ALFA ЖИЗНЬ NN 25

 

Embed or link this publication

Description

Лайфхак-выпуск журнала Alfa Жизнь NN : полезные статьи по всем сферам жизни

Popular Pages


p. 1

ПОДАРИТЬ ПОДАРКИ, КОТОРЫЕ ЕЩЕ НЕ ДАРИЛИ стр. 14-15 16+ Журнал, который может тебя изменить № 25, февраль 2019 alfalife-nn.ru alfalife-nn@mail.ru vk.com/alfalifenn instagram.com/alfalifenn БЫТЬ ВСЕГДА МОТИВИРОВАННЫМ стр. 4 вкусно есть, и при этом худеть стр. 16-17 ККОЛЮВСЧЕИМУ УВЕЛИЧИТЬ ВЕС ДЕНЕГ В КОШЕЛЬКстЕр. 6 стр. 12-13 УКРЕПИТЬ ОТНОШЕНИЯ СО ВТОРОЙ ПОЛОВИНОЙ стр. 10-11 ИЗЛЕЧИТЬ ЛЮБЫЕ БОЛЕЗНИ стр.8 ЛАЙФХАК ВЫПУСК

[close]

p. 2

ПРЕДИСЛОВИЕ мучаясь диетами и на беговой дорожке? Сделайте правильным свой привычный рацион питания (стр. 16-17). Хотите избавиться от большинства болезней в вашей жизни, не тратясь на лекар- ства и врачей, и помочь советом близким людям, у которых есть Привет. Как видно по обложке, данный выпуск “Alfa Жизни” серьезный недуг? Для вас статья о принципе развития всех бо- мы позиционируем как специальный. Хотя, с другой стороны, в лезней на стр. 8. Не хотите растерять свое счастье в отношениях нашем журнале всегда было много полезной эксклюзивной ин- с любимым человеком? Посмотрите на хит-парад обращений к формации по саморазвитию, которую можно применять в своей психологу на стр. 10 и поучитесь на чужих ошибках. жизни. Особенность материалов в нынешнем номере – их про- Также в выпуске есть непсихологические лайфхаки. В период, стота, но при этом содержащиеся там лайфхаки, при их полно- когда экономический кризис с каждым месяцем только усу- ценном внедрении в жизнь, окажутся крайне эффективными. губляется, вопросы экономии становятся все актуальнее. На К примеру, почему бы не сделать своей постоянной привычкой стр. 12-13 мы собрали массу способов сохранить свои деньги составлять планы, разделяя пространство, где вы работаете, на в кошельке, пользуясь общественным транспортом, покупая зоны: в каждой из них – совершать действия разного типа? Так одежду, еду, технику и т.д. А на стр. 14-15 мы расскажем, как по- делают многие успешные бизнесмены и творческие команды радовать свою вторую половину или близких на многочисленных (стр. 6). А как было бы здорово, если бы существовал «волшеб- праздниках, которые прогремят в феврале и марте. ный пинок», который выкидывал бы тебя из состояния лени, апа- И не забывайте, что множество лайфхаков для своей жизни тии и страха! Он существует – на стр. 4, как и способы выхода из вы получите на фестивале саморазвития Alfa Life Fest 5 (vk.com/ повседневного напряжения (стр. 5). Мечтаете сделать вашу речь alfalifefest), который пройдет в Нижнем 26 мая. До даты еще да- своим союзником, а не предателем? Внимательно вчитайтесь в леко, но уже сейчас можно купить билеты с большой скидкой! статью на стр. 7, 9. Жаждете быть стройным и подтянутым, не ALFA-РЕДАКЦИЯ Статьи в номере, которые помогут тебе Стр. 4-7, 9,11 превратить свою жизнь в ALFA жизнь Стр. 10-11 Стр. 6-7, 12-13 Стр. 8-9, 16-17 Стр. 14-15, 26-27 МЕСТА В НН, ГДЕ ТЫ МОЖЕШЬ РАЗВИВАТЬСЯ КАК ЛИЧНОСТЬ ART OF LIVING. Программы личностного роста, снятие стресса, йога, медитации. Тел: 8-908-23-159-23. Сайт: www.artofliving.org YOGA ART, креативная студия йоги, арт-пространство. Все направления йоги, семинары, кинопоказы, концерты массажный кабинет. Ул. Невзоровых 51. Тел. 8-930-700-10-30 yogaart108.ru YOGA SPHERA, пространство для занятия йогой. Хатха-йога, кундалини-йога, йога для беременных и т.д. Ул. Горького, 117. Тел: 291-27-99 Сайт: yogasphera.ru АКВАМАРИН, семейный психологический центр. Динамические медитации, танец Мандала, чакровое дыхание, массаж. Ул. 40 лет октября, 7г. Тел: 414-31-44 Сайт: vk.com/aquamarine_nn ВЕК, психологическая студия. Гармонизация отношений, холотропное дыхание, личностный рост. ул.Грузинская, д. 37-а, 42. Тел.+7 930 709 77 09 Сайт : vekkv.ru ВОЗДУХ, арт-йога студия. Воздушная йога, другие виды йоги, alfa gravity, женские практики. Ул. Новая, 55б Тел. +7 (904) 044-70-36 Сайт: vk.com/vozduxnn Высшая Школа Самопознания Николая Волкова. «Формула Души»: построение, толкование, обучение. Ул. Воровского, 3. Тел: 437-30-37 Сайт: shkolavolkovann.ru ДОКТОР ПЕРВУШКИН. ЦЕНТР ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ. Восстановление природных способностей организма к самокоррекции. Пер. Кожевенный, д. 8/8 Тел. 8-910-395-29-70 osteopat-nn.ru Домашняя йога-студия Кирилла Непомилуева. Медитации с чаепитием, упражнения для развития нервной системы, смехотерапия, бильярд, настольные игры. Нижне-Волжская набережная, д. 13 Тел: 8-950-622-22-20, 2-910-510 ЗЕБРА, психологическая мастерская. Профориентационная диагностика, психологическая поддержка бизнеса, тренинги Ул. Казанская набережная, д.5. Тел: 283-50-94. Сайт: z-bra.ru ИНСТИТУТ ИННОВАЦИОННЫХ ПСИХОТЕХНОЛОГИЙ. Обучение практическим современным психотехнологиям. Тел: 8-920-066-08-70 Сайты: vk.com/iipnn; psy-nn.ru ИСКУССТВО ЖИТЬ, психологический центр. Правополушарное рисование, расстановки, индивид. консультации. Ул. Новая 51, 6 этаж. Тел: 291-45-05 Сайт: www.psiholognn.ru МАТЭ, клуб для просвещенных. Познание человека по календарю Майя, матэпитие и другие церемонии. Ул. Рождественская, 40. Тел: 430-32-54, Сайт: www.club-mate.nn.ru МЕСТО СИЛЫ, чайный салон. Чай высшего качества со всего мира. Ул. Полтавская, 30 (ТЦ «Куб») Тел. 420-61-80 местосилы.онлайн МИРАЙЯ, экоцентр. Оздоровление и развитие человека на основе методов йоги, цигун и альтернативной медицины, вегетарианское кафе. Ул. Алексеевская, 41. Тел: 433–01–82. Сайт: miraya.ru НИЖЕГОРОДСКАЯ ШКОЛА ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ. Обучение психологов, тренинги, психологические консультации Ул. Грузинская, 37а. Тел: 413-57-00. Сайт: nshpp.ru ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР ОЛЬГИ ГРИГОРЬЕВОЙ. Расстановки по Хеллингеру, травматерапия, коучинги по отношениям и бизнесу. Пер. Союзный, 2а. Тел: 8-920-05-777-61. Сайт: olgagrigorieva.com ТАЙНОЕ МЕСТО, пространство личной тишины. Насыщенная программа практик и медитаций, кофейные и чайные церемонии, уютное место для встреч и переговоров Ул. Почаинская, д.20. Тел: 8953-568-90-50 Сайт: тайноеместо.рф ТЕПЛЫЙ ВЕТЕР, хобби-студия. Декор, живопись, цветоводство, мыловарение. Ул. Большая Покровская, д. 47б. Тел: 434-24-68. Сайт: teplyjveter.ru Журнал «Alfa Жизнь NN» РЕДАКТОР - БРАТУХИН О.С. ВЕРСТКА и ДИЗАЙН - VK.COM/ALFAPICTURES ИЛЛЮСТРАТОР - ЮЛИЯ НАБОЙКИНА САЙТ - ALFALIFE-NN.RU ФОТО НА ОБЛОЖКЕ - VK.COM/ALFAPICTURES Журнал отпечатан в типографии «Трафарет». Арзамас, ул. Березина, д. 3, корп. В Тираж 6000 экз. Дата и время выхода - 11.02.2018, 11:00 УЧРЕДИТЕЛЬ – ИП ЧИЧИКИН А.А. (тел: 8-952-762-37-14) Адрес редакции и издателя: Нижегородская область, г. Дзержинск, ул.Патоличева, дом 29, кв.84 e-mail: alfalife-nn@mail.ru (в том числе по вопросам рекламы) vkontakte.ru/alfalifenn instagram.com/alfalifenn youtube.com/studlifenn РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ БЕСПЛАТНО Сделай свою жизнь ALFA ЖИЗНЬЮ!

