JORNAL DAQUI DF - EDIÇÃO AGOSTO 2018

 

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Ano IX Edição XCI Agosto/2018 Acesse nossa Edição Online www.jornaldaquidf.com.br Administração Supernova e Regional do Jardim Ludocriarte recebem Botânico tem novo Prêmio Cultura endereço Viva DF Páginas 05 PSICÓLOGO Profissional do Comportamento. Páginas 07 Os benefícios da prática de atividade física regular Páginas 10 Os 7 Benefícios do Jatobá para Saúde Páginas 11 Páginas 10 Ciclista brasiliense é o único brasileiro a participar de competição mundial na Itália Páginas 15 Show do Eduardo Costa foi sucesso em São Sebastião Páginas 08 Body Jeans Roupas e Acessórios de Academia 9.9848-4201 fitlabella@gmail.com labella.fitt Jardim Botânico Shopping - Terreo - Lj. 28 T-Shirts Vestidos Acessórios Calças legging 15 W40 SEMI-SINTÉTICO 3LT C/ FILTRO R$ a partir JR GUINCHO 24hs 98568-8374 99273-9543 MAIS DE 250 20 %ITENS COM ATÉ DE B TI PROMO DESC ONTO SÃO SEBASTIÃO Rua São Sebastião, nº 241, Centro (61) 3339-1371 SHOPPING JARDIM BOTÂNICO Loja 64 Piso 02 Térreo Telefone: (61) 3427-4186 Promoção não cumulativa e válida de 03/09/2018 a 23/09/2018 ou enquanto durarem os estoques apenas para os estados DF, GO, MT, MS, PR, RS, SC e SP. Acessórios e Kits de Edição Limitada não participam da promoção. Consulte os itens participantes. alinhamento + balanceamento RODAS DE FERRO 19,90R$ a partir 180DE ,00 130POR ,00 (61)3335-7422 98402-1677 Bairro Morro Azul Qd. 11 Ch. 1/3 CHO2 Ld Substação Lj. 01 São Sebastião/DF

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Expediente O Jornal Daqui DF é de propriedade da Mídia Impressa Jornal e Comunicação Ltda. Telefones: (61) 98468-0126 / 3222-7188 Site/Blog/E-mail: www.jornaldaquidf.com.br daquicomunicacao@gmail.com Presidente e Jornalista responsável: Poliana S. S. Costa RP 9283/DF Assessor Jurídico: Dr. Orisson Augusto OAB-DF 19121 Distribuição: São Sebastião, Jardins Mangueiral, Paranoá, Jardim Botânico, Lago Sul. OS ARTIGOS E MATÉRIAS ASSINADAS SÃO DE EXCLUSIVA RESPONSABILIDADE DOS SEUS AUTORES

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CIDADE Acesse nossa Edição Online www.jornaldaquidf.com.br Agosto/20A1n8oAIXno IEXdiçEãodiç8ã5o 91 61 9.8468-0126 03 VOTE CONSCIENTE Editorial Olá leitor! Agosto foi de muito bom gosto para nossa cidade, cheio de eventos e novidades. Teve o cantor Eduardo Costa, a dupla sertaneja Railson e Gabriel lançando seu primeiro DVD entre outras novidades. Já estamos a um passo do mês de setembro, e o 7 de setembro bate a nossa porta com a independência do Brasil. Setembro não celebra apenas emancipação brasileira do reino de Portugal. São Sebastião e todo o Distrito Federal tem uma realização que pode ser comemo- rada, são os 09 anos deste veiculo democrático, que leva informações imparciais e que é uma mídia livre. Desde 2010 que o sonho, o empenho, a persistência, e a garra vem acompanhando o Daqui DF. Estamos preparando uma grande comemorativa. Aguardem! O Jardim Botânico voltou a ter uma administração regional para atender as demandas dos moradores. Em Educação, o Daqui, está abordando um tema muito importante para as escolas e famílias, sobre a importância do dever de casa, do auxílio no processo de aprendizagem, a lição de casa que desperta responsabilidade e reflexão com o senso de organização nas crianças. A coluna Gata e Gato Daqui ganhou reforço, porque o Estudio da F2D Fotografias está a frente para dar aquele Upgrade nas fotos dos nossos belíssimos. O Jornal Daqui está com muitas novidades, esperamos que você, leitor aproveite e deixe suas sugestões, criticas ou elogios através do e-mail daquicomunicacao@ gmail.com ou via whatsaap pelo número 61 9.8468-0126. Boa leitura e até a próxima! Poliana Costa Diretora Presidente e Jornalista Railson e Gabriel lançam seu primeiro DVD Por Kleber Ribeiro Agosto marcou para sempre o cenário musical de São Sebastião. O Buteco da Vila, ponto comercial que é referência na Região Administrativa foi a casa escolhida em que a dupla sertaneja Railson & Gabriel gravou o primeiro DVD da carreira intitulado Ao Vivo no Boteco. Uma noite memorável com direção executiva e produção assinada por Dione dos Anjos (Globo Produções). O repertório praticamente inédito, contou apenas com três regravações e muitas participações especiais: Zé Lucas & Renato, Carliane Alves, Michael Couto, Rennan Rodrigues, Mattho Grandi & Matheus e Ronaldo Guerra. A festa começou às 21h e se estendeu até às 3h30 da madrugada, sendo a gravação realizada em duas etapas. Na primeira fase com capitação do áudio e imagens dos músicos e palco e a segunda com a imagem do público no show. A estimativa é que pelo menos 1.200 pessoas marcaram presença somando a bilheteria oficial de 978 mais equipe técnica, convidados e parceiros que juntos participaram do evento com os carismáticos cantores. “É um sonho antigo fazer um trabalho inédito, esse ano com- pletamos 11anos de história e muitas memórias da nossa querida São Sebastião. Graças a Deus e a credibilidade da Globo Produções e Garra Entretenimentos. A maior parte das músicas são presentes de amigos e parceiros, caso de Juan Marcus e Vinícius que são filhos daqui, TJ, Jeisson Rodrigues, Renato Barros, Erick Mello e outros consagrados Brasil a fora. Ter a união de todos nos apoiando foi de muita importância para que esse momento acontecesse. Só temos que agradecer!” Falaram os irmãos em tom emocionado. Igual não tem 4000-1515 Peça São Sebastião ESTACIONAMENTO EXCLUSIVO PARA CLIENTE

