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2 um dia inesquecÍvel o créativité centro de beleza em icaraí tem tudo para oferecer um dia da noiva realmente especial a começar pela suíte reservada preparada para receber a cliente num ambiente romântico e aconchegante digno de uma rainha além de hidromassagem o espaço conta com uma equipe de cabeleireiros maquiadores manicures esteticistas massagistas e depiladoras altamente qualificados e atualizados para atender a cliente durante a semana e transformar o dia da noiva numa data inesquecível em uma casa agradável e com instalações impecáveis a cliente é tratada pelo nome e a equipe trabalha com alegria e motivação um lugar onde o profissionalismo é tão importante quanto a gentileza no atendimento tudo para que a noiva se sinta à vontade tranquila e satisfeita o creátivité oferece três pacotes de serviços para este dia lembrando sempre que as mães madrinhas e convidados também podem ter um atendimento vip os serviços do dia da noiva são massagem corporal relaxante com óleos essenciais banhodehidromassagemcomespumaecremes aromáticos pé e mão spa do pé spa da mão maquiagem tradicional e com airbrush design de sobrancelha peeling corporal banho de lua depilação penteado assistência ao vestir-se assistência nas fotos lanche espumante e não se esqueça de usar máscara preta acima e abaixo dos cílios vale usar cílios postiços ensina paula quando o assunto é penteado a profissional josieli ribeiro é enfática o coque clássico é a tendência para o verão 2012 mas nada de eriçar as pontas o certo é lembrar o estilo francês com um time de primeiríssima qualidade além dos serviços de corte coloração penteado maquiagem e dia da noiva o créativité centro de beleza oferece depilação estética corporal e facial manicure unhas de acrigel e silicone dentre outros vale conferir também os pacotes com promoções especiais para cada dia da semana incluindo por exemplo corte e hidratação com óleo de argan antenados com as últimas tendências os profissionais do créativité centro de beleza em icaraí estão prontos para deixar as clientes lindas e muito bem cuidadas para arrasar na maquiagem durante o verão a empresária paula malafaia dá as principais dicas use e abuse dos tons fortes na hora de escolher o batom como o rosa pink além disso cílios grandes e chamativos também dão o toque especial ao look aposte nas sombras metalizadas e coloridas foto publicitária marcelo spina

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3 editorial editora seven news alba mara diretora comercial carmélia heizer redação alexandre de caz webdesign marcelo caldas produção artística marcelo spina fotografia publicitária jônathas castro design gráfico e diagramação marcelly caldas assessora de imprensa beatriz salim revisão leandro kaufmann de bustamante sá direção geral colaboradores direção de arte ideal comunicação www.ideal-comunicacao.com tiragem 15.000 exemplares distribuição trimestral a revista vitrine é um produto de publicidade da editora seven news com todos os direitos reservados É estritamente proibida a reprodução total ou parcial sem autorização da editora por escrito as opiniões expressas nos artigos são de responsabilidade total dos autores agradecimentos à academia feminina por acreditar em nosso futuro.

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5 editorial de moda a moda 2012 dará privilégios e forte destaque para as cores cítricas como laranja amarelo-limão pink violeta mesmo assim as cores neutras continuam em alta como o offwhite e o nude as estampas florais e principalmente a estampa de cobra irão substituir as de onça os vestidos e as saias estarão mais compridas e serão feitas com tecidos mais leves para combinarem com o verão as modelagens das roupas serão mais amplas sendo assim o conforto será certo a moda 2012 vem somando uma mistura de estilos que darão brilho ao verão como o crochê leve bordados franjas rendas paetês entre outros os decotes vêm com tudo principalmente os modelos com fendas profundas vazadas nas costas e nas laterais o tomara que caia e a frente única vêm como destaque neste verão quando se trata de versatilidade e praticidade saias parecem ser a melhor opção além disso dependendo da maneira de como você escolhe os acessórios você pode obter um look muito sofisticado e chique usando as peças mais simples de seu guarda-roupa a saia longa tornou-se indispensável para toda mulher que quer estar preparada para qualquer ocasião portanto podemos dizer que a saia longa é um verdadeiro salva-vidas look com glamour são várias as tendências do verão/2012 para bijuterias que são acessórios não tão glamorosos como as jóias porém fazem o maior sucesso no look feminino além dos preços serem mais generosos para o nosso orçamento a variedade existente é tão grande que dá sim para ter uma bela e respeitada coleção para todos os estilos o verão/2012 vem com bijuterias em tamanho maxi o tamanho pode até assustar um pouco às mais discretas mas a verdade é que trata-se de uma tendência bastante atual quanto aos acessórios braceletes brincos pulseiras e colares que pedem volume e atuam de forma ostensiva no visual as pedrarias vieram também com força neste verão apostando no estilo sofisticado para quem se liga em ítens mais rústicos também vai a dica para bijuterias com toques artesanais aproveite a moda e arrase neste verão.

