Jornal Geramigos Zona Norte - Novembro 2016

 

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O Jornal dos Amigos Porto-Alegrenses

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O Jornal dos Amigos Porto-Alegrenses Zona Norte Ano 14 Novembro de 2016  Edição nº 111  Tiragem: 10.000 exemplares  Distribuição Gratuita  Fones: (51) 3026-8445 | (51) 996-136-986 Como enfrentar a Você e o céu podem fazer a diferença Página 3 depressão Páginas 6 e 7 Trincheira da avenida Ceará está em fase de acabamento Página 5 Números de celulares ganham nono dígito no Rio Grande do Sul Página 9 Projeto de conservação do Laçador é lançado Página 11 CapacitaPOA reúne conselheiros tutelares Página 12 ��������� ��� �������� �� ��� �� ���� ������������ �� �������� �� ������� ���� ����������� � ��������� Rua Duque de Caxias, 153/06 - Centro Histórico Fones: (51) 3084-8171 e 3224-8070 america_prestadora@hotmail.com ou diretoria@americaprestadora.com.br www.americaprestadora.com.br Atuamos no mercado de mão de obra terceirizada desde 2004. MARIDA Elétrica | Hidráulica Porta sanfonada DE ALUGUEL Instalação de chuveiros Acessórios de banheiro Karla Torneiras | Luminárias Colocação de suportes de TV Acessórios domésticos em geral maridadealuguel maridadealuguel@gmail.com Fones: (51) 984-111-411 | 982-373-437 999-706-913 | 991-144-198 *Leandro 989.475.844 984.616.108 A partir de 6 de novembro é preciso inserir o nono dígito nos celulares do RS. A mudança veio para ofertar novos números, já que a antiga composição de oito números chegou a um limite. A maneira mais correta de escrever seria algo como: "(51) 987-654-321". Essa é a forma mais fácil de ler e decorar um número extenso. Caça Vazamentos Equipamento eletrônico de alta precisão Sem quebra-quebra 999.862.111 Serviços Funerários a partir de R$ 925,00 Cremação e Funeral a partir de R$ 4.000,00 REI DOS EXTINTORES (51)3411.3379 l Recargas de Extintores 996.812.819 l Vendas de Extintores Novos 985.111.246 992.276.456 l l Cursos Placas de de Treinamento Sinalização 24 Aceitamos HORAS E-mail: lucianof.alves@bol.com.br | www.reidosextintores.com.br Curta a nossa página no Facebook: /JornalGerAmigos e acompanhe notícias diárias de sua região! Atenção: inclua o dígito "9" na frente dos números de celulares Cada gota de água faz a diferença! 991.475.637 984.947.242 3423.2521 joseluislula@hotmail.com

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2 www.geramigos.com.br Editorial Na edição do mês de novembro do jornal Geramigos Zona Norte trazemos a partir da página 6 uma reportagem especial sobre Nesse mês o Geramigos completa 14 anos de existência, como você pode conferir em uma matéria que preparamos na página 5, que fala também do mais recente uma doença que muitas vezes chega de forma silen- projeto que são as revistas ProcureAche, agora com uma ciosa: a depressão. É uma doença bem real e que traz circulação de um total de 143 mil exemplares mensais consigo uma série de sintomas e consequências que vão (41 mil cada revista: ZN, ZS e Central). Procuramos se infiltrando aos poucos na vida de quem sofre dessa sempre ao longo desses 14 anos entregar aos nossos leito- doença. É preciso reagir frente a essa doença que muitas res e anunciantes o melhor conteúdo, mais relevante, que vezes chega de forma sorrateira e faz com que muitos ocorre em sua região e bairros. A mídia alternativa cada não busquem ajuda e tratamento, fazendo com que mui- vez ganha mais espaço em detrimento da mídia paga e tos fiquem por anos nesse estado, sem ver uma saída e abre novas possibilidades de interação com seus leitores também não conseguem se abrir e admitir, encarando o e anunciantes. Uma ótima leitura! problema de frente. Expediente CNPJ: 11.248.576/0001-99 Zona Norte Telefones: (51) 3026-8445 / (51) 996-136-986 E-mail: comercial@geramigos.com.br Jornalista Responsável: Angelica Konzen - SRTE-MTE/RS nº 17.297 Jornalista associada a: Projeto gráfico e diagramação: Josias Godoy Matérias assinadas não expressam necessariamente a opinião do jornal e são de inteira responsabilidade de seus autores. Tiragem: 10 mil exemplares Impressão: Grupo Sinos Periodicidade: Mensal Distribuição/Relações Institucionais: Batista da Silva Guedes de Azevedo Locais de circulação - bairros: Humaitá, São Geraldo, Navegantes, Floresta, Centro, Auxiliadora, São João, Passo D’Areia, Cristo Redentor, IAPI, Moinhos de Ventos, Maria Goretti, Higienópolis, Jardim Planalto e Ilhas. Geramigos Zona Norte - Edição 111 - Ano 14 - Novembro 2016 Editorial Pontos Distribuição Zona Norte: Humaitá Unisuper Big Box – R.Bonifácio, 138 ; Mercado André – Av. Clóvis Paim Grivot, 101; File Mignon e Cia – Av. Clóvis Paim Grivot, 225; Mercado do Nando – Av. Clóvis Paim Grivot, 267; Farrapos Agropecuária Pet shop Senna – R. Adelino Machado de Souza, 618; Construleal – Av. AJ Renner, 1240; Navegantes Restaurante e Churascaria Alma Gaúcha Av. Pres. Franklin Roosevelt , 316 Golden Hotel – Arabutã, 9; Cafeteria e Lancheria Cinco Corações – Av. Pres. Franklin Roosevelt , 244; Lotérica Minilu – Av. Pres. Franklin Roosevelt , 347; Hotel Porto Alegre – Av. Cairu, 340; Hotel Wamosy – Av. Cairú, 393; Serralheria Metsul – Av. Brasil, 184; Sesc – Av. Brasil, 483; Rissul – Av. Brasil, 1455; Comercial Knetig – Av. Farrapos, 3059 São Geraldo Natus Fera Motobar e Lounge – Av Ceará, 1491; Ratskeller Restaurante – Av. Pará, 1324; Churrascaria Schneider – Av. Bahia, 29; Loterias Aymoré – Av Presidente Franklin Roosevelt, 1444; Farmácia São João – Av. Pres. Franklin Roosevelt, 1344; Rissul – Av. São Pedro, 512; Placar 13 Lotéricas – Av. São Pedro, 624; Restaurante Polonu’s – Av. São Pedro, 778; Padaria São Pedro – Av. São Pedro, 961; Agafarma – Avenida São Pedro, 1126; Unisuper – Avenida São Pedro, 1176; Arte do Pastel – Av. São Pedro, 1378; Floresta Rissul – Av. Cristovão Colombo, 1980; Lotérica Floresta – Av. Cristóvão Colombo, 1396; Farmácia São João – Avenida Cristóvão Colombo, 1390; Restaurante Alfredo – Avenida Cristóvão Colombo, 794; EcoSalva – Avenida Cristóvão Colombo, 832; D’Italiane Galeteria – Avenida Pernambuco, 2346; Bella Itália Grill – Av. Pernambuco, 2353; Padaria e Confeitaria Dalmas – R. Conde de Porto Alegre, 503; Higienópolis Confeitaria Armelin – Av. Cristóvão Colombo, 2782; Jogoteka Loterias – R. Vinte e Quatro de Outubro, 1728; Mercearia e Padaria Quebra Galho – R. Vinte e Quatro de Outubro, 1704; Mais Econômicas Farmácias – R. Vinte e Quatro de Outubro, 1671; Moinhos Loterias Talismã – R. Vinte e Quatro de Outubro, 895; Bene Mangiare – Sala 101 A / Galeria – R. Vinte e Quatro de Outubro, 905; Casa Dietetica Edith Travi – Drº Timóteo 901; Mini Mercado Machado – R. Dr. Timóteo, 809Padaria & Confeitaria Floresta, Rua Dr. Timóteo, 375; Farmácia de Manipulação Porto Vita – R.Cel. Bordini, 106; Pé Quente Lotéricas – R.Cel. Bordini, 110; Confeitaria Max – R.Cel. Bordini, 129; São João Studio Movimento do Corpo – Av. Assis Brasil, 107 sala 2; Mundo Fantástico do Real – Av. Assis Brasil, 410; Farmácias Kali – Av. Assis Brasil, 626; Padaria e Confeitaria Lahude – Av. Assis Brasil, 641; Mundo Fantástico do Real – Av. Assis Brasil, 410; Lotérica Arco Íris – Av. Assis Brasil, 354; Unisuper – Av. Benjamin Constant, 235; Ferragem Três Irmãos – Endereço: Av. Benjamin Constant, 821; Farmácia Efficace – Endereço: Av. Benjamin Constant, 917; Confeitaria Armelin – Avenida Benjamin Constant, 1242; Padaria e Confeitaria Sodré – Av. Benjamin Constant, 1305; Restaurante Nova Bréscia – Av. Benjamin Constant, 1796; Farmácia Associadas – Av. Benjamin Constant, 1814; Jardim Floresta