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Empreendedorismo Acesse nossa Edição Online www.jornaldaquidf.com.br Agosto/20A1n8oAIXno IEXdiçEãodiç8ã5o 91 61 9.8468-0126 04 VOTE CONSCIENTE NatalFarma é inaugurada em São Sebastião Com medicamentos e perfumaria co ótimo preços, chega a cidade a NatalFarma. Celebration Night 2 surpreendeu e emocionou convidados A inauguração da sofisticada Drogaria contou com um delicioso café da manhã, sorteio de brindes e uma ação de saúde, onde profissionais mediram a glicemia e aferiram pressão de quem passava pela NatalFarma. Teve também algodão doce e pula-pula para as crianças. Com varios brindes, a NatalFarma, disponibilizou para sorteio na rede “facebook” do Jornal Daqui DF”, um secador de cabelos e um kits barbear para os leitores que estava acompanhando ao vivo a inauguração pela página. Os premiados foram Val e Florindo. O empresário Natal José, destacou que a NatalFarma veio para atender a necessidade do cliente. A loja que tem o atendimento de 24 horas, possui um amplo estacionamento em um local que oferece comodidade e segurança. A NatalFarma fica localizada na rua da gameleira número 20, bairro Centro. Contato: 33356771/ 9.9637-4542. Entre O Boticário e a Nutrina. CONSULTORIACONTÁBIL FISCAL E TRABALHISTA Assessoria Contábil e Empresarial Abertura de Empresas Planejamento Tributário Assessoria Empresarial SEVEN.ASSESSORIA.CONTABIL www.facebook.com/7sevenassessoriacontabil/ 61 9.8407-7714luciana.costa@sevenassessoria.com Na noite do dia 25 de agosto, a Forever Idiomas realizou o “Celebration Night 2“. O evento celebrava os 11 anos de história da instituição na cidade de São Sebastião. Na ocasião, o proprietário, Florindo Ribeiro, também celebrou seus 40 anos de vida e, ainda, 15 anos de professor. A festa aconteceu no espaço Imperial Eventos e contou com a presenças de alunos, professores, amigos, familiares e parceiros locais. A animação ficou por conta da cantora Carliane Alves e Banda, DJ Jardel Tolledo e participação especial de Jota Torres (professor da Instituição). A equipe do Jornal Daqui DF registrou o momento em que a cantora Carliane Alves emocionou os convidados presente com a canção da cantora gospel, Fernanda Brun com a canção “Amigo é muito mais do que alguém pra conversar, alguém pra abraçar amigo é uma bênção que vem do coração de Deus, pra gente cuidar é assim que você é pra mim, como uma pérola que eu mergulhei pra encontrar, é assim que você é pra mim, um tesouro, que pra sempre eu vou guardar”.

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Cidade Acesse nossa Edição Online www.jornaldaquidf.com.br Agosto/20A1n8oAIXno IEXdiçEãodiç8ã5o 91 61 9.8468-0126 05 VOTE CONSCIENTE Projeto leva peças e ações ambientais para crianças aos parques do DF Administração Regional do Jardim Botânico tem novo endereço Os parques de Brasília começam a receber, o projeto Sementes nos parques, que leva teatro e conscientização para as crianças da capital. Mais do que uma peça ou uma oficina, a ação é uma vivência ambiental coordenada pela atriz Caísa Tibúrcio. Tudo começa com uma peça teatral que envolve o público com a história de uma mulher movida por seus sonhos. “É tudo uma brincadeira poética, com uma metáfora sobre o que podemos fazer para mudar a realidade e quais são os significados que damos para a fartura e para os tempos de dificuldade, por exemplo”, explicou Caísa. A vivência traz conscientização ambiental para as crianças, com uma aula sobre o ciclo das plantas e atividades de plantio de sementes de jatobá, árvore típica do bioma da região Centro-Oeste. Essa experiência reúne crianças e adultos na brincadeira, como conta a atriz: “A primeira apresentação foi ótima, tivemos uma receptividade de várias famílias, com os menores e até pessoas mais velhas. O projeto é um diálogo muito gostoso entre a parte poética da peça com a parte informativa da oficina”. Sementes nos parques Teatro: Apresentações gratuitas às 11h Oficina: Vivência ambiental gratuita após o espetáculo, limitada a 30 vagas. Inscrições no local, por ordem de chegada, com distribuição de senha a partir das 10h Programação 19 de agosto – Parque Três Meninas (Samambaia) 26 de agosto – Parque Ecológico de São Sebastião 02 de setembro – Parque Jequitibás (Sobradinho) 09 de setembro – Parque Olhos d’água (Asa Norte) 16 de setembro – Jardim Botânico de Brasília (Lago Sul) 23 de setembro – Parque da Cidade (Plano Piloto) 30 de setembro – Parque Saburo Onoyama (Taguatinga) Novo administrador do JB reúne-se com síndicos de condomínios da Estrada do Sol, ouve as demandas da população e comunica mudança de endereço da Administração Regional para área situada no Jardim Botânico 3. Nilson Reis, o novo administrador do Jardim Botânico, dando continuidade a programa de encontros com a comunidade, reuniu-se com os síndicos da Estrada do Sol na quinta-feira (12), no condomínio Belvedere Green, logo após encontros semelhantes com lideranças do Mangueiral e Altiplano Leste. Os síndicos apresentaram ao novo administrador um panorama dos principais problemas do bairro, de maneira setorizada. O administrador ouviu os síndicos e, em resposta, anunciou a reestruturação de toda a administração. Serão 60 contratados para compor sua equipe, o que vai garantir respostas mais ágeis às demandas da comunidade, especialmente àquelas relacionadas com a regularização, um dos principais temas da região. Ao receber das mãos do Movimento Comunitário do Jardim Botânico uma relação com 72 demandas comunitárias, o administrador e sua equipe se surpreenderam com a organização da comunidade. Novo endereço O administrador aproveitou a reunião para anunciar que até o próximo mês de agosto a administração estará em novo endereço. O prédio que venceu o edital de locação fica no Jardim Botânico 3. A notícia foi bem recebida, porque o local contará com estacionamento e acesso descomplicado. Os síndicos presentes à reunião aplaudiram o retorno efetivo da administração regional e esperam que as demandas comunitárias sejam atendidas com maior eficiência e celeridade. Espaço Fran Buffet Decoração e Eventos Papelaria Aluguel: Mesas Cadeiras Toalhas Pratos Taças e Talheres fFrraann.ncininauett@e gNmianila.cuotm 613877-3003 São Sebastião 9.8606-3064 Rua 44 casa 400 em frente à Golnho 61 3335-1433 papelariaoliveira@globomail.com Qd 14 Lt 01 São José São Sebastião -DF

