Журнал "Здоровье.Красота. Долголетие" выпуск №2

 

Embed or link this publication

Description

Второй выпуск журнала о санатории "Алтай-West"

Popular Pages


p. 1

Периодическое информационное издание. Выпуск №2, 2017 год ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА ДОЛГОЛЕТИЕ «НА ЧТО МОЖНО ПОЙТИ, ЧТОБЫ ДОБИТЬСЯ УСПЕХА?»: бизнес тренер, лайф-коуч Сергей Белов, стр. 28 «В 39 ЛЕТ Я ВО ВТОРОЙ РАЗ СТАЛА МАМОЙ»: эксклюзивное интервью Людмилы Алпысовой, стр. 27 ПОДАРОК ВНУТРИ: комплекс упражнений бодифлекс ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ В ЖЕНСКИХ РУКАХ: Заслуженный врач РФ Зинаида Павловна Дударева, стр. 20 1

[close]

p. 2

Тема номера ДЫХАНИЕ – ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ – 1 РЕЦЕПТ СТРОЙНОСТИ! ОМОЛОЖЕНИЕ и улучшение состояния кожи 5 УМЕНЬШЕНИЕ выраженности целлюлита 2 СНЯТИЕ стресса и тревожности 3 РЕКОРД ПОХУДЕНИЯ «-47 см» в проблемных зонах 4 УВЕЛИЧЕНИЕ общей гибкости тела Увы, современное общество сделало своим кумиром пищу, а о важности дыхания знают лишь узкие специа- эффект, то упражнения из комплекса бодифлекс способствуют коррекции объемов тела и снижению веса. листы – те, кто посвятил почти всю свою жизнь дыхательным практикам. Сегодня мы стараемся компенсировать это, а потому делимся со своими читателями знаниями о «клеточном дыхании» и о роли углекислого газа в этом процессе. Победитель кастинга «Герой обложки», гостья нашего санатория Маргарита Селютина из г. Красноярска занимается йогой уже 8 лет. И если раньше свои занятия она посвящала изучению основных асан и укреплению мышц, то сегодня она наце- В таких телесных практиках, как йога и лена на освоение правильного «дыхания бодифлекс, дыханию отводится ведущая йогов», которое является инструментом роль. И если в занятиях йогой регуляция не только физического, но и духовного дыхания имеет скорее терапевтический развития. 2

[close]

p. 3

Дорогие друзья! Жизнь женщины – настоящее искусство, где сама она художник, а красками служит водоворот ее же собственных чувств и эмоций. Чтобы сделать женщину счастливой, нужно так мало и так много одновременно! Мы, мужчины, бесконечно восхищаемся интригующей женской непредсказуемостью и абсолютной нелогичностью, которые так виртуозно сочетаются с железной волей и сильным характером. Неслучайно второй выпуск журнала «Здоровье. Красота. Долголетие» мы посвятили деликатной теме хрупкого женского здоровья. Так сложилось, что мужчины ставят женщину на пьедестал, и это неспроста. Ее благородная, данная свыше, миссия – продолжение человеческого рода – самое ценное, что есть на этой Земле! Мы гордимся, что в нашем санатории особое внимание уделяется лечению и профилактике женских заболеваний. На это нацелена слаженная работа всей нашей медицинской службы. Природа Белокурихи и «золотые» руки Заслуженного врача Зинаиды Павловны Дударевой творят настоящие чудеса: для многих малышей она стала «второй» мамой. Какой бы сильной и уверенной в себе не была женщина, ее ресурсы не безграничны. Мы должны приложить все свои силы, чтобы каждая женщина чувствовала себя здоровой и обрела счастье материнства. В этом видим свое предназначение! С уважением, генеральный директор АО санаторий «Алтай» Сергей Веденеев 3

