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postura anterior de la cabeza en pacientes con desórdenes de las atm ii sábado 23 de diciembre de 2006 la postura se define como el arreglo de cualquier parte del cuerpo relativo a medidas geométricas conocidas todos los sistemas ortopédicos deben mantener su postura para poder desarrollarse funcionar y reposar adecuadamente el término de postura anterior de la cabeza se utiliza como un término general que se aplica a cambios en la dirección apropiada de la columna por dr fernando jaén odontólogo www.doctorjaen.com de dos formas es de interés la postura y sus alteraciones en la odontología primero nuestra forma de trabajo puede alterar la dirección óptima del cuello la columna y otras extremidades y segundo esta bien documentado que las alteraciones de los componentes neuromusculares articulares e interdentales del sistema de la masticación pueden maltratar a la columna y viceversa en la primera parte de este articulo publicada en junio del 2006 les converse sobre las teorías que relacionan a ambos fenómenos esta segunda parte va dirigida a como mantener la postura correcta en ambientes de trabajo sentados o parado en un ambiente de oficina casa o auto y así prevenir mas o futuros daños a ambos sistemas la columna vertebral esta compuesta por 3 curvas cervical torácica y lumbar que tienes que mantenerse independiente de la actividad que hagamos en especial si es repetitiva por tal razón tenemos que arreglar nuestro medio ambiente para que se mantengan sanas toda la vida curvas naturales correctas curvas alteradas existen 2 principios generales para el mantenimiento de una postura correcta estar recto es lo correcto para la culumna primero tenemos que acomodarnos y después sentarnos o pararnos a trabajar para poder seguir estos principios generales debemos acomodar nuestro ambiente de trabajo y seguir siempre cada una de ellos los siguientes pasos e indicaciones que le mostraremos en imágenes deben ser llevadas a su sitio de trabajo y aplicarlas.

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acercarse lo máximo posible al área de trabajo colocar un soporte lumbar si la silla no lo tiene o es insuficiente mantener el mentón alto elevando al nivel de la vista los objetos del trabajo mantener la silla firme a 90° y fijar los glúteos al borde mantener las rodillas paralelas usar zapatos bajos en el al piso trabajo matener el asiento a 90° y fijar los glúteos y cabeza al respaldo agregar un soporte lumbar si el auto no tiene o es insuficiente fijar la espalda a la pared acercarse lo más posible al timón mantener los muslos paralelos al piso usar el cinturón de seguridad siempre mantener una pierna elevada le recomendamos el seguimiento estricto para la prevención de recaídas o daños posturales y estamos a sus ordenes para cualquier consulta en www.doctorjaen.com en la parte iii de esta serie se mostrarán las indicaciones que debemos seguir los odontólogos para evitar maltratos posturales.

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para contactar a este especialista haga clic aquí bibliografia 1 rocabado m diagnosis and treatment of abnormal craniocervical and craneomandibular mechanisms in solberg wk and clark ge eds abnormal jaw mechnics diagnosis and treatment chicago quintesscence 1984 2 kapandjii i a physiology of the joints churchill livingstone new york 1971

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