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das magazin zu gesundheitsförderung prävention und beratung im kanton thurgau heft 2 dezember 2011 www.perspektive-tg.ch leben auf knopfdruck oder wenn aus spiel und spass ernst wird wenn das echte leben matscht seite 8

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inhalt einblicke und editorial gesundheitsförderung prävention vom pech den grossen gewinn gemacht zu haben seiten 4 und 5 seite 3 suchtberatung das internet segen oder/und fluch gaming und gambling seite 6 seite 7 impressum herausgeberin perspektive thurgau schützenstrasse 15 8570 weinfelden redaktion thomas anderegg mirjam bernet sabine brüni-wieland cécile grobet stephanie kosta gestaltung thomas anderegg fotos clipdealer.com perspektive thurgau lektorat urs zuppinger paar familien und jugendberatung wenn das echte leben zu wenig matscht seiten 8 und 9 hauptsitz perspektive thurgau schützenstrasse 15 postfach 297 8570 weinfelden regionalstellen perspektive thurgau oberstadtstrasse 6 postfach 70 8500 frauenfeld perspektive thurgau bahnhofstrasse 33b postfach 8280 kreuzlingen perspektive thurgau bankstrasse 4 postfach 313 8590 romanshorn perspektive thurgau begegnungszentrum leuehof schmiedgasse 16 8253 diessenhofen perspektive thurgau gemeindehaus im zentrum 4 9542 münchwilen telefon 071 626 02 02 telefax 071 626 02 01 info@perspektive-tg.ch www.perspektive-tg.ch telefonzeiten montag dienstag donnerstag und freitag jeweils von 8:30 12:00h 13:30 17:00h mittwoch von 13:30 17:00h sprechstunden nach vereinbarung bei bedarf auch ausserhalb der bürozeiten

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einblicke leben auf knopfdruck thomas anderegg public relations schon als kind übte jeder rote knopf mit ausnahme jener an der tv-fernbedienung einen gewissen reiz auf mich aus und nicht immer konnten mich warnungen meiner eltern wie nicht draufdrücken überzeugen glücklicherweise blieben schwerere knopfbedingte unglücke aus noch heute faszinieren mich elektrogeräte die modernen kommunikationsmöglichkeiten und alles was portabel ist und mit akkus betrieben wird andere werden beim blick in den eigenen schuhschrank oder in die neueste schaufensterauslage beim dreistreifen-multi mit glückshormonen überschüttet sofern sich jedoch gerüchte breit machen dass in kürze das neue alleskönnende smartphone vom apfelriesen in die läden kommt markus van grinsven geschäftsleiter nach der erfolgreichen herausgabe unseres ersten perspektive magazins in dem wir unsere dienstleistungen für die thurgauer bevölkerung vorgestellt haben widmen wir uns in der zweiten ausgabe schwergewichtig dem thema spielsucht spielsüchtige menschen sind einer ganzen reihe von schädlichen auswirkungen ausgesetzt sie reichen von verschuldung arbeitslosigkeit bis hin zu suizid nicht zuletzt leiden auch angehörige z.b scheidung und die gesellschaft z.b kriminalität an den auswirkungen der spielsucht die fachmitarbeitenden der perspektive thurgau begegnen dieser problematik mit verschiedenen ansätzen aus prävention und beratung wie das zeigen wir ihnen mit den spannenden beiträgen in diesem magazin dann schweift mein blick sofort gen bankkonto tschüss vernunft denn mein momentanes modell funktioniert noch einwandfrei und leisten kann könnte ich mir das aktuellste ja auch nicht aber dann beginnt der kampf vom engelchen und teufelchen welche sich links und rechts auf meine schultern setzen und mein gehirn mit zusprüchen und aberkennung malträtieren glücklicherweise siegt meist die vernunft bis jetzt aber das nächste gerücht kommt bestimmt und die post liefert den nächsten katalog oder prospekt mit wunderschönen multifunktionalen akkubetriebenen alleskönnern den roten knöpfen meiner kindheit 3