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Gato & Gata Daqui Acesse nossa Edição Online www.jornaldaquidf.com.br 06 Agosto/20A1n8oAIXno IEXdiçEdição 91 61 9.8468-0126 Gato Daqui DF Estevão Couto Daqui DF 9 anos Gata Daqui DF Gerlanny da Silva Estevão Luiz Couto, conhecido como Estevão Couto é a simpatia em pessoa, o Nego além de charmoso é elegante e super vibrante. O Gato torce para o time do flamengo é do signo de capricórnio e gosta de jogar bola com os amigos em horas vagas. Seu sonho é crescer profissionalmente e proporcionar qualidade de vida e bem estar aos filhos. Perguntado sobre sua idade, o Gato respondeu que tem 27 anos mas com carinha de 18.(risos) Fotos: F2D Fotografia QUER TAMBEM SER GATA OU GATO DAQUI DF? Envie um email para daquicomunicacao@gmail.com Com o assunto: QUERO SER GATA(O) DAQUI DF com seu nome, telefone, endereço e link do facebook ou intagram Siga nossa página no facebook e Intagram! Faça seu orçamento sem compromisso Gerlane Silva, conhecida como Ghê, super simpática e hipnotiza a todos com seu carisma e elegância. A Gata é do signo de capricórnio. Estudante de fisioterapia gosta de comer, ler, viajar ficar com as amiga e comer novamente (risos). Seu sonho é fazer a diferença em seu meio profissional, viajar para a Europa. Perguntada sobre sua idade, a gata respondeu que tem 23 anos de pura gostosura. Fotos: F2D Fotografia Casamentos 15 anos Infantil Book’s Personalização Produzação de vídeo Revelação Foto 3X4 Jardim Botânico 3263-8634 / 9.8623-8543 / 9.8460-3732 R NUTRINA A gente ama o que faz. www.nutrina.com.br Tudo que você procura, encontra aqui!

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Acesse nossa Edição Online www.jornaldaquidf.com.br Cidade Agosto/20A1n8oAIXno IEXdiçEãodiç8ã5o 91 61 9.8468-0126 07 VOTE CONSCIENTE Supernova e Ludocriarte recebem Prêmio Cultura Viva DF Associação Cultural Supernova e a Brinquedoteca Ludocriarte receberam o prêmio Cultura Viva DF, entre tantos outros Agentes Culturais de Base Comunitária que contribuem de forma relevante para o desenvolvimento artístico/ cultural do Distrito Federal. A cerimônia de premiação aconteceu, no teatro galpão do Espaço Cultural Renato Russo e contou com um colorido e dançante espetáculo do grupo musical Os Brincantantes, formado pelas crianças e educadores/as da Ludocriarte, de São Sebastião. O movimento Supernova é formada por artistas que há quase 18 anos batalham para romper barreiras Associação Cultural Supernova socioculturais por meio de ações coletivas, como saraus, exposições de artes plásticas e apresentações musicais ao ar livre que promovem o acesso às mais variadas manifestações artísticas e culturais. Desde sua constituição formal, em 2010, o Movimento Supernova promove cenas culturais que possibilitam a artistas locais espaços para divulgação e circulação de seus trabalhos, funcionando como vitrine cultural para a comunidade. O Ponto de Cultura Ludocriarte é uma entidade sem fins lucrativos, fundada em 2005 com o objetivo de desenvolver ações socioeducativas para crianças, adolescentes e seus familiares por meio da linguagem lúdica, artística e cultural, em São Sebastião. Ao longo dos últimos 13 anos, a Ludocriarte tem oportunizado o desenvolvimento de milhares de crianças na comunidade de São Sebastião, realizando projetos voltados para a cultura e educação por meio de metodologias e abordagens que priorizam a cultura da infância e possibilitam a construção de relações mais solidárias e humanistas, utilizando a arte e o brincar como nossas principais ferramentas de intervenção na realidade. Prêmio Cultura e Cidadania O agitador cultural, Paulo Dagomé de 53 anos recebeu na categoria afrobrasileiro o prêmio Cultura e Cidadania. Paulo é poeta desde os doze anos de idade, músico desde os quinze, fundou o grupo cultural Radicais Livres que realizou o Sarauradical desde 2003, o qual servia como uma vitrine para a produção artística de São Sebastião, no Distrito Federal, onde cantores, atores, poetas, declamadores, pintores, artistas e público em geral, se apresentaram mensalmente até 2010 quando funda o Movimento SuperNova, no qual atua desde então com a mesma missão de proporcionar vitrine cultural. Morador de Brasília desde 1989 Ponto de Cultura Ludocriarte e de São Sebastião desde 1993, apenas a partir de 2001 inicia sua militância na cidade em favor das artes, expondo seus quadros, declamando seus poemas ou cantando em bares, escolas e centros culturais. “Agradeço ao reconhecimento institucional do estado que é uma constatação do reconhecimento que já é feito pela comunidade. Fico muito feliz com o reconhecimento, mas quero dizer que a luta contra a burocracia é maior que a luta pra fazer arte e cultura e que isso precisa ser pensado continuamente pelo estado. Apesar dos avanços da atual gestão há muito por fazer nesse campo. Precisamos focar nos resultado dos projetos e menos nos processos e seu emaranhado de burocracias.” Declarou Paulo. (61) 8419-9787 / 3335-7981 Rua 48 Lote 321 -São Sebastião

