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ressourcenorientiertes gesundheitscoaching unsere angebote ­ ihr nutzen gesundheitsförderung prävention ohne veränderung findet keine neue zukunft statt © carsten wittling 27 feb 1966 gesundheitsmanager b.a seite 1 von 30

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ressourcenorientiertes gesundheitscoaching rgc ­ ressourcenorientiertes gesundheitscoaching inhaber carsten wittling frankenhöhe 12 55288 spiesheim tel +49 6732 93 84 007 fax +49 6732 93 84 012 mobil +49 170 22 44 358 c.wittling@rgcoaching.de http www.rgcoaching.de zertifiziert nach din en iso 9001:2008 mitglied in folgenden verbänden dt fachverband coaching dt verband für coaching und training dt netzwerk für betriebliche gesundheitsförderung bundesverband mittelständischer wirtschaft alle rechte vorbehalten © carsten wittling seite 2 von 30

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ressourcenorientiertes gesundheitscoaching inhaltsverzeichnis 1 1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 3 3.1 3.2 3.3 3.4 4 4.1 4.2 4.3 4.4 5 5.1 5.2 5.3 5.4 arbeitsbedingte körperliche belastungen 4 gefährdungsbeurteilung ergo-check 5 kompaktseminar/training rückenfit@work 6 vortrag die crux mit dem kreuz 7 beweglichkeitsdiagnostik move-check 8 kraftdiagnostik easy torque 9 psychosoziale belastungen 10 gefährdungsbeurteilung stress check 11 vortrag dem stress auf der spur 12 kompaktseminar/training meinen stress erfolgreich managen 13 gruppen-coaching burnout ist out 14 stressdiagnostik clue medical und stressverarbeitungsfragebogen 15 ernährung im betrieb 16 ernährungsbeurteilung performance 17 kompaktseminar/training man ist was man isst 18 vortrag ich bin auch ohne zucker süß 19 ernährungscoaching feel good with food 20 gesundheit 21 seminar/training gesund und +40zig 22 seminar/training move4healthness 23 vortrag der weg ist das ziel 24 gesundheitsdiagnostik bia 25 persönlichkeitsentwicklung 26 selbstmanagement-training es gibt keine probleme sondern nur lösungen 27 selbstmanagement-training die energie neuer ziele 28 seminar/training lösungs und ressourcenorientiertes eingliederungsmanagement umsetzten 29 seminar/training mitarbeiter gesund führen 30 seite 3 von 30

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ressourcenorientiertes gesundheitscoaching 1 arbeitsbedingte körperliche belastungen jeder arbeitsplatz ist durch die unterschiedlichsten körperlichen gesundheitsbelastungen gekennzeichnet hier können neben der schwere der arbeit ebenso monotone arbeitsabläufe bewegungsmangel und dauerhafte fehlhaltungen bei der arbeit die gesundheit der mitarbeiter beeinträchtigen die folgen gesundheitsbelastender arbeitsplätze sind krankheitsbedingte fehlzeiten entgeltfortzahlungen frühverrentungen individuelle einbußen der leistungsfähigkeit und drohende motivationseinbußen bei den von krankheit betroffenen mitarbeitern der volkskrankheit nr 1 in deutschland den rückenschmerzen kommt dabei eine besondere bedeutung zu im laufe ihres lebens leiden ca 80 der bevölkerung unter rückenschmerzen aktuell hat mehr als jeder dritte der erwachsenen in deutschland rückenschmerzen etwa 10 davon leiden an behandlungsbedürftigen rückenschmerzen die mit mittel bis schwergradigen beeinträchtigungen im alltag und berufsleben verbunden sind frauen sind dabei etwas häufiger betroffen als männer bei beiden geschlechtern treten schwere bzw chronische rückenschmerzen mit zunehmendem alter häufiger auf die große bedeutung von rückenschmerzen für die arbeitswelt belegen auch statistiken zum arbeitsunfähigkeitsgeschehen erkrankungen des muskel-skelett-systems verursachten 2010 fast jeden vierten krankheitsbedingten ausfalltag in diesem zusammenhang zählt die unspezifische diagnose rückenschmerz icd m54 zu den häufigsten gründen für arbeitsunfähigkeit überhaupt als arbeitgeber können sie demzufolge durch die implementierung geeigneter geeignete maßnahmen und programme der gesundheitsförderung und -schutzes bzw prävention dazu beitragen die rückengesundheit bzw das allgemeine wohlbefinden ihrer mitarbeiter/innen zu fördern und damit auch den langfristigen erfolg ihres unternehmens zu sichern die angebote von rgc unterstützen sie dabei seite 4 von 30