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gesundheitsförderung und prävention vom pech den grossen gewinn gemacht zu haben fast die richtigen zahlen schalk in den augen sind mir noch lebhaft in erinnerung dieses fastgewinnen hat einen grossen reiz ausgeübt einmal tippte sie dann auch tatsächlich auf 5 richtige leider musste der gewinn unter vielen teilnehmerinnen und teilnehmern aufgeteilt werden und betrug so nur etwas mehr als 5`000 franken als gewinnerin zu den verliererinnen zu gehören machte sie wütend und mutter beschwerte sich über ihr schicksal dass man trotz allem glück frustriert sein kann hat mich damals sehr beeindruckt christa bot projektleiterin sos-spielsucht.ch jeden samstagabend schaute meine mutter die ziehung der lottozahlen und ihr ausspruch fast die richtigen zahlen mit der entsprechenden handbewegung und ihrem glücksspiel ist nicht fair wie es werner bruni als erstem lottokönig der schweiz ergangen ist beschreibt er in seiner autobiografie lottokÖnig ­ einmal millionär und zurück 1 da wurde einem chrampfer und einfachen büezer das grosse glück beschert einem dem man es von herzen gönnt doch gehalten hat es nur eine kurze zeit dann war er ärmer als zuvor ob es brian mccarthy sohn eines multi-millionärs auch so ergehen wird vor kurzem konnte man in einer grossen pendlerzeitung lesen dass er den mega-jackpot geknackt habe und nun um 60 millionen franken reicher sei es trifft nicht immer diejenigen die noch nichts haben glücksspiel ist keine gerechte sache bei der man einer armen seele mit einem handstreich alle finanziellen sorgen genommen hat und somit für eine gewisse ausgleichende gerechtigkeit gesorgt wird werner bruni hatte übrigens schon vor dem genannten gewinn regelmässig wöchentlich mit einem geringen einsatz lotto gespielt und auch danach diese gewohnheit www.sos-spielsucht.ch sechzehn kantone beteiligen sich am projekt www.sos-spielsucht.ch initiiert und realisiert wurde dieses 2010 von den sechs ostschweizer kantonen appenzell-ausserrhoden appenzell-innerrhoden glarus graubünden st gallen und thurgau sos-spielsucht.ch bietet ebenso betroffenen und angehörigen wie auch fachpersonen informationen und unterstützung für die soforthilfe wurde eine helpline eingerichtet unter der gratis nummer 0800 040 080 steht jeweils am mittwoch von 17:00 bis 20:00 h eine fachperson für fragen zur verfügung auch schriftlich und anonym können diese an ein expertenteam gestellt werden ausserdem wartet die website mit vielen hinweisen zu den unterschiedlichsten spielarten und games auf www.sos-spielsucht.ch 4

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perspektiven-wechsel auf seite 17 beibehalten er ist sich und seinen grundsätzen jedoch treu geblieben und spielt bis heute jeweils nur um wenig geld und immer mit den selben zahlen er träumt auch heute noch von einem erneuten erfolg ohne jedoch süchtig zu sein wie gewonnen so zerronnen im nachhinein sagen betroffene oft «für mich war es pech dass ich am anfang gewonnen habe.» sie versuchen das anfängliche gewinnerlebnis zu wiederholen sie möchten dass fortuna ihnen wieder und wieder gewogen ist sie nehmen für mich war es pech dass ich am anfang gewonnen habe immer häufiger an glücksspielen teil und auch die einsätze steigen.2 doch wie schnell ist der gewinn aufgebraucht für ferien extras und zum weiterspielen so einfach und unerwartet das gewinnen auch eingetroffen ist so schwer ist in der folge das anhaltende verlieren zu ertragen es löst Ärger wut schuld und scham aus was dazu führt dass die eigene beteiligung an den erlittenen verlusten geleugnet wird angeführt werden abergläubische und irrationale erklärungen dostojewski3 berühmter russischer schriftsteller und glücksspieler zum beispiel schrieb an seine frau anna er habe nicht gut spielen können und weiteren verlust beim roulettespiel erlitten weil ihn das parfum einer neben ihm stehenden dame verrückt gemacht habe.4 wer es bei diesem punkt nicht schafft auszusteigen geht das risiko ein die kontrolle über das glücksspiel einzubüssen dann schnappt die falle zu und man findet sich in der suchtspirale gefangen wenn ich erst einmal angefangen habe höre ich mit dem verdammten spiel nicht mehr auf bis ich pleite bin verliere ich will ich sofort alles zurückgewinnen gewinne ich will ich noch mehr so beschreiben betroffene ihre situation auch gegen alle vernunft wird gehofft und weitergespielt trotz negativer persönlicher und sozialer konsequenzen wie verschuldung zerrüttung der familiären beziehungen und beeinträchtigungen der beruflichen entwicklung bruni werner 2010 lottokönig ein mal millionär und zurück gockhausen wörterseh verlag 2 illona füchtenschnieder-petry jörg petry 2010 game over freiburg im breisgau lambertus verlag 3 dostojewski f 1981 der spieler münchen deutscher taschenbuch-verlag russ original 1866 4 dostojewskaja a g 1985 tagebücher die reise in den westen königstein taunus athenäum russ original 1923 1 bilder auf dieser seite zur verfügung gestellt von swisslos copyright©stefan süess 5