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Eventos Acesse nossa Edição Online www.jornaldaquidf.com.br Agosto/20A1n8oAIXno IEXdiçEãodiç8ã5o 91 61 9.8468-0126 08 VOTE CONSCIENTE Primavera Ninaut Uma festa sofisticada e cheia de glamour tomou conta do espaço Fran Buffet em São Sebastião . Muita gente bonita reuniu-se para prestigiar a empresária, Francinete Ninaut, que com- pletou mais uma primavera. Estiveram presentes na comemorativa, familiares, amigos e autoridades. Os deputados distritais Júlio Cesar (PRB) e o Lira (PHS) discursaram e parabenizaram a afitriã. Show do Eduardo Costa foi sucesso em São Sebastião Ana Lira de Medeiros /Dep. Lira /Coronel Ninaut / Aniversariante Francinete Ninaut Uma multidão tomou conta do Parque de Exposições de São Sebastião para receber um dos maiores nomes da música sertaneja, Eduardo Costa. Fãs de todas as partes do Distrito Federal não contiveram as lágrimas ao ver o ídolo apresentando o repertório. Músicas como “Olha ela ai” e “ Eu duvido” fizeram a multidão emocionar. Os organizadores Hélio Tamburil e Sebastião tem colaborado para o entretenimento da cidade e região. Já passaram pela cidade, nomes renomados como Gustavo Lima, Zezé di Camargo e Luciano, Léo Magalhães, Mano Walter, Aviões do Forró, Maiara e Maraisa, Simone e Simaria, Marília Mendonça e neste mês Eduardo Costa. O empresário, Hélio Tamburil conta que começou em 2011 com pequenos eventos em 05 dezembro de 2014 trouxe o primeiro cantor renomado e a partir daquele momento os negócios engajaram. Com determinação e fé a Tamburil Produções e Eventos consegue fechar grandes parcerias com produtoras. “É gratificante ver um sorriso no rosto das pessoas, mesmo às vezes encontrando barreiras, mas graças a Deus vamos vencendo”. Disse Hélio Tamburil Jornalista Poliana Costa e Eduardo Costa Coronel Ninaut / dep. Julio Cesar / Aniversariante Francinete Ninaut

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Política Acesse nossa Edição Online www.jornaldaquidf.com.br Agosto/20A1n8oAIXno IEXdiçEãodiç8ã5o 91 61 9.8468-0126 09 VOTE CONSCIENTE Foto: Naiara Demarco Hellen Frida quer levar voz de mulheres da periferia à Câmara Distrital Moradora de São Sebastião desde que chegou ao DF vinda da Bahia, Hellen Frida é candidata a deputada distrital pelo Partido dos Trabalhadores (PT) com bandeiras de luta ligadas aos direitos das mulheres, das juventudes, das periferias, da população negra, da população LGBTI e pelo direito à cultura, educação e saúde. Hellen é mãe, tem 27 anos, estuda Pedagogia no Instituto Federal de Brasília e é gestora e co-fundadora da Casa Frida, ponto de cultura feminista e casa de acolhimento de meninas, jovens e mulheres em situação de violência localizada no bairro Vila Nova. A atuação de Hellen na militância política vem desde a adolescência, e hoje, além de gerir a Casa Frida, é conselheira de Cultura e de Saúde da cidade e integra o Fórum de Mulheres do DF e Entorno e o Fórum de Entidades Sociais de São Sebastião. “Estou na política porque quero ajudar a transformar o Distrito Federal em um Estado do Bem Viver”, afirma Hellen. Nossas ESCOLHAS, nossa ENERGIA. Por Nanda Costa Irmãos brasileiros, como cada um de nós, o Brasil só será mais feliz quando vibrar SABEDORIA. Sabia q sem AMOR a si como nação e ao próximo através de RESPEITO não existe PROSPERIDADE? Porque o AMOR é a ENERGIA que CONSTRÓI todas as coisas boas e a falta dele (o apego ou a insensibilidade) trazem tudo o que NÃO queremos... Então, nas eleições, assim como em todas as escolhas de nossas vidas, sejamos SÁBIOS em escolher indivíduos e coisas q emanem o q desejamos. Não se iluda com as cenas de marketing e discursos feitos pra ganhar seu voto. Eles sabem dizer o q queremos ouvir, pelo menos os mais “espertos” sabem! Analise o histórico dos candidatos e, sobretudo, a ENERGIA DELES. Se vc quer um país independente e pronto pra briga, temos candidato q mostra esta energia. Se vc quer um país sustentável e de paz, q se importa com o meio ambiente, q é sensível às diferenças dos cidadãos talvez tb tenhamos esta opção. E se vc quer um país vítima de insuficiência de amor ao próximo, carregado de egocentrismo, liderado por estrategistas de boa fala, mas que na prática só trabalham em causa própria é o que mais temos já no poder e talvez dentro de nós mesmos... Brasil, SABEDORIA, por AMOR, EVOLUI! Casa Arrumada, Hora da Virada Por Rodrigo Rollemberg Minha gente, estamos chegando ao fim do nosso primeiro mandato no Governo de Brasília. Nesses quatro anos, alcançamos muitos resultados significativos para o desenvolvimento social e econômico de nossa cidade. Se não conseguimos fazer tudo o que queríamos, podemos garantir que tudo o que fizemos foi feito com muito amor e dedicação, e com espírito público. Quando assumimos o governo do DF em 2015, encontramos uma situação caótica em relação às contas públicas. Com muito esforço e medidas duras, que exigiram sacrifícios da população, conseguimos equilibrar as finanças. Fizemos um governo reconhecidamente sério e honesto, que devolveu a auto-estima aos brasilienses e mudou o cenário de desordem que encontramos em 2015: colocamos a casa em ordem e Brasília na direção da cidadania. São essas ações que alimentam o nosso espírito e nos ajudam a enfrentar todas as dificuldades. Mas sabemos que ainda há muito o que fazer, e queremos continuar a luta para melhorar ainda mais a vida da população de Brasília. Queremos agora ir para as ruas dialogar com a população e oferecer o que cada um de nós tem de melhor para servir à população de Brasília em um novo mandato. Estamos preparados para encontrar um grande descontentamento com a política e com os políticos, o que é muito justificável. Mas sabemos também que vamos encontrar uma população ansiosa por mudanças, buscando resgatar a esperança. E nós temos que ser semeadores de esperança, porque temos a semente na mão. Gostaria de retomar uma frase de Juscelino Kubitschek, que cabe perfeitamente neste momento. Ele dizia: “Não vejo sentido nas vi- das que se economizam, que se recusam a se consumir na cha- ma de um ideal.” Nós buscamos esse ideal! O ideal de uma cidade justa, de uma cidade solidária e generosa, que seja orgulho de todos os brasileiros. Nós, que somos da geração Brasília, temos um compromisso, uma missão, que é resgatar o espírito que comandou a criação de Brasília, quando Juscelino reuniu o melhor do talento brasileiro na arquitetura, no urbanismo, nas artes e na cultura popular para construir a capital do nosso país! Este Programa de Governo sin- tetiza os valores e princípios que prezamos ao governar, e as principais propostas que temos para continuar essa jornada, como representantes do Partido Socialista Brasileiro, da Rede Sustentabilidade, do Partido Verde, do Partido Comunista do Brasil e do Partido Democrático Trabalhista. Sabemos como fazer, porque já fizemos. Já plantamos a esperança, e agora queremos ampliar a semeadura para colher o fruto saboroso da paz social e da prosperidade!

