Il Benessere n. 9 SETTEMBRE 2010

 

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Pubblicazione gratuita sullo star bene

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tm n.9 re settemb sere enesi seri b ip da t eg r lillo g n città i ritorno ripartire al meglio er consigli p b foligno clu aero ne e innovazione tradizio

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r io na sestma t om ati editoriale 10 16 care lettrici e cari lettori non importa se le ferie sono finite esistiono tanti altri modi per volare verso orizzonti sconosciuti coccolando il proprio benessere.innanzi tutto con la fantasia,quella che caratterizza i bambini sempre pronti al gioco e al movimento.e per gli eterni peter pan qual è il mondo più fantastico se non quello del cinema ma anche l arte fondamentale nutrimento del nostro spirito,ci permette di viaggiare,soprattutto se libera come quella del maestro antonio persichini.l estetica è ugualmente importante per il nostro aspetto,perciò spazio alle migliori creme per il viso e agli aiuti contro la cellulite,dai consigli medici a uno sport tornato di gran moda l hula hoop oppure si può librarsi davvero in aria come fa il nostro stefano zuccarini il primo pilota disabile di volo acrobatico o come ci propongono gli amici dell aero club foligno eredi di una nobilissima tradizione incamerati poi piccoli consigli per riprendere la routine senza stress,quanto aiuti una risata ce lo ricordano gli esilaranti lillo e greg 28 18 30 20 38

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44 52 64 fitness i bambini e la fuga sportiva 10 il personaggio lillo e greg benessere da tipi seri 20 lente d ingrandimento aero club foligno volere volare 30 69 e ancora le date da non dimenticare eventi appuntamenti 48 56 il personaggio stefano zuccarini sogno ad alta quota38 wellness sistema visivo e postura relax il cinema e le sue origini ultimo atto 16 medicina salute 44 cellulite dieta bilanciata movimento controlli e tanta pazienza seconda parte 18 tradizione benessere editore leonardo coricelli via salaria vecchia spoleto direttore responsabile pubblicitÀ elleci comunicazione 348.2650283 info@elleciweb.com commerciale@elleciweb.com anno 1 numero 9 settembre 2010 registrazione tribunale di spoleto n 01/2010 È vietata la riproduzione anche parziale prendi la tua copia gratuita da tutti i nostri partners ilbenessere@elleciweb.com 52 ritorno in città senza stress è possibile training trendy 28 laura coricelli realizzazione grafica p&m progettazion&multimedia skemalibero srl elleci produzioni lente d ingrandimento arte antonio persichini 56 l intramontabile hula hoop trucco beauty 48 elleci produzioni tipografia ginevra srl via ostiense roma stampa fotografia una pelle eternamente giovane 64 posta risposta gli esperti rispondono 69 9 ben essere

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fitn ess tt a più ada vità fisic tti qual è l a i ba e la p raticare sport è molto importante fin da piccoli al fine di prevenire la sedentarietà l obesità giovanile e il diabete un problema in continuo aumento nella nostra società però scegliere l attività migliore per i propri figli è sempre un momento critico per ogni genitore perché si teme di creare lo-

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a cura di laura salustri istruttore fitness e hip hop ri figli a ai nost t mbini a fug sportiva ro traumi o problemi posturali che si protrarranno nel tempo ma è corretto sfatare il mito dello sport giusto per i bambini dato che in realtà tutto dipende da come viene praticato nel periodo dell infanzia l attività sportiva deve essere presentata al piccolo l obesità infantile è un problema che stando a recenti dati interessa il 4 dei bambini italiani di età inferiore ai 9 anni sotto forma ludica permettendogli di apprendere gli schemi motori di base correre camminare arrampicarsi saltare e così via giocando e senza stancarlo con richiami continui di attenzione o con esercizi complessi da eseguire in questo periodo oltre alla figura dell istruttore anche il genitore ha un ruolo fondamentale alcuni vorrebbero 11 ben essere

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gli sport con la palla il calcio le scuole calcio accettano iscrizioni dai 6 anni in poi tale sport migliora le capacità aerobiche e quindi la resistenza agli sforzi prolungati pallavolo e basket la fascia di età consigliata per iniziare è 9 -10 anni migliorano le capacità anaerobiche quindi la velocità e la potenza muscolare e la coordinazione motoria sono sport di allungamento perciò benefici per la colonna vertebrale ma soprattutto come tutti i giochi di squadra favoriscono la socializzazione che i loro eredi fossero dei piccoli campioni spingendoli così a fare sforzi più grandi delle reali capacità nonché a praticare sport che non hanno scelto ma sono proprio queste pressioni e le conseguenti forzature che portano i bimbi a una precoce evasione sportiva l attività motoria deve assolutamente essere indicata dal fanciullo in piena libertà secondo le sue passioni e i suoi desideri e possibilmente svolta per 3-5 ore alla settimana oltre all educazione motoria promossa nell orario scolastico cosa significa fare sport da bambini sicuramente vuol dire migliorare le proprie condizioni fisiche e le personali capacità di socializzazione diventare capaci di collaborare e mettersi in discussione con gli altri ciascuno dei numerosi sport di squadra o individuali migliora vari aspetti caratteriali e fisici semplicemente durante la pratica in 13 ben essere

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