Central Parque 81

 

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Zona Oeste em Foco

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Central Parque, Jd. São Paulo e região Comercial: 97403.5228 11.000 exemplares distribuídos porta a porta comprovadamente Ano 14 | nº 81 | Out-17 www.jornalzonaoesteemfoco.com.br Central Parque, Jd. São Marcos, Itanguá I e II, Jd. Arco Íris, Verde Vale, Largo do Divino, Jd. São Paulo, Jd. Guarujá, Jd. Bertanha, Jd. Nova Manchester, Jd. Capitão e Jd. Guadalajara Valorizando a região

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COLUNA LUIZ ALMEIDA MARINS DORMIR POUCO: O MAL DO SÉCULO XXI Os efeitos nocivos da privação do sono no trabalho e na vida Estudos modernos de neurociência têm reafirmado os efeitos nocivos e muito graves da falta de sono. Mais de 60% das pessoas (adultos, adolescentes e jovens), têm dormido menos de 08 horas por dia, que é a recomendação da Organização Mundial da Saúde. Os malefícios para a saúde, para a educação, para o trabalho e a produtividade são imensos e começam a ser contabilizados. Em seu livro “Why we sleep” (“Por que dormimos” - ainda não traduzido para o português), o professor e pesquisador da Universidade da Califórnia, Berkeley, Matthew Walker afirma que a privação do sono é um dos mais sérios problemas do Século XXI. “Estamos dormindo cada vez menos” afirma ele, e as consequências para a sociedade são imensas em quase todos os campos. Estudos recentes comprovam que quase todas as doenças do mundo moderno têm como uma de suas mais sérias causas a privação do sono. “Dormir menos que 07 horas por noite é uma re- ceita certa para graves doenças”, afirma o autor. O alto índice de acidentes no trabalho está diretamente ligado à falta de sono, assim como os acidentes no trânsito que aumentam a cada dia. Com base nessas pesquisas, empresas americanas e europeias estão exigindo que seus colaboradores assinem um Termo de Compromisso de dormir, no mínimo, 07 horas por noite. A capacidade de inovação, a criatividade, a atenção e concentração, o bom humor e, principalmente a memória, dependem fundamentalmente do hábito saudável de dormir 08 horas por noite. O assunto é tão grave que grandes universidades e fundações, como a Fundação Luiz Almeida Marins Filho, Fundação Clinton e outras, estão fazendo um sério trabalho para reeducar a população para o valor do sono. Antropólogo e Consultor Dormir pouco já está sendo tratado por governos como um problema de saúde pública. Assim, dormir mais e melhor é fundamental para uma vida melhor, com mais saúde, energia, motivação e sucesso. Você reclama de esquecimentos com frequência? Você vive se irritando com pequenas coisas? Você vive cansado(a) e se achando sobrecarregado(a)? Você leva trabalho para casa quase todos os dias? Você vive plugado(a) em seu smartphone o tempo todo? Você tem se sentido ansioso(a) demais? Estressado(a)? Você tem dormido o suficiente? Um mínimo de sete horas por noite? Você tem consciência dos riscos que corre por dormir pouco? 03 ~ • APARELHOS • SOLO • SUSPENSO • TRX PLANOS 120a partir de R$ ,00 mensais Indicado para todas as idades ~ ~ ~ Ana Carolina Borges Martinis CREF 010037-G/SP 99796-5998 @studiopilatesanaborges Av. Dr. Luiz Mendes de Almeida, 897 Largo do Divino *Tempo indeterminado Central Parque, Jd. São Paulo e região Ano 14 | nº 81 | Outubro 2017 | 11.000 exemplares Distribuição gratuita porta a porta www.jornalzonaoesteemfoco.com.br As matérias assinadas não refletem necessariamente a opinião do jornal. Todos os preços e promoções não especificados nos anúncios têm validade por tempo indeterminado 3329.7596 | 99674.4744 R. Léo Migliorini, 88 - Sala 1 - Wanel Ville IV zonaoesteemfoco@terra.com.br Expediente Responsável Marcos Tadeu Stachewski Diagramação/Arte Final Carlos Castro Jéssica Martins Marcus Fidêncio Jornalista Responsável Fernanda Cruz - MTB: 41.769 Jornalista Estagiária Nathália Silva Comercial Paula Pacheco: 98152-9213 Eliane Palacios: 97403-5228 Impressão Gráfica Santa Edwiges Fone: 99724-2449 Wanel Ville & Região: 12.000 exemplares Júlio de Mesquita, Piazza Di Roma & Região: 13.000 exemplares Central Parque, Jd. São Paulo & Região: 11.000 exemplares Jardim Simus & Região: 10.000 exemplares Zona Leste: 15.000 exemplares Zona Norte: 15.000 exemplares