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6 beleza madura aos 54 anos christiane torloni exibe charme e exuberância e rouba a cena na tv uma das atrizes mais bonitas do brasil christiane torloni prova que é possível manter a juventude com o passar do tempo e há quem afirme que hoje está ainda mais bela do que há 36 anos quando estreou na tv aos 54 anos a intérprete de tereza cristina na novela fina estampa cuida-se bem atividade física faz parte de sua vida desde criança e a alimentação é controlada isso faz com que mantenha o mesmo peso há décadas diz ela com 56 quilos e 1,70 m de altura a rotina de exercícios da atriz é intensa esteira ciclismo e mais recentemente power ioga a esta modalidade da ioga ela credita os músculos torneados e firmes que povoam a imaginação masculina e causam inveja em muitas mulheres nas horas de lazer a atriz também se aventura no windsurfe e por conta dos inúmeros trabalhos no teatro aprendeu as técnicas da esgrima e dança do ventre eu me mantenho em movimento sempre faz bem para o corpo e para alma acrescenta a atriz que parou de fumar há mais de dez anos no quesito alimentação christiane também é espartana há anos prefere levar de casa o próprio almoço ao trabalho no cardápio não faltam variadas sopas que ela toma ao longo do dia porém na hora do jantar a ascendência italiana fala mais alto e ela come sem culpa um bom prato de massa regado a vinho eu me dou este prazer conta ela que dispensa doces e refrigerantes e tem na água uma grande aliada para a saúde e beleza tomo mais de dois litros por dia não saio de casa sem uma garrafinha na bolsa disciplinada em tudo o que faz christiane tem regras de beleza que segue à risca retirar toda a maquiagem antes de dormir passar protetor solar várias vezes ao dia e fazer uso de bons produtos tais regrinhas que nunca são dribladas resultam numa pele lisa e sem manchas no cabelo sedoso alongado com megahair que exige uma atenção especial a beleza é consequência da saúde palavras de diva divulgação tv globo/renato rocha miranda

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o melhor alimento para o bebê é o leite materno ele preenche todas as necessidades nutricionais de um bebê até os seis meses de vida tornando desnecessária até mesmo a ingestão de água ele possui anticorpos que protegem a criança de diversas doenças e diminui o risco da diarreia e desidratação o leite materno é amigo da praticidade está sempre pronto e na temperatura ideal para ser consumido É mais higiênico porque é transferido diretamente da fonte para a boca de bebê eliminando totalmente o perigo de contaminação além de todas essas vantagens o ato de amamentar fortalece os laços afetivos entre mãe e filho ao amamentar você estabelece estreita relação de amor carinho e calor humano por isso é importante abraçar aconchegar olhar conversar brincar com seu bebê estes são gestos que contribuem para a formação sadia da criança e facilita a descida do leite amamentar é dar saúde e amor o ato de mamar provoca contrações uterinas essas contrações provocadas pela sucção do bebê fazem diminuir o sangramento pósparto e aceleram o retorno do útero às suas condições normais o esvaziamento das mamas evita a formação de abscessos e congestões mamárias além disso está provado cientificamente que a incidência de câncer nas mamas é menor entre mulheres que amamentaram entre o momento do parto e a descida do leite os seios ficam preenchidos por uma substância denominada colostro trata-se de um líquido acinzentado rico em sais minerais anticorpos açúcar e água É necessária uma sucção insistente e vigorosa do bebê para que o leite venha a fluir isso pode deixar as mães um pouco ansiosas e assustadas levando à insegurança durante o período de amamentação a mamãe deve dormir bem manter-se calma beber bastante líquido e consumir alimentos ricos em fibras proteínas magras sais minerais e vitaminas tais como frango verduras frutas e cereais integrais alguns alimentos como o alho e a salsa deixam gosto forte no leite e podem fazer seu bebê rejeitar o peito se isso acontecer procure se lembrar do que você comeu antes da mamada e tente evitar o alimento futuramente importante para amamentar uma mãe necessita de introspecção e de apoio emocional precisa se desligar um pouco do tangível considerar menos questões como quantidade de leite e tempo de amamentação e estar mais atenta à sutileza das sensações e a sua intuição amamentar é conhecimento mútuo e entrega o bebê se alimenta de leite mas acima de tudo se alimenta do contato corporal com sua mãe ainda ficou com dúvidas faça contato e agende uma consulta sos amamentação 21 3071-2202 ou sac@pro-gestante.com.br

