36_17

 

Embed or link this publication

Description

1

Popular Pages


p. 1

№36 (343) 14 сентября 2017 Теперь и в Солнечном! e-mail: ek@pressadv.ru сайт: www.pressadv.ru

[close]

p. 2

Самыми дорогими грибами в мире являются трюфели. 2 Их стоимость на данный момент составляет от 3 до 7 долларов за 1 грамм, в среднем. ГОРОДСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ В ГОРОДЕ ЮНОСТИ ПРОЙДУТ АВТО-БОИ НА ВЫЖИВАНИЕ 24 сентября в 16:00 в г. Комсомольскна-Амуре пройдут автобои на выживание (0+) В программе невероятные авто-поединки, байкер-шоу "Безумный Макс" от "Ночных волков", а также пиротехническое-шоу. Мероприятия будут проводить культовые ведущие Александр Ревва и Михаил Галустян. Стоимость: входной 900 руб., трибуна 1300 руб Телефон для справок: 8-914-203-22-43 Адрес: территория воскресного авторынка, пересечение Комсомольского шоссе и ул. Амурской СОРЕВНОВАНИЯ ПО СИЛОВОМУ ЭКСТРИМУ «СИЛЬНАЯ РОССИЯ-2017» 17 сентября в 15.00. на набережной города состоятся соревнования по силовому экстриму «Сильная Россия-2017». В Общественной организации «Лига силового экстрима» Комсомольска-наАмуре на сегодняшний день четверо профессионалов и начинающие спортсмены, которые несколько раз в неделю оттачивают упражнения в спортзале: носят тяжести, кантуют огромное колесо от грузовика, переносят бетонный шар весом 160 килограмм. Кроме состязаний будут организованы интерактивные площадки, показательные тренировки спортивных секций города и выступления творческих коллективов. Также в соревнованиях примут участие спортсмены из Хабаровска. Стоимость: Бесплатно Адрес: набережная реки Амур ЯРМАРКА "ЗОЛОТАЯ ОСЕНЬ" 16 сентября в 13:00 в Силинском парке пройдет традиционная ярмарка "Золотая осень". (0+). Концертная программа, ярмарочные гуляния, выставка ремесленников и много другое... Стоимость: Бесплатно Адрес: Комсомольское шоссе, 57/1, "Силинский" парк КОНЦЕРТ ФОЛЬКЛОРНОГО АНСАМБЛЯ «ЧИТИНСКАЯ СЛОБОДА» 16 сентября, 17:00 в городе юности пройдет концерт фольклорного ансамбля «Читинская слобода». (6+) Ансамбль за свою большую историю известен слушателю профессиональным исполнительством казачьего фольклора разных регионов (Донского, Кубанского, Запорожских и Забайкальских казаков), а также ярким исполнением Семейских песен восточного Забайкалья и Бурятии. Особое впечатление ансамбля «Читинская слобода» оставляют незабываемые традиционные костюмы Забайкальских казаков. Коллектив с уникальными голосами стал обладателем множества музыкальных наград, призер многочисленных конкурсов, в том числе лауреат всероссийского конкурса «Казачий круг» г. Москва и Международного фестиваля этнической музыки и ремёсел «Мир Сибири».. Стоимость: 500 руб Телефон для справок: 8 (4217) 25-89-99 Адрес: ул. Калинина, 7, ДК Авиастроителей LET'S GO ВЕЧЕРИНКА 16 сентября DALI BAR распахнет свои двери для ценителей настоящего хип-хопа и фанка, а также мы порадуем любителей брейкса и днб! Наша вечеринка будет проходить по уникальному рецепту из теплой атмосферы и хорошего звука, что делает её ещё вкуснее и полезнее. Стоимость: 200 руб Телефон для справок: 8-924-408-56-55 Адрес: пр. Мира, 15, "Дали бар" ФЕСТИВАЛЬ "АМУРСКАЯ ОСЕНЬ 2017" 17 сентября в 18:30 в рамках театрального фестиваля "Амурская осень 2017" на сцене ДК Авиастроителей пройдет спектакль "Шестикрылая Серафима". Шесть мужчин в жизни одной женщины, нет, пожалуй семь. Кто они? За что они её любят и ненавидят? И как им жить дальше после новости, о которой они узнали в один вечер? Обратите внимание, в составе актеров произошли изменения, вместо Павла Майкова приедет Валерий Николаев. Стоимость: 700-1800 руб Консультации по онлайн-покупке билетов по тел.: 8 (800) 775-20-10, звонок бесплатный. Место проведения: ДК Авиастроителей, ул. Калинина, 7. Источник: https://www.dvhab.ru ПРОГНОЗ ПОГОДЫ для Комсомольска-на-Амуре c 14 по 21 сентября 14.09. Четверг Ночь +10 ясно 2 м/с С Утро +13 облачно 2 м/с С День +18 ясно 2 м/с С Вечер +11 ясно 0 м/с Ш 17.09 Воскресенье Ночь +11 ясно 2 м/с ЮВ Утро +17 ясно 2 м/с Ю День +22 ясно 3 м/с ЮВ Вечер +15 ясно 1 м/с Ю 15.09. Пятница Ночь +9 малооблачно 2 м/с Ю Утро +15 ясно 3 м/с Ю День +20 малооблачно, небольшой дождь 4 м/с ЮЗ Вечер +14 малооблачно 3 м/с Ю 16.09. Суббота Ночь +11 ясно 2 м/с Ю Утро +16 ясно 3 м/с Ю День +21 ясно 4 м/с ЮЗ Вечер +15 ясно 4 м/с Ю 18.09. Понедельник Ночь +11 ясно 2 м/с ЮВ Утро +17 ясно 2 м/с Ю День +22 ясно 3 м/с ЮВ Вечер +15 ясно 1 м/с Ю 19.09. Вторник Ночь +12 ясно 2 м/с Ю Утро +17 ясно 3 м/с Ю День +19 пасмурно, небольшой дождь 5 м/с ЮЗ Вечер +14 малооблачно, небольшой дождь 4 м/с ЮЗ 20.09. Среда Ночь +9 ясно 2 м/с Ю Утро +12 малообл 3 м/с Ю День +12 пасмурно, небольшой дождь 5 м/с Ю Вечер +9 облачно, слаб. дождь 3 м/с Ю 21.09. Четверг Ночь +6 малооблачно, небольшой дождь 3 м/с ЮЗ Утро +10 ясно 3 м/с ЮЗ День +15 облачно, дождь, гроза 4 м/с Ю Вечер +9 ясно 2 м/с ЮЗ По материалам www.gismeteo.ru Дорогие читатели! Позвонив по телефону нашему рекламодателю, пожалуйста, не забудьте представиться: «Я по объявлению в газете «Экспресс-Курьер №1». Это упростит процесс Вашего общения. ЭКСПРЕСС-КУРЬЕР №1 №36 (343) 14 сентября 2017 Страница 2

[close]

