Il Benessere n 5 MAGGIO 2012

 

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pubblicazione gratuita sullo star bene

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tm il il llo sta atuito su ensile gr m r bene n 5 maggio 2012 re miss benesse tto o cristina chiab fitness ido in forma con f natura ati pensieri profum

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vivere nell armonia vivere di design perugia via pievaiola km 5 san sisto 06121 perugia tel 393 9650591 348 2519842 inaugurazione nuove collezioni 2012 sabato 26 maggio dalle ore 16 perugia

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www.fantauzzi.it trevi via della torre 10 torre matigge 06039 trevi pg tel 0742 670661 0742 392420 fax 0742 670441 inaugurazione nuove collezioni 2012 sabato 19 maggio dalle ore 16 trevi

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m olto p iù diun se m pl i ce c af f è find us on:

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bar tabacchi pizzeria pasticceria gelateria lunch aperitivo

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sommario editoriale care lettrici e cari lettori è tempo di libertà con l allungarsi delle giornate l innalzarsi delle temperature e l avvicinarsi delle ferie il nostro spirito veleggia libero nel sole lucente perché si sa l arrivo della bella stagione solleva gli animi e restituisce la voglia di prendersi cura di sé innanzitutto recuperando quella linea che il lungo inverno ha messo alla prova,come dimostrano i chili di troppo accumulati nei soliti punti critici per rimettersi in forma non serve un impegno gravoso ma basta adottare un cucciolo con il vostro amico a quattro zampe potrete ritrovare la desiderata silhouette,proteggere la vostra salute e conquistare quella serenità che solo un cane sa regalare di metodi ne esistono tanti e qualcuno ce lo insegna anche la reginetta di bellezza cristina chiabotto che ha portato il suo amore per gli animali in tv un efficace difesa della pelle e un indispensabile attenzione alla dieta soprattutto a quei cibi che possono causare gonfiori da intolleranza alimentare fanno il resto e una volta che si è migliorato il nostro aspetto basta abbellirlo con l abito giusto magari fatto a mano come propone la stilista nostrana monica bisogni 10 32 38 20

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48 52 fitness in forma con fido 10 il personaggio cristina chiabotto miss benessere 20 66 lente d ingrandimento desideri realizzati a mano 32 look fantasia di primavera relax cinema 6 passi oltre la realtà 58 70 38 52 editore elleci editore di leonardo coricelli via salaria vecchia spoleto editore@ilbenessereonline.com www.elleciweb.com direttore responsabile laura coricelli realizzazione grafica grafiche flaminia srl foligno pubblicità/marketing elleci comunicazione di leonardo coricelli c 348.2650283 commerciale@elleciweb.com anno 3 numero 5 maggio 2012 registrazione tribunale di spoleto n 01/2010 È vietata la riproduzione anche parziale prendi la tua copia gratuita dai nostri partners www.ilbenessereonline.com stampa alimentazione a tavola col sorriso 58 e ancora eventi appuntamenti le date da non dimenticare 18 natura benessere p&m progettazion&multimedia skemalibero srl elleci produzioni pensieri profumati 48 trucco beauty magie in profumeria 66 posta risposta elleci produzioni fotografia gli esperti rispondono 70 9 ben essere

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fitn ess in forma s e avete un cane un pizzico di tempo libero e siete intenzionati a praticare un po di sana attività fisica fate sport con il vostro migliore amico a quattro zampe i medici raccomandano di camminare almeno venti minuti al giorno per rimanere in forma senza un eccessivo impegno e dovendo portare fuori il cane almeno un paio di volte al dì ecco che avete la vostra settimana di fitness i risultati aumentano se di passeggiate se ne fanno tre raggiungendo a cura di gaia renzoni istruttore fitness

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con le otto ore a settimana di salutare movimento chi approfittando della bella stagione preferisce una sessione di jogging nel verde può ugualmente farsi accompagnare dalla bestiolina l allenamento aerobico e cardiovascolare è assicurato e anche il divertimento perché esistono numerose attività che si possono praticare giocando assieme al cucciolone con il quale oltretutto stringerete così un rapporto ancora più saldo di grande sostegno è noto perfino per il benessere interiore quindi armati della necessaria costanza si possono ottenere risultati soddisfacenti migliornado la salute psicofisica di entrambi si va dal semplice gioco del frisbee che in realtà è un utile training aerobico in quanto migliora la coordinazione e la flessibilità all hula hoop indicato per dimagrire e sicuramente spassoso per il batuffolo di pelo che può saltarci attraverso fino a quando non si sentirà perfettamente sgranchito allo stesso modo il nuoto libero è ottimo fido adotta un cane e in estate o d inverno rigeneri il tuo benessere fisico e mentale 11 ben essere

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fitn ess per bruciare calorie e potenziare la muscolatura di bipedi e quadrupedi ma se si è pronti a sperimentare qualcosa di nuovo con la dog dance non rimarrete delusi tale disciplina non prevede regole prestabilite tanto che è anche chiamata freestyle canino praticamente consiste in una coreografia di 1-2 minuti in cui l animale e il proprietario si muovono insieme esprimendo un emozionante feeling l obiettivo è quello di realizzare passi coordinati e magari anche belli per rendere il tutto più piacevole è possibilie aggiungere l impiego di qualche oggetto cane e padrone apprendono insieme le figure base e poi si lavora con creatività libertà e relax sulla musica,

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