Temps Course 2018

 

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Calendrier des courses 2018

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SSomomamire maire Édito Challenge Spiridon Club Épreuves Spiridon 2018 Conseils pratiques Championnats 2018 Courses à label 2018 Championnats de France Courir à Montpellier 5 Un coach pour vous tout seul 22 10 La minute du coach 23 11 Challenge tradition route 2018 24 12 Challenge gardois 2018 25 14 16 Calendrier 2018 18 Courses Hors Stade 27 20 Courses d’Orientation 97 Triathlon 99 3

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Édito La pratique de la course à pied est passée de la piste d’athlétisme, à la route puis aux chemins plus ou moins accidentés et maintenant depuis 2 ou 3 ans, dans notre région, un nouveau type de course a vu le jour : l’URBAN TRAIL (à noter que l’un des plus anciens en France est celui de Lyon qui en sera à sa 11ème édition en 2018). Cette pratique comme son nom l’indique, a pour but de réunir trail et course sur route sur une même épreuve et au vu de l’engouement croissant que ces épreuves suscitent, ça marche. La plupart des trails urbains essaient de proposer des parcours entièrement urbains, mais qui n’empruntent pas que des passages bitumés, mais passent par des parcs ou des zones naturelles. On y trouve des difficultés comme des escaliers, des passages à enjamber, des fossés etc… Les distances sont relativement courtes mais certains proposent des distances plus longues, comme celui de Lyon avec un 40km. Parfois, ils sont même organisés en nocturne. Dans la région on peut citer les urban trail de Nimes, de Sète, de Montpellier et sûrement d’autres qui vont s’ajouter à la liste. Bref, ce type d’épreuve nous montre que la ville a aussi ses ressources et qu’il faut savoir en profiter quand on ne peut pas toujours courir en nature. BONNE COURSE A TOUS et profitez bien de toutes ces courses qui nous sont proposées. Catherine, les 2 Eric et Christophe.

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Édito Patricia MOURNETAS Présidente Régionale des Courses d’Occitanie Commission Régionale des Courses Hors Stade En janvier 2017 j’ai été élue Présidente de la Commission Régionale des courses Hors Stade d’Occitanie au titre de représentante du Président de la Ligue d’athlétisme André Albert. Mon vécu d’athlète spécialiste de 10km et semi-marathon, de demi-fond sur piste, de cross, me permet d’avoir une idée de tout ce qui peut améliorer encore la vie des organisateurs, de ce qui peut optimiser le confort de course des participants de tous niveaux. Ma fonction d’Officiel Juge-Arbitre fédéral, associé à celle de Valideur National des cross fraņcais, de Certifieur Interrégional d’un vaste territoire regroupant les régions Occitanie, Provence-Alpes-Côte d’Azur, Auvergne Rhone-Alpe et Corse, m’ont permis de bien cerner la nécessité pour tous les acteurs de nos courses d’installer et d’imposer le plus grand sérieux à tous les étages de l’organisation comme dans la gestion de la programma- tion des courses, des calendriers. Il m’apparaissait tout naturel d’appliquer dans ma région tout ce que j’avais en charge de faire fonctionner au niveau national. Je remercie les Commissions Départementale (CDCHS) qui œuvrent dans ce sens. Je remercie les Officiels Juges- Arbitres Hors Stade d’Occitanie, des bénévoles qui agissent avec le plus grand professionnalisme. Leurs fonc- tions sont primordiales pour garantir la qualité de nos courses. Ils valident les performances, ils mesurent les par- cours, ils supervisent et contrôles les courses, ils conseillent les organisateurs. Avec mon Vice-Président André Ollier nous les sollicitons beaucoup toute l’année, je les remercie chaleureusement pour leur travail et pour leur implication à instaurer une fiabilité généralisée des courses de notre région. Ils sont au service des coureurs, au service des organisateurs à qui je demande de leur réserver le meilleur accueil, voilà pourquoi je serais intransigeante pour ceux qui ne les respecteraient pas, pour ceux qui ne mettraient pas tout en œuvre pour les accueillir au mieux sur les courses dans le cadre de leur mission, pour leur faciliter la tâche.

