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sinomed no 7 janvier 2012 ® www.sinomed.ch centre de médecine traditionnelle chinoise la libido lorsque le désir s en va l acupuncture neutralise les effets secondaires la chimiothérapie venez fêter le nouvel an chinois avec nous portes ouvertes samedi 28 janvier 2012 chez sinomed montreux ­ lausanne nyon

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2 no 7 janvier 2012 editorial et sommaire sommaire les lombalgies quand l acupuncture et les massages calment les douleurs chimiothérapie l acupuncture pour neutraliser les effets secondaires en chine l année du dragon commencera le 23 janvier 2012 et sera marquée par des festivités très importantes pour l ensemble des communautés chinoises du monde elle succèdera à l année du lapin de métal blanc une année faste pour les centres sinomed de suisse qui ont connu un succès renouvelé de la part de leur patientèle cette fidélité témoigne des bons résultats obtenus et de l engagement constant du personnel en faveur du public afin de fêter le nouvel an chinois et de vous permettre à votre tour d entamer l année du dragon d un bon pied nos centres de montreux de nyon et de lausanne vous ouvrent leurs portes le samedi 28 janvier 2012 pour venir découvrir leurs différentes méthodes de traitements et par la même occasion vous aurez la possibilité de bénéficier d un diagnostique de médecine chinoise effectué par l un des thérapeutes de nos centres en souhaitant que l année du dragon vous soit propice et comble vos attentes avec le concours de la médecine traditionnelle chinoise 3 4 6 8 10 12 13 libido lorsque le désir s en va nouvel an chinois les us et coutumes de l empire du milieu la fibromyalgie retrouver une meilleure qualité de vie grâce à la mtc les allergies rhume des foins rencontre avec le médecin chinois wang zhixiang news news des centres invitation « venez fêter le nouvel an chinois avec nous journées portes ouvertes le samedi 28 janvier 2012 de 9h à 16h un diagnostic gratuit vous sera proposé chez sinomed lausanne nyon et montreux un apéritif vous sera offert nous nous réjouissons de votre visite » impressum publication sinomed® montreux sàrl copyright © 2011 sinomed® tcm holding ag issn 1663-8719 tirage 100.000 exemplaires edition paraît 2x par an annonces tcm montreux sa turin@sinomed.ch rédaction jean-pierre nicolau layout mise en page kim küng spiegelpunkt serge turin directeur

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no 7 janvier 2012 3 douleurs dorsales lombalgies quand l acupuncture et les massages calment les douleurs les lombalgies pour un grand nombre de personnes ces douleurs chroniques sont un enfer on peut cependant venir à bout de ce mal de dos par le biais de l acupuncture ou des massages et voir même les deux thérapies ces techniques héritées de la médecine chinoise offrent aujourd hui une alternative pour soulager ces maux les lombalgies correspondent à un blocage lombaire douloureux par entorse discale cette douleur localisée dans le bas du dos au niveau des cinq vertèbres lombaires est un des motifs les plus fréquents de consultation en médecine générale malheureusement les traitements classiques à eux seuls ne suffisent pas toujours à faire disparaître les douleurs c est pour cette raison que les patients atteints de lombalgie chronique se tournent vers des médecines alternatives ou complémentaires parmi celles-ci l acupuncture reconnaître l intérêt thérapeutique et économique de l acupuncture pratiquée en allemagne par des médecins amélioration notable constatée pour juger si les traitements étaient efficaces les données devaient indiquer une amélioration d au moins 20 de la fonction lombaire et une réduction proportionnelle de la douleur après 3 mois près de 53 des patients traités par acupuncture ont répondu positivement aux traitements et 6 mois après le début des traitements les patients en ressentaient toujours les bienfaits « pour vous réconcilier avec votre dos la solution pourrait bien venir d orient » en cas de lombalgie il est conseillé de consulter un médecin fmh afin d identifier la cause du mal ensuite vous pouvez compléter les traitements classiques avec de l acupuncture ou/et des massages chinois l acupuncture stimulera la production d endorphines substances aux propriétés calmantes et antidouleur une étude financée par plusieurs compagnies d assurances allemandes a voulu « la médecine chinoise au bout des doigts » mis à part l acupuncture il existe une technique moins « piquante » destinée à soulager les lombalgies les massages chinois cette technique ne remplace pas l acupuncture mais en est complémentaire les massages chinois appartiennent à l une des plus anciennes pratiques en thérapie traditionnelle chinoise les tissus et les organes sont traités soit de manière locale soit le long des méridiens les massages chinois stimulent la circulation sanguine et réactivent le flux des énergies dans le corps et rééquilibrent la circulation du « qi » dans le but de diminuer les douleurs