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04 Editorial Todo mundo reclama que o tempo é curto. A rotina nos suga e nos desvia o olhar das pequenas alegrias da vida. Mas são os pequenos detalhes que fazem toda a diferença. E se todo mundo prestasse atenção nos hábitos alimentares? E se observássemos mais as nossas crianças? E se lêssemos mais livros? Com certeza tudo seria diferente. Porém, algo que também fica esquecido é que o tempo perdido não volta mais. E se os momentos não forem aproveitados agora, pode ser que no futuro não haja mais tempo. Ficar esperando o momento ideal pode demorar anos, e talvez até uma vida inteira. O importante é aprender viver sob as circunstancias a que somos acometidos. Nem sempre a vida segue o rumo que nós escolhemos, e isso não há como mudar. O que pode ser mudado é a maneira “Ficar esperando o momento ideal, pode demorar anos, e talvez até uma vida inteira.” como nós reagimos a situações que nos são impostas involuntariamente. Dá para ser feliz tendo o carinho de amigos e familiares, sentindo cheiro de comida caseira, ouvindo o barulho da chuva caindo no telhado, ganhando um cafuné de alguém muito querido. É tempo de dar valor às pequenas alegrias. Separar um tempo para conversar com os filhos, abraçar mais e oferecer mais carinho. SAÚDE Que tal aproveitar que mais um mês se iniciou e se “reiniciar” com ele? Outubro está aí cheio de dias novos em que se pode fazer tudo diferente. Cultivar os momentos únicos, pois eles passarão muito rápido. E afinal, o tempo passa de todo jeito, fazendo coisas boas ou não. Dia 16 de outubro é o Dia Mundial da Alimentação e é a oportunidade perfeita de refletir sobre os hábitos cotidianos. Para haver uma mudança é necessário começar com os cuidados consigo mesmo. Pratique exercícios físicos, faça uma boa ação, vá a algum lugar nunca visitado antes. Nessa edição, preparamos várias dicas para você. Se inspire e viva! O Pilates tem se tornado muito comum entre as pessoas, utilizado como tratamento de patologias neurológicas e ortopédicas. Trata-se de um método de treinamento prazeroso que possibilita ao praticante uma significativa melhora na flexibilidade, alongamento, ganho de força e vários outros fatores. Existem algumas variações. No Pilates Clássico, os aparelhos são em madeira e molas e visam o ganho de flexibilidade das articulações, alongamento e força muscular. Os exercícios são variados, incluindo discos de equilíbrios, rolos, bolas e elásticos com resistência. Já no Neopilates, há uma junção dos exercícios do Pilates Clássico, com exercícios de Treino Funcional e de circo, criando uma nova maneira de praticar Pilates. O Neopilates é, por sua vez, aeróbio, ou seja, agrega exercícios que promovem ganho de agilidade, resistência e auxiliam na perda de peso. É um ótimo método para gestantes, já que trabalha alongamento, musculatura do assoalho pélvico e auxilia com as mudan- ças que ocorrem no corpo, tanto no pré, quanto no pós-parto. E depois de dar à luz, é possível praticar os exercícios com o bebê, intensificando o contato entre mãe e filho. Faça uma aula experimental e comprove os benefícios! O estúdio está localizado na Rua Visconde de Taunay, 440, Vila Jardini. Mais informações, 99783-3000. Liliam Mega Cref. 119143F Fisioterapeuta, Instrutora de Pilates, Neopilates e Suspensus, Instrutora de Yoga, Acroyoga e Yoga Aéreo.

