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1 ® febrero 2012 · ejemplar gratuito · versa comunicación ·año vii número 90 sa n Án g el -la sÁ gu ila s-c oy oa cÁ n

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2 antes después antes después antes después radiofrecuencia 40 desc con la radiofrecuencia mejora la apariencia en cualquier zona del cuerpo disminuye espectacularmente la flacidez celulitis estrías tejido adiposo envejecimiento e imperfecciones causadas por la cirugía estética antes después cámara hiperbárica 40 desc en paquete para tratar y prevenir múltiples enfermedades thermage cpt 20 desc · lipoescultura sin cirugía · ultrashapetm ® · thermage cpt ® · radiofrecuencia accent ® · fraxel re:pair @altamedicinaest es la radiofrecuencia de más alta tecnología que sólo necesita una sesión para contraer párpados cara y cuello · depilación láser · botox · plasma rico en plaquetas · retiro de venas con láser · malla adelgazante alta medicina estetica botox 20 desc cirugía estética de corta estancia 20 desc clínica pedregal 56 52 20 20 56 52 20 10 plaza pedregal periférico sur nº 4268 int 5 col jardínes del pedregal méxico d.f visíta www.altamedicinaestetica.mx clínica polanco 56 84 10 10 56 84 10 98 edgar allan poe 119 col polanco méxico d.f.

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contenido escuchaba por la radio el caso de una mujer que se quejaba de su marido es un mentiroso se mete a las páginas de internet y luego me dice que no 3 cualidades de una pareja valiosa carta de la redacción entrevista con cory guajardo no quiero estar sola soy lo máximo el desamor ¿por qué nos gustan los hombres de otras la personalidad del amor manualidades mariposas de plástico película a él no le gustas tanto el buzón de la vecina el amor es quizá el misterio más fascinante de la naturaleza humana es dicen la fuerza que mueve al mundo la causa de muchos dolores es fantasía ilusión motivo de inspiración es difícil intentar explicar una emoción tan compleja inténtalo apuesto que tú lo has sentido pero no es fácil de definir el amor involucra muchas facetas los celos el enamoramiento las citas y la despedida no podemos ofrecerte una guía del amor pero aquí te mostramos diversas perspectivas de este en todo caso nuestro mayor deseo es que el amor te acompañe siempre equipo supermujer circulación certificada por el instituto verificador de medios registro no 395/13 número de reserva otorgado por el instituto nacional del derecho de autor 04-2006-011717272700-102 número de certificado de licitud de título 13583 número de certificado de licitud de contenido 11156 domicilio de la publicación oklahoma 115 col nápoles c.p 03810 méxico d.f imprenta litográfica e impresos toca s.a de c.v lago texcoco 28 col anáhuac méxico d.f 11320 distribuidor versa publicidad s.a oklahoma 115 col nápoles c.p 03810 méxico d.f supermujer revista mensual febrero 2012 los servicios y productos que aquí se publican son responsabilidad exclusiva de los anunciantes supermujer no es responsable de los oferentes nos reservamos el derecho de inserción y publicación de los anuncios se prohibe la reproducción parcial o total de cualquier contenido todos los derechos reservados,versa publicidad s.a directorio editor responsable mar ferra coordinación de arte y diseño marbella v olmos sánchez consejo editorial merlina meiler julieta soler olga rivero publicidad 50 25 31 83 50 25 27 31 supermujer®