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4 no 7 janvier 2012 système immunitaire chimiothérapie l acupuncture pour neutraliser on a remarqué que l acupuncture aide le patient à mieux supporter sa chimiothérapie notamment sur le plan digestif elle amène moins d inconfort permet la persistance de l appétit et donc diminue la perte nutritive rien que pour ces effets le traitement par acupuncture vaut la peine d être mis en oeuvre lors d une chimiothérapie en médecine traditionnelle chinoise la maladie cancéreuse est la conséquence d une dysharmonie entre le souffle l énergie et le sang entre le yin et le yang entre les organes et les entrailles un organe est une loge énergétique qui reçoit élabore et conserve une énergie qui lui est spécifique il faudra donc agir sur les loges énergétiques perturbées par le processus tumoral lui-même par les chimiothérapies la radiothérapie et un éventuel acte chirurgical les différents essais cliniques ont progressivement fait découvrir que l acupuncture agit sur cinq différents niveaux elle soulage les douleurs induites par le cancer elle neutralise la plupart des effets secondaires des chimiothérapies et de la radiothérapie elle aide à normaliser les bilans biologiques pratiqués au cours de ces chimiothérapies elle optimise l efficacité des traitements augmentant ainsi les chances de guérison et enfin elle stimule l immunité il est aujourd hui avéré que tous les effets secondaires sauf la chute des cheveux sont considérablement atténués voire supprimés dans certains cas nausées vomissements aphtes diarrhées fatigue migraines troubles de l humeur et du sommeil les bilans qui permettent de surveiller la tolérance du traitement et son efficacité mettent aussi en évidence le rôle de l acupuncture dans la normalisation des bilans hépatiques c est-à-dire la meilleure tolérance des chimiothérapies par l axe hépato-biliaire « retrouver une vie proche de la normale » l intérêt majeur de l acupuncture à court terme est de redonner aux malades éprouvés physiquement et psychologiquement par le cancer une vie proche de la normale le premier effet perceptible est l action de ces séances sur leur énergie les malades reprennent force physique et mentale et il faut insister sur le fait que la disparition des troubles hépato-digestifs des aphtes la conservation du goût et de

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no 7 janvier 2012 5 système immunitaire les effets secondaires l appétit sont des éléments très importants « on insistera jamais assez sur le rôle majeur du mental sur le physique » l action sur le système neurovégétatif l est aussi tout syndrome dépressif latent ou présent peut être contrôlé par acupuncture les malades reprennent plus facilement goût à la vie et font des projets ce qui est primordial car on n insistera jamais assez sur le rôle majeur du mental sur le physique et comme souvent en médecine traditionnelle chinoise la prévention est de mise les séances d acupuncture auront lieu avant l administration de la chimiothérapie une à deux heures mais leur fréquence reste à déterminer selon la réactivité du patient la longueur de la chimiothérapie et sa nature

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6 no 7 janvier 2012 sexualité lorsque le désir s en va l acupuncture au secours de votre libido l acupuncture sert non seulement à donner un coup de boost à votre fertilité mais aide à combattre les problèmes de libido parce que les empereurs chinois étaient très concernés par leur vie sexuelle ils ont insisté auprès de leurs médecins pour qu ils conduisent les études nécessaires afin de perfectionner l`art d`utiliser l`acupuncture pour traiter les problèmes de libido l`organe le plus important dans la sexualité selon la médecine traditionnelle chinoise est le rein ceci est souvent mentionné comme la porte de feu pour le corps humain un blocage du flux d`énergie mènerait au manque de désir du sexe de faibles fonctions érectiles et le manque de capacité à atteindre l`orgasme dans un premier temps le praticien va établir un diagnostic pour déterminer les points où le flux d`énergie est bas il doit vérifier plusieurs facteurs comme la glycémie et la tension en plus de ceci il est important que la vie du malade soit prise en considération parce que son style de vie peut déterminer son affection ensuite le praticien devra identifier le point dans lequel il y a la stagnation d`énergie ceci est aussi associé aux points où le flux sanguin n`est pas efficace « les résultats obtenus par la médecine traditionnelle chinoise sont excellents »

