Revista Gente Latina - Septiembre 2017

 

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Portada Angelica Celaya

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Revista Gente Latina, es una publicación mensual de LG Media Communication 7940 NW 50th Street • Suite 308 Lauderhill FL, 33351 Tel: 561.541.2570 info@gentelatinamagazine.com Año 15 • Septiembre 2017 Edición 163 Servicios informativos: Contexto Latino • Enplenitud.com Dirección y edición Fernando Gamarra Director de Marketing José Altmann Directora Miami Fabiola Angulo Relaciones Públicas Alejandra Fuenmayor Arte y Diagramación Jimmy Lara V. Fotografía Luis Montes Departamento de Ventas Luis Sanabria Daniel Gamarra Ma. Alejandra Fuenmayor Contenido Economía Consejos financieros para épocas turbulentas... 8 Salud ¿Qué quiere decir “alimentación sana” después de los 40?... 10 Consejos Cómo detectar y eliminar a los ladrones de Wi-Fi de su red... 18 Salud Tesla espera que los autos se ‘autodirijan’ en el 2018... 22 Mascotas ¿Cuándo se debe castrar a un perro o un gato?... 26 Portada Angélica Celaya Fotografía de Portada celebritywallpapershq.com Distribución LG Distribution Página Web ElevationCreative.net Fotografía 123rf.com Prohibida la reproducción total o parcial de los artículos, avisos y fotos sin autorización del editor. Gente Latina-Publications Inc., no es responsable por ningún daño causado por el uso de los artículos, opiniones, anuncios, representaciones, o por la orientación de los anuncios publicitarios que aparecen en esta revista. Las notas y artículos firmados en esta publicación no reflejan necesariamente la opinión y el pensamiento de la dirección. 4 info@gentelatinamagazine.com • Septiembre 2017 Visítenos en www.RevistaGenteLatina.com

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FINANZAS Depender de un ingreso fijo... y cómo sobrevivir » Usted puede crear un plan financiero que lo ayude a controlar sus gastos. Si se informa antes, puede crear un esquema que funcione acorde a sus necesidades. 6 info@gentelatinamagazine.com • Septiembre 2017 Vivir con un ingreso fijo puede provocarle un cambio. Cada persona tiene una situación financiera personal diferente, pero el estar sin una planificación puede dejarlo en la ruina. Los planes financieros son más eficaces cuanto más preparados estén los individuos para poner en acción sus elecciones.