Supermercado Nacional – Av. Panamericana 240; Lindóia Tênis Clube – Tv. Cmte. Gustavo Cramer, 90; Farmácia Lindóia – Av. Panamericana, 1076 – Loja 06; São Sebastião Petiscos: Restaurante e Lancheria – Av. Assis Brasil, 4037; BGV Embalagens – Av. Assis Brasil, 4043; Cassol Farmácias – Av. Assis Brasil, 4049; SL Loterias – Boulevard Assis Brasil – Av. Assis Brasil, 4320; Zap Tabacaria – Boulevard Assis Brasil – Av. Assis Brasil, 4320; Lotérica Monte Carlo – Av. Baltazar de Oliveira García, 952; Vila Jardim Espetão do Forte – Av. Saturnino de Brito, 1570; Loterias Pote do Arco Iris – Av. Saturnino de Brito, 1599; Unisuper- Av. do Forte, 1669; Farmácias Associadas – Av. do Forte, 1806 ; Vila Ipiranga Garcias Bar e Restaurante – Av. do Forte, 1231; Pet Shop AgroShow – R. Dom Luiz Guanella, 75; Aquarela – R. Pedro Vaz Caminha, 29; A&C – R. Pedro Vaz Caminha, 35; Confeitaria Maria – R Pedro Vaz Caminha, 23; Drogaria Alarcon – Av. Benno Mentz, 1856; Cristo Redentor Posto Park – Av. do Forte, 1550; Valutare Padaria e Cafeteria – R. Marco Polo, 535 Tudo Fácil – R. Domingos Rubbo, 51; Casa do Colono – R. Domingos Rubbo, 245; Sacolão: Frutas, verduras e Hortaliças, – R. Domingos Rubbo, 239; Unisuper – R. Edmundo Bastian, 791; Radiofrequencia, R. Edmundo Bastian, 1270; Supermercado Nacional – Av. Francisco Trein, 687; SUPERMAGO – Av. Assis Brasil, 2956; Lotérica Cristo Redentor – Av. Assis Brasil, 2935; Passo D´Areia Confeitaria Delícias – Av. Assis Brasil, 2480 ; Casa Lotérica: X-O Loterias – Avenida Assis Brasil, 2324; Shoppinh Obirici – Av. Assis Brasil, 2005; Lotérica Volta do Guerino – Av. Assis Brasil, 1740 ; Sanar Rede de Farmácias – Av. Assis Brasil, 1623; Lunar Gastronomia – Endereço: Av. Assis Brasil, 1214; Esporte Clube São José – Av. Assis Brasil, 1200; Mini Mercado e Fruteira Draghetti – Av. Assis Brasil, 794; Multipães: Bistrô e Empório – R. Açores, 204; Restaurante Pratos e Sabores – R Açores, 68; Sarandi Setebol – Av Assis Brasil, 4711; Loterias Felicidade – Av. Assis Brasil, 5287; Quina Loterias – Av Assis Brasil, 6864; Mel Tabacaria – Av. Assis Brasil, 6864; Tia Maria II – Av. Assis Brasil, 6846; Supermercado Carnetti, Av. dos Gaúchos, 1237; Restaurante Tia Maria – Av. Minas Gerais, 304; Bazar Mix – R Zeferino Dias, 49; Vinco Confecções – Av. Martins Bastos, 306; Mercado Giacobbo, Av. Martins Bastos, 301; Farmácia e Drogaria Isaurino – Av. Martins Bastos, 42; Jardim Itú Sabará Nacional-Gomes Freitas – R. Gomes de Freitas, 73; Rede Seis Farmácias- R. Gomes de Freitas, 68; Triangulo Loterrias – R. Gomes de Freitas, 16; Esquina do Lanche Tri Legal – R. Gomes de Freitas, 16; Pad e Merc Lahude – R. Tenente Ary Tarrago, 1875; Masther Chaveiro – R. Tenente Ary Tarrago, 1900; Ferragem Inovação – R. Tenente Ary Tarrago, 1837; Funilaria Itú Sabará – Av. Alberto Pasqualini, 516; Super Center Pan – Av. Alberto Pasqualini, 476; Marido de Aluguel – Av. Alberto Pasqualini, 84; Caso não encontre alguma edição, acesse pelo nosso site: www.geramigos.com.br/edicoes-anteriores 2

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Saúde e Bem Estar www.geramigos.com.br Você e o céu podem fazer a diferença 3 *Bob Commings Nossos corações ficam con- doídos por todos aqueles afetados por ocorrências aflitivas de violência. O que se faz necessário é mais céu na terra para afastar o que, para alguns, deve parecer infernal. Você e eu podemos fazer a diferença. Durante a Conferência Anual Foglio sobre Espiritualidade e Medicina da Universidade Estadual de Michigan (MSU), no início deste ano, tive o privilégio de conhecer o Padre Jake Foglio, um padre católico que serviu em Kalamazoo, Jackson, Flint, Fenton e East Lansing, e que foi capelão da equipe de futebol da MSU há alguns anos. Achei-o notavelmente humilde e gentil. Conhecer “Jake” me fez lembrar de algo que o escritor Bob Goff disse durante o Café da Manhã de Oração da Comunidade de Battle Creek no ano passado: “Queremos que as pessoas sintam como se elas tivessem acabado de encontrar o céu ao nos conhecerem”. Então, fiquei me perguntando como seria o mundo se todos fôssemos um pouco mais humildes e bondosos. Embora muitos pensem que o céu seja um lugar distante, a ser encontrado no futuro, ele pode ser visto como um estado de pensamento que vivencia a harmonia e a bem-aventurança espirituais, porque é governado pelo Espírito divino, aqui e no além. Jesus ensinou seus discípulos a orar assim: “…venha o teu reino; faça-se a tua vontade, assim na terra como no céu...”. Ele também disse: “...o reino de Deus está dentro de vós”. Eu me pergunto: “A bondade divina reina em meu pensamento e em minhas ações? Será que as pessoas se sentiriam como se tivessem acabado de conhecer uma expressão individual do céu ao me conhecerem?” Isso não precisa parecer fútil ou insignificante. Considere o teste para medir a alcalinidade da água em piscinas. Você enche um tubo de ensaio com a água da piscina e acrescenta gotas de dois agentes, dando à água um tom arroxeado. Em seguida, você acrescenta gotas de um terceiro agente, contando cada gota ao fazer isso. Quando a água se torna clara novamente, o número correspondente àquela última gota proporciona para você a leitura da alcalinidade. Talvez seja o espírito de criança em mim, mas eu sempre gosto de ver a água ficar clara com essa última gota. Naturalmente, não é a última gota que causa a mudança inteira. Cada gota contribui proporcionalmente para a mudança, neutralizando os outros agentes na água. Na medida em que nossos corações estão cheios de bondade e amor, o estado de nosso pensamento reflete a Deus, e isso neutraliza um pouco do mal no mundo. Ora, uma gota não vai clarear tudo e pode até parecer que cause pouco efeito. Mas ela contribuirá para a mudança necessária, até que a última gota seja inserida. A teóloga cristã Mary Baker Eddy disse: “Que o desprendimento do ego, o bem, a misericórdia, a justiça, a saúde, a santidade, o amor — o reino dos céus — reinem em nós, e o pecado, a doença e a morte di- minuirão até finalmente desaparecerem”. Bob Cummings é Comitê de Publicação da Ciência Cristã em Michigan, e escreve sobre espiritualidade e saúde. MANICURE E PEDICURE Sábados, domingos e feriados ATENDIMENTO A DOMICÍLIO MARQUE SUA HORA (051) 981-068-026 (Tim) Acesse o novo site da revista ProcureAche. Repleto de novidades para você. Dicas de: - Saúde e Bem Estar - Moda e Beleza - Melhor Idade - Gastronomia e muito mais! FISIOTERAPIA E PILATES EM DOMICÍLIO Daiane N. Ulinowski. CREFITO 164.733F Atuação: • Neurológica • Ortopédica • Traumatológica • Reumatológica • Geriátrica Marque sua avaliação grátis: (51) 996.009.462 991.577.917 - 998.697.278 Ressonância Tomografia Mamografia Ecografia RX Densitometria Rua Álvares Cabral, 65 - Fone: (51) 3342.2606 (próximo ao Shopping Wallig) 3 Geramigos Zona Norte - Edição 111 - Ano 14 - Novembro 2016