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suchtberatung das internet segen und/oder fluch suchtpotential ohne auf die vielzahl unterschiedlicher phänomenologischer einordnungen in der literatur einzugehen kann onlinesucht den verhaltenssüchten zugeordnet werden deren symptome vgl beard 2001 wie folgt aussehen können 1 ständige gedankliche beschäftigung mit dem internet Überlegungen zu vorherigen onlineaktivitäten oder antizipation zukünftiger online-aktivitäten 2 zwangsläufige ausdehnung der im internet verbrachten zeiträume um noch eine befriedigung zu erlangen 3 erfolglose versuche den internetgebrauch zu kontrollieren einzuschätzen oder zu stoppen 4 ruhelosigkeit launenhaftigkeit depressivität oder reizbarkeit wenn versucht wird den internetgebrauch zu reduzieren oder zu stoppen 5 längere aufenthaltszeiten im internet als ursprünglich beabsichtigt 6 eine enge beziehung eine arbeitsstelle oder ein berufliches angebot wegen des internets aufs spiel setzen 7 familienmitglieder therapeuten oder andere belügen um das ausmass und die verstrickung mit dem internet zu verbergen 8 internetgebrauch als ein weg problemen auszuweichen oder dysphorische stimmungen zu erleichtern gefühle von hilflosigkeit schuld angst depression um eine abhängigkeit definieren zu können müssen die kriterien 1-5 allesamt vorliegen bei den kriterien 6-8 muss eines bestätigt werden die grenze zwischen einer optimalen und einer suboptimalen bzw abhängig machenden anwendung des onlineverhaltens ist gemäss obgenannter klassifizierung demnach fliessend diverse nutzungsmöglichkeiten bieten bei verantwortungsbewussten und ausgewogenen anwendungsverhältnissen die chance mit dem internet vorteilhaft und gewinnbringend umzugehen gamen chatten und surfen im richtigen mass und kontrolliertem zeitrahmen können durchaus auch feinmotorische und kognitive fähigkeiten fördern doch sollten insbesondere kinder und jugendliche mit hilfe der eltern einen sorgsamen umgang mit diesem medium erlernen und pflegen so dass ihr onlineverhalten keine unerwünschten oder gar negativen auswirkungen hat hannes schäfer suchtberater das internet ist im 21 jahrhundert zu einem bedeutenden und nicht unumstrittenen bestandteil unserer lebenswelt geworden es ist nicht das medium selbst das eine gefährdung beinhaltet vielmehr ist es der umgang damit je nach art und weise des gebrauchs können nach heutigen erkenntnissen ernstzunehmende abhängigkeiten entstehen die diesbezügliche herausforderung wird darin liegen medienkompetenz mit dem ziel zu entwickeln einen guten umgang ohne abhängigkeiten zu erlangen für viele menschen ist dieses medium ein grundlegendes instrument das im berufsleben diverse arbeits und kommunikationsabläufe beschleunigt und vereinfacht gleichzeitig stellt es einen fast grenzenlosen beschäftigungs und unterhaltungsfaktor im freizeitbereich dar vermehrt warnen jedoch fachpersonen vor dem innewohnenden 6