p. 3

3 АРЕНДА/КВАРТИРЫ, КОМНАТЫ/ Сдам 1,2-х комн. кв. посуточно. 8-984-290-1038 Сдам 2-х комн.кв. с евроремонтом посуточно в центре города. В квартире есть все для комфортабельного проживания, вся бытовая техника и полностью оснащенная кухня. Цена от 2500 р. за сутки. 8-962-297-0030, 51-00-30 yy1,2,3-х ком. Срочно! Сниму. 20-10-00, 8-924-114-5611 yyСдам 1 комн.кв. на длит. срок. 8-914-189-3844 yyСдам 1,2,3-х ком. кв. 20-1000, 8-924-114-5611 yyСемья с ребенком, на длит. срок снимет квартиру в ЦО, без мебели. 8-962-286-7870 АРЕНДА/ОФИСЫ/ Аренда помещений в ЦО от 30 до 150 кв.м. Недорого. Помещение35кв.м.дляиспользование под мини-пекарню, кондитерский цех. 53-27-89, 8-909-847-4902 до 17:00 Сдаём офисные помещения в центре (БЦ "Капиталъ") от 12 м2. Недорого! 54-76-05, 8-962-220-4014 yyСдаются в аренду помещения 10, 20 кв.м. под офисы. Октябрьский 33. 54-48-95. Стоимость 1 кв.м. - 520 р. с НДС НЕДВИЖИМОСТЬ/ ПРОДАМ/ГАРАЖИ yyЖ/б гараж в а/к "Советский-2", по Советской. Свет, охрана, членская книжка, 300 т.р. 8-914-778-0444 yyКап. гараж , а/к "Волочаевка-1", свет, охрана, тепло, 3-х этаж., смотр. яма. 180000 р. 8-914-774-9277 НЕДВИЖИМОСТЬ/ ПРОДАМ/ДАЧИ yyДачу, "1-е сады", 8,4 сотки, 200 т.р. 8-909-849-4547 yyДачу, сады "Подъемник", 8 соток, 2-х эт. дом из бруса, летн. кухня, 2 теплицы, колодец, летн. душ с подогр. 280 т.р. 8-914-210-5938 НЕДВИЖИМОСТЬ/ ПРОДАМ/КВАРТИРЫ yy3-х комн. кв., Перв. 41, 7/13, пл. 68,9, балк., лодж., ремонт, двери, окна пластик. 8-909-864-7545 НЕДВИЖИМОСТЬ/ ПРОДАМ/ПРОЧЕЕ yyПогребок. Партизанская 15/2, 45 т.р. 8-909-899-8500 yyПогребок (полностью оборудован) ул. Мира 39/2, р-он Цума. 8-914-199-0623 НЕДВИЖИМОСТЬ/ КУПЛЮ/КВАРТИРЫ 1-2-х. комн. кв. молодая семья в любом сост. СРОЧНО. 8-962-289-1548 yy1 или 2-х комн. кв. в связи с разъездом. СРОЧНО, за наличные. 8-909-897-1532 ПРОДАМ/АВТОЗАПЧАСТИ Автозапчасти на любые японские авто: ДВС, АКПП, МКПП, СВАП комплекты, детали ходовой части, кузовщина, оптика, стекла, тюнинг, элементы салона и многое другое. Работаем с регионами. Все вопросы в Ватс Апп: 8-914-177-2325 ПРОДАМ/ДЛЯ ДОМА/ КОНДИЦИОНЕРЫ. 321-321 КУХОННЫЙ ГАРНИТУР по сток цене (в наличии) за 33000 р. 321-321 ОКНА на дачу от 1120 р. 321-321 ШКАФ 120x205x60. Новый. 10860 р. 321-321 yyКомпьют. стол в хор. сост. 4000р. Торг. 8-914-161-1517 yyМатрац "Новинка", цена 4000р. Первостр., 19/3-81, 53-18-59 ПРОДАМ/МАТЕРИАЛЫ/ ПЕСОК, ЗЕМЛЯ, пескогравий, щебень, отсев, шлакощебень, скала, глина, ЛЮБОЙ ОБЪЕМ. 8-914-174-2859 Дрова сухие, Камаз. 8-962-297-4603. 51-4603 Пиломатериал, брус, доска, горбыль дровяной, пиленый и деловой, дрова, столбики, опилки, торф, земля, гравий, отсев, шлакощебень, ПГС, песок. Доставка самосвалом 3 т. и Камазом. 8-914-410-1729 Дрова. Доска и брус 4м. и 6м. Горбыль, опилки, евровагонку, пол. доска. Напилим в размер. Доставка. 53-99-61, 8-914-173-2563, 8-924-313-4384 Земля, ПГС, щебень, песок. Вывоз мусора, услуги самосвалов от 2 куб.м. 30-00-16 Земля, песок, пескогравий, навоз, щебень, отсев, шлакощебень, глина, опилки, деловой горбыль. 8-909865-0101, 8-914-778-0444 Земля, торф, песок, щебень, отсев, гравий, опилки, шпала, столбики. Дрова, горбыль, обрезь, скала, глина. Услуги погрузчика 8-909-888-2768 Песок, ПГС, щебень, шлакощебень. земля, опилки, отсев, горбыль, дрова, торф, шпала. Вывоз мусора. 8-914-400-7674 yyКунг, контейнер, керамзит, штампнастил нов. и б/у, ж/ бет., уголок. 8-924-318-0577 yyУголок и трубы б/у дешево. 51-25-15 ПРОДАМ/ОБОРУДОВАНИЕ yyБудку (жел.). 8х2,4. Использовалась под тир. 5125-15 ПРОДАМ/ОДЕЖДА/ Жилетка, размер 44-46. В очень хорошем состоянии! Мех и кожа натуральные+в подарок стильный пояс, всего за 6000 р. Торг уместен. 8-909-866-4962 Практически новые сапоги (еврозима). Р-р 39. Верх - натуральная кожа, низ искусственный мех. Высота каблука - 8,5, платформы 0,75 см. 8-914-175-3715 Сапоги-трубы бордового цвета, на среднюю полноту ноги. Р-р 39. Практически новые. Верх - натуральная кожа,низ-натуральныймех. Высота каблука 9,5 см, платформа-1см.8-924-415-3407 ПРОДАМ/ПРОЧЕЕ/ ЗОЛОТО ЛОМ 1400 Р./ГР. 8-924-226-6776, 8-914163-2356 yyГруздь соленый, недорого. 8-914-185-4537 yyЖир медведя. 8-914-1854537 yyКуриный помет, с доставкой. 8-909-849-4547 РАЗНОЕ/СООБЩЕНИЯ/ yyАВИАКЛУБ "СТРИЖ" ПРИГЛАШАЕТ НА БЕСПЛАТНОЕ ОБУЧЕНИЕ ПОЛЕТАМ НА ДВУХМЕСТНОМ САМОЛЕТЕ, ГИДРОАВТОЖИРЕ И ЗАНЯТИЯМ ПО АВИАМОДЕЛИЗМУ. 8-909-864-8803 yyС БЛАГОДАРНОСТЬЮ ПРИМУ В ДАР СТИРАЛЬНУЮ МАШИНКУ, МОЖНО НЕИСПРАВНУЮ. 8-924-225-1378 УСЛУГИ/КРАСОТА/ yyПрическа, макияж к свадьбе и торжеству на дому. 8-924-115-1408 УСЛУГИ/ПЕРЕВОЗКИ/ yyГ/п до 2-х т, услуги грузчиков. 8-962-286-1208 yyГ/П по городу и региону. Микрогрузовик 2 т. 8-914186-9582 yyГРУЗОПЕРЕВОЗКИ 2 т., Высокий борт, имеется пирамида (дачи, мебель, метал, строит. мусор). Услуги грузчиков. 5144-58, 8-962-297-4458 yyГРУЗОПЕРЕВОЗКИ до 2 т. 8 (4217) 312-112 yyСамосвалы. 8-914-372-1656 yyЭВАКУАТОР с крановой установкой, борт 5т, стрела 3т, работаем круглосуточно. 8 (4217) 305-306 yyЭвакуатор, г/п недор. 8-984-294-5557 yyЭВАКУАТОР. 8-909-868-2480 ВАННЫ. БАТАРЕИ и др. МЕТАЛЛОЛОМ из квартир, дач, гаражей и предприятий. ГРУЗОПЕРЕВОЗКИ. 51-25-15 УСЛУГИ/ПРОИЗВОДСТВО Г/п до 2-х т. Город, дачи. Борт. Аппарель. Грузчики. Вывоз урожая, строит. мусора. 8-909-847-3021 yyАвтоэкскаватор. Гидромолот. Самосвал, борт, до 3 т. 8-909-865-7095 yyВЫВЕЗЕМ МЕТ. ЛОМ, в т.ч. авто, возможен выкуп. 51-4458, 8-962-297-4458 yyВывоз ванн, батарей, металла. Бесплатно! Демонтаж. 8-924-316-7177 ЗАМОЧНАЯ ПОМОЩЬ. Профессиональная установка замков, вскрытие и ремонт метал. дверей, гаражных ворот. Гарантия. 51-00-28, 8-962297-0028 Аккуратно и качественно изготовим и установим металлические двери, ворота, решетки, оградки, крыльцо и др. 25-74-29 yyГ/п до 2-х т., от 400 р/ч. по городу и региону, помогу в погрузке 4 WD. 8-909-8623320 yyГ/п 1,5 т, 4 пассажира, будка. Дачи. 51-73-74, 8-962286-7969 yyГ/П 1,5 т. Борт. Город. Дачи. 8-924-300-9472, 8-909-8631975 yyГ/П до 1,5 т. Борт. 8-909868-2673 yyГ/п до 1т., 6 мест. 8-909861-2639 ДВЕРИ стальные от 8540 р. 321-321 Предприятие изготовит металлические элементы различной сложности, форм и размеров. Как серийного производства, так и нестандартного, по чертежам заказчика (закладные детали, сварные балки, элементы ограждения и др. изделия). Окажет услуги по металлообработке и нанесению антикоррозийного покрытия. 8 (4217) 53-63-04 Установим замки, решетки, ворота гаражные. Изготовим, установим красивые и надёжные метал. двери. 8-914-185-8043 yyВрезка замков. 8-984-2944021 УСЛУГИ/ПРОЧЕЕ/ Профессиональная установка входных и м/к дверей. 8-924-200-7771 КРЕМАЦИЯ ЖИВОТНЫХ. 8-963-822-3518 МЕБЕЛЬ на заказ, любой сложности. 321-321 yyОцифровка видео. Ленина 14 yyИЗГОТОВЛЕНИЕ МОСКИТНЫХ СЕТОК. 321-321 yyМастер по дому. 8-984294-4021 yyМебель. Сб. Рем. 8-984294-4021 yyПлотник мебель. 8-984294-4021 yyРем. Сб. мебели. 8-984294-4021 yyРемонт диванов. 8-984294-4021 yyСборка, рем. меб. 8-984294-4021 yyУничтожение клопов и тараканов. ОТРАВА для самообработки. "Спутник ДВ", Ленина 7, цоколь. 510-356 УСЛУГИ/ФИНАНСОВАЯ И ЮРИД. ПОМОЩЬ/ Компания "Раздаем деньги" займы под залог авто, недвижимости. 8-924226-6776, 8-914-163-2356 Компания "Раздаем деньги" займы под залог авто, недвижимости. 8-924226-6776, 8-914-163-2356 Адвокат Угрюмов А.С. Адвокатскаяпрактикас1989г.Юридические услуги, представительства в судах, в т. ч. арбитражных. www.ugryumov.su 333-999, 8-909-877-1909 yyЗаймы под залог: ноутбуков, авто, смартфонов, мопедов, ЖК телевизоров и т.д. под низкий процент. Покупка, продажа. Кирова 36. 8-924-210-4599 УСЛУГИ/РЕМОНТ/ Аккуратно выполним сантехнические работы любой сложности. Качество. Гарантия. 8-962297-3151, 51-31-51 Дорогие читатели! Позвонив по телефону нашему рекламодателю, пожалуйста, не забудьте представиться: «Я по объявлению в газете «Экспресс-Курьер №1». Это упростит процесс Вашего общения. ЭКСПРЕСС-КУРЬЕР №1 №36 (343) 14 сентября 2017 Страница 3

