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Índice 2 ­ instalaÇÃo elÉtrica 3 3 ­ recomendaÇÕes preliminares 4 4 ­ orientaÇÕes prÉ-exercÍcio 4 5 ­ intensidade de exercÍcio 5 6 ­ medidas de seguranÇa 6 7 ­ apresentaÇÃo trx 170 7 8 ­ apresentaÇÃo trx 190 8 9 ­ apresentaÇÃo trx 280 9 10 ­ apresentaÇÃo trx 380 10 11 ­ apresentaÇÃo trx 580 11 12 ­ apresentaÇÃo trx 400 12 13 ­ apresentaÇÃo trx 600 13 14 ­ funÇÕes da esteira 14 15 ­ programas prÉ-definidos 25 16 ­ manutenÇÃo preventiva 32 a limpeza 32 b lubrificação 33 c regulagem da lona 34 d situações diversas 35 17 ­ assistÊncia tÉcnica 36 contatos 37 2

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1 ­ introduÇÃo parabéns você acaba de adquirir um dos produtos da linha total health uma empresa que está sempre inovando e aperfeiçoando visando uma perfeita performance durabilidade e design para atender todas as necessidades do usuário a tecnologia aplicada foi desenvolvida de acordo com os padrões internacionais e respeitando as normas abnt ansi e din este manual contém a seguir informações essenciais sobre operação manutenção e assistência técnica a fim de que o usuário obtenha o máximo desempenho com a mínima manutenção e consiga ainda uma maior durabilidade para o equipamento portanto é de fundamental importância que este manual seja lido atentamente e que as recomendações sejam observadas consultado sem dificuldades ao surgir qualquer dúvida aconselha-se ainda mantê-lo sempre em perfeitas condições para que possa ser 2 ­ instalaÇÃo elÉtrica antes de ligar a esteira verifique se a tensão da tomada é compatível com a indicada abaixo do botão liga/desliga 127 ou 220v procure sempre ajuda especializada para o dimensionamento dos fios e disjuntores baseando-se na corrente máxima indicada para cada modelo de esteira atenÇÃo por motivo de segurança este equipamento deve ser obrigatoriamente conectado a uma tomada devidamente aterrada a conexão do ponto de aterramento deve seguir as normas específicas e não é recomendado o uso de aterramentos isolados ou independentes o ponto de aterramento deve ter uma resistência de aterramento menor ou igual a 5 ohms não utilize o neutro como aterramento em caso de dúvida procure mão de obra especializada 3

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3 ­ recomendaÇÕes preliminares ao colocar a esteira em funcionamento é recomendável que verifique a b se a lona está devidamente esticada ver instruções pág 33 se não há elementos metálicos ou objetos cortantes sobre qualquer parte da esteira antes de acioná-la c se não há nenhum objeto sob a esteira que impeça o movimento de inclinação d se a lona e o deck estão devidamente lubrificados ver instruções pág 32 e se o equipamento está posicionado em local devidamente nivelado obs É importante que o usuário ou instrutor tenha conhecimento detalhado sobre os acionamentos da esteira a fim de obter o máximo desempenho 4 ­ orientaÇÕes prÉ-exercÍcio as seguintes orientações ajudarão no programa de exercício conforme a meta a ser alcançada dentre elas perda ou manutenção de peso melhora da capacidade cardiorrespiratória e resistência cardiovascular fortalecimento dos músculos da perna melhora dos padrões de sono e redução do stress para melhor orientação procure um profissional atenÇÃo antes de começar qualquer exercício consulte um médico principalmente se tiver idade acima de 35 anos ou com problemas de saúde pré-existentes 4

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5 ­ intensidade de exercÍcio É recomendado que se exercite pelo menos 3 a 4 dias por semana para manter uma boa forma cardiorrespiratória antes do inicio do exercício é necessário um bom alongamento ao iniciar deve-se dedicar no mínimo 3 minutos para aquecimento e antes de terminar executar um resfriamento para relaxamento dos músculos nossas esteiras possuem programas de treinamento pré-definidos para diversas condições físicas ver pág 23 e para seqüências manuais possui a função para a execução do resfriamento ver instruções pág 21 É recomendado também que se mantenha uma freqüência cardíaca que não ultrapasse entre 60 a 85 da freqüência máxima que varia conforme sua idade ver gráfico a seguir 1 2 3 4 recomendada para pessoas com alto condicionamento físico recomendada para condicionamento cardiorrespiratório recomendada para perda de peso não recomendada pois não traz nenhum benefício tabela frequÊncia cardÍaca 1 2 batimentos por minuto 3 85 4 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 25 20 idade 5