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perspektiven-wechsel auf seite 15 «gaming» und «gambling» das beratungsangebot der perspektive thurgau danilo bernhardt suchtberater die perspektive thurgau begegnet dem bedürfnis nach beratungsmöglichkeiten bei nicht stoffgebundenen süchten mit einem differenzierten angebot an hilfestellungen im einzel system oder auch gruppensetting zwei schwerpunktangebote betreffen die spielsucht warum gleich zwei angebote der englischsprachige raum bietet in seinem sprachgebrauch die begriffe gaming und gambling an differenziert also bewusst zwischen spiel und glücksspiel im hiesigen sprachgebrauch wird ebenso durch die begriffe online und glücksspielsucht pathologisches spielen versucht eine trennung herbeizuführen auch wenn durch die neuen digitalen medien die grenzen zwischen den beiden störungsbildern immer mehr verschwimmen so lässt sich gemeinhin doch eine klare unterscheidungsmöglichkeit ausmachen letzten endes tritt der glücksspieler an um gewinne finanzieller art zu machen das ist beim anderen spieler so nicht der fall wie kann die perspektive thurgau unterstützen und helfen wir bieten den betroffenen und deren familien beratung in form von mentoring und therapie eventuell vermittlung in stationäre therapie an nebst der arbeit mit den betroffenen und deren familien wird auch seit jahren in den räumlichkeiten der perspektive thurgau in kreuzlingen eine fachlich geleitete selbsthilfegruppe angeboten in der betroffene gelegenheit zum austausch mit anderen spielerinnen und spielern haben diese gruppe bietet die möglichkeit zu erfahren wie andere mit der problematik umgehen und deren lösungen oder stolpersteine aussehen jeder kann seinen beitrag leisten und dadurch auch wertschätzung erfahren Überraschend neu ist der problemkreis onlinesucht anfänglich noch belächelt als ein problem von ein paar handverlesenen technikbesessenen wurde allerdings schon ende der neunziger jahre klar dass dies längst nicht mehr ein phänomen für randgruppen ist heute geht man davon aus dass bis zu 8 der jugendlichen einen problematischen umgang mit den neuen medien haben 2-3 gar als süchtig gelten gemeint sind hier aber nicht lediglich jugendliche sondern auch erwachsene denken wir an pc basierte spiele konsolenspiele browser-spiele social-media chatten aber auch andere formen wie exzessiver umgang z.b foren pornographie und dergleichen allen diesen konsumierenden ist gemein sam dass ihr verhalten massive einbrüche im realen leben nach sich zieht seien es leistungsabbau oder gar lehrstellen und arbeitsplatzverlust delinquenz gesundheitliche sorgen oder der verlust des gesellschaftlichen realen lebens ein ausstieg aus dieser spirale ist schwierig weil der umgang mit digitalen medien neu definiert werden muss eine abstinenz ist in diesem falle nicht möglich 7