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ressourcenorientiertes gesundheitscoaching 1.1 gefährdungsbeurteilung ergo-check die identifikation und beurteilung möglicher gefährdungen für die rückengesundheit am arbeitsplatz durch die gefährdungsbeurteilung ergo check stellt den wichtigsten schritt zu sicheren und gesunden bedingungen am arbeitsplatz dar wenn ermittelt worden ist ob und in welchem ausmaß ergonomische gefährdungen und belastungen im sinne des arbeitsschutzgesetzes existieren lässt sich daraus der handlungsbedarf ableiten und die entsprechenden maßnahmen zur gestaltung menschen und gesundheitsgerechter arbeit im sinne der normativen regelungen entwickeln dieses kapitel informiert über die gefährdungsbeurteilung ergo-check als eine der zentralen aufgaben des betrieblichen arbeits und gesundheitsschutzes und über die konzeption zur umsetzung in den betrieblichen alltag inhalt bestandsaufnahme spezifischer ursachen für krankheitspotenziale am arbeitsplatz nach ergonomischen kriterien beurteilung der ursachen die sowohl in der gestaltung der arbeitsplätze und der organisation der arbeitsprozesse sowie -inhalte wie auch im individuellen verhalten der mitarbeiter bei der ausübung ihrer tätigkeiten begründet sind aktive einbeziehung der mitarbeiter bei der beurteilung der ist-situation sowie partizipationsorientierte suche und planung von adäquaten lösungen dokumentation der ergebnisse aus dem ergo-check und aus den abgeleiteten maßnahmen und die Überprüfung ihrer wirksamkeit zielgruppe unternehmensmitglieder mit identischen arbeitsplätzen umsetzung körperliche gefährdungsfaktoren werden komplett berücksichtigt systematisches vorgehen von der analyse über die bewertung der risiken der dokumentation der ergebnisse der entwicklung geeigneter maßnahmen bis hin zur wirksamkeitsprüfung vorgehen ist insgesamt angepasst an die betrieblichen rahmenbedingungen hinsichtlich branche tätigkeiten zeit personal budgets und standards die methode ist arbeitswissenschaftlich getestet nach nohl seite 5 von 30

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ressourcenorientiertes gesundheitscoaching 1.2 kompaktseminar/training rückenfit@work die optimierung der ergonomischen bedingungen ist besonders erfolgreich wenn auch das arbeitsplatzbezogene bewegungsverhalten bei den jeweiligen mitarbeitern/innen positiv verändert wird mit der organisation und durchführung eines themenspezifischen settings im kontext betrieblicher gesundheitsförderung wird diesem anspruch rechnung getragen die mitarbeiter/innen übernehmen aktiv die eigenverantwortung am erhalt und der förderung ihrer gesundheit nach dem motto hilfe zur selbsthilfe inhalt sensibilisierung für gesundheitsbelastendes bewegungsverhalten am arbeitsplatz vermittlung von informationen zur ergonomie und biomechanik von gesundheitsförderlichen bewegungsmustern vermittlung von kognitiv-behavioralen strategien zur schmerzbewältigung erlernen optimaler entlastungshaltungen am arbeitsplatz kennenlernen spezifischer ausgleichs beweglichkeits koordinationsund kräftigungsübungen zur entwicklung besonders beanspruchter muskelgruppen motivation zu langfristigen gesundheitsaktivitäten reduktion von fehlzeiten zielgruppe management führungskräfte und alle mitarbeiter aus den bereichen des unternehmens zielsetzungen kräftigung der rücken und bauchmuskulatur verbesserung der rumpfbeweglichkeit und koordinationsfähigkeit verbesserung der stoffwechselvorgänge von wirbelgelenken bandscheiben bändern und muskeln optimierung der regenerationsvorgänge reduktion von schmerzepisoden und positive beeinflussung der schmerzwahrnehmung verbesserung der allgemeinen stimmungslage umsetzung methode frontalvorträge gruppen und einzelarbeit praxisbeispiele praktisches Üben evaluation teilnehmerzahl kleingruppe mit 5 ­ 7 personen dauer fünfmalige kurzschulung à 30 minuten ort unternehmensintern seite 6 von 30