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dicas para o seu casamento se você quer um convite descontraido um toten para seu casamento com a sua caricatura então conheça a ideal comunicação ilustrações vetoriais caricaturas infografias e muito mais além disto somos especializados em comunicação visual criação de sites cartões de visita folders existem muitas empresas de comunicação mas só a ideal pensa na comunicação que é ideal para você entre em contato conosco e solicite um orçamento.

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10 aqueça sua marília e eduardo viviam num relacionamento desgastado pelas mesmices da vida familiar suas conversas se dirigiam às crianças contas compras aos familiares com problemas carros ao condomínio eduardo dedicado ao trabalho dirige uma rede de concessionárias de automóveis e marília bancária sempre esgotada pelas tarefas habituais e atenções gerais que precisava dar ao lar e à família percebendo que seguiam para o fracasso da relação e almejando mudar essa disposição intuitivamente marília liga para eduardo em pleno expediente ligação de marília a essa hora será que aconteceu alguma coisa com as crianças meu deus marília gagueja do outro lado sentindo-se perdida por falta de assunto oi Ééééée temendo uma notícia ruim eduardo responde tenso oi o contexto inusitado provoca timidez em marília que a essas alturas utiliza-se do subterfúgio da brincadeira como sempre faz em situações constrangedoras aqui é uma admiradora sua peguei seu telefone com marília a sua esposa quando nos encontramos no elevador e conversávamos sobre trabalho ela disse que você tem uma concessionária e eu falei que desejava comprar um carro mas na verdade eu queria uma oportunidade de conhecê-lo melhor sou sua vizinha e sempre que vejo você passar fico muito mexida risos eduardo aliviado também sorri e resolve continuar com a brincadeira É mesmo quer dizer que você me observa e eu nem sei quem você é dando chance para marília prosseguir eu o vejo todo dia sei a hora que sai para o trabalho e a hora que volta raramente vejo você e marília saindo juntos e sozinhos estão sempre com as crianças então pensei huuummm não sei não esse casal parece ter uma vidinha igual a minha acho que não sobra nada pra eles se curtirem acho que vai dar pra eu chegar naquele homem que me deixa sem fôlego eduardo deu uma gostosa gargalhada e percebendo a tentativa de sua mulher sente-se e instigado para saber até aonde ela vai com a brincadeira se eu não me engano você é aquela vizinha gata do apartamento 402 não é disse o número do apartamento deles não acha melhor a gente se encontrar e conversar pessoalmente eu também fico mexido quando vejo você marília começa a achar interessante a reação do marido e sorrindo aprecia a fantasia que desponta com a conversa encontrar com você é tudo que estou querendo nesse momento onde e quando poderemos nos encontrar então marcaram para o dia seguinte à noite em um restaurante requintado da zona sul do rio de janeiro marília excitadíssima liga para mãe e pede que vá para sua casa no dia do encontro pronta para dormir com as crianças reserva hora para corte de cabelo unha e outras arrumações femininas no salão de beleza avisa à gerência que vai precisar sair mais cedo providências tomadas o expediente fecha e ela vai ao shopping para comprar um vestido e elação r alguns acessórios chega à casa sorridente esconde as compras e conversa com o marido tenho um evento no banco amanhã como vai começar no final do expediente vou chegar mais tarde em casa já chamei a mamãe pra vir pra cá pegar as crianças na escola e cuidar deles até que eu volte sem problemas ainda bem que poderemos contar com sua mãe porque eu também tenho um compromisso inadiável para amanhã vamos nos reunir com os contadores para um fechamento difícil e não tenho ideia da hora que estarei chegando o casal se olhava e sorria com cumplicidade mas se calava sobre a conversa que tivera à tarde pelo telefone afinal ambos escondiam uma traição na hora marcada para o encontro eduardo chega ao restaurante enquanto procurava saber com a recepcionista sobre a mesa que reservou na véspera vê uma mulher se aproximando num alinhado vestido preto ligeiramente decotado era marília com cabelos mais claros e um corte moderno bem jeitoso que valorizou seu rosto de feições finas e bem definidas cumprimentam-se um pouco desconcertados e seguem juntos para mesa eduardo então dá início à conversa você hoje está ainda mais bonita do que já é ­ marília agradece e ele continua o que fez você pensar que poderíamos ter um caso ­ pergunta eduardo continuando a representação do vizinho bem minha relação com meu marido está esfriando nós não temos mais aquele calor inicial estamos caindo numa rotina sem graça acho até que ele não se interessa mais por mim vive absorvido pelo trabalho chega quase sempre cansado sem assunto parece que somos irmãos fazemos amor esporadicamente e muito igual sem emoção parece obrigação sabe eu ainda o amo não quero perde-lo mas preciso de um amante para me reacender um homem como você que não vai me criar problemas porque pelo que tudo indica é voltado para a família sério saudável desculpe-me a franqueza mas acho que devo ir direto ao assunto para que você saiba o que está se passando comigo antes de me julgar ­ diz marília visivelmente emocionada transparecendo sinceridade admirado com a inteligência de marília por encontrar um meio tão criativo de discutir a relação eduardo a escuta atento enquanto ela continua ele não faz esforço algum pra me despertar não chega com umas flores ou uma caixa colorida de bombons não me faz um agrado um elogio parece que prefere os jornais da tv o futebol o filme não me olha com a excitação que você está me olhando por exemplo meu coração descompassou quando você me chamou de vizinha gata do 402 isso quer dizer que você também sente algo por mim certamente você é atraente também mexe comigo vejo-me em condições parecidas com as suas minha mulher também não liga muito pra mim está sempre preocupada com um monte coisas quando tento puxar algum assunto diferente ­