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paar familien und jugendberatung dieses angebot gilt einzig für die bezirke frauenfeld münchwilen und teilweise steckborn wenn das echte leben zu wenig «matscht» und die virtuelle welt fehlende spannung zu ersetzen scheint ein fallbeispiel markus schmid erziehungs und familienberater kevins mutter meldet sich bei unserer erziehungs und familienberatungsstelle sie wirkt am telefon sorgenvoll weiss nicht mehr weiter beim kleinsten anlass verliere kevin 12 die fassung schreie schlage um sich zerstöre das spiel der jüngeren schwester in der schule sei er die meiste zeit wie träumend abwesend vergesse viel sei unmotiviert zuhause verbringe er die meiste zeit am computer mittlerweile habe er auch keinen kontakt mehr mit anderen kindern und werde auch nicht mehr eingeladen beim erstkontakt begegnet mir ein unauffälliger freundlicher junge an seiner seite die mutter müde und gestresst wirkend während sie von den dauernden konflikten kevins in der schule und zu hause erzählt wirkt der junge desinteressiert als ginge ihn dies alles gar nichts an im gespräch mit kevin allein bestätigt er dass die freunde immer weniger zeit mit ihm verbringen wollten wie ist das passiert «ich spiele halt was ich will und kümmere mich nicht darum was sie machen.» «wenn sie gehen ist es mir egal sie sind sowieso langweilig.» im weiteren verlauf erfahre ich dass für kevin eh alles langweilig ist und frust auslöst was nicht faszination erzeugt faszination in aktion wie er sie jetzt nur noch für die dauer des hochkonzentrierten reagierens im spiel mit dem elektronischen medium erlebt was seine konzentration nicht erzwingt hinterlässt einen zustand diffuser unruhe dem er dann ausweichen will ihn so zu neuen sensationen treibt die elektronischen medien scheinen ihm zuzurufen «du musst langeweile nicht aushalten komm drück auf den knopf und alles ist da was du brauchst!» so taucht er dann in diese welt ein spreche ich kevin auf die unruhe an wenn er nicht spielt wird es ihm unbehaglich er wird mit einer inneren leere konfrontiert die er nicht bewältigen kann die er unbedingt vermeiden möchte es wird deutlich dass er etwas will mit aller kraft sofort nur weiss er nicht was es ist benennt er dann doch einen wunsch wird dieser sogleich entzaubert ja langweilig kevin will mehr als da ist das führt ihn in einen andauernden spannungs und frustrationszustand den er entweder aggressiv nach aussen trägt oder durch gleichgültige einsamkeit auszuhalten versucht im kontakt mit ihm spüre ich zwar den starken willen jenes jungen der kein befriedigendes ziel finden kann kevins lebenswelt besteht zum hauptteil aus den wänden seines um ihr ich zu erschaffen brauchen kinder ein du zimmers und den elektronischen vertreibern der langeweile was jungen wie kevin wirklich brauchen andreas weber sagt in seinem buch «mehr matsch kinder brauchen natur» dass an die stelle von «wildlingen» das sind kinder die gerne im freien herumtobten heute «sitzlinge» einzelwesen getreten seien die würden ihr menschsein in entsinnlichter kommunikation mit bildschirmen und konsolen entwickeln statt im austausch mit anderen menschen und der na 8

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perspektiven-wechsel auf seite 13 tur «kinder entwickeln wenn sie draussen sein dürfen ein gleichermassen staunendes wie empathisches verhältnis zur welt ­ sogar in der grossstadt sie haben ein intuitives und inniges verhältnis zu allem lebendigen entdecken sie ein tier lassen sie alle künstlichen spielangebote links liegen » und weiter «um ihr ich zu erschaffen brauchen die kinder ein du kein es kein etwas sondern ein du!» und was davon geschieht im leben von kevin seine mutter zeigt mir auf wie stark ihre angst gewesen sei kevin nach draussen gehen zu lassen und wie sie sicherheit über alles stellte wie kevins mama suggerieren viele dem nachwuchs dass die welt feindlich sei klettert nicht auf die bäume geht nicht in den park da hocken die entführer fahrt nicht mit dem rad ihr werdet überrollt spielt nicht am bach da holt ihr euch zecken so konnte kevin noch nicht eintauchen in eine sinnliche welt feucht warm pelzig erdig die ihn faszinieren könnte und ihm echte erlebnisse und herausforderungen böte nie konnte er nach einem spiel seine warmen durchbluteten muskeln spüren wie dies eine gefährliche kletterei auf einen baum hinterlässt keine brennenden striemen belebten ihn nach der durchque rung eines brennesseldschungels die daraus entstandene sinnlich leere füllte die virtuelle welt leider nur für die zeit des spiels nachher zeigte sie sich wieder diese leere aber es ist nie zu spät deshalb hier ein paar anmerkungen wie wir kindern behilflich sein können ein lebendiges waches und freudvolles verhältnis zu sich und andern zu entwickeln · · legen sie wert in der familie auf gemeinsame aktivitäten interessen ziele gehen sie raus in die natur zum bauen klettern stauen dreckeln aber auch zum staunen forschen dies alles möglichst mit andern kindern zusammen lernen sie gefahren zu bestehen gemeinsam mit dem vater eine äusserst wichtige rolle für den modernen vater in den «unheimlichen» dunklen wald gehen hindernisse überwinden im schlauchboot die thur runterfahren u.a bewirkt wie wenn wir ihnen den zutritt zur lebendigkeit verböten ich erwarte dass sich kevin dem erleben in der natur vehement verschliessen wird er hat diese faszination ja nie erfahren er braucht darum einen gewaltfreien aber starken präsenten erwachsenen der ihn in diese welt hineinführt diese ihm geduldig erschliesst dabei hilft dem erwachsenen wenn er echt daran interessiert zu verstehen versucht was kevin am computerspiel derart in bann zieht um die anonymität der klienten zu wahren wird ein zufällig gewählter vornamen verwendet · grundsätzlich erfordert das von uns als eltern die erkenntnis dass ein überbordendes minimieren von risiken bei kindern nichts anderes 9