[close]

p. 4

При благоприятных условиях, споры некоторых грибов 4 могут находится в состоянии «покоя» в течение десятилетий и даже столетий, сохраняя при этом способность к прорастанию. 18 СЕНТЯБРЯ 2017, ПОНЕДЕЛЬНИК (в программе возможны изменения) 6.00 Телеканал Доброе утро 10.00, 13.00, 16.00, 4.00 Новости 10.10 Контрольная закупка 10.40 Женский журнал 10.50 Жить здорово! (12+) 11.55 Модный приговор 13.15 Время покажет (16+) 14.55 Давай поженимся! (16+) 16.15 Время покажет (16+) 17.00 Мужское / Женское (16+) 18.00 Время покажет (16+) 19.00 Вечерние новости 19.45 На самом деле (16+) 20.50 Пусть говорят (16+) 22.00 Время 22.30 Отчий берег (16+) 0.40 Вечерний Ургант (16+) 1.15 Ночные новости 1.30 Тальянка (16+) 3.30 Потопить Бисмарк (12+) 4.05 Потопить Бисмарк (12+) 5.30 Контрольная закупка 6.00 Утро России 5.00 АДВОКАТ (16+) 10.00, 12.00, 15.00, 18.00, 21.00 Вести 10.15 Утро России 10.55 О самом главном (12+) 6.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00 Сегодня 6.05 АДВОКАТ (16+) 12.40 Вести. Местное время 7.00 Деловое утро НТВ (12+) 12.55 Сваты-5, 4 с. (12+) 9.00 ВОЗВРАЩЕНИЕ МУХТА- 14.00 60 Минут (12+) 15.40 Вести. Местное время 15.55 Тайны следствия-10 (12+) 18.40 Вести. Местное время 19.00 Андрей Малахов. Пря- РА-2 (16+) 10.20 ВОЗВРАЩЕНИЕ МУХТАРА-2 (16+) 11.15 ЛЕСНИК (16+) мой эфир (16+) 13.25 Обзор. Чрезвычайное 20.00 60 Минут (12+) происшествие 21.45 Вести. Местное время 14.00 Место встречи (16+) 16.30 Место встречи (16+) 17.00 УЛИЦЫ РАЗБИТЫХ ФО- НАРЕЙ-16 (16+) 19.40 ПЁС (16+) 23.50 Итоги дня 0.20 Поздняков (16+) 0.30 АГЕНТСТВО СКРЫТЫХ 22.00 Благие намерения (12+) 0.15 Специальный корреспондент (16+) 2.50 Василиса (12+) 4.45 Родители (12+) КАМЕР (16+) 1.10 Место встречи (16+) 3.05 КАК В КИНО (16+) 4.00 ППС-2 (16+) 5.00, 9.00, 13.00, 22.00 Известия 5.10 ОХОТА НА ВЕРВОЛЬФА. 1-2 с. (16+) 7.05 ОХОТА НА ВЕРВОЛЬФА. 3-4 с. (16+) 9.25 Спецназ. 1-3 с.(16+) (16+) 12.20 Спецназ 2. 1-2 с.(16+) (16+) 14.45 Спецназ 2. 3-4 с.(16+) (16+) 16.40 Детективы (16+) 17.20 Детективы (16+) 18.00 След (16+) 18.50 След (16+) 19.35 След (16+) 20.20 След (16+) 21.10 След (16+) 22.30 След (16+) 23.20 След (16+) 0.00 Известия. Итоговый выпуск 0.30 Мужики! (12+) 2.25 Тридцатого уничтожить! (16+) 6.00 СЕЗОН ОХОТЫ-2 (12+) 7.25 МОНСТРЫ НА КАНИКУЛАХ-2 (6+) 9.00, 9.30 ШОУ УРАЛЬСКИХ ПЕЛЬМЕНЕЙ (12+) 9.35 ХОРОШИЙ ДИНОЗАВР (12+) 11.20 ПАССАЖИРЫ (16+) 13.30, 14.00 ВОСЬМИДЕСЯТЫЕ (16+) 15.00 КУХНЯ (12+) 18.00 ВОРОНИНЫ (16+) 18.30 СЪЕШЬТЕ ЭТО НЕМЕДЛЕННО (16+) 19.00 ВОРОНИНЫ (16+) 20.00 МОЛОДЁЖКА. ВЗРОСЛАЯ ЖИЗНЬ (16+) 21.00 НЕВЕРОЯТНЫЙ ХАЛК (16+) 23.10 ШОУ УРАЛЬСКИХ ПЕЛЬМЕНЕЙ (12+) 23.30 КИНО В ДЕТАЛЯХ (18+) 0.30 ШОУ УРАЛЬСКИХ ПЕЛЬМЕНЕЙ (16+) 1.00 ТЁМНЫЙ МИР: РАВНОВЕСИЕ (16+) 2.00 БИБЛИОТЕКАРЬ-2. ВОЗВРАЩЕНИЕ В КОПИ ЦАРА СОЛОМОНА (16+) 3.50 БИБЛИОТЕКАРЬ-3. ПРОКЛЯТИЕ ИУДОВОЙ ЧАШИ (16+) 5.40 МУЗЫКА НА СТС (16+) 19 СЕНТЯБРЯ 2017, ВТОРНИК (в программе возможны изменения) 6.00 Телеканал Доброе утро 6.00 Утро России 10.00, 13.00, 16.00, 4.00 Новости 10.10 Контрольная закупка 10.40 Женский журнал 10.00, 12.00, 15.00, 18.00, 21.00 Вести 10.15 Утро России 10.50 Жить здорово! (12+) 10.55 О самом главном (12+) 11.55 Модный приговор 12.40 Вести. Местное время 13.15 Время покажет (16+) 14.55 Давай поженимся! (16+) 16.15 Время покажет (16+) 12.55 Сваты-5, 5 с. (12+) 14.00 60 Минут (12+) 17.00 Мужское / Женское (16+) 15.40 Вести. Местное время 18.00 Время покажет (16+) 15.55 Тайны следствия-11 (12+) 19.00 Вечерние новости 19.45 На самом деле (16+) 20.50 Пусть говорят (16+) 22.00 Время 22.30 Отчий берег (16+) 18.40 Вести. Местное время 19.00 Андрей Малахов. Прямой эфир (16+) 20.00 60 Минут (12+) 0.40 Вечерний Ургант (16+) 21.45 Вести. Местное время 1.15 Ночные новости 22.00 Благие намерения (12+) 1.30 Тальянка (16+) 3.30 Скажи, что это не так (16+) 4.05 Скажи, что это не так 0.20 Василиса (12+) 2.15 Вечер с Владимиром Со- (16+) ловьёвым (12+) 5.25 Контрольная закупка 4.50 Родители (12+) 5.00 АДВОКАТ (16+) 6.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00 Сегодня 6.05 АДВОКАТ (16+) 7.00 Деловое утро НТВ (12+) 9.00 ВОЗВРАЩЕНИЕ МУХТАРА-2 (16+) 10.20 ВОЗВРАЩЕНИЕ МУХТАРА-2 (16+) 11.15 ЛЕСНИК (16+) 13.25 Обзор. Чрезвычайное происшествие 14.00 Место встречи (16+) 16.30 Место встречи (16+) 17.00 УЛИЦЫ РАЗБИТЫХ ФОНАРЕЙ-16 (16+) 19.40 ПЁС (16+) 23.50 Итоги дня 0.20 АГЕНТСТВО СКРЫТЫХ КАМЕР (16+) 1.00 Место встречи (16+) 2.55 Квартирный вопрос (0+) 4.00 ППС-2 (16+) 5.00, 9.00, 13.00, 22.00 Из- 6.00 СМЕШАРИКИ (0+) вестия 5.10 Добрыня Никитич (0+) 5.25 Я объявляю вам войну (16+) 7.05 Крепость (12+) 9.25 Майор Ветров. 1-2 с. (16+) 6.30 НОВАТОРЫ (6+) 7.00 ФИКСИКИ (0+) 7.10КАКПРИРУЧИТЬДРАКОНА(6+) 7.25 ТРИ КОТА (0+) 7.40 ШОУ МИСТЕРА ПИБОДИ И ШЕРМАНА (0+) 8.05 ДРАКОНЫ (6+) 11.05 Майор Ветров. 3-4 9.00, 9.30 ШОУ УРАЛЬСКИХ с.(16+) ПЕЛЬМЕНЕЙ (16+) 12.45 Спасти или уничтожить. 1-2 с. (16+) 15.00 Спасти или уничтожить. 3-4 с. (16+) 16.40 Детективы (16+) 9.50 НЕВЕРОЯТНЫЙ ХАЛК (16+) 12.00 МОЛОДЁЖКА. ВЗРОСЛАЯ ЖИЗНЬ (16+) 13.00, 13.30, 14.00 ВОСЬМИДЕСЯТЫЕ (16+) 15.00 КУХНЯ (16+) 17.20 Детективы (16+) 18.00 ВОРОНИНЫ (16+) 18.00 След (16+) 18.50 След (16+) 19.35 След (16+) 20.25 След (16+) 18.30 VКУРСЕ СОБЫТИЙ (16+) 19.00 ВОРОНИНЫ (16+) 20.00 МОЛОДЁЖКА. ВЗРОСЛАЯ ЖИЗНЬ (16+) 21.00 ФАНТАСТИЧЕСКАЯ ЧЕТ- 21.15 След (16+) 22.30 След (16+) 23.15 След (16+) 0.00 Известия. Итоговый выпуск 0.30 Неидеальная женщина (16+) ВЁРКА. ВТОРЖЕНИЕ СЕРЕБРЯНОГО СЁРФЕРА (12+) 22.45 ШОУ УРАЛЬСКИХ ПЕЛЬМЕНЕЙ (12+) 0.30 УРАЛЬСКИЕ ПЕЛЬМЕНИ (16+) 1.00ТЁМНЫЙМИР:РАВНОВЕСИЕ(16+) 2.00 БЕЛЫЕ ЦЫПОЧКИ (12+) 4.00 ГНЕЗДО ДРАКОНА (12+) 2.30 Мужики! (12+) 5.45 МУЗЫКА НА СТС (16+) 20 СЕНТЯБРЯ 2017, СРЕДА (в программе возможны изменения) 6.00 Телеканал Доброе утро 10.00, 13.00, 16.00, 4.00 Новости 10.10 Контрольная закупка 10.40 Женский журнал 10.50 Жить здорово! (12+) 11.55 Модный приговор 13.15 Время покажет (16+) 14.55 Давай поженимся! (16+) 16.15 Время покажет (16+) 17.00 Мужское / Женское (16+) 18.00 Время покажет (16+) 19.00 Вечерние новости 19.45 На самом деле (16+) 20.50 Пусть говорят (16+) 22.00 Время 22.30 Отчий берег (16+) 0.40 Вечерний Ургант (16+) 1.15 Ночные новости 1.30 Тальянка (16+) 3.30 Приятная поездка (16+) 4.05 Приятная поездка (16+) 6.00 Утро России 5.00 АДВОКАТ (16+) 10.00, 12.00, 15.00, 18.00, 21.00 6.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00 Вести Сегодня 10.15 Утро России 10.55 О самом главном (12+) 12.40 Вести. Местное время 6.05 АДВОКАТ (16+) 7.00 Деловое утро НТВ (12+) 9.00 ВОЗВРАЩЕНИЕ МУХТАРА-2 (16+) 12.55 Сваты-5, 6 с. (12+) 10.20 ВОЗВРАЩЕНИЕ МУХТА- 14.00 60 Минут (12+) 15.40 Вести. Местное время 15.55 Тайны следствия-11 (12+) 18.40 Вести. Местное время 19.00 Андрей Малахов. Прямой эфир (16+) РА-2 (16+) 11.15 ЛЕСНИК (16+) 13.25 Обзор. Чрезвычайное происшествие 14.00 Место встречи (16+) 16.30 Место встречи (16+) 17.00 УЛИЦЫ РАЗБИТЫХ ФО- 20.00 60 Минут (12+) НАРЕЙ-16 (16+) 21.45 Вести. Местное время 22.00 Благие намерения (12+) 0.15 Василиса (12+) 2.15 Вечер с Владимиром Соловьёвым (12+) 4.50 Родители (12+) 19.40 ПЁС (16+) 23.50 Итоги дня 0.20 АГЕНТСТВО СКРЫТЫХ КАМЕР (16+) 1.00 Место встречи (16+) 2.55 Дачный ответ (0+) 4.00 ППС-2 (16+) 5.00, 9.00, 13.00, 22.00 Из- 6.00 СМЕШАРИКИ (0+) вестия 5.10 Однажды двадцать лет спустя (12+) 67..0300 НОВАТОРЫ (6+) ШОУ МИСТЕРА ПИБОДИ И7.2Ш5ЕТРРМИАКНОАТА(0(0++) ) 6.40 Тридцатого уничтожить! 7.40 ШОУ МИСТЕРА ПИБОДИ (16+) 9.25 Белая стрела (16+) 11.05 Белая стрела. Возмездие. И ШЕРМАНА (0+) 8.05 ДРАКОНЫ. ГОНКИ ПО К9.Р0А0Ю, 9(.63+0)ШОУ УРАЛЬСКИХ 1-2 с. (16+) 12.50 Белая стрела. Возмездие. 3-4 с.(16+) 15.00 Белая стрела. Возмездие. П10Е.Л15ЬМФАЕННЕТЙАС(1Т2И+Ч)ЕСКАЯ ЧЕТВЁРКА. ВТОРЖЕНИЕ СЕРЕБРЯ1Н2О.0Г0ОМСЁОРЛФОЕДРАЁ Ж(1К2А+.) ВЗРОС- 5-6 с.(16+) 16.40 Детективы (16+) 17.20 Детективы (16+) 18.00 След (16+) Л13А.0Я0Ж, 1И3З.3Н0Ь, (1146.+0)0 ВОСЬМИ1Д5Е.С00ЯТКЫУЕХ(Н16Я+(1)6+) 18.00 ВОРОНИНЫ (16+) 18.50 След (16+) 19.35 След (16+) 20.20 След (16+) 1198..0300 VКУРСЕ СОБЫТИЙ ВОРОНИНЫ (16+) (16+) 20.00 МОЛОДЁЖКА. ВЗРОС- ЛАЯ ЖИЗНЬ (16+) 21.10 След (16+) 22.30 След (16+) 23.20 След (16+) 0.00 Известия. Итоговый выпуск 0.30 Спортлото-82 (12+) 2.25 Секс-миссия, или Новые 21.00 НОВЫЙ ЧЕЛОВЕК-ПАУК (12+) 23.35 ШОУ УРАЛЬСКИХ ПЕЛЬМЕНЕЙ (16+) 10..0300УТРЁАМЛНЬЫСКЙИМЕ ПИЕРЛ:ЬРМАЕВННИО(В16Е+-) 2С.И0Е0(Б1Е6З+)АНСАМБЛЯ (16+) 3.30 СЕМЕЙНЫЙ УИК-ЭНД (16+) амазонки (16+) 5.30 МУЗЫКА НА СТС (16+) Дорогие читатели! Позвонив по телефону нашему рекламодателю, пожалуйста, не забудьте представиться: «Я по объявлению в газете «Экспресс-Курьер №1». Это упростит процесс Вашего общения. ЭКСПРЕСС-КУРЬЕР №1 №36 (343) 14 сентября 2017 Страница 4