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enemigos internos de la mujer miomas quistes y endometriosis tumores muy comunes en nosotras ¡detéctalos y elimínalos ¿sabes cuál es la mejor solución más del 50 de las mujeres desarrollan miomas quistes en los ovarios o una extraña enfermedad llamada endometriosis durante su vida todos estos padecimientos afectan nuestra calidad de vida ya que producen síntomas que nos hacen sufrir y pueden afectar nuestra fertilidad es necesario checarte para tratarlos a tiempo · sangrado irregular y abundante · distensión abdominal · dolor al tener relaciones sexuales · fatiga cambios de humor y malestar general · esterilidad y abortos ¿qué son los miomas son tumores benignos del útero que más de la mitad de las mujeres presentan en algún momento de su vida es frecuente que no sospechemos tenerlos hasta que crecen o se reproducen pero es muy importante descubrirlos a tiempo para no permitir que dañen tu matriz la atención a los síntomas es fundamental ¿cómo sé si tengo alguno de estos problemas y cuál es el mejor tratamiento si sólo tomas calmantes o analgésicos para quitar sus síntomas estas enfermedades avanzarán y pueden ocasionar estragos en tus órganos reproductivos destruyéndolos y causándote disminución en tu calidad de vida e incluso esterilidad ¿y los quistes de ovario son tumoraciones que crecen en los ovarios llenas de líquido y que pueden causarnos dolor alteraciones hormonales y la posibilidad de perder estos órganos ¿existen opciones aparte de la cirugía si pero tienen un alto índice de fracasos ya que no los eliminan únicamente los empequeñecen por un tiempo por lo que los síntomas disminuyen pero al poco tiempo vuelven y los tumores siguen creciendo esto puede hacerte perder tiempo y dinero ya que la mayoría que acaban operándose pierden la matriz si presentas alguno de estos síntomas lo mejor es acudir al especialista para que haga los estudios necesarios ahora existe una nueva técnica la cirugía laparoscópica esta intervención quirúrgica requiere sólo de una milimétrica incisión en el ombligo y no es dolorosa el cirujano experto en esta técnica eliminará los tumores sin extirpar los órganos reproductivos e incluso reconstruyéndolos además ¡saldrás del hospital el mismo día con una recuperación de 5 a 7 días máximo es una maravilla la cirugía laparoscópica es uno de los avances más importantes en el cuidado de la salud femenina y sólo la realizan ginecólogos altamente especializados ¿qué es la endometriosis una enfermedad muy común que provoca dolores insoportables durante la menstruación y es la causa número uno de esterilidad en la mujer ¿a dónde puedo acudir la clínica de endometriosis y cirugía laparoscópica del hospital Ángeles del pedregal cuenta con ginecólogos expertos en estas nuevas técnicas capacitados para resolver hasta los casos más difíciles apoyados además por un equipo de especialistas en reproducción nutriólogas psicólogas enfocados a ayudarte a recuperar tu salud y tu calidad de vida por medio de un plan individual y si tu problema es que no logras embarazarte harán lo necesario para que lo logres muy pronto no dudes en contactarlos ellos te ayudarán ¿cómo me puedo dar cuenta si tengo alguna de estas enfermedades todas estas enfermedades pueden producir los siguientes síntomas · dolor constante durante las menstruaciones clínica de endometriosis y cirugía laparoscópica camino a santa teresa no 1055 centro de especialidades quirúrgicas consultorio 1280 tel 51 35 45 87 y 51 35 19 75 para conocer más sobre la cirugía laparoscópica o nuestra clínica consulta nuestra página web www endometriosis.com.mx

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6 no quiero estar sola una mujer autodependiente no es aquella que está casada o soltera sino aquella mujer que sabe valerse por sí misma sin aislarse l otro día hablaba con mi amiga tania sobre su novio lleva meses quejándose de que es poco atento poco cariñoso y siempre se le olvidan las cosas importantes me dice que siempre es ella la que tiene que poner de su parte ante los problemas que ya no siente lo mismo que antes y que ya no está segura de querer seguir con él entonces le pregunté por qué seguía con él mi pregunta pareció tomarla por sorpresa y después de un momento de reflexión me dijo es que no quiero estar sola todas tenemos necesidad de sentir afecto es parte de la naturaleza humana pero hay personas para las que no tener pareja es simplemente inconcebible estas personas para las que la soltería es la muerte pueden presentar una dependencia emocional poco sana en general son personas con un gran temor a la soledad y que se sienten vacías o incompletas cuando no tienen a alguien a su lado suelen tener baja autoestima y tendencia a la depresión a menudo idealizan a su pareja y ésta puede convertirse en el centro de su existencia e este temor a la soledad puede ser aprendido una mujer profesionalmente exitosa que no se ha casado quizá llegue a visitar a sus padres y encontrarse con una madre preocupada de que su hija se convierta en una solterona afrontémoslo la sociedad también nos presiona para conseguir una pareja y esto puede llevar a muchas mujeres a aceptar cualquier relación antes de que se le pase el tren estar soltera no es sinónimo de estar sola aprender a estar sin pareja nos ayuda a madurar nos hace entendernos y conocernos mejor amarnos y valorarnos cuando estás demasiado ocupada buscando alguien que te haga feliz te pierdes de vista a ti misma y toda la alegría que podrías brindarte una mujer autodependiente no es aquella que está casada o soltera sino aquella mujer que sabe valerse por sí misma sin aislarse una mujer autodependiente es una mujer creadora y creativa debemos aprender a disfrutar nuestros momentos a solas y sobretodo debemos entender que gozar lo que se tiene depende de una misma supermujer®