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Deseos y necesidades: Conocer lo que queremos no siempre es fácil. El principal factor para obtener lo que quiere, es saber la diferencia que hay entre deseos y necesidades. Alguna vez pensó: ¿si tuviera más dinero haría...? Tener más dinero no ofrece una cura instantánea, desear dinero no lo hace existir. Necesitamos ser realistas en nuestras expectativas; cuando permitimos que el dinero nos controle, los conflictos se incrementan paulatinamente. Es muy importante aprender a reconocer la diferencia entre deseos y necesidades. Una necesidad es algo sin lo que usted no puede vivir: como comida, ropa y techo. Un deseo es algo que a usted le gustaría tener realmente, pero que puede ser sustituido por otra cosa. La clave está en pensar en un plan. Bosquejar qué es lo que quiere y cómo conseguirlo le ayudará a hacerse cargo de su propia situación financiera, y a reducir un poco del stress de la vida cotidiana. También brindará seguridad. Conocer lo que usted tiene Sea consciente de lo que tiene. El tener más cosas no necesariamente es mejor. ¿Necesita todas las cosas que tiene? ¿Es tener estos elementos lo que provoca que gaste más dinero y no ahorre? Tome una mirada honesta a las entradas, inversiones, y gastos corrientes. ¿Cuenta con un fondo para las emergencias? Manténgase al tanto de cuánto dinero tiene y hacia dónde va. Sepa dónde va su dinero Anote cada elemento que compra y el monto que gasta. El llevar un registro exacto de sus gastos le ayudará a conocer exactamente a dónde va su dinero, luego puede considerar las opciones posibles. Asegúrese de verificar sus gastos por un par de semanas antes de crear un plan. Cerciórese de anotar los gastos fijos, los flexibles y los ocasionales. Los fijos son los costos que se mantienen iguales todos los meses. Los flexibles son aquellos que varían. Los ocasionales son pagos trimestrales, anuales, de estación, planeados y no planeados. Recuerde también de incluir en los gastos, los pagos de mantenimiento de cuentas y préstamos. Muchas personas quiebran debido a un exceso de gastos personales. Puede ser fácil tomar un crédito, pero un exceso en el mismo le hará más difícil llevar adelante su plan. El tener crédito no significa que usted lo tenga que usar. Elija su plan de acción Compare el dinero que tenga disponible con el dinero gastado. Fíjese prioridades para gastar. Conozca sus límites y ajústelos a sus pagos. Busque soluciones creativas y luego escriba su plan. El fijarse objetivos a corto y largo plazo le da un motivo a su plan. Revea sus hábitos corrientes de compra. Usted, ¿compra porque necesita? ¿O porque tiene que encontrar algo para comprar? Recuerde que está bien decir que no. Si apenas puede pagar las necesidades mínimas, el decir “no” a las cosas que no son imprescindibles, le puede ayudar. Tener un plan financiero le puede ayudar a decir que “no” cuando sea necesario. Debe estar atento a pensar en otras elecciones. La situación financiera personal de cada persona es única, haga lo que funcione para usted. Piense en forma positiva. Rechace compararse a sí mismo con lo que hacen los demás. Sea realista en sus elecciones. Planee a futuro. Considere actividades o cosas sustitutas que pueda hacer por poco dinero o gratis. Quizás un trabajo extra a medio tiempo, o realizar algún hobby le pueda proveer de una entrada extra. Una vez que elija su plan de acción, póngalo a prueba durante un mes o dos. Revea y ajuste su plan financiero hasta conseguir que funcione para USTED. Mantenga parte que funcione, y decida qué necesita ser ajustado. Su esquema de acción necesitará ajustarse periódicamente según los cambios que ocurran en su vida. El factor principal para obtener lo que usted quiere es conocer la diferencia entre necesidades y deseos. En resumen Un plan financiero debe empezar entre 10 a 15 años antes que se jubile. Los que se hacen más temprano funcionan mejor. No siempre prevendrá todos los problemas, pero puede prever algunos y hacer que los otros sean más fáciles de manejar. Hágase las siguientes preguntas: • ¿Puedo encontrar una forma de gastar menos dinero que mis ingresos? • ¿Qué necesito para cambiar? • ¿Cómo estoy preparado para cambiar? • ¿Debo planear para ahorrar para el caso de emergencias? • ¿Mis gustos y deseos se ajustan a la realidad? www.RevistaGenteLatina.com • Septiembre 2017 7

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ECONOMÍA Consejos financieros para épocas turbulentas L El mercado de acciones está en baja y no parecer estar en proceso de levantarse a complicada situación económica por la que está atravesando el mundo, repercute en nosotros y nos cele primero su deuda con la tarjeta de crédito. Es verdaderamente importantísima la ventaja psicológica de no tener déficit con inhabilidad laboral adecuada. Identifique los boquetes e intente llenarlos. Su salud y su bienestar individual siempre son inciertos, puede llevar a tomar decisiones equivoca- su tarjeta de crédito, ya que se dispone de pero la construcción de una buena red de das, llevando a un círculo vicioso en nuestra crédito personal y si los tiempos duros lo gol- seguridad, traerá paz a su mente. economía. Aquí, ocho consejos para evitarlo. pean, por lo menos no tendrá que ver como • Invierta en ladrillos (casas). Su rentabili- Mucho ha cambiado desde los días de alto el 28 por ciento de interés anual que la ma- dad puede ser la más baja, pero las chances vuelo de los finales de los años 90. El mer- yoría de ellas posen, incrementa su deuda a de que le den pérdida son prácticamente nu- cado de acciones está en baja y no parecer pasos agigantados. las. Además, casi no se desvalorizan por el estar en proceso de levantarse. Las compa- • Arme un fondo de emergencia. Tenga por paso del tiempo, y siempre serán una opción ñías importantes hacen funestos y asombro- lo menos el valor equivalente a tres meses de resguardo, tanto para usted como para sos anuncios cada semana. Y las noticias de sus gastos corrientes en una cuenta ac- toda su familia. de despidos llenan los medios de comuni- cesible. Esto le servirá como un amortigua- • No deje que las emociones manejen sus cación. dor por si llegará a perder su trabajo, ya que decisiones financieras. Los inversionistas podrá moverse con comodidad mientras que se aterran después de una corrección Pero cuando se trata de manejar las formas busque otro. importante en el mercado, y venden todas de invertir, poco parece haber cambiado de- • No deje los problemas financieros a cor- sus tenencias comunes, están faltando a masiado. Nuevamente, se trata de seguir to plazo repercutan en todos sus planes una oportunidad de compra. La historia ha aten-diendo al sentido común, sin tentarse a largo plazo. Calcule cuánto debe ahorrar demostrado que continuar comprando las por brillosos destellos de los que nunca an- para el retiro. La mayoría de la gente debe acciones cuando están en baja, a largo plazo tes se había oído hablar, y que parecen po- invertir por lo menos del 5 al 10 por ciento siempre es beneficioso. der hacernos ricos de la noche a la mañana. de sus ganancias. No solo lo ayudará en su • Diversifíquese. No es definitivamente el futura independencia financiera, sino que momento de poner todos sus huevos finan- Aquí les presentamos consejos que hemos también podrá hacerlo más eficiente en la cieros en una misma cesta. La diversificación recabados de diversos especialistas, para administración de su dinero. es vital para hacerlo sentir más cómodo. Por manejare en estas épocas tan turbulentas: • Provéase de un seguro propio. Mucha ejemplo, las cuentas de jubilación deben es- • Si está en problemas financieros, can- gente no tiene una cobertura de vida y de tar en fondos comunes de todo el mundo. 8 info@gentelatinamagazine.com • Septiembre 2017