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das magazin zu gesundheitsförderung prävention und beratung im kanton thurgau heft 2 dezember 2011 www.perspektive-tg.ch lob der langeweile oder welche möglichkeiten es gibt das Übermass in den griff zu kriegen möglichkeiten zur hilfe bei spielsucht seite 17

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inhalt einblicke und editorial gesundheitsförderung prävention hilfe bei spielsucht wie ist sie möglich seiten 17 und 16 seite 18 suchtberatung beratung einer spielsüchtigen fallbeispiel seiten 15 und 14 impressum herausgeberin perspektive thurgau schützenstrasse 15 8570 weinfelden redaktion thomas anderegg mirjam bernet sabine brüni-wieland cécile grobet stephanie kosta gestaltung thomas anderegg fotos clipdealer.com perspektive thurgau lektorat urs zuppinger paar familien und jugendberatung lob der langeweile seiten 13 und 12 sucht und familien jugendberatung elternkurs suchtmittel im jugendalter seiten 11 und 10 hauptsitz perspektive thurgau schützenstrasse 15 postfach 297 8570 weinfelden regionalstellen perspektive thurgau oberstadtstrasse 6 postfach 70 8500 frauenfeld perspektive thurgau bahnhofstrasse 33b postfach 8280 kreuzlingen perspektive thurgau bankstrasse 4 postfach 313 8590 romanshorn perspektive thurgau begegnungszentrum leuehof schmiedgasse 16 8253 diessenhofen perspektive thurgau gemeindehaus im zentrum 4 9542 münchwilen telefon 071 626 02 02 telefax 071 626 02 01 info@perspektive-tg.ch www.perspektive-tg.ch telefonzeiten montag dienstag donnerstag und freitag jeweils von 8:30 12:00h 13:30 17:00h mittwoch von 13:30 17:00h sprechstunden nach vereinbarung bei bedarf auch ausserhalb der bürozeiten

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einblicke lob der langeweile thomas anderegg public relations wer mag schon langeweile in meinen kinder und jugendjahren war ich eher darauf bedacht auf keinen fall langeweile aufkommen zu lassen was mir oder uns häufig auch gut gelang unsere spielkonsole war die natur unsere quests aufgaben/missionen bestanden darin höhlen zu erforschen oder bis dahin unbezwungene und monströs grosse findlinge zu erklettern spielerdaumen verspannte nacken und übermüdete augen waren bei uns noch fremd dafür zählten schürfungen und kleinere verletzungen schon fast zur tagesordnung dennoch kann ich mich noch sehr gut an den tag erinnern als ich in einem winterurlaub im familienhotel das erste mal ein computerspiel gesehen habe mit einer gelben spielfigur mussten in einem labyrinth punkte gefressen werden während man von gespenstern verfolgt wurde zugegeben der kasten hat mich mein ganzes taschengeld gekostet aber langeweile kam auch ohne die ganze unterhaltungselektronik nicht auf oder vielleicht gerade deswegen heutzutage wünschte ich mir vielleicht einmal mehr etwas langeweile weniger hervorgerufen durch völlige untätigkeit und fehlende ablenkung als vielmehr das bewusste wahrnehmen der langsam vergehenden zeit zeit das luxusgut unserer heutigen schnelllebigen gesellschaft markus van grinsven geschäftsleiter das glücksspiel wird dann zur krankheit wenn trotz negativer konsequenzen wie verarmung gestörten familienbeziehungen und zerrüttung der persönlichen verhältnisse beharrlich weitergespielt werden muss gemäss einer studie aus dem jahr 2005 leiden in der schweiz rund 260`000 menschen an einer spielsucht etwas mehr als der kanton thurgau einwohner hat auch wenn nicht alle spielsüchtigen in unserem kanton wohnen so ist diese hohe zahl für uns ein signal welches wir ernst nehmen süchtig wird man nicht von einem tag auf den anderen die gefahren früh erkennen und unterstützende massnahmen einleiten ist unsere aufgabe gerne zeigen wir ihnen in diesem magazin auf wie das bei uns geschieht 18 3

