uit onderzoek van het universitair medisch centrum utrecht en de knvb voor het onderzoek werden 23 teams uit twee districten een seizoen lang gevolgd zestig procent van de spelers raakte in die periode geblesseerd voornamelijk aan het bovenbeen de knie of enkel in totaal werden 427 blessures geregistreerd in de helft van de gevallen ging het om spier en peesblessures en bij ruim een kwart van de blessures om letsel aan gewrichten en bindweefsel bij zes van de tien van de voetballers werd de blessure behandeld met ijs en/of koeling ruim de helft van de spelers bezocht een fysiotherapeut bij 70 procent van de spelers duurde het één tot vier weken tot zij hersteld waren het doorsnee sportverzuim duurde 16 dagen slechts 5 procent verzuimde door de blessure van werk of school om het risico op blessures te reduceren gaat de knvb bijscholing geven aan sportverzorgers en fysiotherapeuten van amateurclubs ook tijdens de trainersopleiding moet volgens de knvb meer aandacht komen voor het voorkomen van blessures de voetbalbond pleit ook voor een betere toegankelijkheid tot sportartsen en ziet een bezoek aan een sportarts het liefste opgenomen in de basisverzekering verhoogde kans op trombose bij vliegtuigraam passagiers die in het vliegtuig bij het raam gaan zitten hebben twee keer zoveel kans op trombose als passagiers die aan het gangpad zitten dat concluderen onderzoekers van het american college of chest physicians in een studie over de risico s van lange-afstandsvluchten bij trombose wordt een bloedstolsel in de aderen gevormd waardoor sommige delen van het lichaam geen of minder zuurstof krijgen de oorzaak van het ontwikkelen van trombose tijdens vluchten is het stilzitten en de kans op beweging is aan de raamkant simpelweg kleiner passagiers die aan het gangpad zitten gaan makkelijker even naar het toilet of een stukje lopen concluderen de onderzoekers of de passagier economy class business class of eerste klasse reist maakt daarbij niet uit vaak verhuizen lijkt ongezond kinderen die tijdens hun jeugd vaak verhuizen lijken op latere leeftijd meer last te hebben van psychische aandoeningen en vaker alcohol of sigaretten te gebruiken ook is hun algehele gezondheidstoestand dan beduidend minder in vergelijking met mannen en vrouwen die tijdens hun jeugd minder vak verhuisden dat blijkt uit onderzoek van social and public health sciences unit in glasgow aan de hand van gegevens uit een langlopende bevolkingsstudie volgens de onderzoekers speelt vooral het veranderen van school een grote rol in de gezondheidsverschillen 6 april-mei 2012 · lijfmagazine

[close]