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SALUD ¿Qué quiere decir “alimentación sana” después de los 40? Generalmente, las personas mayores tienden al sedentarismo y la merma de movimiento. Este cambio afecta la potencia de los músculos, la funcionalidad, el mantenimiento óseo y el tejido muscular. Los cambios fisiológicos traen consigo la sensación de sed constante, el riesgo de deshidratación (mayor en quienes transpiran mucho, sufren diarreas, quemaduras o utilizan diuréticos). Se modifica el tubo gastrointestinal, se deterioran las piezas dentales y se dificulta morder. • Disminuye la fluidez de las secreciones. • Se dificulta la deglución y se disminuyen sentidos como el olfato. • Disminuye la absorción de la mucosa y se modifica el medio ácido del estomago • Aparición de enfermedades digestivas Los cambios Psicológicos: La alimentación de los ancianos es muy difícil de modificar, salvo por fuerte eventos perturbadores como: • Hospitalización prolongada • Alejamiento de la familia • Enfermedad o muerte del cónyuge • Incapacidad física • Fármacos que afectan el metabolismo o excreción • El alcohol y el tabaco (usual en personas mayores) Muchas de las enfermedades crónicas, que se convierten en causa de fallecimiento, se originan en fallas nutricionales severas. La malnutrición por ejemplo, es causada por la restricción del hombre mayor a consumir calorías (por causas fisiológicas, patológicas, psicológicas o sociológica) y produce una merma fundamental de nutrientes en el sistema. La obesidad El sobre almacenamiento de grasas produce obesidad y se mide cuando el peso es un 20% mayor al deseado. Otros factores relacionados con la mala nutrición, son la aparición de diarrea y estreñimiento, que como en cualquier edad, son peligrosas si se prolongan por mucho tiempo (pueden causar falta de nutrientes fundamentales, como vitaminas, minerales y deshidratación). El estreñimiento se da por: • Malos hábitos alimenticios • Dietas muy trituradas • Ingesta de líquidos indebidos • Mucho consumo de laxantes La hipertensión Afecta al 33% de los mayores de 60 años. Muchas veces coincide con enfermedades como la diabetes, obesidad, aterosclerosis, enfermedades degenerativas que pueden contribuir a la aparición de hipertensión. La Diabetes Tiene características especiales en los mayores de 60 años. La artereoesclerosis Afecta gravemente a los ancianos, agranda el tamaño del corazón, modifica la morfología del árbol coronario y al aparato valvular. La Anemia Aunque es común en los ancianos, la presencia de la “anemia de la senescencia”, no está necesariamente relacionado exclusivamente con el envejecimiento. Osteoporosis Este trastorno es muy frecuente en la edad avanzada, y suele afectar mayoritariamente a mujeres posmenopáusicas. En los ancianos se produce: • Disminución en las necesidades energéticas • Disminución de la masa muscular corporal. • Menor metabolismo basal. • Disminución de la actividad física. Es difícil recomendar una dieta o un tratamiento en general. Las recomendaciones parten de factores individuales y particulares como el sexo, el peso, la talla, la actividad que se realice, el estado actual, así como sus anteriores hábitos alimenticios. Los tratamientos deben apuntar a equilibrar el peso corporal ideal, incluyendo actividad física. El peso se calcula tomando la altura y restándole 100 unidades (una persona de 1,65 metros debe pesar 65 kilos), menos un 10% en hombres y un 15% en mujeres. 10 info@gentelatinamagazine.com • Septiembre 2017