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gesundheitsförderung und prävention hilfe bei spielsucht­ wie ist sie möglich welche hilfsmöglichkeiten gibt es verändern entwickeln sie einen gesunden egoismus werden sie aktiv die beste hilfe für ihre familie ist dass sie sich selbst helfen das bedeutet parallel auch nicht-hilfe für den süchtigen spieler ziele handlung schreiben sie sich klare konkrete ziele auf Öffnen sie wieder ihre post bauen sie ein effektives schulden budgetmanagement auf das ihrem einkommen angemessen ist geben sie wenn nötig die finanzkontrolle für eine gewisse zeit an eine externe person ab damit sie nur noch über jeweils kleine beträge verfügen strukturen anpassen/sichtbare veränderungen entwickeln sie strategien wie sie dem spieldrang erfolgreich entgegenwirken schreiben sie die praktikablen handlungen auf einen kleinen zettel den sie in ihrem portemonnaie immer dabei haben beispiele sich die motivationen zum aufhören aufsagen sich das glücksgefühl vorstellen das sich einstellt wenn sie ende monat alle rechnungen bezahlen können jemandem vom spieldrang erzählen oder der dargebotenen hand tel 143 anrufen mit sich vereinbaren dass sie sich durch etwas ablenken und in 15 minuten nochmals überprüfen ob der druck immer noch gleich gross ist hilfe für betroffene ehrlichkeit sehen sie genau hin was haben sie bereits an geld zeit und beziehungen durch das spielen verloren wann war es nicht mehr möglich dem drang zum spielen zu kontrollieren wann begann das spielen den tagesverlauf ihre gedanken ihr leben zu bestimmen wann hatte das spielen um geld die oberhand gewonnen persönliche entscheidung zur veränderung/motivation warten sie nicht darauf dass andere merken dass sie hilfe brauchen machen sie den anfang sprechen sie mit ihren angehörigen freunden oder einer fachperson der suchtberatung darüber machen sie sich klar weshalb sie aufhören wollen z.b «keine lügen mehr» «die finanzielle situation in ordnung bringen» «meine kinder wieder mehr sehen» etc christa bot projektleiterin sos-spielsucht.ch unterstützung für angehörige häufig erfolgt der erste kontakt zu einer beratungsstelle durch angehörige «ich bin am ende meiner kräfte mein partner spielt seit jahren zuerst nur unregelmässig seit jahren nun aber praktisch täglich seit er in casinos gesperrt ist spielt er online auf dem computer oder seinem handy obwohl er mir schon mehrmals versprochen hat dass es nun das letzte mal gewesen sei spielt er immer weiter wie ein alkoholiker der die finger nicht von der flasche lassen kann wenn er irgendwie geld auftreiben kann spielt er ich kann ihm nichts mehr glauben es gibt so viele lügen er ist ein anderer mensch geworden » sie sind nicht für den glücksspieler verantwortlich sondern nur für sich selbst und ihre kinder sie können nur ihr eigenes leben 17