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no 7 janvier 2012 7 sexualité « avant la première séance l acupuncteur recherchera donc les raisons derrière cette baisse de désir » l acupuncture peut être un remède aux troubles sexuels liés à une baisse d énergie voir même si la cause du trouble sexuel est liée à un choc émotionnel l acupuncture peut relancer votre libido avant le début de la première séance l acupuncteur recherchera donc les raisons derrière cette baisse de désir par ailleurs l acupuncture a fait ses preuves pour remédier aux troubles de la ménopause et améliorer la vie sexuelle des femmes ménopausées certaines femmes connaissent des bouffées de chaleur se sentent anxieuses irritables souffrent de l`appauvrissement de leurs sécrétions vaginales leur peau devient sèche la ménopause s`installe quand l`énergie du rein commence à décliner vers la fin de la quarantaine l acupuncture associée à un régime alimentaire particulier et de l exercice physique apporte un réel bienfait les aiguilles sont alors placées sur les points où le flux d`énergie est faible ces aiguilles sont conservées dans les positions pour environ 30 à 45 minutes pour le traitement de dysfonctionnements sexuels les zones autour des organes sexuels le rein et l`abdomen sont piqués ainsi que les poignets les mains et les jambes pour obtenir un meilleur flux d`énergie l`utilisation de l`acupuncture peut être combinée avec la phytothérapie pour améliorer la libido les patients sont aussi encouragés à pratiquer des exercices réguliers qui améliorent la performance physique ce traitement est aussi efficace pour la régularisation du cycle menstruel féminin la production améliorée d`hormones de testostérone et la prolongation de l`érection « organes et émotions tout est lié »

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8 no 7 janvier 2012 us et coutumes nouvel an chinois 2012 sera l année du dragon l année du dragon commencera le 23 janvier 2012 prochain le nouvel an chinois nónglì xinnián aussi appelé fête du printemps chunjié ou fête du têt au vietnam est la fête la plus importante pour les communautés chinoises à travers le monde entier le terme nónglì xinnián signifie littéralement nouvel an du calendrier agricole car il se célèbre suivant le calendrier chinois qui est à la fois lunaire et solaire cette fête est un moment dont on profite en prenant des vacances en se réunissant en famille et entre amis le calendrier chinois étant un calendrier lunaire-solaire ce qui fait que la date du nouvel an chinois dans le calendrier grégorien varie d`une année sur l`autre mais tombe toujours entre le 21 janvier et le 20 février c est comme tous les commencements de mois lunaires chinois le premier jour d`une nouvelle lune et par convention l`alignement astronomique qui signale la nouvelle lune est déterminé à l observatoire de la montagne pourpre à nankin.

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no 7 janvier 2012 9 us et coutumes les célébrations coutumes et tabous de cette fête varient dans les détails selon les régions ou les époques mais la pratique générale veut qu`on s`efforce de repartir sur un nouveau pied après s`être débarrassé des mauvaises influences de l an passé accompagné de signes de bon augure le « passage de l année » guònián s effectue dans la nuit du dernier jour du douzième mois le mot signifiant année est considéré comme étant à l origine le nom d`un monstre nian qui venait autrefois rôder autour des villages une nuit par an obligeant les habitants à se calfeutrer et à veiller jusqu à son départ au petit matin les célébrations principales comportent un réveillon niányèfàn comprenant des plats aux noms symboliques suivi d une nuit de veille shusuì gage de longévité lors de cette veille certains jouent au mahjiang d autres distribuent des étrennes ysuìqián contenues dans des enveloppes rouges hóngbo ou encore allument des pétards pour chasser les mauvaises influences la première journée de l année est théoriquement consacrée aux visites en commençant par les personnes les plus importantes parents aînés supérieurs hiérarchiques cette activité s`appelle « saluer l année » bàinián de nos jours le téléphone est largement utilisé le jour du nouvel an on doit théoriquement porter des vêtements neufs et beaucoup aiment que du rouge couleur symbolique y apparaisse on ne fait pas le ménage et si l`on doit absolument balayer des détritus tombés à terre il ne faut pas les déposer à l`extérieur du domicile car cela symboliserait une perte certains estiment qu`il est mauvais de faire une grande toilette ce jour-là l année du dragon le dragon est l`un des douze animaux qui apparaît dans l`astrologie chinoise en rapport avec le calendrier chinois il est le cinquième signe du zodiaque chinois le dragon est également le symbole de l empereur chinois le trône de l empereur était appelé autrefois le « trône du dragon » les personnes nées durant l année du dragon sont en bonne santé déborde d énergie vive longtemps mais elles sont faciles à irriter impatientes et obstinées d un autre coté ce sont des personnes honnêtes courageuses et ont confiance en elles elles sont perfectionnistes et demandent aux autres de l être aussi dans la vie ce sont des personnes qui ont un fort caractère et réussissent dans tout ce qu elles entreprennent le dragon est le signe qui est considéré comme le plus excentrique les dragons s entendent bien avec les personnes qui sont nées durant l année du rat du coq du serpent ou du singe.