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6 ­ medidas de seguranÇa embora não seja freqüente a ocorrência de acidentes devem ser observadas algumas medidas de segurança a b c d e f g h posicionar-se sobre a esteira somente com a lona parada não descer da esteira com ela em movimento espere-a parar completamente ao exercitar não utilizar objetos metálicos junto ao corpo ou vestimenta não caminhar descalço com calçados escorregadios ou que possam danificar a lona utilize preferencialmente calçado tipo tênis não praticar alongamentos e exercícios físicos enquanto estiver caminhando pois pode causar acidentes use sempre roupas adequadas à sua atividade física e de acordo com a temperatura ambiente facilitando uma melhor transpiração evite deixar crianças brincarem ou ficarem próximas ao equipamento procure ingerir alimentos naturais carnes legumes verduras frutas etc e nunca faça exercícios logo após as refeições dê intervalos de pelo menos duas horas i j k durante os exercícios procure tomar bastante água pois ajuda a reidratar e melhorar a temperatura do corpo no caso de sentir náuseas falta de ar pare imediatamente o exercício e procure ajuda médica caso necessite de uma parada rápida acione o botão de emergência localizado no lado direito do painel e saia da esteira segurando no corrimão e apoiando os pés nos estribos laterais l sempre que não estiver utilizando a esteira mantenha-a desligada através do botão liga/desliga localizado no lado direito 6

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7 ­ apresentaÇÃo trx 170 chassi monobloco em perfilado de aço revestido com pintura eletrostática a pó em tinta híbrida epóxi poliéster após tratamento de fosfatização por imersão em 7 banhos sucessivos e secagem em estufa a 180ºc lona de caminhada antiestática com impressão em z braço central ergonômico revestido com pvc antibactericida deck em mdf sistema de absorção de impactos ultramacio características trx-170 plus 13 8 1 trx-170 18 unid velocidade máxima programas pré-definidos motor de indução alimentação consumo médio corrente máxima capacidade de carga diâmetro rolo Área lona c x l dimensões c xlxh peso funções km/h cv ca volt kwh a kg mm mm mm kg 2 127 220 v 1,3 0,65 1,30 0,65 7,0 4,0 10,0 6,0 150 60 1340 x 480 1920 x 880 x 1520 115 120 botão emergência fast speed 7

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8 ­ apresentaÇÃo trx 190 chassi monobloco em perfilado de aço revestido com pintura eletrostática a pó em tinta híbrida epóxi poliéster após tratamento de fosfatização por imersão em 7 banhos sucessivos e secagem em estufa a 180ºc lona de caminhada antiestática com impressão em z braço central ergonômico revestido com pvc antibactericida deck em mdf sistema de absorção de impactos ultramacio características trx-190 18 8 2 127 220 v 1,30 0,65 10,0 6,0 trx-190i 20 17 220 v 0,65 12,0 unid velocidade máxima inclinação máxima programas pré-definidos motor de indução alimentação consumo médio corrente máxima capacidade de carga diâmetro rolo Área lona c x l dimensões c xlxh peso funções km/h cv ca volt kwh a kg mm mm mm kg 150 60 1340 x 480 1920 x 880 x 1520 120 125 botão emergência fast speed total optical control 8

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9 ­ apresentaÇÃo trx 280 chassi monobloco em perfilado de aço revestido com pintura eletrostática a pó em tinta híbrida epóxi poliéster após tratamento de fosfatização por imersão em 7 banhos sucessivos e secagem em estufa a 180ºc lona de caminhada antiestática com impressão em z braço central e lateral ergonômico revestido com pvc antibactericida deck em mdf sistema de absorção de impactos ultramacio características trx-280 18 8 2 127 220 v 1,30 0,65 10,0 6,0 trx-280i 20 17 220 v 0,65 12,0 unid velocidade máxima inclinação máxima programas pré-definidos motor de indução alimentação consumo médio corrente máxima capacidade de carga diâmetro rolo Área lona c x l dimensões c xlxh peso funções km/h cv ca volt kwh a kg mm mm mm kg 150 60 1540 x 480 2120 x 940 x 1540 125 130 botão emergência fast speed total optical control 9