[close]

p. 5

350 миллионов лет назад, на территории нынешней Саудовской Аравии, росли грибы, высота которых достигала 8-10 метров! 5 21 СЕНТЯБРЯ 2017, ЧЕТВЕРГ (в программе возможны изменения) 6.00 Телеканал Доброе утро 6.00 Утро России 5.00 АДВОКАТ (16+) 10.00, 13.00, 16.00, 4.00 Новости 10.10 Контрольная закупка 10.40 Женский журнал 10.50 Жить здорово! (12+) 11.55 Модный приговор 10.00, 12.00, 15.00, 18.00, 21.00 6.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00 Вести Сегодня 10.15 Утро России 10.55 О самом главном (12+) 12.40 Вести. Местное время 6.05 АДВОКАТ (16+) 7.00 Деловое утро НТВ (12+) 9.00 ВОЗВРАЩЕНИЕ МУХТАРА-2 (16+) 13.15 Время покажет (16+) 12.55 Сваты-5, 7 с. (12+) 10.20 ВОЗВРАЩЕНИЕ МУХТА- 14.55 Давай поженимся! (16+) 14.00 60 Минут (12+) 16.15 Время покажет (16+) 17.00 Мужское / Женское (16+) 18.00 Время покажет (16+) 15.40 Вести. Местное время 15.55 Тайны следствия-11 (12+) 19.00 Вечерние новости 18.40 Вести. Местное время 19.45 На самом деле (16+) 19.00 Андрей Малахов. Пря- РА-2 (16+) 11.15 ЛЕСНИК (16+) 13.25 Обзор. Чрезвычайное происшествие 14.00 Место встречи (16+) 16.30 Место встречи (16+) 20.50 Пусть говорят (16+) мой эфир (16+) 17.00 УЛИЦЫ РАЗБИТЫХ ФО- 22.00 Время 20.00 60 Минут (12+) НАРЕЙ-16 (16+) 22.30 Отчий берег (16+) 0.40 Вечерний Ургант (16+) 1.15 Ночные новости 1.30 Тальянка (16+) 3.30 Гром и молния (16+) 4.05 Гром и молния (16+) 5.25 Контрольная закупка 21.45 Вести. Местное время 22.00 Благие намерения (12+) 0.15 Поединок. Программа Владимира Соловьёва (12+) 2.15 Василиса (12+) 4.10 Родители (12+) 19.40 ПЁС (16+) 23.50 Итоги дня 0.20 АГЕНТСТВО СКРЫТЫХ КАМЕР (16+) 1.00 Место встречи (16+) 2.55 НашПотребНадзор (16+) 4.00 ППС-2 (16+) 5.00, 9.00, 13.00, 22.00 Известия 5.10 Спортлото-82 (12+) 7.00 Неидеальная женщина (16+) 9.25 Простая история (16+) 11.05 Белая стрела. Возмездие. 7-8 с. (16+) 12.50 Белая стрела. Возмездие. 9-10 с.(16+) 15.00 Белая стрела. Возмездие. 11-12 с.(16+) 16.40 Детективы (16+) 17.20 Детективы (16+) 18.00 След (16+) 18.50 След (16+) 19.35 След (16+) 20.20 След (16+) 21.15 След (16+) 22.30 След (16+) 23.20 След (16+) 0.00 Известия. Итоговый выпуск 0.30 Однажды двадцать лет спустя (12+) 2.05 Крепость (12+) 4.00 Живая история: Направление А (16+) 6.00 СМЕШАРИКИ (0+) 6.30 НОВАТОРЫ (6+) Ш7.0Е0РМШАОНУАМ(0И+СТ)ЕРА ПИБОДИ И 7.25 ТРИ КОТА (0+) Ш7.4Е0РМШАОНУАМ(0И+С)ТЕРА ПИБОДИ И 8.05 ДРАКОНЫ (6+) 9.00 ХОЧУ ВЕРИТЬ (16+) 9.30 НОВЫЙ ЧЕЛОВЕК-ПАУК (12+) 12.00 МОЛОДЁЖКА. ВЗРОСЛАЯ ЖИЗНЬ (16+) 13.00 ВОСЬМИДЕСЯТЫЕ (16+) 13.30 ХОЧУ ВЕРИТЬ (16+) 14.00 ВОСЬМИДЕСЯТЫЕ (16+) 15.00 КУХНЯ (16+) 18.00 ВОРОНИНЫ (16+) 18.30 VКУРСЕ СОБЫТИЙ (16+) 19.00 ВОРОНИНЫ (16+) Л20А.Я00ЖМИЗОНЛЬО(Д16ЁЖ+)КА. ВЗРОСВ21Ы.0С0ОНКООЕВЫНЙАПЧРЕЯЛЖОЕВНЕКИ-ЕП(А12У+К). М23Е.4Н0ЕЙШ(О16У+У)РАЛЬСКИХ ПЕЛЬ0.30СЪЕШЬТЕЭТОНЕМЕДЛЕННО(16+) 1.00ТЁМНЫЙМИР:РАВНОВЕСИЕ(16+) 2.00 БЕЗУМНЫЙ СПЕЦНАЗ (16+) 3.45 СМЕШНОЙ РАЗМЕР (16+) 5.20 ЕРАЛАШ (0+) 5.45 МУЗЫКА НА СТС (16+) 22 СЕНТЯБРЯ 2017, ПЯТНИЦА (в программе возможны изменения) 6.00 Телеканал Доброе утро 6.00 Утро России 10.00, 13.00, 16.00 Новости 10.00, 12.00, 15.00, 18.00, 10.10 Контрольная закупка 21.00 Вести 10.40 Женский журнал 10.15 Утро России 10.50 Жить здорово! (12+) 10.55 О самом главном (12+) 11.55 Модный приговор 12.40 Вести. Местное время 13.15 Время покажет (16+) 12.55 Сваты-5, 8 с. (12+) 14.55 Давай поженимся! (16+) 16.15 Время покажет (16+) 17.00 Мужское / Женское (16+) 18.00 Жди меня 19.00 Вечерние новости 19.45 Человек и закон (16+) 14.00 60 Минут (12+) 15.40 Вести. Местное время 15.55 Тайны следствия-11 (12+) 18.40 Вести. Местное время 20.50 Поле чудес (16+) 19.00 Андрей Малахов. Пря- 22.00 Время мой эфир (16+) 22.30 Голос (12+) 20.00 60 Минут (12+) 0.25 Вечерний Ургант (16+) 21.45 Вести. Местное время 1.20 Брюс Спрингстин (16+) 22.00 Юморина (12+) 2.45 Большая игра (16+) 0.20 Любовь не делится на 5.05 Мужское / Женское (16+) два (12+) 6.00 Контрольная закупка 4.15 Родители (12+) 5.00 АДВОКАТ (16+) 6.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00 Сегодня 6.05 АДВОКАТ (16+) 7.00 Деловое утро НТВ (12+) 9.00 ВОЗВРАЩЕНИЕ МУХТАРА-2 (16+) 10.20 ВОЗВРАЩЕНИЕ МУХТАРА-2 (16+) 11.15 ЛЕСНИК (16+) 13.25 Обзор. Чрезвычайное происшествие 14.00 Место встречи (16+) 16.30 ЧП. Расследование (16+) 17.00 УЛИЦЫ РАЗБИТЫХ ФОНАРЕЙ-16 (16+) 19.40 ПЁС (16+) 0.40 Мы и наука. Наука и мы (12+) 1.40 Место встречи (16+) 3.40 Поедем, поедим! (0+) 4.05 ППС-2 (16+) 5.00, 9.00, 13.00 Известия 5.10 Апостол. 