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10 no 7 janvier 2012 douleurs chroniques la fibromyalgie retrouver une meilleure qualité de vie grâce à la mtc la fibromyalgie est reconnue comme maladie par l oms depuis 1992 il s agit d une affection chronique douloureuse non inflammatoire de l appareil locomoteur c est-à-dire des muscles tendons et ligaments on parle également de rhumatismes de tissus mous les causes exactes ne sont pas connues et les femmes en sont le plus souvent touchées à cause d une insuffisance de wei yang fonction défensive et de la faiblesse fréquente du ying xue sang sang « les caractéristiques de cette maladie sont des douleurs intenses » les caractéristiques de cette maladie sont des douleurs intenses particulièrement au niveau des muscles et des tendons avec des douleurs à la palpation à certains points.

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no 7 janvier 2012 11 douleurs chroniques en fonction de la saison les douleurs peuvent varier et être plus prononcées par temps froid et humide moins par temps chaud et sec elles entraînent une détérioration de la qualité de vie pour beaucoup de personnes le point de vue de nos spécialistes en médecine traditionnelle chinoise mtc lorsqu on parle de fibromyalgie on parle de syndrome jibi c est l obstruction bi des muscles ji la cause interne sera une faiblesse de l énergie de la rate du coeur et de l estomac cela se manifestera par des troubles du sommeil de l anxiété une fatigue chronique une mauvaise digestion des ballonnements des diarrhées la cause externe sera le vent froid et surtout l humidité qui attaquent les muscles et provoquent une stagnation du qi et du sang qui engendrent alors les douleurs les malaises de l humidité peuvent aussi découler de désordres internes mélancolie vague à l âme amertume dépression inquiétude stress pour les praticiens chinois le siège de ces émotions se situe dans l estomac le foie et la rate circulant dans les vaisseaux et le wei énergie défensive de plus il peut également conseiller la phytothérapie une cure à base d herbes médicinales chinoises en complément au traitement afin de renforcer les effets thérapeutiques de l acupuncture « la mtc peut soulager diminuer les douleurs et offrir une meilleure qualité de vie à toute personne souffrant de fibromyalgie » que peut-on attendre d un traitement chez sinomed la médecine traditionnelle chinoise ne peut pas guérir un patient souffrant de fibromyalgie cependant elle pourra le soulager diminuer ses douleurs et lui offrir une meilleure qualité de vie nous traitons depuis de nombreuses années des patients souffrant de fibromyalgie et les résultats sont encourageants pour ressentir les bienfaits d un traitement en mtc nous estimons en règle générale la durée du traitement en fonction du stade de la maladie au début du traitement les séances seront rapprochées une fois par semaine durant deux mois environ ensuite le patient recevra des séances d entretien une fois par mois ou selon le besoin « l association de facteurs extérieurs et intérieurs sont propices à la fibromyalgie » l acupuncteur ne traite pas seulement les douleurs de la personne il évalue le patient dans son intégralité avec les aiguilles d acupuncture placées sur des méridiens précis il chasse l humidité active la circulation calme l esprit et harmonise le ying énergie essentielle

