Revista Mais Fitness

 

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Edição 2

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4SAÚDE 4QUALIDADE DE VIDA 4ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL 4ESPORTE 4SUPER AÇÃO MINEIROS . GO - 2º EDIÇÃO - AGOSTO 2017 EXCLUSIVO! ABAIXO A DITADURA DA MAGREZA, SAÚDE EM PRIMEIRO LUGAR SIMONE GUTIERREZ ATRIZ REVELA COMO CONSEGUIU EMAGRECER 46 QUILOS Samuel Bortolin » Triatlo Jovem driblou a paralisia cerebral e virou triatleta Projeto Crescer » Futsal Crianças valorizam a educação e pensam num futuro melhor Culinária » Delícias Fitness Coxinhas apimentadas com Guacamole

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» EDITORIAL EXPEDIENTE MÊS DE AGOSTO, COM MUITO GOSTO! Aqui, exemplos de superação e histórias inspiradoras para motivar você Capa Simone Gutierrez Fotos: Thiago Escoura e Rogério Pallatta Administrativo Rodrigo Mori Diagramação Rodolfo Borges Fotografia Valdeir Rodrigues Oba! Chegamos à segunda edição da Revista Mais Fitness e queremos, antes de tudo, agradecer à expressiva receptividade. Vários profissionais da medicina, educação física, nutrição, atletas, empresários e leitores em geral contribuíram com sugestões de matérias e trabalhos sociais espalhados pela cidade de Mineiros. Agradecemos de coração o carinho e o interesse de todos em fazer parte do nosso time! Assunto bom e motivador é o que não falta nas próximas páginas: no mês de agosto comemoramos os dias nacionais da saúde, dos pais, do capoeirista, dos ciclistas, da criança excepcional, dos feirantes, da avicultura, dos psicólogos, dos cardiologistas, dos advogados, dos nutricionistas, dos filósofos, da fotografia, da televisão, da conscientização sobre a esclerose múltipla, do aleitamento materno, do combate ao câncer e ao fumo. Olhe, está imperdível a entrevista EXCLUSIVA com a atriz, cantora e dançarina talentosíssima Simone Gutierrez. Ela vai falar sobre a sua jornada, até emagrecer 46 quilos, e também de seus projetos na TV, no teatro e em seu canal no YouTube. Vocês vão conferir, também, a linda história do baiano Samuel Bortolin, que driblou a paralisia e tornou-se triatleta. E tem mais. Muito mais! Grude aí. Nosso desejo é que você, querido leitor, encontre a inspiração que precisa para mudar sua vida para MELHOR. KELLY BESSA Redatora-chefe Jornalista e Revisão Kelly Bessa DRT 42808/SP Colaboradores Carlos Roberto Amorim Luciana Pinheiro Mariana Lanat Tainá Pelizon Briancini Thais Campos Tiragem 2.000 Distribuição Mineiros . GO Impressão Gráfica Visão Agradecimento Especial Simone Gutierrez Os artigos assinados não expressam, necessariamente, a opinião da revista. Os anúncios e informes publicitários são de inteira responsabilidade de seus anunciantes. QUIMMERA MARKETING E PUBLICIDADE LTDA – ME CNPJ: 09.412.493/0001-41 Av. São Pedro, Qd. 21, Lote 27, Sala 01 Bairro Martins II - CEP 75.830-000 Mineiros / GO comercial@revistamaisfitness.com.br jornalismo@revistamaisfitness.com.br facebook.com/revistamaisfitness instagram.com/revista_maisfitness www.revistamaisfitness.com.br ÍNDICE 8. SEGURANÇA Seguradora oferece um produto diferenciado para academias 10. AUTORIDADE NO ASSUNTO Benefícios para a pele e qualidade de vida 12. JOGO RÁPIDO – ESPECIAL SUPERAÇÃO Três mulheres e suas incríveis histórias 14. MEU ESPORTE Pinga Fogo: 130 ciclistas no 4º passeio de bike 4 | REVISTA 15. DANÇA Grupo Expressão e Arte é destaque em evento 16. DE FRENTE PARA O ESPELHO Técnica milenar pode ajudar a emagrecer 18. CAPA Simone Gutierrez: talentosa e cheia de energia 22. AUTORIDADE NO ASSUNTO Mineiros: diversas atividades de lazer e qualidade de vida 24. ATITUDE MAIS FITNESS Whatsapp reúne mulheres que conquistam vida saudável 25. DELÍCIAS FITNESS Coxinhas Apimentadas com Guacamole 26. LONGEVIDADE Vida longa e cheia de energia 28. JOGO RÁPIDO Leite materno: nutriente aos recém-nascido 29. EU TIRO O CHAPÉU Projeto Crescer leva mais saúde aos jovens 30. DESTAQUE Samuel Bortolin: superação sem limites 32. GALERA

