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entspannung darmvorsorge hautpflege ausgabe nr.3/september 2011 magen-darm thurgauer gesundheitsmagazin

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2 23 10 27 28 inhalt fitness rubriken titelthema magen/darm gesundheit ernährung 15 unser wohlfühlzentrum 16 darmkrebsvorsorge 18 tipps von der apothekerin 19 reizdarm 20 magen/darm in der tcm 21 stuhltransplantation 23 iss dich fit ­ Äpfel 03 editorial 30 agenda vorschau 31 rätsel 04 hautpflege für den mann 10 herpes auf dem vormarsch 24 mobbing bei kindern 27 serie kinderwunsch iii 28 Übermässiges schwitzen 06 ganzheitliche entspannung 07 fit im job va le o inhalt unsere experten dr hans-peter wirth das reizdarmsyndrom ist keine rein psychosomatische erkrankung sagt der facharzt und privatdozent /19 dr andrea mohr der gynäkologe betreut schwangere am kinderwunschzentrum «milagro» in kreuzlingen /27 dres jolanda frei monika brechbühler die expertinnen warnen «mobbing ist kein bagatelldelikt sondern strafrechtlich verfolgbar.» /24 anzeige kyboot ­ der schuh mit der genialen luftkissensohle luftkissensohle testen sie jetzt gratis die neuen modelle kyboot ­ mehr freude beim laufen einzigartig in weinfelden ideal bei knie rücken-und hüftbeschwerden ideal bei knie rücken-und achillessehnenschmerzen!

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liebe leserinnen liebe leser dr paul paproth genuss ohne giftige reize notfallnummern polizei feuerwehr sanität rega vergiftungen dargebotene hand kinder jugendnotruf pannenhilfe tcs von der leichten unpässlichkeit bis zur lebensbedrohlichen erkrankung reicht die diagnostische palette wenn unser magen-darm-system gestört ist schlechte verdauung sodbrennen durchfall oder verstopfung nervöse magenreaktionen vor wichtigen gesprächen oder auftritten so sieht für viele menschen der alltag aus es müsste nicht so sein dass es so ist dafür sorgen wir häufig selbst durch eine unangepasste ernährung und der seelenlose umgang mit unseren empfindungen wenn s so weiter geht wie das aussieht zeigt ein kleines beispiel das ohne kommentar auskommt neulich ging ich mit einem mann der ständig unter sodbrennen leidet in ein gartenrestaurant rasch wurde mir klar wo die ursache seines leidens liegen kann seine konsumation innerhalb kürzester zeit sah so aus fleisch-spiessli mit beilage dazu ein grosses bier-cola dazwischen einige pommes dann kam ein üppiger coup-dänemark gefolgt von einem espresso den schluss bildete die obligate zigarette danach als «duftendes sahnehäubchen» man muss kein prophet sein um die körperlichen spätfolgen zu erahnen ­ wenn`s so weiter geht pikettdienst apotheken an sonn und feiertagen von 8 bis 18 uhr in notfällen bitte je nach region folgende nummern anrufen thurgau west 079 698 31 31 thurgau ost 079 698 31 32 117 118 144 1414 145 143 147 140 Ähnlich unsensibel gehen viele mit ihren nerven und ihren seelischen empfindungen um nach der ohnehin schon fordernden arbeit oder dem schulbetrieb geht s oft erst richtig los nicht regeneration steht im vordergrund sondern neue reizvolle freizeiterlebnisse gepaart mit aufputschenden substanzen hedonismus ist angesagt va le o editorial psychische störungen auf dem vormarsch in den krankenkassenstatistiken zeigen sich die ausprägungen solcher belastenden lebenshaltungen noch nie gab es so viele menschen die an depressionen burnout und anderen psychischen störungen litten der volkswirtschaftliche schaden dieser erschöpfungskrankheiten wird in der schweiz auf jährlich 4,2 milliarden franken geschätzt das einzelschicksal steht nicht in den zahlenreihen der versicherungsmathematiker doch tut es jeder betroffenen familie sehr weh körper geist seele erfahren hier soll nicht askese gepredigt werden ­ das schon gar nicht vielmehr soll der blick auf den bewussten genuss des eigenen körpers des geistes und der seelischen empfindungen gelenkt werden zu spüren was einem gut tut und was nicht ein dauernder weg der vielleicht zu beginn etwas anleitung braucht joga ist eine möglichkeit auch sport im allgemeinen kann helfen sich zu optimieren und mehr zu erfahren wer sich dafür entscheidet wird sehr schnell mit nachhaltigen angenehmen ergebnissen belohnt und ist weniger anfällig für giftige reize von aussen in diesem sinne wünsche ich ihnen gute gesundheit ihr 3