[close]

p. 3



[close]

p. 4

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» 4 № 25 февраль 2019 alfalife-nn@mail.ru НЕБАНАЛЬНЫЕ СПОСОБЫ ВДОХНОВИТЬ СЕБЯ Вера Вараева В повседневной жизни людям часто не хватает мотивации и вдохновения. Вроде, все хорошо, но ничего в жизни не радует; тяжело встать утром и приступить к рабочим делам; важный разговор (встреча) откладывается на потом, потому что страшно; тянешь с запуском нового проекта, так как обрушится много задач и суеты... Отсутствие вдохновения и решимости, как минимум, забирает бесценные минуты жизни, которые можно было бы потратить с пользой и радостью. Из-за него многие упускают массу возможностей. Может ли человек вывести сам себя из ленивого, суетливого, боязливого, апатичнодепрессивного состояния, причем, сделать это оперативно (чтобы не терять много времени)? Конечно! Вот несколько небанальных лайфхаков, к которым можно обращаться при нехватке мотивации и вдохновения. БАНК СЧАСТЬЯ Хотите, чтобы радости в вашей жизни стало больше? Храните ее в банке! Для увеличения ежедневного счастья вам понадобится всего 3 вещи: листочки, ручка и банка (корзинка или любая другая подходящая емкость). А теперь начинаем записывать позитивные впечатления, которые вы когда-либо испытывали в своей жизни. Попробуйте вспомнить самые радостные события в жизни. Опишите на бумаге, когда и где они с вами происходили, что вас тогда окружало, что особенно приносило радость. Прочувствуйте здесь и сейчас те эмоции, которые вы записали. Затем сверните запись в трубочку и бросьте в банк. Далее заведите привычку ежедневно отмечать радостные моменты, которые вы испытывали в течение суток. Записывайте их, мысленно выражайте благодарность за них (мирозданию или кому-то конкретному). И кладите в банку! Конечно, есть люди, которые вообще подзабыли, что такое радость. Им стоит заново научиться простым вещам - видеть удовольствие и счастье в мелочах. Задайте, к примеру, себе вопрос: «Какой мне нравится цвет?» Пройдитесь по квартире медленным шагом, посмотрите вокруг себя, подумайте, какие оттенки доставляют вам больше всего позитивных эмоций. По аналогии, выясняйте любимые книги, фильмы, вкусы чая... Каждый день пробуйте что-то новое и учитесь прислушиваться: понравилось вам или нет. Все, что приносит ощущение радости - кладем в баночку! Итак, теперь, когда вам захочется радости, но ничего не будет радовать, доставайте наугад листочек из банки и... повторите радость, записанную на бумаге (если это физически возможно), или просто прочувствуйте ее. Сделайте это, даже через «не хочу». Со временем вы поймете, что иногда даже самые простые действия и вещи, такие, как новый вкус чая, могут подарить много радости! ВОЛШЕБНАЯ КНОПКА Бывает, что мотивация у человека есть, но она довольно слабая: от движения к цели человека отвлекают многочисленные мелочи, будничные дела (зачастую являющиеся вторичными выгодами). Только захотела взяться за проект, как подруга попросила... Вернулась к делу, муж вспомнил, что... Решила продолжить начатое после приготовления пищи... Ой, надо протереть пыль! И вот так ты тратишь время, а задуманное дело стоит на месте. Как же вырваться из суеты и сделать то, что очень хочется? Есть секретная волшебная кнопка! С помощью нее вы сможете, как Карлсон, взлететь над суетой, вырваться из ее цепких объятий. Этой кнопкой станет подробное описание вашей цели и пути к ней. Составляйте его тогда, когда вы понимаете, что лень и буквально все вокруг мешает совершить запланированное. 1. Берем лист бумаги и пишем, что вы хотите сделать и зачем. Что вам это даст? Что для вас важнее всего в цели, которую хотите достичь? 2. Когда вы хотите, чтобы эта цель была достигнута? Запи- ПСИХОЛОГИЯ шите дату (вместе с годом!). Отметьте, почему этот срок так важен для вас. 3. Что мешает вам исполнить задуманное? 4. Подумайте, что может помочь его исполнить. 5. Пропишите, как по-новому вы можете организовать свое время и свою деятельность, чтобы уменьшить помехи и увеличить количество возможностей. 6. Определитесь с первым шагом навстречу своей цели, которую вы все время откладываете. 7. А теперь действуйте! Многим понадобится предварительный шаг дать себе силу, наполниться энергией. Здесь необходимо усилие воли. Скажем, вам захотелось порисовать, а в голове мысли: «Сначала постираю». А вы возьмите, и сразу рисуйте! Вам требуется написать пост в соцсети, а вы: «Ну, пока почитаю, что другие пишут». А вы возьмите, и сначала напишите! Смените привычный ход событий! АНТИМОТИВАЦИЯ Страхи, мешающие достигать цели, можно попробовать победить с помощью АНТИмотивации - раздувания своего страха до преувеличенного, абсурдного размера. Для наглядности возьмем пример: человек хочет продавать свой труд в соцсетях (будь то торты, мыло или психологические консультации). Здесь, как минимум, страшно оказаться осмеянным, невостребованным, навязчивым в чужих глазах и потерять напрасно время и силы. Давайте усилим эту боязнь! Представьте, как вы сильно подвели клиента: торт, который вы пекли на заказ к чьей-то свадьбе, развалился на глазах у заказчиков; накануне назначенного и оплаченного людьми вебинара вам отрубили интернет; мыло не доварили - испортили кому-то подарок к дню рождения... Вообразите, какие самые ужасные комментарии о вашей работе будут оставлять на странице в соцсети. Например, вы ведущий тренингов, а вам приходит сообщение, что вы шарлатан и выманиваете деньги у честных людей. Прочувствуйте свои ощущения, если подобные слова вы услышите во время ведения прямого эфира (надо ведь держать цель эфира в голове, продолжать работу и находить силы, чтобы не реагировать на гадости). Ощутите, как много в интернете таких же как вы, но стартовавших раньше и уже давно раскрутивших свое дело. Вы сейчас как маленькая лодочка на фоне громадных и красивых яхт в океане. Капитаны этих яхт смотрят на вас с жалостью и усмешкой. Кажется, все выгодные

[close]

p. 5

ПСИХОЛОГИЯ ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn.ru 5 места в океане давно заняты! А денег на начальном этапе (который может растянуться надолго) будет крайне мало. Домашние будут ворчать, гнать назад, в стабильность с авансами, окладами, ежегодным отпуском, ругаться, спотыкаясь о ваши торты, мыло, книги о том, как консультировать, и прочее... Возможно, читая и пропуская через себя вышеописанное, вы обнаружили, что особо ничего страшного во всем этом нет - можно жить дальше и продолжать заниматься своим делом. Более того, может, еще сильнее захотелось предъявить себя миру. И это правильно - сработала антимотивация! Разберем, как она действует. Когда мы чего-то боимся, как правило, думаем о пиковом моменте неприятной ситуации, когда-то произошедшей с нами в той или иной форме, и не хотим его повторения. Например, ребенок после болезненного падения во время прогулки может начать бояться ходить, так как не хочет снова испытать боль. Но ведь можно мысленно сконцентрироваться не на страдании, а на том, что в той ситуации боль быстро прошла, и окружающий мир снова приносил радость. Пройдите в своем сознании сквозь страх в будущее, где все худшее будет позади и эмоциональные терзания вспоминаются с легкой улыбкой. На этом, кстати, построена известная техника «Смерть самурая» (самурай смело идет в бой, потому что уже решил для себя, что умер). Боитесь опозориться во время публичного выступления? Представьте, что все равно останетесь живы, здоровы и пойдете далее делать свои дела! Пугает критика на задуманный пост в соцсети? Сконцентрируйтесь только на позитивных отзывах! И так, по аналогии, со всеми страхами. Таким образом, смысл антимотивации - прожить пугающую ситуацию в уме, испытать все острые ощущения и убедиться, что это можно пережить. Терять больше нечего, вы уже знаете, как будет в самом плохом варианте, и примерно понимаете, что вам с этим делать дальше. Хуже не будет, а вот лучше вполне может быть: весь накопленный в предыдущие годы опыт должен помочь. Кстати, не забывайте, что страхи – это, во многом, хорошо. Они наши защитники - ограждают от возможных неприятных последствий, чтобы мы жили долго и счастливо. КАК УМЕНЬШИТЬ УРОВЕНЬ НАПРЯЖЕНИЯ В СВОЕЙ ЖИЗНИ? Хмурых, погруженных в себя людей можно встретить всюду, и здесь от материального достатка зависит далеко не все. Просто они находятся в постоянном напряжении, то есть, по сути, чем-то не удовлетворены и хотят каких-то изменений. В конечном итоге, все это может вылиться в серьезные психические расстройства или хронические болезни. О том, как свести количество напряжения в своей жизни к минимуму, нам рассказал ведический психолог, гештальттерапевт Дмитрий Воронцов. По словам Дмитрия, один из главных первоисточников напряжения состоит в том, что люди несбалансированно развивают разные сферы свой жизни. Их четыре: социальная (успех в обществе, карьера), духовная (смысл, предназначение), физическая (здоровье) и эмоциональная (включает также отношения с противоположным полом). Если человек все усилия направляет лишь на одну из них, а другим почти не уделяет внимание, то становится колоссом на глиняных ногах: незакрытые проблемы его непременно «догонят» - начнется саморазрушение. Так, в погоне за деньгами можно подорвать свое здоровье или разрушить семью. А уйдя с головой в духовную сферу - оторваться от реальности и стать беззащитным перед различными социальными проблемами. Поэтому так важно следить за тем, чтобы быть успешным на всех фронтах. Но, наверное, основная проблема современных людей – бесконечная погоня за материальными благами и наслаждениями. К сожалению, человек так устроен, что их достижение дает временный эффект (так, купленная машина может перестать удовлетворять уже через месяц). Далее опять захочется все нового и нового, желания будут расти, а вместе с ними и неудовлетворенность. А это уже не может не вызывать напряжения. Все потому, что наша душа на самом деле хочет совсем иного. «Истинное счастье и удовлетворение ты получаешь только тогда, когда реализуется твое предназначение, и когда ты делаешь счастливыми других людей, - убежден Дмитрий. – А когда все делается только ради себя, чтобы потешить эго, уровень неудовлетворенности будет только возрастать, и ты будешь «вспыхивать» по малейшему поводу или впадать в депрессию. Можно вечно заполнять пустоту в душе новыми покупками, экстремальным спортом и т.п., но она понастоящему заполнится только тогда, когда наслаждения и цели будут соответствовать «божественному замыслу». УБИРАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ На глобальном уровне хроническое напряжение в жизни можно убрать работой над собой при посещении сеансов психотерапевта. Но здесь и сейчас каждый способен улучшить свое самочувствие самостоятельно. Один из эффективных приемов – смехотерапия. Пробуйте сначала улыбаться, а потом смеяться с удобной для вас степенью интенсивности, когда вам тяжело на душе или в нейтральном состоянии. Поначалу это будет казаться довольно странным или даже неприятным, но потом смех над трудностями станет вашей привычкой. Так как мимические движения лица тесно связаны с подсознанием, у вас будут происходить внутренние изменения: текущие и грядущие ситуации перестанут казаться вам столь удручающими, уровень напряженности снизится. Введите в свою жизнь и другую привычку - помощь другим: так вы сделаете себя счастливыми. Делайте добро животным, людям, чаще говорите теплые слова близким, бывайте на природе и в местах, где много позитивных людей. В Нижнем Новгороде благостная атмосфера в йога-студиях, философских кружках, мероприятиях по саморазвитию, соответствующих лекциях. Если вы испытываете напряжение на рабочем месте, то стоит переключить свои мысли на то, какую пользу вы приносите людям. Скажем, если вы строитель, представьте благодарных людей, которые будут жить в комфортной квартире, если кассир в супермаркете – ощутите, какое гастрономическое удовольствие получит вышедший из магазина покупатель, и т.п. Но, конечно, намного важнее заниматься тем делом, к которому у вас лежит душа: реализуйте свои истинные таланты и желания, даже если какое-то время это не будет приносить доход. А в целом нужно помнить, что любые напряженные, выбивающие из колеи ситуации – это подсказки или уроки от мироздания. Главное – правильно их понять и воспользоваться ими.