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» SEGURANÇA SEGURANÇA PARA AS ACADEMIAS Seguradora oferece um produto diferenciado para academias de musculação, pilates, dança, lutas e crossfit. Da Redação ASulAmérica, maior seguradora independente do País, tem registrado um aumento na sua carteira de clientes do SulAmérica Empresarial Academias. Nos primeiros cinco meses do ano, o crescimento foi de 16% em comparação com o mesmo período do ano passado. A aceitação de atividades fitness diversas, como institutos de pilates, centros de dança, academias de luta e boxes de crossfit contribuiu para o crescimento. “As tendências apontam uma diversificação cada vez maior de empresas voltadas às atividades físicas. Ao modelo de academia tradicional, somam-se outras atividades do ramo fitness que vêm conquistando adeptos e têm necessidades específicas de proteção, como o crossfit. O SulAmérica Empresarial Academias atende às necessidades específicas desse grupo”, afirma o vice-presidente de Auto e Massificados da SulAmérica, Eduardo Dal Ri. O executivo explica que o novo produto foi criado para atender um mercado com grande potencial de crescimento e diversificação, tendo em vista os inúmeros modelos de serviços oferecidos pelo mercado fitness aos seus clientes. “Mesmo as academias tradicionais hoje muitas vezes oferecem atividades externas, para as quais também ofere- O Brasil é o segundo mercado de academias do mundo, com cerca de 32 mil unidades conforme levantamento da IHRSA, entidade internacional do setor. cemos cobertura”, pontua Dal Ri. Entre os eventos contemplados na cobertura adicional de Responsabilidade Civil, específica para o segmento, estão amparados os danos causados aos alunos durante corridas, trilhas, rapel e outras atividades que sejam organizadas pelo estabelecimento, dentro e fora dele. Além da cobertura básica que protege o estabelecimento nos casos de incêndio, queda de raios, explosão, queda de aeronaves e fumaça, o produto Empresarial Academias oferece a possibilidade de contratar garantias adicionais para danos diversos, como roubo e furto de bens de alunos em guarda-volumes da academia, proteção em caso de quebra dos aparelhos, despesas para contratação de funcionário temporário, quebra de vidros e espelhos, entre outras. O Brasil é o segundo mercado de academias do mundo, com cerca de 32 mil unidades conforme levantamento da IHRSA, entidade internacional do setor. O País fica atrás apenas dos EUA em estabelecimentos e ocupa a oitava colocação em número de alunos, com 8 milhões de matriculados. No País, o setor movimenta cerca de R$ 2 bilhões ao ano. 8 | REVISTA

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» AUTORIDADE NO ASSUNTO DERMATO FUNCIONAL Benefícios para a pele, o bem-estar e qualidade de vida ADermato Funcional visa a reestruturação e recuperação da pele, bem como o tratamento das principais disfunções estéticas através de uma avaliação multifatorial destas e consequente elaboração de protocolos individualizados que associam o uso de cosméticos funcionais, nutracêuticos orais e procedimentos estéticos. Sendo a pele um reflexo da nossa condição orgânica, resultante das nossas escolhas alimentares, por sua vez determinantes para o bom funcionamento intestinal e endócrino, que são considerados fatores regulatórios ao mesmo tempo que sofrem influência da qualidade do sono e de hábitos de vida, torna-se indispensável uma avaliação multifatorial da pele, proporcionada pela dermatofuncional, diante de qualquer alteração cutânea. 10 | REVISTA A pele é considerada o nosso maior órgão, fazendo parte do nosso sistema imunológico devido à sua função de barreira cutânea. A manutenção da integridade desta barreira garante a estabilidade da imunidade cutânea e preservação da saúde da pele.” » MANCHAS - MELASMAS O aparecimento de hipercromias (manchas), como o melasma e melanoses, cicatrizes de acne, flacidez da pele e alteração do contorno facial, apareci- mento de rugas, alopecia (queda de cabelo), processos alérgicos, atópicos ou autoimunes como as dermatites, rosácea ou psoríase são queixas comuns no consultório e são desencadeadas por alterações hormonais, intestinais e/ou imunológicos. Geralmente o tratamento convencional ignora esses fatores e oferece corticoides, antibióticos, ácidos e lasers como opções de tratamento, que muitas vezes mostra-se ineficaz. » TRATAMENTO A abordagem Dermato funcional, ao tratar a causa da disfunção, acaba por reabilitar o sistema afetado, seja este intestinal, imunológico ou endócrino, através da indicação do uso de lactobacillus ou probióticos, antioxidantes e orientações quanto aos hábitos de