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12 no 7 janvier 2012 défenses immunitaires rhume des foins le printemps rime avec allergies le printemps sera bientôt là et avec lui les allergies aux pollens et le rhume des foins en suisse 30 de la population souffre de ces affections n hésitez pas et prenez les devants la médecine traditionnelle chinoise permet de prévenir l apparition des symptômes par un traitement en acupuncture combiné avec de la phytothérapie l objectif est de renforcer l énergie des poumons et de la rate pour faire face aux facteurs pathogènes externes tômes durant les crises pour soulager les personnes immédiatement mais idéalement nous conseillons aux patients de se faire traiter préventivement pour renforcer l énergie du poumon quels conseils donneriez-vous aux personnes sujettes aux allergies traiter les allergies c est important mais éviter les causes de ces allergies est encore plus important il faut essayer d identifier les substances allergènes et éliminer dans la mesure du possible celles que l on soupçonne cela peut venir du style de vie de son alimentation de son travail de son environnement et c est souvent très difficile de faire les changements nécessaires mais un homme averti en vaut deux et puisque l on parle d allergies je peux ajouter que les personnes sont susceptibles de développer des allergies très diverses et pas seulement aux pollens aux acariens aux poussières ou aux poils d animaux il peut y avoir également des allergies au froid qui frappent souvent les sportifs en hiver et que l asthme est aussi une forme d allergie qui se traite par l acupuncture « et même si vous êtes en période de crise l acupuncture peut soulager les symptômes » rencontre avec le médecin chinois zhixiang wang du centre sinomed de lausanne qu est-ce qui rend l homme aussi vulnérable aux allergies les allergies sont liées à une faiblesse de l énergie du poumon qui nous rend vulnérable aux agressions extérieures elle agit comme un bouclier un patient de bonne constitution pourra résister aux attaques extérieures mais dès qu une situation de faiblesse est présente elle ouvre la porte aux allergies que peut faire la médecine traditionnelle chinoise contre les allergies la médecine traditionnelle chinoise va établir un diagnostic pouls et langue afin d identifier la cause par ex attaque du vent le froid et/ou la chaleur puis elle appliquera un traitement adéquat acupuncture moxa ventouses ou phytothérapie l action de la mtc va soulager les symptômes traiter la cause de la maladie et renforcer les défenses immunitaires du patient une approche différente de la médecine occidentale quel nombre de séances est nécessaire pour arriver à un résultat satisfaisant le nombre de séances sera en fonction de l état de santé de la personne et de ses antécédents si l allergie est récente il est probable que sa situation s améliore rapidement l âge du patient peut aussi influencer sur l évolution du traitement a quel moment doit-on recourir à la mtc l acupuncture peut traiter les symp wang zhixiang médecin chinois

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no 7 janvier 2012 13 news news des centres sinomed en chine les plantes médicinales constituent un « trésor national » et sont très largement utilisées de manière tant préventive que curative la pharmacopée chinoise est une approche privilégiée considérée comme plus puissante que l`acupuncture expérimentée depuis plus de 3 000 ans elle recèle quelques milliers de substances dont environ 300 sont d`usage courant ® la chine a bel et bien développé une connaissance approfondie de l`alimentation et la cuisine chinoise est célèbre pour ses mets aux 1000 saveurs et ses banquets aux innombrables plats raffinés mais il ne s`agit pas que de gastronomie la diététique chinoise est d`abord conçue pour entretenir la santé à partir des principes de base de la médecine traditionnelle chinoise selon les théories de la diététique chinoise tous les aliments possèdent des propriétés entraînant une action sur le corps et susceptibles d`agir sur la maladie le qi gong avec plusieurs autres techniques fait partie des « approches corps-esprit » dans les parcs sur le pas de leur porte ou même à l`usine les chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement des exercices physiques qui ressemblent à une gymnastique douce de plus en plus d occidentaux suivent leur exemple et pratiquent le tai-chi tai ji quan ou le qi gong se prononce tchi koung ensemble ces deux approches sont considérées comme étant de l`« entraînement énergétique » le qi élément fondamental selon la vision chinoise qui est à la fois symbolique et pratique tout dans l`univers est mû par une force fondamentale une énergie appelée qi prononcé tchi c`est le qi qui fait circuler les électrons dans les atomes il permet aux cellules de se multiplier aux plantes et aux êtres vivants de croître il anime aussi le mouvement du vent et des astres on ne peut le voir ni le toucher comme c est le cas pour l`électricité on ne peut que percevoir ses effets chez l`humain le qi soutient tant les fonctions du corps que de l`esprit.

