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comment développer votre attention et votre mémoire professeur robert tocquet 1

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comment développer votre attention et votre mémoire table des matières introduction 3 vous devez bien comprendre avant d apprendre 4 utilisez les lois psychologiques de la mémoire 5 savoir lire pour retenir c est tout un art 6 recherchez la netteté la précision et l ordre 8 la répétition est la meilleure des rhétoriques 9 méthode fragmentaire et méthode globale 11 Établissez des associations multiples 12 associez les souvenirs 13 l astronomie pratique est accessible 14 Évitez l intrusion d états de conscience antagonistes 16 faites travailler votre inconscient 17 une autre façon de faire travailler l inconscient 18 le meilleur moment pour apprendre 21 cultivez votre attention 22 exercices d attention et de mémoire 24 faites immédiatement ce qui doit être fait 27 sachez oublier 28 quelques procédés mnémotechniques 29 le système des articulations chiffrées 30 autres procédés 34 2

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comment développer votre attention et votre mémoire introduction votre mémoire dépend essentiellement de lois psychologiques par exemple de votre motivation elle engage toute votre personnalité et sa qualité dépend essentiellement de votre ressort affectif vous retenez surtout ce que vous aimez ce qui vous intéresse ainsi un sportsman qui connaît par coeur les noms l ascendance les performances d un grand nombre de chevaux de course peut être incapable de retenir une formule physique ou de chimie même relativement simple ce n est pas qu il ait tout spécialement la mémoire de ce qui concerne le cheval mais comme il s intéresse aux courses plus qu aux sciences sa mémoire est polarisée il en est de même de la mémoire du politicien qui se rappelle le contenu des discours de ses collègues et cette polarisation peut s appliquer à des domaines très voisins vous avons par exemple connu un jeune garçon qui dès l âge de 8 ans connaissait le nom et l emplacement des principaux cratères et des montagnes de la lune alors qu il était incapable de situer les montagnes de votre globe il s intéressait vivement à l astronomie et pas du tout à la géographie paraphrasant une maxime célèbre vous pourriez dire à ce sujet « dis-moi ce que tu apprends et ce que tu retiens facilement et je te dirai qui tu es » vous devez pour la même raison rechercher sincèrement ce que vous aimez faire et diriger autant que possible vos études et votre travail dans cette direction toutefois l écueil ici est de prendre pour des aptitudes les penchants que l on peut avoir à l égard de telle ou telle discipline de tel ou tel travail de telle ou telle fonction car si les talents et les goûts sont fréquemment associés ils sont parfois divergents et même opposés autre chose est de se plaire à un travail autre chose est d y être qualifié le fait est particulièrement net dans le domaine de l art et de la littérature de même il est souvent difficile de discerner les aptitudes réelles d un adolescent et de dégager celles qu il doit cultiver spécialement ses véritables capacités peuvent être endormies ou retardées aussi convient-il d être extrêmement prudent dans le domaine de l orientation professionnelle d autant plus qu en l occurrence les tests sont parfois assez artificiels 3

