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alfa vital center odenwald alfa vital center odenwald bewegungs ernährungsund entspannungscoaching für unternehmen unternehmensberatung präventionsmaßnahmen www.fit-in-life.de

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alfa vital center odenwald ist der regionale stützpunkt des dnv deutscher nordic walking und präventionsverband e.v mit regionalen und überregionalen kooperationspartnern bilden wir ein gesundheitsnetzwerk aus bewegung entspannung und ernährung.

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alfa vital center odenwald sabine benig bewegungs und entspannungscoaching kirchbrücke 12 69427 mudau tel 06284-95039 fax 06284-929336 mobil 0175-5830930 info@fit-in-life.de www.fit-in-life.de unsere philosophie liegt in der ganzheitlichkeit bewegen-denken-ernähren ·fitness für körper seele und geist ·herz und kreislauftraining ·wirksame und funktionelle belastung der gelenke ·gesundes knochenleben ·stoffwechseltraining ·atmung ­ erhöhung des lungenvolumens ·nordic walking alfa stärkt das immunsystem in allen vier jahreszeiten ·geistige frische und stabilisation der psyche

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alfa vital center odenwald langjährige gesundheitsförderung im unternehmen eine klassische win-win-situation sabine benig bewegungs und entspannungscoaching kirchbrücke 12 69427 mudau tel 06284-95039 fax 06284-929336 mobil 0175-5830930 info@fit-in-life.de www.fit-in-life.de erfolgreiche unternehmen investieren in den erfolgsfaktor nr 1 gesunde und motivierte mitarbeiter · · · motivation demographischer wandel anforderungswandel betriebliche gesundheitsförderung bgf ist eine moderne zukunftsorientierte unternehmensstrategie und die antwort auf diese herausforderungen auch in deutschland erkennen immer mehr entscheidungsträger betriebliche gesundheitsförderung als wichtigen erfolgsfaktor tätigkeitsschwerpunkte · · · · · · gesundheitsförderung fitness und gesundheitstraining durchführung von vorträgen seminaren und weiterbildungen produktion und vertrieb von gesundheitsmedien beratung und coaching ausführlicher gesundheitscheck

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wer heute keine zeit und kein geld in seine gesundheit und in die seiner mitarbeiter investiert wird einmal sehr viel mehr zeit und geld in seine krankheit und die seiner mitarbeiter investieren müssen pfarrer sebastian kneipp 1821 1897

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rückengerechtes training im freien nach der alfa unterrichtsmethode · aufrechte körperposition · langer arm · flacher stock · angepasste schrittlänge

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alfa vital center odenwald kursangebote · alfa walking nordic walking basis aufbau powerkurse · alfa workout 4 x 6 fitnesstraining · alfa walking und osteoporose · alfa walking das gewichtsmanagement · alfawalkingundderrücken rückenfit · alfa-running · personal training · alfa-walk für fortgeschrittene voraussetzung basiskurs und eigener stock · alfa wellness entspannung · brain gym sabine benig bewegungs und entspannungscoaching kirchbrücke 12 69427 mudau tel 06284-95039 fax 06284-929336 mobil 0175-5830930 info@fit-in-life.de www.fit-in-life.de

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kursangebote kursangebote · nordic inline skating incl teststöcke und pulsuhr · skiken skikes incl teststöcke und pulsuhr · kleingruppenunterricht 3 ­ 4 personen · 2 ­ 3 tägige nordic walking reisen unterlagen und preise auf anfrage · ausflügefürvereineundsonstigeinstitutionen unterlagen und preise auf anfrage

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schnupperkurs bei jedem grundkurs gibt es die möglichkeit hineinzuschnuppern und die ersten Übungen von nordic walking der alfa-technik und den 7 steps kennenzulernen teststöcke werden bereitgestellt kursangebote basiskurs erlernen der gesundheitsorientierten nordic alfa-technik durch die 7 steps wichtiger punkt werden die mobilisations kräftigungs und stretchübungen sein kennenlernen und entsprechendes anwenden der herzfrequenzzonen und erlernen kleiner Übungen der gehirn bzw bewusstseinsgymnastik brain-gym hineinschnuppern in die Übungen der muskulären aufrichtung Überwachen werden wir die technik mit einer gemeinsamen videoanalyse teststöcke werden für sechs mal gestellt.

