& More Magazin Ausgabe 1

 

Embed or link this publication

Description

Kundenmagazin der privaten Akademien carriere & more

Popular Pages


p. 1

mehr erfolg mehr vermögen mehr anerkennung ausgabe 1 7,50 titelthema die 7 erfolgsgeheimnnisse wer ist wie sie die ihk-prüfung schaffen marcel remus die fatalsten karrierefallen

[close]

p. 2

/2 inha lt s 4 aktuell schnell studium ohne abitur s 6 unternehmerportrait marcel remus s 9 titelthema ­ 7 erfolgsgeheimnisse wie sie die ihk-prüfung schaffen s 24 interview joanna hoffmann s 26 recht wer kündigt muss zahlen s 28 selbstmanagement aufschieberitis s 30 entspannung autogenes training s 32 karrieretipp die fatalsten karrierefallen s 35 top 5 ausbildungsberufe s 36 erfolgstipp präsentieren ­ aber richtig s 38 biorhythmus nachtigall oder lärche s 40 gesundheit wellness zwischen drucker und monitor

[close]

p. 3

editorial /3 da ist es nun unser brandneues &more kundenmagazin wir wollen ihnen mit diesem magazin einen einzigartigen nutzen bieten ­ komprimiert alle themen rund um beruflichen und persönlichen erfolg finden sie das in dieser form bislang in keinem anderen printmedium die themenauswahl richtet sich nach ihren wünschen und bedürfnissen helfen sie uns dieses magazin ganz zu ihrem magazin zu machen mailen sie uns ihre ideen wünsche anregungen kritik aber auch gerne ihre erfahrungsberichte sie erreichen die redaktion unter redaktion@andmore-magazin.de meine persönliche email für ihre rückmeldungen und anregungen ist walter.trummer@andmore-magazin.de ich wünsche ihnen nun viel spaß beim lesen und entdecken ihr walter trummer

[close]

p. 4

/4 aktuell schnell studium ohne abitur hochschulische bildungsgänge sind nach einem beschluss der kultusministerkonferenz von 2009 für absolventen öffentlich-rechtlicher fortbildungen fachwirte betriebswirte ohne abitur möglich auswirkungen von weiterbildungen für die teilnehmer von den weiterbildungsteilnehmern die sich finanziell verbessern konnten verbuchen 58 aller weiterbildungsabsolventen haben einen hauptschulabschluss oder mittlere reife 60 bis zu 450 euro mehr auf dem gehaltszettel und das jeden monat 71,8 machen eine weiterbildung weil sie beruflich aufsteigen wollen 63,1 80,4 71,5 der weiterbildungsteilnehmer steigern ihr gehalt ohne die firma wechseln zu müssen der weiterbildungsabsolventen erkennen nach 5 jahren einen positiven erfolg für ihre berufliche weiterentwicklung der weiterbildungsteilnehmer mit ihk-abschluss würden sich wieder für die gleiche weiterbildung entscheiden

[close]

p. 5

/5 der weiterbildungsteilnehmer wollen eine weitere weiterbildung in angriff nehmen 76,6 bewältigen ihre aufgaben besser als vor der weiterbildung 17 56 72 66 verbessern sich finanziell 73 steigen auf oder erhalten einen größeren verantwortungsbereich profitieren gleich im ersten jahr ihrer prüfung fünf jahre später sind es sogar 28 fanden nach der weiterbildung einen neuen arbeitsplatz erhöhten die sicherheit ihres arbeitsplatzes 6 quelle für alle werte und aussagen dihk weiterbildungsbefragung 2005-2010

