JORNAL DAQUI DF - EDIÇÃO MARÇO 2019

 

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Ano X Edição XCVIII Março/2019 www.jornaldaquidf.com.br Distribuição Gratuita Balanço mensal das Administrações Regionais Página 06 CasadePartodeSãoSebastiãocelebra 10 anos de gestão humanitária Página 07 Miss e Mister São Sebastião e Jardins Mangueiral 2019 Página 12 Inaugurada Escola Superior do Cerrado no Jardim Botânico Página 03 Rua São Sebastião, SÃO SEBASTIÃO nº 241, Centro (61) 3339-1371 SHOPPING JARDIM BOTÂNICO Loja 64 Piso 02 Térreo Telefone: (61) 3427-4186 esd 2008 CLÍNICA ODONTOLÓGICA IMPLANTE CLAREAMENTO APARELHO 9.9244-1816 (61) 3339-3098 Av. Central N 851 Vila Nova São Sebastião D e

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Expediente O Jornal Daqui DF é de propriedade da Mídia Impressa Jornal e Comunicação Ltda. (T6el1e)fo9n8e4s:68-0126 dwawqwu.ijcoormnaulndiacqaucaidof@.cogmm.abirl.com Site/Blog/E-mail: Presidente e Jornalista responsável: Poliana S. S. Costa RP 9283/DF Vice Preidente: Maria José Silva e Sousa Representante Comercial: Elza Sousa / Hipolito Rodrigues Assessor Jurídico: Dr. Orisson Augusto OAB-DF 19121 Distribuição: São Sebastião, Jardins Mangueiral, Paranoá, Jardim Botânico, Lago Sul. OS ARTIGOS E MATÉRIAS ASSINADAS SÃO DE EXCLUSIVA RESPONSABILIDADE DOS SEUS AUTORES

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Março/2019 Ano X Edição 98 03 Cidade O importante não é vencer todos os dias, mas lutar sempre. www.jornaldaquidf.com.br Editorial Amigo leitor, entregamos em suas mãos a mais nova edição do Jornal Daqui. O Jornal que está em circulação mensalmente e ininterrupta. O mês passou em um piscar e está edição vai surpreender com matérias importantes da nossa região, desde sustentabilidade, política à esporte e educação. Mais uma escola foi inaugurada, mas não é mais um espaço escolar normal e sim um local que fará pesquisas em prol a natureza. Veja na página três. Temos novidades a vista! Com dois novos colunistas para compor esse time de vencedores. Flávio Cilento que nos presenteia com dicas saudáveis para manter uma boa forma. E do jo- vem talentoso, Matheus Santtos, que nos embeleza com suas dicas de makes. O Jornal agradece e deseja sucesso e vida longa a essa nova parceria. Falando em parceria, o Projeto Campeão está precisando. Alunos e professores estão correndo atrás da realização de mais um sonho. Poder representar o DF no maior Campeonato de Jiu Jitsu do Brasíl em São Paulo. Saiba mais na página de esporte! Entraremos o mês de Abril, presenteando nossos amigos leitores. Nas redes sociais do Jornal Daqui DF, (facebook e Intagram), junto a parceiros, faremos um super sorteio com direito a chocolate. Fiquem atentos na rede e não esqueçam de dar seu Up nas postagens! Agradecemos a nossos parceiros e amigos leitores, por contribuírem com este meio de comunicação impresso. O meio de comunicação que chega onde a inclusão digital não chega! Caso você tenha escrito algum artigo e queira publicá-lo aqui, por favor envie para nossa avaliação. Tenham todos uma ótima leitura e até a próxima edição, se Deus quiser e permitir! Poliana Costa Jornalista e CEO daquicomunicacao@gmail.com Inaugurada Escola Superior do Cerrado no Jardim Botânico No Brasil, somente os jardins botânicos do Rio de Janeiro e São Paulo oferecem cursos regulares de pós-graduação na área de Botânica. A Escola oferecerá cursos de graduação e pós-graduação em parceria com a Funab. Inicialmente será oferecido o curso de Gestão Ambiental e, posteriormente Gestão de Recursos Hídricos e de Resíduos Sólidos. Atendendo a uma demanda por cursos de graduação de curta duração para que o aluno possa entrar mais cedo no mercado de Fotos: Jornal Daqui DF trabalho, a instituição desenvolveu uma grade curricular de cinco semestres. A cada seis meses, o estudante receberá uma habilitação certificada que poderá ser usada para conseguir um bom emprego. No caso específico do curso de Gestão Ambiental da ESC o aluno sai habilitado como: Técnico em Agente de Defesa Ambiental, Técnico de Controle de Meio Ambiente, Viveirista Florestal e, ao final do curso, Gestor Ambiental. A metodologia também será diferenciada. Os alunos aprenderão através da solução de problemas apresentados como se já fossem profissionais da área. Com a ajuda dos professores, os estudantes tentarão resolver as questões. Os tutores virão do quadro do GDF e são profissionais da área ambiental. Eles receberão treinamento para trabalhar com essa modalidade de ensino e dividirão sua carga horária semanal de trabalho entre a instituição de vínculo e a ESC. Fonte: http://www.jardimbotanico.df.gov.br Poliana Costa (Jornal Daqui) / Aline De Pieri (Diretora do JBB) Secretária adjunta de Organização do Trabalho Pedagógico, Janaína Almeida Sérgio. Assessora da sec de educação(ao meio) Deputada Federal, Paula Belmonte. Secretário de Meio Ambiente, José Sarney Filho. 13R$ ,90 Sanduíche de Frango com Catupiry Peça agora pelo app Meu Giraffas ou pelo site: giraffas.com.br 4Pe0ça0S0ão-S1e5ba1sti5ão DISTRIBUIDORA DE PRODUTOS DE LIMPEZA E DESCARTÁVEIS Entregas: Condomínios e Escolas 3369-5199 9.9208-4694