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4 www.geramigos.com.br Saúde e Bem Estar Banco de Leite do Hospital Presidente Vargas precisa de doações O Banco de Leite do Hospital Materno Infantil Presidente Vargas (HMIPV), que atende pelo Sistema Único de Saúde, está com baixo estoque de leite materno e precisa de doações. O local tem capacidade para processar a demanda de 100 litros de leite humano por mês, quantidade que seria suficiente para suprir as necessidades dos bebês internados na neonatologia. Toda mãe que estiver amamentando, com excesso diário de leite (no mínimo em torno de 50ml) e clinicamente saudável, pode ser uma doadora. Basta entrar em contato com o Banco de Leite Humano, que fica na avenida Independência, 661, esquina com rua Garibaldi, telefone 3289-3334. Serão confirmados os critérios de doação e repassadas orientações iniciais para esgotar as mamas manualmente e armazenar o leite com segurança, até que a doadora possa se dirigir ao Banco de Leite para a primeira doação. Será feito preenchimento de cadastro e coletada assinatura de termo de consentimento. Após, a equipe começa a buscar o leite direto na residência, momento em que poderá esclarecer dúvidas. O leite recebido passará por uma análise de qualidade, segurança e pasteurização e, só depois, será liberado para o consumo dos bebês. Benefícios do leite materno - O leite materno é importante para os bebês e traz benefícios, aumenta a imunidade, diminui o risco de doenças infecciosas e diarreias, além de atuar no sistema cognitivo. Para os bebês prematuros, o leite materno é fundamental na luta pela sobrevivência. "Dos 25 leitos disponíveis na neonatologia, 5% são ocupados por bebês que nasceram com algum tipo de patologia intestinal, necessitando passar por processo cirúrgico", destaca a coordenadora do Banco de Leite, Maria Inês Voigt. Os demais são prematuros de dife- rentes graus. "Para todos eles, o leite humano é fundamental no sentido de restabelecer a saúde e propiciar alta precoce", comenta. Conforme Maria Inês, a maioria das mães ainda não produz leite suficiente para o consumo do filho por causa do estresse do procedimento cirúrgico enfrentado pelo bebê ou pela própria internação logo após o nascimento. Diariamente, a equipe do banco auxilia no esgotamento (retirada) do leite materno, e a prioridade é sempre para o próprio filho, estimulando com isso o aumento da produção. Quando essa produção é ainda insuficiente às necessidades diárias do bebê, devido ao estresse materno, é prescrito leite humano doado. "Este leite supre a necessidade do bebê e tranquiliza a mãe. É um ato de solidariedade, amor, doação e altruísmo, gerando sentimento de bem-estar à doadora", avalia Maria Inês. Banco de Leite do Hospital Materno Infantil Presidente Vargas (HMIPV): Avenida Independência, 661, esquina com rua Garibaldi, 6º andar - Porto Alegre Telefone: 3289-3334 Assessoria de Jornalismo da Secretaria Municipal de Saúde 3289-2710 | 3289-2732 FEIRAS MODELO TERÇA-FEIRA: PRAÇA FLORIDA - 15h30 às 20h30 Rua São Carlos esquina rua Comendador Azevedo - Floresta QUARTA-FEIRA: GUIDO MONDIM - 7h às 12h Av. Guido Mondim esquina com a Presidente Roosevelt, Bairro São Geraldo TERMINAL ALAMEDA - 15h30 às 20h30 Rua Cel. José Rodrigues Sobral, 958 (esquina com a rua Luiz Moschetti), Vila João Pessoa JARDIM LEOPOLDINA - 15h30 às 20h30 Rua Dr. Carlos Maria Bins, entre as ruas Baltazar de Oliveira Garcia e Carlos Estevão, no Bairro Jardim Leopoldina QUINTA-FEIRA: PARQUE DOS MAIAS - 15h30 às 20h30 Av. Bernardino Silveira de Amorim, 3330 (esquina com a Rua dos Maias), Bairro Rubem Berta JARDIM ITÚ - 15h30 às 20h30 R. Professora Paula Soares, 1822 (esquina com rua Gaspar Lemos), Jardim Itu Sabará HUMAITÁ - 15h30 às 20h30 Rua Prof. João Souza Ribeiro, 707 (entre as ruas Eng.º Felício Lemieszek e Bonifácio Nunes), Humaitá JARDIM YPU - 15h30 às 20h30 Rua Germano Schermarckzec (entre as ruas Hugo Livi e Mãe Apolinária Matias Batista), Jardim Ypu SEXTA-FEIRA: SARANDI - 15h30 às 20h30 Praça Lampadosa - avenida 21 de Abril, 792, Bairro Sarandi JARDIM LEOPOLDINA - 15h30 às 20h30 Praça México, Rua Juscelino Kubitschek de Oliveira, 977, Jardim Leopoldina COSTA E SILVA - 15h30 às 20h30 Av. Silvestre Felix Rodrigues (entre o nº 1285 e após Rua Ivan Gatti), Residencial Costa e Silva SÁBADO: JARDIM DO SALSO - 7h30 às 12h30 Rua Prof. Abílio Azambuja, 456 (esquina com a R. São Benedito), Jardim do Salso PASSO DA MANGUEIRA - 7h30 às 12h30 Av. Engenheiro Francisco Rodolfo Simch, Passo da Mangueira Proteção e conforto para sua casa Não impede a passagem do ar e do sol. Montagem rápida e de fácil instalação. 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Bernardino de Oliveira Paim, 82, junto a Praça Vilmar Bertelli, Rubem Berta VILA JARDIM - 7h30 às 12h30 Rua Gen. Salvador Pinheiro, 427, esquina com a R. Barão de Bagé, Vila Jardim 4

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Bairros www.geramigos.com.br 5 Trincheira da avenida Ceará entra em fase de acabamento As obras da trincheira da eixo viário da avenida Farrapos avenida Ceará chegaram à fase (pavimentação sobre a trinchei- de acabamentos. Com 92% da ra) e alargamento da avenida construção concluída, a trin- Ceará. cheira deverá estar liberada para Toda a estrutura da trin- o trânsito ainda no mês de de- cheira está concluída. No final zembro. de outubro, de acordo com o As intervenções da implan- coordenador técnico das obras tação da passagem subterrâ- de mobilidade urbana, Rogé- nea contemplam estrutura da rio Baú, foi finalizada a laje de trincheira (paredes laterais de fundo da passagem subterrânea. contenção, laje de fundo e as Durante este mês de novembro, estroncas, que são elementos de o alargamento da Ceará estará concreto armado dispostos ho- concluído. Para essa etapa ser rizontalmente nas extremidades finalizada, será executado o cru- superiores das paredes laterais), zamento da avenida Ceará com pavimentação ao longo de seu a rua 25 de Fevereiro. eixo, implantação da casa de Também neste mês, a pavi- bombas (estrutura que realizará mentação do eixo da avenida a drenagem pluvial da passagem Farrapos estará finalizada. As subterrânea), pavimentação do lajes de concreto, que permitirão KNETIGComercial EQUIPAMENTOS PARA RESTAURANTES A mais completa linha de artigos para bares, restaurantes, churrascarias e hotéis www.knetig.com.br / Av. Farrapos, 3059 - PoA - RS (51) 3343-0251 / 3343.2156 / 3343.6773 e-mail: comercial@knetig.com.br a execução dessa pavimentação, já estão concluídas, em processo de cura do concreto. A finalização da implantação de casa de bombas e a pavimentação no eixo da trincheira estarão prontas até o final da primeira quinzena de dezembro. Em conjunto com esses serviços, estão sendo realizados os trabalhos de acabamentos da estrutura da passagem subterrânea (pintura, elétrica e sinalização). Até o final do ano, a população de Porto Alegre e também da Região Metropolitana será beneficiada com a abertura da Trincheira para o trânsito de automóveis. Aproximadamente 75 mil veículos circularão diariamente no cruzamento viário (Ceará com Farrapos) que será transposto por meio da passagem subterrânea. Para o secretário municipal de Gestão, Urbano Schmitt, a Ceará é uma obra com alto grau de dificuldade técnica. A trincheira encontrou, em suas fases de construção, diferentes desafios: o solo arenoso, o lençol freático, a vizinhança com o Trensurb e o trânsito intenso na região. Além disso, a proximidade com o aeroporto obrigou que ALMIR SARMENTO & FILHOS ADVOCACIA DIREITO DO TRABALHO INSS DIREITO DE FAMÍLIA DANO MORAL CONSULTA GRATUÍTA Av. Borges de Medeiros, 453, Conj. 104 Centro Histórico - POA/RS (51) 3226-0303 / 3013-1928 / 998-750-370 almirsarmento@hotmail.com parte das obras fosse realizada à noite. "Mas ela será de uma importância vital para qualificar o trânsito na entrada da cidade. Os benefícios para os motoristas serão consideráveis", diz Schmitt. Trincheira da Ceará Dados da obra: • Início: jan-13 • Extensão: 300 metros • Custo: R$ 32 milhões • Estimativa de conclusão: dez-16 14 Anos de Geramigos/ProcureAche & Geramigos Comunicação, Empresa Jornalística, co- memora no mês de novembro seus 14 anos de existência. É uma vida levando informação de qualidade e no- tícias do que acontece em sua