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diferentes conceptos de creatividad la creatividad denominada también ingenio inventiva pensamiento original imaginación constructiva pensamiento divergente o pensamiento creativo es la generación de nuevas ideas o conceptos o de nuevas asociaciones entre ideas y conceptos conocidos que habitualmente producen soluciones originales imaginación proceso por el cual se crean formaciones de imágenes mentales de situaciones personas objetos que no se encuentran presentes como estímulo para ninguno de los sentidos de la persona que está imaginando

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la intuición es un concepto básico de la teoría del conocimiento y aplicado en la epistemología que se describe como aquel conocimiento que es directo e inmediato sin intervención de la deducción o del razonamiento siendo habitualmente considerado como evidente la palabra intuición viene del latín intueri que se traduce más o menos como mirar hacia dentro o contemplar

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la innovación según el diccionario de la real academia española es la creación o modificación de un producto y su introducción en un mercado un aspecto esencial de la innovación es su aplicación exitosa de forma comercial no sólo hay que inventar algo sino por ejemplo introducirlo y difundirlo en el mercado para que la gente pueda disfrutar de ello la innovación exige la conciencia y el equilibrio para transportar las ideas del campo imaginario o ficticio al campo de las realizaciones e implementaciones innovar proviene del latín innovare que significa acto o efecto de innovar tornarse nuevo o renovar introducir una novedad.

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estimuladores de la mente alimentación para el cerebro 1 subtítulos para que los nervios no le ganen datos para un cerebro sano bebida de hierbas para el cerebro consejos para el mejoramiento de la memoria plantas estimulantes de la circulación cerebral etapa crucial alimentos para el cerebro prácticamente en todos los alimentos encontraremos materias primas que son importantes en la formación del tejido cerebral pero determinadas facultades mentales requieren mayor cantidad de ciertos nutrientes para su restauración un ejemplo lo tenemos en las facultades mentales que utilizamos para el amor la veneración y otros sentimientos similares a los que favorece el fósforo de las manzanas y otras frutas los mejores alimentos para el cerebro son aquellos que contienen silicio el cual se haya en té de paja de avena té de cebada decocción de cola de caballo salvado

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así mismo es también importante el fosfato el cual encontramos en harina de maíz quesos productos lácteos el fósforo puede ser de origen animal o vegetal el de origen animal es necesario para las energías cerebrales y nerviosas mientras que el fósforo de origen vegetal contribuye principalmente a la formación de órganos y huesos se encuentra principalmente en el pescado siendo una buena fuente de fósforo un caldo de pescado o de almeja de todos los pescados son preferibles el merlango y el bacalao ahumado aunque muchos vegetarianos no estén de acuerdo si se quiere tener una buena estructura cerebral y nerviosa se deben ingerir aminoácidos y éstos solo se encuentran en cantidades suficientes en alimentos de origen animal aunque bien es cierto que en menor cantidad se hallan en leche huevos y soja manganesio sumamente efectivo para los centros de la memoria se encuentra principalmente en las avellanas cuando existe demasiado calor en el cerebro o demasiada congestión en alguna parte cerebral un buen remedio consiste en tomar jugo de uva y el suero de leche con jugo de limón bebida de hierbas para el cerebro buena para el cerebro y el sistema nervioso necesitaremos verbena 30g muérdago 30g valeriana 30g hervir todo en dos litros de agua a fuego lento durante 20 minutos dejar un reposo de 5 minutos colar y beber hasta 3 vasos por día no pasar de esta dosis ya que contiene muérdago y no conviene abusar de este parásito para el mejoramiento de la memoria siga estos consejos ingerir alimentos que contengan sodio y manganeso véase tabla tomar complejo de vitamina b con ácido ribonucleico tónico hecho con zumos de zanahoria apio ciruela pasa con un poco de harina de arroz infusión de romero y salvia coma nueces y pasas observe una nuez partida y vera que su interior es similar a un cerebro en aspecto pero lo más importante es que existe un aminoácido muy importante para la memoria que solo se halla en las nueces y las pasas ejercicios en la tabla inclinada no olvidemos que una mente rápida y alerta necesita fósforo calcio y silicio no se atiborre de leche por lo del calcio es una mentira publicitaria ya que éste se encuentra en otros muchos alimentos véase tabla un trabajo mental excesivo requiere selenio los alimentos que contienen fósforo y azufre mejoran la capacidad para tomar decisiones por otro lado las personas aquejadas de histeria o llanto general acusan una deficiencia