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Março/2019 Ano X Edição 98 04 Cidade www.jornaldaquidf.com.br Você é mais forte do que pensa e será mais feliz do que imagina! Coronel Sheyla Sampaio: “O policial militar precisa ter, ainda mais, a credibilidade da sociedade” Primeira mulher a ocupar o posto de Comandante-geral da Polícia Militar do Distrito Federal festeja a redução das taxas criminais, aposta na valorização do profissional e defende a gestão compartilhada nas escolas Por Ian Ferraz, Agência Brasília Comandante-geral da Polícia Militar do Distrito Federal (PMDF), a Coronel Sheyla Sampaio não imaginava que ao entrar na corporação, em 1992, poderia alcançar o maior posto entre os militares. À época, a patente mais alta permitida a mulheres na carreira era a de capitã. Com a mudança de regimento, muito esforço, persistência e competência, ela passou por diversos segmentos da PMDF e foi nomeada pelo governador Ibaneis Rocha para comandar o que ela chama de “grande navio”. Ex-aluna de Educação Física da Universidade de Brasília (UnB), Coronel Sheyla diversificou a carreira nos ramos de saúde, logística, pessoal, operacional e corregedoria. E ela espera transformar em oportunidade para outras colegas a porta que acaba de abrir ao chegar ao Comando-Geral. O empoderamento, a saúde física e mental e a satisfação dos profissionais são algumas de suas metas para os próximos anos. Como é ser a primeira mulher a comandar a PMDF? Só posso me sentir honrada e grata de ter sido escolhida e pelo governador confiar esse papel a mim. É fácil? Não, mas a esperança e a confiança que têm sido depositadas em mim, inclusive da sociedade feminina, têm sido grandes e tomo cuidado para não cometer erros. Determinados erros podem ser confundidos não porque errei, por ser um ser humano, mas, sim, por ser mulher. As mulheres têm a capacidade de serem fortes e dóceis. Tenho conseguido conduzir meu lado familiar e só vou tocar esse navio, que é a corporação, desde que esteja bem para isso. Todas as mulheres conquistam o que querem, basta quererem. Eu digo: ‘Será que aqui dentro algum dia fui preterida por ser mulher?’ Algumas vezes fui preterida em promoções. Já poderia ter sido Coronel desde 2016. Venho concorrendo à condição de ser coronel desde agosto de 2016 e só fui promovida em abril de 2018. Remo olímpico no Sul Americano Por Rita de Cassia Felicetti de Oliveira As fotos são da equipe feminina master de atletas do Remo Olímpico do Minas Brasília Tênis Clube que vão participar do campeonato Sul Americano em Assunção, Paraguai, de 3 a 7 de abril. O clube é um dos mais tradicionais no esporte do remo em Brasília e a equipe completa para este campeonato tem 23 atletas, 14 homens e 9 mulheres, com chances de ganhar em torno de 24 medalhas para o Brasil. Entre as várias escolas de remo do Distrito Federal, o Minas Brasília é a maior vencedora de regatas, juntamente com a Escola Naval, sendo referências nacionais.. Possui seis professores experientes, que além do remo olímpico, ministram instrução de canoagem, que inclui o caiaque e a canoa havaiana e Stand up (remo sobre prancha de surf). m Oe lsheuo r MUDA O VESTIBULAR 2019 VESTIBULAR 2019 Odontologia Educação Fisica Engenharia Civil VESTIBULAR AGENDADO fortiumsaosebastiao.com.br (61) 3547-9669

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Março/2019 Ano X Edição 98 05 Cidade www.jornaldaquidf.com.br Insista na vida que sonhou! Rogério do Morro da Cruz reivindica melhorias para a comunidade Administração mais Perto de Você Os bairros do São Gabriel, Vila do Boa, Capão Comprido, Morro da Cruz e Residencial Vitória receberam reuniões do Administração Mais Perto de Você. Por Poliana Costa Candidato das últimas eleições com 5.718 votos, o líder comunitário, Rogério do Morro da Cruz, está trabalhando arduamente e reivindicando melhorias para a comunidade do Morro da Cruz e Capão Comprido. No último dia 14, o líder mobilizou os moradores para o importante evento: “Administração Mais Perto de Você”, do qual participaram mais de mil pessoas. Na reunião, o tema principal girou sobre a regularização fundiária. Recentemente, Rogério abriu um pequeno gabinete dentro do Morro da Cruz para escutar a comunidade e mapear as demandas mais críticas, encaminhando-as para os órgãos competentes. Rogério está à frente da Associação Comunitária do Morro da Cruz e com o apoio da comunidade, instalou placas de identificação das ruas e construiu paradas de ônibus, entre outras melhorias para a comunidade. Atualmente, o bairro Morro da Cruz tem 25 mil habitantes e conta com posto de saúde, coleta de lixo e ônibus. O projeto tem o objetivo de ouvir as demandas e aproximar o governo dos moradores. Para o administrador de São Sebastião, Alan Valim, é importante que o poder público saia dos gabinetes e vá até a população. “Estamos seguindo uma determinação do governador Ibaneis Rocha, que é aproximar cada vez mais o poder público de quem mais precisa, como ele sempre diz ‘Governo é para quem precisa de governo, governo é do povo porque o rico basta o governo não atrapalhar e, obviamente, aquilo que nós conseguirmos avançar com o setor produtivo nós vamos fazer’”, diz Valim. Mais de 2 mil pessoas já compareceram as reuniões. Os encontros duram no máximo 2 horas e meia. No primeiro momento as autoridades que compõem a mesa fazem o Reunião no Bairro Morro da Cruz uso da palavra apresentandose. O morador faz a pergunta para a equipe da administração e, após as apresentações, o administrador lê a pergunta e o órgão responsável ou ele mesmo responde para todos os presentes. A Administração + Perto de Você costuma ser nas quartas ou quintas a noite e na semana seguinte a equipe de obras da administração regional inicia os trabalhos de recuperação de via, recolhimento de entulhos e demais serviços que o bairro necessitar. Os encontros ocorrem a cada duas semanas. Valim explica que primeiramente a ideia era atender os locais não urbanizados. Os próximos bairros a serem atendidos serão o Itaipu e Bela Vista e depois os encontros seguem para a área urbanizada de São Sebastião. Fonte: Ascom de São Sebastião PAPIU Pães e Conveniência Pães e Conveniência FAÇA JÁ SUA ENCOMENDA! @panificadoraPapiu facebook.com/PanificadoraPapiu 61 3335-5024 (61) 3335-8933 Quadra 203, Conjunto 01 São Sebastião