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comment développer votre attention et votre mémoire en outre il faut souligner que les exigences des examens universitaires et de la vie quotidienne obligent souvent à assimiler des connaissances qui peuvent ne pas vous intéresser ou pour lesquelles vous éprouvez même plus ou moins d aversion avant d entreprendre leur étude méditez sur les motifs susceptibles de vous y faire prendre goût vous en découvrirez certainement ne serait-ce que l opportunité de posséder ces connaissances afin de satisfaire vos ambitions vos intérêts votre désir de supériorité et de progrès leur assimilation devient alors un problème personnel une sorte de compétition sportive dont vous devez sortir triomphant mais en fait il n est pas de discipline intellectuelle si aride soit-elle qui ne présente quelques aspects agréables et séduisants ce sont ceux-là que vous retiendrez notez au passage que l importance du facteur affectif dans vos études est bien connue des éducateurs tel garçon ne peut par exemple apprendre ses récitations non parce qu il manque de mémoire mais parce que son professeur de français lui est antipathique qu il change de professeur et la mémoire des textes devient normale dans cet ordre d idées le psychologue américain kurt lewin a mis en évidence le rôle de l émotion dans le travail intellectuel et la mémoire il divisa ses élèves en deux groupes égaux les fit installer dans deux salles différentes puis félicita les élèves d un groupe pour leur travail et blâma ceux de l autre groupe ensuite il énonça un certain nombre de phrases sans grande signification et demanda à ses élèves de les apprendre par coeur les élèves du groupe complimenté ne firent que 25 p 100 d erreurs de mémoire tandis que ceux du groupe vitupéré en commirent 52 p 100 conclusion un état psychologique favorable contribue grandement à rendre efficaces les règles mnémoniques que vous devez observer dans l étude d une matière quelconque si vous les suivez régulièrement la première condition étant autant que possible remplie vous pouvez être assuré d acquérir une mémoire souple rapide et fidèle vous devez bien comprendre avant d apprendre avant de vouloir retenir un texte un sujet quelconque de français d histoire de géographie ou de sciences vous devez d abord en faire l analyse et en comprendre la signification exacte dans ses moindres détails quand vous vous trouvez en face d un morceau que vous devez mémoriser votre premier travail doit être de vous rendre compte de l architecture du morceau de retrouver le plan de son exécution de chercher le chemin qu a suivi l auteur de voir par où il a passé où il a tendu de se dessiner pour ainsi dire à soi-même l ordre des idées car cet ordre est une sorte de cadre où viennent naturellement se ranger à leur 4

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comment développer votre attention et votre mémoire place toutes les images tous les mots de façon qu ils restent nettement fixés dans le souvenir les formules scientifiques délicates les passages difficiles les mots obscurs seront éclairés et précisés par le recours à des ouvrages adéquats suffisamment explicites par l interrogation de moteurs de recherche sur le web et par l usage du dictionnaire qui doit être toujours à la portée de la main avec chapelain vous pouvons le considérer à juste titre « comme le trésor et le magasin des termes simples et des phrases reçues » ii enseigne avec précision stimule votre curiosité éclaire votre jugement enrichit et fortifie votre pensée tout en vous faisant souvent mesurer l étendue de votre ignorance les lieux géographiques de tout genre les montagnes les rivières les villes etc seront repérés sur un atlas comme par exemple www.3datlas.com pour retenir facilement une suite de faits historiques vous chercherez à déterminer les rapports naturels qui ont existé entre eux n apparaissant plus isolés et s enchaînant en une série de causes à effets leur mémorisation sera d autant plus sûre et solide que vous aurez eu recours au jugement et à la raison nous précisons plus loin ces différents points utilisez les lois psychologiques de la mémoire la plus importante des lois mnémoniques parce qu elle conditionne la conservation des images a trait à la vivacité de l impression et de la sensation premières vous retenez facilement un spectacle un fait une lecture une notion qui ont suscité une sensation forte son acuité peut provenir de l émotion qui l accompagne ou de l attention qu elle nécessite si vous n êtes pas toujours maîtres de la première condition vous l êtes de la seconde autrement dit vous pouvez accorder la plus grande attention au texte ou au sujet que vous désirez fixer dans votre mémoire cette démarche de l esprit peut se faire en deux temps « quand je lis un livre dont j ignore la valeur écrit jules payot il se passe en mon attention l analogue de ce qui se passe dans mes muscles lorsque je franchis un pont de neige douteux sur la crevasse d un glacier je n appuie pas je ne marche pas franchement délibérément de même je lis « du doigt » de la sorte la marque laissée dans la mémoire est si faible que quelques heures suffisent à l effacer parfois même comme dans la lecture du journal je ne puis rien retrouver quelques moments après la plupart des conversations banales des observations et des lectures sans valeur se dissipent comme du brouillard au soleil «j ai acquis de la sorte une précieuse faculté d oubli volontaire dont je conseille aux jeunes gens de faire les frais il n y faut que de la volonté et de 5