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14 no 7 janvier 2012 medecine alternative assurances maladie et médecines alternatives ne résiliez pas votre assurance complémentaire didier burkhalter le conseiller fédéral en charge de la santé a décidé de réintégrer cinq médecines alternatives dans l assurance de base dès 2012 une décision qui peut encourager certaines personnes à résilier leurs assurances complémentaires ce qui n est pas sans danger dès 2012 l assurance de base remboursera les frais des soins occasionnés lors de séances d acupuncture ainsi que pour d autres médecines alternatives comme l homéopathie la phytothérapie la médecine anthroposophique ou la thérapie neurale cependant elle ne prendra en charge que les soins prodigués par des spécialistes en possession du diplôme fmh ce changement dans l assurance de base peut encourager bon nombre de personnes qui suivent régulièrement des thérapies en acupuncture ostéopathie etc à résilier leur assurance complémentaire pensant que dorénavant leur assurance obligatoire lamal prendra en charge les thérapies naturelles il faut ainsi préciser que les remboursements des soins donnés par les thérapeutes des centres sinomed® qui ne sont pas titulaires d un diplôme fmh ne sont pas couverts par l assurance de base « nos prestations sont prises en charge uniquement par les assurances complémentaires » il faut également attirer l attention des assurés que s ils venaient à résilier leur assurance complémentaire ils risqueraient d être confrontés à des difficultés pour en souscrire une nouvelle compte tenu de leur passé médical ou de leur âge par exemple les centres sinomed® restent à la disposition de leur clientèle pour de plus amples informations votre rendez-vous bien-être abonnez-vous sur wellness-et-sante.ch

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no 7 janvier 2012 15 accès minceur institut d hygiène alimentaire pour changer de vie changez de poids vous êtes à la recherche de votre poids idéal accès minceur l institut d hygiène alimentaire est là pour vous aider dans votre démarche que vous ayez simplement envie de retrouver une silhouette harmonieuse que vous soyez confrontés à des problèmes de poids suite à un changement dans votre vie ménopause accouchement arrêt de fumer que vous soyez sportif en quête d`une alimentation équilibrée ou pour vous reprendre en main après les fêtes ou avant les vacances accès minceur vous aidera à trouver la solution lors d un premier entretien gratuit et individualisé votre conseillère va rassembler les informations vous concernant situation familiale habitudes alimentaires antécédents pondéraux environnement elle vous aidera à déterminer votre poids idéal et à évaluer la durée de votre programme alimentaire une étude personnalisée va permettre à votre conseillère d établir des «fiches menu» individuelles qui vous permettront de changer vos habitudes alimentaires et de perdre du poids grâce à une alimentation équilibrée tout en préservant les notions de plaisir et de gourmandise pendant le déroulement du programme un entretien hebdomadaire avec votre conseillère permettra de faire le point et de procéder à des ajustements en fonction de vos réactions et de l`évolution de votre poids en fin de programme votre conseillère vous donnera toutes les informations nécessaires afin de conserver vos résultats elle vous instruira sur les mécanismes des associations alimentaires et leurs incidences sur votre poids elle vous apprendra à manger sainement où que vous vous trouviez afin d arriver à une stabilisation définitive de votre poids accès minceur c est choisir un chemin en sachant qu un problème pondéral ne peut disparaître que grâce à une assistance et un suivi dans le temps la méthode proposée sans médicament ni compléments alimentaires est basée uniquement sur le système digestif les temps de digestion et les associations pertinentes d`aliments courants accès minceur répondra à toutes vos questions lors d une journée portes ouvertes le 28 janvier 2012 de 9h à 16h pour tout renseignement contactez accès minceur institut d hygiène alimentaire grand rue 114 1820 montreux 079 242 90 68 accesminceur@bluewin.ch dans tous les centres sinomed® vous trouverez un shop avec un assortiment de produits naturels de grande qualité comme 12 h divers thés tre plâ em ffant u cha on de oti et l ssage ma et bien d autres produits offre spéciale pour tous nos lectrices et lecteurs jusqu au 31 mars 2012 20 de rabais sur le nouveau prix du jojoskin® soit fr 23.75 la bouteille de 60 ml ne laissez pas passer cette opportunité offre valable dans tous nos centres sinomed ou pour une commande par mail à order@jojoskin.com

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