Il Benessere n. 3 MARZO 2012

 

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Il benessere, pubblicazione gratuita sullo star bene

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il il llo sta atuito su ensile gr m r bene n.3 marzo 2012 benessere al quadrato yoga olliero emanuela f a scoprire un mondo d beauty farm à tutte le novit

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sommario editoriale care lettrici e cari lettori diamo il bentornato alla primavera e facciamolo ascoltando la saggezza popolare,che vuole un marzo pazzerello guarda il sole e prendi l ombrello il che non è affatto male dato che se da un lato possiamo già pensare alla bella stagione,per esempio rigenerando la nostra pelle con le superefficienti creme di ultima generazione o con i massaggi e i trattamenti dei migliori centri estetici dall altro ci è ancora concesso di divertirci e allenarci con gli sport invernali più adrenalinici come lo snowboard e che sia bel tempo o piova c è sempre la casa dei nostri sogni ad accoglierci coi suoi comfort soprattutto se economica ecologica e all avanguardia perché possiamo attendere il solleone anche dedicandoci alle ultime novità tecnologiche scientifiche e mediche sia per prenderci cura del nostro benessere che per migliorare il nostro aspetto in entrambe le materie risultano utili i consigli del bellissimo volto di rete 4 emanuela folliero esperta di salute ma pure della bella vita che include sempre una buona dose di relax da questo punto di vista i suggerimenti dal mondo dello yoga aprono nuove prospettive volte a trovare la pace interiore 10 30 20 32 38

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42 54 60 fitness snowboard che passione 10 48 66 il personaggio emanuela folliero benessere al quadrato 20 welness il gel piastrinico 30 stili di vita la casa del futuro 32 welness quel terribile fischio nell orecchio 38 stili di vita è ora di cambiare 42 editore elleci editore di leonardo coricelli via salaria vecchia spoleto editore@ilbenessereonline.com www.elleciweb.com direttore responsabile laura coricelli realizzazione grafica grafiche flaminia srl foligno pubblicità/marketing elleci comunicazione di leonardo coricelli c 348.2650283 commerciale@elleciweb.com anno 3 numero 3 marzo 2012 registrazione tribunale di spoleto n 01/2010 È vietata la riproduzione anche parziale prendi la tua copia gratuita dai nostri partners www.ilbenessereonline.com stampa relax verdone comico paradisiaco 48 welness rinascita di primavera welness la percezione spaziale e ancora eventi appuntamenti le date da non dimenticare 54 la primavera della pelle 18 66 p&m progettazion&multimedia skemalibero srl elleci produzioni trucco beauty posta risposta elleci produzioni fotografia 60 gli esperti rispondono 71 9 ben essere

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snowboard e pas ch l calendario ci comunica che siamo entrati nell ultimo mese utile per godere delle montagne innevate almeno senza dover andare troppo lontano perciò per tutti gli amanti degli sport invernali questa è l occasione giusta per divertirsi e allenarsi approfittando già di un sole decisamente più generoso una volta sulle piste si nota subito che la pratica dello sci è ormai massicciamente affiancata da quella dello snowboard considerata divertente spericolata e soprattutto fantasiosa si stima che a praticare questo sport siano oggi oltre 3,5 milioni di appassionati in tutto il mondo discese ad alta velocità fuori pista salti sorprendenti e acrobazie di ogni genere ne fanno un passatempo incredibilmente affascinante nato negli anni sessanta negli stati unti è diventato disciplina olimpica nel 1998 lo fitn ess i

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ione s a cura di gaia renzoni istruttore fitness una tavola per cavalcare la neve si pratica scivolando sulla neve mediante l impiego di una tavola costruita a partire da un anima in legno provvista di lamine e soletta in materiale sintetico simili a quelle dello sci il primo snowboard moderno è considerato lo snurfer nome che deriva dalla fusione dei termini snow e surfer costruito dall ingegnere sherman poppen con l intenzione di produrre una versione casalinga del monosci i suoi figli però montarono la tavola trasversalmente come fossero surfisti illuminato dall idea prima di brevettare l attrezzo l inventore pensò di adattare un vero surf da onda alla neve aggiungendo i fondamentali bordi metallici le impostazioni per affrontare le pendenze con la tavola ai piedi sono due e vengono chiamate regular e goofy nella prima il piede sinistro viene posizionato in avanti prossimo al nose cioè la punta della tavola mentre il piede destro si trova dietro vicino al tail 11 ben essere

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fitn ess ovvero la coda della tavola esattamente speculare la seconda con il piede destro davanti e il piede sinistro indietro la scelta dipende dalla gamba che si userebbe naturalmente per sfidare le discese un buon indizio per individuarla a priori è notare quale sia il primo piede con cui si salgono le scale una volta stabilito ciò si può optare per uno tra i tre stili dello snowboard freeride freestyle e alpino come gli altri sport invernali lo snowboard comporta un discreto livello di rischio gli esperti hanno meno probabilità di farsi male ma le conseguenze in genere tendono a essere più gravi due terzi delle lesioni colpiscono la parte superiore del corpo e il resto gli arti inferiori il punto più critico è il polso con alta probabilità di frattura per questo motivo si raccomanda l uso di protezioni integrate o almeno dei guanti che riducono della metà la spiacevole percentuale inoltre è indispensabile il casco e sono efficaci anche gli appositi occhiali.

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