[close]

p. 4

9стр. «... после прохождения оздоровительного курса 98% гостей добавляют к своей жизни 10-15 лет.» 38стр. Впечатления реального участника Wellnessпрограммы СОДЕРЖАНИЕ 9 Интервью с главным врачом санатория Еленой Владимировной Викторовой 12 Лечебные грязи Озера Надежды 12стр. 15 Карбокситерапия – лечебный парадокс природы 18 Как быть психологически здоровым человеком 20 Здоровье нации 27 Реальная история Людмилы из Казахстана 28 Дуэт здоровья и успеха 4 Периодическое информационное издание АО санатория «Алтай». Выпуск №2, 2017г. Тираж: 999 экземпляров. Распространяется бесплатно. Экспертный совет: Веденеев С.Н., Попеляева М.Я., Криворученко С.К., Викторова Е.В. Куратор проекта: Кирюшкина Е.В. Дизайн и верстка: ИП Казакова Е.Н. Контакты: г.Белокуриха, ул.Славского, 39 8-800-250-67-67 (бесплатная линия по России) 8 (385-77) 31-090 (многоканальный) 8 (385-77) 20-590 (служба размещения) Факс: 8 (385-77) 37-019 E-mail: info@altai-west.ru www.altai-west.ru

[close]

p. 5

28стр. Сейчас человек понимает, что ни за какие деньги здоровье не купишь 30 Формируем здоровые привычки дома 31 Танец живота – танец для жизни 34 Бьюти-советы для красоты и молодости 38 Испытано на себе 42 Заботимся о женском здоровье с детства 44 Мы Вас любим! 45 Привычка побеждать 46 Вы в надежных руках 47 Wellness-вечеринка 30стр. Начните свое преображение прямо сейчас! 44стр. 5

[close]

p. 6

Наши новости 150 лет курорту Белокуриха Юбилей в 2017 году отмечает не только курорт Белокуриха, но и вся отечественная санаторно-курортная отрасль, начало которой 300 лет назад положил Петр I. В свое время великий государь принимал лечебные ванны на бельгийском курорте СПА, по возвращению домой он издал Указ о поиске минеральных источников на просторах необъятной Родины. Своим рождением курорт обязан публикации известного ученого С.И. Гуляева «О горячих минеральных ключах в Бийском округе» в газете «Томские Губернские Ведомости» в июле 1867г. На средства исследователя Алтая в Белокурихе была построена первая водолечебница. Фундамент первого на курорте санатория был заложен по инициативе министра среднего машиностроения Е.П. Славского. Так в 1963г. был построен первый корпус будущего санатория «Алтай-West», а улица, на которой он расположился, теперь названа в честь основателя проекта «Большая Белокуриха» Ефима Павловича. Профсоюзные традиции В апреле 2017г. в подмосковном Звенигороде состоялся V съезд Российского профсоюза работников атомной энергетики и промышленности. На новый – пятый – срок был избран действующий председатель РПРАЭП Игорь Фомичев, возглавлявший профсоюз атомщиков с 1997г. Завершился съезд формированием нового Центрального комитета, в состав которого впервые была избрана председатель профсоюзной организации санатория «Алтай-West» Лебедева Галина. Первичная профсоюзная организация №192 действует со дня основания здравницы в 1963г., ее членами являются 96 % сотрудников санатория. Задачами профсоюзной организации являются забота о здоровье, сохранение благоприятных условий на рабочих местах и уровня социальной защищенности членов профсоюза. 6

[close]

p. 7

Главные события Золотая медаль «Здравницы» 30 мая в г. Уфе, столице Республики Башкортостан, санаторий «Алтай-West» был награжден Золотой Медалью XVII Всероссийского форума «Здравница-2017» в номинации «Лучшая организация по осуществлению менеджмента и маркетинга». Как отметила Марина Виленская, генеральный директор «Дирекции форумов по восстановительной медицине и курортологии» , в этой номинации в первые за последние 10 лет с блестящей защитой выступил российский санаторий. Действуя в рамках общегосударственной задачи сохранения и преумножения здоровья нации, санаторий взял на себя высокую гражданскую и социальную ответственность, поэтому так важно из года в год поддерживать статус ведущей здравницы. Открытие нового спортивного зала Клуб «Отдых» недавно пережил кардинальные изменения облика и формата. Теперь на его месте воздвигнут спортивный зал, который, судя по отзывам наших гостей, востребован гораздо больше, чем ночная дискотека. Витражи тренажерного зала выходят на переход, по которому мы движемся из третьего корпуса в лечебный. Проходя мимо занимающихся людей, поневоле задумаешься над тем, чтобы к ним присоединиться! Новый зал укомплектован велотренажерами, беговыми дорожками, тренажерами силовой линии, также появилась олимпийская штанга и силовая рама. На многофункциональной спортивной площадке со специальным покрытием и разметкой можно играть в командные игры – баскетбол и волейбол, универсальная сетка подходит для большого тенниса. 7