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» En las personas mayores, el estado de salud tiene mucha mayor relación con la actividad física y el estado nutricional tiene mucha más interacción con los cambios orgánicos. Cantidad de energía y nutrientes La cantidad de proteínas debe estar en armonía con la función renal y mantener el equilibrio nitrogenado. El porcentaje respecto a la energía total diaria será del 12 al 15% (siendo el 40% del origen animal y el 60% de origen vegetal. Los hidratos de carbono representarán del 55 al 60% del aporte calórico diario en forma de carbohidratos complejos preferentemente. El consumo de azúcar refinado no debe superar el 5%, reservando la posibilidad de ingerir azúcar, glucosa o fructosa a través de frutas y zumos, que aportan sales minerales, vitaminas y fibra dietética. La ración de fibra debe ser de 30 gramos por día (muy importante en la prevención del estreñimiento, junto al agua en gaseosas, sopas, caldos, verduras, frutas, etc). • La ración lipídica debe ser del 25 al 30% de la energía total diaria • Un 8% en forma de ácidos grasos saturados (origen animal) • Un 12% de monoinsaturados (aceite de oliva) • Un 10% de ácidos grasos poliinsaturados (aceites de semillas y pescado azul). Los ancianos con antecedentes de artereoesclerosis deben reducir la cantidad de grasas de origen animal. • El colesterol debe ser menor a los 300 mg/ día. • La leche cubre los requisitos de minerales y vitaminas (2 o 3 veces por día para asegurar el calcio) y en mejor medida si se consume en yogures que mejoran la digestión. • Verduras y hortalizas (las partes verdes en ensalada y cocidas) • Frutas (dos al día. Una cítrica.) Pero fundamentalmente, las recomendaciones deben centrarse en la conciencia de la necesidad de mantener un habito alimenticio sano y responsable. La dieta debe... • Tener de todo (salvo prescripción medica) • Ser variada, y rica • Muy nutritiva en relación inversa a la in- gesta calórica • Sencillas y de fácil preparación • Separarse en 4 o 5 comidas al día • Tener proteínas de diferentes orígenes • Tener proteínas de origen vegetal complementadas con mezclas de verduras y cereales o legumbres y verduras y cereales para completar los aminoácidos fundamentales. • Tener proteínas de origen animal de leche descremada, quesos, pollo sin piel, pescados y huevos. • Tener hidratos de carbono complejos • Tener ácidos grasos mono y poliinsaturados (aceites y pescados azules) • Incluir líquidos en la ingesta de alimentos cocidos • No tener muchos fritos • Tener frutas y verduras frescas • No incluir mucha sal • Contener 2 litros de agua por día • No abusar de bebidas alcohólicas ni te, café, etc • Comprender ejercicios físicos para producir Vitamina D www.RevistaGenteLatina.com • Septiembre 2017 11