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perspektiven-wechsel auf seite 4 der spieldrang wird grösser wenn er durch ununterbrochenes drandenken genährt wird und kleiner wenn keine energie zugeführt wird analysieren sie warum sie gerade jetzt einen spieldruck erleben haben sie sich geärgert ist ihnen langweilig was tun sie innerhalb des tages der woche mit der freigewordenen zeit sport kurse mehr arbeiten unternehmen sie regelmässig mit anderen menschen etwas gemeinsam achten sie auf genügend erholung und gesunde ernährung schliessen sie alle «hintertüren» haben sie sich sperren lassen im casino auch in den umliegenden ländern haben sie ein game-blockprogramm auf ihrem computer und handy installiert haben sie alle möglichkeiten an geld zu kommen unterbunden entrümpeln sie ihre gedankenwelt machen sie sich klar wie ihr innerer dialog aussieht bisher haben sie viel gedankenkapazität auf das glücksspiel und die geldbeschaffung verwendet wie füllen sie ganz bewusst neu ihre gedanken gehen sie ehrlich und respektvoll mit sich selbst um beschäftigen sie sich gedanklich mit dem nächsten ziel für diesen tag diese woche die verwendeten bilder und abgebildeten personen sind zufällig gewählt kein falscher stolz nehmen sie professionelle beratung in anspruch erfolgreiche sportler geschäftsleute politiker etc ­ alle lassen sich coachen und beraten das schmälert den erfolg in keiner art und weise tun sie das auch hilfe und unterstützung für betroffene und angehörige · perspektive thurgau www.perspektive-tg.ch · caritas schuldenberatung www.caritas-schuldenberatung.ch · interkantonales glücksspielprojekt www.sos-spielsucht.ch helpline 0800 040 080 gratis professionell anonym 16

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suchtberatung beratung einer spielsüchtigen aus der tätigkeit einer suchtberaterin helen lussmann suchtberaterin frau k meldete sich vor etwa fünf jahren bei uns um sich wegen ihrer spielsucht beraten zu lassen ich lernte eine arbeitslose dreissigjährige und von ihrem mann getrennt lebende frau kennen welche mittlerweile auch fürsorgeabhängig ist durch spielen im casino hätten sich über jahre 40`000 franken schulden zusammengeläppert das casino betrete sie nicht mehr dafür kaufe sie wöchentlich lose am kiosk sie nehme das spielen als zwang wahr und hätte jeweils erst wieder ruhe und sogar einen moment der euphorie wenn sie ihren gang zum kiosk getätigt habe das geld für das spielen spare sie sich vom essen ab momentan gebe sie zwischen 6 und 60 franken wöchentlich für lose aus ihre ehe sei wegen diverser schwierigkeiten zerbrochen sie habe das vertrauen verloren die scheidung sei eingereicht auf mich wirkte die junge frau sehr bedrückt einsam und ratlos unter grossen schamgefühlen schilderte sie offen ihre problemlage und das fehlen einer perspektive frau k nannte als hauptziel der beratung den wunsch ihre spielsucht in griff zu bekommen im verlauf der nächsten gespräche lernte ich die lebensgeschichte der klientin kennen die mir eine unauffällige kindheit und jugend auf dem land schilderte die schulzeit beschreibt sie als problemlos während der lehre und in den darauf folgenden arbeitsverhältnissen traten schwierigkeiten auf auch die be-ziehungen zu männern gestalteten sich schwierig frau k verlor ihren arbeitsplatz und hatte längere zeit keinen erfolg bei der stellensuche was sie zunehmend zermürbte als ressourcen stellte sich ihre sportliche seite ­ frau k schwimmt gern fährt velo und unternimmt regelmässig spaziergänge ­ und der sporadische kontakt zu ihren eltern und einer kollegin heraus es wurde rasch deutlich dass vor allem die lange arbeitslosigkeit und deren folgen wie kontaktarmut und finanzielle einschränkungen grund für depressive verstimmungen und das gefühl der wertlosigkeit waren so intensivierte frau k ihre bemühungen eine stelle zu finden was ihr auch bald gelang in bezug auf das spielen berichtet sie von einer zweiwöchigen entzugsphase mit körperlichen symptomen wie unruhe schmerzen und kribbeln in den folgenden monaten beleuchteten wir die hintergründe der spielsucht und frau k fand für sich heraus dass ihr das kaufen der lose einen spannenden aspekt eine ver bei der arbeit die sich insgesamt sehr positiv auf ihr befinden auswirkte gab es öfter situationen in denen sie mühe hatte ihre gefühle zu kontrollieren heissung des glücks momente der aufregung in ihren eher frustrierenden monotonen alltag bringen sie suchte und fand alternativen und begann kleinere geldbeträge zu sparen um sich eine schöne sommergarderobe zu kaufen frau 15

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