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de hierro los problemas de habla indican una deficiencia de yodo la desnutrición del cerebro y de las glándulas muchas veces se manifiesta en forma de ataque o de migraña si usted sufre a menudo desmayos tome infusión de ruda o de genciana en caso de estar embarazada no tome el de ruda plantas estimulantes de la circulación cerebral areca café coca efedra eléboro verde eleuterococo escutelaria común galega ginkgo ginseng graciola guaraná guayusa ignacia jaborandi jacaranda kola levístico mate palo blanco sumbul té ustilago yoco datos para un cerebro sano el cerebro necesita una alimentación equilibrada para funcionar bien así que para pensar memorizar recordar etc consuma alimentos que contengan los nutrientes que su mente necesita para estar despierta recuerde que existen vitaminas y minerales que intervienen directamente en la concentración la memoria el rendimiento intelectual y el estado de ánimo si el cuerpo carece de ellos será mucho más difícil que su cerebro rinda al máximo 1 no permita que su hijo se salte el desayuno porque se le puede bajar la glucosa y eso afectará su rendimiento escolar recuerde que pasó entre 10 y 12 horas en ayuno durante la noche y si no prueba alimentos en la mañana se sentirá apático decaído y hasta se dormirá en clase 2 evite que coma demasiado en la noche peor aún si son alimentos con mucha grasa porque obligará a sus estómago a trabajar más de la cuenta y al siguiente día se sentirá cansado otra probabilidad es que tenga dolencias estomacales y eso le impedirá estudiar bien durante el día 3 en época de exámenes incentive a sus hijos a que consuman muchas verduras porque aportan potasio magnesio ácido fólico y fibra entre otras funciones ayuda a regular el tránsito intestinal se sentirá bien estudiará mejor y rendirá en todo 4 en las tardes o mientras estudia no consuma golosinas como dulces pastas galletas o comida rápida esto le dará energía pero también muchas libras demás es mejor que para el cerebro coma habas nueces y maní tome yogur con un sándwich de queso o de carne con lechuga otra opción es comer frutas y tomar zumos naturales 5 si los nervios le han hecho perder el apetito elabore platos más nutritivos añada clara de huevo cocinada y rallada queso o leche a los platos que pueda elabore ensaladas con frutas y mézclelos con nueces dele jamón queso atún y sardina y para beber prefiera el yogur porque son alimentos más nutritivos 6 presiónelo a que planifique bien las jornadas de estudio recuérdele a su hijo sacar tiempo para estudiar para comer y para descansar el sueño también es importante ya que la mente no rendirá si el niño o adolescente se sienten cansados 7 el consumo excesivo de bebidas excitantes como el café el té las gaseosas u otro tipo de bebidas estimulantes mantienen la mente despierta pero no aumentan la concentración ni la memoria los zumos naturales de frutas mezclados con apio o alfalfa el agua o las infusiones son una opción más saludable y nutritiva 8 no se olvide que la única forma de rendir al máximo es mantener el cuerpo y la mente bien descansados para ello es necesario dormir un mínimo de 8 horas en caso de dificultad para conciliar el sueño recurra a infusiones relajantes azahar hierbaluisa melisa espino blanco verbena tila etc o un vaso de leche caliente con miel de abeja antes de acostarse.

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9 no está justificado realizar dietas sin criterio médico o nutricional ya que pueden provocar mareos o anemia cansancio irritabilidad alteraciones en el sueño depresión etc repercutiendo negativamente sobre la salud y la capacidad intelectual 10 en esta época es bastante frecuente el aumento injustificado de la venta de suplementos de vitaminas y minerales una alimentación bien equilibrada que incluya alimentos de todos los grupos consumidos a diario cubrirá todas las necesidades de energía y nutrientes sin necesidad de recurrir a ningún tipo de suplemento 11 una dieta inadecuada sumada a las crisis de ansiedad que se producen en épocas de exámenes puede hacer que una adolescente tenga problemas de sobrepeso o peor aún que desarrollen bulimia o anorexia si los padres no vigilan lo que están comiendo para que los nervios no le ganen cuando se acercan los exámenes los chicos se sientan nerviosos o tienen ansiedad para ayudarlos a que se relajen y se concentren mejor el doctor vicente aguilera médico bioenergético da algunos remedios en ayunas prepáreles el zumo del paico este preparado se debe tomar durante quince días ya que a más de mejorar la memoria también desparasita el taxo les ayudará a tranquilizarse saque el zumo o haga que coman dos taxos diarios para rendir bien las habas con cáscara les ayudarán a mejorar la capacidad intelectual deles dos veces a la semana las menudencias del pollo tienen valina aminoácido que activa el funcionamiento del cerebro por lo tanto no deben faltar en la mesa la infusión de valeriana tilo o salvia real la noche anterior a los exámenes los mantendrá tranquilos y llenos de energía el dato si usted está bien alimentado no hace falta que tome suplementos vitamínicos etapa crucial la nutrición en el período prenatal y los primeros cinco años de la vida de una persona es clave para el desarrollo de todo el organismo si los niños no son alimentados en forma adecuada el hecho influye gravemente en su crecimiento además hay que tomar en cuenta que el número de neuronas que se tendrá por el resto de la vida se produce en los primeros años y cuando éstas mueren no hay posible reproducción de igual modo en la formación de los tejidos del cerebro influye la nutrición por este motivo una dieta balanceada en la infancia garantiza una buena capacidad de aprendizaje a futuro no debemos olvidar que un niño mal alimentado es un niño distraído al que a la larga le costará mucho estudiar alimentos para el cerebro las proteínas contenidas en alimentos de origen animal especialmente en el hígado y los mariscos contribuyen con la regulación de la capacidad intelectual y del estado de ánimo algunos estudios demuestran que una dieta rica en carbohidratos papas arroz harinas leche cereales ayuda a calmar la ansiedad una buena dieta debe incluir un aporte adecuado de minerales en virtud de los beneficios que éstos ofrecen al organismo el calcio por ejemplo interviene en la transmisión de los impulsos nerviosos el hierro influye en el rendimiento y en el transporte de oxígeno a las células y el zinc

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parece estar relacionado con la actividad de los neurotransmisores para obtener calcio se debe ingerir leche y sus derivados mientras que el hierro es posible encontrarlo en carnes vísceras legumbres y frutos secos las ostras crustáceos carne de cordero y las leguminosas son alimentos ricos en zinc todas las vitaminas del complejo b son cofactores del proceso de producción de neurotransmisores específicamente la b1 carne de cerdo y levadura de cerveza b6 melón pollo y plátano y la b12 hígado huevos y queso esta última es muy importante para contrarrestar el estrés y fortalecer la agilidad intelectual por otro lado otras investigaciones han demostrado que la vitamina c cítricos tomates coliflor y pimientos disminuye la posibilidad de sufrir cáncer cerebral sobre todo en la infancia en este caso los fumadores deben aumentar su consumo de vitamina c ya que un fumador medio reduce el nivel de ésta en 20 por ciento y un gran fumador en 40 por ciento.

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