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ressourcenorientiertes gesundheitscoaching 1.3 vortrag die crux mit dem kreuz es ist wissenschaftlich hinlänglich erwiesen dass die vermittlung rückenbezogener informationen die mit rückenschmerz zusammenhängenden kognitionen und das korrespondierende verhalten positiv beeinflussen erfolgsversprechend ist vor diesem hintergrund im betrieblichen setting die organisation und durchführung entsprechender vortragsreihen zu rückenthemen dadurch zeigt das unternehmen dass dem wohlbefinden und der gesundheit der mitarbeiter/innen ein hoher stellenwert eingeräumt wird inhalte informationen zu den auswirkungen von rückenschmerzen auf das gesundheitssystem in deutschland und die produktivität und bruttowertschöpfung in unternehmen wissensvermittlung zur anatomie pathogenese und pathologie der ws wissensvermittlung zur Ätiologie und art von rückenschmerzen sowie damit verbunden zum verlauf von rückenschmerzen aufzeigen von strategien zur beeinflussung des angst-vermeidungsverhaltens aufzeigen von möglichkeiten zum pro aktiven umgang mit rückenschmerzen und damit zusammenhängend zur vermeidung bzw zur reduktion von rückenschmerzen zielgruppe management führungskräfte und alle mitarbeiter aus den bereichen des unternehmens umsetzung methode frontalvortrag praxisbeispiele diskussion teilnehmerzahl mittlerer gruppengröße mit 12 15 personen dauer einmaliger kurzvortrag à 45 minuten ort unternehmensintern zielsetzungen weckung eines problembewusstseins positive einstellung gegenüber gesundheitsverhaltensweisen förderung von achtsamkeit und eigenverantwortung in bezug auf die rückengesundheit positive veränderung schmerzbezogener kontollüberzeugungen senkung der rückenschmerzbezogenen arbeitsunfähigkeiten seite 7 von 30

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ressourcenorientiertes gesundheitscoaching 1.4 beweglichkeitsdiagnostik move-check der menschliche körper ist ein komplex zusammenarbeitendes system aus verschiedenen strukturen und einheiten nur wenn die verkettung und steuerung von beispielsweise sehnen knochen bänder und muskeln optimal ineinandergreift kann ein ökonomischer ablauf erfolgen einseitige belastungen wie zum beispiel primär sitzende tätigkeiten führen auf dauer zu schädigungen und störungen von wichtigen körperteilen und bewegungsabläufen wirken diese einseitigen belastungen über einen längeren zeitraum auf die genannten strukturen und einheiten des muskelskelett-systems ein wird deren gleichgewicht gestört und es entstehen muskuläre dysbalancen und beweglichkeitsdefizite die in chronischen schmerzverläufen sowie irreparable erkrankungen des muskel-skelett-systems enden können durch die beweglichkeitsdiagnostik move-check ist es möglich gesundheitsschädliche dysbalancen sowie die resultierenden beweglichkeitsdefizite zu identifizieren um daraufhin gezielte interventionen zur vorbeugung und linderung bereits vorhandener beschwerden planen und umsetzen zu können inhalt bestandsaufnahme und beurteilung des aktuellen führungen aktive einbeziehung der mitarbeiter/innen bei der erarbeitung und planung von adäquaten lösungen dokumentation der ergebnisse und auswertung aufzeigen von geeigneten mobilisations und beweglichkeitsfördernden Übungen bewegungsradius und der schmerzwahrnehmung bei bewegungsaus umsetzung durchführung manueller beweglichkeitstests dauer je messung pro person 5 ­ 10 minuten ort unternehmensintern vorgehen ist insgesamt angepasst an die betrieblichen rahmenbedingungen hinsichtlich branche tätigkeiten zeit personal budgets und standard zielsetzungen weckung eines problembewusstseins identifikation von einflüssen auf die beweglichkeit festlegung von messbaren scores zielgruppe management führungskräfte und mitarbeiter aus allen bereichen des unternehmens seite 8 von 30