[close]

p. 8

Наши новости Плазмолифтинг – новая процедура в санатории Современная медицина обрела надежного союзника при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Инъекционная технология PRP-терапии или иначе «плазмолифтинг» нашла применение в спортивной травматологии, ортопедии и косметологии. Действие методики основано на введении в поврежденные ткани пациента его собственной плазмы, насыщенной тромбоцитами. В результате снижается интенсивность воспалительного процесса, купируется болевой синдром и восстанавливается объем движений в суставе. Инновационная процедура решает и косметические задачи: устраняет ранние морщины и сухость кожи, шрамы, растяжки после родов или быстрого похудения. При введении плазмы в область волосистой части головы решаются проблемы облысения, перхоти, ломкости и сухости волосяных стержней В парк-отель из-под винта! Для тех туристов, кто предпочитает любым дорогам открытое небо, в загородном корпусе санатория «Алтай-West», в парк-отеле «Алтай Green», подготовлена посадочная площадка для всех типов вертолетов от компактного «Helikopter» до Ми-8. При строительстве площадки были учтены все необходимые требования для взлета: размер площадки составляет 50м*50м, центральная часть 30м*30м имеет бетонное основание, по краям установлены светодиодные светильники для приземления в ночное время, также установлен ветроуказатель. 8

[close]

p. 9

Разговор с первым лицом Не смотря на все преимущества санаторно-курортного отдыха и лечения, существует предубеждение, что санаторий – это пережиток прошлого, наследство, сохранившееся со времен Советского Союза. На Ваш взгляд, каким должен быть современный санаторий? Наша страна сегодня, по мнению Президента Всемирной Федерации водолечения и климатолечения Умберто Солимене, бесспорный лидер по развитию курортологии, как науки, а так же по масштабам и уровню использования в оздоровлении населения природных лечебных факторов. Я могу с полной ответственностью сказать, что все гости, с которыми мне довелось пообщаться за 20 лет работы в санатории, и которые не в первый раз приехали на отдых, отметили положительный эффект, улучшение самочувствия в течение года и повышение работоспособности, причем не зависимо от возраста. Интервью с главным врачом санатория Еленой Владимировной Викторовой Общая численность сотрудников санатория: 755 человек. Врачебный персонал: 25 врачей, из них 4 человека кандидаты медицинских наук, 1 заслуженный врач РФ, 20 врачей имеют высшую категорию. Средний медицинский персонал: 92 человека. Младший медицинский персонал: 26 человек. Среднегодовое количество отдыхающих: 16.000 человек. Общая база клиентов: 257.000 человек. 9

[close]

p. 10

Разговор с первым лицом Для современного санатория, чтобы оставаться коммерчески эффективным, важно постоянно расти и предлагать качественный сервис. При этом в первую очередь мы должны заботиться о здоровье своих гостей и развивать именно медицинское направление. Санаторий «Алтай-West» был создан в 1963 г. для оздоровления работников атомной промышленности. Спустя 54 года санаторий продолжает занимать лидирующие позиции в сфере гостеприимства и медицинского облуживания. Этот факт подтверждает составленный недавно рейтинговым агентством RAEX («Эксперт РА») рейтинг «Топ-100 российских здравниц», инициированный Ассоциацией оздоровительного туризма. По результатам анкетирования санаторий занял 8-е место в десятке лидеров среди 300 российских санаториев из 27 регионов. Кто является Вашим клиентом? Что он получает за свои деньги, обращаясь именно к вам? В чем заключается суть медицинского туризма? К нам приезжают люди самых разных возрастов. Могу отметить значительный рост семейного отдыха, когда в санатории одновременно отдыхают несколько поколений: родители с детьми, бабушки и дедушки. Возросло число молодых семей с детьми, в летний период дети составляют треть от общего числа гостей. Для тех, кто всерьез озабочен своим здоровьем, мы предлагаем результативные программы восстановительного лечения, в основе которых лежит воздействие природных лечебных факторов и физиотерапевтических процедур. Наибольшей эффективностью обладает 14-дневный курс лечения и оздоровления. 10 Санаторий предлагает впечатляющий список из двухсот диагностических и лечебных процедур, которые подбираются лечащим врачом для каждого пациента индивидуально, согласно его медицинским показаниям и состоянию здоровья. Иногда человеку для того чтобы вернуть ощущение комфорта и легкости в теле, улучшить свой внешний вид, достаточно просто сменить обстановку, скорректировать систему питания и принять расслабляющие процедуры. Для этой цели мы предлагаем оздоровительные путевки на 5-7 дней. В этом и заключается суть медицинского туризма, когда главная цель путешествия – укрепление здоровья. Что нового в последнее время происходит в санатории? Как идет его развитие? В текущем году мы внедрили новую эффективную методику лечения суставов – плазмолифтинг, к летнему сезону приобрели новый комплекс для магнитной терапии «Мультимаг», обновили кабинет механотерапии, открыли спортивный центр с игровым залом и новым тренажерным комплексом, оборудованным самыми современными тренажерами. До конца текущего года планируем открыть новый центр аппаратной косметологии и СПА-процедур.