[close]

p. 6

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» 6 № 25 февраль 2019 alfalife-nn@mail.ru ПСИХОЛОГИЯ Антон Фирстов НЛП-СЕКРЕТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ОКРУЖАЮЩЕГО ПРОСТРАНСТВА ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ УСПЕХА Нейролингвистическое программирование (НЛП) - это навыки (во многом – автоматизированные), позволяющие человеку быстро и с минимальными усилиями достигать успеха в разных областях, управлять собственными состояниями. Некоторые техники НЛП связаны с эффективным и осознанным взаимодействием с окружающим пространством. Оказывается, местоположение человека и эмоции, которыми оно «пропитывается», может непосредственно повлиять на итог переговоров, быстроту реализации задуманного проекта, решение конфликта, душевное состояние, мотивацию. О том, как именно можно использовать пространство в своих целях, читайте далее. НЕ КЛЕИТСЯ РАЗГОВОР? ПЕРЕСЯДЬТЕ В ДРУГОЕ МЕСТО! В НЛП есть понятие «якорь». Это любой внешний стимул (изображение, звук, жест, выражение лица, прикосновение, запах и т.д.), который вызывает определенную реакцию.Так, аромат мандаринов у многих ассоциируется с Новым годом, что автоматически вызывает теплые чувства. От фотографий котиков в интернете улучшается настроение, а когда начальник стальным тоном приглашает вас на разговор, то сердце на миг замирает, ноги ватные, появляется недоброе предчувствие. Все это различные якоря, которыми мы увешаны с головы до ног. С ними можно (и нужно!) работать: убирать мешающие жить, а приобретать ресурсные, которые позволяют в любой момент находить доступ к желаемому состоянию. Так вот, есть еще и «пространственные якоря». Пример: представьте, каково это вновь очутиться в парке на скамейке, где случился ваш первый поцелуй, признание в любви или предложение выйти замуж! Пространственный якорь (ПЯ) - это связь между эмоциональным состоянием и пространством, где человек находится. Именно поэтому родители говорят детям, что кушать нужно за столом, учить уроки - в другом месте, которое ассоциируется с вниманием и сосредоточенностью, а в постели надо спать, а не играть, потому что там - спокойствие и расслабленность. Кстати, многие профессиональные ораторы умело применяют разделение пространства на зоны, в которых излагают ту или иную информацию. Как использовать ПЯ, к примеру, в конфликтных, неприятных ситуациях? Нужно поменять местоположение! Если вы с кем-то поссорились, поговорили на повышенных тонах, то встаньте, пройдитесь немного, налейте себе кофе, и... эмоции быстрее отхлынут: вы сможете более рационально решить вопрос. Это же относится и к людям, которых вам хочется перевести в позитивное расположение: когда кто-то расстроен, угнетен или злится, предложите человеку пересесть со стула на кресло, стоящее поодаль, перейти в другую комнату или даже немного прогуляться с вами. Это все выглядит просто, но практика показывает - ПЯ действует! ПРОСТРАНСТВО - ПОМОЩНИК В ОСУЩЕСТВЛЕНИИ МЕЧТЫ Перед вами стоит некая задача или цель? Так же используйте пространство! Отметьте для себя в комнате область, где находится ваше настоящее. Сзади (допустим, у двери) - прошлое, а впереди (у окна) - будущее. Пусть это будет прямая линия, связывающая три точки. Для удобства разместите на полу листочки с буквами: «П» - прошлое, «Н» – настоящее и «Б» - будущее. Далее встаньте в Настоящее и сформулируйте четко, чего вы хотите достичь в Будущем. Прочувствуйте свое нынешнее состояние и начните медленно шагать в сторону Будущего, представляя в деталях, каким вам хочется его видеть. Затем сойдите в сторону с линии «П-Н-Б» и оцените, чего вам прямо сейчас не хватает для достижения цели. Вернитесь в точку «Н» и теперь двигайтесь из нее в «П», погружаясь в события, которые по смыслу имели отношение к текущей ситуации. Там стоит искать ресурсы, которые необходимы, чтобы Будущее стало реальным. Возможно, вы обнаружите, что вам нужна уверенность, или настойчивость, или умение работать в команде... Но обязательно ищите то, что непосредственно зависит от вас, на что вы можете повлиять. Далее снова отойдите в сторону и проанализируйте свои «открытия». Примите Прошлое как объективную реальность, но не актуальную и незыблемую, а как опыт, из которого можете сделать выводы и извлечь уроки для построения Будущего. Снова встаньте в точку «Н» и почувствуйте, какие изменения произошли с Вами, какие новые варианты и возможности появились. Теперь двигайтесь в точку «Б», попутно составляя пошаговый план для реализации цели, представляйте, что станете испытывать, когда достигнете желаемого, какие перспективы откроются перед вами. Прочувствуйте это новое состояние и сделайте еще шаг - в отдаленное Будущее, когда мечты осуществились, цели достигнуты, все проблемы решены. И как теперь вы смотрите на того себя, в Настоящем? Что скажете себе, как человек, преодолевший все препятствия и справившийся с задачами? Решайте и действуйте: все в ваших руках! КАЖДОЙ ВАШЕЙ РОЛИ - ПО ЖИЛЬЮ! Многие знают модель из НЛП под названием «Стратегия творчества Уолта Диснея». В ее основе лежат три роли: Мечтатель, Реалист и Критик. При создании мультфильмов Дисней гармонично сочетал смелость мысли, реалистичный подход и здоровую критику, что вылилось в грандиозный успех его работ. Такое сочетание встречается не у многих: большинство преимущественно пребывает в одной из ролей. Одна из причин успеха Уолта Диснея использования метода «Мечтатель - Реалист - Критик»... А вы можете в своей квартире выделить отдельные зоны для самых смелых идей, для конкретной работы и для анализа недостатков и рисков

[close]

p. 7

ПСИХОЛОГИЯ ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn.ru 7 Мечтатель — тот, кто может представлять во всех красках и подробностях мечты, идеи, проекты. Он мыслит категориями будущего, ищет что-то новое и нестандартное. Полет его фантазии не знает границ. Реалист живет настоящим и обладает способностью находить ресурсы для достижения целей. Он точно знает какие шаги и действия приведут к успеху и обязательно учитывает обратную связь от своих действий. Критик — думает логически и последовательно, обозначает ошибки, исходя из прошлого опыта, и описывает возможные сложности при реализации мечты. Использование всех трех ролей может гарантировать успешное достижение любых целей. Одним из действенных способов для «прокачки» всех состояний и их эффективного взаимодействия является создание в пространстве зон, отвечающих за одну из ролей. Попробуйте отвести для себя в квартире (офисе) место, где вы будете заниматься только мечтами и фантазиями. Для этого хорошо подходят помещения с мягкой мебелью и оригинальным ярким дизайном, где вы можете, любуясь элементами декора, отправиться в мир грез. Когда поймете, что достаточно помечтали и можно приступать к действиям, отправляйтесь в зону Реалиста. Она должна быть удобной и содержать в себе все ресурсы для построения плана действий. Там вы работаете над возмож- ностями и предлагаете конкретные шаги для достижения намеченных целей и задач. Место Критика желательно отвести рядом с зоной Реалиста, чтобы он имел возможность взгляда со стороны и мог объективно указать на слабые места проекта и плана действий. Следите за тем, чтобы «не смешивать» эти роли: если вы в зоне Мечтателя — занимайтесь мечтами, в зоне Реалиста — конкретными шагами, зона Критика — только для поиска слабых мест и ограничений. У Уолта Диснея, кстати, тоже были отдельные места, где он входил в разные роли. В одном он создавал фильм от начала до конца, смотрел на историю глазами всех персонажей. В другом - исследовал финансы, время, ресурсы и собирал всю нужную информацию для того, чтобы понять, как превратить мечту в реальность. В третьем - входил в образ критически настроенного зрителя. Создав в пространстве такие зоны, вы легко сможете, как и Уолт Дисней, проживать и перемещаться от роли к роли до тех пор, пока не достигнете результата. Бизнес и любая работа смогут превратиться поистине в любимое дело и радовать вас каждый день. Попробуйте отследить эти роли не только в рабочем контексте, но и в других сферах жизни, чтобы стать новатором! СИЛА СЛОВА: КАК ЭНЕРГИЯ ПРИХОДИТ И УТЕКАЕТ ЧЕРЕЗ РЕЧЬ Продолжение на стр. 9 Кроме тех, кто регулярно выступает на публике, в нашем обществе довольно мало людей, следящих за тем, что (и как) они говорят. А зря! Рот - один из главных органов, через которые мы принимаем энергию из окружающего пространства и отдаем ее. Не зря в священных книгах написано: «Жизнь и смерть во власти языка». Слова, как и принимаемая пища, вдыхаемый воздух, существенно влияют на наше состояние, а также на события, которые с нами происходят, на то, сбываются ли наши желания или нет. При этом неважно, произносим ли мы их или оставляем на уровне мысли. Об этом «AlfaЖизни» рассказала Светлана Разживина, нумеролог и специалист по психологии речи. Согласно нумерологии, люди рождаются с изначально разными параметрами потребно- сти своего выражения через речь. Их можно определить по дате рождения: все зависит от количества цифры «1» в ней. Если у человека вообще нет единиц (например, 05.07.2003), то у него может быть много сложностей в донесении своих мыслей до окружающих: они часто остаются непонятыми. Одна единица - человек предпочитает говорить по существу, лишний раз не болтать по пустякам. Две цифры «1» в дате - самый сбалансированный вариант (они хорошо управляют своей речью, имеют задатки оратора, ведущего), а люди с большим числом единиц (например, как в дате рождения 11.09.1991) склонны говорить чересчур много, а значит - расходовать много энергии через речь (из-за этого часто чувствуют себя опустошенными после эмоциональных бесед). Данная информация полезна для того, чтобы вы задумались, вспомнили какие-то случаи из своей жизни, осознали, как обычно строится ваше речевое поведение, и к чему это приводит. Энергия, которую мы постоянно получаем или отдаем, в том числе через речь, эквивалентна слову «желание». У энергич- ного человека есть четкие цели, мечты, ради которых он осознанно каждый день что-то делает, и они непременно воплощаются в какие-то результаты. Энергичное состояние,способствующее исполнению желаний, можно поддерживать, о чем читайте далее в статье. Индикатором высокого уровня энергии является состояние РАДОСТИ. А если каждый день похож на предыдущий, постоянно одолевает усталость, то нет и желания двигаться вперед, а значит, и мечтать. И это не какое-то случайное стечение обстоятельств: люди сами себя доводят, в том числе высказываемыми словами и внутренним диалогом. Как мы теряем энергию из-за речи? Например, через крики, грубые и обидные слова, гнев, слова-паразиты, молчание (то, когда не можешь сказать, что на самом деле думаешь). Чрезмерная радость, как ни странно, тоже входит в этот список. Когда нам что-то удается, часто хочется раструбить об этом на весь свет.

