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1 ® mayo 2012 · ejemplar gratuito · versa comunicación · año vii número 93 sa n Án ge l-l as Ág ui la s-c oy oa cÁ n

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3 la locura de la mamá perfecta contenido en supermujer jugamos con las palabras todo el tiempo son nuestra herramienta principal de trabajo con palabras escribimos artículos mes con mes sobre la realidad de las mujeres y sus seres queridos carta de la redacción mamá es amor preocupación protección y cariño es correr subir y bajar todos los días es un trabajo de 24/7 es algo capaz de llevarnos al borde de la locura y es una de las mayores bendiciones en la vida ser mamá no es fácil a veces nuestros hijos pueden volvernos locas y llegar a hartarnos en la actualidad con el ritmo de vida acelerado las cosas se complican no existe una guía que indique cómo ser madres y muchas veces parece ser el instinto el que nos guía en esta labor esta edición está dedicada a todas ellas que además de ser esposas profesionistas hijas y amigas llevan a cabo el mejor trabajo del mundo ser mamás entrevista con al encuentro con la satisfacción interior la maternidad por edades envidia entre madres e hijas mamá trabajadora mamá culpable mamá tu cerebro está creciendo test:tipos de mamá manualidades soporte para celular película el cisne negro equipo supermujer circulación certificada por el instituto verificador de medios registro no 395/14 número de reserva otorgado por el instituto nacional del derecho de autor 04-2006-011717272700-102 número de certificado de licitud de título 13583 número de certificado de licitud de contenido 11156 domicilio de la publicación oklahoma 115 col nápoles c.p 03810 méxico d.f imprenta litográfica e impresos toca s.a de c.v lago texcoco 28 col anáhuac méxico d.f 11320 distribuidor versa publicidad s.a oklahoma 115 col nápoles c.p 03810 méxico d.f supermujer revista mensual mayo 2012 los servicios y productos que aquí se publican son responsabilidad exclusiva de los anunciantes supermujer no es responsable de los oferentes nos reservamos el derecho de inserción y publicación de los anuncios se prohibe la reproducción parcial o total de cualquier contenido todos los derechos reservados,versa publicidad s.a directorio editor responsable mar ferra coordinación de arte y diseño marbella v olmos sánchez consejo editorial merlina meiler julieta soler olga rivero publicidad 50 25 31 83 50 25 27 31 supermujer®

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al rescate de tu matriz infórmate sobre tus opciones para tratar los miomas no siempre es necesario que te quiten los ovarios o la matriz las razones varían y para muchas mujeres puede ser un shock ¿cómo puedo saber si tengo miomas los miomas son tumores de la matriz muy frecuentes estos aparecen en una de cada tres mujeres los miomas son causa de muchos problemas y con frecuencia ocasionan esterilidad los síntomas característicos son sangrados vaginales abundantes anemia dolor pélvico inflamación abdominal problemas urinarios y estreñimiento crónico el problema de los miomas es que crecen y crecen por lo que no debes dejarlos sin tratar ¿qué pasa si me quitan la matriz u ovarios cuando a una mujer que aún no ha tenido hijos se le encuentran miomas muchos médicos ofrecen como único tratamiento quitar la matriz pero si esto se hace pierden la capacidad de tener hijos si tú no lo deseas debe ser la última opción ya que se ha visto que quitar innecesariamente la matriz u ovarios puede traer consecuencias emocionales o psicológicas ¿qué hago si tengo miomas y no quiero perder la matriz gracias a técnicas avanzadas en cirugía se realiza un procedimiento con el nombre de miomectomía laparoscópica que nos ofrece la posibilidad de desprender los miomas conservando el útero y reconstruyéndolo para que tu anatomía como mujer no cambie y puedas lograr el embarazo esta técnica con incisiones milimétricas y con una recuperación prácticamente inmediata hace que regreses a tu vida normal en 7 o 10 días no todos los ginecólogos realizan cirugía laparoscópica y no todos la ofrecen como alternativa pero gracias a la evolución de la medicina quitarte la matriz puede sustituirse por procedimientos menos radicales incluso cuando es necesario extirpar la matriz la operación también se puede hacer por laparoscopía con los grandes beneficios de menor dolor 80 menos que con cirugía tradicional rápida recuperación y cicatrices mínimas además no te quitan los ovarios lo que evita la menopausia prematura ¿a dónde acudir el hospital Ángeles del pedregal cuenta con una clínica especializada en cirugía laparoscópica para la mujer con médicos altamente capacitados para eliminar por esta técnica miomas quistes de los ovarios endometriosis y también realizan cirugía reproductiva para corregir alteraciones que te impiden el embarazo si tienes alguno de estos problemas no dudes en contactarnos clínica de endometriosis y cirugía laparoscópica camino a santa teresa no 1055 centro de especialidades quirúrgicas consultorio 1280 tel 51 35 45 87 y 51 35 19 75 para conocer más sobre la cirugía laparoscópica o nuestra clínica consulta nuestra página web www endometriosis.com.mx