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comment développer votre attention et votre mémoire l habitude cette faculté donne le privilège de ne rien retenir du premier coup et par conséquent de ne pas être encombré de souvenirs du hasard ce que j entends ce que je vois ce que je lis glisse à l oubli si je ne retiens pas par un acte d attention redoublé donc voulu je puis lire sans rien retenir quand je n ai pas accordé ce redoublement « pour que je retienne une chose il faut maintenant que l habitude est prise que je veuille la retenir et que je lui accorde un retour d attention tout ce que je ne fixe pas par ce retour volontaire d attention disparaissant je fais une immense économie de force nerveuse car je ne retiens que ce qui m intéresse que les observations et les expériences de valeur » l attention sera facilitée et du même coup l impression renforcée par l établissement de plans de résumés simples et précis par l exécution de schémas l examen d illustrations et de photographies notamment sur le web se rapportant au sujet étudié savoir lire pour retenir c est tout un art aux judicieux conseils donnés par jules payot vous en ajouterez quelquesuns car la lecture joue un rôle de premier plan elle vous permet en particulier de combler le fossé qui existe entre la connaissance et l action et d améliorer de ce fait votre comportement individuel d autre part elle vous donne le moyen tout spécialement en ce qui concerne les disciplines scientifiques d entrer en contact avec des réalités qui s installent chaque jour davantage aux carrefours de la pensée sans doute à notre époque la radio et la télévision ont retiré au livre l un de ses rôles essentiels qui est d apporter la connaissance mais l écrit présente un avantage considérable sur l audiovisuel car il est le véhicule indispensable à la réflexion a l encontre des informations audio-visuelles qui sont plus ou moins passivement « reçues » la lecture représente un moyen « actif » de connaissance elle provoque généralement la mise en oeuvre des meilleures facultés intellectuelles la concentration l attention active la compréhension la confrontation de la pensée de l auteur avec votre propre pensée de sorte qu elle peut être l occasion privilégiée d une rencontre entre deux solitudes nourriture cérébrale elle participe aussi au développement de la personnalité la confrontation régulière avec l expression d intelligences indiscutées avec des connaissances nouvelles engendre la culture la mémoire s enrichit et groupe ses acquisitions le caractère se précise par le choix constant que propose l esprit critique l imagination s abreuve aux sources littéraires pour bien comprendre la pensée politique économique sociale littéraire scientifique philosophique et morale il faut la lire et en l occurrence le livre notamment sous la forme d ebook a un avenir plus glorieux encore que son passé puisqu il peut maintenant se limiter à ce qu il a de plus noble 6

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comment développer votre attention et votre mémoire a ce point de vue et sans prôner pour autant une littérature édifiante ou béatement optimiste évitez de lire les oeuvres médiocres les ouvrages d aigris et de mécontents qui développent l anxiété et qui de ce fait sont dangereux pour votre équilibre mental et votre paix intérieure alors qu il y a tant d oeuvres splendides et réconfortantes devant les titres prometteurs devant les alléchantes « bandes de lancement » ayez le courage de vous demander «ces livres valent-ils la peine d être lus » soit par vanité soit par folle ambition de se tenir au courant et d « être à la page » soit plus souvent encore par curiosité passionnée et dévorante ne vous jetez pas comme un affamé sur n importe quel livre qui « vient de paraître » laissez-le vieillir et faire ses preuves dans quelques mois peut-être vous n entendrez plus parler de ces ouvrages qui à un moment donné « ont fait fureur » alors vous pourrez lire en toute sécurité les 2 ou 3 qui surnageront d un point de vue un peu différent et sans vouloir affirmer dogmatiquement que « tout est dans tout » il est néanmoins permis de dire que dans les oeuvres éminentes et accomplies dans ces livres qui ont subi l épreuve du temps et que l on peut qualifier de « royaux » les grands écrivains les philosophes et les moralistes de génie ont tout vu tout senti et tout dit de sorte que les auteurs de second plan ne font que les imiter ou les démarquer dès lors ne vaut-il pas mieux préférer les originaux aux copies puiser à la source pure plutôt que de s abreuver aux maigres et parfois troubles ruisseaux qui en découlent abandonnez aussi ces auteurs obscurs et quelquefois incompréhensibles parce que vagues et confus ceux qui déforment le réel pour paraître subtils profonds ou raffinés ou encore ceux qui par snobisme sont des abstracteurs de quintessence autrement dit délaissez ces fabricants de nuages de fumée ces précieux ces trissotin pour qui nulle oeuvre ne mérite crédit si elle n est hermétique ne vous laissez pas non plus piper par ces « prix littéraires » de notoriété et de qualités douteuses qui distinguent un livre parmi des dizaines d autres qui le valent et qui le propulsent ainsi vers de hauts tirages alors que les ouvrages délaissés restent dans l obscurité ni par certains « mémoires » plus ou moins suspects que l on fait « mousser » comme s il s agissait d une lessive ou d un savon de qualité et qui mettent en vedette une « personnalité » en vue qu elle soit militaire diplomate acteur sportif politicien truand « repenti et embourgeoisé » participant à un « scandale » etc en tout cas quelle que soit la nature de l ouvrage que vous désirez examiner jetez d abord un coup d oeil sur la préface parcourez la table des matières puis lisez attentivement la conclusion qui généralement résume les théories ou les faits exposés si vous estimez que le livre mérite d être lu n oubliez pas que l art de lire se confond avec l art de penser il exige patience et recherche 7