região. Primeiramente com o jornal Geramigos Zona Norte e mais recentemente também com o jornal da Zona Sul, ambos com uma tiragem de 10.000 exemplares mensais cada, e distribuição gratuita, têm servido ao longo de seus 14 anos (ZN) e há 7 anos (ZS) à comunidade dos amigos porto-alegrenses. Em 2014 começamos uma nova empreitada: a colocação de guias de ser- viços, também de distribuição gratuita, agora com dicas, receitas e afins, à ser- viço da comunidade e dos bairros de Porto Alegre. O projeto se tornou mais ambicioso, e de um simples guia de serviços, ainda trimestral, nasceu a ideia das revistas mensais e de grandes tiragens, repletas de conteúdo relevante e de grande utilidade a seus estimados leitores e anunciantes, e o mais importante: ainda gratuita! A nossa visão e aposta tem sido, ao longo desses 14 anos, a mídia alterna- tiva, e que agora ganha mais força ainda com o advento da internet, das redes sociais e dos dispositivos móveis. Nosso foco é cada vez mais levar até você, caro leitor, os melhores serviços, dicas e artigos e ampliarmos ainda mais nos- sa atuação na internet! Curta nossas redes sociais e nos apoie! Jornal Geramigos - https://www.facebook.com/JornalGerAmigos/ Site Geramigos - www.geramigos.com.br Revista ProcureAche - https://www.facebook.com/RevistaProcureA- che/ Site ProcureAche - www.procureacherevista.com.br An Pulgas Naturalis Ad. - 15 Kg R$ 99,90 Dog Chow Ad. - 15 Kg R$ 95,00 Golden Gatos - 10,1 Kg R$ 99,90 Cat Chow Carne - 10,1 Kg R$ 89,90 (51) 3084-0023 (51) 3029-9309 (51) 999-125-696 Fiprolex - Apar r de R$ 49,90 Marmitas congeladas práticas e saudáveis Fabricadas com produtos frescos, sem frituras ou adição de temperos industrializados Agende sua entrega: 99119.3225 98439.1609 /OhBenditaMarmita Oh! Bendita Marmita Consulte: PProamcoociotneaiss Cardápio vegetariano | Cardápio baixo carboidrato *100% sem lactose Lanches saudáveis | Cardápio Turbo 500gr *Porções individuais (só aquecer) *Executamos dietas prescritas por nutricionistas *Sucos naturais 5 Geramigos Zona Norte - Edição 111 - Ano 14 - Novembro 2016

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6 www.geramigos.com.br Reportagem Especial Como Enfrentar a Depressão Sentir-se triste ou desanimado é uma parte natural da vida. As pessoas nos desapontam, as coisas dão errado, perdemos pessoas que amamos ou os sonhos que valorizamos. Quando esse sentimento de tristeza prossegue por semanas ou meses, ocorre com frequência e interfere com sua habilidade de interagir com as pessoas e aproveitar a vida, é provável que você esteja com alguma forma de depressão. Desde que você possa acessar informações e tenha um bom médico e uma rede de apoio ao seu redor, até a depressão severa se torna uma condição bastante tratável. Diagnosticando e tratando a depressão Procure pelos sintomas da doença. Caso ainda não tenha procurado ajuda para a depressão, é vital fazê-lo e não tentar superá-la sozinho. Há muitos sintomas comuns associados à depressão. Se você se identificar com um ou mais dos listados abaixo, peça conselhos a seu médico. Os indícios de depressão incluem: • Uma inabilidade de agir normalmente no dia a dia. • Uma incapacidade de aproveitar atividades antes adoradas, como ler, jogar videogames, desenhar etc. • Letargia, fadiga e a sensação de que fazer as coisas exige muito da sua energia. • Tristeza persistente, incluindo acessos de choro incontrolável ou que começam facilmente e sensação de ansiedade ou vazio. • Sentir-se triste e desanimado por pelo menos duas semanas. • Sentimentos de falta de valor, culpa e falta de autoestima. • Dormir muito mais ou menos que o normal, ou ter insônia. • Ganho ou perda de peso incomuns, comer demais ou perder o apetite. • Achar difícil pensar ou se concentrar, sentir que o pensamento está confuso, incapacidade de tomar decisões claras ou esquecer-se das coisas. • Pessimismo, ou sentir que a vida é algo sem salvação, inútil e fútil. Pode até levar a uma sensação de entorpecimento. • Dores no corpo, cólicas, problemas digestivos, dores de cabeça e outras dores que não passam com medicamentos ou tratamentos. • Ficar irritável ou agitado por uma boa parte do tempo. • Pensamentos suicidas ou sobre morrer, ou tentativas de suicídio. Peça para o médico explorar possíveis causas por trás da sua depressão. Algumas vezes, essa condição é resultado ou efeito colateral de doenças ou tratamentos. Em alguns casos, há problemas médicos que podem imitá-la. É importante que seu médico identifique causas físicas que exijam tratamentos específicos para eliminar outras razões para sua doença. Problemas médicos comuns que podem desencadear a depressão incluem: Deficiências de vitaminas ou minerais, especialmente no caso de pessoas em dietas restritivas: as vitaminas do complexo B são associadas à depressão, embora não esteja claro se os níveis baixos dessas vitaminas, especialmente da B12, causam a doença ou são causados por ela. Além disso, muitas pesquisas recentes indicam que a vitamina D é um poderoso regulador da saúde mental. De qualquer maneira, se você souber que sua ingestão de vitaminas e minerais não é a ideal, acertá-la é um primeiro passo importante. Problemas de tireoide e outros desequilíbrios hormonais, incluindo a tensão pré-menstrual ou doenças. Medicamentos: os efeitos colaterais de alguns medicamentos incluem a depressão. Leia as bulas e fale com o médico sobre quaisquer preocupações que tiver. Doenças coexistentes: a depressão muitas vezes acompanha distúrbios de ansiedade, como o estresse pós-traumático, o transtorno obsessivo-compulsivo, a fobia social e outros; o abuso de substâncias e de álcool; doenças cardíacas, derrame, câncer, HIV/AIDS, diabetes e mal de Parkinson. Essas doenças podem preceder, causar ou ser uma consequência da depressão. Problemas de saúde específicos das mulheres, incluindo depressão pós-parto, tensão pré-menstrual (TPM) ou transtorno disfórico pré-menstrual. Pesquise sobre a depressão para obter um entendimento completo. Aprenda o que pode fazer em relação à doença. Suplementar seu conhecimento sobre o problema permitirá a você superá-lo, pois essa é uma maneira importante de garantir para si mesmo que a depressão é real, uma preocupação a ser tratada com seriedade, e de que há muitas formas de derrotá-la. Uma compreensão maior do problema ajudará a atenuar alguns dos seus medos e preocupações, além de dar muitas ferramentas para você experimentar. Visite a biblioteca local e alugue livros sobre depressão, ansiedade e felicidade. Procure nas seções de psicologia, autoajuda, terapia e medicina. Se você estiver nessa faixa etária, pergunte sobre livros específicos para adolescentes e crianças. Você também pode procu- rar em leilões on-line ou sites de venda de livros por itens baratos que tratem do problema. Visite fontes on-line confiáveis que tenham artigos e outros recursos que ajudem você a entender mais sobre a depressão. Os institutos nacionais e governamentais que tratam doenças mentais são fontes de informação respeitáveis. Por exemplo, no Brasil, verifique o site da Associação Brasileira de Familiares, Amigos e Portadores de Transtornos Afetivos. Há muitos outros bons recursos disponíveis on-line. A ajuda na recuperação da depressão pela leitura é chamada de "biblioterapia". Se você estiver motivado o bastante para entrar nesse caminho de recuperação, ele pode ser bastante benéfico. Esse método parece adequado para as pessoas que sempre se voltam para a pesquisa como uma maneira de responder a qualquer coisa que estejam experimentando em vida. Use seu