[close]

p. 6

/6 unternehmerportrait wer ist marcel remus elton john kennt ihn liz hurley lässt sich für ihn sogar in bademode fotografieren paris hilton flaniert mit ihm auf dem roten teppich wenn sie jetzt sagen keine ahnung wer das ist dann sagt dies drei dinge über sie aus und dies soll keine wertung sein 1 sie kennen sich nicht aus in der welt der schönen der reichen und der prominenten 2 sie haben sich noch nicht für eine luxusimmobilie auf mallorca interessiert 3 sie sehen selten vox doch wer ist nun dieser marcel remus marcel remus ist mit 24 jahren einer der jüngsten immobilienmakler europas und führt ein leben auf der Überholspur zu seinen kunden gehört das who is who des jetsets er hat sich mit seiner firma marcel remus real estate in kürzester zeit zum spezialisten für luxus-immobilien auf mallorca etabliert aufgewachsen in rünthe bei hamm besuchte marcel remus nach dem umzug ins beschauliche altdorf bei nürnberg bis zur 10 klasse das dortige gymnasium bis hierhin noch nichts zu sehen von glamour und partys mit er hat sich mit den superreichen im septemseiner firma ber 2003 entschied er sich für marcel remus real ein jahr als austauschschüler estate in kürzester in die usa zu gehen um dort zeit zum spezialisten die high school zu besuchen für luxus-immobilien aufgrund seiner sehr guten auf mallorca etabliert leistungen wurde er in die abschlussklasse versetzt und absolvierte diese im mai 2004 mit dem international diploma danach ging`s trotz studienmöglichkeit in den usa zurück nach deutschland hier absolvierte er eine ausbildung zum staatlich anerkannten fremdsprachenkorrespondenten in englisch und spanisch mit dem schwerpunkt wirtschaft darauf folgte dann ein fernstudium international business marketing an der european university im august 2006 verlegte marcel remus seinen wohnsitz von deutschland nach mallorca um einerseits der wie er sagt negativen stimmung in deutschland zu entfliehen andererseits aber

[close]

p. 7

alles anders als alle anderen /7/

[close]

p. 8

/8 unternehmerportrait simone jochen stargardt beim interview in palma auch um seinem fernstudium in verbindung mit der partneruniversität in barcelona nachzugehen nach dem abschluss in marketing stand er vor der großen frage was nun die antwort war schnell gefunden architektur und immobilien waren seine interessen dann wurden bewerbungen geschrieben engel völkers oder kuhn partner sollten es sein die erste einladung ließ nicht lange auf sich warten und nach marcel remus setzt auf individualität beratung und einem vorstellungsgespräch in deutsch englisch und service darüber hinaus engagiert sich marcel remus natürlich spanisch fiel die entscheidung neben seiner arbeit aktiv im sozialen bereich so unterstützt er tatkräftig mehrere wohltätige stiftungen anfang januar 2007 folgte marcel der große schritt im ausland ein neues leben zu in 15 monaten remus im neu eröffneten büro beginnen ist ihm geglückt verkaufte er des immobilien-riesen engel immobilien völkers in palma de mallorca sei der jungunternehmer blickt nicht nur optimistisch in im wert von ner berufung als immobilienmak die zukunft sondern hat in den nächsten jahren auch 14,8 mio ler er war mit 20 jahren nicht nur noch viel vor so ist auch die persönliche weiterbildung der jüngste mitarbeiter sondern für ihn wichtig seit einigen monaten lernt er russisch auch nach kürzester zeit der erfolgreichste mit den und sein nächstes projekt wir sind gespannt und meisten geschäftsabschlüssen danach wurde er zu werden mit sicherheit noch einiges von ihm hören einem kleineren unternehmen abgeworben welches jochen stargardt sich auf die vermittlung von luxusimmobilien ab 2 mio spezialisiert hatte hier packte er nochmal eine schippe drauf in 15 monaten verkaufte er immobilien im wert von 14,8 mio damit war marcel remus aber immer noch nicht am ende seiner ziele angekommen er hatte bereits ein neues ziel ins auge gefasst er wollte sein eigener chef werden mitten in der wirtschaftskrise war es dann soweit er wagte den schritt und gründete im oktober 2009 seine eigene firma ­ die marcel remus real estate mit der er luxus-immobilien im segment ab ca 2 mio anbietet das war mit sicherheit ein gewagtes unterfangen doch der jungunternehmer gab vollgas und ließ sich auch von zweiflern nicht beirren das engagement hat sich gelohnt in den der jungunterersten monaten hat er bereits mehnehmer blickt rere objekte verkauft darunter auch nicht nur so spektakuläre wie die möwe von optimistisch in einem bekannten architekten aus die zukunft uruguay für knapp 10 mio hierbei sondern hat in setzt er vor allem auf sein motto und den nächsten erfolgsrezept die 5a s alles anders jahren auch als alle anderen so befinden sich in noch viel vor seinem schaufenster keine kurzexso ist auch die posés sondern seine kunden werden persönliche weiin edlem und stilvollem ambiente terbildung für empfangen auch einen angebotsihn wichtig katalog suchen die kunden vergeblich stattdessen ist er herausgeber seines eigenen lifestyle-magazins welches sein immobilienangebot hochwertig in den kontext von prominenten mode und luxus einbettet.