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«in den letzten jahren hat gerade auch bei männern die hautkosmetik zu recht einzug gehalten verständlich denn auch eine männerhaut bleibt nicht ewig jung» weiss dr christian schuster das alter der bevölkerung steigt stetig ­ und als erstes erkennt man das an der haut sowohl bei frauen als auch bei männern 4 was männer bei der hautpflege besonders beachten sollten verrät dr med christian schuster hautfacharzt dermatologie fmh st gallen «auch männerhaut bleibt nicht ewig jung» die lichtexposition in der freizeit stress wenig schlaf umweltverschmutzung feinstaub russ rauchen und andere faktoren begünstigen die hautalterung mit einer optimalen pflege kann diesen faktoren aber entgegengewirkt werden empfehlung für herren «da die haut individuell sehr unterschiedlich ist ist eine generelle empfehlung schwierig es lohnt sich den rat einer erfahrenen kosmetikerin oder sogar eines dermatologen einzuholen» meint dr schuster was für die eine haut zu fettig ist kann bei einer anderen sogar austrocknend wirken «die hautpflege muss also individuell dem fettigkeits bzw feuchtigkeitsgrad angepasst werden.» zweimal täglich sollte die haut mit einem schonenden ph-neutralen syndet seifenersatz gereinigt werden ob va le o gesundheit anzeige naturheilpraxis stratemann heilpraktiker naturarzt nvs emr asca g ozontherapie bei durchblutungsstörungen g infusionen zur entgiftung und kräftigung g zelltherapie zur vitalisierung g spezielle labortechniken zur diagnose dieses rückfettend wirken soll und ob nach der reinigung eine creme nötig ist muss wieder individuell entschieden werden «am wichtigsten ist ein guter sonnenschutz sonnenschädr christian schuster den addieren sich facharzt dermatologie fmh nämlich ab den kindheitsjahren zusammen.» je mehr die haut insgesamt der sonne ausgesetzt war um so älter wird sie später aussehen «deshalb sollten schon kinder beim draussen spielen regelmässig mit einem faktor 30 oder mehr eingecremt werden die sonnenstrahlen die trotzdem in die haut eindringen können schäden an den hautzellen dem kollagen und den elastischen fasern hervorrufen» warnt der experte zur vorbeugung gegen diese schäden gibt es die sogenannten antioxidantien vitamin c mind 5 prozent vitamin b3 niacin mind 5 prozent vitamin e und andere flavanoide grüntee lichtschutzliposome etc je nach veranlagung und sonnenexposition muss ab einem alter von etwa 40 jahren von einem bestehenden lichtschaden ausgegangen werden deshalb sollte ab 40 zusätzlich ein zellregulator verwendet werden stoffe wie tretinoin retinol und palmitoyl-pentapeptid regen die haut zur erneuerung an es werden wieder mehr hautzellen elastische fasern und kollagen produziert nicht übertreiben manche «überpflegen» die haut aber auch die genannten inhaltsstoffe können in höherer konzentration oder bei zu häufiger anwendung reizen oft aber werden tendenziell auch zu fettige produkte verwendet «diese verstopfen die poren und führen zu akneähnlichen veränderungen oder zur sogenannten stewardessen-krankheit feinste knötchen v.a um den mund deshalb ist es wichtig die hautprodukte sparsam aufzutragen denn weniger ist oft mehr» rät dr schuster josua niederastroth am lago-center otto-raggenbass-str.5 g konstanz tel 0049 7531 16411 www.praxis-stratemann.de

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valeo wie wichtig ist ihnen hautpflege luca ruch ich schaue schon dass meine haut gepflegt ist bisher hatte ich wirklich glück ich brauche selten creme besonders wichtig ist mir hautpflege wenn ich an der sonne bin dann benutze ich meist mehr als genug sonnencreme was tun sie für ihre haut grundsätzlich reicht es bei mir wenn ich einfach einmal täglich dusche und gegen hautirritationen nach der rasur rasiere mich im gegensatz zu früher nur noch mit einem trockenrasierer nehme ich ein belebendes after-shave balsam nach dem sport reibe ich ab und zu die beine mit perskindol ein das belebt die haut und kühlt den körper hautpflege wird in der jüngsten zeit ein immer wichtigeres thema für männer was der frischgebackene mister schweiz für seine haut tut lesen sie hier wie pflegt sich mister schweiz hautpflege war früher kein grosses thema für männer ­ mittlerweile ist es das schon sehen sie das als positive entwicklung ja das sehe ich ganz klar als positive entwicklung männer mögen an frauen wenn sie gepflegt sind frauen mögen an männern wenn sie auf sich achten mann sollte es aber nicht übertreiben va le o gesundheit haben sie schon immer etwas für ihre haut getan oder kam das erst mit dem Älterwerden und/oder mister-titel in teenagerzeiten griff ich täglich zur clearasil flasche gegen bibeli ich habe also auch schon früher darauf geachtet dass meine haut gesund ist auf was achten sie beim kauf von hautpflegeprodukten ich habe wirklich ganz wenige pflegeprodukte zu hause und die habe ich von meinem sponsor paul mitchell bekommen sie befolgen den strikten grundsatz auf jegliche tierversuche sowie die verwendung von tierischen inhaltsstoffen zu verzichten haben sie tipps für andere männer wenn zum beispiel nach der nassrasur stets bibeli entstehen sollte man darauf achten nicht mehr gegen die haarwuchsrichtung zu rasieren oder ganz auf trockenrasur umzusteigen und kühlende bodylotion macht müde männer munter 5 verbrauchen sie mit pflegeprodukten mittlerweile mehr platz im bad als ihre freundin nein obwohl meine freundin ebenfalls wenig pflegeprodukte braucht interview jn anzeige sidhu ayurveda haarpflege haarausfall volles und vitales haar dynamische muskel und bindegewebstechnik quantenenergie gerne beraten wir sie yelasai gmbh marianne mathilde senger telefonische anmeldung erforderlich dieses inserat ist ein gutschein im wert von chf 30.­ pro person 1 gutschein