p. 7

tekst pieter van dam beeld pieter van dam dirk ketting vrouwen proberen dik zestig diëten wanneer vrouwen de leeftijd van 45 jaar bereiken hebben zij gemiddeld zo n 61 diëten uitgeprobeerd om overtollig gewicht kwijt te raken dat blijkt uit een brits onderzoek onder zo n 2.000 mannen en vrouwen de meeste diëten hebben dus blijkbaar niet het gewenste effect in het onderzoek gaven ook zes op de tien mensen aan dat hun kinderen gevraagd hebben om bepaalde voedingsmiddelen te vermijden zoals brood aardappelen en fruit hun kinderen denken dat dit ongezonde producten zijn de helft van de ouders schrapt deze etenswaren ook daadwerkelijk van het menu terwijl ze prima in een gezond voedingspatroon passen volgens de onderzoekers kunnen diëten dus een nadelig effect hebben op onze eetgewoonten en op een gezond en evenwichtig voedingspatroon popcorn is gezonde snack volgens onderzoekers van de university of scranton in de verenigde staten is popcorn een zeer gezonde snack popcorn bevat weinig calorieën en meer gezonde antioxidanten dan bijvoorbeeld groenten en fruit van antioxidanten wordt verondersteld dat zij een positief effect hebben op onze gezondheid zij zouden bijvoorbeeld ontstekingen afremmen en een beschermende werking hebben tegen hart en vaatziekten een andere verras sende bevinding van de onderzoekers is dat de kern van de popcorn het deel waar niemand graag op kauwt en dat zo lekker tussen je tanden gaat zitten de hoogste concentratie antioxidanten bevat ook is popcorn de enige snack die voor honderd procent bestaat uit onbewerkt graan alle andere granen zijn bewerkt en verdund met andere ingrediënten Één portie popcorn bevat 70 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid aan granen de meeste mensen krijgen maar de helft binnen met het eten van popcorn kun je dus op een erg prettige manier dat tekort aanvullen de bereiding van popcorn is echter bepalend voor hoe gezond de snack daadwerkelijk is met suiker boter en zout maak je van popcorn al snel weer een caloriebom de onderzoekers benadrukken wel dat popcorn verse groenten en fruit niet kan vervangen groente en fruit bevatten vitaminen en mineralen die noodzakelijk zijn voor een goede gezondheid betrouwbare medische site van huisartsen voor mensen met vragen of klachten over hun gezondheid is internet de meest geraadpleegde informatiebron de gevonden informatie is volgens huisartsen echter niet altijd even betrouwbaar waardoor mensen voor zichzelf soms de verkeerde conclusie trekken het nederlands huisartsen genootschap nhg de wetenschappelijke vereniging van de huisartsen heeft daarom een website gelanceerd met betrouwbare medische informatie over gezondheid www.thuisarts.nl kinderen eten gezonder dankzij kookles kinderen die kookles krijgen of thuis meehelpen met koken gaan gezonder eten weten ook beter wat gezonde voeding is en krijgen meer zin in gezond eten dat blijkt uit een onderzoek van de city university london lijfmagazine · april-mei 2012 7

[close]

p. 8

omslagartikel de vele raadsels van het brein ons brein is een belangrijk orgaan het regelt onze bewegingen het verzamelt en verwerkt informatie over onze omgeving maar het is ook raadselachtig je kunt er niet bij je kunt het niet voelen je merkt het eigenlijk pas als er iets mis is wat gebeurt er eigenlijk allemaal daarboven o nze hersenen wegen ongeveer anderhalf kilo niet meer dan 2 van ons lichaamsgewicht toch gaat 20 van alle zuurstof in ons lichaam naar onze hersenen er wordt hard gewerkt in onze bovenkamer onze hersenen zorgen bijvoorbeeld dat we rechtop in onze stoel kunnen zitten een tijdschrift kunnen vasthouden onze blik op de letters gericht houden en lezen wat er staat dankzij onze hersenen kunnen we horen zien ruiken proeven en voelen zonder onze hersenen zouden we geen gevoelens of gedachten hebben onze hersenen doen dus wel iets met al die zuurstof en voeding die erheen gaan zenuwstelsel onze hersenen maken deel uit van ons zenuwstelsel zenuwen zorgen in ons hele lichaam voor het transport van informatie het zijn als het ware de glasvezelkabels van ons lijf hersenen en ruggenmerg verwerken al die informatie samen heten zij het centrale zenuwstelsel het ruggenmerg zit in de ruggenwervels de hersenen in de schedel het centrale zenuwstelsel is dus goed beschermd door bot het centrale zenuwstelsel is een soort computer die informatie verzamelt en allerlei processen in het lichaam bestuurt voortdurend gaan er stromen informatie van en naar onze hersenen gelukkig hoeven we niet al die signalen bewust te ervaren we kunnen het aan onze hersenen overlaten dat ons lichaam goed werkt omgekeerd moet ons lichaam ook zorgen dat onze hersenen blijven werken daarvoor is veel zuurstof nodig en veel brandstof dat wordt aangevoerd via het bloed er gaat dan ook veel bloed vanuit het hart rechtstreeks naar de hersenen als de bloedtoevoer stopt stoppen de hersenen dan verliezen we al binnen enkele seconden het bewustzijn ontwikkeling de ontwikkeling van onze hersenen begint al in de baarmoeder in het begin lijkt een 8 april-mei 2012 · lijfmagazine