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PADRES Padres ansiosos, hijos ansiosos L » “Cuando un hombre deviene en papá por lo general tiende a ser ansioso, pero en la persona que es propensa naturalmente a sufrir ansiedad o a ser temeroso, generalmente se despiertan niveles de ansiedad más altos de los normales a paternidad puede causar en alguno casos niveles de ansiedad social que no permiten tanto a padres como la Lic. Gabriela Martínez Castro. La presión es justificada, ya que además de acomodarse en su nuevo rol tiene que nos de ansiedad. “Generalmente este tipo de padres también tiene una alta carga de ansiedad, y hay que hijos desarrollar una vida normal, predispo- sostener a su compañera, que ya no sólo analizar hasta qué punto se altera la cali- niendo a los últimos a sufrir también este tipo cumple con el lugar de esposa y mujer, sino dad de vida. Cuando esto ocurre y se hace de trastornos en un futuro cercano... que también es madre, lo cual le retira al difícil llevar adelante la vida habitual, allí se Para la mayoría de los hombres, la llegada hombre mucha atención. hace importante la consulta a un profesional, de la paternidad representa un verdadero Por otro lado, lo transforma en el pilar de la porque si no el trastorno sigue evolucionan- milagro y una dicha sin precedentes. casa, al menos durante el primer tiempo. “El do y puede llegar a incapacitar a la persona”, problema está cuando aumentan demasia- aconseja la directora del Centro Sin embargo, existe la posibilidad, sobre do los niveles de ansiedad y preocupación, todo después del nacimiento, que el padre lo que podría ocasionar, a largo plazo, una Según su experiencia en casos de esta ín- se sienta ansioso y confundido por su nuevo grave crisis, con ataques de pánico, también dole, la Lic. Martínez Castro recomienda que rol y el aumento de las responsabilidades imposibilitando llevar adelante una vida nor- los padres trabajen sobre sus propios pens- que éste conlleva. mal. amientos catastróficos a futuro. “Ven muchas veces el futuro como una situa- “Cuando un hombre deviene en papá por lo Para quienes son propensos, los síntomas ción negativa por suceder. Son muy contro- general tiende a ser ansioso, pero en la per- de alarma son la acidez, problemas gastroin- ladores porque suponen que si tienen todo sona que es propensa naturalmente a sufrir testinales, urticaria, palpitaciones disparejas bajo control o están al tanto de todo lo que ansiedad o a ser temeroso, generalmente como arritmias, sudoración”, agrega Mar- sucede, van a poder controlar eventos nega- se despiertan niveles de ansiedad más altos tínez Castro. tivos a fututo, lo cual es absolutamente falso, de los normales, porque a partir de ese mo- Padres de futuros ansiosos ya que no se puede controlar el futuro. mento no sólo tiene a cargo su propia vida, Desde el CEETA también explican que Que pueda controlar esta necesidad de con- sino la vida de otro ser humano, que es com- muchos padres, que son hipertemerosos trol y básicamente, que pueda luchar contra pletamente dependiente, desde un punto de con respecto al cuidado de sus hijos, están sus temores, para no trasladárselos al niño”, vista económico, físico y emocional”, explica esculpiendo a futuro personas con trastor- finaliza. 12 info@gentelatinamagazine.com • Septiembre 2017

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ANGELICA CELAYA “JENNI RIVERA Mariposa de Barrio” Angelica Celaya, nació en Tucson Arizona, es actriz y modelo, de padres mexicanos y es reconocida por su papel de Zed Martin en la serie americana Constantine de la cadena NBC. También participó en el 2012 en la serie Burn Notice, como Angela, Angelica inicio su carrera participando en el programa Protagonisas de novela 2. Angélica cuenta que cuando le ofrecieron protagonizar la serie “Mariposa de Barrio” que se transmite por la cadena Telemundo, tuvo sus dudas y miedos por su poco parecido con la Diva de la Banda. Pero tras dominar sus temores _ y aumentar unas 30 libras (unos 13 kilos) _ se dedicó “a ser esa mujer” y logró convencer a los propios hijos de la cantante. “Como muchos estuvieron diciendo que ‘¡No! Que Angélica no se parece, que está muy flaca, que yo no sé qué’, ... todo eso a mí también se me pasó por la cabeza. ‘¿Cómo yo voy a poder llegar a interpretarla?’”, dijo Celaya a The Associated Press. “Pero pensé que si Dios me lo está dando es porque hay algo aquí”. Cuando comenzó a prepararse para su última audición a principios de año, la actriz dice que se dedicó a empaparse de Jenni en todas sus facetas _ “una mujer madre soltera, cinco hijos, luchando contra hombres en una industria dominada por ellos, y de barrio”. Supo que no tendría sentido imitar a la estrella de la música norteña sino canalizarla. “Y fue ahí que se convencieron los familiares a escogerme”, dijo, “porque vieron a Jenni. No físicamente, pero vieron la esencia de ella”. La mirada. Eso fue también lo que convenció a la familia Rivera de que Angélica Celaya era la actriz indicada para interpretar a Jenni Rivera en la serie oficial sobre la vida de La Diva de la Banda. www.RevistaGenteLatina.com • Septiembre 2017 15

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