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frage warum machen diäten und fastenkuren den einen menschen schlank den anderen aber nicht abnehmen ist einfacher als zunehmen ­ wenn sie wissen wie 6 «jeder mensch kann von jetzt auf gleich abnehmen und das gewünschte gewicht halten wenn er ganz genau weiß warum er eigentlich isst.» mit dieser provokanten these zieht der diplom-pädagoge andreas winter erfolgreich gegen einen weltweiten medizinischen irrtum zu felde und stellt die «diät-industrie» auf den kopf tausende frauen und männer antwort weil essen allein gar nicht dick macht gewichtsreduktion im gruppencoaching mit bestseller-autor und mentaltrainer andreas winter va le o publireportage die den hintergrund ihres Übergewichts kennengelernt haben konnten bereits nach kurzer zeit ihr gewicht kontrollieren weder disziplin noch enthaltsamkeit war dabei notwendig ­ sie konnten essen was und wieviel sie wollten aufgrund des unglaublichen andrangs haben wir uns entschieden mit andreas winter ein weiteres gruppen-gewichtsreduktions-coaching in der schweiz anzubieten der erste schritt in ein leben voller leichtigkeit beinhaltet · das ermitteln der gründe die hinter dem Übergewicht liegen und welche alternativen sie haben wir klären weshalb ein normalgewichtiger sich mächtig anstrengen müsste um dauerhaft ein Übergewicht zu generieren und weshalb das bei ihnen anders ist · das aufdecken der bedürfnisse welche hinter ihrem essverhalten stecken und das verändern der strategie für ihr persönliches wohlgefühl damit sie genau so mühelos abnehmen wie sie es geschafft haben zuzunehmen · wie sie ihr unterbewusstsein künftig dazu nutzen einfach abzunehmen sind sie dabei am 15 september 2011 von 17 bis 21 uhr in der praxis dao coaching bottighoferstrasse 1 kreuzlingen oberhalb des coop-ziil centers kosten 360 franken anmeldungen beschränkte teilnehmerzahl dao coaching tel +41 71 657 28 33 www.daocoaching.ch welcome@dao-coaching.ch www.yelasai.ch kontakt@yelasai.ch yelasai gmbh dao coaching tel +41 71 722 32 88 anzeigen der kanton thurgau lädt alle frauen ab 50 ein am brustkrebs-früherkennungsprogramm teilzunehmen denn krebs zeigt im anfangsstadium keine symptome der zeitaufwand und die kosten sind gering brustkrebs kann geheilt und die Überlebenschancen verbessert werden kontakt tel 052 723 74 00 kontakt@brust-screening-tg.ch www.brust-screening-tg.ch

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der spurt die lücke das tor die feier ­ jeder sportler kennt den höhenflug das ein knapp gewonnener match nach sich zieht noch stunden später fühlen menschen die eine besondere leistung erbracht haben die einen besonderen erfolg feiern durften ein gesteigertes wohlbefinden wer verliebt ist fühlt es die ganze zeit die ausschüttung von stresshormonen durch freudige veränderungen im gefühlsleben es kann ein berauschendes gefühl sein das süchtig macht viele verbinden mit dem wort stress eher negative ereignisse wenn die chefin mit noch stresshormone müssen nicht per se negativ sein und werden nicht ausschliesslich durch sorgen aktiviert sie sind auch dafür verantwortlich dass wir höchstleistungen erbringen warum also können stresshormone so stressig sein stress lass nach wenn wir nur noch davonlaufen wollen einem auftrag kommt kunden mit ewigen anrufen nerven oder kollegen das büro mit einem pausenkommunikationsraum verwechseln obwohl sich auf dem eigenen schreibtisch die arbeit stapelt dann wollen wir nur noch davonlaufen und dieses verhalten ist nicht einmal falsch hier gehorchen wir einem urreflex einer ausgeklügelten antwort unseres körpers auf brenzlige situationen das ziel ist uns volle energie zu verschaffen dies geschieht im büroalltag mehrmals täglich va le o fit im job 7 bewegung baut stress ab so hinauf oder nur durch den park ­ die wirkung ist erstaunlich /bild valeo «überfluten» uns stresshormone den ganzen tag und beeinflussen körper geist abgebaut aus kopfschmerzen wird migräne und seele von kopfschmerzen über schlechte und aus der müdigkeit das burnout-syndrom stimmung bis zur gereiztheit kennen alle ech es lohnt sich den stress ganzheitlicher zu ten «bürohengste» diese negativen auswirkun betrachten wichtig ist es besser auf den eigegen dabei ob wir den stress positiv oder nega nen körper und die eigenen gefühle zu achten tive empfinden die hormonelle lage ist die denn körper geist und seele beeinflussen sich gleiche wer jetzt dem bewegungsdrang nach gegenseitig je stabiler diese zusammenhänge gibt und anfängt zu laufen tut das richtige ­ er bei einer person sind desto stressresistenter ist baut die stresshormone effektiv ab bewegung sie das raten experten ist das richtige gegengift der stressgeplagten sich zurücklehnen und was wir tun können deswegen ist innehalten entspannen wäre die falsche erwiderung so wichtig je besser man sich selbst kennt wer frust trauer oder stimmungsabfall mit desto besser lässt sich der stress managen und antidepressiva einem dessert kaffee oder der alltag so ändern dass gesundheit lebensrauchen begegnet handelt in grossem masse freude und glück langfristig erreicht und erhalkontraproduktiv so werden die hormone nicht ten werden können sb wer stress spürt soll laufen egal ob im schnellstmöglichen tempo die treppe anzeigen pilatesgarten@gmx.ch www.pilatesgarten.ch movimento-studios hauptstrasse 20 8280 kreuzlingen gönne dir und deinem körper ausgleich und krä igung zum wohlfühlen melde dich jetzt für eine gratis-schnupperstunde an