[close]

p. 11

Чем отличается санаторий от медицинского центра? Что выбрать человеку, который заботится о своем здоровье? Медицинские центры, как правило, имеют узкую медицинскую направленность: стоматология, педиатрия, урология, кардиология и так далее. Их пациентами становятся люди, перенесшие оперативное вмешательство, травмы, какие-либо острые состояния. Большая часть населения нашей страны (55-70%) считается практически здоровыми людьми, но имеющими 1-2 заболевания в состоянии стойкой ремиссии. Куда обратиться человеку, который испытывает умственное или физическое переутомление, бессонницу, стресс, расстройство пищевого поведения и другие симптомы? Такой многопрофильный санаторий как наш в этом случае предлагает своим клиентам программы активного отдыха и оздоровления с целью профилактики и предупреждения развития заболеваний. До приезда в санаторий 50% гостей чувствуют себя гораздо старше, чем указано в паспорте, после прохождения оздоровительного курса 98% гостей значительно снижают свой биологический возраст и добавляют к своей жизни 10-15 лет. Что делает ваш санаторий уникальным? Расскажите об особенностях вашей лечебной базы, отличительных чертах, выделяющих вас среди других санаториев Белокурихи. Среди природных лечебных факторов Белокурихи: благоприятный микроклимат и горные ландшафты, азотно-кремнистые термальные источники с содержанием радона, питьевая минеральная вода «Белокурихинская-Восточная», алтайские травы и продукты мараловодства. Все это богатство мы применяем для оздоровления наших гостей. При этом отличительной чертой нашего лечебного комплекса является применение сульфид- Разговор с первым лицом 98% гостей значительно снижают свой биологический возраст и добавляют к своей жизни 10-15 лет. но-иловых грязей озера Карачи Новосибирской области. Благодаря грязевым аппликациям мы лечим мужское и женское бесплодие, проблемы опорно-двигательного аппарата, заболевания нервной системы и кожи. Другая особенность лечебной базы заключается в ее расположении в непосредственной близости от скважины с термальной водой, что позволяет избегать общекурортный накопительный резервуар и подавать воду для радоновых процедур напрямую из источника, сохраняя ее природный состав и температуру. За какими медицинскими услугами будущее? Какие из развивающихся направлений на Ваш взгляд будут набирать обороты? Сегодняшний мировой тренд в оздоровлении – это wellness-терапия, концепция которой строится на поддержании хорошей физической и духовной формы. Российскую систему wellness-терапии разработал доктор медицинских наук, эксперт по оздоровительным и wellness-технологиям Михаил Кочиашвили. Сегодня мы единственные на курорте Белокуриха, кто реализует эту систему в практике санаторно-курортного оздоровления. Уникальность 10-дневных wellness-программ для мужчин и женщин в полном глубоком очищении, включающем жировую ткань, ведь именно в ней накапливаются консерванты, токсины и шлаки. Детокс проходит естественным путем за счет сбалансированного питания, снижения коллоража, дополнительного приема фитосборов, комплекса медицинских и спа-процедур. Быстрый и надежный результат превышает все ожидания гостей: корректируются объемы тела, исчезает лишний вес, улучшается внешний вид и самочувствие. Благоприятный психологический фон, отсутствие забот, состояние радости повышают качество жизни, омолаживают, настраивают на положительные перемены. 11