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6 al encuentro con la satisfacción interior cambiar para mejorar no siempre es fácil muchas veces tenemos éxito pero nosotras mismas nos saboteamos pues queremos inconscientemente repetir el patrón de fracaso de nuestros antepasados a un sabiendo que nos conviene tener una mejor actitud o mejores pensamientos el hábito o la rutina nos impulsa a realizar viejos patrones tendemos a repetir lo repetido es más cómodo es más sencillo hacer lo habitual pero resulta que así no hay crecimiento no hay mejoría no pain no gain dice un refrán en inglés sin esfuerzo no hay ganancia necesitamos extendernos ir más allá para explotar todo nuestro potencial es en el encuentro con nuestro poder interior cuando nos sentimos bien con nosotras mismas seguras alegres confiadas a veces somos una profecía autocumplida pero en negativo no soy capaz por lo tanto dejaré que las cosas no sucedan si tengo una oportunidad de trabajo haré lo necesario para incumplir pues no creo merecerlo sentimos que eso no es para nosotras la vamos regando hasta llegar al ya ven a mí me va mal lo sabía no es fácil pues son actitudes que tienen raíces profundas algunas de ellas prácticamente invisibles pero eso sí muy nocivas hubo un momento que me empezó a ir bien a mi marido también.teníamos dinero en abundancia.viajábamos mucho pero no me sentía bien conmigo misma algo me decía que yo no lo merecía de pronto me di cuenta que yo le daba muchos regalos a mamá le compraba más a ella que a mí y es que ella no había tenido lo que yo sí tenía en este caso por ser solidarias con mamá estamos insatisfechas con nuestros logros no es que busquemos más sino que buscamos menos pues nos sentimos culpables de lograr más que nuestros padres muy extraño pero muy real manos a la obra en nuestro interior conviven lo mismo pensamientos positivos que negativos lo dañino es repetir patrones negativos pues estamos desperdiciando nuestro potencial una manera de trazar nuevas rutas de éxito es la de empezar hoy mismo con pequeñas acciones si eres de las personas que pospone y relega intenta hoy mismo poner fecha límite dilo públicamente toma un espacio del día una hora o media y sólo haz lo necesario para avanzar en esa tarea específica se trata de bloquear un espacio del día para cierta actividad observa lo bien que te sientes por los pequeños avances supermujer®