1-2 с. (16+) 6.55 Апостол. 3-4 с.(16+) 8.35 Апостол. 5-6 с. (16+) 10.50 Апостол. 7-8 с. (16+) 12.30 Апостол. 9-10 с. (16+) 14.45 Апостол. 11-12 с. (16+) 16.35 След (16+) 17.20 След (16+) 18.05 След (16+) 18.55 След (16+) 19.40 След (16+) 20.25 След (16+) 21.15 След (16+) 22.05 След (16+) 22.50 След (16+) 23.40 След (16+) 0.25 Детективы (16+) 1.00 Детективы (16+) 1.40 Детективы (16+) 2.20 Детективы (16+) 3.00 Детективы (16+) 3.40 Детективы (16+) 4.20 Детективы (16+) 4.55 Детективы (16+) 6.00 СМЕШАРИКИ (0+) 6.30 НОВАТОРЫ (6+) 7.00 ШОУ МИСТЕРА ПИБОДИ И ШЕРМАНА (0+) 7.25 ТРИ КОТА (0+) 7.40 ШОУ МИСТЕРА ПИБОДИ И ШЕРМАНА (0+) 8.05 ДРАКОНЫ (6+) 9.00 ХОЧУ ВЕРИТЬ (16+) 9.30 НОВЫЙ ЧЕЛОВЕК-ПАУК. ВЫСОКОЕ НАПРЯЖЕНИЕ (12+) 12.00 МОЛОДЁЖКА. ВЗРОСЛАЯ ЖИЗНЬ (16+) 13.00 ВОСЬМИДЕСЯТЫЕ (16+) 13.30 ХОЧУ ВЕРИТЬ (16+) 14.00 ВОСЬМИДЕСЯТЫЕ (16+) 15.00 КУХНЯ (16+) 18.00 ВОРОНИНЫ (16+) 18.30 VКУРСЕ СОБЫТИЙ (16+) 19.00 УРАЛЬСКИЕ ПЕЛЬМЕНИ (16+) 19.30 ШОУ УРАЛЬСКИХ ПЕЛЬМЕНЕЙ (16+) 21.00 ЗАЩИТНИКИ (12+) 22.45 КНИГА ИЛАЯ (16+) 1.00 ИГРОК (18+) 3.05 ПРОКЛЯТИЕ МОЕЙ МАТЕРИ (16+) 4.55 СЕМЬЯ-3D (16+) 5.50 МУЗЫКА НА СТС (16+) 23 СЕНТЯБРЯ 2017, СУББОТА (в программе возможны изменения) 6.50 Жизненные обстоятельства (16+) 7.00, 11.00, 13.00, 16.00 Новости 7.10 Жизненные обстоятельства (16+) 9.00 Играй, гармонь любимая! 9.45 Смешарики. Спорт 10.00 Умницы и умники (12+) 10.40 Слово пастыря 11.15 К юбилею актрисы. Ольга Остроумова. Когда тебя понимают... (12+) 12.20 Доживем до понедельника 13.15 Доживем до понедельника 14.40 А у нас во дворе (12+) 16.10 А у нас во дворе (12+) 19.00 Вечерние новости 19.15 Кто хочет стать миллионером? 20.50 Сегодня вечером (16+) 22.00 Время 22.20 Сегодня вечером (16+) 0.00 Короли фанеры (16+) 0.50 Типа копы (18+) 2.45 Романтическая комедия Каприз (16+) 4.40 Черная вдова (16+) 5.40 НЕОТЛОЖКА-2 (12+) 6.40 НЕОТЛОЖКА-2 (12+) 7.35 МУЛЬТ утро. Маша и Медведь 8.10 Живые истории 9.00 Вести. Местное время 9.20 РОССИЯ. Местное время (12+) 10.20 Сто к одному 11.10 Пятеро на одного 12.00, 15.00 Вести 12.20 Вести. Местное время 12.40 Аншлаг и Компания (16+) 15.20 Всё вернётся (12+) 19.10 Субботний вечер 21.00 Вести в субботу 22.00 Месть как лекарство (12+) 1.55 Примета на счастье (12+) 4.05 МАРШ ТУРЕЦКОГО (12+) 5.00 ЧП. Расследование (16+) 5.35 А вдруг получится!.... Ба- 5.40 Звезды сошлись (16+) бушка удава. Ох и Ах. Ох и Ах 7.25 Смотр (0+) 8.00, 10.00, 16.00 Сегодня 8.20 Новый дом (0+) 8.50 Устами младенца (0+) 9.30 Готовим с Алексеем Зиминым (0+) идут в поход. Машины сказки. Гирлянда из малышей. Крылатый, мохнатый да масленый. Лето кота Леопольда. Месть кота Леопольда. Поликлиника кота Леопольда. Телевизор кота Леопольда. Прогулка кота Лео- 10.20 Главная дорога (16+) польда. Чудесный колокольчик. 11.00 Еда живая и мёртвая (12+) Летучий корабль. Айболит и 12.00 Квартирный вопрос (0+) 13.05 НашПотребНадзор (16+) 14.10 Поедем, поедим! (0+) 15.05 Своя игра (0+) 16.20 Однажды... (16+) 17.00 Секрет на миллион. Андрей Губин (16+) Бармалей (0+) 9.00 Известия 9.15 След (16+) 10.55 След (16+) 12.35 След (16+) 14.15 След (16+) 15.50 След (16+) 19.00 Центральное телевидение 20.00 ТЫ СУПЕР! ТАНЦЫ (6+) 22.45 Международная пилора- 17.30 След (16+) 19.05 След (16+) 20.45 След (16+) ма с Тиграном Кеосаяном (16+) 22.25 След (16+) 23.45 Квартирник НТВ у Мар- 0.00 Известия. Главное гулиса. Борис Гребенщиков и 0.55 Прошу поверить мне на группа Аквариум (16+) слово. 1-2 с.(16+) 1.50 ОРУЖИЕ (16+) 3.00 Прошу поверить мне на 3.40 ППС-2 (16+) слово. 3-4 с.(16+) 6.00 СМЕШАРИКИ (0+) 6.15 ДРАКОНЫ (6+) 6Л.А4Т5ЬА! Л(6И+С)А ЗНАЕТ, ЧТО ДЕ7.15 ФИКСИКИ (0+) 7Ш.2Е5РМШАОНУАМ(И0+СТ)ЕРА ПИБОДИ И 7.50 ТРИ КОТА (0+) 8С.А0П5ОПГРАИХК(Л6Ю+Ч) ЕНИЯ КОТА В 8.30 ХОЧУ ВЕРИТЬ (16+) 9.00 УРАЛЬСКИЕ ПЕЛЬМЕНИ (16+) 10.00 ПроСТО кухня (12+) 10.30 УСПЕТЬ ЗА 24 ЧАСА (16+) 11.30 ВЕСЁЛЫХ ПРАЗДНИКОВ (6+) 11.35СКАЗКИШРЭКОВАБОЛОТА(6+) 12.10 ШРЭК-4D (6+) 12.25 ШРЭК (6+) 14.10 ШРЭК-2 (6+) 16.00 VКУРСЕ СОБЫТИЙ (16+) 1С6К.А30РАПИ(6Н+Г)ВИНЫ ИЗ МАДАГА16.45СКАЗКИШРЭКОВАБОЛОТА(6+) 17.20 ШРЭК-4D (6+) 17.40 ШРЭК ТРЕТИЙ (6+) 19.20 ШРЭК НАВСЕГДА (12+) 21.00 ИЛЛЮЗИЯ ОБМАНА (12+) 23.10 ВЕЛИКИЙ УРАВНИТЕЛЬ (16+) 1.45 КНИГА ИЛАЯ (16+) 3.55 7-Й ГНОМ (6+) 5.30 СЕМЬЯ-3D (16+) Дорогие читатели! Позвонив по телефону нашему рекламодателю, пожалуйста, не забудьте представиться: «Я по объявлению в газете «Экспресс-Курьер №1». Это упростит процесс Вашего общения. ЭКСПРЕСС-КУРЬЕР №1 №36 (343) 14 сентября 2017 Страница 5