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der weg zu innerer gelassenheit 8 bekannt für sanfte bewegungsabläufe und ausgefeilte körperstellungen verbirgt sich hinter yoga weit mehr als «nur» ein körperkult die gründe weshalb menschen yoga praktizieren sind vielfältig während es die einen als willkommene abwechslung zu kraftintensiven sportarten sehen oder einfach mal der schnelllebigen zeit entfliehen wollen wissen andere um dessen harmonisierende wirkung denn das ziel des yoga ist es mit körperorientierten praktiken atemübungen und tiefenentspannungstechniken innere gelassenheit zu erlangen und mit sich und der umwelt im einklang zu stehen positive wirkungen nach kurzer zeit «jeder der sich für yoga entscheidet kann bereits nach kurzer zeit einige der positiven wirkungen auf die physische und psychische gesundheit erfahren» verspricht elke fischer yogalehrerin aus kreuzlingen/ermatingen «als Übungssystem dessen ursprung weit in die geschichte des alten indiens zurückreicht hat sich yoga über jahrtausende hinweg entwickelt und bewährt.» das ganzheitliche training vermag unter anderem anspannungen zu lösen kopf und rückenschmerzen zu verbannen und ein gefühl völliger entspannung hervorzurufen auch für die inneren organe seien die Übungen gut und schlafstörungen sowie leichten depressiven verstimmungen könne entgegengewirkt werden erklärt die erfahrene yogalehrerin körper atem und entspannung die körperstellungen im yoga asanas genannt sind grundbestandteil einer «klassischen» yogastunde sie werden meist eine zeit lang gehalten und stärken so die tiefenmuskulatur gelenke bänder und sehnen werden auf sanfte weise gedehnt akrobatische fähigkeiten wenn der stress über den kopf zu wachsen droht kann yoga für die nötige entspannung sorgen als ganzheitliches Übungssystem bringt es körper geist und seele wieder in einklang va le o fitness so verschieden die menschen sind so facettenreich sind auch die yoga-stile egal also in welchem alter und mit welcher motivation jemand yoga praktizieren möchte jeder kann seinen persönlichen yoga-weg finden der ihn ans ziel bringt «um all die positiven wirkungen zu erfahren liegt die verantwortung bei jedem einzelnen» erklärt elke fischer «jeder kann es selbst in die hand nehmen sein leben zu verbessern yoga ist kein wundermittel doch durch geduldiges training führt es zum gewünschten ziel.» kathrin brunner braucht es dafür nicht «es wird stets mit leichten asanas begonnen und jeder geht nur so weit wie es für ihn angenehm ist» so die yogalehrerin «durch regelmässiges training wird der körper beweglicher und der mensch erhält neue vitalität.» ein bedeutender faktor dabei ist die atmung ­ eine der wichtigsten lebensfunktionen des körpers die asanas sind stets einem ruhigen und gleichmässigen ein und ausatmen angeglichen so kommt die lebensenergie prana wieder in fluss zudem ist die tiefenentspannung ein wichtiger teil des yoga «systematisch wird der ganze körper und auch der geist entspannt stresshormone werden abgebaut und eine innere ruhe kehrt ein» beschreibt elke fischer einige wirkungen solche entspannungs dehn und atemübungen lassen sich problemlos ins tägliche leben integrieren schlafende fähigkeiten wecken wer den yoga-weg beschreitet um mehr als die harmonisierung von köper und geist zu erfahren kann mit einer intensiven praxis die spirituelle seite des yoga kennen lernen die alten yoga-meister wussten dass dadurch noch schlafende fähigkeiten geweckt werden können «intuition und kreativität werden aktiviert geistige kräfte und die persönliche ausstrahlung erhöht ­ das bewusstsein wird erweitert» fasst es die lehrerin in worte mithilfe der meditation ­ ein zustand völliger entspannung konzentration und selbstvertrauens ­ lernt der mensch auf seinen körper und seine bedürfnisse zu hören der kreuzsitz sukhasana stärkt den rücken und hilft dabei stress abzubauen ­ entspannung für körper und geist /bild valeo yogalehrerin elke fischer /bild zvg

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gesundes sitzen und liegen sind sie am morgen ausgeruht und ausgeschlafen nein dann kann dies viele ursachen haben es kann aber auch ihr bettinhalt sein ist ihre matratze mehr als zwölf jahre alt oder haben sie beim letzten wechsel ihren lattenrost nicht gewechselt weil er noch gut war oder schlafen sie in einem metallbett oder gar auf einer wasserkreuzung gerne zeige ich ihnen das naturbett von hüslernest es ist einzigartig es kann sein dass sie morgens sogar ohne rückenschmerzen aufstehen ausgeruht und ausgeschlafen sozusagen ihren rücken wieder stark gemacht haben für den kommenden tag wäre das etwas für sie in meiner zweistöckigen ausstellung im belzstadel langrickenbach können sie nach telefonischer anmeldung fast jederzeit ihr bett ausprobieren und sich beraten lassen wenn sie wünschen dürfen sie auch ein bett zu hause probeliegen gegen einen kleinen unkostenbeitrag dieser wird ihnen beim kauf wieder angerechnet stuhl ist nicht gleich stuhl ja wo liegt der unterschied ein varier oder hag stuhl bekommt ihrem hals rücken zwerchfell magen kreislauf und ihren schultern so gut dass sie sich kaum vorstellen können jemals anders gesessen zu haben mehr noch ihre persönlichkeit wird an ausstrahlung und selbstbewusstsein gewinnen ihrer gesundheit wird es wohl ergehen und sie werden stolz sein über ihren entscheid für gesundes sitzen und liegen va le o publireportage profitieren sie · am rheumatag in weinfelden thurgauerhof donnerstag 15 september von 15.30 uhr bis 19.30 uhr fachreferate von physiotherapeuten vom rheumatologenarzt testen sie im foyer ergonomisches sitzen und erholsames liegen · an der wega im kongresssaal stand nr 2 · am 15 und 16 oktober profitiertage beim sitzen und liegen in langrickenbach bei schönem wetter mit säntisblick · fast jederzeit nach telefonischer anmeldung in meiner hellen ausstellung 9 wann kommen sie rufen sie jetzt an tel 078 640 00 40 ich feue mich auf jeden besuch es gibt auch immer einen feinen nespresso oder ein glas kühles wasser wenn ihr rücken wählen könnte rückenzentrum tg 8585 langrickenbach telefon 071 640 00 40 www.benzinger.ch