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Março/2019 Ano X Edição 98 06 Cidade www.jornaldaquidf.com.br É a forma que você encara o mundo que molda o mundo que você encara! Balanço mensal das administrações Regionais O Jornal Daqui DF conversou com os administradores do Jardim Botânico e Lago Sul. Confira sobre os trabalhos realizados ao longo do mês Adm. do Jardim Botânico O Administrador, João Carlos Lóssio nos conta que muito trabalho e grandes conquistas marcaram o mês na Região Administrativa do Jardim Botânico. Solicitações que estavam em andamento em alguns órgão do GDF tiveram parecer favorável. Entre elas, o estacionamento da avenida comercial e a arborização da faixa de domínio da DF-001, ações a serem realizadas por meio da Parceria Público-Comunitária (PPC). A PPC foi idealizada por representantes e líderes comunitários, juntamente com a Administração Regional e o GDF. O programa que visa dar celeridade nas benfeitorias do bairro engloba diversas medidas na região administrativa. “Estamos dando o primeiro passo deste grande projeto que tem o resgatar nossa cidade”, ressaltou o administrador do Jardim Botânico, João Carlos Lóssio. Outra conquista, tão aguardada pela comunidade, e anunciada este mês é que a inclusão da Região Administrativa do Jardim Botânico como cidade sustentável está mais próxima de acontecer. Isso porque, a Assessoria Jurídica Legislativa da Casa Civil, manifestou-se, por meio da nota técnica 88/2019, favorável ao processo de Acordo de Cooperação entre o Movimento Comunitário, a Associação dos amigos do Jardim Mangueiral e a Administração do Jardim Botânico, que insere o Programa Lixo Zero na região.m“Em breve, estaremos entre as primeiras regiões que implantaram este sistema de O Administrador do Jardim Botânico, João Carlos Lóssio, juntamente a Associação Amigos do Jardim Mangueiral e representantes do Movimento Comunitário, receberam o Coordenador de Atenção a Saúde Primária, Elissandro Noronha, para articular um posto de atendimento a saúde básica. coleta de lixo. Parabenizo todos que trabalharam para que esta ideia se tornasse uma realidade”, comemorou o Administrador do Jardim Botânico. O conceito “Lixo Zero” é o aproveitamento máximo dos resíduos recicláveis e orgânicos, com o propósito de reduzir , ou até eliminar o envio desses materiais para aterros sanitários ou para incineração. Durante o mês, o Jardim Botânico também contou com ações de revitalização, tais como poda e limpeza na Avenida do Sol, operações de tapa buraco, além da instalação de placas de sinalização no Jardim Botânico III – solicitação antiga dos moradores e comerciantes local. Adm. do Lago Sul Já o administrador, Dr Rubens Santoro, informou que a Administração Regional do Lago Sul está realizando um trabalho de localização dos proprietários de imóveis fechados e abandonados a fim de que sejam notificados a limpar seus imóveis, acabando com criadouros do mosquito. Sobre o retorno das atividades do Programa Curtindo a Vida na Maturidade, está sendo planejado e executado por 10 voluntárias, com o objetivo de oferecer um lazer saudável, que estimule as habilidades que o ser humano Reposição de tampas de bueiros que estão sendo roubadas em todo Lago Sul. vai perdendo com o avançar da idade. Os encontros acontecem todas as quintas-feiras, das 14:30 às 17 horas na sede da Administração Regional do Lago Sul. São oferecidas oficinas de artes plásticas, artesanato, música, dança, jogos, ioga, tai chi chuan, dentre outras atividades. As inscrições estão abertas e podem ser feitas durante a realização do evento. Teve também o retorno do Coro Comunitário do Lago Sul. Moradores que se reúne para viver a paixão pela música todas quartasfeiras das 18:30 às 20:30 horas no auditório da Administração O Administrador conta também que o GDF vem realizando a Operação Tapa-Buracos em todo Lago Sul. Podas de árvores nas áreas públicas do Lago Sul. Limpeza das quadras QI 03, 05, 11, 13, 17. Reposição de tampas de bueiros que estão sendo roubadas em todo Lago Sul. Pavimentação/ renovação do asfalto da DF 0-25 do trecho saindo da Ponte JK até o posto da 27, nos dois sentidos. Ação conjunta com a vigilância Ambiental de eliminação de focos de dengue em áreas públicas e piscinas de casas abandonadas. Foram concedidos a comunidade 14 alvarás, 13 Habite-se, 492 viabilidades para empresas e 141 atendimentos na Ouvidoria. Com informações da Ascom Costela Gaúcha todos os dias! 61 3339-3756 LAVA JATO CARROS S/A R NUTRINA A gwewnwte.nuatmrianao.cqomue.bfraz. 7hArbsertào dsas21hrs PRO MO ÇÃO R$20,00 Lavagem completa! EXCLUSIVO para Uber Lavagem americana Higienização banco de tecido banco de couro 61 9.9654.3143

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Março/2019 Ano X Edição 98 07 Cidade www.jornaldaquidf.com.br Casa de Parto de São Sebastião celebra 10 anos de gestão humanitária e 18 de funcionamento Logo na entrada da Casa de Parto de São Sebastião, um letreiro contabiliza o número de nascimentos do local: 3.537. Os 10 anos de gestão humanizada e os 18 anos de funcionamento da Casa de Parto carregam muitas histórias de sucesso, mas também muitos desafios O principal deles foi manter a casa aberta. O modelo que preconiza o protagonismo da mulher com o mínimo de intervenções, e dispensa a atuação contínua de um médico durante o parto, incomodou. Mas a equipe de enfermeiros obstétricos e técnicos de enfermagem, que levam o atendimento à frente, provaram a capacidade do serviço prestado. Quem viveu a experiência de dar à luz na Casa de Parto não poupa elogios para o serviço prestado. Um exemplo é Sabrina Viana, que viveu duas experiências no local. Mesmo com plano de saúde, ela escolheu a Casa de Parto para trazer os filhos ao mundo. Os debates em torno da ampliação da Casa de Parto já acontecem Coral da Paróquia Santo Afonso de São Sebastião há anos. Mas, de acordo com a Secretaria de Saúde, não há previsão, por enquanto, da construção de outras unidades similares no DF. A gerente do local, Jussara Vieira, fala sobre as necessidades de se expandirem esse tipo de atendimento para outras regiões administrativas. O respeito ao parto e a redução de intervenções são estatísticas na Casa de Parto. Desde 2014, a prática de episiotomia na instituição é realizada em menos de 2% dos casos. Em 2017, por exemplo, o corte feito para auxiliar no nascimento não foi realizado em nenhuma mulher. O atendimento humanizado, com práticas que respeitam os desejos da mãe e as necessidades das crianças, aumentam o grau de realização da parturiente e a satisfação com o atendimento: cerca de 99% das mulheres que foram atendidas na Casa de Parto avaliaram positivamente o trabalho prestado. Com informações: radios.ebc Pintura nas barrigas das gestantes A publicidade éa vida do negócio ANUNCIE 9.8468-0126