[close]

p. 9

tekst pieter van megchelen beeld hans oostrum shutterstock beroerte schade door zuurstoftekort mensenkind nog sterk op andere zoogdieren maar al snel beginnen onze hersenen harder te groeien dan die van andere dieren en dat gaat door tot lang na de geboorte de eerste twintig jaar van ons leven zijn onze hersenen nog `in de groei zij groeien van ongeveer 400 gram tot de anderhalve kilo van een volwassene en dat is maar goed ook het hoofd van een volwassene is immers te groot om geboren te worden bevallingen zijn nu al zwaar genoeg een pasgeboren kind is aangewezen op reflexen dat zijn geprogrammeerde bewegingen de zuigreflex zorgt dat het kind direct na de geboorte al kan drinken de grijpreflex zorgt ervoor dat een kind iets heel stevig kan vastpakken maar voor de rest is het kind volledig afhankelijk van de ouders langzamerhand gaat het de omgeving herkennen na een week of zes reageert de baby op een bekend gezicht met een paar maanden kun je al kiekeboe spelletjes doen daarna gaat het hard het kind krijgt steeds meer controle over het eigen lichaam door te spelen leert het ook de omgeving kennen `met de handjes kijken is daarbij heel belangrijk kinderen die beperkt zijn in beweging ontwikkelen ook minder ruimtelijk inzicht mensenkinderen leren ook al vroeg met andere mensen om te gaan die eerste schattige glimlach is het begin al snel leert het kind reacties uit te lokken van ouders van andere kinderen en dat gaat nog hersenen hebben voortdurend zuurstof nodig problemen met de aanvoer van zuurstof leiden dan ook al gauw tot beschadiging van de hersenen dat zie je duidelijk bij een beroerte door een probleem met de bloedtoevoer krijgt een deel van het brein geen zuurstof er gaan dan hersencellen dood de patiënt kan overlijden ook kan er blijvende uitval zijn bewegen praten maar ook denken en concentreren kunnen moeilijk worden jaarlijks worden meer dan dertigduizend mensen in ons land getroffen door een beroerte je hebt twee soorten beroertes herseninfarcten en hersenbloedingen bij een infarct raakt een slagader naar de hersenen verstopt door een bloedpropje een deel van de hersenen krijgt dan geen zuurstof met medicijnen is dat propje tegenwoordig op te lossen daardoor kan de schade worden beperkt bij een hersenbloeding barst een slagader ook dan krijgt een deel van de hersenen geen zuurstof in beide gevallen spreekt men van een beroerte de gevolgen zijn hetzelfde dokters hebben het ook wel eens over een `stroke dat is engels voor beroerte of over een cva die afkorting staat voor cerebrovasculair accident en betekent letterlijk een ongeluk in de bloedvaten in de hersenen makkelijker als je kunt praten dat begint meestal al voor de eerste verjaardag in het tweede levensjaar komt de taalontwikkeling goed op gang meisjes zijn daarin vaak wat sneller dan jongens en uiteindelijk kunnen de meeste kinderen zich met vier jaar prima redden op de kleuterschool de ontwikkeling van de hersenen is dan nog lang niet klaar je kunt dat bijvoorbeeld zien met een heel simpele test een volwassene kan gemakkelijk met zijn handen een snelle afwisselende draaibeweging maken alsof je een schroef er snel in en uit draait een kleuter kan dat nog lang niet zo snel volgens neurologen betekent dit dat de kleine hersenen nog in ontwikkeling zijn dat onze hersenen zo lang in ontwikkeling zijn heeft grote gevolgen het betekent dat mensenkinderen lang kwetsbaar zijn een pasgeboren veulen kan na een paar uur al meedraven met de kudde een mensenkind gaat pas na ongeveer een jaar lopen zelfstandig overleven kunnen we meestal pas in onze tienerjaren in nederland vinden we het heel normaal als kinderen 18 jaar of langer bij hun ouders wonen dat vraagt een flinke investering van de ouders vlinders in je buik verliefdheid bijna iedereen kent het wel dat gevoel van vlinders in je buik niet helemaal helder kunnen denken het voelt enorm goed maar je houdt het geen jaren vol dat gevoel ook wetenschappers zijn er nieuwsgierig naar op verschillende manieren hebben ze onderzocht wat er gebeurt als je verliefd wordt je kunt je wel afvragen hoe ze dat onderzoek precies gedaan hebben want wie echt verliefd is gaat natuurlijk niet in een laboratorium zitten maar goed uit onderzoek blijkt dat verliefd worden heel snel kan gaan in een vijfde van een seconde er blijken allerlei chemische stoffen in je hersenen vrij te komen sommige daarvan lijken op drugs als cocaïne vanuit de hersenen gaan signalen naar je hart dat gaat sneller kloppen sommige van die signalen voel je vooral rond je maag vlinders in je buik dus wetenschappelijk verantwoord lijfmagazine · april-mei 2012 9