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QUALIDADE DE VIDA Em 16 de outubro é comemorado o Dia Mundial da Alimentação. A data foi criada para alertar sobre a importância de manter hábitos saudáveis com ingredientes acessíveis e de qualidade. Uma coisa é certa: comer é um dos maiores prazeres da vida. Diferentes sabores, aromas, texturas...Esse conjunto se torna uma experiência envolvente que une a família e os amigos em volta da mesa. Porém, comer de forma saudável é uma das maiores dificuldades da população em geral. A falta de tempo, de conhecimento e até a preguiça, fazem com que as frutas e legumes sejam trocadas por embutidos e enlatados. Mas qual é o ideal? A nutricionista Nadir Torres afirma que “a alimentação variada é fundamental, pois não existem alimentos completos capazes de fornecer ao organismo tudo que ele precisa. O importante na boa alimentação é a diversidade de alimentos em quantidades adequadas sem exageros. A moderação é imprescindível”. O famoso “prato colorido”, ou seja, aquele que tem fonte de fibras, minerais, vitaminas e proteínas, ainda é o prato mais saudável. Para seguir essa linha, algumas dicas podem ajudar, como: buscar alimentos naturais, substituir alimentos mais gordurosos por outros mais leves, fazer as refeições sem pressa em um ambiente tranquilo, ser persistente quanto ao propósito de comer bem e não desistir. Em algum tempo, a prática se torna um hábito comum e muito satisfatório. As pessoas estão cada vez mais preocupadas com o corpo, e isso influencia diretamente na alimentação. Então, antes de começar uma dieta maluca disponível na internet, é fundamental consultar um nutricionista para saber a necessidade do organismo e estabelecer uma dieta funcional para o objetivo que se deseja alcançar, seja perder peso, ganhar massa muscular, ou simplesmente se alimentar melhor. COMÉRCIO Rede Casa Limpa Sob Nova Direção A Rede Casa Limpa do Jardim Vera Cruz está sob nova direção. A loja conta com amplo espaço e grande variedade de produtos, oferecendo aos clientes tudo de melhor. Os proprietários, que já administram a loja Rede Casa Limpa do Wanel Ville, também farão uma reinauguração na Rede Casa Limpa da Vila Jardini. A equipe oferece novidades em utensílios domésticos, além da possibilidade de montar lista de presentes para chá de cozinha e chá de casa nova. Um dos grandes diferenciais da empresa é o atendimento personalizado, contando com profis- sionais treinados e capacitados para identificar a necessidade de cada cliente. Outro ponto importante é que a rede possui produtos de limpeza de fabricação própria com linha econômica e linha prime. Aproveite! Jd. Vera Cruz: Av. Salvador Milego, 590. Telefone: 3359-9835. Vila Jardini: Rua Visconde do Rio Branco, 345. Telefone 3259-5333. Wanel Ville: Rua Guinéus Bonassi Ortega, 310. Telefone 3329-7718. 05