[close]

p. 9

t i t e lt hema /9 7 erfolgsgeheimnisse erfolgreicher prüfungsteilnehmer wie sie die ihk-prüfung schaffen es steht scheinbar viel auf dem spiel sie haben sich für eine weiterbildung angemeldet und streben einen ihkabschluss an und fast automatisch kommen die zweifel was passiert wenn ich die prüfung nicht schaffe ­ wie stehe ich vor meinen kollegen meinem partner und meinen kindern da je näher der prüfungstermin rückt um so größer werden bei vielen die versagensängste dieser beitrag soll ihnen zeigen wie sie ein höchstmaß an sicherheit bekommen die prüfung auch wirklich zu schaffen weiter è

[close]

p. 10

10 tite lt hema erfolgsgeheimnis nr 1 hier gibt es keine guten oder schlechten motive mehr geld verdienen zu wollen ist nichts wofür man sich schämen müsste als nächstes überlegen sie sich bitte welchen preis sie für ihr ziel zu zahlen bereit sind hier ist nicht der eurobetrag gemeint den die weiterbildung kostet ­ es geht vielmehr um den verzicht von freizeitunterhaltung vielleicht haben sie einen begrenzten zeitraum auch weniger zeit für ihren partner oder ihre familie wenn es gut gelingen soll muss auch ihr umfeld seinen teil am preis bezahlen mache dir klar warum warum wollen sie eine weiterbildung machen was sind ihre motive ­ damit sie erfolg haben können ist es wichtig dass sie sich im klaren darüber sind was sie wirklich wollen und wenn sie jetzt unter abwägung der nachteile für sich mehr geld verdienen immer noch sagen ja ich zu wollen ist nichts will dann geben sie jetzt ihwofür man sich rem unterbewusstsein starke schämen müsste innere bilder sehen sie sich am steuer des neuen dienstist es das größere büro der dienstwagen das wagens am kopfende des konferenztisches im neuen höhere gehalt und die finanziellen möglichkeiten büro in ihrer eigenen firma die daraus erwachsen oder ist es der zuwachs an macht an gestaltungsmöglichkeit und selbstbestim ihr persönliches programm zur umsetzung machen sie aus diesen bildern einen inneren mung was sie an einer höheren position reizt erfolgsfilm erleben sie in farbe welch positive veränderungen in ihrem leben passieren werden spüren sie in sich hinein wenn sie diese Übung einige zeit machen ideal vor dem einschlafen dann wird ihnen ihr unterbewusstsein helfen ihr ziel zu erreichen