[close]

p. 6

24 СЕНТЯБРЯ 2017, ВОСКРЕСЕНЬЕ (в программе возможны изменения) 6.50 Жизненные обстоятельства (16+) 7.00, 11.00, 13.00 Новости 7.10 Жизненные обстоятельства (16+) 9.10 Смешарики 9.25 Часовой (12+) 9.55 Здоровье (16+) 11.15 Непутевые заметки (12+) 11.35 Честное слово с Юрием Николаевым 12.25 Фазенда 13.15 Главный котик страны 14.00 Теория заговора (16+) 15.55 К юбилею Иосифа Кобзона. Есть что любить и что беречь (12+) 17.00 Юбилейный вечер Иосифа Кобзона 22.00 Воскресное Время 23.30 Что? Где? Когда? 0.40 Прометей (16+) 3.00 Исчезающая точка (16+) 4.50 Модный приговор 5.55 НЕОТЛОЖКА-2 (12+) 6.50 НЕОТЛОЖКА-2 (12+) 7.45 Сам себе режиссёр 8.35 Смехопанорама 9.05 Утренняя почта 9.45 Вести-Москва 10.25 Сто к одному 11.10 Когда все дома с Тимуром Кизяковым 12.00, 15.00 Вести 12.20 Смеяться разрешается 15.20 Без права на ошибку (12+) 19.00 Удивительные люди2017 (12+) 21.00 Вести недели 23.00 Воскресный вечер с Владимиром Соловьёвым (12+) 1.30 Сорос. Квант разрушения. Эрнеста Мацкявичюса (12+) 2.55 Одиноким предоставляется общежитие 4.40 НЕБЕСА ОБЕТОВАННЫЕ (0+) 7.00 Центральное телевидение (16+) 8.00, 10.00, 16.00 Сегодня 8.20 Лотерея (0+) 9.25 Едим дома (0+) 10.20 Первая передача (16+) 11.05 Чудо техники (12+) 12.00 Дачный ответ (0+) 13.05 Как в кино (16+) 14.00 Двойные стандарты. Тут вам не там! (16+) 15.05 Своя игра (0+) 16.20 След (16+) 18.00 Новые русские сенсации (16+) 19.00 Итоги недели 20.10 Ты не поверишь! (16+) 21.10 Звезды сошлись (16+) 23.00 БЕССТЫДНИКИ (18+) 0.55 БАРС И ЛЯЛЬКА (12+) 2.55 Судебный детектив (16+) 4.00 ППС-2 (16+) 5.00 Остров 8.10 Маша и Медведь (0+) 8.35 День ангела (0+) 9.00 Известия. Главное 10.00 Истории из будущего с Михаилом Ковальчуком (0+) 10.50 Моё советское... (12+) 11.35 Последний мент (16+) 12.20 Последний мент (16+) 13.05 Последний мент (16+) 13.55 Последний мент (16+) 14.45 Последний мент (16+) 15.35 Последний мент (16+) 16.25 Последний мент (16+) 17.05 Последний мент (16+) 17.55 Отставник. 1-2 с.(16+) 19.50 Отставник-2 (16+) 21.40 Отставник-3 (16+) 23.35 Возмездие (16+) 1.55 Секс-миссия, или Новые амазонки (16+) 4.10 Агентство специальных расследований с В.Разбегаевым (16+) 6.00 СМЕШАРИКИ (0+) 6.15 АЛИСА ЗНАЕТ, ЧТО ДЕЛАТЬ! (6+) 6.45 ФИКСИКИ (0+) 6.55 ПРИКЛЮЧЕНИЯ КОТА В САПОГАХ (6+) 7.50 ТРИ КОТА (0+) 8.05 ПРИКЛЮЧЕНИЯ КОТА В САПОГАХ (6+) 8.30 ХОЧУ ВЕРИТЬ (16+) 9.00 РОЖДЕСТВЕНСКИЕ ИСТОРИИ (6+) 9.10 ШРЭК (6+) 10.45 ШРЭК-2 (6+) 12.35 ШРЭК ТРЕТИЙ (6+) 14.20 ШРЭК НАВСЕГДА (12+) 16.00 VКУРСЕ СОБЫТИЙ (16+) 16.30 ШОУ УРАЛЬСКИХ ПЕЛЬМЕНЕЙ (16+) 17.05 ЗАЩИТНИКИ (12+) 18.50 ИЛЛЮЗИЯ ОБМАНА (12+) 21.00 ИЛЛЮЗИЯ ОБМАНА-2 (12+) 23.30 ЭКИПАЖ (18+) 2.10 ВЕЛИКИЙ УРАВНИТЕЛЬ (16+) 4.45 СЕМЬЯ-3D (16+) 5.45 МУЗЫКА НА СТС (16+) ЭКСПРЕСС-КУРЬЕР №1 №36 (343) 14 сентября 2017 Страница 6 18 СЕНТЯБРЯ ПОНЕДЕЛЬНИК 19 СЕНТЯБРЯ ВТОРНИК 20 СЕНТЯБРЯ СРЕДА 21 СЕНТЯБРЯ ЧЕТВЕРГ 22 СЕНТЯБРЯ ПЯТНИЦА 23 СЕНТЯБРЯ СУББОТА 24 СЕНТЯБРЯ ВОСКРЕСЕНЬЕ 7.00 ТАКИЕ РАЗНЫЕ (16+) 8.00 ТНТ. Best (16+) 8.30 ТНТ. Best (16+) 9.00 Дом-2. Lite (16+) 11.00, 23.00 Остров 12.00 ТАНЦЫ (16+) 14.00, 14.30, 15.00, 15.30, 16.00, 16.30, 17.00, 17.30, 18.00, 18.30, 19.30 Интерны 19.00 БЛОГ СО СТРЕМЯНКИ (16+) 20.00, 20.30 Ольга (16+) 21.00 8 первых свиданий (16+) 0.00 ДОМ-2. После заката (16+) 1.00 Такое кино! (16+) 1.30 Парни из Джерси (16+) 4.05 8 первых свиданий (16+) 6.00, 6.30 Дружба народов (16+) 7.00 ТАКИЕ РАЗНЫЕ (16+) 7.00 ТАКИЕ РАЗНЫЕ (16+) 8.00, 8.30 ТНТ. Best (16+) 8.00, 8.30 ТНТ. Best (16+) 9.00 Дом-2. Lite (16+) 10.30 Остров 12.00, 12.30, 13.00, 13.30, 14.00 САШАТАНЯ 14.30, 15.00, 15.30, 16.00, 9.00 Дом-2. Lite (16+) 11.00 Остров 12.00, 12.30, 13.00, 13.30, 14.00 САШАТАНЯ 14.30, 15.00, 15.30, 16.00, 16.30, 17.00, 17.30, 18.00, 16.30, 17.00, 17.30, 18.00, 18.30, 19.30 Интерны 18.30, 19.30 Интерны 19.00 МУЖСКОЙ ВЗГЛЯД 19.00 БЛОГ СО СТРЕМЯНКИ (16+) 20.00, 20.30 Ольга (16+) (16+) 20.00, 20.30 Ольга (16+) 21.00 8 лучших свиданий (12+) 21.00 8 новых свиданий (12+) 23.00 Дом-2. Город любви 23.00 Дом-2. Город любви (16+) (16+) 0.00 ДОМ-2. После заката 0.00 ДОМ-2. После заката (16+) 1.00 Джон Кью (16+) 3.15 8 новых свиданий (12+) (16+) 1.00 Инструкции не прилагаются (12+) 3.25 8 лучших свиданий (12+) 4.55 Перезагрузка (16+) 5.20 Саша + Маша (16+) 6.00, 6.30 Дружба народов 6.00, 6.30 Гражданский брак (16+) (16+) 7.00 МУЖСКОЙ ВЗГЛЯД (16+) 7.00 МУЖСКОЙ ВЗГЛЯД (16+) 7.00, 7.30 Гражданский брак 7.00, 7.30 Гражданский брак 7.30 ТАКИЕ РАЗНЫЕ (16+) 8.30 ТНТ. Best (16+) 9.00 Дом-2. Lite (16+) 10.30 Остров 12.00, 12.30, 13.00, 13.30, 14.00 САШАТАНЯ 14.30, 15.00, 15.30, 16.00, 16.30, 17.00, 17.30, 18.00, 18.30, 19.30 Интерны 19.00 БЛОГ СО СТРЕМЯНКИ (16+) 20.00,20.30 Ольга (16+) 21.00 Шоу Студия Союз (16+) 22.00 Импровизация (16+) 23.00 Дом-2. Город любви (16+) 0.00 ДОМ-2. После заката (16+) 1.00 На расстоянии любви (16+) 3.00 ТНТ-Club (16+) 3.05 Расплата (16+) 5.05 Саша + Маша (16+) 6.00, 6.30 Гражданский брак (16+) 7.30 ТАКИЕ РАЗНЫЕ (16+) 8.00 ТНТ. Best (16+) 8.30 ТНТ. Best (16+) 9.00 Дом-2. Lite (16+) 11.00 Остров 12.00, 12.30, 13.00, 13.30, 14.00 САШАТАНЯ 14.30, 15.00, 16.00, 17.00, 18.00 ОДНАЖДЫ В РОССИИ (16+) 19.00 БЛОГ СО СТРЕМЯНКИ (16+) 19.30 ОДНАЖДЫ В РОССИИ (16+) 20.00, 20.30 Love is (16+) 21.00 Комеди Клаб (16+) 22.00 Открытый микрофон (16+) 23.00 Дом-2. Город любви (16+) 0.00 ДОМ-2. После заката (16+) 1.00 Такое кино! (16+) 1.30 Адвокат дьявола (16+) 4.20 Перезагрузка (16+) 5.20 Саша + Маша (16+) 6.00, 6.30 Гражданский брак (16+) (16+) 8.00 ТНТ. Best (16+) 8.30 МУЖСКОЙ ВЗГЛЯД (16+) 9.00 Агенты 003 (16+) 9.30 Дом-2. Lite (16+) 10.30 Остров 11.30 Школа ремонта (12+) 12.30 ЭКСТРАСЕНСЫ. БИТВА СИЛЬНЕЙШИХ (16+) (16+) 8.00 ТНТ. Best (16+) 8.30 ТНТ. Best (16+) 9.00 Дом-2. Lite (16+) 10.00 Остров 11.00 Перезагрузка (16+) 12.00 Импровизация (16+) 13.00 Открытый микрофон 14.00, 14.30, 15.00 Ольга (16+) (16+) 15.30 Джон Уик 2 (16+) 18.00 Шоу Студия Союз (16+) 19.00 МУЖСКОЙ ВЗГЛЯД (16+) 19.30 ЭКСТРАСЕНСЫ. БИТВА СИЛЬНЕЙШИХ (16+) 20.00 Битва экстрасенсов 21.30 ТАНЦЫ (16+) 23.30 Дом-2. Город любви 14.00 Джон Уик 2 (16+) 16.30 Крепкий орешек 4 (16+) 19.00 МУЖСКОЙ ВЗГЛЯД (16+) 19.30 Комеди Клаб (16+) 20.00 Где логика? (16+) 21.00 Однажды в России 22.00 STAND UP (16+) 23.00 Дом-2. Город любви 0.30 ДОМ-2. После заката (16+) 1.30 Секс в большом городе (16+) 4.20 ТНТ MUSIC (16+) 4.55 Перезагрузка (16+) 6.00, 6.30 Гражданский брак (16+) (16+) 0.00 ДОМ-2. После заката (16+) 1.00 Мышиная охота (12+) 2.55 Рожденные на воле (12+) 3.40, 4.40 Перезагрузка (16+) 6.00, 6.30 Бедные люди (16+) Дорогие читатели! Позвонив по телефону нашему рекламодателю, пожалуйста, не забудьте представиться: «Я по объявлению в газете «Экспресс-Курьер №1». Это упростит процесс Вашего общения.