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10 weltweit sind viruserkrankungen auf dem vormarsch die medizinischen neuerungen liefern wirkungsvolle instrumente gegen bakterien bei viren bleibt der erfolg jedoch bescheiden viren sind äusserst wandlungsfähig und können deshalb medikamentös nur schwer bekämpft werden «man darf aber nicht vergessen dass ein virus einen wirt braucht» erklärt die kreuzlinger dermatologin dr marlyse schillingböckli «ohne wirt ohne körpertemperatur vergeht der herpesvirus findet er keine lücke durch die er hereinschlüpfen kann ist er nicht gefährlich.» eine solche lücke kann bereits eine kleine wunde an der haut sein sie sind lästig die bläschen an der lippe die wunden stellen im genitalbereich ausgelöst werden sie durch herpes-viren fast 90 der bevölkerung tragen den herpes simplex virus in sich jeder fünfte ist von herpes genitalis betroffen der erfolgreiche plagegeist nistet in den ganglien der nervenbahnen und lauert dort auf eine gelegenheit zum ausbruch und die liefert der moderne mensch immer wieder unsere moderne lebensweise z b eine übertriebene hygiene macht das menschliche immunsystem zunehmend anfällig für viruserkrankungen diesen umstand macht sich auch der herpes simplex virus hsv zunutze hat er einmal den weg in den körper gefunden wird man ihn nicht mehr los er nistet sich ein schlummert in uns oft jahrelang unbemerkt und bricht dann aus wenn für ihn die gelegenheit günstig ist die gute nachricht der hsv per se ist nicht gefährlich herpes simplex typ i und ii es gibt zahlreiche verschiedene herpesviren diejenigen die am häufigsten in erscheinung treten sind der herpes simplex virus typ i hsv i und typ ii hsv ii ersterer ist der auslöser für herpes labialis wenn es an lippe oder nase auffällig brennt und juckt dann ist häufig typ i am werk durch die reproduktion seiner virus-dna die er in menschlichen zellen vornimmt werden selbige zerstört das ergebnis sind schmerzhafte bläschen und verkrustungen an den betroffenen stellen während sich der hsv i auf das gesicht beschränkt agiert der hsv ii unterhalb des bauchnabels ein ausbruch löst dort oft schmerzhaftere symptome aus als der hsv i beide herpestypen befallen bevorzugt die Übergänge zwischen haut und schleimhaut da diese stellen besonders empfindlich sind herpes ­ ein virus auf erfolgskurs va le o gesundheit einnistung und reaktivierung gelingt es dem herpes virus in den körper einzudringen nistet er sich in einem ganglion ein anhäufung von nervenzellkörpern im peripheren nervensystem der hsv i findet seine neue heimstatt an der schädelbasis ganglion trigeminus der hsv ii ­ herpes genitalis ­ hält sich im ganglion sacralis auf das sich am rückenmark befindet bieten sich günstige umstände wandern viren von dort an die schleimhäute und beginnen ihre reproduktion was genau zu der aktivierung führt ist bis heute unklar begünstigende faktoren sind psychisch belastende faktoren wie übermässiger stress ungesunde lebensweise infektionen und damit einhergehend ein geschwächtes immunsystem auch physische faktoren wie intensive sonneneinstrahlung oder reibung können die sympto me hervorrufen eine beachtliche anzahl frauen leidet auch unter dem «menstruations-herpes» der regelmässig vor der menstruation auftritt «es hat sich deutlich gezeigt psychisch und physisch stabile menschen sind weniger anfällig für den herpesvirus selbst wenn sie träger sind» weiss dr schilling-böckli aus erfahrung auch wenn rund 90 prozent der schweizer einen der beiden typen in sich tragen bedeutet das nicht dass sie alle an den ausbrüchen leiden es ist durchaus möglich den virus zeitlebens ohne sichtbaren ausbruch in sich zu tragen es gibt immer eine warnung droht jedoch ein ausbruch geht diesem immer eine «warnung» voraus das brennen auf der lippe schmerzen an der haut im genitalbereich sind die charakteristischen vorboten bei diesen ersten anzeichen noch bevor sichtbare veränderungen auftauchen muss gehandelt werden in diesem stadium ist dem virus am ehesten beizukommen die sich ankündigenden schübe können abgeschwächt und verkürzt werden dazu bietet die moderne medizin verschiedene mittel und wege altbewährt sind cremes die antiviral wirken die haut austrocknen und die heilung begünstigen durch die damit erzielte reduktion der virenzahl vermindert sich die stärke des ausbruchs ist die haut bereits offen helfen diese cremes allerdings nicht mehr auch tabletten die den selben wirkungsmechanismus aufweisen verlieren ab dem moment ihre wirksamkeit da bei herpeserkrankungen die menschen sehr verschieden reagieren gibt es mittlerweile eine breite palette an hausmittelchen da sie bei was ist ein virus viren sind eigenständige infektiöse einheiten ohne eigenen stoffwechsel darin unterscheiden sie sich von bakterien viren müssen in lebende zellen eindringen um zu überleben und sich vermehren zu können man spricht in dem zusammenhang bisweilen von der «grenze zwischen belebter und unbelebter materie».