[close]

p. 11

11 erfolgsgeheimnis nr 2 move your ass bewege deinen arsch ­ das ist nicht nur im übertragenen sinn gemeint sondern ganz direkt wenn sie bislang eher der kategorie couchpotatoe angehören nehmen sie ihr weiterbildungsziel jetzt wirklich jetzt nicht nächste woche zum anlass mehr bewegung in ihr leben zu bringen ihr persönliches programm zur umsetzung fassen sie den entschluss ab sofort durch mehr bewegung ihrem körper und ihrem gehirn gutes zu lassen sie mich dazu einige wissenschaftliche tun nehmen sie sich vor auf jeden fall mindestens 6 wochen durchzuhalten fakten darstellen im salk institute la jolla kalifornien wurden lernder direkte versuche mit 19 monate alten mäusen gemacht das sollten sie einer risikozusammenhang alter der mäuse entspricht etwa einem menschenal gruppe angehören diazwischen körperlicher betes Übergewicht herzter von 60 jahren aktivität und geistiger krankheiten nehmen sie leistungssteigerung die neurowissenschaftlerin henriette van praag woll kontakt zu ihrem behanist in der wissenschaft te die auswirkungen von bewegung auf die bildung delndem arzt auf und lasinzwischen von nervenzellen neuralen verbindungen und die sen sie sich medizinisch bei unumstritten lernleistung erforschen zu diesem zweck wurden der umsetzung beraten die tiere in zwei gruppen eingeteilt eine gruppe bekam regelmäßigen auslauf im laufrad bei der kaufen sie sich laufschuhe investieren sie auch hier zweiten gruppe wurden die bewegungsmöglichkei etwas mehr zeit und geld lassen sie sich von einem ten stark eingeschränkt nach 35 tagen traten beide fachmann bei der auswahl beraten und einen pulsgruppen zu einem wettstreit an bei dem sie lernen messer der pulsmesser wird ihnen dabei helfen im mussten sich in einer fremden umgebung zurecht aeroben bereich zu laufen das ist der bereich in dem sie nicht übersäuern muskelkater und zu finden bei dem sie ihr blut optimal mit sauerstoff versordas ergebnis offenbart einen eindeutigen vorsprung gen bewegen sie sich so dass sie noch genug luft durch bewegung die mäuse die das laufprogramm haben um sprechen zu können absolviert hatten meisterten den lerntest doppelt so es kommt nicht auf geschwindigkeit und länge der schnell wie ihre artgenossen Übung an fangen sie wenn sie untrainiert sind langim nachhinein konnte noch der medizinische beweis sam an z b nur 5 minuten am ersten tag und steierbracht werden im hippocampus der trainierten gern sie die dauer jeden tag nur um eine minute und mäuse waren deutlich mehr neue neuronen herange schon nach drei wochen laufen sie eine halbe stunde reift als bei den nichtrennern verantwortlich hierfür ist ein protein mit der bezeichnung bdnf das wie es gibt keine ausreden ­ sie können es überall bei ein wachstumsbeschleuniger für nervenzellen wirkt jedem wetter und ohne große vorbereitungen tun der bdnf spiegel nimmt bei körperlicher aktivität das einzige was sie brauchen sind ihre laufschuhe und einen prügel für ihren inneren schweinehund sprunghaft zu wenn sie lieber fahrrad fahren power-walking oder der direkte zusammenhang zwischen körperlicher gymnastik an der frischen luft machen ­ auch ok aktivität und geistiger leistungssteigerung ist in der wichtig ist dass sie möglichst schnell etwas in dieser richtung tun wissenschaft inzwischen unumstritten.

[close]