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basiskurs als tagesseminar alfa walking in theorie und praxis mit videoanalyse und gehirngymnastik erlernen der alfa-technik incl snack und getränke teststöcke werden gestellt technik und aufbaukurse voraussetzung basiskurs erfahrung und eigener stock vertiefende und weiterführende Übungen der nordic walking alfa-technik verschiedene methodische ansätze zur verbesserung des eigenen gangbildes und der technik vor allem auch der körperlichen aufrichtung besondere erfahrungen im bereich des eigenen körpergefühls möglichkeitderalfa-zertifizierungundzertifikat

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kursangebote skike ­ skiken · · · dynamischeralsnordicwalking gesünderalsjoggen sichereralsinline-skating der name skike setzt sich aus dem wort ski in anlehnung an die skilanglauftechnik und dem wort bike stellvertretend für die sensationelle bremstechnik und die luftreifen zusammen bei fast jedem wetter und allen unterschiedlichen beschaffenheiten der wege auf schotter bei nässe usw warum skiken weilesdenkörpersoeffizient,so ausgeglichen und schonend trainiert wie kaum eine andere sportart und es macht spass ·einführungs-undaufbaukurse ·tagestouren

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alfa vital center odenwald ernährung gemeinsam einen pfad im dschungel der diäten ernährungsvorgaben und wissenschaftlichenstudienfinden individuelle ernährungsberatung incl eigens erstellter ernährungsplan und regelmäßiger betreuung im anschluss vorträge seminare ·ernährungsvorträge issdichglücklich einflussderernährungaufdiepsyche entschlackung entsäuerung entgiftung der darm unser größtes organ ·weightmanagement-vortrag schlank im schlaf insulinfalle die beiden Übergewichte fett und schlackenübergewicht

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alfa akademie odenwald alfa akademie ausbildung ·nordicwalkinginstructordnv ·refreshertag ·dnvpowerdays sabine benig bewegungs und entspannungscoaching kirchbrücke 12 69427 mudau tel 06284-95039 fax 06284-929336 mobil 0175-5830930 info@fit-in-life.de www.fit-in-life.de vorträge seminare weiterbildung ·betrieblichegesundheitsförderung ·stressmanagement-vortrag ·bewegungs-undhaltungsvorträge ·ganzheitlichegesundheitsprävention ·existenzcoaching

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alfa vital center odenwald sabine benig seit 7 jahren in der bewegungs und ernährungsgestaltung tätig nordic walking trainerin von verschiedenen verbänden sie gehört zu den pionieren der alfa-technik im nordic walking dnv im odenwald alfa-coach bewegungs und entspannungscoaching Übungsleiterin b-prävention b-trainerschein dnv gesundheitscoach nw Übungsleiterin c breitensport erwachsene/senioren weiterbildungen ·osteoporoseinstructorin ·nordicwalking rückeninstructorin ·nordicinlineskating instructorin ·skike®trainerin dsv nordic walking trainerin deutscher skiverband ernährungssprecherin pm es ist mir wichtig unserer heutigen gesellschaft zu vermitteln wie bedeutend die kombination von bewegung und ernährung natur und entspannung ist um ausgeglichener und zufriedener zu werden durch nordic walking/alfa bieten wir ein ganzheitliches konzept an bei dem jeder spaß an der bewegung finden ein wohlgefühl entdecken und dadurch die lebensqualität erheblich steigern kann nutzen sie die natur und den körper alskraftquelleundfindensieeineunkompliziertemöglichkeit leicht den kopf frei zu bekommen

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