[close]

p. 10

omslagartikel taak hebben maar keer het niet om bijna altijd zijn er ook andere gebieden in de hersenen nodig om die taak uit te voeren een agressieve impuls bijvoorbeeld ontstaat in principe in een heel klein gebiedje onderin de hersenen de hypothalamus ook de impuls om seks te hebben of te eten begint meestal in de hypothalamus maar het is aan de rest van onze hersenen om daar wel of niet wat mee te doen het centrum dat kijkt naar de gevolgen van een handeling zal vaak op de rem gaan staan en al word je boos doe je dat dan met je handen of met woorden bewusteloosheid we zijn bij bewustzijn wanneer de hersenen als geheel goed functioneren vooral de hersenschors is daarbij belangrijk de mate van bewustzijn wordt ook bepaald door een systeem diep in de hersenstam zie afbeelding wanneer iemand buiten bewustzijn is is er in een van deze gebieden iets niet in orde dat kan komen door vergiftiging beschadiging of door een ontregeling van de stofwisseling dat laatste komt het meeste voor bij ziekten als suikerziekte beschadiging kan ontstaan door een ongeval een hersentumor een infectie of een beroerte coma is een diepe toestand van bewustzijnsverlies als gevolg van een hersenbeschadiging artsen kunnen vaststellen hoe diep het coma is door te kijken of iemand reageert op bijvoorbeeld pijnprikkels hoe het verder gaat met de patiënt hangt erg af van de oorzaak van het coma als er duurzame schade aan de hersenen is is herstel moeilijk een echt coma duurt meestal enkele weken daarna komt de patiënt bij of overlijdt sommige patiënten blijven in een toestand die sterk lijkt op een coma de vegetatieve staat ze hebben overdag hun ogen open maar reageren niet op de omgeving hoogstwaarschijnlijk hebben zij vrijwel geen bewustzijn maar er zijn ook toestanden die op een coma lijken waarbij de patiënt wel bewustzijn heeft na een bepaald soort beroerte kan iemand bijvoorbeeld een locked in syndrome hebben hij kan zich dan vrijwel niet bewegen maar is wel bij bewustzijn de film `the bell and the butterfly gaat over een patiënt met locked in die een boek geschreven heeft door te communiceren met oogbewegingen bij andere toestanden zoals minimally conscious state is er in wisselende mate wel bewustzijn de laatste jaren is er meer aandacht voor dergelijke bewustzijnstoestanden er zijn mensen die na lange tijd ontwaken uit zo n vegetatieve of minimaal bewuste toestand helaas is dit zeldzaam in de meeste gevallen is het bewuste leven van deze patiënten voorbij denken en zo met uiterst moderne apparatuur is het mogelijk beschadigingen aan de hersenen op te sporen als we praten over de hersenen praten we al snel over `ik en `jij de bekende hersen onderzoeker professor swaab heeft zelfs een boek geschreven met als titel `wij zijn ons brein daar is heel wat discussie over we zijn in elk geval meer dan losse breinen ons brein is het orgaan dat reageert op de omgeving en we zijn natuurlijk ook ons lijf niemand fluistert tegen zijn geliefde `wat heb je toch een mooi brein maar het is nog lastiger wetenschappers zoals swaab kijken naar andermans hersenen ze vergelijken de hersenen van mensen en dieren ze stoppen mensen in een scanner prachtig onderzoek dat ons veel leert onderzoek dat helpt om mensen met hersenziekten beter te maken maar aan de hersenen zit ook een binnenkant die `binnenkant die kennen we allemaal ga maar na hoe het is om te denken te voelen om iets te zien en dingen te doen maar wat die binnenkant precies te maken heeft met de `buitenkant dat is nog nauwe lijks bekend geen wetenschapper kan een gedachte aanwijzen geen scanner kan echt een gevoel zien dat kun je alleen nog maar zelf beleven · de vogels die rond in de lente uit het ei komen zijn na een paar maanden zelfstandig de kinderen die dit voorjaar geboren worden zijn nog tot 2030 leerplichtig maar dat nadeel heeft ook voordelen een pasgeboren baby kan zich aanpassen aan heel verschillende omstandigheden hij of zij kan leren overleven in alaska in aalsmeer of in het tropisch regenwoud en de hersenen blijven groeien zich ontwikkelen kinderen met een matige citoscore blijken toch nog met hoge cijfers een vwo-diploma te kunnen halen nu versta je nog niks van frans maar als je verliefd wordt op iemand die alleen frans spreekt leer je het supersnel als het er echt op aankomt kunnen onze hersenen heel wat meer dan we ooit hadden gedacht wat zit waar wetenschappelijk onderzoek heeft al veel nuttige informatie opgeleverd over de werking van de hersenen we weten dat achter in onze hersenen beelden worden herkend we weten waar bewegingen worden gepland waar tastprikkels worden verwerkt op de kaart van de hersenen zijn centra aan te wijzen voor taalherkenning en het spreken op de afbeelding op de volgende pagina kun je wat meer voorbeelden zien plekken in de hersenen die een bepaalde 10 april-mei 2012 · lijfmagazine