conhecimento mais aprofundado para educar os outros ao seu redor sobre o que está passando. Essa atitude pode ajudar a afastar comentários estranhos ou antipáticos, se você puder compartilhar o quadro geral e fatos sobre a depressão. Experimente a psicoterapia. Uma das soluções mais úteis para a doença é fazer psicoterapia com um terapeuta. Há diversas opções de tratamentos, e cada profissional terá seu próprio estilo. Você terá a melhor chance de ser bem-sucedido na terapia se sentir-se confortável com seu terapeuta. Consulte vários profissionais antes de selecionar um com quem trabalhar. De acordo com estudos, três das abordagens terapêuticas mais eficazes para a depressão incluem: • A terapia cognitiva comportamental (TCC), que envolve o terapeuta e o paciente Hotel Porto Alegre • TV à cabo - Elevador • Internet Wi- - Estacionamento • Apartamentos com ar-condicionado e frigobar Curta a nossa página no Facebook: /JornalGerAmigos Informações e reservas: 3337-8448www.hotelportoalegre.com.br (51) Av. Cairú, 340 - Navegantes - POA/RS e acompanhe notícias diárias de sua região! Geramigos Zona Norte - Edição 111 - Ano 14 - Novembro 2016 6

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Reportagem Especial www.geramigos.com.br 7 trabalhando juntos para apontar, questionar e alterar padrões negativos de pensamento. Provou-se que ela é tão eficaz quanto, ou até mais eficaz que medicamentos antidepressivos como tratamento agudo para a depressão severa, porém não crônica, e que até protege contra recaídas. • A terapia comportamental dialética, que é um tipo de TCC, tem como alvo os comportamentos prejudiciais e ensina as habilidades necessárias para se tornar mais adaptável a situações estressantes no futuro. Ela é útil para a depressão resistente aos tratamentos. • A psicoterapia interpessoal, que é um tratamento de tempo limitado e estudado de maneira empírica para transtornos de humor que se concentra em como os sintomas da depressão afetam os relacionamentos interpessoais de uma pessoa. Ela é mais eficaz para as formas leves a moderadas da doença. Considere tomar medicamentos prescritos. Muitos médicos receitarão remédios. Faça perguntas a respeito da medicação que está tomando, incluindo a duração e os efeitos colaterais. Fale com o médico sobre qualquer coisa que parecer errada ou conte a ele que está sentindo os efeitos colate- rais. Você pode precisar mudar a dose ou a medicação. Caso não queira tomar antidepressivos, deixe isso claro para o médico. Faça uma pesquisa prévia para discutir opções alternativas, pois você precisará convencer o profissional de que tem a habilidade de trabalhar de modo ativo nos seus padrões de pensamento deprimidos sem a ajuda do medicamento. Se não quiser tomar medicamentos prescritos, você pode pesquisar sobre alternativas aos antidepressivos. A erva-de-são-joão é um remédio fitoterápico de venda livre popular para a depressão leve que contém o ingrediente ativo "Hypericum perforatum". Ela não deve ser tomada com outros antidepressivos, ou pode levar à síndrome da serotonina, cujos efeitos incluem calafrios, confusão, convulsões e febre alta. Se não tratada, a síndrome pode ser fatal. Caso acredite estar com sintomas dela, ligue para o médico ou vá para o hospital imediatamente. Experimente terapias ou remédios alternativos. Investigue o potencial de terapias alternativas como a arteterapia e a acupuntura. Junto com as outras escolhas feitas por você, elas às vezes podem ajudar a recuperar seu equilíbrio emo- |Grades | Portões de Contra Peso| |Portões Basculantes e Simples| |Portas Pantográcas| |Escadas Normais e Caracol| |Cortinas Enroladas |Serviços em Geral| Cel.: 51 996.563.664 | 984.895.925 | 992.312.220 E-mail: vilmarmetal@hotmail.com Av. 21 de Abril, 1092 | Sarandi | Porto Alegre 7 cional. É importante encontrar um terapeuta respeitável em qualquer terapia alternativa, e não se surpreenda se você sentir resistência de alguns médicos quanto à confiança nessas terapias. A música é uma forma de terapia de autoajuda que altera o humor. Escolha canções que melhorem a maneira como está se sentindo e, se precisar ouvir algo triste, mude para algo mais alegre depois. A arteterapia é outra prática alternativa comum para a depressão. Desenhe, pinte ou crie formas que liberem seus sentimentos em tela ou papel. Existem arteterapeutas qualificados que podem ajudar você, se necessário. A terapia assistida por animais pode ajudar. Os bichos de estimação evitam a sensação de isolamento, não julgam, e estudos provaram que eles induzem a uma sensação de bem-estar em pessoas deprimidas. Mesmo que não tenha um bichinho, tente entrar em contato com o de outra pessoa regularmente e passar um tempo com ele. Fazendo mudanças no estilo de vida Durma bem. O sono é essencial para um corpo saudável e balanceado. A falta dele pode piorar os pensamentos negativos e tornar-se facilmente um ciclo vicioso no qual seus pensamentos deixam você acordado e prejudicam sua habilidade de dormir direito. Acordar cansado é uma reclamação comum durante a depressão, e até dormir demais pode deixar as pessoas deprimidas se sentindo cansadas. Quebrar esse ciclo requer o reforço de uma rotina rígida, com os mesmos horários para dormir e acordar todos os dias, evitando a cafeína e o álcool, não se exercitando três horas antes de ir para a cama, removendo do quarto qualquer coisa que distraia você e mantendo o local em uma temperatura adequada. Leia como dormir para obter mais informações. Não será fácil quebrar um ciclo de sono perturbado, e muitos fatores podem fazer com que você volte a ter insônia ou a acordar durante a noite, por isso é importante manter-se dentro da rotina e perdoar a si mesmo quando não conseguir dormir. Faça exercícios. Um estudo recente mostrou que eles são tão eficazes para o tratamento da depressão quanto o Zoloft, um inibidor seletivo da recaptação da serotonina (ISRS ou SSRI). Os exercícios liberam uma substância química que age como um antidepressivo natural no cérebro e faz com que você faça algo ativo. Comece com pequenos passos, como uma caminhada simples ao redor do quarteirão ou a uma loja local, ou mesmo até a cerca do jardim. Vá aumentando o nível até chegar a uma rotina que se encaixe em suas necessidades e seja proveitosa. Procure por amigos ou seções de exercícios em grupo, já que ter um parceiro manterá você mais motivado. É possível também procurar por atividades que permitam liberar parte das emoções reprimidas que podem estar acumuladas, como o kickboxing. Praticar esportes é uma ótima maneira de se exercitar com regularidade, manter-se ocupado, concentrar-se na própria evolução e conhecer pessoas novas. Alguns estudos descobriram que pessoas que praticam esportes têm menos sintomas de depressão. Escolha uma categoria cansativa para acalmar o falatório na sua cabeça e deixar você se sentindo exausto. Só não exagere. Entre para um time ou faça aulas na sua região e comprometa-se a aparecer o máximo possível nesses encontros, ainda que não tenha vontade de ir às vezes. Coma de modo saudável. Reduza o consumo de açúcar, xarope de milho com alto teor de frutose, fast foods e alimentos processados. Consuma mais vegetais, frutas e alimentos integrais. Beba bastante água e pesquise sobre alimentos que podem melhorar seu estado de espírito e seu bem-estar. Melhorar a dieta pode ser um projeto positivo que manterá você ocupado de maneira constru- tiva e focado enquanto supera a sua depressão. Além disso, muitos alimentos saudáveis são eficazes na melhoria do humor. Recupere cuidados negligenciados. Pode