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Março/2019 Ano X Edição 98 08 Política www.jornaldaquidf.com.br Mulheres são reconhecidas pelo Senado Federal Por Rita de Cassia Felicetti de Oliveira Na 18ª edição do Prêmio Bertha Lutz, foram agraciadas 23 mulheres brasileiras e um homem pela sua atuação em defesa dos direitos femininos na sociedade brasileira nos mais variados campos da política e da cultura. A cerimônia de entrega ocorreu no dia 26 de março, no plenário do Senado Federal, e destacamos a premiação da coordenadora da Auditoria Cidadã da Dívida, Maria Lucia Fattorelli, que teve um grande numero de apoiadores presentes (foto), pois há 18 anos, está a frente deste movimento que demonstra com dados comprovados (site: www.auditoriacidada.org.br) os malefícios do sistema da divida no orçamento brasileiro, tal como ocorre em diversos países, tendo feito a auditoria das dívidas públicas na Grécia e no Equador. O nome do diploma é uma referência à Bertha Lutz, precursora no Brasil na luta pelo direito de voto às mulheres, conquistado em 1932. Estudou na Inglaterra, onde teve contato com a luta pelo voto feminino, licenciou-se em Biologia na França em 1918, e, voltando ao Brasil, ingressou como bióloga no Museu Nacional por concurso úblico, em 1919, representou o Brasil no Conselho Feminino Internacional da OIT, onde foram aprovados os princípios da igualdade de remuneração para homens e mulheres e a inclusão da mulher no serviço de proteção aos trabalhadores. A senadora Zenaide Maia destacou que “em um país com 52% do eleitorado do sexo feminino, é inadmissível que apenas 15% das vagas preenchidas foram de mulheres”. Outras agraciadas foram: Laissa Polyana, Uma menina cadeirante, que de destacou nas causas das pessoas com deficiência; Marielle Franco (in memorian), socióloga e defensora dos direitos humanos assassinada em 18 de março de 2018; Márcia Abrão, primeira mulher a exercer o cargo de reitora da UNB; Maria Esther Bueno, o maior nome feminino do tenis brasileiro; Iolanda Ferreira Lima, nascida no Acre, foi a primeira mulher governadora e responsável pela criação da primeira delegacia especializada no atendimento à mulher. GTE Coordenador da Região Leste, Junior Carvalho se apresenta para empresários e autoridades As administrações das cidades de São Sebastião, Paranoá e Itapoã vão poder contar com o reforço direto do novo Coordenador, Júnior Carvalho. Empresários e autoridades Por Poliana Costa OGovernador Ibaneis criou a Coordenação para facilitar os processos administrativos das cidades. O empresário, Mário Moulin, abriu as portas da fazenda Nutrina para celebrar e confraternizar com empresários e com os Administradores da Região Leste. Júnior Carvalho é presidente da Associação Comercial e Industrial de São Sebastião, conhecedor das demandas empresáriais e comprometeu a ajudar no que for preciso. “Os Coordenadores serão os olhos e facilitadores dos administradores. O Governo quer estar mais próximo da comunidade”. Disse Júnior. Os coordenadores tem acesso direto com o governador. Júnior Carvalho- Coordenador da Região Leste /Dr João Carlos Lóssio - Administrador Regional do Jardim Botânico / Mário Moulin - Presidente da Empresa Nutrina / Alessander Capalbo Administrador Regional do Itapoa /Alan Valim - Administrador Regional de São Sebastião Aberto para almoço! SERVIÇO DE TERRAPLANAGEM E PAVIMENTAÇÃO Escavação Aterros Pavimentação em bloquete Execução de pavimento rígido em concreto Meio-fio e calçadas Plantio de grama Fornecimento de areia, brita e pó de pedra. NOVO ENDEREÇO Avenida Central em frente O boticário. (61) 3335-1964 3335-2868 / / 9.9924-2758 9.8419-2758 igtek.construtor@hotmail.com Qd 101 Cj 12 Lt 09 São Sebastião 61 9.8419-9787 / 3335-7981 Rua 48 Lote 321 -São Sebastião

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Março/2019 Ano X Edição 98 www.jornaldaquidf.com.br 09 Política Último adeus! Cauã completaria 16 anos no dia 30/03 e com o aniversário também foi interrompido sonhos de um jovem rapaz Por Poliana Costa Amigos e parente prestaram uma última homenagem para o jovem Cauã Brenno Xavier dos Santos, que foi baleado na porta de uma escola em São Sebastião no último dia 08. Cauã completaria 16 anos no dia 30/03 e com o aniversário também foi interrompido sonhos de um jovem rapaz que trabalhava para ajudar a família. Sua mãe, Ana Carolina Xavier, conta para a equipe do Jornal que o filho faz muita falta e que a dor em seu coração provavelmente nunca acabará. “Meu filho era muito carinhoso, parceiro e esforçado. Meu coração aperta em saber que não escutarei mais ele chegando e pedindo para sua avó preparar o prato que ele mais gostava.”Conta emocionada e com lágrimas nos olhos. São Sebastião - DF Papelaria 61 3339-4291 9.8583-4081 Contábil Fiscal e Tributário Pessoal e Trabalhista 9.8468-0126 Societário Gestão Econômica e Financeira Declaração IRRF 61 3335-1433 PAZ NO TRANSITO61 3263-8634 - 9.8460-3721 Cond. San Diego Lote 209 sala 7 Jardim Botânico Sua empresa em boa3s3m3ã5o-1s934 Qd 11 Conj F lt 03 Morro Azul Qd 14 Lt 01- São José São Sebastião -DF