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9 ¿padeces disfunción sexual existen muchas causas entre ellas la diabetes la salud integra cuestiones de bienestar orgánico psíquico social y por supuesto sexual la persona que tiene diabetes y presenta capítulos de problemas sexuales puede no ser consciente de que están directamente relacionados con su enfermedad tal vez por la dieta poco saludable que lleva o como consecuencia de los fármacos que ingiere para que el ciclo de la respuesta sexual se desarrolle de manera satisfactoria tanto en la mujer como en el hombre es esencial la adecuada irrigación sanguínea de las zonas genitales así como de los órganos y sistemas implicados cualquier enfermedad que afecte a los vasos comprometerá también el rendimiento erótico los mecanismos por los que una enfermedad puede menoscabar la vida sexual son numerosos y conviene conocerlos están reconocidos como factores de riesgo la diabetes hipertensión elevación de los niveles en sangre del colesterol o los triglicéridos estrés una vida sedentaria obesidad tabaquismo y la toma abusiva de sustancias como alcohol drogas etc la diabetes en cualquiera de su dos tipos -i y ii produce dentro de los 10 primeros años de su diagnóstico disfunción sexual en aproximadamente la mitad de los pacientes y según avanza la enfermedad la cifra aumenta los trastornos sexuales afectan sobre todo a la fase de excitación y de lubricación en la mujer y disfunción eréctil en el hombre los factores psicológicos sobre cómo se vive la diabetes y cómo se adapta la vida a la enfermedad afectan de manera significativa las relaciones sexuales la diabetes puede tener repercusión en la autoestima y en la imagen personal generar sentimientos negativos de inseguridad de ser diferente de haber perdido atractivo o capacidad de seducción y miedo al rechazo.todo esto favorece conductas que evitan la actividad sexual por miedo al contacto íntimo en la diabetes tipo i los trastornos sexuales referidos aparecen de manera más tardía y son menos graves que en la diabetes tipo ii entre otras razones porque el tipo i suele asociarse en menor grado a enfermedades como hipertensión dislipemia y trastornos circulatorios que también menoscaban la función sexual en el tratamiento de los trastornos sexuales inducidos por la diabetes el correcto seguimiento de la enfermedad de base ocupa un papel relevante es esencial cumplir de manera adecuada con la dieta la toma regular de los fármacos que el médico aconseje antidiabéticos orales o insulina practicar ejercicio de manera regular y la corrección de los otros factores que pueden agravar la disfunción sexual depresión hipertensión arterial colesterol alto tabaquismo vida sedentaria alcoholismo ingesta de algunos fármacos los trastornos sexuales en las personas con diabetes pueden precisar una terapia sexual asimismo pueden utilizarse fármacos específicos que como en la disfunción eréctil o la sequedad vaginal han demostrado su eficacia centro de especialidades de medicina interna dr edgar fuentes pintado camino sta teresa 1055 consultorio 304 col héroes de padierna torre iii hospital Ángeles del pedregal tels 56 52 22 22 56 52 22 00

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12 mamá tu cerebro está creciendo durante los primeros meses de maternidad las mamás quizá sientan que su cerebro no da más por la falta de sueño y el estrés pero estudios demuestran que el cerebro en realidad le da a las madres la motivación para cuidar bien a sus bebés que se generan no tienen que ver sólo con grabar información sino que se generan cambios relacionados al placer y la recompensa activando una mayor producción de endorfinas esta hormona nos ayuda a sentirnos mejor reduce el dolor y al vincular a nuestros bebés con el bienestar que nos provoca crea cierta adicción por nuestros pequeños ¡cómo soportar esos primeros meses sin la ayuda de esta hormona nuestras emociones alteran cada una de las decisiones que tomamos es por eso que estas transformaciones son tan importantes el amor cambia nuestros cerebro para ayudarnos a llevar la maternidad de mejor forma otro dato interesante aunque aún no está del todo comprobado es que el crecimiento que presenta nuestro cerebro puede indicar que también nos hacemos más inteligentes al convertirnos en mamás.y es que son demasiadas tareas súper importantes como para que sigamos siendo las mismas hay un cambio y es para pensar más y mejor raer un hijo al mundo es quizá la mejor experiencia en la vida de una mujer y uno de los cambios más impactantes un bebé te brindará felicidad pero también pondrá tu mundo de cabeza alterando tus horarios tu estilo de vida tu economía y tu paz interior pero ¿cómo le hacemos las mujeres para poder enfrentar este gran reto y al final salir adelante un estudio publicado en behavioral neuroscience encontró que cuando una madre tiene su primer hijo su cerebro crece el estudio hizo un seguimiento de 19 mamás antes y después de tener a sus bebés y se encontró un crecimiento en áreas del cerebro relacionadas al razonamiento la planeación y el juicio así como en la experimentación de placer se encontró que aquellas mamás que expresan más alegría en su nuevo rol tuvieron un mayor crecimiento en las regiones vinculadas al procesamiento de emociones ser mamá es básicamente un proceso de aprendizaje pero a diferencia de la mayoría de estos los cambios t supermujer®