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Pour le plaisir du coureur ! Comment ne pas adresser un grand merci à Eric Ferran et à son équipe de ‘’Temps Course’’ pour la qualité de ce calendrier, véritable bible de notre sport pour les départements Aude, Gard, Hérault, Lozère et les Pyrénées Orientales, depuis de nombreuses années. Depuis la réforme territoriale notre terrain de jeu a changé, il a énormément grandi. Nous devons gérer les courses du Lot jusqu’aux Pyrénées, des Pyrénées jusqu’au Gard sur les rives du Rhône, des Pyrénées jusqu’au nord de la Lozère ou de l’Aveyron. Le territoire est vaste, notre tâche en est d’autant plus difficile. Je tiens à remercier mon équipe de la CRCHS avec qui j’ai travaillé en cette première année de fonctionnement sous le nouveau format géographique. Nous avons dû très vite inventer un mode de gestion adapté et d’en assurer l’application immédiate durant 2017. Si ce premier bilan très satisfaisant, je le leur dois, c’est le fruit des compétences, de la passion et du travail de notre équipe régionale dans son ensemble, de mes Vice-Présidents de CRCHS Georges Colombani (N̂imes), André Ollier (Tournefeuille), Alain Cabaniol (Rodez) notre trésorier, auxquels je veux ajouter Daniel Rousseau (Toulouse) pour son aide dans le domaine de la réglementation, son expérience en terre toulousaine m’est précieuse, Patrick Bardy (Narbonne) qui apporte son expertise en assurant un rôle important dans le travail avec les outils informatiques des logiciels de la fédération. Je ne peux citer tout le monde, je vous remercie tous, notre équipe régionale d’Occitanie travaille grâce à vous tous, je peux même me laisser à dire qu’elle est performante grâce à vous, pour le bien de tous les coureurs et de tous les organisateurs, pour l’image des courses d’Occitanie. Le calendrier officiel de la Fédération Fraņcaise d’athlétisme est informatisé sous l’application ‘’CALORG’’. Un outil pour les organisateurs qui doivent y inscrire leur course. Je vous y invite, je vous en donne le conseil. Grâce à ̧cà, tous les coureurs licenciés ou non, peuvent consulter directement sur le site de la FFA les classements des courses, ils peuvent sortir leurs résultats personnels en une fiche du suivi de leurs compétitions sur plusieurs années dans toutes les régions de France. Ce service est très prisé des coureurs, très regardé, nous devons tous y figurer et l’alimenter en renseignements recherché par nos coureurs. Les Championnats régionaux officiels d’Occitanie sont implantés, Temps Course vous les présente dans les colonnes de ce calendrier. J’invite les clubs, les coureurs licenciés FFA à programmer ces courses pour venir y disputer les titres et les classements régionaux. Tous ces mots sont là pour faire largement connaitre la ‘’gigantesque machine ‘’ qui travaille sans discontinuer et sans relâche au sein des départements et de la région avec sérieux et vigilance pour que nous puissions être fiers de ce que nous proposons à nos coureurs, fiers des aides et de l’écoute que nous devons aux organisateurs, pour que la région Occitanie soit une référence de qualité de par ses courses et de la fête qui les entoure. Pour que nos courses et leur renom soient un vecteur de com- munication pour notre belle région d’Occitanie. Ensemble, laņcons-nous sur les routes des courses 2018, sur les parcours des trails et des courses en nature, sur les circuits de Marche Nordique, sous la météo plus ingrate des cross. Vivons de nouvelles émotions sportives, soyons fiers de nos simples participations en un défi personnel ou de nos performances, soignons notre capital santé et forme physique au gré des courses que nous allons inscrire à notre compteur grâce à notre pratique de la course à pied. Je m’associe à Temps Course pour vous souhaiter une saison 2018 remarquable, pour que le bonheur de fréquenter les courses de notre calendrier soit grand, pour que le bonheur soit dans le rythme de votre foulée. 7