p. 12

12 tite lt hema erfolgsgeheimnis nr 3 was also ist eigentlich stress stress ist eine körperliche reaktion auf jegliche anforderung so die offizielle definition des bekannten mediziners und stressforschers hans seyle von 1936 seine erkenntnisse gelten noch heute um den mechanismus in unserem körper besser zu verstehen müssen wir weit in die vergangenheit zurück stress war bei unseren vorfahren etwas Überlebenswichtiges wenn einer unserer vorfahren durch die steppen und wälder auf der suche nach nahrung zog so gab es für ihn vor allem zwei gefahren wilde gefährliche tiere und andere menschen von einem feindlichen stamm wenn man auf eine solche situation trifft gibt es nur zwei handlungsalternativen laufen oder raufen und für diese beiden handlungsalternativen ist unser körper konstruiert die reaktion ist stress der unser Überleben sichern soll das gehirn gibt den befehl adrenalin auszuschütten das geht sofort ins blut und sorgt für eine reihe von veränderungen im körper blutzucker wird gelöst um energie für die muskulatur zur verfügung zu stellen das blut verdickt sich damit wir bei einer verletzung weniger schnell ausfür eine besondere bluten der puls beschleunigt leistung ist ein sich die schweißdrüsen progewisses maß duzieren kühlflüssigkeit die an stress vorteilhaft energiefressende verdauung wird gestoppt und die energiezufuhr zum gehirn verringert der ganze körper ist gespannt und bereit für eine leistungsexplosion die jäger und sammler deren stressmechanismus am besten funktionierte haben überlebt und ihre gene weitervererbt sie sind unsere vorfahren kurz und gut wir sind für eine körperliche höchstleistung konstruiert stress macht uns also hellwach und das ist das positive für eine besondere leistung ist ein gewisses maß an stress vorteilhaft umgang mit stress stress ­ früher auch gerne managerkrankheit genannt hat sich inzwischen zur volkskrankheit ausgeweitet es gibt beziehungsstress freizeitstress und selbst rentner und pensionäre fühlen sich gestresst stress ist eine der hauptursachen für herz-kreislauferkrankungen sowie störungen im verdauungstrakt magengeschwüre reizdarm es lohnt sich also das phänomen stress etwas genauer zu untersuchen Über die gesundheitlichen folgen von zu viel stress wollen wir hier nicht sprechen wir konzentrieren uns auf die möglichen auswirkungen in der prüfung prüfungsstress der zu stark wird blockiert unser gehirn es entsteht der gefürchtete blackout der prüfling sitzt zwei strategien in der prüfung liest die aufgabe eine zur reduzierung ­ und das gehirn scheint leer des stresses im ich wusste dass ich es weiß vorfeld und eine aber alles war in diesem moment die uns hilft schnell weg berichtet eine prüfungsteilin handlungen zu nehmerin zuhause hätte ich auf kommen alle fragen antworten geben kön-

[close]

p. 13

13 der ganze körper ist gespannt und bereit für eine leistungsexplosion nen nur in der prüfung ging gar nichts mehr und je länger ich die aufgabe angesehen habe umso mehr habe ich blockiert geschlafen und fit am abend vorher haben sie sich schon ihre kleidungsteile für heute in denen sie sich besonders wohl fühlen herausgelegt vielleicht haben sie vorher noch lust auf eine belebende dusche wie also den prüfungsblackout vermeiden sie frühstücken wie jeden morgen ideal wäre es wenn sie morgens reichhaltig cerealien wie z b müsli mit früchten essen das ist eine perfekte unterlage für den vormittag nur dass sie sich heute etwas mehr zeit lassen als gewöhnlich schließlich ist heute ein tag auf den sie schon seit monaten ihre strategie zur reduzierung des stresses hingearbeitet haben sie sind sich bewusst dass sie im vorfeld alles für ihren erfolg getan haben hierzu betrachten wir die arbeitsweise unseres gehirns alle situationen die unserem gehirn bekannt sie packen ihre prüfungsunterlagen einladung erscheinen sind uns vertraut und lösen damit keine ausweis stift taschenrechner und sonstige erlaubte Ängste mehr aus hilfsmittel die sie ebenfalls schon am tag davor zusammengesucht haben wir haben nur angst vor dem was wir noch nicht kennen also besteht ihre aufgabe in den nächsten für die anreise zum prüwochen darin sich mental an die prüfungssituation fungsort haben sie 50 visualisieren sie die zu gewöhnen mehr zeit als normal eingezeit vom aufstehen bis plant so können sie auch zum prüfungsbeginn und hier kommt ihr 21-tage-programm zur positiven bei roten ampeln oder zugimmer wieder in allen programmierung vom prüfungsfrust zur prüfungslust verspätungen gelassen und einzelheiten suchen sie sich eine tageszeit und einen platz wo entspannt bleiben sie sich für 10-20 minuten ungestört entspannen können am prüfungsort angekommen suchen sie sich den platz mit ihrer prüfungsstellen sie sich jetzt den tag ihrer prüfung vor sie nummer sie nehmen ihren platz ein packen die prüstehen etwas früher auf als gewöhnlich sie sind aus fungsunterlagen aus und lehnen sich zurück jede ihr persönliches programm zur umsetzung wir brauchen zwei strategien eine zur reduzierung des stresses im vorfeld und eine die uns hilft schnell in handlungen zu kommen tipp suchen sie sich eine tageszeit und einen platz wo sie ungestört entspannen können.