[close]

p. 12

Дары природы ЛЕЧЕБНЫЕ ГРЯЗИ ОЗЕРА НАДЕЖДЫ Трудно представить себе курорт Белокуриха без грязелечения. Одна из самых древних методик – пелоидотерапия, помогает восстановить здоровье даже там, где нет соленых озер и грязевых вулканов. Если выбирать месторождение грязей, то самое лучшее, что есть в Сибири. Санаторий «Алтай-West» сделал выбор в пользу лечебных грязей со дна соленого озера Карачи Новосибирской области. Введение в теорию грязелечения В природе существует несколько видов грязей, применяемых в медицине – сапропелевые, иловые сульфидные, сопочные, торфяные. Различный физико-химический состав обусловлен жизнедеятельностью микроорганизмов, живущих в пелоидах. Кажется невозможным, но даже в «мертвом» соленом озере Карачи существуют живые организмы: одноклеточные водоросли, живущие за счет энергии солнца и минеральных веществ 12 озера, рачок Artemiae Salinae, который, погибая, становится добычей сульфатредуцирующих бактерий, а также другие простейшие и насекомые. Замкнутая система биогеоценоза в результате тысячелетней эволюции сформировала побочный продукт – специфическую грязь, имеющую бальнеологическую ценность благодаря высокой влагоемкости (водоудерживающей силе), высокой адсорбционной (поглотительной) способности, относительно высокой теплоемкости и малой теплопроводности. В результате сложных биохимических и физикохимических процессов сероводород соединяется с железом и образует сульфид железа – один из основных и наиболее активных компонентов сульфидных грязей озера Карачи.

[close]

p. 13

Дары природы В процессе жизнедеятельности микроскопических существ наряду с нелетучими продуктами образовался ценнейший терапевтический компонент – сероводород, придающий грязи специфический запах, а также углекислота, аммиак, азот и водород. В целом, лечебная грязь состоит из двух частей: жидкой (вода и раствор солей) и твердой, которая в свою очередь делится на кристаллический скелет и коллоидной комплекс. Если в руке размять небольшой кусочек карачинской грязи, можно почувствовать, что она очень тонкая, мягкая и немного маслянистая. Размер глинистых и песчаных частиц не превышает 0,25 мм, именно они образуют кристаллический скелет. Коллоидным комплексом называют все вещества, которые имеют размер от 0,002 до 0,1 миллиметра, они придают грязи пластичность: кремниевая кислота, сернистое железо, гидраты окиси алюминия и железа и др. 3 фактора воздействия на организм РЕФЛЕКТОРНОЕ: Соприкасаясь с кожей и слизистой оболочкой, грязь воздействует на рецепторный аппарат, что в свою очередь влияет на нервно-эндокринные и нервно-сосудистые механизмы. Грязелечение повышает содержание гормона роста, у женщин увеличивается количество эстрогенов, у мужчин – тестостерона. В процессе грязелечения создается благоприятный фон для восстановления нарушений адаптивной деятельности центральной нервной системы, которая благоприятно сказывается на организме в целом. ХИМИЧЕСКОЕ: Благодаря наличию летучих газов, ионов органических и неорганических соединений, гормоноподобных и антибиотических веществ, витаминов, гуминовых кислот, аминокислот, глюцидов, липидов, белков и других веществ лечебная грязь воздействует на биоэнергетические, иммунологические и в целом на окислительно-восстановительные процессы, оказывает вяжущее действие на кожу, останавливает рост и размножение бактерий. ТЕРМАЛЬНОЕ: Действуя как тепловой раздражитель, грязь влияет на состояние терморегуляции, кровообращение (расширяет сосуды), трофику тканей (процесс клеточного питания) и обмен веществ, усиливает тканевое дыхание. Тепло лечебной грязи оказывает антиспастическое (уменьшающее спазмы), обезболивающее и противовоспалительное действие, снижает артериальное давление, приводит к расслаблению мышц, понижает возбудимость нервной системы. 13