[close]

p. 7

ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ ПРИНИМАЮТСЯ В НАШЕЙ РЕДАКЦИИ: ул. ПАРИЖСКОЙ КОММУНЫ, 28, 2 этаж (вход со двора) Объявления платные! 1 строка — 35 рублей 7 УСЛУГИ/РЕМОНТ/ РАДИАТОРЫ ОТОПЛЕНИЯ. МОНТАЖ И ЗАМЕНА ЛЮБОЙ СЛОЖНОСТИ. Газо / электро сварка. Всегда в наличии только качественные радиаторы прва Ю. Кореи. Скидка для пенсионеров и от объёма работ. Бесплатный осмотр и консультация специалиста. Гарантия по договору ИП. Рассрочка платежа. Звоните. 8-962-297-5362, 51-53-62 yyОтделка квартир. 8-984- 294-4021 yyПЛАСТИКОВЫЕ ОКНА "ВЕКА". С установкой окно -12000 р., балконный блок -19000 р. 322-888 yyПоклею обои. 8-984-294- 4021 yyРемонт квартир. 8-984- 294-4021 yyРЕМОНТ ПЛАСТИКОВЫХ ОКОН. Москитные сетки. Ре- гулировка. Замена откосов. Замена резинки. Стеклопа- кеты. 322-888 yyРеставрация ванн жид- ким акрилом. "Спутник ДВ", Ленина 7, цоколь. 510-356, 8-914-154-0001 yyСантехник. 8-909-845- 5850 yyСантехник. Проф. 8-909- 866-1724 yyУст-ка дверей. 8-984-294- 4021 yyЭлектрик. 8-909-863-4306 yyЭлектрик. 8-962-286-0227 yyЭлектрик. Все виды работ. Качественно. 8-924-209- 2820 yyЭЛЕКТРИК. Все услуги. 8-914-413-9414, 8-924-305- 4133 yyЭЛЕКТРИК. Стаж 30 лет. 8-914-173-2665, 8-909-896- 3802, 25-01-72 yyЭлектрик. Эл. счетчики. Эл. проводка 8-909-846-4011 УСЛУГИ/СТРОИТЕЛЬСТВО Поднимаем подтопленные дома, замена венцов. Строим дома, бани, заборы. Пенсионерам скидка. 8-924-211-3355, 8-909863-0255 "МАСТЕР СЕРВИС" выполнит ремонт стиральных, посудомоечных машин, холодильного оборудования и т.д. 8-962-287-8960, 8-962288-3146 Ремонт ТВ всех видов, на дому у заказчика. Гарантия, все районы, без выходных. 8-909-8650046, 8-924-228-1652 Ремонт ХОЛОДИЛЬНИКОВ. Гарантия. 8-963825-3383 Aibolit-computers. Обслуживание и ремонт КОМПЬЮТЕРОВ. Настройка Internet и Wi-Fi. Выезд на дом, без выходных. Опытные специалисты. Недорого. 8-914-378-4951 Скупка норковых шуб б/у в любом сост. 8-914-1888788 yyАккумуляторы. Свинец. 5125-15 yyЖелчь, лапы, клыки медведя, мех соболя, струя кабарги и камус. 8-914-185-4537, 8-909-866-0427 yyКонтейнер не дорого. 8-909-888-2768 yyМонеты, значки, оптику, статуэтки, серебро, бронзу. 8-909-828-8676 yyМонеты, иконы и др. 8-924-227-7591 yyПОКУПКА (ООО "Триплекс") сотовых телефонов, цифровой техники. Мы находимся: Мира 44; Дом быта, 1 эт.; Победы 53. 349349 yyСтарые поломанные часы СССР, в желтом корпусе. Позолоченные контакты с разъемов. 8-914-185-5605 РАБОТА СЧЕТЧИКИ ВОДЫ ОТ 500 Р. УСТАНОВКА ОТ 1000 Р. ЗАМЕНА 700 Р. При замене труб водоснабжения установка счетчиков БЕСПЛАТНО! Все материалы в наличии. Гарантия по договору ИП. Бесплатный осмотр и консультация специалиста. Рассрочка платежа. Скидки для пенсионеров и льготных категорий граждан. Звоните: 8-962-297-5362, 51-53-62 Строим дома, бани, беседки, столы, скамейки, туалеты, собачьи будки из бруса и целлиндованного бревна. 8-914-173-2562 БАЛКОНЫ и ЛОДЖИИ от 12900 р. 321-321 Замена эл. счетчиков, проводки. Установка счетчиков воды и радиаторов отопления. 8-924-115-4023 ПОТОЛКИ натяжные любой сложности. 321-321 yy"БРИГАДА" Ломаем стены. Выбьем дверные проемы. Вскроем полы и т.д. Кладка кирпича. Стяжка. Вывоз му- сора. 51-44-58 yyКолодцы, фундамент. 8-984-294-5557 УСЛУГИ/ТЕХНИКА/ Ремонт квартир, ванных комнат, частично и под ключ. Плитка, электрика, сантехника, штукатурка, поклейка обоев и др. Разумные цены. Качество не на словах, а на деле! Скидки!!! 8-924-408-9441 РЕМОНТ ПЛАСТИКОВЫХ ОКОН, регулировка фурнитуры, замена откосов. 321-321 yyДвери уст-ка. 8-984-294-4021 yyЗамена дверей. 8-984294-4021 yyИзготовл. меб. 8-984-294-4021 yyМонтаж дверей. 8-984294-4021 yyНастил полов. 8-984-294-4021 yyОпытный сантехник. Все виды услуг. Комплексный ремонт. Установка счетчиков, отопительных сис-м. 8-909862-6009 Павлов Игорь Викторович Комп. помощь на дому. Помогу решить большинство компьютерных проблем.8-963-840-5663 Ремонт холодильников, гарантия, скидки пенсионерам. 8-924-226-4349 Ремонт на дому холодильников, ТВ, с/машин. Гарантия, низкие цены. 8-924407-2011, 30-30-43. 3265-37 Ремонт ТВ, без выходных. Гарантия. 8-914-185-5605 yy yy001 КОМПЬЮТЕРНАЯ ПОМОЩЬ от Сергея. 30-45-15, 8-914-176-6121 yyИП Мордвинов ремонт стиральных машин. 51-44-58, 8-962-297-4458 yyРем. холод. 8-914-201-7048 yyРЕМОНТ НОУТБУКОВ, КОМПЬЮТЕРОВ, ТЕЛЕФОНОВ, Установка Windows, программ, WI-fi. 8-914-178-2631 yyУстановка антенн, 20 каналов. "Спутник-ДВ", Ленина 7, цоколь. 510-356, 8-914-1540001 КУПЛЮ Принимаем металлолом. Выгодные цены! 8-914-203-6446 Выкуп норковых шуб, авто, гаражей, квартир, долей. 8-924-226-6776, 8-914-163-2356 Предприятию СРОЧНО треб. кровельщики, разнорабочие, бригады по капитальному ремонту мягких и жестких кровель, З/п высокая. 8-909-848-5126, 8-914172-6588 Ассистент руководителя, 18000-25000 р. 51-03-76 Диспетчер. 8-924-2054093 ООО Федеральная Почтовая Служба приглашаем на работу курьеров на доставку корреспонденции. Требования: ответственность, исполнительность. График 5/2, работа в районе проживания, компенсация проезда, трудоустройство по ТК РФ, соц пакет. Котовского 4. 53-99-55 Работа, свободный график. 30-03-75 Срочно треб. бармен в рюмочную. Работа в ночное время З/п 1000 р. смена. Можно без опыта. 8-914-189-1754 Срочно: торговый представитель, товаровед. 8-924-208-4430 АВТОМОЙЩИКИ. Хор. условия, Достойная З/П. 3030-60 Газета «ЭкспрессК­ урьер №1», работающая на городском рынке 16 лет, в связи с расширением отдела продаж, ищет специалиста на позицию «Менеджер по продажам» Собеседование состоится после рассмотрения письменного резюме. Требования: Активность, ответственность, умение общаться с людьми. Желателен опыт коммерческой работы. Если у Вас немного опыта, но Вы чувствуете, что можете добиться успеха приходите. Мы готовы обучать, и помогать развиваться нашим специалистам. Доход в первую очередь зависит от результатов. Мобильность, нацеленность на материальный рост, желание зарабатывать. Прекрасные коммуникативные навыки. Грамотная устная и письменная речь. Быстрая обучаемость. Обязанности: Подбор рекламодателей, участие в проведении переговоров, участие в подготовке и заключении договоров, выполнение плана продаж. Условия: Напряженная работа, загрузка на 101%, доход складывается из заработной платы + бонус + соц. пакет. Оплата отпуска, больничного листа. Дружный коллектив, уютный офис в центре города. Резюме присылать по адресу ek@ pressadv.ru Полная частичная занятость. Доход до 30000 р. 8-963-824-1986 Полная/частичная занятость в офисе. Доход от 28000 р. 8-909-899-3960 Сотрудник с опытом чтения лекции, преподавания. 8-963-824-1986 Заместитель руководителя по общим вопросам. 8-914-162-0589 Интеллигентному руководителю требуется личный помощник в офис. Доход до 65000р. 8-963-824-1986 Специалист с опытом административно - хозяйственной деятельностью. Возможно военный пенсионер или бывшие ИП. Доход до 45000 р. 8-963824-1986 ek@pressadv.ru Сотрудник в офис, можно военного пенсионера. 8-909-863-9718 Треб. рамщик на пилораму. 8-914-173-2563, 8-924313-4384 Требуется диспетчер-логист, от 29000 р.; администратор, от 24000 р. 8-914175-3417 yyДИСПЕТЧЕР. 8-924-4011643 yyДиспетчер. 8-909-8978961 yyМонтажники окон ПВХ . Монтажники натяжных работ. Монтажники алюм. конструкций. 8-924-114-1441 yyПомощник администратора, 18000р. 8-909-863-5905 yyПредприятию ЗАО «Фо- рист-Старма» требуется для работы вахтовым ме- тодом: механик Джон Дир, машинист грейдера, маши- нист экскаватора, машинист бульдозера, слесарь по ре- монту агрегатов, слесарь-ги- дравлик, контролёр л/з про- изводства с обучением, ма- шинист «Тимбко», водитель лесовоза на причал, токарь- фрезеровщик. Обращаться: г. Комсомольск на - Амуре, Аллея Труда 1. 54-12-61, 55- 35-39 yyРесторану "Золотой Дра- кон" требуются разнорабо- чий. 51-50-50 yyТребуется мастер-замер- щик, с личным авто. З/п: оклад + %. 8-924-114-1441 yyТребуются газорезчики, плотник- бетонщики, мон- тажники ж/б конструкций. 8-924-114-1441 yyТребуются преподаватели английского языка. 8-914- 778-1972 yyТребуются уборщицы в ги- пермаркет «Самбери». Тру- доустройство ТКРФ. 8-924- 115-9636 ИЩУ РАБОТУ yyИнженер-строитель, инженер-гидротехник, в/о, большой опыт работы. Водопровод, канализация, внешние коммуникации, геодезия, металлоконструкции, кровля, полы. Общестроительные работы. 8-909-8286694 yyСиделка, уход за больным человеком, помощница по хозяйству, приготовление пищи. 8-924-229-2812 ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ принимаются в нашей редакции по адресу: ПАРИЖСКОЙ КОММУНЫ, 28, оф 1 ПО ТЕЛЕФОНУ ОБЪЯВЛЕНИЯ НЕ ПРИНИМАЮТСЯ!!! Дорогие читатели! Позвонив по телефону нашему рекламодателю, пожалуйста, не забудьте представиться: «Я по объявлению в газете «Экспресс-Курьер №1». Это упростит процесс Вашего общения. ЭКСПРЕСС-КУРЬЕР №1 №36 (343) 14 сентября 2017 Страница 7