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va le o gesundheit jedem mehr oder weniger wirken kommen betroffene bisweilen nicht um ein paar selbstversuche herum siehe kasten ansteckung bei herpes genitalis der hsv ii wird hauptsächlich durch sexualkontakte übertragen seine weite verbreitung verdankt der virus dabei unter anderem der tatsache dass eine Übertragung auch ohne sichtbaren ausbruch möglich ist man spricht dabei von asymptomatischen ausbrüchen bei etwa 80 prozent der mit hsv ii infizierten personen tritt die infektion nicht in erscheinung der liberalere umgang mit sexualität und häufig wechselnde geschlechtspartner sind nicht nur für den herpes simplex eine günstige konstellation da das virus für jahre latent und unbemerkt bleiben kann ergibt sich bisweilen die problematik dass etwa erst im laufe einer stabilen partnerschaft herpesanzeichen auftreten daraus folgt aber nicht sofort eine kürzliche infektion und damit ein fall von untreue dennoch kann die gegenüber dem typ i höhere ausbruch-frequenz des herpes genitalis eine beziehung stark belasten wann droht die gefahr einer infektion hochinfektiös ist die wundflüssigkeit die an betroffenen stellen auftritt auch der betroffene selbst kann die infektion verschleppen etwa von der lippe ins auge um das zu verhindern ist häufiges händewaschen angeraten aufgrund seiner plasmidhülle reicht bereits seifenlauge um das virus unschädlich zu machen eine Übertragung via handtücher oder türklinken ist sehr unwahrscheinlich zumal das virus an der luft nur wenige sekunden überlebt zu bedenken ist aber dass der hsv i auch in den genitalbreich übertragen werden kann und umgekehrt die erste infektion beim ersten schub der nicht notwendigerweise zeitlich nahe bei der erstinfektion liegt sind die symptome oft besonders heftig da das immunsystem den schädling noch nicht kennt reagiert es verzögert und verpasst sozusagen die erste phase des kampfes der herpes labialis hält sich im schnitt zehn tage vom ersten juckreiz bis zur abheilung ein erster ausbruch des hsv ii kann auch 20 tage dauern fieber gliederschmerzen und entzündung der lymphdrüsen sind neben den spezifischen symptomen nicht selten dennoch bedeutet das nicht dass der erste schub immer heftig ausfällt er kann auch schwach oder ganz ohne symptome ablaufen herpespflaster lindern die beschwerden verbessern die heilung und kaschieren ein wenig bild valeo lebenslänglich das hsv verbleibt nach einer infektion lebenslänglich im körper betroffenen bleibt also nur die symptome rechtzeitig zu bekämpfen und das für sie am besten geeignete mittel zu finden trösten kann die tatsache dass die schübe bei der mehrzahl der betroffenen mit den jahren schwächer und vor allem seltener werden auch bedingt eine infektion nicht zwingend ausbrüche manche menschen erleiden nie einen solhen clemens pecher lockere kleidung tragen um reibung zu vermindern wäsche aus naturfasern wählen zwecks besserer waschbarkeit sitzbäder oder kompressen mit jodhaltigen substanzen wirken antiviral und lindern schmerz die folgende auflistung ist eine sammlung von gängigen haus mitteln gegen den hsv nicht alle sind in ihrer wirkung medizinisch nachgewiesen ausserdem ist die wirkungsweise von mensch zu mensch verschieden liste unvollständig teebaumöl zinkpaste honig oder zahnpasta auftragen wasserstoffperoxid zur desinfektion eisenpräparate einnehmen um mangel vorzubeugen herpespflaster aufkleben schwedenbitter einnehmen was hilft heilmittel 11

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zahnheilkunde in der 3 dimension 12 der mensch ist ein dreidimensionales wesen mit zweidimensionalen aufnahmen wie sie bisher durch normales röntgen erstellt werden können viele wichtige details aber nicht ausreichend erfasst werden völlig neue perspektiven eröffnen sich dem zahnarzt dem oralchirurg dem zahntechniker und somit natürlich auch dem patienten in der medizinischen diagnostik va le o publireportage dvt heisst das neue zauberwort in der zahnmedizin durch die moderne digitale volumentomographie dvt lassen sich im zahn und kieferbereich sämtliche anatomische strukturen in allen drei dimensionen präzise und naturgetreu darstellen dadurch ist es uns möglich die therapie schon vor der behandlung genauestens zu planen und mit dem patienten dem chirurgen und dem zahntechniker zu besprechen vor allem chirurgische eingriffe können anhand der dvt aufnahme bereits vor der operation bis ins kleinste detail geplant und vorbereitet werden auf dieser grundlage können behandlungen weitaus schneller genauer und schonender durchgeführt werden die exakte diagnostik bietet für den patienten ein höchstmass an sicher heit haupteinsatzgebiet für dvt-aufnahmen sind die planung und das sichere millimetergenaue einsetzen von implantaten die entfernung von verlagerten weisheitszähnen wurzelspitzenresektionen und die such nach versteckten entzündungsherden sowie verlagerte zähne in der kieferorthopädie so lässt sich z.b bei einer implantation die position des implantates zahnwurzel aus titan genau festlegen und mit einer schablone in den mund übertragen das knochenangebot kann exakt beurteilt werden und ein eventuell nötiger aufbau des knochens im vorfeld mit dem patienten besprochen und geplant werden empfindliche nervstrukturen werden dargestellt und genau erkannt somit können sie optimal geschützt und geschont werden wie mit einem «navigationssystem» führt die planung uns präzise und absolut zielgenau zum gewünschten und bereits vorher definierten ergebnis durch diesen gezielten eingriff wird die op-belastung für den patienten auf ein absolutes minimum reduziert die digitale volumentomographie ist das derzeit modernste digitale röntgenverfahren im kopf-halsbereich im gegensatz zum klassischen röntgenbild bei dem nur ein einziges zweidimensionales bild aufgenommen wird werden für eine dvt darstellung in nur wenigen sekunden über 200 ein dr uwe basset radolfzell.