[close]

p. 8

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» 8 № 25 февраль 2019 alfalife-nn@mail.ru ALFA ЗДОРОВЬЕ врачи? Они борются не с причиной болезни, а с PSY 2.0: ПОЧЕМУ МОЖНО ВЫЛЕЧИТЬ ЛЮБУЮ БОЛЕЗНЬ, НЕ ЛОЖАСЬ В БОЛЬНИЦУ? симптомом (стадией восстановления) – фармацевтическими препаратами. Пот, температура, боль в голове - все это естественные процессы биологической программы, которые нарушаются подобным вмешательством. На психологические причины болезней большинство врачей просто не обращают внимание, а ведь стресс, запускающий защитные механизмы, может повторятся вновь и вновь, и человек будет продолжать испытывать различные недомогания, пока не исчерпается физиологический ресурс. О ЧЕМ «ГОВОРЯТ» БОЛЬНЫЕ ОРГАНЫ? Связь больных органов с конкретными ви- дами стресса уже хорошо изучена. Каждый зуб, каждый позвонок, каждая ткань или орган «сигналит» об отдельном психологическом конфликте. Уже давно существуют таблицы, подробно описывающие эти связи (их можно найти в интернете в свободном доступе). Но знания PSY 2.0 не только более точные, но и дают понимание, что с этими знаниями делать дальше. К примеру, метафорический смысл за- ложенности в носу (отека слизистой) в том, что человек часто попадает в ситуации, где «дурно пахнет» (неприятные дела, неприятное окруже- ние). Больное горло - человек не высказывает что-то важное или не может «проглотить» ситуа- цию. Зубная боль - как правило, невыпущенная агрессия. Причину рака груди стоит искать в том, что женщина не может помочь, защитить, В 21 веке бурно развиваются не только циф- от рака). Основная суть в том, что любая накормить близких ей людей. Проблемы в по- ровые технологии, но и методы лечения физи- болезнь - это не проблема, а биологическое ловой системе у мужчин рождаются из того, что ческих и психологических болезней. Правда, РЕШЕНИЕ проблемы (как правило, психоло- он не справляется со своей мужской функцией о них еще не многие знают, продолжая по гической). Это часть изначально заложенной (например, не может обеспечить семью). Жиро- старинке стоять в очередях в поликлиниках, по- биологической программы, направленной на вые складки - это всегда в той или иной степени купать фармацевтическую химию. Между тем, приведение организма в гармоничное состоя- защита: когда человеку больно, он не выражает сегодня, чтобы справиться даже с самыми ние. Все болезни возникают примерно так: некое чувства наружу, а молчит или «захихикивает». В тяжелыми случаями, не обязательно быть событие вызывает в мозге стрессовую реакцию результате, боль откладывается внутри - в виде очень богатым: когда механизм зарождения (то есть отклонение от нормы). Чтобы вернуть лишних килограммов. Все это, конечно, обоб- и развития болезней был изучен глубже, ста- равновесие, мозг посылает сигнал в определен- щенное описание - нюансов здесь множество. ло понятно, что справиться с ними можно от- ный орган, «ответственный» за определенный Специалисты PSY 2.0 могут очень точно вы- носительно легко и в короткие сроки. Врачи, стресс, что влечет за собой изменения в работе яснить психологическую причину болезни с работающие по прежним алгоритмам, нередко органа. Их мы обычно и ощущаем как болезнь, помощью разных инструментов, в том числе удивляются и разводят руками, когда у неизле- хотя, по сути, это позитивный процесс восста- клинического гипноза (сами мы можем ничего чимого, с их точки зрения, пациента все симпто- новления биологической гармонии. не помнить, но наше тело помнит все). В прин- мы будто испаряются. А вот специалисты молодого психотерапевтического направления PSY Чтобы вылечить сильное онемение рук понадобилось... Часто болеет ребенок? Пора разобраться в СЕБЕ! 2.0 («Психосома- 20 минут разговора тика 2.0») знают, в чем секрет. Один из ведущих нижего- родских психологов- терапевтов и тренеров по PSY 2.0 Татьяна Павлычева рассказала «Alfa Жизни», почему все болезни потенциально легко излечимы, о каких психологических проблемах говорят нарушения Аллергия - это, по сути, психологический конфликт, случившийся на фоне контакта с цветами, животными и т.п. в работе конкретных органов, почему докторам Согласно Хамеру, любое нарушение в функци- ципе, обычная психосоматика ее тоже неплохо стоит работать не с хворающими маленькими онировании физического тела имеет 2 стадии. диагностирует. Важнее то, что PSY 2.0 крайне детьми, а с их родителями, и о многих других 1 - активный конфликт, то есть переживаемая эффективно работает с негативными установ- интересных фактах о человеческом здоровье. человеком тяжелая, стрессовая ситуация. Это, ками человека, меняет их на позитивные, что Принципы работы PSY 2.0 основаны на пяти например, раздражение, ненависть к начальни- приводит к очень быстрым результатам. биологических законах, открытых основателем ку или к коллегам на работе, ссоры в семье, си- Вот лишь один пример из практики Татьяны Новой германской медицины Райком Гердом туации, вызывающие чувство унижения и страх. Павлычевой. Пришла женщина, у которой был Хамером. PSY 2.0 использует такие методы как Организм в этот период переходит на более сильный спазм в районе 7-го шейного позвонка, клинический гипноз, регрессия, рефрейминг и интенсивный режим работы, расходует много и онемели руки (почти не двигались). В ходе работа с симптомом в регрессивной терапии энергии. В данной стадии в теле происходят беседы выяснилась психологическая причина: у (последняя дополнена авторской разработкой функциональные изменения в органах и тканях. ее дочери были проблемы с учебой, и муж пред- создателя школы PSY 2.0 Михаила Филяева). Их Сами же болезни проявляются на втором ложил в качестве стимула лишить ее возмож- эффективность подтверждают многочисленные этапе - стадии восстановления, когда все из- ности заниматься любимым хобби. У женщины эксперты, эксперименты, а главное - тысячи менения, произошедшие в предыдущей стадии, зародился внутренний конфликт: не могла она случаев успешного исцеления (в том числе нужно вернуть к норме. Что же делают обычные манипулировать чувствами ребенка, даже ради

[close]