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vida, que resultam numa otimização da saúde, que será refletida na qualidade da pele, unhas e cabelo. É importante ressaltar que a pele é considerada o nosso maior órgão, fazendo parte do nosso sistema imunológico devido à sua função de barreira cutânea. A manutenção da integridade desta barreira garante a estabilidade da imunidade cutânea e preservação da saúde da pele. » MARIANA LANAT Graduada pela UCSAL ( Universidade Católica de Salvador) é Especialista em Pneumo Funcional pela Universidade Castelo Branco/ Dermato Funcional pela Universidade Gama Filho/ Fitoterapia pela AVM; Aluna especial no curso de Mestrado em Alimentos e Saúde pela Escola de Nutrição da UFBA (2013). Cursos de Extensão em Fitoterapia e Cosmetologia avançada; Curso Internacional de aprimoramento em Dermato Funcional pela Associación Argentina de Terapia Física; Rejuvenescimento facial não invasivo pela South American Academy of Cosmetic Surgery; Professora: da Liga Dermato Funcional da UFBA, curso de Pós-graduação Fisioterapia Dermato Funcional Da Faculdade Inspirar, Escola Baiana de Medicina e Saúde Pública e cursos de aprimoramento em Fisioterapia Dermato Funcional pela FISICOM. 11 | REVISTA Docente da Disciplina de Dermato funcional da UNIFACS/LAUREATE (2015) e responsável pela linha de pesquisa sobre Envelhecimento Humano na UNIFACS/LAUREATE (2015). Criadora da linha de cosméticos funcionais Mariana Lanat que são manipulados, não tem conservantes citotóxicos. O veículo utilizado é hipoalergênico, apresentando AFINIDADE com a membrana celular, fato que permite a penetração e permeação dos ativos das fórmulas na pele, SEM A ALTERAÇÃO DA BARREIRA CUTÂNEA. ATENDIMENTO Endereço: SHIS Qi 11, bloco O, sala 305, Lago Sul Brasília, DF. Telefones: 061 983851125 \ 071 8810 1125 Facebook: /marianalanat Instagram: @marianalanat

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» JOGO RÁPIDO – ESPECIAL SUPERAÇÃO SUPERAÇÃO E DETERMINAÇÃO Três mulheres e suas incríveis histórias Por Kelly Bessa Fotos: Divulgação/ Arquivo Pessoal Aqui caberia um livro inteiro para contar as incríveis histórias de superação e muita determinação dessas três mulheres. Duas delas mandaram suas biografias pelas redes sociais e a outra conhecemos pessoalmente em Mineiros (GO). Um trio que nos traz narrativas maravilhosas e que vai ajudar muita gente a entender que nós podemos muito mais do que imaginamos. » LIÈGE PEREIRA GAUTÉRIO Ela descobriu em 2003 que tinha fibrose pulmonar, uma doença progressiva, sem tratamento, até que, em 2011, já em estado crítico, com muita falta de ar (utilizava oxigênio para respirar), finalmente conseguiu o transplante de pulmão. Nesse mesmo ano, além de descobrir um câncer de mama, a personal trainer, professora de pilates, bióloga e fonoaudióloga descobriu uma grande paixão: competir. Liége ganhou a medalha de ouro nos 100 metros e a de prata nos 200 metros nos Jogos Mundiais para Transplantados na Argentina, destacando-se por ser a primeira mulher brasileira a participar dessa competição. Dali para frente, essa gaúcha determinada nunca mais parou. Além de incentivar a doação de órgãos, ela continua participando de provas mundo afora. Neste ano, os Jogos Mundiais dos Transplantados foram realizados em Málaga, na Espanha, e Liège representou muito bem nosso Brasil, trazendo na mala e no peito três medalhas: prata nos 100 metros rasos e salto em distância, e bronze nos 200 metros rasos. “A gente espera que as pessoas falem em vida que são doadoras de órgãos para suas famílias. Assim, eles tomam conhecimento dessa importante decisão, que pode transformar a vida de várias pessoas, como foi o meu caso”, finaliza a personal trainer. » JENNIFER HORA Natural de São Paulo, hoje com 36 anos, a estudante de direito resolveu buscar, na graduação, defender seus direitos, assim como os de outras pessoas que sofrem todos os dias devido os efeitos de um grave problema de 12 | REVISTA