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Março/2019 Ano X Edição 98 10 Saúde www.jornaldaquidf.com.br Dores ligadas ao seu estado emocional Porque as inseguranças, medos e sobrecargas do dia a dia podem deixar o corpo cheio de dores O seu estado emocional pode provocar estes tipos de dores no corpo Fique ligado no seu corpo, ele sempre conta se algo está errado. Ele também reage não apenas ao trauma físico, mas também ao estado emocional. A seguir estão os principais tipos de dores que estão diretamente ligados às emoções humanas: Dores na parte superior das Costas Esta é a dor mais comum que as pessoas sentem no mundo todo. Este tipo de dor resulta da solidão, da desordem e da sensação de não ser amado ou desejado. Animese, saia com os amigos, diga à sua família como se sente. Dor Lombar A dor na região lombar mostra que você está estressado com problemas financeiros. Não permita que o problema com o dinheiro te desacelere, faça algo para corrigir as coisas. Faça um orçamento, poupe grana, equilibre as suas contas. Dor de Cabeça Dê um tempo, a sua dor de cabeça pode ser provocada pelo estresse ou por estar sobrecarregado ao máximo. Dedique um tempo só para você para relaxar e diminuir a pressão. Dor no Cotovelo Você não lembra de ter batido o cotovelo, mas mesmo assim ele dói? O que está errado? Pode ser pelo fato de você ser resistente a mudanças recentes que aconteceram em sua vida. Quando você se fixa rigidamente no jeito em que as coisas eram, é bem provável que você sinta as juntas dos braços e dos cotovelos tensas. Então, pare de lutar e aceite as mudanças! Dor no Quadril Quando a dor no cotovelo significa que você é resistente a mudanças, a dor no quadril significa que você tem pavor de se mover. Pare de ser tão cauteloso, as mudanças são inevitáveis e você sabe disso. Então, levante-se e mova-se! Dor no Pescoço Uma sensação de rigidez ou dor no pescoço aparece se você for o tipo de pessoa que guarda rancores e hostilidade tanto para as pessoas que você ama, como para você também. Trabalhe para perdoar, encontre coisas que você gosta e curta elas. Este é o jeito para se livrar dessa dor no pescoço. Dor no Ombro Você já sentiu como se tivesse o peso do mundo inteiro sobre os seus ombros? Essa carga pesada e cansativa é um fardo emocional que você assumiu e que agora se arrasta onde quer que você vá. Pare de fazer isso! Não assuma os problemas dos outros acima dos seus próprios problemas. Deixe as coisas fluírem! Maneiras de meditar em situações no dia a dia Para sentir as vantagens dessa técnica ancestral, o segredo é incorporar a meditação ao dia-a-dia, mantendo a paz e equilíbrio nos momentos de tormenta. “Meditar é tornar consciência do agora e prestar atenção em gestos banais e automáticos. Quando estamos mais atentos aumentamos a qualidade das tarefas que realizamos”, ensina Maria Correia. Ações singelas também são exercícios de meditação. Algumas práticas, como o budismo, estão centradas na atenção plena. Nada mais do que alguns minutos por dia de percepção às sensações. Beber água Ao beber um simples copo d’água, sinta a temperatura e a textura do copo, concentrese no líquido escorrendo pela garganta. Ao sentira água fazendo todo trajeto pelo organismo, você se concentrará mais em si mesmo, prestando atenção nas suas próprias necessidades. Banho “Durante o banho, sinta as gotas sobre a pele, o cheiro do xampu e o toque da toalha que envolve o corpo”, diz Maria. Estimular o tato ajuda na sensibilidade e nos faz perceber um mundo que até então não notávamos. Dentro do carro No trânsito, observe sua respiração. Isso vai ajudar a enfrentar os congestionamentos e trará um grande bem-estar físico e emocional. Respire fundo e concentre-se na inspiração e expiração, até se acalmar. No trabalho “Quando for se sentar, no trabalho ou à mesa, preste atenção na postura, na posição de suas pernas e na sensação na coluna”, diz Maria Correa. Todos esses fatores influenciam no bemestar. Caso vá passar muitas horas sentado, alongue-se de tempos em tempos. Aproveite o momento de lavar a louça para meditar. Observe o peso, formato, a textura e as cores dos objetos. “Unindo consciência e percepção nós despertamos a atenção e prontidão que é o estado meditativo”, explica Maria. Acenda um incenso e gostar de incenso, escolha um aroma suave e deixe que o odor se espalhe. Por meio do olfato, que tem ligação direta com o sistema nervoso central, o incenso estimula sensações e aguça certas emoções. O importante é não desfocar a atenção. Imagine o aroma entrando pelo nariz e concentre-se no caminho que ele faz até chegar aos pulmões. Inspire e depois expire profundamente, percebendo a diferença de temperatura do ar que entra e sai pelas narinas. Acorde livre do estresse Fonte: Medite.com.br PSICÓLOGA CLÍNICA Atendimentos: *Crianças *Adolescentes *Adultos Avaliações Psicológicas Psicopedagoga CECÍLIA PEIXOTO SILVA PSICÓLOGA CRP 01/13435 61 9.9652-4460 psicecilia2013@gmail.com MRedoe delle Móveis e Eletros

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Março/2019 Ano X Edição 98 11 Sustentabilidade www.jornaldaquidf.com.br Não deixe que as pessoas te façam desistir daquilo que você mais quer na vida. Acredite, lute e conquiste! Tudo sobre o óleo Velho do Cerrado aparece no da Copaíba Ribeirão Papuda Em comemoração ao dia mundial da Água a Escola Ambiental Legião Cerrado apresentou a oração das Águas. O óleo de copaíba que é extraído da árvore de mesmo nome, a copaíba, tem revelado diversas propriedades benéficas e medicinais para o corpo humano. Por ser um evidente e poderoso anti-inflamatório e antibiótico natural, o óleo de copaíba é indicado para o alívio de dores musculares, ativação da circulação, desintoxicação do organismo, antisséptico, expectorante, laxante e etc. Além disso, o óleo de copaíba também é muito indicado para tratamentos capilares e da epiderme. De uma forma simples, o óleo de copaíba é indicado e serve para os seguintes casos: Alívio e relaxamento de dores musculares. Ativação da circulação sanguínea. Anti-inflamatório para as mais variadas inflamações do corpo, aliviando inchaços por exemplo. Antibiótico natural poderoso. Tratamento rejuvenescedor da pele e cabelo. Laxante natural e também eficiente diurético. Combate a irritação da pele Tratamento de artrite Por Poliana Costa Alunos e professores da Escola Chicão, localizada em São Sebastião, participaram de uma trilha Ecológica na Chácara Copaíba localizada no Morro da Cruz, onde o personagem Velho do Cerrado, interpretado pelo geógrafo e professor José Carlos Maciel, apareceu de dentro do Ribeirão da Papuda e em tom de poesia, apresentou a Oração das Águas. O geógrafo com os aplausos sentiu-se realizado e agradeceu a todos presentes.O estudante Luiz Paulo de Oliveira, 17 anos, contou para a equipe do Jornal que o dia foi muito valioso, o contato com a natureza e as informações adquiridas fizeram ele perceber como é rico o cerrado. “Com as explicações do professor, Adolfo Fuica, sobre as árvores do cerrado, fiquei satisfeito em saber que a árvore de Copaíba é um poderoso anti-inflamatório e antibiótico natural”, disse ele. O Espaço Sideral elaborou um curta-metragem com o Velho do Cerrado interpretando a Oração das Águas e já está disponível no YouTube ATACADO E VAREJO de temperos Castanhas, temperos, Ervas em geral, biscoitos, cápsulas, granolas, cranberry, blueberry e goji berry, cestas, panelas de barros, xaropes, mel, rapaduras, pimentas, pilões, colheres, farinhas (banana verde, amêndoa, uva, entre outras) SONHOSConstruindo os seus AGENDE UMA VISITA E CONHEÇA NOSSOS PROJETOS! Produtos naturais em geral 9.9114-1545 9.8510-1386 9.9290-5897 Rua 45 Loja 131 Centro - São Sebastião - DF (61) 3548-9849 9.8181-5868 www.masisaconstrucoes.com.br @masisaconstrucoes Construções & Projetos