p. 9

ALFA ЗДОРОВЬЕ ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn.ru 9 его блага. Отсюда и онемение - необходимость что-то сделать, вопреки желанию... И прямо во время сеанса у женщины, благодаря Татьяне, изменились установки в отношении манипулирования («Нельзя быть такой категоричной - с помощью него можно даже спасти чью-то жизнь!»). И далее в процессе разговора у нее... прошел спазм, пошло тепло, и она стала чувствовать свои руки! А прошло всего 20 минут! И таких «чудес» (а на самом деле - физиологически объяснимых закономерностей) в практике Татьяны было много: в течение суток пропадали воспаления лимфатических узлов, устранялись проблемы с желудком, исчезала аллергия... Кстати, по словам нашего эксперта, аллергии (на цветы, животных, фрукты), по сути, не существует. Здесь имеет место некий психологический конфликт разделения, который случился на фоне контакта с теми же животными и цветами. И данные объекты впоследствии просто становятся треками, вызывающими в подсознании стрессовые ситуации вновь и вновь (плюс люди накручивают себя ложью из СМИ). Когда отношение к источнику стресса меняется, аллергия пропадает. ИСТОЧНИК БОЛЕЗНЕЙ У ДЕТЕЙ - ИХ РОДИТЕЛИ Специалисты PSY 2.0 работают и с детскими болезнями, но не с самими детьми, а с их родителями. «Ребенок очень долго находится в энергетическом поле, прежде всего, матери, а потому стресс, который та испытывает, передается и ему, - говорит Татьяна. - По сути, больные дети сообщают родителям о том, что нужно что-то менять в своей жизни, в своем сознании. К примеру, у ребенка одной женщины были проблемы с пищеварительной системой. Выяснилось, что она буквально не переваривала своего мужа: он ей крайне неприятен, и терпит его только из-за боязни лишиться финансового обеспечения. И ребенок, как зеркало, на физическом уровне отражает мамино внутреннее состояние. Тут решение очевидно: либо менять отношение к мужу, либо разрывать с ним связь и самостоятельно налаживать жизнь». Кстати, а где во всех этих ситуациях бактерии, с которыми нам предлагает бороться навязчивая реклама? Они есть у каждого здорового человека, просто при необходимости - проявляют себя, выполняя задание биологической программы. Общий вывод весьма позитивен: работая со своим подсознанием, меняя установки, обращаясь к специалистам PSY 2.0, можно навсегда забыть дорогу в больницы и аптеки! Обращаясь к специалистам PSY 2.0, можно решить свои проблемы если у вас: - Лишний вес - Онкология - Часто болеющие дети - Аллергия, бесплодие - Болевые симптомы - И очень многое другое А еще научиться понимать принципы работы организма и настроить свое мышление правильным образом можно на семинарах школы PSY 2.0, которые регулярно проходят в Нижнем Новгороде vk.com/psy20ter Спрашивайте подробности по телефону: 8-906-366-23-74 СИЛА СЛОВА: Начало на стр. 7 КАК ЭНЕРГИЯ ПРИХОДИТ И УТЕКАЕТ ЧЕРЕЗ РЕЧЬ Но мы забываем, что далеко не все окружающие готовы разделить наши эмоции и понять. Радость, выраженная через речь, как и остальные чувства, должны быть в меру словно стакан, чуть не долитый до краев, чтобы вода не расплескалась. Теряем мы энергию и тогда, когда обманываем. Здесь, в том числе, имеется в виду простое преувеличение. Например, какой-то проект у нас только в планах, почти ничего еще не сделано, а мы уже рассказываем о нем направо и налево. Не говорите, что вы «начнете сбрасывать вес в понедельник»: сначала начните и оцените результаты. Излишнее приукрашивание своей жизни в соцсетях - это тоже обман, который непременно скажется на психологическом состоянии человека. Теряют энергию и те, кто кому-то завидует, кто любит бесконечно спорить (до «победного» конца). Слишком быстрая и слишком медленная речь тоже энергозатратны. ВОСПОЛНЯЕМ ЭНЕРГИЮ А теперь о том, как себя «прокачать» через речевой центр организма. Вот некоторый лайфхаки. Молчание. Слова, потоки информации выбивают человека из усредненного, гармоничного состояния. Поэтому молчание, отстранение от всего, что происходит вокруг, очень полезны. Недаром многие любят уединяться на природе, ездить на ретриты, к местам силы, медитировать. Энергия во время отрешенного, осознанного молчания хорошо восстанавливается. Идеальная речь. Для женщин наиболее ресурсной является мягкая, плавная, ровная речь. Для мужчин ровная и при этом содержательная и последовательная (со смыслом и ответственностью). Если вы привыкните так говорить, то и энергия, позитивные события будут к вам притягиваться. Благодарность. Выражайте ее как можно чаще, даже за, казалось бы, незначительные вещи. Благодарите Бога, близких, случайные встречи и незнакомых людей, даже врагов (они могут дать ценный опыт). «Лайк» в соцсетях это тоже форма благодарности, правда, если он искренний. Слова, поддерживающие веру в себя. Что бы в жизни ни происходило, подбадривайте и хвалите себя, проговаривайте, что имеете право и непременно будете счастливым, богатым, востребованным и т.п. Посвящение. Если вы чего-то очень сильно хотите, то стоит дать это (в той или иной форме) кому-то другому. Допустим, стремитесь похудеть - купите подруге абонемент в фитнес-клуб. Нужны деньги? Поделитесь ими или их эквивалентом - своим временем - с кем-то. Даже когда расплачиваетесь за такси, можно мысленно проговорить в отношении водителя: «Пусть ваша семья будет богатой». Направляя энергию мысли не только на себя, но и на других, вы усиливаете мощь желания многократно и... просто получите то, что хотите! Помимо вышеперечисленного, сильно «прокачивают» энергетику юмор и молитвы (пусть даже своими словами). Также рекомендуется оперативно отвечать на чужие запросы (звонки, сообщения). Если сильно заняты - лучше так и писать, что ответите позднее. Следите за своей речью, внедрите советы из статьи в свою жизнь в качестве привычки, и вы почувствуете, что многое будет получаться намного легче.

[close]

p. 10

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» 106 № 25 февраль 2019 alfalife-nn@mail.ru ОТНОШЕНИЯ ХИТ-ПАРАД ПРОБЛЕМ В ЛЮБОВНЫХ ОТНОШЕНИЯХ У НИЖЕГОРОДЦЕВ Анна Гришандина Взаимоотношения с противоположным полом - одна из ключевых тем, которые беспокоят, выбивают из гармоничного состояния многих людей в течение жизни. Кто-то застревает в длительном поиске партнера, кто-то страдает в существующих отношениях, некоторые не уверены в верности нынешнего партнера или преследуют бывших. Мы решили составить топ-лист проблем, которые нижегородцы сегодня не могут решить самостоятельно и обращаются к психологу. В этом нам помогла руководитель психологического центра «Искусство Жить» Анна Гришандина, имеющая за плечами большой опыт работы со сложностями в межполовых отношениях. Она также раскрыла основные причины, почему возникают те или иные ситуации, а дала несколько советов, как из них выйти. ПРОБЛЕМА №1: УХОД ОДНОГО ИЗ СУПРУГОВ ИЗ СЕМЬИ Типичный пример. Чаще всего это происходит после 15-20 лет брака. Как правило, инициатор мужчина, решивший вернуться в молодость, удариться в приключения. К психологу в основном обращаются жены (в преддверии окончательного разрыва) - надеются сохранить брак. До этого момента они могут годами терпеть партнера из-за финансовых соображений и из-за страха что-то менять. Истоки, причины ситуации. Во-первых, следует отметить, что многие партнеры не говорят друг с другом о чувствах откровенно - о том, что им не нравится и чего не хватает. Поэтому вместо того, чтобы вместе работать над отношениями, они держат негатив в себе, и ситуация усугубляется до точки невозврата. А параллельно у одного или обоих партнеров остывают чувства к другому. Женщина обычно надоедает мужчине потому, что не вызывает у него ярких эмоций, теряет душевную легкость, не дает волю «внутренней девочке». В ней как будто иссякает энергия. Еще немало дам взваливают на себя слишком много ответственности, из-за чего становятся уставшими, раздражительными, что, конечно, не добавляет им привлекательности. А когда женщина охладевает в отношениях - это результат потери эмоциональной близости с супругом, чувства защищенности. А еще тренд последнего времени - импотенция у молодых мужчин (то есть у них на стороне никого нет, но интерес к интиму почти на нуле). Что делать? Как предотвратить? Чтобы не начинать жизнь с нуля в 40 лет и не истязать себя попытками оживить то, что уже мертво, стоит внимательно относиться ко всем «тре- вожным звоночкам» (прохладное общение и объятия, факты заведомой лжи и т.д.) и не стесняться обращаться к специалистам. На раннем этапе все исправить намного проще. А так, женщине стоит насыщать свою эмоциональную сферу (интересы, хобби, тренинги), баловать «внутреннего ребенка», оставаться нежной и слабой, понимая, что в семье мужчина должен быть на первом месте. Мужчине нужно не забывать проявлять внимание и заботу (тут дело не в подарках, как многие думают, а в создании ощущения, что для него очень ценна вторая половинка). Лучше так и спросить любимую: «Что мне сделать, чтобы ты чувствовала себя счастливее?» ПРОБЛЕМА №2: ИЗМЕНЫ Типичный пример. Партнеры 5-10 лет живут вместе. Жена погружена в заботу о детях, а мужчина чувствует себя более-менее свободным, располагает временем на приключения на стороне. В изменах мужчина не признается, но супруга интуитивно догадывается. И, даже если у нее есть 100%-ый компромат, она не спешит раскрывать карты, ведь придется делать выбор: либо расставаться, либо официально согласиться на неуважение к себе. Истоки, причины ситуации. Нельзя отрицать, что во многом мужские измены обусловлены биологией: представители сильного пола по природе более полигамны. Но в настоящее время на Западе (а значит, скоро и у нас) наблюдается многократный рост женских измен. Но, если мужчины через измены хотя, по сути, продлить себе жизнь и, как правило, даже не думают уходить из семьи, то дамы изменяют более коварно. И это может привести к разрыву. «Я убеждена, что в изменах, прежде всего, виноват тот, КОМУ изменяют, - говорит Анна. - Нужно задать себе вопрос: «Что я сделал(а), что мне изменили?» К примеру, девушка перестает следить за собой, постоянно «пилит» своего партнера, ведет себя как диктатор, много берет и почти ничего не отдает взамен. Пожалуй, главное, что толкает мужчину налево - эмоциональная холодность женщины. При этом он может изменять с гораздо менее красивой и стройной особой, но той, которая тепло к нему относится, принимает таким, какой он есть». Женщина обычно изменяет мужчине, не способному дать чувство защищенности и слабому в постели. Что делать? Как предотвратить? Советы здесь схожи с пунктом №1: чтобы парень не изменял, девушке нужно развивать легкость и свою эмоциональную сферу, а мужчине следует проявлять заботу и свои чувства. Но важно понять, что измена - это не конец жизни, не приговор семейному счастью. Ее вполне можно пережить, простить и даже сделать затем отношения более гармоничными. ПРОБЛЕМА №3: НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ЖЕНИТЬСЯ, ЗАВЕСТИ СЕМЬЮ Типичный пример. Девушка в районе 30 лет очень хочет завести семью, ребенка, но достойной кандидатуры нет. Есть и мужчины с такой проблемой, но они переживают меньше. А вот дамы чувствуют, что их поезд уходит, детородный возраст ограничен, и они спешат, нервничают. Не зря говорят: «Бабий век короток». Истоки, причины ситуации. Если говорить о девушках, то корни одиночества можно найти в непроработанных отношениях с отцом. Если они его подсознательно боятся, не уважают, презирают, то к остальным самцам отношение будет таким же. Еще женщины сегодня более активно занимаются образованием, саморазвитием, поэтому все меньше становится мужчин, дотягивающих до их уровня. Парни вообще взрослеют намного позднее, чем девушки. Поэтому те же серьезные отношения они не спешат заводить: одиноки в основном из-за того, что не готовы взять на себя ответственность за совместный союз, быть лидером в паре. Не повзрослевшие мужчины, конечно, женятся, но обычно на тех, кто готов играть роль «мамочки». Что делать? Мужчине банально нужно взрослеть, мудреть, активно искать свое счастье, учиться брать на себя ответственность. Если у женщины есть психологические барьеры в отношениях с противоположным полом, следует пойти к психологу. Если дело действительно в скудном выборе кандидатов, то можно обратить свой взор за рубеж. Очень многие россиянки сегодня находят иностранных мужей через сайты знакомств. Западные мужчины крайне ценят русских женщин за их открытость, умение заботиться. ПРОБЛЕМА №4: СЛОЖНОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ С МАТЕРЬЮ ПАРТНЕРА Типичный пример. Данный вопрос (по опыту Анны) волнует исключительно женщин. Здесь имеют место конфликтные ситуации из-за чрезмерных требований со стороны свекрови, а также излишнее вмешательство в отношения собственной мамы. Такие проблемы возникают тогда, когда между родителями и детьми не отрезана психологическая пуповина. Истоки, причины ситуации. На 90% здесь виноваты мамы, которым, по идее, нужно быть более мудрыми и ответственными. Особенно рьяно в быт детей влезают те, у кого не устроена личная жизнь. Многие мамы мужей