[close]

p. 11

voorste hersenkwab wandbeenkwab achterhoofdskwab dementie wordt duurste ziekte er komen steeds meer patiënten met dementie dementie is vooral een ziekte van de ouderdom bij mensen die ouder zijn dan 90 jaar is zelfs 40 dement maar door slecht eten en andere oorzaken worden mensen ook al voor hun 65e dement dementie ontstaat doordat de hersenen steeds verder achteruitgaan het geheugen wordt minder vaak zijn patiënten heel somber ook gaan zij afwijkend gedrag vertonen iemand kan totaal veranderen uiteindelijk herkennen patiënten zelfs hun eigen partner of kinderen niet meer dementie kan verschillende oorzaken hebben de meest voorkomende vorm van dementie heet de ziekte van alzheimer op dit moment is er nog geen goede behandeling de meeste mensen overlijden binnen acht jaar aan de ziekte er zijn nu op de hele wereld ruim 35 miljoen patiënten met dementie maar dat aantal neemt snel toe elke vier seconden komt er wereldwijd een patiënt bij in nederland neemt het aantal patiënten toe met ongeveer honderd per dag patiënten met dementie hebben veel zorg nodig die zorg is duur nu al kost dementie de nederlandse zorg bijna vier miljard euro per jaar over 16 jaar is dat naar verwachting 6 miljard dementie is dan de duurste ziekte er wordt dan ook heel hard gezocht naar goede geneesmiddelen om dementie te genezen daarmee zou niet alleen heel veel leed maar ook veel geld bespaard kunnen worden meer informatie www.alzheimer-nederland.nl slaapbeenkwab hersenstam kleine hersenen wat zit waar in onze hersenen het buitenste gedeelte van de hersenen heet de hersenschors bij mensen is dat het grootste deel van de hersenen daarin verschillen de hersenen van mensen en de meeste dieren het binnenste en onderste deel van de hersenen lijken sterk op de hersenen van andere zoogdieren het houdt zich vooral bezig met het regelen van lichaamsfuncties maar hier beginnen ook emoties en gedragsimpulsen het grootste deel van wat onze hersenen doen gebeurt verspreid door de hersenschors signalen uit alle delen van de hersenen worden met elkaar in verband gebracht waarschijnlijk is dat wat wij `denken noemen sommige gebieden in de hersenschors hebben een bijzondere functie de motorische hersenschors houdt zich bezig met bewegingen de sensorische hersenschors verzamelt alle tastprikkels uit het hele lichaam achterin de hersenen bevindt zich het visuele centrum daar komen beelden tot stand als ons netvlies geprikkeld is links aan de zijkant van de hersenen zitten de centra voor het begrijpen van taal en het spreken hier beginnen bewegingen motorische hersenschors tastzin sensorische hersenschors planning van bewegingen smaak verwerking tastzin planning en controle van gedrag verwerking beelden zien spreken taal begrijpen verwerking geluiden horen kleine hersenen aansturen van bewegingen lijfmagazine · april-mei 2012 11