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10 ­ apresentaÇÃo trx 380 chassi monobloco em perfilado de aço revestido com pintura eletrostática a pó em tinta híbrida epóxi poliéster após tratamento de fosfatização por imersão em 7 banhos sucessivos e secagem em estufa a 180ºc lona de caminhada antiestática com impressão em z braço central e lateral ergonômico revestido com pvc antibactericida deck em mdf sistema de absorção de impactos ultramacio características trx-380 18 8 pp 2 127 220 v 1,30 0,65 12,0 7,0 trx-380i 20 17 pp 220 v 0,65 12,0 unid velocidade máxima inclinação máxima programas pré-definidos motor de indução alimentação consumo médio corrente máxima capacidade de carga diâmetro rolo Área lona cxl dimensões cxlxh peso km/h cv ca volt kwh a kg mm mm mm kg funções 150 90 154 0x 480 2200 x 940 x 1570 160 170 botão emergência fast speed total optical control personal program read program cool down 10

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11 ­ apresentaÇÃo trx 580 chassi monobloco em perfilado de aço revestido com pintura eletrostática a pó em tinta híbrida epóxi poliéster após tratamento de fosfatização por imersão em 7 banhos sucessivos e secagem em estufa a 180ºc lona de caminhada antiestática com impressão em z braço central e lateral ergonômico revestido com pvc antibactericida deck em mdf sistema de absorção de impactos ultramacio características trx-580 18 8 pp 2 127 220 v 1,30 0,65 12,0 7,0 trx-580i 20 17 pp 220 v 0,65 12,0 unid velocidade máxima inclinação máxima programas pré-definidos motor de indução alimentação consumo médio corrente máxima capacidade de carga diâmetro rolo Área lona c x l dimensões c xlxh peso km/h cv ca volt kwh a kg mm mm mm kg funções 150 90 1540 x 580 2200 x 1020 x 1640 170 180 botão emergência fast speed total optical control personal program read program cool down simulador gráfico 11

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12 ­ apresentaÇÃo trx 400 chassi monobloco em perfilado de aço revestido com pintura eletrostática a pó em tinta híbrida epóxi poliéster após tratamento de fosfatização por imersão em 7 banhos sucessivos e secagem em estufa a 180ºc lona de caminhada antiestática com impressão em z braço central e lateral ergonômico revestido com pvc antibactericida deck em mdf sistema de absorção de impactos ultramacio acabamentos em alumínio anodizado características trx-400 18 8 pp 2 127 220 v 1,30 0,65 12,0 7,0 trx-400i 20 17 pp 220 v 0,65 12,0 unid velocidade máxima inclinação máxima programas pré-definidos motor de indução alimentação consumo médio corrente máxima capacidade de carga diâmetro rolo Área lona c x l dimensões c xlxh peso km/h cv ca volt kwh a kg mm mm mm kg funções 150 90 1540 x 480 2210 x 940 x 1570 160 170 botão emergência fast speed total optical control personal program read program cool down teclado optico 12

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13 ­ apresentaÇÃo trx 600 chassi monobloco em perfilado de aço revestido com pintura eletrostática a pó em tinta híbrida epóxi poliéster após tratamento de fosfatização por imersão em 7 banhos sucessivos e secagem em estufa a 180ºc lona de caminhada antiestática com impressão em z braço central e lateral ergonômico revestido com pvc antibactericida deck em mdf sistema de absorção de impactos ultramacio acabamentos em alumínio anodizado características velocidade máxima inclinação máxima programas pré-definidos motor de indução alimentação consumo médio corrente máxima capacidade de carga diâmetro rolo Área lona c x l dimensões c xlxh peso 175 127 220 v 1,30 0,65 14,0 8,0 0,65 13,0 150 90 1510 x 580 2220 x 1070 x 1670 185 botão emergência fast speed total optical control personal program funções read program cool down simulador gráfico teclado optico cooler 190 8 pp 2 220 v 0,65 16,0 trx-600 18 20 17 pp 3 cv ca volt kwh a kg mm mm mm kg trx-600i trx-600ie 25 unid km/h 13

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14 ­ funÇÕes da esteira configuração dos painéis trx 170 tim e c alor ie dis tanc e pu ls e pr og ram s peed 1 2 reset fast speed program stop start fast slow trx 190 tim e c alor ie dis tanc e pu ls e pr og ram s peed 1 2 reset fast speed program stop start fast slow 14

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trx 190i tim e c alor ie in cline dis tanc e pu ls e pr og ram s peed up down reset program stop start fast slow trx 280 tim e c alor ie dis tanc e pu ls e pr og ram s peed 1 2 reset program stop start fast slow fast speed 15

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