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comment développer votre attention et votre mémoire ce qui signifie qu il faut lire lentement quitter le livre de temps en temps et méditer sur le passage que vous venez de lire il faut aussi relire parce que vous n êtes pas sûr d avoir du premier coup compris exactement un auteur et parce qu en relisant un texte vous y découvrez toujours de nouvelles beautés ou des idées qui vous avaient tout d abord échappé au cours de la lecture vous soulignerez les passages clés et vous les numéroterez dans la marge puis vous les classerez par sujets sur la page de gauche vous les recopierez ensuite dans un fichier informatique ou à la main sur une fiche bristol vous reprendrez la fiche chaque fois que vous aurez besoin d une citation ou d une idée sur ce qu a dit l auteur cet index vous donnera le numéro de la page et avec cette annotation vous pourrez reprendre un livre que vous n avez pas lu depuis des années commencez donc cette bonne habitude tout de suite avec le présent texte sélectionnez les phrases-clés et rangez-les dans un fichier d un coup de copier-coller enfin s il vous arrive de lire un ouvrage de médiocre qualité ce n est pas grave car «il n y a pas de mauvais ouvrage où il n y ait quelque chose de bon » goethe au surplus vous pouvez tirer du profit à lire un livre mal écrit mal pensé ou insignifiant si vous savez en relever les imperfections recherchez la netteté la précision et l ordre le grand ennemi de la mémoire est la confusion les auxiliaires les plus puissants sont la netteté la précision et l ordre ne cherchez donc pas à appréhender un grand nombre de notions à la fois et celles que vous maintiendrez à la lumière de l attention seront bien précises et réduites à l essentiel vous en éliminerez les menus détails de façon à les présenter à l esprit sous la forme d idées générales celles-ci soulagent la mémoire parce que sous une représentation unique un seul mot une seule formule une seule phrase elles embrassent une multitude de faits particuliers notez au passage que toute la publicité est basée sur ce principe pour être retenus les slogans et les noms de marque doivent être présentés sous des formes simples et précises en outre l ordre est le besoin le plus impérieux de l esprit la mémoire en particulier ne peut s en passer grâce à l ordre elle retient sans peine porte légèrement et retrouve à volonté une quantité incroyable d idées et de faits sans ordre elle succomberait sous un fardeau mille fois moindre cela est si vrai qu à défaut d ordre rationnel les procédés mnémotechniques dont vous parlons dans la dernière partie offrent un ordre conventionnel plus ou moins artificiel mais il n y a d ordre véritable que l ordre logique vous ordonnerez 8