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Édito Jean Claude MOULIN Président du Spiridon Club Languedoc C’est avec les fêtes que nous arrive ce royal cadeau : le calendrier des épreuves languedociennes 2018, véritable « bible » pour le coureur à pied. Eric et ses collaborateurs nous permettent ainsi de programmer à l’avance nos jours de fêtes que sont toutes ces rencontres sportives. Notre Spiridon Club en a selectionné quelques unes garantie du véritable esprit Spiridon qui a irrigué ce phénomène des courses populaires que tant d’autres sports nous envient. Et c’est la 1ère d’entre elles, historiquement, dont nous allons fêter cet été les 50 ans : le Prix de la Paix à Mende. Il a servi de modèle dès son début en 1969, à la création future des épreuves ouvertes à tous et surtout à toutes. Ne manquez pas cet anniversaire dont nous reparlerons dans les prochains numéros de « Et ta Sœur » bulletin du SCL qui entretient la flamme par ses débats, ses reportages et qui vous invite à nous rejoindre en toute convivialité. Au plaisir de vous rencontrer lors de l’un ou l’autre de ces rendez-vous festifs. 9

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Label Spiridon Club Languedoc Le Spiridon a été créé en Suisse, en 1972. Ses fondateurs, Noël Tamini et Yves Jeannotat, se démarquaient des fédérations rigides en ces temps-là, qui ne s'intéressaient qu'à un athlétisme dur, celui de la piste essentiellement. Nos deux précurseurs s'adressaient au contraire à tous les coureurs sans exception sans faire de différences entre champions et populaires. Ils publièrent donc, sur abonnement, la première revue de course à pied pour tous, nommée Spiridon, du nom du premier vainqueur de la course de marathon aux Jeux Olympiques d'Athènes. Le numéro expérimental, n°0 paru en février 72, reçut un accueil inattendu de la part de la communauté des coureurs. La revue était bien lancée et elle allait connaître un succès croissant tout au long des deux décennies suivantes. Dans toutes les courses, on allait voir fleurir les célèbres tee-shirts ou débardeurs orange marqués du logo Spiridon, du petit bonhomme globe-trotteur, et du slogan "Courez tous avec nous". Appartenir au Spiridon, c'était - et c'est toujours - avoir une vision humaniste de la course: comme le dit Noël Tamini, un champion n'est rien s'il n'a que ses performances mais pas de qualités humaines. C'est ce que le film de Pierre Morath, Free to Run, sorti au printemps dernier, raconte. Malheureusement, en 1989, Spiridon "international" cessa d'exister, victime de la concurrence de revues soutenues par de grands groupes de presse. Pour adhérer au Spiridon Club Languedoc, il suffit d’adresser le bulletin ci-contre, accompagné d’un chèque de 15 euros à l’ordre de Spiridon Club Languedoc, Café de la Paix, BP 93, 48000 Mende Mais dès le début du mouvement Spiridon, des sections régionales avaient été créées et notamment le Spiridon Club Languedoc, fondé par Jean-Claude Moulin, précurseur dans l'organisation des courses sur route pour tous avec Marvejols-Mende. Le Spiridon Club Languedoc existe depuis janvier 1975. Son bulletin "Et ta sœur ? Elle court !" est publié cinq fois par an. On y trouve des descriptions de courses, témoignages de coureurs, louanges et coups de gueule : près de 200 coureurs ou anciens coureurs de la région mais aussi de toute la France y sont abonnés. Depuis 2015, une page Facebook a également été créée : elle rassemble une communauté toujours croissante qui s'élargit même aux pays étrangers, surtout Italie, Belgique, Suisse. Cette page est une bonne publicité pour les courses qui adhèrent au Spiridon car le partage sur la page Facebook, par effet de boule de neige, touche énormément de coureurs. En effet un label Spiridon Club Languedoc est attribué chaque année aux courses qui souhaitent mettre l'accent sur leur organisation fidèle aux principes originels de la course pédestre : qualité d'organisation, respect du coureur et convivialité. Ainsi, sur le calendrier de Temps Course, une trentaine de courses sont estampillées du logo du SCL. Afin d'inciter les Spiridoniens à privilégier ces courses, quatre d'entre eux sont tirés au sort au terme de la saison. Les heureux élus reçoivent un lot lors de l'Assemblée Générale de l'année suivante à condition qu'ils soient à jour de leur cotisation. 10