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14 test tipos de mamá ser madre no es fácil y no existe una receta hay muchas formas de ser mamá descubre de qué tipo eres con este test 1 estás formada en la fila de la tienda y a tu hijo se le antoja un dulce tú a se lo compras de inmediato cualquier cosa para tu pequeño b le dices que no debe comer esas cosas y lo convences de que es mejor una fruta c le dices que sí y compras uno para ti así comparten el momento d consideras qué tan bien se ha portado y si merece que le compres el dulce 2 si tu hijo se porta mal a hablo con él al respecto tratando de hacerle ver sus errores sin herir sus sentimientos b lo regaño le señalo su falta y lo ayudo a enmendarla c espero a que se de cuenta de su error él mismo y si no lo hace le ayudo a notarlo d lo regaño y lo castigo para que no lo vuelva a hacer 3.tu hijo te pide un permiso a claro que sí ¿quieres que te lleve ¿necesitas dinero b ¿dónde es ¿a qué hora ¿quién va te quiero aquí temprano c ¡claro ¡diviértete al rato me platicas como te la pasaste d primero limpia tu habitación y luego vemos 4 ¿de qué forma ayudas a tu hijo a resolver conflictos a trato de ayudarlo a calmarse lo escucho y lo consuelo b lo defiendo e intento hablar con la persona con la que tuvo el conflicto para solucionar las cosas c hablo con él escucho su versión de los hechos y le ayudo a encontrar una solución d si fue él quien inició el conflicto lo sanciono y hago que se disculpe 5 ¿cómo es tu relación con tus hijos a soy muy cariñosa y siempre trato de ponerles un buen ejemplo b siempre estoy al pendiente de sus necesidades y saben que pueden contar conmigo c muy cercana platicamos mucho y jugamos d mis hijos pueden pensar que soy muy exigente pero quiero motivarlos a ser mejores a idealista consentidora quieres muchísimo a tu pequeño y lo único que quieres es que sea feliz si tu hijo desea algo harás lo posible por lograr esa sonrisa en su rostro consideras que las recompensas pueden incentivarlo para querer ser mejor sólo ten cuidado de no consentirlo demasiado pues puede creer que lo merece todo es necesario que también conozca de límites y aprenda que no todo se consigue con sólo pedirlo b guardiana sobreprotectora no quieres que nada malo le pase a tu hijo lo cuidas lo proteges y tratas de llevarlo por el mejor camino tienes un alto sentido de responsabilidad y buscas sacar lo mejor de tu niño sólo no lleves al extremo tu deseo de protegerlo debemos entender que nuestros hijos necesitan crecer y si te la pasas cuidándolo y resolviendo sus problemas siempre no aprenderá a hacer las cosas por si mismo c artesana amigable te gusta compartir tiempo con tu hijo consideras que la mejor forma de educarlo es el diálogo y te interesa que confíe en ti ser su amiga es bueno pero tampoco te conviertas en su cómplice aunque pueda verte como su amiga también tiene que entender que hay límites reglas y una jerarquía de lo contrario puede haber un abuso de confianza y perderte el respeto d racional exigente eres una persona lógica reflexionas mucho sobre lo que quieres para tus hijos buscas que sean lo mejor de lo mejor que aprendan a ser independientes y maduros puedes ser estricta pero siempre intentas ser justa no te gusta castigarlos pero opinas que a veces es necesario sin embargo a veces puedes parecer un poco fría y eso puede dificultar que se acerquen a ti.trata de abrirte más y tener una conexión más emocional con ellos supermujer®

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15 clínica plástica integral cirugía plástica y reconstructiva clínica de cirugía plástica · aumento mamario 45,000 · lipectomia con lipoescultura 60,000 · rinoplastia $28,000 · liposucción en 3 áreas 25.000 · liposucción con aumento mamario 65,000 · lifting facial 50,000 todo incluído descuentos especiales en todos los procedimientos quirÚrgicos ¡promociones mayo 2012 botox rellenable por $7,000.00 botox 3,000.00 20 de desc en aumento de labios y pómulos carboxilipoclacia-ultrasónica cavitacional radiofrec y ultracavitación hilos rusos · mesoterapia · microdermoabrasión · masajes linfáticos dr jerónimo josé coutiño mata cirujano plástico certi cado · limpieza facial profunda · plasma rico en plaquetas · carboxiterapia tel 51 35 04 65 43 32 48 24 www.coutino-gamboa.com.mx valoración quirúrgica sin costo ced esp 4700307 centro comercial pedregal del lago dr jerónimo coutiño mata cirujano plástico certi cado ced esp 4700307 camino a sta teresa #13 local 24 col jardínes del pedregal tel 5135 0465 cerca del hospital Ángeles del pedregal hospital Ángeles metropolitano tlacotalpan 59 cons 220 torre diamante col roma sur

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