[close]

p. 14

14 tite lt hema bewegung im raum und jedes geräusch hilft ihnen ihre strategie um in der prüfung schnell in sich zu entspannen sie freuen sich dass es los geht handlungen zu kommen jetzt ist der tag auf den sie sich so intensiv vorbereitet haben beissen sie sich niemals zu beginn an einer aufgabe fest blättern sie den aufgabensatz so lange durch visualisieren sie die zeit bis sie auf eine aufgabe stoßen bei der sie einen vom aufstehen bis zum anfang finden durchleben sie prüfungsbeginn immer wiedie situation der in allen einzelheiten starten sie mit dieser aufgabe durchleben sie die situa bearbeiten sie diese so weit beissen sie sich tion in den nächsten 21 tagen sie werden spüren bis ihnen nichts mehr dazu niemals zu beginn an wie sich anfangs ein kribbeln oder andere anzei einfällt wenn dann bei dieser einer aufgabe fest chen der anspannung einstellen ­ unser körper un aufgabe noch nicht alle unterterscheidet nicht zwischen einer intensiven vorstel punkte erledigt sind schreiben lung und der realität sie diese unterpunkte auf ihr lösungsblatt z b aufgabe c und lassen sie genügend platz für eine im laufe der 21 tage werden sie bei den visuali spätere bearbeitung damit haben sie die sicherheit sierungen ruhiger und gelassener ein gutes zeichen dass sie keine aufgabe übersehen und können zur dafür dass sich ihr unterbewusstsein auf die prü nächsten aufgabe weiter gehen fungssituation einstellt das hat zwei große vorteile erstens sammeln sie auch hier gilt konsequent durchhalten vielleicht schon mal wichtige punkte zweitens kommen sie ins brauchen sie 22 oder 23 tage bis es wirklich gut handeln ihr gehirn kommt in den arbeitsmodus sie funktioniert ­ dass es funktionieren wird garantiere bekommen ein besseres gefühl der stress reduziert ich ihnen sich wenn sie dann mit den aufgaben einmal durch sind gehen sie nochmals die leeren felder durch die sie beim ersten durchgang nicht sofort lösen konnten sie sind jetzt deutlich entspannter als zu beginn lesen sie die aufgaben nochmals genau durch und sammlen sie sie werden feststellen dass ihnen erfolgserlebnisse jetzt mehr dazu einfällt ihr gehirn lösen sie zuerst die hat nämlich zwischenzeitlich an einfachen aufgaben der aufgabenstellung weiter gearbeitet wenn jetzt noch lücken übrig sind finden sie vielleicht noch anregungen in der formelsammlung oder dem gesetzestext der ihnen als hilfsmittel zur verfügung steht und wenn sie nur eine vage lösungsidee haben schreiben sie sie einfach hin weniger als null punkte kann man ihnen dafür nicht geben und noch ein extra-tipp halten sie sich in den pausen zwischen den prüfungen von machen sie sich anderen prüfungsteilnehmern nicht verrückt fern beteiligen sie sich nicht an der diskussion über die vermeintlich richtige lösung aus der vorangegangenen prüfung glauben sie mir die anderen wissen es auch nicht besser als sie und sie machen sich nur unnötig verrückt Ändern können sie es sowieso nicht mehr

[close]

p. 15

15 jetzt ist der tag auf den sie sich so intensiv vorbereitet haben sie freuen sich dass es los geht.

[close]

Comments

no comments yet