[close]

p. 12

preventie burn-out wat is het en hoe kom je er van af steeds meer mensen zijn `opgebrand inds het burn-outsyndroom in de jaren zeventig vanuit de verenigde staten naar ons is overgewaaid heeft dit fenomeen een enorme vlucht genomen heel veel mensen zouden er aan lijden het getal van twee miljoen bijna opgebrande nederlanders wordt genoemd hulpverleners in de reguliere geestelijke gezondheidszorg en daarbuiten reiken massaal de helpende hand veelzeggend is het ook dat burn-out voorkomt in de dikke van dale die formuleert het zo `het geheel van medische en/of psychische klachten die het gevolg zijn van langdurige stress ten gevolge van een permanente druk tot het leveren van prestaties s ben jij de topper van je eigen leven maak van je leven één groot feest froger joling en van der boom de toppers zingen het in hun nieuwste hit het past in deze tijdgeest waarin we elkaar vertellen dat we allemaal zelf verantwoordelijk zijn voor ons eigen topgeluk dat lijkt een optimistische boodschap maar o wee als dat ideaal niet wordt bereikt dan ligt een burn-out op de loer maar wat is dat nou eigenlijk een burn-out en hoe kom je daar van af geen erkende ziekte burn-out is nog steeds geen officieel erkende ziekte daarvoor is het fenomeen nog te vaag onvoldoende onderzocht en niet geobjectiveerd over oorzaken en behandeling wordt nog steeds getwist en dus kan iedereen er lustig op los babbelen dat we heel veel mensen met een burn-out hebben dat arbeid de oorzaak is dat we steeds sneller en jonger opgebrand 12 april-mei 2012 · lijfmagazine

[close]