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Saúde Acesse nossa Edição Online www.jornaldaquidf.com.br Agosto/20A1n8oAIXno IEXdiçEãodiç8ã5o 91 61 9.8468-0126 10 VOTE CONSCIENTE PSICÓLOGO Profissional do Comportamento. “ O Psicólogo se refere ao profissional especialista no estudo do comportamento e seus processos mentais”. Mas precisamente é um profissional que conduz as pessoas a superarem e gerenciarem problemas de relacionamentos, auxiliando na busca do autoconhecimento. O Psicólogo Trabalha usando o conhecimento de acordo com técnicas e procedimentos profissionais baseado em métodos científicos. Ele tem como primeira função a escuta, assim identifica as dificuldades da pessoa para construir juntos alternativas saudáveis, levando a desenvolver habilidades para enfrentar, pensar, sem se abater ou desanimar e a resistir às adversidades e desafios à reflexão. Ressignificando problemas, para dar um novo sentido aos conflitos existentes transformando sofrimento em aprendizado. COMO SABER SE EU PRECISO CONSULTAR UM PSICÓLOGO? Você já se perguntou em algum momento da vida como você se sente ou sobre seus pensamentos? Ao longo da vida passamos momentos muitas vezes difíceis, nas quais tendemos a duvidar de nós mesmos, fazendo com que questionemos nossas escolhas, nosso círculo social, nossa vida profissional e até mesmo nossos relacionamentos. Quando esses momentos difíceis perduram por certo período na vida, se faz necessário procurar ajuda profissional de alguém que lhe escute sem julgamentos e com um preparo para lhe ajudar amenizar essa dor. Quando não colocamos pra fora – diversas doenças podem surgir. Algumas pessoas desenvolvem problemas físicos derivados de questões psicológicas. Se você sofre com insônia, estresse, cansaço, gastrite nervosa, enxaqueca e etc... Que parece nunca sarar,talvez seja à hora de prestar atenção em si e no que de fato está acontecendo ,buscando assim uma ajuda profissional. A questão é: suas válvulas de escape estão lhe trazendo alívio, ou nada mais parece estar resolvendo? Se a resposta para essa pergunta for negativa, esse é mais um ponto que merece sua atenção. Podemos abafar nossos sentimentos e o que passa pela nossa mente o máximo possível, mas uma hora ou outra, esse conteúdo irá emergir. O importante é que você saiba que nunca é tarde para buscar apoio. Prestar atenção em si e olhar para dentro é essencial não só para o seu autoconhecimento, mas também para sua saúde mental e física. Esteja certo que os sentimentos podem ser passageiros, eles fazem parte da vida e entenda você merece toda a sua atenção e cuidado para compreendê-los da melhor forma possível. Assumir uma atitude de carinho e atenção para consigo, tende a melhorar tudo em você. Acredite em você! Por dias melhores! Como canta a banda Jota Quest: Vivemos esperando O dia em que Seremos melhores Melhores no amor Melhores na dor Melhores em tudo Dias de paz Dias a mais Dias que não deixaremos Para trás Cecilia Pereira CRP 13435/01 Os benefícios da prática de atividade física regular Benefícios da atividade física regular • Melhora nossas estruturas ósseas e musculares • Reduz a pressão arterial • Combate o stress (e todos os hormônios ruins ligados a ele) • Alivia tensão muscular •Proporciona bem estar psicológico, por nos afastar dos problemas cotidianos • Age contra doenças como osteoporose, diabetes, risco de infarto • Aumenta a autoestima • Melhora a postura • Aumenta a imunidade • Age contra a obesidade • Melhora dores Prática regular x prática eventual A diferença principal entre a prática regular de atividade física e a eventual está no processo de adaptação do corpo após iniciar uma atividade física regular. Por isso, quando praticamos atividade física eventualmente corremos o risco de acabar prejudicando o corpo. Sedentário x ativo O sedentarismo é definido como a falta de atividade física e inúmeros fatores podem gerá-lo, mas o motivo principal são as responsabilidades diárias que consomem a maior parte do nosso tempo. Como consequência, gera um cansaço que não nos motiva a fazer nenhum tipo de atividade física. Porém, caso você deseje mudar sua situação, o que deve ser feito é procurar a orientação de um profissional para que possa te auxiliar na atividade física escolhida e, preferencialmente, consultar um médico para saber se não existe nenhum tipo de restrição em relação à sua saúde. Cuidados com exercícios • Hidrate-se bem e prefira a água! A hidratação antes, durante e depois da atividade física melhora a performance, evita cãibras e ajuda no controle da pressão arterial. Redobre os cuidados no verão, pois transpiramos muito mais! • Alimente-se antes do seu treino. Escolha boas fontes de carboidratos (batata doce, mandioca, pão integral, macarrão integral, cereais integrais, como o arroz integral) para que não lhe falte energia, e uma boa fonte de proteína. • Evite frituras ou refeições que contenham muitas gorduras (carnes gordas, leite e ou seus derivados integrais) antes de se exercitar. Isso porque, a gordura retarda o processo de digestão, podendo prejudicar seu desempenho. • A alimentação depois do treino deve ser adequada ao seu objetivo, uma boa estratégia nutricional pode fazer toda a diferença. Portanto, nada de ficar horas sem comer depois de treinar! Uma alimentação saudável está inteiramente ligada a eficácia dos exercícios físicos que você pratica. Por isso, a nossa sugestão é investir em alimentos ricos em nutrientes e vitaminas, como, por exemplo: SuperFrutas ou Frutas Crocantes, Mix de Sementes, Grain Flakes Granola, Barras de Cereais, entre outros. Fonte: saudeebemestar Atendimentos: Crianças Adolescentes Adultos Avaliações Psicológicas Psicopedagoga PreesmtahnSádãoo10aSteaebnnaodssitmiãeonto