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06 QUALIFIC AÇ ÃO Há muitos anos, as tatua- Minha paixão sempre foi desenhar, gens estão presentes nos pintar e apreciar todas as artes corpos das pessoas. Como uma forma de liberdade de expressão, jovens se tatuam por diversos motivos e, com a chegada do ve- rão, é possível ver vários desenhos diferentes nas peles à mostra. em geral. Decidi fazer disso minha Quem é adepto dessa moda, profissão, e administro com a garante que é neces- minha esposa o Black sário investir em um Shirt Tattoo. Fiquei por profissional de con- 6 meses nos Estados fiança, já que é um Unidos, trabalhando desenho que fica no e aprendendo novas corpo para sempre. técnicas. A saudade E confiança e res- da minha esposa era ponsabilidade são grande, mas valeu a os principais valores pena.”, conta Ricardo da equipe do es- Bibiano, proprietário. túdio de tatuagem Elaine Freitas é Black Shirt Tattoo. a apoiadora número “Desenho desde os 4 anos de idade. Ricardo Bibiano nos EUA um do marido. “Estou sempre nos bastido- EMPREENDEDORISMO res, administrando o estúdio com toda a parte burocrática e pensando em melhorias. Sou a maior incentivadora dele”, diz. Hoje, o empreendimento é sólido e está presente na Zona Oeste há 15 anos. A equipe conta também com o body piercing Douglas Boro e o tatuador Fábio Freitas. Ricardo dá aulas de tatuagem para iniciantes e ministra cursos para profissionais. Ele e sua equipe criam desenhos personalizados e únicos. Agende um horário e se encante com o que é oferecido. Quem vai uma vez, não se arrepende. O estúdio está localizado na Rua Eduardo Donisete Unruh, 361, Júlio de Mesquita. Mais informações pelo telefone 997228285, que também é whatsapp. Muitas pessoas têm aderido à “Acreditamos no conceito da ideia de sustentabilidade e, deixar marca, pois facilita a vida do de comprar alguns itens, cliente quando este faz parte desse conceito. sabe que não precisa Pensando nisso, a se preocupar com o empresa Rent a Bag de- acessório que é indis- senvolveu um sistema pensável na viagem. de aluguel de malas de Por fim, o consumidor viagem e malas especí- dos nossos produtos ficas para o transpor- ainda poupa dinheiro. te de vinhos, que está Queremos proporcio- presente em algumas nar conforto e economia cidades do país e re- aos sorocabanos”, co- centemente chegou a menta Adriana. Sorocaba. A empresa trabalha Compartilhar pro- com malas rígidas de dutos de alta qualidade marcas internacional- dispensando a necessi- mente reconhecidas. A dade de comprá-los, foi locação pode ser feita o que motivou Adriana Fábio e Adriana Cabral pelo site ou diretamente Cabral, nova franqueada da empre- com a consultora. As malas po- sa, a investir nos serviços da Rent dem ficar com o cliente a partir a Bag. Além disso, ter espaço em de um período mínimo de 5 dias. casa para guardar outras coisas Para a inauguração, a loja está também é uma grande vantagem. com 20% de desconto em qual- Mala de vinhos quer valor do site. Além disso, a empresa dispõe de um sistema leva e traz para mais comodidade do cliente. Não perca a chance de conhecer os serviços! Mais informações pelo site: www.rentabag.com.br/loja/sorocaba ou pelos telefones 3100-0802, whatsapp 99862-8160, e também pelo email: sorocaba@rentabag.com.br.