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zelne aufnahmen angefertigt die diagnosesoftware erstellt aus diesem datensatz ein dreidimensionales bild des kopfes bzw eines kieferabschnittes wie mit einem virtuellen 3dmodell lässt sich der kiefer nun von allen seiten betrachten es ist sogar möglich in den knochen «hineinzusehen» und am computer zur planung einen «virtuellen rundgang» durch den kiefer zu unternehmen zusammen mit dem zahntechniker kann der zahnarzt nun die position der implantate genau festlegen und sogar schon vorher die provisorische zahnversorgung herstellen lassen somit kann der patient direkt nach der implantation mit perfekt passenden zähnen die praxis verlassen neben der implantologie und dem aufbau von kieferknochen stellt die digitale volumentomographie zudem ein wichtiges diagnostisches mittel bei der entfernung von verlagerten weisheitszähnen dar hier kann die lage der zähne und ihrer wurzeln in bezug auf wichtige nachbarstrukturen wie nerven gefässe und im oberkiefer zur kieferhöhle genau beurteilt werden eine schonende und gefahrlose entfernung ist somit für den oralchirurgen möglich va le o publireportage des weiteren ist die dreidimensionale analyse der kiefergelenke bei kiefergelenksbeschwerden möglich auch für den hals-nasen-ohrenarzt ist eine Überweisung an den zahnarzt zur genauen abklärung von beschwerden im bereich der kieferhöhlen oder bei einer einschränkung der nasenatmung zur diagnostischen abklärung mittels einer 3d-aufnahme hilfreich die hierbei im mittelpunkt der betrachtung stehende kieferhöhle bildet somit die schnittstelle zwischen zahnmedizin und hals-nasenohren-heilkunde die belastung für den patienten mit röntgenstrahlen ist dabei deutlich geringer als bei der konventionellen computertomographie ct die strahlenbelastung der modernsten dvt-geräte ist um bis zu 90 geringer als bei herkömmlichen ct-aufnahmen leider wird diese strahlungsarme moderne methode zur diagnostik von den gesetzlichen krankenkassen noch nicht übernommen kassenpatienten sollten daher mit kosten von etwa 110 bis 190 euro rechnen privatpatienten bekommen die kosten in aller regel vollständig erstattet präzise diagnose ­ optimale therapie zahnmedizin zentrum dr basset sankt-johannis-str 1 78315 radolfzell tel 0049 07732 3033 www.dr-basset.de die präzise dvt diagnostik mit ihrer dreidimensionalen bildgebung stellt die basis für eine optimale therapie und den bestmöglichen behandlungserfolg in einem modernen zahnärztlichen zentrum dar dr andreas sahm fachzahnarzt für oralchirurgie tätigkeitsschwerpunkt implantologie und parodontologie 13 für ihr schönstes lächeln dr.basset zentrum zahnmedizin Ästhetische zahnmedizin chirurgie und implantologie premium zahntechnik zahnfleischbehandlungen prophylaxe und ernährung club-55plus zähne im alter club-junior kinderzahnheilkunde informationsveranstaltung dienstag 27 september 20.00 uhr club 55 alterszahnheilkunde auch zähne werden älter was tun dr uwe basset die veranstaltung ist kostenlos und findet in unserem zentrum statt die plätze sind begrenzt wir freuen uns auf ihre anmeldung telefon 0 77 32 30 33 sankt-johannis-str 1 d-78315 radolfzell www.dr-basset.de