ser fácil deixar-se de lado quando você está deprimido e não prestar atenção na aparência e no vestuário. Reintroduzir a atenção diária aos cuidados pessoais pode ajudar a melhorar seu humor e dar a você uma sensação de bem-estar. Corte o cabelo ou compre roupas novas para se animar, e concentre-se no que gosta a respeito de si mesmo em vez de se preocupar com o que não gosta. Mantenha uma boa rede de apoio. O apoio das pessoas que amam você e se importam é uma parte importante do processo de cura. Diga àqueles em quem você confia que está deprimido e que gostaria da compreensão e da solidariedade deles. É muito mais difícil para alguém ajudar se você mantiver segredos e fizer coisas que pareçam estranhas e inexplicáveis. O conhecimento ajudará as pessoas a fazer concessões e a auxiliarem da melhor forma que puderem. Esteja disposto a ser honesto sobre sua irritabilidade e seu comportamento recluso com aqueles de sua confiança. Eles precisam saber que não é pessoal, mas que você precisa de tempo e de espaço de vez em quando. Fique perto de pessoas positivas. Fale com amigos, familiares e colegas que façam com que você se sinta bem e com quem seja agradável estar por perto. Passe um tempo com gente que vê o mundo de modo positivo e peça para elas compartilharem suas visões, ideias e abordagens da vida com você. A maioria das pessoas positivas ficará feliz em revelar as coisas que as ajudam a se manterem animadas e felizes. Aprenda com elas. Lembre-se de que a tristeza adora ter companhia. Pode ser muito difícil se afastar de pessoas negativas estando tão deprimido quanto você está, mas faça o melhor que puder para evitá-las. Vocês não estarão ajudando ninguém se ficarem confirmando os temores um do outro. Geramigos Zona Norte - Edição 111 - Ano 14 - Novembro 2016

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8 www.geramigos.com.br Religião Ação de Graças Pr. Bruno T. Seitz E-mail: btseitz@terra.com.br Um dos salmistas (foram vários, dos quais o mais conhecido foi o rei Davi) expressou em poucas palavras um desejo que tinha em seu coração: “Que darei ao Senhor por todos os benefícios que ele me tem dado?” (Salmo 116.12). Ele reconhecia os muitos benefícios que havia recebido de Deus em sua vida e queria saber como poderia expressar a sua gratidão. Há pessoas que são ingratas, nunca reconhecem os benefícios que recebem de outros, acham que são apenas deveres que os outros têm e que elas não devem nada a ninguém. (Você conhece alguém assim?) A gratidão é uma virtude cristã. Não foram os cristãos que a criaram, mas eles a aceitam e ensinam como primordial. A Bíblia toda fala de gratidão e ações de graças, tanto no Antigo quanto no Novo Testamentos. Em novembro celebramos, junto com outros países, o “Dia Nacional de Ação de Graças”, por lei assinada pelo Presidente Dutra (1949) e aperfeiçoada pelo presidente Castelo Branco (1965 e 1966), ficando estabelecida a quarta quinta-feira de novembro como esse dia especial. A data é celebrada nas igrejas, nas casas e em muitas repartições públicas. É um dia que separamos para agradecer a Deus por sua providência diária em nossa vida. Jesus nos ensinou que o nosso Pai que está no céu “faz com que o sol brilhe sobre os bons e os maus e dá chuvas tanto para os que fazem o bem como para os que fazem o mal”, indistintamente (Mateus 5.45). Além da chuva e do sol, Deus nos dá também saúde, inteligência, sustento, vestuário e, além disso, as chamadas bênçãos espirituais, não avaliáveis em termos econômicos: alegria, paz, fé, amor e muito mais. Pare e pense: o que você pode e deve agradecer a Deus? Mesmo as dificuldades que enfrentamos podem ser bênçãos de Deus, quando as entendemos como disciplina e expressão de amor para que não nos desviemos dos seus caminhos. Mais do que eventuais ofertas em dinheiro ou bens, o que mais agrada ao Senhor é a nossa disposição de obedecer aos seus mandamentos e cultuá-lo com o coração agradecido. Venha agradecer a Deus conosco, na quinta-feira, dia 24, às 20 horas. Você será muito bem-vindo! (Av. Amazonas, 620 – esquina Av. Maranhão). Convite * Venha participar de nossas reuniões, nos seguintes horários: 18h00-19h00 – Escola Bíblica Dominical. Domingos: 19h00-19h30 – Intervalo (confraternização) 19h30-20h30 – Culto de adoração a Deus. * A participação nos cultos é livre, é para todos; por isso, você é nosso convidado especial! Igreja Batista Gaúcha Av. Amazonas, 620 (esquina Av. Maranhão) – São Geraldo 90240-541 – Porto Alegre, RS Tel.: (051) 999-611-083 (pr. Bruno Seitz) Mobilização solidária da LBV por um Natal mais feliz a milhares de famílias Campanha da LBV arrecada doações de alimentos não perecíveis A Legião da Boa Vontade promove anualmente a Campanha Natal Permanente da LBV — Jesus, o Pão Nosso de cada dia!, com o objetivo de oferecer um Natal digno e feliz a milhares de famílias em situação de vulnerabilidade social. A iniciativa visa arrecadar mais de 900 toneladas de alimentos não perecíveis a serem entregues, em cestas, no mês de dezembro, a 50 mil famílias atendidas pelos programas socioeducacionais da LBV e as apoiadas por organizações parceiras da Instituição em todo o país. Cada cesta é composta de itens de acordo com os costumes de cada região tais como: arroz, feijão, óleo, açúcar, leite em pó, macarrão, farinha de mandioca e de trigo, fubá, goiabada, massa para bolo, extrato de tomate, milharina, carne de charque, entre outros. As doações para a campanha podem ser feitas pelo site www.lbv.org, pelo telefone 0800 055 50 99 ou em uma das unidades de atendimento da LBV no Brasil (Você pode encontrar o endereço mais próximo de sua casa no site www.lbv.org). Dezenas de artistas também estão apoiando a campanha em uma grande mobilização por meio da #QueroDoar. Saiba mais acessando os perfis da LBV nas redes sociais: Facebook (LBVBrasil), Twitter (@ LBVBrasil) e Instagram (@LBVBrasil). Natal Permanente da LBV Movida pelo ideal de Fraternidade Ecumênica que a sustenta, sentimento inspirado nos ensinamentos e exemplos do Divino Mestre Jesus, a Legião da Boa Vontade trabalha, desde seus primórdios, para melhorar a qualidade de vida das populações menos favorecidas. Desde a década de 1940, realiza uma campanha diária e ininterrupta contra a fome e a pobreza, instituindo seu Natal Permanente. A partir daí, além do amparo imediato e da constante atuação nos campos da assistência social e da educação, que vêm mudando o destino de milhares de pessoas no Brasil, a LBV tem tradicionalmente mobilizado a população a fim de proporcionar um Natal melhor às famílias em situação de risco social. O que fazemos com as nossas palavras? Pr. Eliseu Teichmann E-mail: eliseu@comcristo.org.br Deus, com a Palavra, criou todas as coisas e, com atenção especial, o homem (Gênesis 1). A esse deu a capacidade da fala, uma das maiores dádivas, pois através dela podemos comunicar o que pensamos, sentimos, queremos e experimentamos. Pela fala os outros nos conhecem e nós os conhecemos. Na Bíblia é dito que Jesus sempre falou palavras boas, para o bem, para edificar, dar vida, consolar e orientar. Da boca de Jesus não saiu maldade, engano, mentira (1Pedro 2.22). Por outro lado, do diabo é dito que somente traz palavra para destruir, enganar, desgraçar a vida das pessoas. As palavras são poderosas na boca do homem: “podem transformar o mundo, mais ainda do que as próprias armas” (Anônimo). “Palavras podem ser como flores e podem ser como serpentes; podem curar e podem matar” (Pedro Bloch). O apóstolo Tiago (capítulo 3.1-10) diz que animais são facilmente domados, a