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11 clínica plástica integral cirugía plástica y reconstructiva clínica de cirugía plástica · aumento mamario 45,000 · lipectomia con lipoescultura 60,000 · rinoplastia $25,000 · liposucción en 3 áreas 23.000 · liposucción con aumento mamario 65,000 · mini lifting facial 30,000 todo incluído descuentos especiales en todos los procedimientos quirÚrgicos ¡promociones febrero 2012 botox rellenable por $7,000.00 botox 3,000.00 20 de desc en aumento de labios y pómulos carboxilipoclacia-ultrasónica limpieza facial profunda cavitacional tratamiento de apoyo en casa · mesoterapia · microdermoabrasión · masajes linfáticos tel 51 35 04 65 43 32 48 24 www.coutino-gamboa.com.mx valoración quirúrgica sin costo ced esp 4700307 dr jeronimo coutiño mata centro comercial pedregal del lago dr jerónimo coutiño mata cirujano plástico certi cado ced esp 4700307 camino a sta teresa #13 local 24 col jardínes del pedregal tel 5135 0465 cerca del hospital Ángeles del pedregal hospital Ángeles metropolitano tlacotalpan 59 cons 220 torre diamante col roma sur · limpieza facial profunda · plasma rico en plaquetas · radiof y ultracavitación · carboxiterapia

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12 soy lo máximo estamos en la era de la alta autoestima del tú sí puedes pero el exceso provocado por imágenes tecnología y pizza en 30 minutos o te la regalamos está creando una epidemia de relaciones sentimentales empobrecidas sígueme en twitter me gusta elige algo tan especial como tú desde hace algunos años este es el tipo de frases que configuran nuestro entorno la publicidad los medios digitales e incluso tus padres y maestros te han hecho saber que la persona más importante del planeta eres tú que no hay nadie más especial que tú y que nada ni nadie vale más que tú como mamás queremos que nuestros hijos sean personas con suficiente confianza y seguridad en si mismos ¿hay algo malo respecto a eso por supuesto que no el problema es que en nuestro afán de hacer que los niños incrementen su confianza muchas estamos cayendo en conductas que lejos de mejorar su autoestima los llevan a un exceso de egocentrismo convirtiéndolos en pequeños monstruos narcisistas nuestra sociedad ha sido invadida por una epidemia así lo califican jean m twenge y w keith campbell en su libro la epidemia del narcisismo nos estamos convirtiendo en criaturas para quienes lo más importante es el yo y esto ha venido de la mano de la web 2.0 con herramientas como facebook que nos permiten mostrarnos al mundo hablar de nosotros enseñar cuan felices salimos en las fotos sacar a relucir nuestro lado narcisista está bien tener confianza y darnos cuenta de nuestro in menso valor pero cuando empezamos a vernos como más grande más fuerte o más capaz de lo que realmente somos estamos cayendo en un serio problema nos creemos más de lo que realmente somos y entonces tendemos a la frustración a la exageración y a la mentira una misma no cumple con las propias expectativas ni las de la gente que me rodea a pesar del lado carismático lo que resulta son acciones fallidas no logramos ser lo que se supone que somos y se convierte en un ciclo doloroso para una misma ¿qué se puede hacer es difícil pedirle a un narcisista que cambie pero se puede educar a los niños para que ellos no caigan en esta actitud muchos padres han permitido que sus hijos sean los que lleven las riendas no se puede dejar a los hijos hacer lo que quieran y no se les debe dar todo lo que piden los niños deben aprender que tienen que esforzarse para conseguir lo que quieren si se les da todo comienzan a creer que merecen todo amarlo reconociendo sus carencias y enseñarles a esforzarse son tareas urgentes ante la epidemia narcisista supermujer®