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comment développer votre attention et votre mémoire donc les idées générales et les idées secondaires rationnellement c est-à-dire hiérarchisées et reliées entre elles par des liens logiques tel est le moyen de faire que votre esprit soit bien plein sans cesser d être bien fait d être rempli sans être encombré et contienne beaucoup sans porter en lui aucun poids mort ce qui n empêche que chacun a sa mnémotechnie personnelle et ses petits procédés plus ou moins ingénieux pour grouper ses souvenirs et les faire revenir fidèlement à la conscience ainsi il est utile dans l exercice de la mémoire courante d établir des «jalons » des « points de repère » bien choisis et de grouper autour d eux tous les souvenirs connexes ou subordonnés pour situer par exemple dans le temps un souvenir indécis un peu vague vous pouvez le faire osciller sur la ligne du passé entre deux points de repère vous le rapprocherez de l un vous l éloignerez de l autre et vous le daterez par comparaison avec l un d eux vous pourrez dire « le fait s est passé une semaine après les vacances 15 jours avant la maladie de mon frère la veille de tel événement important etc » vacances maladie événement marquant sont des points de repère datés avec précision et exactitude ils peuvent servir à localiser et à dater d autres souvenirs une démarche analogue de l esprit peut être employée en histoire pour dater un événement déterminé la répétition est la meilleure des rhétoriques la vivacité de l impression et de la sensation premières conditionne la conservation des images toutefois il se peut qu elle soit faible ou même pratiquement nulle en ce cas à défaut de vivacité la répétition donnera à l impression faible une force supplémentaire les enfants livrés à eux-mêmes ne connaissent pas d autres procédés pour apprendre et retenir leurs leçons ils les « rabâchent » mais il y a un art du rabâchage le psychologue allemand c ebbinghans a montré que le moyen le plus efficace pour retenir un texte était non seulement d en faire plusieurs fois la lecture mais de laisser un intervalle entre chaque reprise en outre on a constaté que l influence des pauses est plus importante au début des répétitions qu à la fin vous pouvez lire le texte une ou deux fois n y plus penser et le reprendre après un temps d arrêt de sept ou huit minutes un travail subconscient de classement de décantation et d enregistrement dont vous avons déjà parlé et sur lequel nous reviendrons s accomplit automatiquement vous constaterez que s il faut par exemple onze lectures successives pour apprendre un texte il n en faudra plus que six lorsqu une pause de quelques minutes les séparera ces intervalles permettent en effet aux mauvaises liaisons qui peuvent s introduire de s effacer alors que les bonnes liaisons qui se trouvent renforcées ne subissent pas encore l effet de l oubli 9

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comment développer votre attention et votre mémoire au surplus comme l indique le pédagogue m guillaume « de même qu un recul dans l espace fait ressortir les grandes lignes d un ensemble un recul dans le temps est favorable à la formation d une représentation schématique » la première et la seconde lecture seront faites à haute voix puis vous répéterez mentalement le texte c est d après de nombreuses expériences la meilleure façon de procéder car une répétition mentale exige une attention plus forte que la répétition à haute voix d autre part deux ou trois séances d étude sont préférables à une grande parce que l attention s émousse rapidement au bout de quelque temps en effet l intérêt que vous portez à votre travail diminue et vous faites celui-ci plus ou moins automatiquement toutefois il ne faut pas tomber dans l excès contraire et multiplier les périodes d études car dans ce cas si l attention n a pas le temps de se lasser elle n a pas non plus le temps de se mettre en action ce qui est un autre inconvénient tout exercice intellectuel comme d ailleurs tout travail physique demande effectivement une « mise en train » après chaque séance reposez-vous ou effectuez un travail machinal ou un travail très différents de celui de mémorisation copie de notes dessin résolution d un problème de mathématiques de physique de chimie etc ici encore et surtout si vous vous reposez ou si vous vous livrez à un travail qui ne demande pas un gros effort d attention les souvenirs que vous venez de fixer s organisent dans l inconscient deviennent plus stables et entrent définitivement dans votre mémoire et il s agit là d un fait absolument général qui est valable chez l animal comme chez l homme pour des apprentissages moteurs comme pour des apprentissages verbaux pour des apprentissages par contiguïté comme pour des apprentissages par compréhension cet effet des repos est considérable si vous oubliez les noms propres peu après les avoir entendus vous pouvez utiliser avec profit le procédé de répétition qui était employé naguère par le grand avocat français laborie lorsqu il se trouvait en présence de quelqu un dont il désirait retenir le nom il s arrangeait pour répéter ce nom plusieurs fois au cours de la conversation « ah disait-il par exemple vous vous appelez monsieur dupensier comme c est curieux j ai connu un léon dupensier à marseille quel homme charmant était ce dupensier seriez-vous parent avec ce léon dupensier je suis ravi de vous rencontrer m dupensier » ce n était là qu un exercice mnémonique maître laborie avait besoin de répéter cinq ou six fois à voix haute un nom propre pour le retenir mais ce faisant il n avait pas seulement composé une fiche dans sa mémoire il s était aussi créé un ami 10

