Il Benessere n. 6 GIUGNO 2010

 

Embed or link this publication

Description

Pubblicazione gratuita sullo star bene

Popular Pages


p. 1

d d o .6 giugnatore n sci a ambscino di faio rossi n storia m anto alute area snto e medicina allename eggera al atleticlenaria il

[close]

p. 2



[close]

p. 3



[close]

p. 4



[close]

p. 5



[close]

p. 6



[close]

p. 7



[close]

p. 8



[close]

p. 9



[close]

p. 10

r io na sestma t om ati 10 le antiche origini atletica leggera 30 lente d ingrandimento 46 ieri hip hop oggi hip hop fitness fitness spoleto omaggia la musica nobile 20 il personaggio 38 relax antonio rossi ambasciatore di fascino il cinema e le sue origini atto secondo e ancora eventi appuntamenti area salute medicina tradizione benessere traning &trandy medicina salute le date da non dimenticare e se non fosse mal di schiena 16 28 come affrontare la prova costume è in voga il vogatore 36 44 mangiamo meno e muoviamoci di più 52

[close]

p. 11

62 in gamba per l estate wellness editoriale care lettrici e cari lettori la parola d ordine è movimento sportivi dilettanti e non,questo è il momento di tuffarsi con passione nell attività fisica.non solo perché le giornate brillano di un sole che ci scalda la pelle da proteggere con i migliori prodotti ma anche per presentarci in forma all appuntamento con le vacanze e se un corretto stile di vita,un alimentazione equilibrata e qualche rimedio naturale ci aiutano a essere tonici dalle gambe in su è sicuramente con il movimento che ci prepariamo al meglio ovviamente solo dopo aver ascoltato l opinione di medici esperti e quando si dice sport non si può non pensare alle olimpiadi soprattutto ora che è stata scelta roma come candidata ai giochi del 2020.abbiamo così colto l occasione per iniziare un excursus storico e per intervistare il pluricampione antonio rossi dagli sport senza tempo a quelli più moderni come l hip hop fitness scopriamo che ogni disciplina è legata a una filosofia di vita nonché alla musica che accompagna tante forme di allenamento ma che è anche incantevole di per sé come dimostra il prestigioso festival pianistico di spoleto 54 fitness alimentazione fitness editore leonardo coricelli via salaria vecchia spoleto direttore responsabile pubblicità elleci comunicazione 348.2650283 info@elleciweb.com commerciale@elleciweb.com anno 1 numero 6 giugno 2010 registrazione tribunale di spoleto n 01/2010 È vietata la riproduzione anche parziale prendi la tua copia gratuita da tutti i nostri partners ilbenessere@elleciweb.com laura coricelli realizzazione trucco beauty proteggiamo la pelle dai raggi del sole posta risposta p&m progettazion&multimedia grafica gli esperti rispondono skemalibero srl elleci produzioni elleci produzioni tipografia ginevra srl via ostiense roma stampa fotografia 58 69 9 ben essere

[close]

p. 12

a atletic legg e r a che nti le a prima parte dell l e origini dell atletica risalgono a tempi lontanissimi e si intrecciano con i primi gesti spontanei dell uomo nonché con le sue esigenze di sopravvivenza egitto etruria irlanda e roma sono senz altro le terre dove la naturalezza di alcuni movimenti inizia ad assumere forme sempre più definite notizie di gare di corsa e competizioni di vario genere con il lancio a distanza di un blocco di pietra risalgono al xv secolo a.c ma il loro massimo svilup po avviene sostanzialmente nel contesto della grecia antica che dà al movimento istintivo grande valenza agonistica e morale parlando di questo paese vengono subito in mente i giochi olimpici ed effettivamente l origine di molti sport coincide con l inizio delle olimpiadi le prime gare di velocità si svolgono su 192 metri di distanza denominata anche stadion e solo successivamente vengono aggiunti percorsi più lunghi equivalenti

[close]

p. 13

ini orig a due sette e otto stadion ovvero il corrispondente del mezzofondo moderno ricordiamo fra le competizioni più importanti il pentathlon che comprendeva corsa lotta salto in lungo lancio del disco e giavellotto numerose sono le testimonianze di illustri scrittori e artisti dell epoca che attestano l ammirazione del mondo civile per questo sport in un contesto in cui l armonia di corpi forti ed esteriormente belli era fondamentale e si accompagnava prenota la tua prova personal gratuita bianca3686@libero.it info 3493174268 a cura del dott bianca piermatti istruttore del flex village atletica leggera dal gioco alle olimpiadi ben essere 11

[close]

p. 14



[close]

p. 15

di vita un codice lo sport l introdello sport cultura sin dalla di una sana rma di gioco r lo sviluppo ente sotto fo o alla conoscenza entale pe è fondam era ovviam in atletica legg io graduale del bamb legata duzione dell allo sport è rocc a rie inoltre a e l app la primari cità moto punti di vist scuo tutti i e capa o e delle su uno stile di vita sano da roprio corpo da del suo corp e corretta e lp stessi e de zion altro di se un alimenta rispetto dell per il che passa prima arare quanto imp base delle eccanico è alla atletico l aspetto biom sto ge anzate in cui il tecniche più av costruito ed efficace per ente risulta fortem la bioenergetica dobbiamo a quanto riguard azione diversi aspetti che er nere in consid ecciano fra di loro nelle te mente si intr ovimenti chiara tenza dove i m discipline di po mpi limitati prevale il te sono rapidi e i attacido fino a o anaerobico al sostegno di metabolism in seguito al 6 di sforzo e naerobico lattacido attiva l a questo si eglio del il riutilizzo al m che garantisce l muscolo per ricavare da lattato prodotto dibile questo secondo energia spen altra di velocità evale nelle gare meccanismo pr 00 metri abbiamo prolungata 4 o aerobico olism infine il metab le gare di e caratterizza o ch fond mezzofondo e lismo il metabo etica l atl nel all attenzione assidua alla cultura sotto il nome di atletica leggera sono raccolte diverse discipline suddivise sostanzialmente in corse concorsi lanci e salti corsa su strada marcia e corsa campestre quindi stiamo parlando di uno sport multiattitudinale e multifunzionale le diverse specialità richiedono una preparazione mirata e individualizzata che presuppone l apprendimento di tutte le capacità motorie coordinative speciali generali e 13 ben essere

[close]

Comments

no comments yet