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falar do trabalho das notícias da mídia ­ ela me parece distraída desinteressada não senta ao meu lado não procura saber o que está acontecendo nunca se enfeita pra mim muitas vezes sinto falta dela mesmo com ela ali dentro de casa mas você procura ajudá-la pra sobrar mais tempo atende às necessidades da família tais como atenção às crianças compras consertos ou deixa tudo por conta dela como faz o meu marido eu até já tentei mas ela é exagerada não relaxa nunca É só eu pegar alguma coisa pra ajudar que ela inventa outra coisa pra fazer ui mas que mulher chata que você tem hein ­ diz marília esboçando uma brincadeira para quebrar o clima sobrecarregado que se formara e que marido desligado é o seu não é quer saber de uma coisa acho que eles merecem o fato de estarmos aqui e nessa transferência para os cônjuges das queixas que não conseguiam fazer um para outro marília e eduardo expõem suas carências e se ouvem mutuamente uma vez esvaziados a mão de eduardo pousa sobre a de marília e a acaricia marília corresponde e olha nos olhos do marido ou será do amante com um sorriso carinhoso nos lábios acabam de jantar saem abraçados e passam a noite fora mantendo a encenação de vizinhos tiveram uma noite de amor como há muito não acontecia pela manhã voltam para casa ainda como amantes se despedem na garagem do prédio prometendo dar notícias depois de passarem o dia pensando em tudo o que conversaram no restaurante e na noite que viveram eduardo chega a casa com flores e as oferece à marília com um cartão escrito uma única palavra obrigado marília vestida numa camisola sensual e transparente abraça as flores como a uma criança e pega uma jarra para arrumá-las e olha sorrindo para eduardo demonstrando que entendeu o recado mas eduardo a puxa para si e a leva para o quarto onde se amam outra vez sendo que desta feita como casal que são sem transferências e nem mentirinhas passaram-se dois meses e eduardo recebe um telefonema oi eduardo aqui é a gata do 402 estou ligando para dar uma explicação sobre o meu sumiço acontece que eu e meu marido nos entendemos no dia seguinte ao nosso encontro não sei o que deu nele mas ele tem feito tudo ao contrário do que lhe disse naquela noite tem estado falante bem humorado me trás flores bombons procura dividir comigo algumas tarefas caseiras me dá mil cantadas me convida pra sair à noite eu sei lá acho que ele pressentiu alguma coisa e está tão legal que não tenho coragem de procurar por você desculpe mas eu fui franca desde o início eu amo meu marido e não quero fazer nada que possa magoá-lo tudo bem gata acho que tivemos a mesma sorte minha mulher também pressentiu alguma coisa ela está simplesmente maravilhosa tem se interessado mais pelos meus assuntos se arruma toda pra me receber demonstra desejo por mim já não fica o tempo todo inventando afazeres e me deixando de lado me faz sentir importante pra ela enfim acho que não devemos nos encontrar mais porque também a amo e não quero magoá-la de forma alguma só gostaria muito de agradecer a você por ter me procurado e me mostrado com o seu desabafo o quanto eu estava errado na minha relação com nada disso eu que agradeço por você ter falado sobre as chatices da sua mulher serviu pra mim também descobri que não estava sendo a única vítima do cotidiano que na verdade é o único vilão dessa história carmelia heizer conte uma experiência importante em sua vida que tenha proporcionado reflexão e crescimento pra você ou para terceiros não é necessário colocar seu nome basta um pseudônimo suahistoria@vitrineoficial.com.br 11 os testes de aptidões auxiliam bastante para a decisão de contratar quem para fazer o que mas não são responsáveis pelo sucesso do empregado no que tange as expectativas do empregador um bom resultado depende de uma série de fatores e questões relativas ao desenvolvimento funcional estrutural e institucional sendo assim os treinamentos e cursos de capacitação funcional são procedimentos que podem tornar-se ferramentas eficazes dinâmicas e rápidas no crescimento e desenvolvimento profissional dos seus servidores se forem precedidos de investigação das necessidades reais e especificidades dos cursos a serem ministrados contudo seu problema pode não ser de ordem funcional e sim mercadológico como está o seu produto versus concorrência a imagem da sua empresa é vista com bons olhos pelo consumidor seus preços se adequam à qualidade oferecida quem é o seu público alvo que tipo de argumento você tem usado para vender seu produto essas e outras variáveis para o sucesso do seu negócio devem ser levantadas e analisadas para dar base às decisões do seu marketing faça um diagnóstico conosco e trace o seu rumo comercial com mais segurança.