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Sustentabilidade Acesse nossa Edição Online www.jornaldaquidf.com.br Agosto/20A1n8oAIXno IEXdiçEãodiç8ã5o 91 61 9.8468-0126 11 VOTE CONSCIENTE Os 7 Benefícios do Jatobá para Saúde Jatobá é uma árvore da floresta amazônica e da Mata Atlântica que não apodrece quando morre devido à sua natureza anti-fúngico. o Jatobá é uma árvore que chega a alcançar de 15 a 20 metros de altura, e seu tronco chega a ter um metro de diâmetro. Jatobá é um nome popular que se refere a árvores do gênero Hymenaea L. (Fabaceae – Caesalpinioideae). Jatobá também são conhecidas pelos nomes jataí, jutaí e pãode-ló-de-mico1. A fruta pode ser consumida e tem uma casca bem dura, composta de 40% de água. O Jatobá é rica em Cálcio, Fósforo, Ferro, Potássio, Magnésio e Vitamina C. Ela possui mais potássio que a banana e mais cálcio que o leite!! Hoje em dia é considerada um energético natural. Saiba mais sobre os Benefícios do jatobá para Saúde! Os Benefícios do Jatobá para Saúde O jatobá colabora para o fortalecimento do sistema imunológico Jatobá tornou-se bastante eficaz no tratamento de infecções fúngicas, tais como pe de atleta e fungos nas unhas. Os Benefícios do jatobá no alívio de problemas nas articulações devido a sua ação anti-inflamatória. Benefícios do jatobá em proteger o fígado e condições estomacais. Jatobá é eficaz na redução do açúcar no sangue. Jatobá tem propriedades anti-inflamatórias, que tornam benéficos para tratar a inflamação das vias respiratórias, como a asma e bronquite. Jatobá é bom para cólica. Fonte: saudedica Chiclete no asfalto Você está mascando seu chicletes e o mesmo fica sem gosto, você vai joga-lo fora. Mas aonde? Eis o grande dilema, muitas pessoas tem a capacidade, de gruda-los em baixo das mesas, nos bancos, ou mesmo jogam na rua, para algum individuo desatento, que está passando pisar e ficar aquela meleca! Não se sinta mal em jogá -lo no meio do asfalto! O asfalto, assim como o chiclete, é derivado de petróleo! Sim, o chiclete nada mais é que petróleo mastigável! Grudando o chiclete no asfalto, de preferência em um local onde ninguém possa pisar, você contribui para o meio ambiente, já que com o passar constante dos pneus de carros ele vai se unir ao mesmo elemento e dali não sai. O chicletes demora mais ou menos 5 anos para se decompor. Chiclete é feito com petróleo (Feito com substâncias orgânicas tiradas dele), assim como a borracha que deveria ser usada no asfalto, ambos possuem a mesma base química. Dessa forma, o chiclete se integra ao asfalto, que é um betume espesso, de material aglutinante escuro e reluzente, de estrutura sólida, constituído de misturas complexas de hidrocarbonetos não voláteis de elevada massa molecular, além de substâncias minerais, resíduo da destilação a vácuo do petróleo bruto,que possui propriedades isolantes e adesivas. Portanto, o processo de pulverização é acelerado, ele começa a ser destruído pela luz e pelo oxigênio do ar, que o fazem perder a elasticidade e a viscosidade. Além disso, o atrito constante dos pneus dos veículos colabora com a decomposição. Fonte: ofuturodoplaneta. com.br ATACADO E VAREJO de temperos Castanhas, temperos, Ervas em geral, biscoitos, cápsulas, granolas, cranberry, blueberry e goji berry, cestas, panelas de barros, xaropes, mel, rapaduras, pimentas, pilões, colheres, farinhas (banana verde, amêndoa, uva, entre outras) Produtos naturais em geral 9.9114-1545 9.8510-1386 9.9290-5897 Rua 45 Loja 131 Centro - São Sebastião - DF