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comment développer votre attention et votre mémoire méthode fragmentaire et méthode globale lorsqu il s agit d apprendre littéralement un morceau de prose ou de poésie vous pouvez utiliser la méthode fragmentaire ou la méthode globale dans le premier cas vous apprendrez le texte par petits fragments ainsi vous lisez les deux ou trois premiers vers d une poésie vous les relisez et ensuite vous vous efforcez de les répéter sans regarder le texte et vous revenez sans cesse sur ces deux ou trois vers jusqu à ce qu ils soient sus la méthode globale consiste à lire le morceau tout entier et à chercher à le retenir comme un tout après une lecture ou de préférence après quelques lectures totales vous faites un essai de répétition puis vous revenez à la lecture du texte ensuite sans vous préoccuper de l oubli que vous avez pu faire en répétant de mémoire vous effectuez encore une lecture globale c est-à-dire entière d un bout à l autre du texte « il n est pas besoin de dire écrit alfred binet que cette méthode globale est contraire à votre instinct car elle exige beaucoup plus d attention que l autre lorsqu on répète par groupes de deux ou trois vers vous pouvez faire le travail machinalement vous cherchez alors à retenir la sonorité de la phrase comme une musique qui impressionne l oreille intérieure mais si vous s astreint à tout lire il est impossible de retenir le son car cette musique dénuée de sens est très courte elle s éteint tout de suite comme un écho il faut alors fixer autrement son attention la faire pénétrer plus avant jusqu au sens jusqu aux idées du morceau c est ce petit effort supplémentaire qui vous déplaît car vous êtes singulièrement ménagers de votre attention or l expérience a appris que la méthode globale malgré son caractère rébarbatif est nettement supérieure à l autre pour la conservation des souvenirs elle permet d apprendre un peu plus vite et surtout ce qui est important elle assure une conservation plus longue et plus fidèle ainsi un sujet au bout de deux ans pouvait encore réciter 23 p 100 des morceaux appris par la méthode globale et rien que 12 p 100 des morceaux analogues appris par la méthode fragmentaire nous croyons que la supériorité de la méthode globale tient à beaucoup de petites causes mais la principale à votre avis c est qu elle utilise la mémoire des idées tandis que par l autre méthode vous ne fait intervenir que la mémoire sensorielle des mots » en fait cette conclusion de l éminent directeur du laboratoire de psychologie à la sorbonne est un peu trop absolue car vous pouvez en utilisant la méthode fragmentaire saisir le sens global du texte il suffit de lire d abord celui-ci en entier en tout cas du point de vue pratique l expérience vous a montré que la méthode fragmentaire qui sollicite un effort d attention moindre que la méthode globale convient particulièrement aux jeunes élèves et que cette dernière doit être de préférence utilisée par les étudiants et les adultes à condition toutefois que leur faculté d attention soit intacte mais dans les périodes de fatigue où le pouvoir d attention est émoussé les étudiants et les adultes auront intérêt à employer la première méthode 11

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comment développer votre attention et votre mémoire Établissez des associations multiples le rappel mnémonique se faisant de proche en proche à travers un réseau d associations multiples qui vont du connu aux images mnésiques un souvenir sera d autant plus stable et d autant plus facile à ramener à la conscience qu il a plus de relations avec d autres souvenirs c est ainsi que le souvenir des mots est généralement excellent parce qu il est habituellement enraciné dans quatre mémoires différentes qui ont été mises en évidence par la maladie qui peut supprimer l une sans atteindre les trois autres la mémoire auditive la mémoire visuelle la mémoire graphique et la mémoire d articulation cette remarque conduit immédiatement à cette application pratique pour retenir un mot ou une formule scientifique difficiles il faut les écrire et les prononcer à haute voix tout en s écoutant parler d autre part vous déterminera par l observation et l expérience si au point de vue mnémonique l on est «auditif» « visuel» ou « moteur » soit par exemple à retenir un mot un peu difficile rabindranath si à cet effet vous éprouvez le besoin de l entendre prononcer c est que vous êtes surtout un « auditif » si vous êtes obligé de l écrire c est que vous possèdez une mémoire «visuelle et motrice» si vous vous le représentez nettement en votre esprit c est que vous êtes essentiellement un «visuel » remarquez au passage que ces types de mémoire sont plutôt des types schématiques et approximatifs que l expérience rigoureuse de la réalité en fait la mémoire de chacun de nous est à la fois auditive visuelle et motrice chez un individu normal si médiocre que soit par exemple la mémoire visuelle elle sera toujours suffisante pour lui permettre de se rappeler la physionomie de ses parents ou si faible que soit sa mémoire motrice elle lui permettra toujours de se souvenir des mouvements nécessaires pour marcher ou pour écrire il ne faut donc pas vouloir rencontrer dans la vie des esprits qui réalisent complètement et uniquement l une ou l autre des différentes formes de mémoire que vous venez de distinguer la mémoire appartient à la fois aux divers types mais il reste vrai que la plupart des mémoires se rattachent à l une plus qu à l autre en tout cas la forme de mémoire qui prédomine en vous étant définie vous vous efforcerez de développer votre mémoire dans le sens qui lui est favorable tout en lui associant les autres formes de souvenir vous n en retirerez que des avantages en effet si évoquant un objet ou un fait vous vous remémorez avec promptitude et netteté son image visuelle la reviviscence aisée de cette dernière en même temps que très avantageuse en soi sera d une utilité d autant plus grande que vous aura eu soin d y rattacher préalablement grâce à des associations répétées les 12

