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iluminaciÓn para trabajar mejor las tareas y trabajos en el hábitat laboral están íntimamente ligadas a la lectura tanto de documentos como de textos sobre la pantalla del ordenador por tanto se trata de tareas con altos requerimientos visuales en las que las condiciones de iluminación resultan muy importantes para prevenir molestias y problemas visuales una iluminación inadecuada en el trabajo puede originar fatiga ocular cansancio dolor de cabeza estrés y accidentes el trabajo con poca luz daña la vista también pueden ser peligrosos los cambios bruscos de luz pues ciegan temporalmente mientras el ojo se adapta a la nueva iluminación el grado de seguridad con el que se realiza el trabajo depende de la capacidad visual ésta a su vez de la cantidad y calidad de la iluminación un ambiente bien iluminado no es solamente aquel que tiene suficiente cantidad de luz sino el que proporciona las condiciones adecuadas para una buena salud visual para conseguir un buen nivel de confort visual se debe conseguir un equilibrio entre la cantidad la calidad y la estabilidad de la luz de tal forma que se consiga una ausencia de reflejos y de parpadeo uniformidad en la iluminación ausencia de contrastes excesivos etc todo ello en función tanto de las exigencias visuales del trabajo como de las características personales de cada persona además de lo anterior una iluminación incorrecta puede llevar a posturas inadecuadas que generan a la larga alteraciones musculo-esqueléticas.

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iluminaciÓn para trabajar mejor principios de iluminados prevenciÓn para centros de trabajo bien utilizar luz natural ventanas e iluminación auxiliar artificial recuerde los niveles de iluminación descienden al alejarnos de las ventanas distribución uniforme de los niveles de iluminación la desigual distribución de las lámparas produce diferencias de intensidad luminosa evitar la iluminación demasiado difusa este tipo de iluminación reduce los contrastes de luces y sombras empeorando la percepción de los objetos en sus tres dimensiones evitar la iluminación excesivamente direccional porque produce sombras duras que dificultan la percepción lo mejor es una buena iluminación general en lugar de una iluminación localizada situar las lámparas respecto al puesto de trabajo de manera que la luz llegue al trabajador lateralmente en general es recomendable que la iluminación le llegue al trabajador por ambos lados con el fin de evitar las sombras molestas cuando se trabaja con ambas manos colocar pantallas en todas aquellas lámparas que puedan ser vistas desde cualquier zona de trabajo bajo un ángulo menor de 45º respecto a la línea de visión horizontal otra alternativa es elevar las fuentes de luz si están suspendidas evitar los deslumbramientos indirectos producidos por superficies reflejantes situadas en la zona de operación o sus proximidades evitar el deslumbramiento controlando todas las fuentes luminosas existentes dentro del campo visual utilizando persianas o cortinas en las ventanas así como el empleo de lámparas con difusores o pantallas que impidan la visión del cuerpo brillante de las lámparas luces intermitentes evitar la presencia de las lámparas fluorescentes deterioradas ya que pueden producir parpadeos muy prolongados efectos estroboscópicos este efecto se puede manifestar principalmente en las máquinas giratorias debemos evitarlo porque puede resultar molesto cuando aparece en tareas que requieren una atención sostenida y también puede ser peligroso cuando da lugar a la impresión de que las partes rotativas de una máquina giran a poca velocidad están paradas o giran en sentido contrario se limitará el riesgo de daños a las personas como consecuencia de una iluminación inadecuada en zonas de circulación de los edificios tanto interiores como exteriores incluso en caso de emergencia o de fallo del alumbrado normal.

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iluminaciÓn para trabajar mejor iluminar pasillos escaleras y rampas y demás áreas dónde pueda haber gente limpiar las ventanas y realizar el mantenimiento de las fuentes de luz la determinación de los niveles de iluminación se efectuará con fotómetros o luxómetros eliminar las superficies brillantes del campo de visión del trabajador comprobar que se utiliza el foco o tubo del tamaño y tipo correctos daÑos a la salud por escasa o mala iluminaciÓn la escasa o mala iluminación en ocasiones pueden causar accidentes a los trabajadores debido a que no se puede percibir con claridad y tampoco se puede reaccionar a tiempo ante situaciones que representan un peligro y que en condiciones normales no pasaría de un simple aviso de que algo no funciona bien la falta de una buena iluminación obliga en ocasiones a adoptar posiciones inadecuadas desde un punto de vista ergonómico el contraste de brillo y la distribución espacial de la luminosidad los deslumbramientos y las imágenes residuales afectan a la agudeza visual es decir la capacidad de distinguir con precisión los detalles de los objetos del campo visual el constante ir y venir por zonas sin iluminación uniforme o con deslumbramientos causan fatiga ocular molestias oculares pesadez de ojos picores necesidad de frotarse los ojos somnolencia movimientos involuntarios del ojo picor dolor lagrimeo dificultad para enfocar trastornos visuales visión borrosa y disminución de la capacidad visual y con el tiempo fatiga mental dolor de cabeza vértigo ansiedad insatisfacción y alteraciones del ánimo la colocación de lámparas en el campo visual puede afectar a la visibilidad de la tarea e influir en la fatiga del trabajador por un trabajo mÁs saludable programa de interno de protección civil programa de seguridad y salud en el trabajo octubre 2011 para mayor información consulte www.jieimexicana.net

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