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Épreuves Spiridon 2018 JANVIER 06/01 Les Foulées du Château à CAVEIRAC 21/01 Ronde du TAM à MONTADY 30 34 FÉVRIER 04/02 Foulée des Halles à VAUVERT 18/02 Sauta Roc à SAINT GUILHEM LE DÉSERT 30 34 MARS 18/03 10 km du Soleil à BÉZIERS 31/03 10 km Perrier à VERGÈZE 34 34 AVRIL 01/04 Les foulées de la falaise à NARBONNE PLAGE 15/04 l'Anaventure à GIGNAC 15/04 Course des étangs de LA NARBONNAISE à NARBONNE 11 34 11 MAI 06/05 Trail des Vignobles à MONTAGNAC 34 13/05 Trail La Pistole Volante à ST JEAN DE VÉDAS 34 19/05 Course de Pentecôte à ANDUZE 30 JUIN 03/06 Montée des 4000 Marches à VALLERAUGUE 30 24/06 La Transerrane à BRISSAC 34 JUILLET 01/07 Trail du Mont-Aigoual à L'ESPEROU 29/07 MARVEJOLS-MENDE 31/07 Café de la Paix à MENDE 30 48 48 AOÛT 04/08 Critérium pédestre de CAUSSE ET VEYRAN 11/08 La Stevenson à ST FLOUR DE MERCOIRE 12/08 Les Foulées de la Montagne Noire à CUXAC CABARDES 34 48 11 SEPTEMBRE 16/09 La Ronde Cérétane à CERET 16/09 Trail Cévenol à ANDUZE 16/09 Semi marathon des Vendanges à TEYRAN 23/09 Duo des Lavagnes à MONTPEYROUX 29/09 Gambade de Saint-Roman à BEAUCAIRE 66 30 34 34 30 OCTOBRE 28/10 Le Tiers de marathon à LAVÉRUNE 34 NOVEMBRE 01/11 Les Foulées de la Biche à SAINT GILLES 04/11 Foulées des Droits de l'homme à MONTBAZIN 18/11 Les Cinq Clochers à ARMISSAN 30 34 11 DÉCEMBRE 02/12 Oenotrail du Lunellois à SAINT CHRISTOL 16/12 Montée de la Pêne à GALARGUES 34 34 BULLETIN D’ADHESION (du 1er octobre 2017 au 30 septembre 2018) Pour adhérer au Spiridon Club Languedoc, il suffit d'adresser le bulletin ci-dessous, accompagné d'un chèque de 15 euros à l'ordre de Spiridon Club Languedoc, Café de la Paix, BP 93, 48000 Mende. Nom : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Prénom : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Adresse : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .................................................................................................................. Code Postal : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Ville : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Club : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Année de naissance : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tél : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Email : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Fait à :. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .le : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Signature :