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ressourcenorientiertes gesundheitscoaching 1.5 kraftdiagnostik easy torque immer noch verursachen muskel-skelett-erkrankungen neben den psychosomatisch bedingten erkrankungen die meisten krankheitsfehltage was in den unternehmen zu horrenden kosten führt mit hilfe gezielter interventionen gelingt es in den meisten fällen das auftreten muskuloskelettaler beschwerden bei davon betroffenen personen zu reduzieren und so insgesamt zur steigerung ihrer individuellen leistungsfähigkeit motivation und ihrem persönlichen wohlbefinden beizutragen der nutzen für unternehmen besteht in der möglichen reduktion von fehlzeiten durch erkrankungen des muskel-skelett-systems und in der folge der senkung assoziierender kosten damit dies gelingt ist eine profunde analyse der ist-situation des muskel-skelett-systems erforderlich der easy-torque ist ein messgerät auf höchstem qualitätsniveau es erfüllt alle anforderungen an ein modernes und aussagekräftiges analyseinstrument und eignet sich zur gezielten diagnostik der muskulären kraft aller hauptmuskelgruppen anhand der auswertungen hinsichtlich der getesteten hauptmuskelgruppen werden defizite in den muskulären kraftverhältnissen erkannt wodurch rückschlüsse auf das vorhandensein muskulärer dysbalancen gezogen werden können durch eine anschließende gezielte planungen und durchführung von intervention können diese defizite kompensiert werden inhalt analyse der muskulären kraft beurteilung der kraftverhältnisse und identifikation muskulären dysbalancen aktive einbeziehung der mitarbeiter/innen bei der erarbeitung und planung von adäquaten lösungen dokumentation der ergebnisse und auswertung aufzeigen von geeigneten Übungen zur steigerung der muskulären kraft zielgruppe management führungskräfte und mitarbeiter aus allen bereichen des unternehmens umsetzung methode analyseinstrument easy-torque als valides gerät zur messung der kraft dauer gesamt ca 60 minuten 30 minuten messung 30 minuten besprechung und aufzeigen von geeigneten Übungen ort unternehmensintern vorgehen ist insgesamt angepasst an die betrieblichen rahmenbedingungen hinsichtlich branche tätigkeiten zeit personal budgets und standard zielsetzungen weckung eines problembewusstseins identifikation von einflüssen auf die muskuläre kraft in den getesteten hauptmuskelgruppen festlegung messbarer scores seite 9 von 30

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ressourcenorientiertes gesundheitscoaching 2 psychosoziale belastungen die gegenwärtige arbeitswelt ist von einem signifikanten strukturwandel geprägt der für eine vielzahl der mitarbeiter/innen erhebliche veränderungen im hinblick auf die arbeitszeit die arbeitsorganisation die verdichtung der arbeitsinhalte die aufgabenschwierigkeit die transparenz an relevanten schnittstellen und das ungestörte ausführen der eigentlichen arbeitsaufgabe mit sich bringt vor diesem hintergrund führen die beschriebenen veränderungen der belastungscharaktere zu einer verschiebung der gesundheitlichen belastungen am arbeitsplatz und damit einhergehend zu einer beeinflussung der krankheitsbedingten fehlzeiten im betrieb hierzu lässt sich seit mitte der achtziger jahre in der arbeitswelt ein kontinuierlicher anstieg der psychischen erkrankungen durch die veränderten belastungsbedingungen feststellen allein in 2008 so der bkk bundesverband war jeder neunte ausfalltag mit der diagnose von psychischen erkrankungen verbunden frauen sind dabei etwas häufiger betroffen als männer hierbei ist jedoch festzuhalten dass männer häufiger ihre psychischen probleme verstecken und dies auch bei arztbesuchen tun somit kann von einer hohen dunkelziffer unentdeckter psychischer probleme bei den männern ausgegangen werden die psychischen erkrankungen umfassen unterschiedliche krankheitsbilder zu den am häufigsten diagnostizierten gehören depressionen reaktionen auf schwere belastungen somatoforme störungen und angst zudem rücken neuere krankheitsbilder wie das burnout-syndrom immer stärker in den vordergrund insgesamt verursachen die krankheitsbilder der psychischen erkrankungen bis zu deren austherapierung im vergleich zu anderen einzeldiagnosen die längsten ausfallzeiten in den unternehmen als arbeitgeber können sie daher durch die implementierung geeigneter maßnahmen und programme der gesundheitsförderung und -schutzes bzw prävention dazu beitragen die psychische gesundheit ihrer mitarbeiter/innen zu fördern und damit auch den langfristigen erfolg ihres unternehmens zu sichern die angebote von rgc unterstützen sie dabei seite 10 von 30