[close]

p. 11

ВЗРОСЛЕНИЕ ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn.ru 11 словно конкурируют с их женами, и здесь победа всегда будет на стороне первых: мать у мужчины только одна, а девушек может быть довольно много. Что делать? Основной совет прост: родите- лям нужно научиться справляться с синдромом опустевшего гнезда, для чего можно обратиться к компетентным специалистам. ПРОБЛЕМА №5: РАЗЛАД В ОТНОШЕНИЯХ ПОСЛЕ АБОРТА Типичный пример. После аборта оба партнера делают вид, что ничего в их паре не изменилось, но это не так. Женщина может часто плакать тайком в подушку, чувствовать себя подавленно. Истоки, причины ситуации. Аборт, какими бы причинами он не был вызван - это всегда разочарование в партнере. Мужчина видит перед собой женщину, которая убила его ребенка. Женщина перестает доверять тому, кто дал согласие на убийство. При этом 90% психологической ответственности сваливается на девушку, хотя это общее решение пары, а не ее одной. Женщина может годами ощущать чувство вины. Что делать? Мужчина должен разделить ответственность за совершенный шаг в соотношении 50/50. В сложный период ему нужно еще сильнее проявлять любовь и заботу. Паре стоит совершить некое символическое действие, например, посадить дерево в честь неродившегося ребенка, или совершить благотворительную поездку в детский дом. ЗАЧЕМ В 21 ВЕКЕ Варвара Метелева НУЖНО ЦЕЛОМУДРИЕ? Во времена безумного потребительства, поиска удовольствий, сексуальной свободы словосочетание «целомудренная девушка» звучит дико. И все-таки целомудрие актуально: оно позволяет избежать серьезных ошибок в юном возрасте, сохранить достоинство, а во взрослой жизни - грамотно выстраивать отношения в семье и обрести женское счастье. В этом убежден собеседник “Alfa Жизни”, автор проекта для девочек подросткового возраста «Мудрая Леля: школа целомудрия» Варвара Метелева. - Слово «целомудрие» весьма многозначно: давайте обозначим, о чем идет речь. - Во-первых, целомудрие и девственность это не одно и то же (как многие думают). Девственность входит в понятие целомудрия, но только в определенный отрезок жизни девочки. Женщина в браке тоже может и должна быть целомудренной. Девственность – про телесное, целомудрие – про духовное и нравственное. Наиболее полное и точное определение целомудрия я вижу как «мудрость сохранить свою целостность». Если основная задача мальчиков – развиваться, покорять новые высоты, то у девочек – сохранить себя и женские качества, данные ей с рождения. А для этого нужны определенные знания, которым, к сожалению, в современной школе не учат. Сейчас многие девушки растрачивают себя в бесцельных связях и в свои 22-23 уже не верят в любовь, не хотят семьи. Причина этой ситуации берет истоки, в том числе, в подростковом возрасте. Немалое число старшеклассниц вступает в интимные отношения. А ранняя близость обычно приводит к разочарованию: мальчик удовлетворяет зов гормонов и теряет интерес к девочке. А для девочки это очень важный шаг, и делает она его, чаще всего, от большого, светлого чувства, не задумываясь, к каким последствиям может привести такое решение. - Вы все так трагично описываете. Может современные подростки намного проще относятся к отношениям? - Каждая девочка в 13-14 лет ждет любви и видит в молодом человеке своего «единственного». И соглашается на близость со своим парнем не из-за собственного физического желания, а больше из стремления ему угодить, из боязни, что иначе он не станет ее «ждать» и бросит ради более доступной девушки. А главное, она не знает, что отношения нужно выстраивать! - Как вы тогда пред- лагаете девочке, у которой любовь, отвечать на вопрос мальчика: «Что ты боишься? Нам же хорошо будет!»? - Да, парни всегда все упрощают, не понимая, какое значение имеет близость для девушки, особенно первый раз... Что делать? Прежде, чем решиться на близость, ей нужно понять, ее ли это волевое решение, или она поддается на манипуляции молодого человека. Она должна знать о возможных вариантах развития событий для себя и позаботиться о себе. Нужно объяснять девочкам, что их достоинство это не занудство, а ценность. Если девочка быстро идет в отношения, игнорируя стадии сближения, и стремительно наступает физическая близость, то это говорит о том, что она, по сути, вступила в союз с иллюзией, а не с реальным парнем. Такие отношения заканчиваются практически всегда. Побочный эффект - расстройство и, в худшем случае, травма на долгие годы. К сожалению, современные подростки почти ничего не знают об этом: с родителями честно не поговоришь, на ТВ показывают модели отношений формата шоу «Дом-2». В итоге, девушки вообще не понимают, зачем и как создавать семью. - А давайте, как раз, сформулируем для тех, кто не понимает, зачем это нужно (кроме продолжения рода)? - Девочка, по своей природе, как солнышко – должна светить, вдохновлять, дарить тепло, заботу. Это ее естественная потребность, которую невозможно удовлетворить в одиночестве. Если тепло женщины никому не нужно, то она вряд ли будет счастлива, даже имея высокий социальный статус и 365 платьев. Девушка, находясь в отношениях, в которых нет любви, а только физические удовольствия – глубоко несчастна. Продолжение на стр. 17

[close]