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12 a menina cresceu aos 21 anos carla diaz se tornou uma bela mulher e revela seus cuidados de beleza quem não se lembra da pequena khadija de o clone cujo bordão era `inshalá muito ouro quase dez anos depois da primeira exibição da trama carla diaz a menina lourinha que interpretava a filha de jade giovanna antonelli cresceu e virou um mulherão aos 21 anos de idade e 18 de carreira carla decidiu que era hora de fazer um rito de passagem e posou para um ensaio sensual numa revista masculina escolheu um ensaio fotográfico já que começou a carreira com um parecido só de fraldinhas aos 2 anos adorei o resultado e acho que os fãs gostaram também para mim foi natural porém ainda tinha gente que me via como garotinha e se surpreendeu ouvi comentários do tipo como assim ela cresceu risos conta a atrizque está atualmente na novela rebelde da record e nega um ensaio nu neste momento se carla ainda mantém o rostinho de menina o corpo está longe de ser o de uma criança as curvas acentuadas e a barriga sequinha foram conquistadas com exercício físico na academia os cabelos compridos também merecem atenção especial da lourinha que não dispensa o uso de bons produtos à base de camomila e faz hidratações a cada 15 dias os meus cuidados de beleza são simples cuido bem dos cabelos uso protetor solar diariamente no rosto hidratante no corpo e estou sempre com as unhas feitas enumera nascida em são paulo e atualmente morando no rio carla esteve em novembro em niterói onde encenou a peça infantil um chorinho pra dona baratinha esta não foi a primeira vez da atriz na cidade que tece elogios à plateia niteroiense participativa e muito divertida gosto de me apresentar por aqui e espero que das próximas vezes tenha mais tempo para curtir niterói e seus pontos turísticos divulgação/helmut hossmann