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14 cuando tienes presente el por qué haces las cosas lo haces con muchísimo gusto cory guajardo · el crecimiento implica un costo personal pues obviamente hay mayor responsabilidad · si pones a varias mujeres competitivas a trabajar juntas es difícil pues hay excesiva rivalidad si eres mamá y profesionista a menudo te topas con el dilema de a qué dedicarle tiempo dónde puedes restar y sobre todo a qué hora vas a descansar cory guajardo es la encargada de la dirección de talento en walmart méxico y platica con nosotras sobre la iniciativa mujeres 360° de por qué a las mujeres nos cuesta trabajo crecer profesionalmente y nos da algunas recomendaciones para encontrar el balance entre las distintas áreas de nuestra vida ¿por qué a las mujeres nos cuesta tanto trabajo alcanzar puestos más altos en lo profesional en lo que yo he visto y que hemos estudiado para implementar el concepto de la iniciativa mujeres 360° en méxico hay varias razones fundamentales por las que las mujeres no se deciden a crecer dentro de una empresa primero la cultura de la organización inconscientemente creamos una organización machista reflejo de la cultura mexicana en la cual sin darnos cuenta a través del lenguaje que usamos los chistes las actitudes estamos enviando micromensajes que pueden interferir con la equidad segundo el balance de vida de trabajo para muchas mujeres si no pueden tener ese balance no van a querer crecer en la organización sobre todo en el momento cuando una mujer se convierte en madre la tercera es la mentalidad tenemos muchas creencias que nos limitan por ejemplo el que tenemos que ser perfectas en todo la perfecta mamá la perfecta esposa la perfecta profesionista es un tema donde de pronto las propias mujeres nunca nos sentimos listas para el siguiente nivel otra razón es que hace falta prepararlas en ciertas habilidades para las que no somos buenas naturalmente por ejemplo la negociación que no sabemos pedir ayuda el tema de las relaciones interpersonales etc ¿qué dificultades enfrentan las mujeres que han logrado llegar a niveles más altos es tan difícil llegar allí que aquellas que lo consiguen por naturaleza son muy competitivas si no lo hubiesen sido no estarían donde están entonces cuando las pones a trabajar juntas es difícil y hay excesiva rivalidad por eso nosotros defendemos mucho el tema de tener liderazgo balanceado ese concepto a mí me encanta es tener tanto hombres como mujeres tener lo mejor de ambos mundos y que se equilibren la clave es el balance y que ambos aprendamos los unos de los otros para que haya equidad lo primero que tenemos que entender es que somos completamente diferentes los hombres y las mujeres ¿cómo encontrar el justo equilibrio entre nuestro desarrollo profesional nuestro bienestar y el de nuestra familia de entrada hay que entender que el crecer implica un costo personal pues obviamente hay mayor responsabilidad si tú le dedicas al trabajo a fuerza le restas a algo a tu salud a tu familia a lo que quieras si le quieres dedicar a la familia le tienes que restar al trabajo y hay que pagar el precio de lo que eso pueda significar debemos aprender a vivir con eso yo creo que finalmente todo tiene un costo y tenemos que estar dispuestas a pagarlo sin necesariamente verlo como un sacrificio es importante entenderlo porque si no tratas de ser una supermujer y es imposible vamos a morir en el intento entonces lo que nosotros tenemos que hacer es buscar opciones para disminuir ese costo personal es decir cuestiones de flexibilidad como por ejemplo que puedan trabajar desde su casa que si tienen un bebé podamos darles esquemas distintos ayuda mucho saber que hay otras mujeres pasando por lo mismo y que se puede aprender a combinar cuando tienes presente el por qué haces las cosas lo haces con muchísimo gusto y te da mucha satisfacción poder tener un rol exitoso aquí y a la vez estar tranquila con tu familia cory guajardo como directora de talento en walmart es la responsable de asegurar que la compañía cuente con el talento necesario para ejecutar la estrategia de negocio y dar soporte a los planes de expansión supermujer®

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