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07 Inauguração Adega Bier Haus A Adega Bier Haus foi inaugurada em 02 de setembro no Jardim Vera Cruz. Conta com a administração dos proprietários Mateus Marinho Fusco, Luiz Carlos Marinho Fusco e Felipe Dias de Moraes. O estabelecimento se destaca por apresentar valores mais acessíveis em comparação com o restante do mercado de bebidas, gelo e carvão. Além disso, funciona como bar, com opções de espetinhos e porções. Experimente! Localizado na Av. Salvador Milego, 620, Jardim Vera Cruz. Mais informações, 3359-1443. Outubro Rosa: Equipe da empresa Oseas Calhas abraçou a causa! Ozéias Carvalho de Souza é proprietário da empresa Oseas Calhas e esse ano decidiu se unir à proposta do Outubro Rosa, que é incentivar o diagnóstico precoce do câncer de mama. “Apesar de ninguém da minha família ter enfrentado a doença, entendo a necessidade de incentivar as mulheres a fazer os exames periódicos. Queremos vestir a camisa do movimento e fizemos isso, literal- Equipe Oseas Calhas Veja o anúncio na página 14 mente”, comenta Ozéias, que fez um uniforme especial na cor rosa para toda sua equipe. Localizado na Av. Dr. Américo Figueiredo, 5055, Jardim Santa Bárbara. Mais informações, 3034-0571 ou 99722-1159. Equipe Adega Bier Haus Veja o anúncio na capa Inauguração Studio de Pilates Ana Borges Aryane Maganhato Veja o anúncio na página 2 O salão de beleza Studio Fios da proprietária Aryane Maganhato, está há 3 meses em novo endereço para atender as clientes em um espaço maior. A equipe é formada por 8 profissionais capacitados para cuidar dos cabelos, unhas, depilação, estética corporal e facial. Agora, o estabelecimento conta também com uma sala especial para o dia da noiva, além de ser um espaço bonito e aconchegante com local para as crianças. Localizado na Rua Ponta Grossa, 166, Jardim São Paulo. Mais informações, 3012-0484 ou 99737-9501. Ana Borges Veja o anúncio na página 3 No dia 29 de setembro, Ana Borges inaugurou seu estúdio de Pilates no Jardim São Paulo. O ambiente é bem localizado e aconchegante. As aulas são personalizadas para grupos reduzidos a fim de atingir os objetivos individuais de cada aluno. Crianças, adultos, idosos e gestantes podem participar, e tem acesso a aparelhos de primeira linha. Marque um horário! A primeira aula é gratuita! Localizado na Av. Dr. Luiz Mendes de Almeida, 897, Jardim São Paulo. Mais informações, 99796-5998. O lava rápido Garavem Lava Car oferece vários serviços de limpeza para automóveis, desde a mais simples a mais completa, com preços acessíveis. O produto utilizado para a limpeza e cristalização é importado e novidade na região. A equipe se preocupa em manter a estética e conservação e vida útil do veículo. A cada 10 lavagens, o cliente ganha 1. Confira esse trabalho! Está localizado na Rua Moriza Seabra, 250, no Jardim São Marcos. Mais informações, 99691-8571. Aurélio e Ketlin Veja o anúncio na página 17 Equipe Nossa Casa Tapiocaria Veja o anúncio na página 20 Nossa Casa Tapiocaria com novos horários de funcionamento A Nossa Casa Tapiocaria repaginou seu horário. Um ambiente familiar, com espaço kids, e pratos feitos do jeitinho que o cliente quer, agora oferece combos promocionais para o café da manhã e no almoço. Faça uma visita e se encante com o sabor! O novo horário de funcionamento é: segunda a sábado, das 8h às 22h30 e domingo das 14h30 às 22h30. Localizada na Rua Trajano Pires, 50, no Jardim Guadalajara. Mais informações, 99149.5464.