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14 entrevista com antônio carlos o mussunzinho vitrine idade 18 anos graças a deus vitrine natural de que cidade nova iguaçu vitrine sempre sonhou em ser ator sempre hoje agradeço a todos principalmente à glória perez por essa realização vitrine com todo o talento de seu pai e reconhecimento de todos os brasileiros por seu excelente trabalho você se espelha nele para ser um bom ator tenho meu pai como foco um exemplo a ser seguido sinto-me orgulhoso por ser filho do mussum sim com certeza tenho meu pai como espelho não só na carreira mas também na vida ele deixou grandes amigos e irmãos de profissão vitrine como é conciliar a vida pessoal com a profissional você consegue estudar mesmo com a rotina de trabalho É tranquilo conciliar estudar é algo primordial e trabalhar é o que me faz feliz então faço o máximo pra dar tudo certo vitrine como adolescente nas horas livres o que te diverte eu gosto muito de jogar futebol sair com os amigos e rir bastante considero amizade algo importante e indispensável vitrine você iniciou quando na tv quais os seus principais trabalhos em 2005 com a personagem farinha na novela américa foi onde tudo começou a dar certo agradeço muito a deus e à glória perez por tudo depois veio amazônia carga pesada caminho das Índias e tv globinho vitrine o que aprendeu de mais importante até agora na carreira tive a grande oportunidade de ser dirigido por grandes diretores e contracenar com grandes atores e atrizes a cada cena surge uma nova experiência e aprendi muito com essas experiências e pretendo continuar aprendendo cada vez mais vitrine você iniciou a carreira com papéis de destaque ao lado de grandes atores e foi apresentador da tv globinho o que você aprendeu e aprende com essas feras no início achei que não iria conseguir mas graças a deus tudo deu certo o público gostou bastante e isso é muito importante pra mim vitrine como está se preparando para a chegada da vida adulta estou buscando cada vez mais me aperfeiçoar pois tudo que mais quero é crescer na profissão vitrine e na vida real tem alguma paixão saí de um relacionamento há pouco tempo 2 anos de namoro agora estou aberto a novos relacionamentos risos vitrine qual é o seu maior ídolo jesus cristo vitrine que ritmo de música você mais curte rap vitrine qual é a sua comida preferida arroz com brócolis salmão e giló frito vitrine gosta de se vestir bem Óbvio de preferência usando um bom perfume sabe como é né negrão vitrine um recado para todos os seus fãs muito obrigado pelo carinho e atenção e deus no coração acima de tudo vitrine quais são as próximas novidades novela ou algum outro projeto estou aguardando ainda é surpresa terão que esperar vitrine deixe um recado para todos os leitores da revista vitrine um grande abraço para todos a revista vitrine e a editora seven news agradece ao ator mussunzinho pela matéria e deseja-lhe felicidades e muito sucesso em sua vida créditos w7 brasil samuel petroti

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dica de verão sucos os sucos estarão em alta neste verão e se você é adepta desta mania nutritiva não pode deixar de combinar frutas e outros vegetais pois eles além de refrescantes são bastante úteis para manter a pele dourada e hidratada existem sucos para todos os casos tais como para aceleração do metabolismo para manter a pele dourada e hidratada anti-celulite firmador da pele pós-academia desintoxicante anti-inchaço e até um suco ideal para ajudar a queimar a gordura abdominal os sucos são ótimos para climas quentes demais ou mesmo para as pessoas sem tempo de se alimentar com calma possuem muitos nutrientes e podem corrigir certas necessidades orgânicas no verão a perda hídrica é maior do que em qualquer estação do ano e com os sucos conseguimos repor a perda de água e de sais minerais eles devem de preferência ser tomados logo para não perderem algumas das suas vitaminas sempre que possível também devemos evitar coar o suco para obter o máximo de fibras responsáveis por garantir maior saciedade as fibras ainda auxiliam na eliminação de toxinas já que favorecem o funcionamento intestinal mas nada de exagero embora leves os sucos não devem ser consumidos em grandes quantidades e nem várias vezes ao dia por conterem grandes porções de carboidratos podem comprometer a manutenção do peso o ideal é não utilizar açúcar porque este além de aumentar o valor calórico do suco não agrega nutrientes caso haja necessidade de adoçar prefira a utilização de um adoçante natural como a stévia ou mesmo o mel em pequena quantidade outra dica é provar o suco antes de adoçar já que é um hábito muito frequente adoçar sem necessidade.

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