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bruxismus wird als das parafunktionelle pressen und knirschen zwischen der oberen und unteren zahnreihe definiert es wird vermehrt als folge von «emotionalem stress negativer stress «distress angesehen während dieser tätigkeit werden extrem starke kräfte über unterschiedlich lange zeiträume ausgeübt bruxismuspatienten können presskräfte von 800 newton n und mehr entwickeln welche damit weit über den kräften liegen die beim kauen auftreten ein gewicht von ein kilo entwickelt einen druck oder zug von 9,8 newton diese biomechanische belastung verursacht zahlreiche zahnärztliche probleme wie schmelzbeschädigungen Überempfindlichkeit parodontale erkrankungen und funktionsstörungen des muskelapparates und der kiefergelenke mindestens ein drittel aller erwachsenen knirscht zeitweise mit den zähnen rund achtzig prozent der betroffenen sind frauen zwischen 30 und 45 jahren quelle lzk-bw 14 zähneknirschen auch bruxismus genannt kann zu zahlreiche zahnärztliche probleme verursachen eine geeignete schiene schafft abhilfe bruxismus ­ ursachen nebenwirkungen therapie wissenschaftler der universität kyushu in japan haben herausgefunden dass jeder fünfte am tag die zähne zusammenpresst und jeder zehnte in der nacht die folgen des bruxismus können sehr unterschiedlich sein Äusserlich fällt bei bruxismuspatienten sehr häufig eine hypertrophie übermässige ausprägung des grossen kaumuskels masseter auf es wird ein druck von 140 kilogramm pro quadratzentimeter ausgeübt und damit der zahnschmelz das material des menschlichen körpers welches die absolut grösste härte aufweist nach und nach abgerieben abrasion va le o publireportage im extremfall werden die zähne bis nachgewiesenermassen liegt die bissführungsschiene auf die hälfte reduziert oder fraktuhauptursache für bruxismus in rieren in der längsrichtung durch und sind physischem und/oder psychischem stress intesomit nicht mehr zu erhalten es entwickelt sich ressant dabei ist dass der anteil der über 60ein teufelskreis der negativ in die kiefergelenk jährigen patienten sehr gering ist schon im funktion eingreift der sogenannte diskus die kindesalter wird kräftig geknirscht was aber knorpelscheibe zwischen den gelenken ver mit dem wachstum und dem wechselgebiss zu schiebt sich was sich durch ein oder beidseiti tun hat statistisch gesehen hören manche menges knacken äussert die mundöffnung kann schen nach beendigung einer stressphase mit eingeschränkt sein und die patiendem knirschen auf dies sind aber ten wachen morgens mit verspandie wenigsten da bruxismus nungen u.a im kiefer gesichtsbemeistens chronisch ist reich auf der zahnarzt erkennt bruxismus zur lösung der ursachen ist auch zusätzlich an den sogenannten der patient gefordert sich selbst schlifffacetten auf den zähnen oder zu beobachten wann er knirscht an seitlichen schmelzabsprengun knirscherschiene die muskulären verspannungen gen den keilförmigen defekten lassen sich durch physiotherapie lösen die seelischen verspannungen wenn sie eine knirscherschiene kann die symptome denn sehr ausgeprägt sind durch entsprechennicht aber die ursachen beseitigen wenn die de psychotherapie bisshöhe durch starke abrasion der zähne abgesunken ist muss diese wieder schonend nähere informationen über bruxismus und die aufgebaut werden einen anhaltspunkt bietet therapie erhalten sie bei die ruheschwebe das ist die position in der sich der unterkiefer bei entspannter kaumusdr med dent dagmar schuh kulatur befindet dabei befinden sich die zähne dr med dent frank schuh nicht in kontakt zueinander sondern haben ca taborweg 27 2,5-3mm abstand voneinander die bisshöhe 78467 konstanz wird durch eine bissführungsschiene aufgebaut tel 497531-65440 und im rhythmus von vier wochen überprüft drfrankschuh@web.de wichtig für den zahnarzt sind die rückmeldungen des patienten ob er die eingestellte bisshöhe akzeptiert oder ob es sonstige probleme gibt die behandlung nimmt mindestens sechs monate zeit in anspruch da die bisshöhe bei dem zahnersatz,der zur bisserhöhung angefertigt wird solange verändert werden muss bis der patient ein angenehmes gefühl verspürt aus diesem grunde wird der zahnersatz der bei einer bisserhöhung mindestens einen kompletten wenn nicht beide kiefer umfasst immer provisorisch eingesetzt um die erforderlichen veränderungen seitens des zahnarztes durchführen zu können der patient muss dementsprechend geduld und verständnis für die behandlung aufbringen.

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f unser wohlfühlzentrum «liebe geht durch den magen» sagt ein geflügeltes wort doch wir wissen auch aus eigener erfahrung wie sensibel der magen und mit ihm auch das ganze darmsystem auf belastende stresssituationen reagieren kann in schlimmen fällen kann es sogar zum tödlichen verlauf bei darmkrebs kommen diese tumorart gehört mittlerweile zu den häufigsten bösartigen krebserkrankungen seiten 16 17 die symptome des reizdarms gelten als volksleiden ­ und es gibt zahlreiche haus und hilfsmittel sowie medikamente für eine gesunde verdauung seiten 18 19 die traditionelle chinesische medizin und andere sanfte methoden sind als alternative therapien beliebt seite 20 sie sollen die darmflora günstig beeinflussen die abwehrkräfte stärken und für besseres wohlbefinden sorgen wissenschaftler zweifeln aber an dass sich probiotische bakterien an darmzellen anheften schädliche bakterien verdrängen und dauerhaft im darm ansiedeln aber auch experten räumen positive auswirkungen ein wenn die drinks regelmässig alle 2-3 tage getrunken werden allerdings tun dies auch milchsäurebakterien aus verschiedenen lebensmitteln joghurt sauerkraut kefir aus ernährungsphysiologischer sicht sind diese produkte zu empfehlen ein beeindruckendes verdauungsgebilde der magen und darm-bereich hat eine zentrale funktion in unserem körper faszinierend was in diesen organen alles geleistet wird unsere nahrung wird verdaut in ihre wesentlichen bestandteile aufgespalten und was verwertet werden kann vom körper aufgenommen es finden zudem zahlreiche immunologische prozesse statt damit das reibungslos ablaufen kann entwickelte die natur eine beeindruckende infrastruktur in unserer körpermitte insgesamt hat der magen-darm-trakt eine länge von vier bis sechs metern ­ diese strecke legen lebensmittel also während des verdauungsvorgangs zurück was bringen sie wirklich probiotische drinks t i te lthema magen und darm rund 100 millionen nervenzellen sind in den darmwänden zu netzwerken verflochten ­ mehr als im gesamten rückenmark die gesamtoberfläche des darms mit all seinen falten und vertiefungen beträgt unglaubliche 100 quadratmeter ­ die grösse eines tennisplatzes auch prominente haben gelitten napoleon ghandi oder sigmund freud litten an magenbeschwerden die prominenten hatten verstopfung die herren erfuhren am eigenen leib was der magen und darmtrakt bild valeo es heisst wenn die gestörte verdauung unser wohlbefinden negativ beeinflusst heute versteht es sich fast von selbst wie wichtig die gesunderhaltung durch eine ausgewogene ernährung mit viel obst gemüse und vollkornprodukten wenig fleisch und alkohol und verzicht auf nikotin sind so wird magen und darmerkrankungen sinnvoll vorgebeugt früherkennung ist wichtig daneben bestimmen alter und veranlagung wer magenbeschwerden verdauungsstörungen entzündungen durchfälle oder darmkrebs bekommt hier setzt die früherkennung an sie steigert die chancen auf heilung und zurückerlangung der lebensqualität erheblich sb

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