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Entretenimento Acesse nossa Edição Online www.jornaldaquidf.com.br Agosto/20A1n8oAIXno IEXdiçEãodiç8ã5o 91 61 9.8468-0126 12 VOTE CONSCIENTE PALAVRAS CRUZADAS DIRETAS www.coquetel.com.br © Revistas COQUETEL A menor combinação Aquele no pôquer que leva a culpa no lugar de outro Como se destacou Raposo Tavares Juiz de (?), cidade de Minas Gerais Monograma de "Ricardo" Regula as telecomunicações (sigla) Émile Durkheim, sociólogo francês Depois dele, o declínio é inevitável Líder como Vargas entre 1937-45 Precede o trovão País africano Fontes essenciais à sobrevivência humana Ave como o Donald (TV) Elizabeth (?), a mãe do príncipe Charles Orelha, em inglês Imediata Lanche ingerido na hora do recreio escolar Põe em prática "Contra (?) não há argumentos" (dito) Alcatrão, em inglês Águas (?), região marítima explorada pela Petrobras (?)-se: eufemis- mo de "morrer" Área para embarque em trens e metrôs Estado de extrema desordem Diz-se de problema de saúde prolongado Amy Irving, atriz dos EUA (?) minerais: proporcionam a dureza óssea Isso, em espanhol Fruta da goma de mascar dos maias Cantor de "Paciência" Cobertura de circos Demarca terras indígenas (sigla) Orientador no curso à distância (?)-16, caça dos EUA Do-(?), técnica de pressão digital Cerimônia de caráter simbólico Atração artística da Capela Sistina Naipe cujo símbolo é um trevo negro (?) e E: as classes pobres (Econ.) Instância psíquica regida pelo prazer Formato do palito de dentes A favor de "O Que É Isso, (?)?", filme de Bruno Barreto Adquiridos por finan- ciamento (carros) BANCO 2/in. 3/ear — eso — tar. 5/tutor. 6/lenine — sapoti. 7/crônico — nigéria. 9/profundas. Solução 66 PA D R R B A N DE I R A N T E FORA T I I C D T APOGEU EAR ME R E NDA E L OT I R S CRON I CO SA I S H S A P OT I OTET TAR LONA D T U TO R FE PROFUNDAS I PC N NI C OMP A NH E I R O AL I ENADOS XP A P L IC A IA FATOS OF IR Horóscopo Áries (21/3 à 20/4) Você se beneficiará de ações generosas e sem segundas intenções da parte dos outros. Libra (21/9 à 20/10) Você se deixa levar por realidades agradáveis tranquilamente, você faz um papel que está em perfeita harmonia com seus desejos e seus sentimentos. Touro (21/4 à 20/5) Você ignora tudo aquilo que não é relevante, integrando lições que lhe foram dadas. Mesmo que seu caminho se desenrole tranquilamente sobre um terreno sólido, você enfrenta as dúvidas teça. Escorpião (21/10 à 20/11) Alguém poderia tentar agir contrariamente a seus interesses, mas você não vai deixar que isso acon- Gêmeos (21/5 à 20/6) Você suaviza os ângulos, administrando as situações que pedem uma organização como um mestre. Nada resiste a você, esta situação agradável o leva longe. Câncer (21/6 à 20/7) Por que não? Assim, você pode encontrar a solução certa para colocar todo mundo em acordo e evitar conflitos. Suas convicções e suas intuições lhe servem de salva-vidas, você vive tranquilamente o cotidiano, mantendo uma certa independência. Leão (21/7 à 20/8) Você consegue encontrar seu lugar ao Sol e isso é uma recompensa justa. Você expressa, perfeitamente, aquilo que deseja. resse. Virgem (21/8 à 20/9) Se você tem vontade de chegar mais longe, você fará encontros apaixonantes, que o marcarão por seu inte- Sagitário (21/11 à 20/12) Você apreende coisas que lhe eram desconhecidas até então e/ou consegue acesso a informações ocultas. Capricórnio (21/12 à 20/01) Você tem vontade de sair, de festejar, de aproveitar a vida plenamente. E é isso o que você vai fazer, cada um em seu respectivo nível. perfeito. Aquário (21/1 à 20/2) Você só terá motivos para comemorar se conseguir observar os elementos e dosar os ingredientes certos para chegar ao equilíbrio Peixes (21/2 à 20/3) Pode ser que você descubra horizontes longínquos ou pouco familiares e você tem a sorte de viver em um ambiente caloroso e amigável. 61 3297-3199 Av Comercial, lote 1.831 loja D - Centro Em frente ao Posto de Saúde São Sebastião - DF RoRuoteutBeSBBSB 2ª2aª a5ª5: ª1:71h7hàsà0s00h00h000 6ª6ઠàDoDmom: 1:71h7hàsà1sh1h AvACvoCmoemrceiracl,ialol,tleo1te.813.183lo1jaloEja-EC-eCnternotro EmEfmrefnrteenateoaPooPstoosdtoedSeaSúdaúede SãSoãSoeSbaebstaiãstoiã-oD-FDF aBaBafaoftotememuuee?? 33554422-7-7660066 AveAnviednaidCaoCmoemrceiarlc1ia8l 01180-1C-eCnternotro Em frEemntefreaontPeoasotoPdoestoSadúedeSaeúdaoe leadao dlaadCo hdiaquCinhhiqouSinohroveStoersvetes www.wfa.fcaecbeobooko.kc.ocmom/c/acnatnintihnohdoad.ac.ocxoinxihnah.a9.9 6 Av Em Sã

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Educação Acesse nossa Edição Online www.jornaldaquidf.com.br Agosto/20A1n8oAIXno IEXdiçEãodiç8ã5o 91 61 9.8468-0126 13 VOTE CONSCIENTE A importância da lição de casa do desenvolvimento intelectual Muito mais do que um auxílio no processo de aprendizagem, a lição de casa desperta responsabilidade, reflexão e senso de organização Depois de um dia cansativo de aula, ao chegar em casa, o que a maioria dos alunos quer é, na verdade, um bom descanso. Mas, opa! Espere um minuto. Tem lição de casa! Nessa hora, é bastante comum observar a “preguicinha” de realizar as atividades trazidas da escola. Por isso, o incentivo e o interesse da família são muito importantes. Além disso, a escola também precisa elaborar atividades desafiadoras, que instiguem as crianças e os adolescentes e que colaborem no processo de aprendizagem. Em alguns casos, o assunto traz um certo desconforto. O processo de aprendizagem Para os professores, pensar diariamente em lições de casa relevantes, adequadas e que realmente ajudem no aprendizado dos conteúdos programados, é um desafio. Para os pais, trata-se de uma incógnita: muitas vezes, parece que há tarefa demais. Outras, de menos. Em certos casos, fica a sensação de que é errado a criança precisar de ajuda para realizar a tarefa (o que nem sempre é verdade, pois alguns tipos de tarefa podem requerer, sim, a participação estratégica da família). Para os alunos, é difícil entender a importância da lição de casa, podendo gerar sentimentos conflituosos. Há aqueles perfeccionistas, que não admitem o erro e que buscam fazer o que imaginam que o professor deseja ver. Outros fazem disso um pretexto para ter a presença e a atenção dos pais. Há os que se esquecem de fazer ou de levar a lição. Os que deixam sempre para mais tarde e acabam sem tempo. Mas, em muitos casos, a tarefa é tirada de letra, pois existe uma rotina estabelecida. A importância da lição de casa Em primeiro lugar, é fundamental Foto: Bárbara Luana / Leonardo e Samuel entender a importância da lição de casa, já que se trata de uma parte significativa do processo de aprendizagem escolar. As tarefas são uma oportunidade de autoaprendizagem, autoco- nhecimento, de reflexão, de ex- pressão e de crescimento pessoal do aluno. É preciso repensar duas crenças arraigadas: a de que a tarefa de casa tem como objetivo que o aluno aprenda o que foi traba- lhado em classe, fazendo exercí- cios repetitivos e mecânicos; e a crença de que a obrigatoriedade da lição diária gera, por si só, a responsabilidade e o hábito de estudo”. Fonte: revistaeducação Dicas de Português Existe” / “Existem” Errado: Existe muitos problemas nesta empresa. Certo: Existem muitos problemas nesta empresa. Por quê? O verbo existir admite plural, diferentemente do verbo haver, que é impessoal. “Assistir o” / “Assistir ao” Errado: Ele assistiu o filme “A teoria do nada”. Certo: Ele assistiu ao filme “A teoria do nada”. Por quê? O verbo assistir, no sentido de ver, exige a preposição a. “Responder o” / “Responde ao” Errado: Ele não respondeu o meu e-mail. Certo: Ele não respondeu ao meu e-mail. Por quê? A regência do verbo responder, no sentido de dar a resposta a alguém, é sempre indireta, ou seja, exige a preposição a. “Tão pouco” / “Tampouco” Errado: Não compareceu ao trabalho, tão pouco justificou sua ausência. Certo: Não compareceu ao trabalho, tampouco justificou sua ausência. Por quê? Tampouco corresponde a “também não”, “nem sequer”. Tão pouco corresponde a “muito pouco”. Ex: Trabalhamos muito e ganhamos tão pouco”. “A nível de” / “Em nível de” Errado: A pesquisa será realizada a nível de direção. Certo: A pesquisa será realizada em nível de direção. Por quê? A expressão “Em nível de” deve ser usada quando se refere a “âmbito”. O uso de “a nível de” significa “à mesma altura”. Ex: Estava ao nível do mar. “Chego” / “Chegado” Errado: O candidato havia chego atrasado para a entrevista.Certo: O candidato havia chegado atrasado para a entrevista. Por quê? Embora alguns verbos tenham dupla forma de particípio (Exs: imprimido/impresso, frito/ fritado, acendido/aceso), o único particípio do verbo chegar é chegado. Chego é 1ª pessoa do Presente do Indicativo. Ex: Eu sempre chego cedo. “Viagem” / “Viajem” Errado: Espero que eles viagem amanhã. Certo: Espero que eles viajem amanhã. Por quê? Viajem é a flexão do verbo “viajar” no Presente do Subjuntivo e no Imperativo. Viagem é substantivo. Ex: Fiz uma linda viagem. “Mal” / “Mau” Errado: O jogador estava mau posicionado. Certo: O jogador estava mal posicionado. Por quê? Mal opõe-se a bem. Mau opõe-se a bom. Fonte: qualconcurso.com.br Promoção válida até dia 15/07 Art Unhas Alongamento e Unhas Decoradas ValeRP$é2e5,M00ão Atendimento em domicílio 9.9334-9119 8 6 61 3339-4291 6 1 9.8583-4081 www.facebook.com/Art-Unhas www.instagram.com/arteunhas_decoradas