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comment développer votre attention et votre mémoire images auditives et motrices celles-ci réapparaîtront en même temps que l image dominante autrement dit en cultivant à la fois votre mémoire visuelle et les autres formes de mémoire vous rendrez votre mémoire en général plus facile et plus riche puisque dans tel ou tel cas un souvenir par exemple auditif viendra suppléer un souvenir visuel défaillant le fortifiera s il est faible le complétera s il est incomplet bref vous vous rappellerez mieux les choses d une façon plus exacte et plus intégrale si vous pouvez disposer de plusieurs espèces de mémoire au lieu d une en outre puisque c est la multiplicité des sensations qui facilite le travail de la mémoire vous vous efforcerez d en augmenter le nombre lorsque vous aurez par exemple à apprendre un morceau de poésie vous chercherez les intonations les meilleures les plus variées les plus justes afin d impressionner par une grande diversité de sensations votre ouie et vos organes vocaux si vous copiez un texte vous ferez des accolades des coupures des changements d écriture et d encre en rapport avec le sens du sujet et dans tous les cas si vous avez déterminé votre type de mémoire vous insisterez sur la sensation que vous retenez le mieux associez les souvenirs associez également vos souvenirs chaque fois qu il sera possible de le faire c est ainsi qu un examen microscopique sera toujours accompagné d une courte description et d un croquis qui seront ensuite comparés aux données d un ouvrage adéquat les mathématiques qu elles soient « anciennes » ou « modernes » seront abordées sous l angle de la recherche et de la découverte et bien entendu ne seront pas limitées à la seule étude du manuel en ce qui concerne le premier point vous atténuerez grandement leur aspect apparemment aprioritique et parfois déplaisant ou difficile en considérant les théorèmes comme des problèmes qu il faut résoudre et pour le second point en ayant constamment recours aux vérifications concrètes et aux applications pratiques ainsi l étude des aires ou des volumes sera accompagnée de levée de plans et de mesures de vases en algèbre les représentations graphiques tout particulièrement dans l étude des fonctions joueront un rôle primordial la notation différentielle et le calcul intégral trouveront de nombreuses applications en physique en mécanique et en chimie d autre part en mathématiques « modernes » les enfants peuvent dès leur plus jeune âge s initier par exemple à la théorie des ensembles avec des pions des cordelettes de diverses couleurs des réglettes emboîtables et des puzzles 13