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Casas | Apartamentos | Kitnets Tempo indeterminado KITNET WANEL VILLE CONDOMÍNIO VILLA DO BOSQUE 120A partir de R$ mil ¥ 1 dormitório ¥ WC, sala, cozinha e lavanderia ¥ 1 vaga de garagem dMPeAr eeRvn/it2sr‹0eo1g8a Todas as Kitnets são entregues com molduras de gesso em todos os ambientes, piso porcelanato na sala e laminado de madeira no dormitório. KITNET JARDIM BERTANHA 780R$ mil • A. C.: 165,19 M² • Terreno: 250 M² • 3 Suítes (laminado madeira) • Sala 2 ambientes com porcelanato polido 0,80 x 0,80 m dNPeOr eeVvn/it2sr‹0eo1g7a • Pré-instalação p/ ar condicionado • Pré-instalação p/ aquecedor solar • Área gourmet com churrasqueira CONDOMÍNIO VILLA DO BOSQUE ¥ 1 dormitório ¥ WC, sala, cozinha e lavanderia ¥ 1 vaga de garagem dFPeEr Veev/n2itsr0‹e1og8a 125R$ mil Todas as Kitnets são entregues com molduras de gesso em todos os ambientes, piso porcelanato na sala e laminado de madeira no dormitório. KITNET JARDIM GUARUJÁ 950R$ mil • A. C.: 254,54 M² • Terreno: 250 M² • 3 Suítes (laminado madeira) • Escritório c/ lavabo dJPeUr eLev/n2itsr0‹e1og8a • Sala 2 ambientes com porcelanato polido 0,80 x 0,80 m • Pré-instalação p/ ar cond. e aquecedor solar • Área gourmet com churrasqueira e piscina CONDOMÍNIO VILLA DOS INGLEZES 128A partir de R$ mil ¥ 1 dormitório ¥ WC, sala, cozinha e lavanderia ¥ 1 vaga de garagem dJPeUr eLev/n2itsr0‹e1og8a Todas as Kitnets são entregues com molduras de gesso em todos os ambientes, piso porcelanato na sala e laminado de madeira no dormitório. EDIFÍCIO COLORADO* • A. C.: 296,77 M² • Terreno: 272,50 M² • 4 Suítes (laminado madeira) • Escritório c/ lavabo dMPeAr eeRvn/it2sr‹0eo1g8a • Sala 2 ambientes com 1.160 porcelanato polido 0,80 x 0,80 m • Pré-instalação p/ ar cond. e aquecedor solar R$ .000,00 • Área gourmet com churrasqueira e piscina ALPHAVILLE NOVA ESPLANADA 1 ¥ 2 dormitórios ¥ Sala c/ dois ambientes com varanda, cozinha, lavanderia ¥ 1 ou 2 vagas de garagem dDPeEr eeZv/n2itsr0‹e1og8a 165A partir de Todos os apartamentos são entregues com molduras de gesso em todos os ambientes, piso porcelanato na sala e laminado de madeira no dormitório. R$ mil APARTAMENTO PIAZZA DI ROMA 165A partir de R$ mil ¥ 2 dormitórios ¥ Sala c/ dois ambientes com varanda, cozinha, lavanderia ¥ 1 vaga de garagem dDPeEr eeZv/n2itsr0‹e1og8a Todos os apartamentos são entregues com molduras de gesso em todos os ambientes, piso porcelanato na sala e laminado de madeira no dormitório. • A. C.: 376,72 M² 1.780 • Terreno: 409,57 M² • 4 suítes com closets • Escritório pavimento térreo • Lavabo completo (c/ chuveiro) dAPeBr eeRvn/i2tsr0‹eo1g8a • Sala 2 amb. (porcelanato polido) R$ .000,00 • Área gourmet com churrasqueira e piscina • Janelas com controle remoto PARCELAMOS SUA ENTRADA no prazo DA obra Utilize O seu Confira também casas em CONDOMÍNIOS de médio e alto padrão /ESConstrutora | www.esconstrutora.com.br 3011.4161 / 99623.0603 R. JosŽ T—tora, 955 - Sala 5 - Central Parque

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12 Academia de Ginástica NEGÓCIOS • PRODUTOS • SERVIÇOS Advocacia Água e Gás - Distribuidores Açaí e Milk Shake Água e Gás - Distribuidores Aços e Acessórios Advocacia

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Água e Gás - Distribuidores NEGÓCIOS • PRODUTOS • SERVIÇOS Assistência Técnica Cabeleireiro - Barbearia 13 Assistência Técnica Auto Elétrica e Auto Mecânica Bolos, Doces e Salgados Calhas, Móveis Planejados e Mármores CALHAS E COIFAS Borracharia e Auto Center Calhas • Rufos • Pingadeiras • Coifas • Tubulação S/AJTUÉR6OXS Fabricação Própria Funcionários com Nr35 Serviços em Altura VENDAS E INSTALAÇÃO SOROCABA E REGIÃO 3327.4992 99159.8349 MÓVEIS PLANEJADOS MÁRMORES & GRANITOS Uma empresa do grupo Parcele em até 12 X sem juros 99159.8349 99696.9296 Av. General Carneiro, 2155 - Vila Lucy Consulte parcela mínima. Imagens ilustrativas

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14 Calhas, Rufos e Pingadeiras NEGÓCIOS • PRODUTOS • SERVIÇOS Disk Entulhos Disk Marmitex e Restaurante Chaveiro Choperia e Petiscaria Disk Marmitex Despachante Disk Marmitex e Restaurante Fantasias

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Gráfica NEGÓCIOS • PRODUTOS • SERVIÇOS Instituto de Beleza 15 Ótica Informática Materiais para Construção Pilates - Fisioterapia Motos - Retífica de Motores Instituto de Beleza Móveis Usados

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