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Coluna Social Acesse nossa Edição Online www.jornaldaquidf.com.br Agosto/20A1n8oAIXno IEXdiçEãodiç8ã5o 91 61 9.8468-0126 14 VOTE CONSCIENTE Celebrações Auricelia e Vilmario Aniversáriantes Requinte, humor e bom gosto imperaram no casamento da amiga e divertida Auricelia Cardoso da Silva e do Vilmario Araújo Oliveira que disseram “sim” um ao outro no mês de agosto de 2018. O Jornal Daqui DF deseja ao casal, toda felicidade do mundo e que Deus os proteja sempre. Elaiza Machado Eline Cristina Jaqueline Vieira Amanda Medley

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Esporte Acesse nossa Edição Online www.jornaldaquidf.com.br Agosto/20A1n8oAIXno IEXdiçEãodiç8ã5o 91 61 9.8468-0126 15 VOTE CONSCIENTE Ciclista brasiliense é o único brasileiro a participar de competição mundial na Itália Atual campeão mundial “Granfondo”, João Vitor Oliveira é cotado como um dos favoritos no UCI Granfondo World Championships 2018 Ocliclista brasiliense João Vitor Fernandes de Oliveira, de 26 anos, é o único atleta brasileiro a participar da quinta edição do UCI Granfondo World Championships 2018, uma das maiores competições da categoria no mundo. O evento ocorre de 30 de agosto a 2 de setembro, em Varese, na Itália. É a quarta vez que João Vitor participa da competição, cujas últimas edições ocorreram na Dinamarca, Austrália, França e Eslovênia, respectivamente. Ao todo, são 2.313 atletas de 59 nacionalidades, classificados em 20 eventos realizados este ano, ao redor do mundo. O ciclista brasiliense classificou-se duas vezes: no México, onde foi campeão em julho de 2018; e em Dubai, onde conquistou a segunda posição, em dezembro de 2017. Trata-se do maior e mais importante evento de Granfondo, que reúne os atletas mais importantes do cenário profissional de diversas nacionalidades e ainda permite acesso aos principais atletas amadores do esporte, todos em busca do mesmo título. A modalidade foi originada na Itália, em 1970, e o seu trajeto possui 120 km no mínimo. Com um bom nível de dificuldades técnicas no percur- so, a categoria tem o intuito de selecionar os melhores e mais completos competidores do mundo. Quando tudo começou? – Caçula de uma família de três filhos, João Vitor diz ter sido influenciado pelo irmão Luis Felipe, de 30 anos, que é administrador e há muitos anos pedala nos finais de semana, fazendo trilhas e longos pedais pela região circunvizinha a Brasília. “Comecei a pedalar em 2006 e, dois anos depois, já estava competindo em provas locais. Nesta época, entrei para a equipe de base da Caloi, no interior de SP, e comecei a competir no Brasil inteiro”, conta o atleta, lembrando que, no início, a prática se dava pelo simples prazer e pela sensação de liberdade trazida pela bike. Entre os principais títulos de João Vitor, destacam-se: o Prêmio Brasília, de melhor atleta da categoria por dois anos seguidos (2016 e 2017); atual campeão mundial de Contra Relógio UCI Granfondo World Series (México, 2018); vice-campeão UCI Granfondo World Series (Dubai 2018); campeão mundial UCI Granfondo World Series em 2017 (México); e melhor atleta latino americano na Final do Mundial de Granfondo UCI (UCI Gran- fondo World Championships) na França, no ano passado. Na competição de Varese, que começa dia 30/08, o atleta vai participar da largada “Contra Relógio Individual”, de 23km, no próprio dia 30; e da Granfondo, que somará 146km a serem percorridos no dia 2 de setembro. Seu melhor tempo em circuitos parecidos foi de 3h25min, em junho de 2017, quando venceu o Granfondo de Campeche, no México. Treinando de três a seis horas por dia na bike, e quatro vezes por semana em academia, João Vitor Oliveira vive hoje do Ciclismo. “Tenho direcionado a minha carreira para as competições de nível internacional, mas ainda disputo muitas provas no Brasil também”, contextualiza. E a alimentação? - “O ciclismo exige muito do atleta, apesar de ter que manter um peso baixo, a alimentação possui um alto teor calórico, se comparado com outros esportes. A ingestão calórica fica na casa das 4.000 a 5.000 calorias por dia, mais do que o dobro de uma pessoa normal, podendo ser ainda maior nos dias de corrida”, explica. Créditos: Mauro Márcio Oliveira Matéria completa: jornaldaquidf.com.br QUEM NÃO É VISTO NÃO É LEMBRADO NENHUMA EMPRESA CONSEGUE SOBREVIVER SEM PROPAGANDA! ANUNCIE 9.8468-0126

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