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Março/2019 Ano X Edição 98 12 Miss&Mister www.jornaldaquidf.com.br O importante não é vencer todos os dias, mas lutar sempre. Miss e Mister São Sebastião e Jardins Mangueiral 2019 Rumo ao concurso Miss e Mister Brasília Por Kadija Guimarães No dia 28 março foi realizado a 3ª edição do concurso Miss e Mister São Sebastião e Jardins Mangueiral no Ginásio da Escola Master em São Sebastião. Eram 19 candidatos disputando quatro vagas para o reinado. Durante todo o evento o público pode acompanhar a beleza e desenvoltura dos aspirantes ao título. Após se apresentarem em traje casual e gala, o júri decidiu que Yanne Perpétuo, 18 anos e Igor Alecrim, 20, são os novos representantes do Jardins Mangueiral. Seguindo com suas avaliações também coroaram Tauana Nogueira, 24, Mateus de Almeida, 19, como os vencedores de São Sebastião 2019. Foram cinco meses desde a abertura das inscrições até a etapa final. Durante esse período, os candidatos se envolveram em campanhas de arrecadação de fraldas descartáveis e leite em pó que serão doadas para instituições de apoio a pessoas carentes. Essa ação social é promovida pelos coordenadores e apresentadores do evento, Kadija Guimarães e Florindo Ribei- Miss Brasília 2017, Anna Lyssa Valim. Miss Jardins Mangueiral 2019, Yanne Perpétuo. Miss São Sebastião 2019, Tauana Nogueira. Coordenadores Florindo Ribeiro e Kadija Guimarães. Mister Fernando de Noronha, Diego Jácome. Mister Jardins Mangueiral 2019, Igor Alecrim e Mister São Sebastião 2019, Mateus de Almeida. ro para incentivar e mostrar que a representatividade de miss e mister vai muito além da beleza. Todos os participantes receberam treinamento sobre passarela, postura e tiveram ensaio fotográfico. O envolvimento dos candidatos nas ações solidárias e participação nas atividades do concurso fizeram parte dos critérios de avaliação para eleger os novos representantes de 2019. A noite foi de glamour, elegância, beleza e muitas emoções. A Miss Brasília 2017, Anna Lyssa Valim também esteve presen- te no evento. O próximo passo para os eleitos é disputar o concurso Miss Brasília e Mister Brasília que serão nos dias 17 e 18 de abril de 2019 no Teatro dos Bancários. Cuidados com a pele Meninaaasss!!! Olha chegou para dar aquelas super dica de maquiagem! O maquiador mais top da cidade, Mathews Santtos. Novo colunista! quem Antes e após a máquiagem Queridas leitoras do Jornal Daqui preparar a pele é essencial para manter a maquiagem durante o maior tempo possível e para que, mesmo com todos os produtos que irá receber, ela permaneça saudável e bonita. Além disso, remover toda a maquiagem ao fim do dia com os produtos corretos é fundamental para evitar a obstrução dos poros, que pode ocasionar cravos e espinhas. Amigas confira algumas dicas pra vocês arrasarem, garanto que sua pele vai agradecer, vem comigo. LIMPE A PELE ANTES DE APLICAR A MAQUIAGEM A preparação da pele antes de se maquiar é muito importante para garantir um melhor resultado do processo, mantê-la saudável e ainda fazer a maquiagem durar mais tempo no rosto. Alguns passos são essenciais antes de aplicar os cosméticos, como a limpeza, a tonificação, a hidratação e a proteção solar. Micropigmentação Cortes estilizados Ombré Hair Penteado Maquiagem Massagem Depilação Progressiva sem formol Cílios fio a fio Designer de sobrancelhas Designer em unhas e muito mais... 61 3427-3827 9.8410-3439 SMDB Conjunto 12, Bloco G , loja 114. Lago Sul(Comercial do Big Box ). 9.8468-0126 HIDRATAÇÃO E PRO- TEÇÃO SOLAR SÃO F U N D A M E N TA I S Ter uma pele bem hi- dratada evita que a maquiagem fique com aquele efeito craquelado, por isso é importante aplicar um hidratante, de pre- ferência sem óleos e que não cause obstrução dos po- ros, antes de se maquiar. A pro- dução de óleo é um processo natural do nosso corpo que ocorre com a função de hidratação e proteção da pele. No entanto, se não aplicarmos o hidratante antes da ma- quiagem, a pele fica seca e produz ainda mais óleo para compensar, gerando uma aparência brilhosa indesejada. Minhas lindas, ainda tenho mais dicas, essa máteria não acaba por aqui! Matéria completa encontra-se no site do Jornal Daqui DF. Ainda falo sobre CORRIJA IMPERFEIÇÕES E FAÇA SUA MAQUIAGEM DURAR MAIS e FINALIZAÇÃO E HIGIENIZAÇÃO entre no site www.jornaldaquidf.com.br e siga nas redes sociais. Até a próxima! Mandem suas dúvidas, perguntas e comen- te nas redes sociais (facebook e Instgram). E-mail: daqui- comunicacao@gmail.com Com Informações: www.lojaadcos.com.br