p. 12

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» 12 № 25 февраль 2019 alfalife-nn@mail.ru ALFA ДЕНЬГИ КАК СЭКОНОМИТЬ В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ? В нынешнее время экономить начинают даже те, кто никогда этого не делал. Лайфхаки, содержащиеся в данном обзоре помогут сократить ваши ежемесячные расходы на продукты, одежду, транспорт, интернет и многое другое. Зная некоторые хитрости, вполне можно жить круче даже тех, кто зарабатывает больше. ЭКОНОМИМ НА ЕДЕ Главное, на что сегодня обращают внимание посетители супермаркетов – товары по акциям. И сэкономить на них можно еще больше, чем многие думают. Для этого стоит отправиться за продуктами не в один сетевой магазин, а сразу в несколько. Главное, чтобы они были рядом друг с другом (если не хотите потерять много времени). Такие места в Нижнем есть: например, в районе площади Комсомольской примерно в 20-ти минутах ходьбы расположены сразу 5 магазинов от крупных сетей. В разных сетях – акции на разные товары, поэтому вполне реально приобрести абсолютно все необходимые продукты со скидкой. В итоге, общая экономия может составить более 50%! За акциями можно следить на сайтах сетей, чтобы сразу знать, где что есть. И, конечно, не забудьте приобрести дисконтные карты всех магазинов: окупятся крайне быстро. Кстати, даже если отбросить скидки и акции, в разных сетях определенные виды товаров постоянно либо дороже, либо дешевле. Где-то дорогая «молочка», но при этом дешевые фрукты, в другом месте – доступное мясо и салаты, но высокие цены на сладости, и т.д. Все это можно учитывать в комбинированном походе за продуктами. Любители обедать в кафе и ресторанах также могут сэкономить. Для этого нужно иметь сносное количество подписчиков в соцсетях. Схема проста: связываетесь с кафе и предлагаете бартер – вы бесплатно пробуете местные блюда, а взамен размещаете хвалебный пост Блогеры с хорошей аудиторией теоретически могут обедать в ресторанах бесплатно в одной из соцсетей. Естественно, договариваться надо не с официантом, а с людьми что-то решающими (директором, артдиректором, администратором). Понятно, что это тема не для стеснительных, а для активных и дерзких. Кстати, многие заведения сами предлагают всем желающим бартерные акции, но ждать у моря погоды смысла нет. Проявив собственную инициативу, вы в теории сможете договориться с 30-ю кафешками, и таким образом целый месяц отрываться в свое удовольствие! И еще насчет общепита: часто вполне бюджетно можно поесть в бизнес-центрах и в кафе при полузакрытых организациях – вузах, госучреждениях и т.п. Тут бывают хорошие акции, а также скидки для работников учреждения. В последнем случае вам останется только найти работающего там знакомого, который поделится подтверждающими документами. Можем порекомендовать расположенную в самом центре города (бизнес-центр на пл. Горького, 4/2 (вход с ул. Маслякова), 5 минут от метро Горьковская) столовую нового формата «ЮНОСТЬ». Здесь очень разнообразное и доступное меню, которое меняется каждый день, приятный интерьер и отзывчивый персонал. Средний чек - до 150 рублей. А с 16.00 до 17.00 действует скидка 30% на все меню. ЭКОНОМИМ НА ИНТЕРНЕТЕ Современным людям интернет, как и мобильная связь, нужен не меньше, чем воздух и еда. Это незыблемая расходная часть семейного бюджета, поэтому любая возможность сэкономить на нем выглядит очень заманчиво. Выгоднее всего брать домашний интернет «оптом» с другими услугами связи у одного и того же провайдера. Например, если подключить домашний интернет вместе с кабельным ТВ в МТС, то вы получите в подарок бесплатную мобильную связь (1200 минут, 1200 СМС) с безлимитным мобильным интернетом, заплатив за три услуги всего 600 рублей. Также в МТС уже довольно давно действует 20%-ый возврат расходов на домашний интернет: сумма поступает на баланс мобильного телефона с SIM-картой МТС. ЭКОНОМИМ НА ОДЕЖДЕ, ОБУВИ Здесь все банально. Стоит подождать периоды распродаж (самые крупные – в январе- феврале и в июле-августе) и закупиться в торговых центрах впрок. А если в такие периоды вы окажетесь за границей, то тем более не упустите шанс: часто в иностранных магазинах ПОД ТЕМ ЖЕ брендом (что и в России) реально купить более качественные вещи по более низкой цене.Можно приобретать все еще дешевле в интернет-магазинах или напрямую из зарубежья (по почте), правда, неудобств здесь немало. Небольшие, не сильно влияющие на стильность образа вещи (носки, перчатки, шапки, тапки…) имеет смысл брать в магазинах, где торгуют конфискатом (по цене в пределах 100 рублей). ЭКОНОМИМ НА ТЕХНИКЕ Тут, как и в случае с одеждой, есть довольно банальные советы, но вдруг кто-то из читателей все еще заходит в первый случайный магазин и спрашивает советы продавцов… Цифровую и бытовую технику однозначно лучше заказывать в интернете, и алгоритм здесь всегда один и тот же. Сначала сравниваете характеристики разных моделей и марок устройства, которое вы хотите приобрести, читаете отзывы. Последние, кстати, нужно смотреть во множестве источников: проплаченных позитивных и негативных комментариев везде полно. Далее через систему Яндекс Маркет (или нечто подобное) сравниваете цены на одну и ту же модель в разных магазинах, ну, и делаете заказ. Хотите сэкономить еще больше? Можно закачать в свой смартфон приложение «МТС Cashback». Если через него вы заходите на сайты интернет-магазинов и совершаете покупки, то вам возвращается часть потраченных денег на счет мобильного. Это может быть и 5, и 10, и 15% от суммы. Выбор интернет-магазинов, где работает «МТС Cashback» уже приличный: это не только техника, но и продукты, книги, духи, спорттовары и даже туристические поездки... Согласитесь, что 5% от поездки в Тайланд или от домашнего кинотеатра - это очень неплохая сумма! Если нужна б/у техника, старые, редкие модели, то, конечно, лучше искать их на Avito и подобных площадках. Также стоит посетить ломбарды (у многих из них есть сайты с ассортиментом техники) и радиорынок «Герц». На последнем – большой выбор техники, но, как правило, покупать там менее выгодно, чем на Avito или в ломбардах. А если вы совсем не хотите тратить деньги, то стоит зайти на портал «Дару Дар» (darudar.org). Там можно абсолютно бесплатно получить от добрых людей смартфоны, ноутбуки и даже деньги. Правда, именно нижегородцы там в основном дарят хлам. Из более-менее стоящего здесь представлена разве что детская одежда. ЭКОНОМИМ НА ЖКХ С водой и газом мало что сделаешь: просто, если у вас стоят счетчики, разумно тратьте природные ресурсы, не расходуйте по пустякам. Например, старайтесь осуществлять стирку в

[close]

p. 13

ALFA ДЕНЬГИ ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn.ru 13 стиральной машине только при полной ее загрузке. А вот с электричеством есть несколько хитростей. Так, перед закладкой приготовленных продуктов в холодильник или морозилку дайте продуктам остыть до комнатной температуры, иначе прибор будет работать в усиленном режиме, чтобы поддержать необходимую температуру. По этой же причине холодильники должны находиться вдали от нагревательных приборов (плиты, например). Используйте энергосберегающие лампы. Стоят они раза в два дороже обычных, но и служат дольше (могут проработать до 3 лет). Покупайте бытовую технику класса А+ и А++: они тоже экономят энергию. И, конечно, не приобретайте люстру с гнездами для десятка лампочек. ЭКОНОМИМ НА ТРАНСПОРТЕ Несколько лет назад в Нижнем появилась транспортная карта «Ситикард», благодаря которой можно слегка экономить на проезде на метро, автобусе, трамвае и троллейбусе. Владельцы карт отдают 26 (а не 28) рублей за поездку, плюс имеют право в течение 60-ти минут бесплатно пересесть на любой муниципальный транспорт. А в 2018 году телекоммуникационный оператор МТС вместе с «Ситикард» запустили сервис «Мобильный билет». Это виртуальная транспортная карта, «вшитая» в SIM-карту МТС с поддержкой технологии NFC, благодаря которой можно оплачивать проезд, просто приложив свой смартфон к терминалу у кондуктора или на турникете метро, канатной дороги. Саму SIM-карту с NFC можно получить абсолютно бесплатно в салонах МТС, обменяв на нее обычную карту МТС. «Мобильный билет» работает только на смартфонах Android. С ним так же можно пересаживаться бесплатно на любой муниципальный транспорт в течение часа после оплаты проезда. Те, кто часто заказывает в городе такси, должен знать о существовании системы промокодов у очень многих операторов. У кого-то они действуют на каждую поездку, у кого-то позволяют проехаться бесплатно одну или несколько поездок. Подробности о них ищите в «Яндексе». А для тех, кто имеет права, и кто не слишком часто пользуется личным авто, еще выгоднее – воспользоваться каршерингом, который активно развивается во всем мире, в том числе в Нижнем Новгороде. Все просто: с помощью мобильного приложения, обычно привязанного к банковской карте, вы ищете ближайший к вам автомобиль, бронируете его. Далее, добравшись до машины, открываете ее, садитесь и едете. Это значительно дешевле, чем такси, и дает ощущение свободы, комфорта. ЭКОНОМИМ НА ПУТЕШЕСТВИЯХ Существует огромное количество способов экономии на транспорте, проживании, питании, экскурсиях во время путешествий, если вы не будете пользоваться услугами турагенства (бывалые путешественники говорят, что иногда можно отдохнуть в 4(!) раза дешевле). Так, по транспорту есть предварительное бронирование, новые рейсы и направления, распродажи, сайты-агрегаторы спецпредложений (Skyscanner, Aviasales…), компании-лоукосты, специальные проездные. А внутри страны на помощь придет всем известный сверхудобный сервис BlaBlaCar (пользуйтесь, пока не прикрыли!). По проживанию: воспользуйтесь услугами сайтов-агрегаторов предложений отелей, хостелов и апартаментов (вроде booking.com) или гостевым сервисом, вроде Couchsurfing. В первом случае вы сможете без наценок забронировать самое выгодное жилье, а во втором – поселиться (чаще всего БЕСПЛАТНО) у человека из другой страны. ЭКОНОМИМ НА ДОСУГЕ Во-первых, прежде, чем тратить деньги на какие-то развлечения, подумайте, действительно ли вы этого хотите – или вам необходимо просто хоть чем-то заполнить пустоту в душе, образовавшуюся из-за психологических проблем. Лучше уж тогда пойти к психологу, чем в условную кальянную. Вовторых, если вам все равно, чем убивать скуку, можно ходить на бесплатные мероприятия (в том числе пробные занятия, вводные тренинги, дискуссионные клубы и т.д.). В городе их проводится немало. Можем, например, порекомендовать серию регулярных языковых вечеринок «Солянка», дающих возможность в непринужденной обстановке пообщаться с иностранцами на разных языках, поиграть в игры. Информацию о бесплатных ивентах ищите на тематических сайтах и группах в соцсетях. Сэкономить на досуге (и не только на нем) можно с помощью сайтов-купонаторов. Там вы покупаете купон, приходите с ним в обозначенное заведение и получаете заветную скидку (бывает, что до 80%). Правда, в последние годы купонаторы в нашем городе сильно сдали по количеству и качеству предложений. Видимо, бизнес стал понимать, что на данных порталах Благодаря смартфону можно экономить на множестве вещей, от общественного транспорта до разнообразного досуга «обитают» в основном халявщики, которые потом вряд ли станут постоянными клиентами. Развлекательные заведения часто делают различные акции, как временные, так и постоянные, связанные, например, с днем недели или временем суток. Так, в кинотеатре «Синема» в ТРЦ «РИО» по вторникам действует специальная цена на сеанс – 100 рублей (с определенными ограничениями). И, конечно, много где действуют акции в честь дня рождения. К примеру, в контактном зоопарке «Трогай. Гладь. Корми» в ТЦ «Индиго» именинникам дается бесплатный проход, а его друзьям – 50% скидка, причем не только в дату рождения, но и в соседние с ней дни. Еще у многих заведений есть собственные дисконтные системы, мобильные приложения, с помощью которых можно копить баллы и бесплатно на них что-то приобретать. ЭКОНОМИМ НА ЛЕКАРСТВАХ Если вы не запустили себя до множества хроническихзаболеваний, то на аптеки можно вообще не тратиться. Как мы не раз писали на страницах журнала, любая болезнь, от ожирения до рака – это на 80% психологическое явление (в частности, об этом можно прочитать на стр. 8-9). Поэтому нужно не бежать в аптеки и клиники по малейшему поводу, а работать над своим внутренним состоянием, насыщать будни активной деятельностью и позитивными эмоциями, жить в соответствии со своим предназначением, «прокачивать» различные сферы жизни, чтобы стать целостной и гармоничной личностью. В этом, в том числе, помогают материалы журнала”Alfa Жизнь”. А в аптеки стоит ходить разве что за пластырем и аскорбинкой.