p. 13

tekst bernadette schoemaker beeld shutterstock raken dat je van bijna alles tegelijkertijd opgebrand kan raken en dat zelfs heel veel jonge twintigers er nu last van hebben het is zeer de vraag of dit ons veel verder helpt van het bijhouden van alle informatie en onzin over deze aandoening alleen zou je al een burn-out krijgen en dat is dan weer een typische `burn-outgrap door alles wat lijkt op extreme vermoeidheid een burn-out te noemen veroorzaken we samen vooral een groot probleem want als zóveel mensen er last van hebben wil niemand opdraaien voor de hoge maatschappelijke kosten van burn-out erger is het dat de mensen die het wél hebben mede door al die ruis nog steeds weinig poot aan de grond krijgen worden gedacht althans dat zeggen de meeste deskundigen op dit moment nog steeds blijft er een voorbehoud psychiaters erkennen een ziekte als burn-out namelijk niet in de dsm de diagnostic and statistical manual of mental disorders het handboek waarmee psychische en psychiatrische aandoeningen worden vastgesteld komt het gewoon niet voor hersenen twee jaar geleden was er een belangrijke ontdekking voor het eerst zou burn-out zichtbaar zijn gemaakt in de hersenen onderzoekers van de radboud universiteit nijmegen vonden een combinatie van een eeg-veranderingen die uniek is voor burnout dr gilles van luijtelaar psycholoog wetenschappelijk onderzoeker en docent legt uit wat daar het belang van is daarmee is een objectieve biologische marker gevonden hét bewijs voor het bestaan van burn-out het was nog maar een kleine studie bij 13 mensen is die afwijking vastgesteld volgens van luijtelaar genoeg om de wetenschappelijke waarde te staven de dertien mensen bij wie die afwijkende hersenactiviteit is vastgesteld hadden een échte burn-out die was overigens werkgerelateerd waarmee niet is gezegd dat burn-out altijd ontstaat door werk van luijtelaar ook huisvrouwen kunnen opgebrand raken stelt zich anders op dan de andere lastig voor de opgebrande werknemer maar het bestaat allemaal naast elkaar googlen op internet geeft een bom aan informatie die zeker niet altijd betrouwbaar is en een overvloed aan behandelaars en kwakzalvers bij de huisarts aankloppen is verstandig voor de diagnostiek en behandeling van burn-out staan ook huisartsen garant strandwandelen wandelen langs het strand kan nooit kwaad yoga mindfullness of anderszins stilvallen ook niet thuis uit het raam gaan kijken mag ook een poosje het past allemaal in de stappenplannen van huisartsen psychologen en coaches met dit specialisme in veel varianten staat die behandeling beschreven in de nhg patiëntenbrief overspanning en burn-out van de huisarts maar ook in richtlijnen van anderen die staan ook beschreven in tal van boeken zelfhulpboeken en in e-health-programma s een poosje uit de ratrace stappen en bijkomen daar komt het op neer daarna komt het moeilijkste een nieuwe leefstijl een nieuwe houding nieuw gedrag aanleren bij de ene behandelaar coach of trainer anders of sneller dan bij de andere maar vast staat dat dit moet omdat de stressvolle omgeving waarin we leven en werken nu eenmaal niet snel verandert en we blijven er zelf verantwoordelijk voor dat de lamp weer gaat branden en blijft branden ook bij alle stress die `gewoon weer op herstelde burn-outpatiënten afkomt kaf en koren dat burn-out echt bestaat wordt niet betwist al jaren melden volledig uitgeputte zieke mensen zich bij managers huisartsen arbo-artsen psychologen en coaches dat doen ze overigens meestal véél te laat professionals met verstand van zaken hebben het begrip burn-out inmiddels redelijk goed afgebakend daardoor kan het goed worden herkend er moet langdurig sprake zijn van mentale en fysieke klachten het is uitputting door langdurige overbelasting op hun situatie hebben deze mensen geen controle kunnen uitoefenen en ze zijn geleidelijk gaan disfunctioneren op veel gebieden er zijn wetenschappelijk verantwoorde vragenlijsten waarmee een echte burn-out snel kan worden vastgesteld hiermee is al veel kaf van het koren gescheiden wie een goede diagnose wil of nodig heeft kan ervoor zorgen dat hij die krijgt een arts die zijn vakkennis goed heeft bijgehouden stelt eerst vast wat de patiënt die opgebrand lijkt niet heeft het mag geen prettig overzichtelijke lichamelijke ziekte zijn als bijvoorbeeld ijzertekort `gewone stress of overspannenheid moet ook worden uitgesloten het mag geen teken zijn van een depressie of een neurologische ziekte en het chronische vermoeidheidssyndroom cvs of me ernstige vermoeidheidsklachten die niet aan een herkenbare ziekte kunnen worden toegeschreven moet ook eerst worden weggestreept pas hierna kan aan burn-out werkgever arbo-arts huisarts hoe kom je van een burn-out af waar moet je je melden bij je werkgever dat kan maar die heeft niet altijd verstand van zaken bovendien ziet die zijn opgebrande werknemer natuurlijk graag weer snel terug op het werk een echte burn-out kost veel geld want daarmee ben je lang uit de roulatie een half jaar wordt veel genoemd jarenlang disfunctioneren komt ook voor maar dat zijn extreme situaties werkgevers hebben het doorgeschoven naar arbo-artsen ze verwachten dat die de juiste oplossing bieden bij voorkeur snel en duurzaam zowel voor werknemers én werkgevers hoe de arbo-arts deze moeilijke opdracht uitvoert hangt af van zijn eigen opvattingen en de richtlijnen van zijn beroepsgroep de ene arbo-arts goud terug naar het onderzoek van de neuropsychologen in nijmegen wat gebeurt daarmee een vervolg op de studie is volgens van luijtelaar nodig maar niemand heeft dat nog opgepakt de diagnostiek en behandeling zijn gebaat bij een objectieve biologische marker zeker bij een aandoening als burn-out het komt erop neer dat de belangstelling er nog niet groot genoeg voor is zonde want bij een biologische marker voor burn-out is iedereen gebaat en arbeids en organisatiepsychologen hebben daarmee goud in handen · lijfmagazine · april-mei 2012 13