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ressourcenorientiertes gesundheitscoaching 2.1 gefährdungsbeurteilung stress check standen in der vergangenheit im fokus des arbeits und gesundheitsschutzes die vermeidung von unfallgefahren und die reduktion physischer belastungen durch lärm schwere körperliche arbeit kontakte mit gesundheitsgefährdenden arbeitsmitteln usw tritt ergänzend zu diesen belastungen die gefährdung der mitarbeitergesundheit durch psychische fehlbelastungen und stress vermehrt in den vordergrund konnte nun ermittelt werden ob und in welchem ausmaß psychische gefährdungen und belastungen im sinne des arbeitsschutzgesetzes existieren lässt sich daraus der handlungsbedarf ableiten und die entsprechenden maßnahmen zur gestaltung menschen und gesundheitsgerechter arbeit im sinne der normativen regelungen in die wege leiten dieses kapitel informiert über die gefährdungsbeurteilung stress-check als eine der zentralen aufgaben des betrieblichen arbeits und gesundheitsschutzes und über die konzeption zur umsetzung in den betrieblichen alltag inhalte bestandsaufnahme spezifischer ursachen für krankheitspotenziale am arbeitsplatz nach den kriterien zu psychischen belastungen beurteilung der ursachen die durch gestaltung des arbeitsplatzes der arbeitsmittel und der arbeitsumgebung sowie die gestaltung der organisation der arbeit und der arbeitszeit wie auch im individuellen verhalten der mitarbeiter bei der ausübung ihrer tätigkeiten begründet sind aktive einbeziehung der mitarbeiter bei der beurteilung der ist-situation sowie partizipationsorientierte suche und planung von adäquaten lösungen dokumentation der ergebnisse aus dem stress-check und aus den abgeleiteten maßnahmen und die Überprüfung ihrer wirksamkeit zielgruppe unternehmensmitglieder mit identischen arbeitsplätzen umsetzung psychische gefährdungsfaktoren werden über diverse erhebungsinstrumente erfasst systematisches vorgehen von der analyse über die bewertung der risiken der dokumentation der ergebnisse der entwicklung geeigneter maßnahmen bis hin zur wirksamkeitsprüfung vorgehen ist insgesamt angepasst an die betrieblichen rahmenbedingungen hinsichtlich branche tätigkeiten zeit personal budgets standards die methoden sind arbeits und organisationspsychologisch getestet kaba-verfahren seite 11 von 30