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Março/2019 Ano X Edição 98 13 Celebração / Educação www.jornaldaquidf.com.br Celebrações Lulu&Has Por Poliana Costa E as celebrações não param! No mês de Março, o espaço Fran Buffet abriu as portas para o chá de Panela dos jovens Luciana Costa e Hassam Martins. Os jovens receberam familiares e amigos que desfrutaram de uma deliciosa feijoada. Alguns convidados foram surpreendidos ao receber o convite para apadrinhar essa união! O jornal Daqui deseja aos noivos muitas felicidades. Dicas de Português OBRIGADA Dizem as mulheres POR QUE Início de pergunta EM CIMA Escreve-se separado ONDE Verbos estáticos MAL Contrário de bem OBRIGADO Dizem os homens PORQUE Resposta EMBAIXO Escreve-se junto AONDE Verbos que indicam movimento MAU Contrário de bom Faz” / “Fazem Errado: Fazem dois meses que trabalho nesta empresa.Certo: Faz dois meses que trabalho nesta empresa.Por quê? No sentido de tempo decorrido, o verbo “fazer” é impessoal, ou seja, só é usado no singular. Em outros sentidos, concorda com o sujeito. Ex: Eles fizeram um bom trabalho Ao meu ver” / “A meu ver Errado: Ao meu ver, o evento foi um sucesso.Certo: A meu ver, o evento foi um sucesso.Por quê? “Ao meu ver” não existe. Senão” / “Se não Errado: Nada fazia se não reclamar.Certo: Nada fazia senão reclamar.Por quê? Senão significa “a não ser”, “caso contrário”. Se não é usado nas orações subordinadas condicionais. Ex: Se não chover, poderemos sair. Onde” / “Aonde Errado: Aonde coloquei minhas chaves?Certo: Onde coloquei minhas chaves?Por quê? Onde se refere a um lugar em que alguém ou alguma coisa está. Indica permanência. Aonde se refere ao lugar para onde alguém ou alguma coisa vai. Indica movimento. Ex: Ainda não sabemos aonde iremos. Fonte:qualconcurso.jusbrasil.com.br Espaço Fran Buffet Decoração e Eventos Aluguel: Cadeiras Mesas Toalhas Pratos Taças e Talheres fFrraann.ncininauett@e gNmianila.cuotm Rua 44 casa 400 em frente à Golfinho São Sebastião 61 3877-3003 9.8606-3064 9.8468-0126 FaSçeamseCuoomrçparmomenistsoo CaCasamento, 15 anos,Infantil, Book’s Personalização, Produção de vídeo, revelação, foto 3x4 61 3263-8634 / 9.8623-8543 / 9.8460-3721

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Março/2019 Ano X Edição 98 14 Entretenimento www.jornaldaquidf.com.br CAÇA-PALAVRA www.coquetel.com.br © Revistas COQUETEL Procure e marque, no diagrama de letras, as palavras em destaque no texto. Curativo com pele de tilápia Você sabia que um MILHÃO de brasileiros sofrem QUEIMADURAS por ano? Em geral, os ACIDENTES são causados pelo contato com líquidos quentes, podendo estar relacionados a acidentes de TRABALHO ou VIOLÊNCIA doméstica. Considerada uma PROMESSA no tratamento de queimaduras no nosso PAÍS, a pele da TILÁPIA tem sido usada no CEARÁ como uma alternativa mais eficiente e BARATA do que o MÉTODO tradicional. Retiradas do AÇUDE Castanhão, localizado a 260 quilômetros de Fortaleza, as PELES do peixe são LAVADAS no local de RETIRADA com água corrente, colocadas em caixas isotérmicas e levadas para o BANCO de Pele na Universidade Federal do Ceará. A vantagem do CURATIVO com a pele do PEIXE é que ela pode ser USADA por até dez DIAS, sem ser TROCADA, nos casos de queimadura superficial ou de segundo GRAU. ilustração: guto dias SNT I LAP I AT R SADAVAL T S S R DUS ADAR TNT R TDT Ç TNCAR RM BADAR I T E R LDLAGURR I R TDE GDT F TDY T CNNNCNDRDSNQOE R T I Y T ODO T EMNO F E B G S NUÃ B A I CNE LO I VOCGRDCS T EDEHA UH F L T GDNMY G Y T OC E F T N I L R S D C C N P E L E S EMGH B S C NGM I A E T B T T F B F D L CDD L F I T E T AMT XCAGC EARAR T L TAYAHDNDFA I GNNFDT B LDTNT B T P F I YUB T ENCURAT I VOGNAA FNNCNR T Y P CODL T TNCDNT Y R T F CA F A LD B F H A S S EMO R P E F T T GN R D S T E 8 Solução S T A S S EMOR P R AA PO E CURAT I VO A C R BP I U IN AADDA X A CEARA L I E AMT EB H S N MI A PELES T I LR TO U E EHA R A I CNELO I V S UÃB ODOT EM O E R QO CDD G I AU ADAR I TER A DÇ USADA S SADAVAL T I LAP I A Aniversariante do mês Kátia Ridomé Figueiredo A aniversárinte do mês, Kátia Rídomé Figueiredo, respondeu as perguntas do Jogo rápido e nos surpreendeu com as respostas! Confira! Um Estado civil: Divorciada Qualidade? Gentileza Defeito? Se preocupar demais Atividade favorita: Jump Quem você gostaria de ser se não fosse você? Minha mãe Uma flor: Orquídea Animal: Cachorro O que mais detesta? Gente mal humorada e falsidade Que defeito é mais fácil de perdoar? Depende muito da situação Qual é o lema de sua vida? Viver feliz intensamente Momento preferido do dia: Momento que estou com minha família Uma mania: Gastar demais Gasta muito com? Roupas Uma lembrança de infância: Desfile na escola Em que ocasiões você mente? As vezes quando tenho insegurança Uma vaidade: Usar todos os dias uma roupa diferente Qual é seu maior medo: Solidão O que a irrita? Pessoas que me tratam com ignorância e irônia O que você não gosta no próprio corpo? Meus seios O que ou quem é o maior amor de sua vida? Meus filhos Qual foi a maior tristeza de sua vida? A perda do meu irmão O primeiro beijo: Foi bom horÓscopo Áries (21/3 à 20/4) É preciso deslizar entre uma energia e sentimentos enraizados na durabilidade, mas com senso de responsabilidade Touro (21/4 à 20/5) Não se deixe distrair por conflitos de ego, você tem mais o que fazer, um grande trabalho espera por você Gêmeos (21/5 à 20/6) Você avança na direção de certa sabedoria na manutenção de seus diversos relacionamentos. Câncer (21/6 à 20/7) Você sentirá um pressionado por conta de energias difíceis, mas terá a oportunidade de reencontrar ambientes familiar Leão (21/7 à 20/8) Você se beneficia de uma bela energia e de uma combatividade tenaz, aproveite para tomar iniciativas e operar as mudanças necessárias Virgem (21/8 à 20/9) Relaxe, permita-se excentricidades, não fique cego pelos detalhes ou, ainda pior, por causa de escrúpulos. Libra (21/9 à 20/10) Aproveite as oportunidades sem se fazer muitas perguntas, mas espere algumas resistências se você insistir em ser superficial Escorpião (21/10 à 20/11) A determinação é uma qualidade preciosa quando ela não se dobra a uma teimosia estéril. Sagitário (21/11 à 20/12) Reflita, aja e aborde com filosofia, sem tomar decisões radicais ou tentar controlar tudo. Capricórnio (21/12 à 20/01) Você transborda quali- dades, charme e argumentos para equilibrar seus diferentes relacionamentos e ancorar os mais importantes na durabilidade. Aquário (21/1 à 20/2) Se você tiver uma decisão importante a tomar ou se quiser realizar uma mudança radical, faça. Peixes (21/2 à 20/3) Você administrará sua energia de forma excelente e tomará decisões depois de ter refletido de forma madura. 9.8468-0126