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comment développer votre attention et votre mémoire en définitive la pratique des mathématiques doit être essentiellement une activité vivante les connaissances en physique et en chimie ne seront solides que si elles sont soutenues par des expériences et par des exercices numériques même livré à vous-même vous pouvez monter un petit laboratoire de physique et de chimie qui vous permettra de réaliser de nombreuses expériences que vous confronterez avec les données livresques la joie d apprendre l esprit d initiative voire de créativité seront ainsi considérablement stimulés en outre pour assimiler parfaitement les leçons qui sont faites en classe rien de tel que de résoudre des problèmes de physique et de chimie a cet effet vous utiliserez avec profit des recueils de problèmes avec leurs solutions mais en l occurrence disons immédiatement que ces ouvrages peuvent être inutiles s ils sont mal employés ils manqueraient en effet complètement leur but s ils n étaient lus qu en vue d être compris car ils donneraient l illusion d une facilité trompeuse en offrant une nourriture toute digérée vous devez d abord ignorer les solutions et n en prendre connaissance qu après avoir tenté de résoudre les problèmes par ses propres moyens et alors vous verrez si les résultats obtenus sont exacts et si l on a appliqué de bonnes méthodes en sciences naturelles il vous sera facile d herboriser de constituer une collection d insectes et de roches de disséquer de petits animaux il existe des livres spéciaux qui vous guideront utilement dans ces travaux et ces recherches notons ici que les disciplines d enseignement désignées naguère encore sous les noms de zoologie de botanique de géologie etc s effacent aujourd hui devant l écologie l éthologie la psychophysiologie la biologie la biologie fondamentale la génétique etc et il ne faudrait pas croire que cette mutation est purement verbale elle exprime le prodigieux bond effectué actuellement par les sciences de la nature notamment dans les biotechnologies si prodigieux même que certains ont pu dire que vous entrons dans l « ère biologique » ii s ensuit que l enseignement des sciences naturelles réunit une exceptionnelle étendue de moyens éducatifs et il est indispensable que son incomparable valeur culturelle sa spécificité sa perspective humaniste soient affirmées et mises à profit à tous les niveaux de la scolarité l astronomie pratique est accessible on peut sans instrument apprendre à connaître les principales constellations et les planètes visibles observer les phases de la lune et différents phénomènes célestes étoiles filantes éclipses du soleil et de la lune lumière zodiacale etc une lunette même modeste une simple jumelle par exemple peut vous permettre de 14

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comment développer votre attention et votre mémoire contempler les principales merveilles du ciel des étoiles doubles ou triples les nébuleuses d orion et d andromède les taches du soleil un verre noir doit être alors adapté à l oculaire les cirques les cratères et les montagnes de la lune les phases de vénus les calottes polaires de mars les satellites de jupiter l anneau de saturne si vous êtes étudiant en médecine vous ne manquerez pas de comparer les états et les rythmes pathologiques à l état de santé et aux rythmes normaux que vous apprendrez à connaître sur vous-même ou sur des camarades d étude en toute circonstance vous vous référerez à l illustration vivante que vous offre votre propre organisme en outre si ceci est possible vous utiliserez l ordinateur pour vous entraîner au diagnostic médical en l occurrence l ordinateur simule certaines maladies et l étudiant effectue des analyses de laboratoire puis d après les résultats formule son diagnostic qui est immédiatement corrigé par la machine toute étude de géographie doit être concrète elle sera facilitée par l examen de cartes de gravures de photographies et comportera nécessairement des schémas faits de mémoire puis rectifiés s il y a lieu ainsi que des comparaisons avec des notions familières comparaison de la superficie d une région d un État avec celle de la france comparaison de la longueur des fleuves étrangers avec celle d un fleuve français ou avec celle d un fleuve d un autre pays comparaison de la population d une ville avec la population d une autre ville que l on connaît bien etc vous cherchera aussi à mettre en évidence l interdépendance des phénomènes les liaisons existant entre la constitution du sol la végétation les établissements humains autrement dit vous établirez des rapports entre les divers facteurs physiques entre les facteurs physiques et biologiques entre les facteurs physiques et humains entre les différents facteurs humains qui ont finalement créé les aspects la vie de la plaine de la montagne du fleuve du village du bourg et de la ville cette synthèse expression profonde de la réalité des choses fera découvrir des horizons nouveaux et donnera aux faits toute leur signification et leur portée au reste à votre époque les journaux d information la radio la télévision le cinéma et surtout le web rendent la géographie extrêmement vivante et l étayent à tout instant les notions historiques seront associées à des connaissances géographiques et dans la mesure du possible illustrées par des visites à des musées et par la consultation de documents originaux en procédant ainsi l histoire donnera le sens de l humain mieux que peut le faire une simple étude livresque et cela n est pas à négliger en psychologie et en philosophie vous trouverez de nombreux points d appui et un grand nombre de liens des données livresques avec votre propre vie mentale et nos opinions philosophiques exemples pris en littérature données de la biologie et de la médecine la règle d or en ce domaine est de n employer un terme psy 15

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