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ressourcenorientiertes gesundheitscoaching 2.2 vortrag dem stress auf der spur vermehrter stress ist ein resultat unseres schnelllebigen gesellschaftlichen und wirtschaftlichen wandels der letzten drei jahrzehnte und den damit verbundenen psychosozialen belastungen immer mehr berichterstattungen greifen das thema auf und warnen in diesem zusammenhang vor den folgen für die betroffenen das gesundheitssystem und die unternehmen das gefährliche an stress ist dass er in den meisten fällen physisch nicht greifbar ist und vor niemandem halt macht egal ob hochleistungsfähige persönlichkeiten aus dem sport top-manager oder personen aus der mittleren und unteren sozialen schicht leiden immer häufiger unter den enormen auswirkungen dauerhafter stressbelastungen und werden dabei krank allerdings wird das thema in der Öffentlichkeit immer noch stigmatisiert vor diesem hintergrund soll dieser vortrag einen beitrag zur aufklärung von stress und seinen schrecklichen auswirkungen leisten und das thema im unternehmen gesellschaftsfähiger machen inhalte informationen zu stress und stressoren und den auswirkungen von stress auf den organismus anregung zur reflektion von stressanzeichen bei sich und anderen aufzeigen stress von bewältigungsstrategien zu zielgruppe management führungskräfte und mitarbeiter aus den bereichen des unternehmens zielsetzungen schaffung eines problembewusstseins beitrag zur enttabuisierung von stress im unternehmen und in der gesellschaft positive einstellung gegenüber präventiven und gesundheitsfördernden verhaltensweisen zu stress förderung von achtsamkeit und eigenverantwortung in bezug auf gesundheit stressmerkmale rechtzeitig erkennen senkung der fehlzeiten umsetzung methode frontalvortrag praxisbeispiele diskussion teilnehmerzahl mittlerer gruppengröße mit 12 15 personen dauer einmaliger kurzvortrag à 45 minuten ort unternehmensintern seite 12 von 30

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ressourcenorientiertes gesundheitscoaching 2.3 kompaktseminar/training meinen stress erfolgreich managen die rechtzeitige identifikation von belastungsquellen stressoren gehört zu den wichtigsten aufgaben wenn es um das vermeiden negativer folgen durch stress bzw den gesundheitsfördernden umgang mit stress geht doch dafür gibt es kein patentrezept dafür sind wir menschen zu unterschiedlich jeder von uns nimmt stress nach seinen individuellen mustern wahr bewertet ihn nach seinen persönlichen mentalen mustern und generiert daraus sein spezifisches bewältigungshandeln doch ist das immer gesund weit gefehlt wie viele wissenschaftliche studien zeigen so gilt es als erwiesen dass stress eine vielzahl negativer störungen im organismus hervorrufen kann wie zum beispiel burnout herz-kreislauf-erkrankungen rückenschmerzen depressionen Ängste u.v.a.m aus diesen gründen ist es umso wichtiger mehr zu stress seinen hintergründen und negativen auswirkungen für das individuum dessen umwelt die gesellschaft und unternehmen zu erfahren sowie geeignete techniken und methoden zu erlernen und diese zur gewohnheit zu machen um so den erhalt der persönlichen gesundheit nachhaltig zu fördern inhalte informationen zu stress stressoren und den auswirkungen auf den organismus anzeichen von stress bei sich und anderen erkennen kennenlernen und Üben geeigneter bewältigungsstrategien im umgang mit stress informationen zur wirksamkeit praktischer entspannungsmethoden und erlernen dieser zielgruppe management führungskräfte und mitarbeiter aus den bereichen des unternehmens zielsetzungen schaffung eines problembewusstseins positive einstellung gegenüber stress präventiven verhaltensweisen förderung von achtsamkeit und eigenverantwortung in bezug auf gesundheit veränderung des allgemeinen wohlbefindens stressmerkmale rechtzeitig erkennen entwicklung individueller bewältigungsstrategien in der auseinandersetzung mit stress erhöhung der arbeits und leistungsfähigkeit und damit verbunden senkung der fehlzeiten umsetzung methode frontalvorträge psycho-edukative gruppenund einzelarbeit praxisbeispiele praktisches Üben von techniken evaluation teilnehmerzahl kleingruppe mit 5 ­ 7 personen dauer fünfmalige kurzschulung à 30 minuten ort unternehmensintern seite 13 von 30