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Março/2019 Ano X Edição 98 www.jornaldaquidf.com.br 15 Esporte Crianças do Projeto Campeão vendem rifas para disputarem campeonato em São Paulo. Vida Saudável Luiz Flávio Cilento chegou para somar em nosso time de Colunistas. Ele vai abordar temas nutricionais e dar dicas de como manter uma forma saudável! Seja bem vindo a equipe, Flávio! Sem patrocinadores que invistam em seus sonhos, os alunos vão as ruas para vender rifas no valor de R$ 5,00 Foto via whatsapp Por Poliana Costa Alunos e professores do Projeto Campeão estão saindo as ruas para venderem rifas. O maior objetivo é a realização de um sonho, poder participar e representar a cidade no Campeonato Brasileiro de Jiu-Jitsu, nos dias 27 e 28 de abril em BarueriSão Paulo. Quem comprar a rifa, vai concorrer a 1 kit do Projeto Campeão (2 camisas, 2 chaveiros, 2 copos e 1 relógio de mesa. Tratamento capilar no valor R$ 200,00 no Studio Willys Pinheiro. Consu- Professor e diretor do Projeto, Adalberto Antônio Ventura e alunos. mação de R$ 100,00 no Buteco entrar em contato com o Pro- da Vila. Rodízio para casal no fessor Betinho pelo telefone: 61 Yuzu Temakeria. Semana de açaí 9.8550-0535 de 300 ml (não acumulável) no Projeto Campeão Embaçai. 8 aulas com personal A missão do projeto é tirar crian- trainner Murilo Lima. Rodízio de ças e jovens das ruas, dando a casal na pizzaria São Benedito. oportunidade para eles conhe- Bolsa de 1 mês de musculação cerem o esporte e ensinando-os na Academia Equilíbrio. Show/ o valor do respeito, lealdade, apresentação do grupo Nova disciplina e educação. Forman- Tradição. Tatuagem pequena na do cidadãos. Hoje, o Projeto Golden Age Tatoo e um delicioso atende cerca de 110 crianças. lanche do El Baron. Os treinos são de jiu-jítsu, judô e A rifa está sendo vendida no valor muay thai. Localizado no bairro de cinco reais e quem tiver inte- Bonsucesso, em São Sebastião. resse em colaborar com a reali- Contato: 61 9.8550-0535 zação do sonho dos estudantes, Luiz Flavio Cilento Farmacêutico-Bioquímico Carboidratos: Herói ou vilão Muitas pessoas acreditam que o carboidrato é o vilão em uma alimentação saudável, porém poucos sabem que esse macronutriente é essencial para o metabolismo. Para discutir sobre esse polêmico nutriente, é necessário saber primeiramente do que se constitui: Os carboidratos também podem ser chamados de glicídios ou açúcares, e eles são a principal fonte de energia para os seres vivos, estando presente em diversos tipos de alimento. Com exceção do mel, todos os carboidratos são de origem vegetal, como os cereais (arroz, trigo, aveia), as raízes e tubérculos (batata, aipim, cenoura, beterraba), as leguminosas (feijão, ervilha, soja), as frutas (banana, manga, maçã) dentre tantos outros. Após consumir alimentos com esse nutriente, a substância é digerida por enzimas e quebrada em moléculas de glicose (açúcar). Sob a ação de hormônios, a glicose é absorvida pelas células e liberada quando o corpo necessita. O corpo precisa de energia e disposição o tempo todo, seja para respirar, estudar ou praticar exercício físico. Para os amantes de atividades físicas os carboidratos se tornam um grande herói, oferecendo exce- lente fonte de energia, desde que usados na quantidade e no momento certo, evitando a perda de massa magra através da quebra da glicogênese, pois quando o corpo não encontra a energia de que necessita ele utiliza as proteínas dos músculos para conseguir gerar essa energia. Para as pessoas sedentárias e que consomem grande quantidade de carboidratos na alimentação, ele se torna um vilão, pois irá gerar excesso de energia resultando no acúmulo de gordura pelo corpo. O metabolismo irá utilizar a energia do carboidrato para se manter e não utilizará a gordura como a fonte de energia como deveria ser. Conclui-se que utilizado de forma correta, principalmente com uma dieta orientada por nutricionista e acompanhado por um profissional de educação física com uma rotina de treinos, o carboidrato será um aliado na busca de um corpo saudável. AGORA EM DOIS ENDEREÇOS LOJA 01 LOJA 02 3339-1485 3339-5572 Av. Comercial Morro da Cruz Qd 26 lt 02 São Bartolomeu Qd 02 Cj 05 Lote 04 9.9839.1485 / 9.9324-6608 / 9.8202-0940 / 9.8406-4720 Água para entregar R$ 7,00 Gás para entregar R$ 60,00 ambos São Sebastião 9.9923-0120 3254-4359 Aula experimental GRÁTIS QUADRA 11 RUA 01 CONJ A LOTE 01 São Sebastião A publicidade éa vida do negócio ANUNCIE 9.8468-0126

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