[close]

p. 8

Все деревья облетели. Зеленеют только ели. Днём и ночью дождик льёт. Грязь и лужи у ворот. ЭТО ИНТЕРЕСНО 8 СПОСОБОВ УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ Осень - самое время позаботиться об иммунитете. Конечно, для того, чтобы оставаться в строю, необходимо заниматься спортом и обеспечить себе полноценный отдых. Однако не менее важно и питание. Врачи единогласно утверждают, что именно сейчас организм человека настраивается на длительные холода и лучше усваивает полезные вещества. Не знаете, с чего начать, чтобы укрепить иммунитет? Предлагаем 8 эффективных способов, которые помогут оставаться в форме и успешно противостоять простудным заболеваниям. 1. ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО Откажитесь от жарки, употребляйте вареные продукты. В них сохраняется больше питательных веществ, они легче перевариваются. Можно экономить время и готовить блюда в пароварке. Смело добавляйте в пищу приправы. Для укрепления иммунитета отлично подойдут чеснок, перец, имбирь. Ешьте больше рыбы, мяса и молочных продуктов. В этой пище высоко содержание белка, который помогает организму противостоять различным простудным заболеваниям. Особое внимание стоит обратить на продукты, которые богаты такими витаминами, как А, В5, С, D, F, РР. Они являются наиболее важными для иммунной системы. Это морковь, красный перец, помидоры, лимон, шиповник, облепиха, цитрусовые, орехи, бобовые, яблоки, зелень, рыба. 2. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ДИЕТ Не кидайтесь в крайности. Если вы страдаете от лишнего веса, то займитесь спортом и правильно питайтесь. Питание должно быть сбалансированным. Ваш организм должен в равной степени получать все необходимые элементы, вещества и витамины. Это залог здоровья, красоты и крепкого иммунитета. Диеты же неизбежно ведут к тому, что организм недополучает витамины, в результате чего защитные функции ослабляются и работают не так эффективно. Лишая организм питательных веществ, человек обрекает себя на хвори и простуды. Особенно вредны моно-диеты, когда весь рацион основан на употреблении какого-то одного продукта. Зачастую это рис, яблоки или кефир. Такой подход моментально ослабит сопротивляемость организма и лишит его сил и энергии. 3. УПОТРЕБЛЯЙТЕ ПРОДУКТЫ, В КОТОРЫХ МНОГО ЦИНКА И СЕЛЕНА Цинк и селен отвечают за формирование крепкого иммунитета. Это отличные союзники в борьбе с инфекционными заболеваниями. Ими богаты бобовые, семечки, цельные крупы, зелень, рыба, орехи, чеснок, морепродукты. Все то, что так полезно для нашего организма. 100 граммов свежей пряной зелени или салата могут восполнить суточную потребность в микроэлементах. В случае, если ваш организм недополучает эти элементы, есть смысл употреблять поливитаминные комплексы, которые помогут поддерживать иммунитет на необходимом уровне. 4. УВЕЛИЧЬТЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ, ФРУКТОВ И ЗЕЛЕНИ Именно эти продукты являются залогом здоровья, долголетия и крепкого иммунитета. В ярких и вкусных плодах содержится большое количество антиоксидантов. Они помогают бороться со свободными радикалами, которые повреждают здоровые клетки и делают нас более восприимчивыми к инфекциям. Ну и конечно же, фрукты и овощи богаты ценными витаминами и микроэлементами. Считается, что если в вашем ежедневном рационе присутствует около 500 граммов свежих овощей и фруктов, то потребность в необходимых полезных веществах удовлетворена. Не секрет, что фрукты и овощи наиболее полезны именно в сезон. Сентябрь отличное время для покупки яблок, тыквы, свеклы, капусты, груши, сливы, сельдерея и арбузов. 5. НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЙТЕ САХАРОМ, КОФЕ И СПИРТНЫМ Если хотите оставаться здоровым и не болеть, придется контролировать употребление этих продуктов. Многочисленные исследования подтвердили, что употребление сахара, например, ослабляет иммунную систему. Если без сладкого жизнь не кажется вам такой веселой, а небо голубым, замените его медом и сухофруктами. Аналогично дела обстоят и с кофе. Ученые установили, что употребление больше 5 чашек кофе в день на 30% замедляет ответную реакцию иммунной системы на внедрение болезнетворных микроорганизмов. Поэтому лучше придерживаться разумности. Альтернативой кофе может стать зеленый чай, который бодрит не меньше, но при этом гораздо полезнее. Спиртное, в свою очередь, блокирует производство в организме антител и выработку лимфоцитов – клеток крови, уничтожающих чужеродные вещества. Работа защитных механизмов восстанавливается только спустя сутки после того, как прекратится воз- действие алкоголя. 6. ПЕЙТЕ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ Зеленый чай является не только отличной альтернативой утренней чашечке кофе, но и очень полезным продуктом. Японцы не зря являются настоящими поклонниками этого чая. Он содержит вещества, укрепляющие иммунитет. Зеленый чай эффективно устраняет бактерии и вирусы, вызывающие грипп, пневмонию и ряд других неприятных заболеваний. Здоровым людям достаточно 1-2 чашек чая в день. В случае болезни следует увеличить дозу и выпивать ежедневно 3-4 чашки. 7. ЕШЬТЕ МЕД НАТОЩАК Целебные свойства этого лакомства известны с древних времен. В ложечке меда заключается поистине магическая сила. Он обладает противовоспалительным, ранозаживляющим, антистрессовым и, что самое главное, иммуностимулирующим эффектом. Мед бывает разных сортов. Выбирайте любой на ваш вкус. В него также добавляют травы и ягоды, что усиливает его целебные свойства в несколько раз. При простуде мед обязателен к употреблению. Он лечит кашель и больное горло. Возьмите за правило употреблять по ложечке меда утром и вечером. Лучше делать это натощак и не подвергать продукт термической обработке. Это значит, что если хотите сохранить максимум полезных свойств меда, то забудьте о том, чтобы добавлять его в горячий чай. Полезно и оригинально сочетание меда с грецкими орехами, кешью и сухофруктами. Такое лакомство не только укрепит здоровье, но и даст силы и энергию. 8. ОЧИЩАЙТЕ ОРГАНИЗМ ОТ ШЛАКОВ Процедуры по очищению организма резко стимулируют защитные силы и позволяют укрепить иммунитет. Дело в том, что когда в вашем организме накоплено большое количество шлаков, иммунная система тратит слишком много сил на их нейтрализацию и далеко не всегда успевает справиться с агрессией внешней среды. Справиться с этим помогает очищение кишечника. Начинайте утро со стакана воды за полчаса до еды и пейте достаточное количество жидкости. Суточная норма питьевой воды для здорового человека составляет от 1,5 до 2 литров. Также можно налегать на вкусные продукты, которые обладают мочегонным эффектом: арбузы, дыни, огурцы. Данные процедуры не только способны повысить иммунитет, но и хороши для поддержания красоты и стройности. Источник: https://kitchenmag.ru Газета: «Экспресс-Курьер №1», предназначена для лиц старше 12 лет. Отпечатано в OOO ПКП «Жук», г. Комсомольск-на-Амуре, ул. Павловского, 11. 26.000 экз. Подписано в печать 13 сентября 2017 г. , время подписания по графику 11.00 , фактическое 11.00 ч. Распространяется бесплатно. Учредитель: Шевченко Денис Леонидович. Издатель: ИП Юртайкин Денис Александрович. Главный редактор: Юртайкин Денис Александрович. Адрес редакции, учредителя, издателя: г. Комсомольск-на-Амуре, ул. Парижской Коммуны, 28, офис 1, вход со двора. Телефон: 53-66-94. Е-mail: ek@pressadv.ru Сайт: pressadv.ru. Работаем с 9.00 до 18.00 без обеда, выходные: суббота, воскресенье. Свидетельство о регистрации газеты: ПИ №ТУ 27-00411 выдано 22 июля 2013 г. Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Хабаровскому краю и ЕАО.

[close]

Comments

no comments yet