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ressourcenorientiertes gesundheitscoaching 2.4 gruppen-coaching burnout ist out burnout ist ein phänomen das sich in der modernen arbeitswelt wie eine lebensbedrohliche epidemie ausbereitet und bei den betroffenen und den unternehmen seine tiefgehende spuren hinterlässt lange rekonvaleszenzen sind für beide parteien mit erheblichen einschnitten verbunden das heimtückische an dieser diagnose ist dass sie in den meisten fällen ohne vorankündigung zu einem massiven und abrupten leistungsabfall bei den betroffenen menschen führt der auslöser dieses knock out ist letzten endes eine aufsummierung vieler faktoren die auf den organismus belastend einwirken vor allem der immer wiederkehrende stress fehlende erholungsphasen und emotional belastende situationen veranlassen irgendwann den körper diesen not-aus zu betätigen vor diesem hintergründen ist es das übergeordnete ziel dieses settings den teilnehmenden spezifische kompetenzen zu vermitteln mit denen sie solchen extremreaktion vorbeugen können sie sollen ihre verbrauchten ressourcen reanimieren um sie wieder als energiequellen nutzbar machen zu können inhalte informationen zu quellen und zum verlauf der symptomatik von burnout kennlernen der auswirkungen von burnout auf den organismus das soziale umfeld und die unternehmen aufzeigen und Üben kognitiv-behavioraler techniken zur prävention von burnout kennenlernen und Üben geeigneter entspannungsmethoden und sonstiger aktivitäten zur prävention von burnout zielgruppe management führungskräfte und mitarbeiter aus den bereichen des unternehmens zielsetzungen schaffung eines problembewusstseins ausbau persönlicher ressourcen förderung von achtsamkeit und eigenverantwortung in bezug auf gesundheit erkennen von frühindikatoren zu burnout entwicklung individueller bewältigungsstrategien beim umgang mit burnout-risiken umsetzung methode frontalvorträge psycho-edukative gruppenund einzelarbeit praxisbeispiele praktisches Üben von techniken evaluation teilnehmerzahl kleingruppe mit 5 ­ 7 personen dauer fünfmalige kurzschulung à 30 minuten ort unternehmensintern seite 14 von 30

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ressourcenorientiertes gesundheitscoaching 2.5 stressdiagnostik clue medical und stressverarbeitungsfragebogen psychische belastungen in der arbeitswelt und private turbulenzen sind wesentliche faktoren für die entstehung von stress das führt in vielen fällen dazu dass die gesundheit der betroffenen außer balance gerät und ihr organismus zu streiken beginnt darum ist es besonders wichtig frühzeitig signale zu erkennen und zu verstehen um so dem voranschreiten psychischer erkrankungen und erkrankungen des herz-kreislauf-systems durch stress vorzubeugen mit dem clue medical einem medizinisches messgerät das von einem deutschen professorenteam entwickelt wurde werden der ruhepuls und die herzfrequenzvariabilität hrv gemessen sowie das stressverhalten über das autonome nervensystem differenziert bewertet d.h die fähigkeit des organismus stress zu verarbeiten sympathikus und parasympathikusaktivität Über diesen messzugang werden evidente daten zur risikoeinschätzung und prävention von stressassoziierenden krankheiten generiert gemeinsam mit dem stressverarbeitungsfragebogen svf der die erfassung von bewältigungs bzw verarbeitungsmaßnahmen in belastenden situationen ermöglicht und so die tendenz habitueller stressverarbeitungsstrategien widerspiegelt können dann aussagen bzw empfehlungen für das weitere vorgehen ausgesprochen werden inhalte messung der relevanten parameter clue medical erfassung von persönlichen bewältigungsstrategien im umgang mit stress svf auswertung der daten bekanntgabe der ergebnisse an die testperson umsetzung vorgehen ist angepasst an die betrieblichen rahmenbedingungen dauer der messung mit dem clue medical 5 minuten dauer der datenerhebung mit dem svf 15 ­ 20 minuten ort unternehmensintern ­ wenn möglich separate räumlichkeit clue medical hat sowohl us fda als auch europäische ce zertifizierung svf ist auf die gütekriterien validität und reliabilität getestet zielsetzungen schaffung eines problembewusstseins motivation zur verhaltensänderung und Übernahme von eigenverantwortung identifikation gesundheitsriskanter frühindikatoren zielgruppe alle unternehmensmitglieder seite 15 von 30

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