[close]

p. 14

cultuur tekst pieter van dam beeld amc dirk ketting de galerie van het lumc achter de centrale hoofdingang kleine 3.000 kunstwerken het ziekenhuis heeft sinds de opening van de nieuwbouw een eigen galerie waar zes keer per jaar werk van jonge en gevestigde kunstenaars wordt geëtaleerd het amc en lumc hebben aparte wandelroutes langs hun collecties uitgezet inmiddels hebben ook de andere academische ziekenhuizen een kunstcollectie aangelegd en heeft ook een groot aantal algemene ziekenhuizen de toegevoegde waarde van kunst voor een aangenamer ziekenhuisklimaat ontdekt de kunstcollecties van de ziekenhuizen zijn niet aan te merken als ziekenhuiskunst de kunstwerken hebben in geen enkel opzicht een link naar de activiteiten van het ziekenhuis daar is bewust voor gekozen uit de vele reacties van patiënten blijkt dat kunst in het ziekenhuis bijzonder wordt gewaardeerd het biedt hen positieve afleiding en inspiratie · kunst als medicijn wie op zoek is naar een goed overzicht van de beeldende kunst in nederland na de tweede wereldoorlog moet niet naar een museum maar naar een ziekenhuis d e academische ziekenhuizen bezitten namelijk kunstcollecties van een museale kwaliteit die vrij te bezichtigen zijn absolute uitschieter is het amc in amsterdam dat de openbare ruimten in het ziekenhuis heeft verrijkt met zo n 6.000 kunstwerken bij de bouw van het amc in de jaren zeventig van de vorige eeuw is bewust gekozen om kunst een integraal onderdeel te laten zijn van die aparte ziekenhuiswereld aan de rand van de stad amsterdam grote aanjager was de hoogleraar heelkunde pim brummelkamp een fervent kunstverzamelaar die zijn eigen collectie in bruikleen gaf aan het ziekenhuis die collectie kon snel uitgebreid worden dankzij de toenmalige eenprocentsregeling waarbij semioverheidsinstellingen bij nieuwbouwprojecten één procent van de ruwe bouwsom konden besteden aan de aanschaf van kunstwerken jaarlijks stelt het ziekenhuis een bescheiden bedrag ter beschikking om de collectie verder uit te breiden geen ziekenhuiskunst het leids universitair medisch centrum trad vrij snel in de voetsporen van het amc ook daar was de bouw van een nieuw ziekenhuis aanleiding om de belevingswereld van de openbare ruimten te verrijken met kunst de collectie van het lumc is eveneens van museale kwaliteit en omvat inmiddels een het personeelsplein van het amc wordt gedomineerd oor een 83 meter lange digitale computer print van roy villevoye met de titel `the way to go het werk werd in 2001 vervaardigd in opdracht van het amc 14 april-mei 2012 · · uwlijfblad december 2010 lijfmagazine

[close]

p. 15

helpt bij droge huid mond en ogen ons lichaam wordt beschermd door de huid onze huid kan door verschillende omstandigheden droger worden net als de ogen en de mond dit geldt voor zowel vrouwen als mannen bij vrouwen kan er bovendien sprake zijn van vaginale droogte die vaak tijdens de overgang begint een vrucht die een positieve invloed heeft op deze problemen is de duindoornbes de olie uit de duindoornbes is rijk aan omega-7 vetzuren welke door het lichaam gebruikt worden om o.a de huid vochtig en soepel te houden membrasin dagdosering bevat duindoornbesolie uit 200.000 mg duindoornbessen een totale verpakking van 60 capsules bevat zo wel 3 kilo duindoornbessen membrasin · · · · · · voor zowel mannen als vrouwen rijk aan omega 7 vetzuren bevat omega 3 6 en 9 100 natuurlijk ondersteunt van binnenuit verkrijgbaar in capsules en vloeibaar onder andere verkrijgbaar bij da de tuinen g&w winkels en apotheken meer weten over membrasin® infolijn 0341 46 21 46 info@membrasin.nl www.membrasin.nl

[close]

Comments

no comments yet