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Licence ou Certificat Médical Les nouvelles règles 2018 Toute participation à une compétition est soumise à la présentation obligatoire d’un de ces documents : • Une licence FFA en cours de validité( licence Santé, dirigeant ou découverte ne sont pas acceptées). • Ou d’une licence sportive en cours de validité délivrée par une fédération agréée sur laquelle doit apparaître la non contre-indication à la pratique du sport en compétition. • Ou d’une licence compétition FFCO , FFPM ou FF TRI en cours de validité. • Ou d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique du sport en compétition ou de l’Athlétisme en compétition ou de la course à pied en compétition, datant de moins de un an à la date de la compétition. • Les enfants sont soumis à la même réglementation que les adultes. Pour faciliter le travail des organisateurs , prévoyez des photocopies de ces documents. Ces documents (licence ou certificat médical) doivent être conservés par l’organisateur comme justificatifs en cas d’accident. Donc, n’obligez pas les organisateurs à vous rendre ces documents, leur tâche est suffisamment compliquée comme cela. Ayez toujours avec vous, quelques photocopies de votre licence ou de votre certificat médical, cela vous permettra de participer à une épreuve où que vous vous trouviez dans l’hexagone (pendant vos vacances par exemple). Aux organisateurs

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Championnats 2018 Championnat de France Date Lieu 21/04 100 km - BELVES 29/04 Marathon - ALBI 03/06 Montagne - ARRENS MARSOUS 14/07 Trail long et court - MONTGENEVRE 09/09 KV - SAINT LARY SOULAN 20/10 24 heures - ALBI En attente 10 km En attente Semi-marathon En attente Ekiden En attente Marche Nordique Département 24 81 65 05 65 81 INFOS SUR WWW.ATHLE.FR : NATIONAUX EKIDEN, MARCHE NORDIQUE Les Présidents des commissions départemen- tales des courses hors stade (CDHS) Aude : Didier GASPAR - 27 rue des Corbières - 11100 NARBONNE - T.: 06 28 79 07 05 Gard : Monique ARMAND - 28 Boulevard Jean Moulin - 30600 VAUVERT T.: 04 66 35 43 83 Hérault : Eric FERRAN - 8 rue de la république - 34000 MONTPELLIER T.: 04 67 58 52 87 Lozère : Jean-Claude MOULIN - Le Square 48000 MENDE - T.: 04 66 65 39 73 Pyrénées Orientales : Delphine MAHDI 7 rue des Mimosas - 66390 BAIXAS T.: 06 66 05 83 06 Les Officiels des Courses Hors Stade et Mesureurs agréés Languedoc-Roussillon en activité : ANTON Alberto - 5 bis rue de l'occitan - 30800 ST GILLES • ARMAND Robert et Monique - 28 Boulevard Jean Moulin - 30600 VAUVERT - 04 66 35 43 83 - rarmand@sfr.fr • AUSSEL Gilbert - 8, impasse des Martinet - 30700 ALES - 04 66 52 76 66 - gilbert.aussel@free.fr • COLOMBANI Georges - 151 ch du Pech de la Grue - La Rotonde BAT B - 30000 NIMES - 04 66 26 20 38 - colombanige@orange.fr • GASPAR Didier - 27 rue des Corbières - 11100 NARBONNE - gaspardidier@hotmail.fr • MOULIN Jean-Claude - 3 Che de Séjalan - 48000 MENDE - 04 66 65 39 73 - jeanclaude.moulin@orange.fr • MOURNETAS Patricia - 3 Rue Raymond Courtin - 30420 BIZAC-CALVISON - patricia.alt@orange.fr • MOURNETAS Pierre - 3 rue Raymond Courtin res Terre de Vaunage - 30420 BIZAC-CALVISSON - pmono@free.fr • OLIVE Pierre - 4, rue des Cyclamens - 11100 NARBONNE - 04 68 90 42 55 • RAMBAUD Sylvain - 10, rue des Carrierettes - 34130 MUDAISON - 04 67 87 34 66 - sylvain.rambaud283@orange.fr • REBOUL René - 959, che des Trespeaux - 30100 ALES • ROBERT Franck - 16 rue de la Toison d'or - 30128 GARONS • ROCANIERES Eric - 906, Bd de Rivoli - 11000 CARCASSONNE - 06 07 58 54 77 - eric.rocanieres@wanadoo.fr

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