[close]

p. 14

Дары природы Кому полезны грязевые аппликации Карачи не зря называют «Озером Надежды», применение иловых грязей эффективно в комплексном лечении многих заболеваний. Это остеохондроз, позвоночные грыжи, мышечные дистрофии, последствия переломов, артрозы и артриты. Для женщин грязи эффективны при воспалительных заболеваниях матки и ее придатков, бесплодии после перенесенных воспалительных процессов, при функциональной недостаточности яичников. У мужчин ими лечат хронический простатит, орхит, везикулит. Применяется методика при лечении заболеваний органов пищеварения. Например, при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хроническом колите, гепатите, холецистите, а также при бо- лезнях уха, горла, носа, кожных заболеваниях (хронические формы экземы, ограниченный нейродермит и псориаз вне обострения). Хорошо помогают грязи пациентам, часто болеющим простудами, острыми и хроническими бронхитами, ларингитами, трахеитами. В настоящее время в санатории применяется аппликационный метод, при котором грязь накладывают на больную часть тела. При гинекологических заболеваниях и ряде хронических воспалительных процессов у мужчин, а также при заболеваниях прямой кишки применяют вагинальное и ректальное грязелечение. Установлено, что повторно применяемые грязевые процедуры приводят к формированию своеобразной «памяти» - условно-рефлекторных связей, которые способствуют закреплению лечебного эффекта. Грязелечение оказывает выраженный противовоспалительный, противоаллергический и рассасывающий эффект, повышает иммунокомпетентность, обладает выраженным противоболевым и нейротрофическим воздействием, улучшает кровообращение в органах малого таза. Рекомендации для проведения грязелечения 1 Перед процедурой грязелечения примите душ, чтобы очистить кожные покровы от пыли и других загрязнений. 2 В период грязелечения ограничьте время пребывания на солнце, так как есть риск получения теплового удара. 3 Во время проведения процедуры выполняйте все указания специалиста. 4 После проведения пелоидотерапии обмойтесь простой водой без применения косметических средств (мыла или геля). 5 Высушите кожу сухим полотенцем. 6 Грязелечение проводится в комплексе с другими процедурами и эффективно при исключении из рациона вредных продуктов и алкогольных напитков. Доверьте себя природе - и она позаботится о вас самым наилучшим образом! 14

[close]

p. 15

Решение есть Оздоровление углекислым газом, в главной роли – кислород Вы когда-нибудь задумывались, откуда берутся вдохновение и новые идеи? Те, кому знакомы эти чувства, не связывают их возникновение со своим режимом дня и совершенной накануне прогулкой. А между тем именно во время сна и отдыха в головном мозге происходит процесс обновления и перестройки нейронных связей, которые отвечают за формирование новых умений и навыков. Достаточное количество времени для сна, свежий воздух восполняют потраченную энергию на глубокую перестройку связей между нейронами, человек чувствует себя бодрым и активным. При недостатке кислорода человек становится пассивным, а его мозг переходит в энергосберегающий режим, переставая воспринимать информацию. Генерирование энергии для активной умственной деятельности не единственная роль кислорода. Поступая во время дыхания, он через кровь проникает в клетки тела и вступает в окислительно-восстановительные реакции, при этом молекулы кислорода выполняют функцию окислителя, а органические вещества клетки (белки, жиры и углеводы) - функцию восстановителя. Как в свое время отметил великий химик Лавуазье, «жизнь - непрерывная цепь окислительно-восстановительных процессов». Этот процесс расщепления органических веществ и высвобождение биологически полезной энергии называется клеточным, или тканевым, дыханием. Если в клетках не хватает энергии, они не могут полноценно выполнять свои функции, что в конечном итоге негативно сказывается на здоровье. Изучением химических процессов, протекающих в живом организме, занимаются биохимики, они утверждают, что существует прямая связь между тем, какое количество кислорода содержится в крови, и тем, с какой скоростью кислород проникает из крови в клетку. Как ни парадоксально, усилить этот процесс может увеличение в крови содержание углекислого газа. 15

[close]

Comments

no comments yet