[close]

p. 14

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» 14 № 25 февраль 2019 alfalife-nn@mail.ru ALFA ПОДАРКИ НЕ ДАРИ БАНАЛЬНОЕ! ДЕСЯТКИ ВАРИАНТОВ ПОДАРКОВ, КОТОРЫЕ УДИВЯТ И ЗАПОМНЯТСЯ Февраль и март - время бесконечных женскомужских праздников. У многих изрядно пополнится их коллекция носков, кремов для бритья, галстуков, цветов, плюшевых мишек, одеколонов... Очень сомнительно, что с таким «оригинальным» подходом к дарению презенты хоть чем-то запомнятся и принесут сильные эмоции. О том, как все-таки суметь поразить вторую половинку или другого близкого человека, принести ему подлинную радость, читайте в нашем обзоре! ЯРКИЕ ЭМОЦИИ Самое главное в любом подарке - это эмоции, который он вызывает. Если ты их испытываешь, то данный момент жизни точно прожит не зря. Но угадать, от чего человек по-настоящему будет счастлив, бывает очень сложно. Поэтому отличный выход - сделать презент, позволяющий адресату самому выбрать, как его использовать. Можно, конечно, подарить банальные деньги в конверте, но куда более оригинально - взять «сборку» от магазина подарков-впечатлений WOW-Emotion. В по- дарочный WOW-сертификат входят различные впечатления и приключения. Это несколько вариантов услуг (будь то прыжок с парашютом, занятия танцами, уроки вокала, спапрограммы, разнообразные массажи, прогулка на лошадях, йога, картинг, игра в бильярд/ боулинг, урок диджеинга, виндсерфинг, гонки на мотоциклах, свидание на крыше, квесты в реальности, посещение кинотеатра, свидание в кино, катание на квадроцикле/питбайке...), из которых получатель сможет выбрать себе наиболее интересное. А значит, можно быть уверенным, что он останется довольным. Кстати, многие «эмоции» в магазине впечатлений рассчитаны на несколько человек: вы можете совместить приятное с полезным, провести хорошо время с тем, кто вам дорог. Если хотите на 200% поразить человека, вызвать целый фонтан эмоций, то можно взять в аренду элитный автомобиль в компании Vip Car Rental NN. Выбор здесь впечатляющий: красный спортивный Chevrolet Corvette С7, Range Rover Sport 2019 года выпуска, шикарный Jaguar XJ и еще почти 2 десятка элитных машин. Само авто могут подогнать абсолютно в любое место в пределах города. По поводу бензина и прочего беспокоиться не нужно. Можно точно сказать, что человек, севший за руль автомобиля ценой в миллионы рублей, наделает сотни фото для соцсетей и будет помнить этот момент очень долго. КРАСОТА И ТЕХНИКА К сертификатам на услуги сферы красоты многие уже привыкли. Поэтому, если уж чтото и дарить, то явно неординарное, что человек редко пробовал, или совсем новое для него. К примеру, можно записать его на шоколадное обертывание в Мастерскую красоты и здоровья «IF». Оно не только способствует борьбе с жировыми складками, но и хорошо сказывается на эмоциональном фоне: снимает усталость, помогает снять стресс, дает тонизирующий эффект. А еще в том же салоне «IF» проводят эксклюзивные аромаритуалы DECLEOR, конечный результат которых - интенсивное увлажнение, восстановление природного баланса и защитных функций кожи, ее лифтинг. Организм сначала максимально расслабится, а затем получит мощный заряд жизненной энергии! В феврале эти и другие подарки можно приобрести в «IF» со скидкой. Еще отличный вариант из сферы красоты - сертификат на занятия по фейсбилдингу. Человек многое узнает об анатомии тела, научится эффективным упражнениям, которые, при дальнейшем регулярном применении, значительно улучшат внешний вид лица и шеи, уменьшат морщины и другие кожные деформации. Если вы решили подарить какой-то гаджет, технику, то тут тоже есть много необычных вариантов. Например, почему бы не преподнести фотоаппарат со с встроенным принтером или умные весы с десятками параметров измерения тела! Сейчас все больше появляется в открытой продаже различных роботов (правда, 80% из этого - полная ерунда), которые могут раскрасить жизнь новыми красками. Очень полезный подарок - умная ручка (обычно продающаяся с таким же «умным» блокнотом): человек пишет в блокноте, и на экране компьютера или смартфона воспроизводится точная копия того, что нарисовано (и все это можно редактировать в реальном времени). Крайне удобная вещь для художников, дизайнеров, бизнесменов, журналистов. Для любителей слушать музыку везде, даже засыпая в кровати, можно подарить специальную повязку-наушники SleepPhones. Человек просто одевает повязку на голову и занимает лежачее положение, как ему удобно. ПРАНКИ Пранк - это розыгрыш, нередко очень жесткий, когда инициатор выдает себя за другую личность или задает для адресата несуществующую ситуацию, а далее - наблюдает и управляет его реакцией. В обществе о пранках сложился стереотип, что это обязательно что-

[close]

p. 15

ALFA ПОДАРКИ ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn.ru 15 то негативное и грубое. Но бывают и вполне позитивные розыгрыши. Например, пародист может поздравить с праздником по телефону голосом известного человека. Или по стандартному маршруту «жертвы» на ее пути будут встречаться «незнакомые» люди, говорить приятные слова, дарить сувениры. Или можно позвонить девушке от сообщества в VK «Самые красивые женщины Нижнего» и возмутиться: «Нам пишут в комментариях, что в группе отсутствует реально самая красивая в городе девушка...» А если у человека болееменее крепкие нервы, и он любит острые ощущения, можно слегка его припугнуть (а потом обрадовать, что все хорошо). Например, сделайте письмо якобы от судебных приставов, что получатель должен банку огромную сумму, и если ее сегодня не будет, то вечером прибудут коллекторы. В конце письма укажите свой номер для справки. В качестве подарка можно подшутить и над человеком, третьим лицом, которого адресат не очень любит, снять аудио или видео розыгрыша, а потом вместе наслаждаться просмотром и прослушиванием. Тут диапазон для фантазии вообще безграничный. Например, директору заведения, где вас плохо обслужили и даже не извинились, стоит позвонить от лица «налоговой» или «недовольной дочери министра». У контор, которые профессионально занимаются пранками, можно заказать один из готовых проработанных сценариев, но лучше создать свой: так вы вложите свою энергию в неповторимый подарок. Кстати, необязательно ограничиваться поиском пранкеров в родном городе: за его пределами выбор талантливых людей намного больше. ШТУЧНЫЙ ЭКСКЛЮЗИВ Индивидуальные подарки, изготавливаемые персонально под человека, сейчас очень распространены. Имеются в виду фотокниги, нанесение фото и надписей на какие-либо поверхности (от одежды до чехлов для смартфонов). Этим сейчас мало кого удивишь. Но можно поступить креативно - заказать посвященную индивиду газету или журнал, внешне не отличимый от оригинала. Есть специальные фирмы, которые это делают, но можно, например, обратиться и к нам в редакцию: о создании печатной продукции мы знаем от «А» до «Я». Содержание буклета может быть самым разным: истории из жизни близкого человека, статьи о его достижениях, его рисунки, стихи и т.п. (если он занимается творчеством), яркие посты из его страниц в соцсетях, любимые анекдоты, кроссворд, с вопросами, связанными с героем номера... Все это можно разбавить нейтральными любопытными материалами, статьями про известных людей, которые нравятся адресату. И, кстати, такой подарок можно подарить самому себе: журнал станет отличным портфолио, где описаны все ваши достоинства, раскрыты грани вашей личности, достигнутые успехи, и его можно будет показывать различным людям, например, работодателям. Представьте, каким будет удивление человека, ответственного за найм, когда к нему придет соискатель не с суховатым листом А4, а с целым красочным буклетом! Из индивидуальных подарков еще можно порекомендовать запись песни или видеоролика в честь адресата. Это тоже явно запомнится на всю жизнь. Только делайте новые песни, а не каверы, потому что, даже если человеку нравится оригинальный трек, вкусы со временем меняются, и творчество выбранного артиста, вполне вероятно, будет вызывать приступы тошноты. САМОРАЗВИТИЕ: ВКЛАД НА ВСЮ ЖИЗНЬ По-настоящему крутым подарком будет тот, который позволит адресату не только получить удовольствие, но и вырасти над собой, стать лучше. Запишите близкого вам человека на проекты тренингопсихологического направления, на энергетические, телесные практики. Выбор в городе - колоссальный! Есть танцевальнодвигательная импровизация, йога голоса, сессии регрессии в прошлые жизни, холотропное дыхание, сеансы с нумерологом, астрологом, специалистом по дизайну человека (не путайте только с гадалками и экстрасенсами), которые много интересного смогут сказать по дате рождения, ресурсный массаж Ладание, курсы по подбору индивидуальных духов на разные случаи жизни (свидания, бизнес-встречи и т.д.), занятия по целостному движению, уничтожающие усталость как таковую, правополушарное рисование, тренинги по НЛП, фэншую, гипнозу, трансформационные настольные игры (вроде «Лилы Чакры») для решения абсолютно любых запросов. Все это может иметь далеко идущие последствия, и адресат останется вам благодарным на всю жизнь. Есть немало чисто мужских и чисто женских тренингов. Мужчин можно, к примеру, записать на тренинги по увеличению харизмы, уверенности в себе, силы воли, на пикап-курсы, а женщин - отправить познавать секреты увеличения сексуальной привлекательности в глазах любимого (как на курсах тренинг-центра «Секс. РФ»)... В общем, мир психологии и тренингов очень обширен, и чтобы здесь не ошибиться, не нарваться на шарлатанов, можно, не стесняясь, обращаться за советом в редакцию «Alfa Жизни», досконально знающую сферу саморазвития в Н.Новгороде. Звоните на телефон, который есть на нашем сайте, и мы сможем вам посоветовать действительно чтото полезное - именно по вашей ситуации. А чтобы человек был невероятно впечатлен и чувствовал к вам огромную благодарность - купите билеты на фестиваль саморазвития Alfa Life Fest (vk.com/alfalifefest). До 15 марта они, как раз, продаются по очень низкой цене. На ALF 5, который состоится в мае 2019, вас ждут почти 40 мастер-классов по достижению успеха, самопознанию, отношениям М+Ж и развитию тела. Это будет настоящий праздник для души и ума!

[close]

Comments

no comments yet