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saúde entre os brasileiros: a obesidade (e com ela, os preconceitos). Jennifer chegou a pesar 150 quilos e via na balança seus problemas emocionais e a crueldade das pessoas, que a julgavam e despedaçavam seus sentimentos. Até que, em 2004, resolveu fazer a cirurgia bariátrica. Em 2013, foi convidada para um ensaio fotográfico que a motivou a fazer, em 2014, uma cirurgia plástica reparadora. Foi nesse momento que Jennifer percebeu que nada mais a impediria de alçar novos voos e conseguiu, finalmen- te, frequentar uma academia. Aliás, esse é um obstáculo para muitos que estão acima do peso. Mas, depois de tanto sofrimento, tristeza, medos e fins de relacionamentos, Jennifer agora conta em seu blog como vem tratando a sua saúde, alimentação e qualidade de vida. Agora é fitness e o bem-estar está em primeiro lugar. Para conhecer a história e as dicas da Jennifer, acesse o Mulher de Sucesso no endereço: jenifferhora.blogspot. com.br » QUEILIANE RAQUEL Ela tem 26 anos, mora em Mineiros (GO) e emagreceu 32 quilos sem cirurgia. Foram três anos de malhação até chegar ao corpo que tem hoje. Todos os dias, ela e a filha Soraya Raquel, de 4 anos, vão à academia. Essa foi uma forma que ela encontrou de não desistir dos exercícios físicos. Sem ter com quem deixar a pequena, a decisão foi levá-la e a garotinha incentiva bastante a mamãe. Queila, como é mais conhecida entre os amigos, conta à Revista Mais Fitness que, depois da gestação, ela engordou muito e sofreu bullying. Uma época difícil, de muitas lágrimas e angústia. Mas ela decidiu virar o jogo e começou a cuidar da alimentação e da saúde. Tanto esforço e dedicação despertou em Queila uma grande paixão. Por conta da sua história de superação, ela passou no vestibular para Educação Física e deseja seguir o caminho dos seus instrutores da Academia Sport Fitness. Parabéns, Queiliane! Com tanto empenho e foco, certamente você será uma profissional bem-sucedida na área de Educação Física e motivará outras pessoas com a sua história. 13 | REVISTA

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» MEU ESPORTE ADRENALINA E PAISAGENS DE TIRAR O FÔLEGO Região do Pinga Fogo recebe 130 ciclistas durante o 4º passeio de bike Por Kelly Bessa Fotos: Nilton Jr. Não teve pó, imprevistos e obstáculos que tirassem a beleza do cenário que recebeu o 4º Passeio Ciclístico do Pinga Fogo, no dia 17 de junho. O evento promovido pelo Valentim Bike tornou-se tradição e reuniu 130 ciclistas de Mineiros (GO), Jataí (GO), Alto Araguaia (MT), Costa Rica (MS) e região. Eles percorreram cerca de 110 km, em um percurso com paisagens de tirar o fôlego. Foram serras, nascentes d’água e um belo verde em um dos pontos turísticos mais visitados da região. Vários prêmios foram sorteados, entre eles uma bicicleta avaliada em quase R$ 4 mil que parou nas mãos (e pés) do sortudo jataiense Leandro Moura Menezes. Já estamos bem animados para o 5º Passeio em 2018. Enquanto isso não acontece, bora treinar mais um pouco porque o itinerário é puxado. 14 | REVISTA

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» DANÇA 5º FESTIVAL INTERNACIONAL DE DANÇA Grupo Expressão e Arte é destaque no evento Por Kelly Bessa Fotos: Kelly Bessa e arquivo pessoal Disciplinadas e muito focadas. Assim é o Grupo de dança Expressão e Arte, do Colégio Ágape, que tem como professora a coreógrafa Elta Dornelas. E o resultado dessa dedicação toda rendeu a elas muito brilho e o 3º lugar na categoria Jazz Júnior, durante o 5º Festival Internacional de Dança realizado em Goiânia, nos dias 05 a 09 de julho. O grupo de Mineiros levou para o Festival duas coreografias para a Mostra Competitiva e duas para a Não Competitiva e representaram nas categorias de jazz e sapateado. 15 | REVISTA

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