língua não. Ela é como o leme do navio, decide a direção da nossa vida. Ela é como fagulha, capaz de provocar um grande incêndio. Cabe perguntar então: como usamos nossas palavras? O ideal seria usar nossa boca só para bendizer a Deus e abençoar as pessoas. Temos que admitir que nosso falar tem bondade e tem maldade, tem vida e morte. E quanto veneno a língua destila! Especialmente contra os outros. Com palavras cínicas, irônicas, falsas, carregadas de juízo e desprezo, ditas sem preocupação, destrói-se a honra, a reputação e o nome das pessoas. Cuidemos! Não deve ser assim. Está ordenado que usemos a palavra para favorecer o próximo, para testemunhar a fé; para orar, louvar, agradecer (Salmo 116.1-9). Como chegar lá? Como “a boca fala do que está cheio o coração” (Lucas 6.45), é preciso curar o coração! Para começar, vamos encher nosso coração de boas coisas e entregar a direção da nossa vida a Deus, para que venha, nos transforme e ajude a dizer o melhor. Bela é a oração de um homem chamado Ambrosius Blarer: “Que a minha língua nada diga senão louvores a ti, Senhor Deus, e o que edifica os outros”. CONVITE A Comunidade Cristo convida você para participar dos seus cultos semanais: aos domingos, às 10 horas, e às segundas-feiras, às 20 horas. Endereço: Av. Presidente Roosevelt, 730 (ao lado do Colégio Concórdia). E convidamos você também para uma programação especial: FESTIVAL DE ADVENTO. Dia 27 de novembro, domingo, às 20h. Geramigos Zona Norte - Edição 111 - Ano 14 - Novembro 2016 8

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Bairros www.geramigos.com.br 9 Ação revisional de alimentos em caso de desemprego ou alteração nas possibilidades financeiras A pensão alimentícia fixada judicialmente é paga mensalmente e, estando o alimentante com um emprego regular, os alimentos são fixados em uma porcentagem sobre o salário, a serem descontados em folha de pagamento. Entretanto, havendo o desemprego após a fixação, o entendimento do Tribunal de Justiça é de que o alimentante deverá continuar pagando os alimentos no mesmo valor da última prestação de quando ainda estava empregado. Portanto, ainda que esteja desempregado, pagará o valor da prestação de quando possuía emprego. Portanto, havendo o desemprego ou alteração nas possibilidades econômicas do alimentante, é importante ingressar com uma ação revisional de alimentos, visando evitar a situação exposta acima, além de redimensionar a pensão alimentícia devida. Não ingressando, o credor dos alimentos poderá cobrar as parcelas mensais, cujo valor será o correspondente ao último pagamento realizado antes do desemprego. por João Ricardo Fahrion Nüske Sócio do escritório Nüske Advogados Associados joaopedro@nuske.com.br Procons de todo o país lançam campanha Pesquisou, baixou! Após o segundo anúncio - em menos de um mês - de redução do preço dos combustíveis vendidos às distribuidoras pela Petrobras, o Procon Porto Alegre e a Associação Brasileira de Procons – Proconsbrasil lançam, nesta sexta-feira, 11, a campanha Pesquisou, baixou! O objetivo da ação é conscientizar e estimular os consumidores de todo o país acerca da importância da pesquisa de preços como forma de adequação do mercado de consumo de combustíveis no Brasil. Por meio da pesquisa de preços e escolha pelos fornecedores que respeitam os seus clientes, fixando os seus preços finais de venda de forma transparente, o consumidor tem em suas mãos o mais poderoso instrumento de regulação que existe em um mercado pautado pela livre iniciativa: a demanda. Embora os preços sejam livres, compete aos órgãos de defesa do consumidor prezar pela harmonia nas relações de consumo, evitando que haja desconfiança dos consumidores sobre eventual não repasse das reduções anunciadas pela estatal de petróleo no Brasil. Segundo o diretor-executivo do Procon Porto Alegre, Cauê Vieira, a movimentação consciente e coletiva dos consumidores pode alterar positivamente o mercado, dando ao segmento de combustíveis a tão esperada concorrência que reflita em melhoria de atendimento e de preços ao consumidor. De acordo com ele, a ideia é que o consumidor pesquise e escolha encher o tanque do seu veículo naquele posto que não praticou os aumentos. “Se coletivamente os consumidores agirem para privilegiar aquele fornecedor que busca atrair o cliente com uma política de preços correta e equilibrada, em detrimento daquele que somente repassa os aumentos para o preço final, o mercado acaba se estabilizando pela procura às bocas práticas comercias”, avalia. Dúvidas e reclamações - O porto-alegrense pode registrar suas reclamações pela Internet, utilizando o site www.proconpoa.rs.gov.br ou acessando gratuitamente o Procon App no aparelho celular, disponível para sistema Android e IOS. A sede do Procon Porto Alegre fica na rua dos Andradas, 686, e funciona das 10h às 16h, quando são distribuídas 70 fichas de atendimento por dia. Dificuldades nos estudos? Nós podemos ajudar! Professores qualificados em todas as áreas. Atendemos educação infan l, fundamental, médio, graduação, TCC e educação especial. Atendemos a domicílio. Agende logo uma avaliação! 51 3083-9816 / 982-479-657 www.tutores.com.br 51 3T7ut9o3re-s7P0o7rt0o / 991-216-114Alegre E-mail: portoalegre-moinhos1@tutores.com.br Box de vidro incolor de 8mm Até 1,00m R$ 330,00 à vista Até 1,20m R$ 355,00 à vista Até 1,40m R$ 385,00 à vista Box de canto 90x90cm R$ 550,00 à vista /euroboxvidro Aceitamos: (51) 3191-1673 / (51) 999-802-724 Números de celulares ganham nono dígito no Rio Grande do Sul Os números dos celulares do Rio Grande do Sul ganharam o nono dígito a partir do dia 6 de novembro, domingo. A mudança também vale para Santa Catarina e Paraná. Com a inclusão dos três estados, o novo dígito passa a valer em todo o Brasil. Os números dos telefones celulares passaram de 8 para 9 dígitos à meia-noite do último dia 6. Agora, portanto, para ligar para qualquer celular é necessário digitar 9 na frente dos oito números antigos (9xxxx-xxxx). A alteração vai aumentar de 30 milhões para 100 milhões o número de linhas disponíveis para o consumidor gaúcho. O acréscimo do nono dígito vale para todos os DDDs do estado: 51, 53, 54 e 55. A mudança começou a ser implementada pela Agência Nacional de Telecomunicações (Anatel) em 2012 e tem como objetivo aumentar a disponibilidade de linhas de telefonia celular. É necessário porque, cada vez há uma maior demanda por números, não só com telefones pes- soais mas também para aplicações em máquinas. Uma máquina de cartão de crédito, um sistema de monitoramento de veículos, esses equipamentos usam a rede móvel e têm chip incorporado. Os números são recursos escassos que se esgotam com o tempo", explica o coordenador de fiscalização da Anatel Maurício Peroni. No Rio Grande do Sul e nos outros dois estados, as ligações feitas digitando apenas 8 números são completadas até 15 de novembro de 2016. De 16 de novembro até 13 de fevereiro de 2017, quem fizer a ligação com 8 dígitos ouve uma mensagem sobre a mudança. Depois de 13 de fevereiro, apenas as ligações com 9 dígitos são completadas. Além das adequações técnicas por parte das prestadoras de serviços de telecomunicações, essa medida demandará dos usuários a realização de eventuais ajustes em equipamentos e sistemas privados como, por exemplo, equipamentos PABX e agendas de contatos. SERRALHERIA RODRIGUES Qualidade e Eciência que faz toda diferença Portas | Portões | Grades | Janelas Cercas Elétricas | Escadas | Estruturas Metálicas Alarmes | Câmeras | Concertinas Atendemos Porto Alegre e Grande Porto Alegre Aceitamos cartões de crédito em 3x Ligue e peça orçamento gratuito 51 984.111.151 | 984.137.291 3246.3902 Av. Lami, 1650 - Belém Novo E-mail: serralheria.rodriguez@hotmail.com Acesse nosso site: www.gruporodriguesrs.com.br OAB/RS 4.346 ESCRITÓRIO ESPECIALIZADO EM DIREITO CIVIL, PREVIDENCIÁRIO, TRIBUTÁRIO, FAMÍLIA E SUCESSÕES. VOCÊ SABE COMO SE APOSENTAR? FUJA DA REFORMA LEGISLATIVA Aposentadoria por Idade - A aposentadoria por idade requer um mínimo de 15 anos de contribuições, e idade mínima de 65 anos, se homem, ou 60 anos, se mulher. Aposentadoria por Tempo de Contribuição - é um bene cio devido ao cidadão que comprovar o tempo total de 35 anos de contribuição, se homem, ou 30 anos de contribuição, se mulher. Regra 85/95 - Não há idade mínima, é a soma da idade + tempo de contribuição somando 85 anos mulher e 95 anos homem e no mínimo 15 anos de contribuição. FAZEMOS O PLANEJAMENTO DE SUA APOSENTADORIA Rua Carlos Silveira Mar ns Pacheco, nº 10 - 607 - Cristo Redentor - Porto Alegre/RS Fone: (51) 3085.6060 - 996.516.996  advogados@nuske.com.br www.nuske.com.br 9 Geramigos Zona Norte - Edição 111 - Ano 14 - Novembro 2016

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10 www.geramigos.com.br Sudoku 1. 2. Entretenimento Como jogar Em cada célula escolha um número de 1 a 9 para preenchê-la; Você tem que completar todas as células sem: - Repetir números numa mesma linha; - Repetir números numa mesma coluna; - Repetir números numa mesma grade 3x3. SMuédidooku Solução: 2. 1. Horóscopo de Novembro 2016 ÁRIES (21/03 - 19/04) - AMOR: Seu lado racional estará no ápice, o que fará com que você dê mais atenção ao seu trabalho do que à sua vida amorosa. Isso poderá fazer com que pessoas próximas te julguem como individualista. TRABALHO: Essa fase será muito importante para você, já que precisa se desvencilhar de algumas situações do passado. As oportunidades de crescimento estarão todas nas suas mãos, basta saber agir! Que tal uma parceria com amigos ou familiares? SAÚDE: Faça um esforço para controlar seu sistema nervoso ao longo do mês, ariana. TOURO (20/04 - 20/05) - AMOR: Ao longo do mês, você terá que escolher se quer avançar ou se manter na atual situação. Tire um tempo para você e para suas reflexões: evite tomar decisões precipitadas. TRABALHO: Prepare-se para sorrir: novos desafios serão propostos e pode ser que alguns projetos antigos comecem a dar os tão esperados frutos! Mas não se esqueça de avaliar as situações bem para não se enganar. SAÚDE: Aproveite, pois o mês promete grande vitalidade para você, taurina! GÊMEOS (21/05 - 21/06) - AMOR: Se você está comprometida, a promessa é que as próximas semanas trarão momentos de harmonia e grande cumplicidade. Se você está solteira, terá a tendência de se apaixonar facilmente. TRABALHO: O mês reserva alguns obstáculos, mas não se preocupe: você vai conseguir ultrapassá-los. Ao mesmo tempo, saiba que toda decisão é importante e, para ter sucesso, é bom pensar muito bem nas consequências das suas escolhas. SAÚDE: A falta de descanso poderá prejudicar a sua saúde. Tire um tempo para você, geminiana. CÂNCER (22/06 - 22/07) - AMOR: Se você está num relacionamento, a fase é ideal para se unir ao seu par e aproveitar dias muito quentes e românticos. Se está solteira, é possível que você esteja tão centrada nos seus objetivos que se afaste um pouco dos seus interesses amorosos. TRABALHO: Você se sentirá segura no seu trabalho e isso te dará a confiança necessária para arriscar e, quem sabe, apostar em novos desafios. É a hora ideal para tirar da gaveta alguns projetos do passado e finalmente pô-los em prática! SAÚDE: Fique de olho par possíveis problemas respiratórios! Não hesite em visitar o médico. VIRGEM (23/08 - 22/09) - AMOR: Se você está comprometida, momentos de cumplicidade que fortalecerão ainda mais o laço entre você e seu amor serão muito importantes. Se está solteira, é capaz que conheça novas pessoas, mas evite se envolver. TRABALHO: É hora de mostrar toda a sua capacidade no ambiente de trabalho, virginiana. Mas, ao fazê-lo, evite agir por impulso ou passar por cima de colegas de trabalho. Conte com as oportunidades que virão para provar o seu valor. SAÚDE: Vitalidade e saúde estarão no ápice! LIBRA (23/09 - 22/10) - AMOR: Se está comprometida, suas emoções estarão à flor da pele, o que poderá levar a atritos com seu amor. Tente manter a calma para chegar ao equilíbrio. Se está solteira, é possível que alguém do trabalho chame a sua atenção. TRABALHO: Novas responsabilidades irão surgir no trabalho, o que poderá te desestabilizar e te deixar nervosa. Você estará em uma fase de aprendizagem, então aproveite para aguçar seu lado observador. SAÚDE: Que tal fazer uma consulta de rotina? Nunca subestime um bom check-up! ESCORPIÃO (23/10 - 21/11) - AMOR: Se está comprometida, não se prenda a coisas do passado, lembre-se que o futuro é mais importante. Se está solteira, sua atenção estará focada nos amigos e nas festas que estão por vir. TRABALHO: Você estará mais inclinada a se dedicar a projetos que a levem para a sua realização profissional e uma das melhores alternativas para isso é apostar nos trabalhos em grupo. Mas atenção: nada de impor as suas ideias, escute seus colegas! SAÚDE: Procure uma nova atividade física, escorpiana! SAGITÁRIO (22/11 - 21/12) - AMOR: Se está em um relacionamento, é possível que seu par precise do seu apoio: não hesite em lhe fazer companhia e dar força nas horas mais difíceis. Se está solteira, pode contar com muito paquera, pois você estará um ímã de pretendentes. TRABALHO: Nas próximas semanas, seu desempenho será visível e seus superiores não irão passar batido por isso. Essa é uma excelente hora para aceitar todas as oportunidades que surgirem, pois terá mais chance de se destacar. SAÚDE: Você estará em excelente forma física esse mês, sagitariana. Parabéns! CAPRICÓRNIO (22/12 - 19/01) - AMOR: Se você está comprometida, a partilha e a estabilidade serão dois tópicos presentes ao longo do mês. Se está solteira, é possível que um novo amor tome conta do seu coração. TRABALHO: O trabalho irá dobrar de exigências e isso demandará muito da sua atenção. Evite ser orgulhosa, pois isso só irá te prejudicar, uma vez que a ajuda de colegas poderá se mostrar essencial. SAÚDE: Atenção dobrada para a coluna, capricorniana! Aposte em exercícios que fortalecem essa área. AQUÁRIO (20/01 - 18/02) - AMOR: Se está comprometida, é importante deixar alguns aspectos da sua relação definidos: evite situações de dualidade. Se está solteira, uma amizade poderá se tornar algo mais sério. TRABALHO: Aproveite o momento para avaliar tudo o que fez até agora: pense nos prós e contras e qual direção você quer tomar. Apesar de novos desafios estarem para surgir, é importante manter os pés no chão. SAÚDE: Dê atenção aos seus cuidados pessoais. Que tal dar uma passada na dermatologista? PEIXES (19/01 - 20/03) - AMOR: Se está em um relacionamento sério, é possível que você e seu par estejam pensando em tomar decisões mais sérias. Se está solteira, irá querer viver novas experiências. TRABALHO: Você irá precisar ter força para sair do estado de estagnação no qual se encontra. Apesar dos seus esforços, você terá a tendência para achar que não consegue fazer um trabalho tão bom quanto os outros. Evite pensar assim e, se tiver a oportunidade, mostre do que realmente é capaz! SAÚDE: Cuide do seu sistema circulatório, pisciana. LEÃO (23/07 - 22/08) - AMOR: Se está em um relacionamento, sentirá necessidade de demonstrar todo seu amor para seu par. Se está solteira, cuidado com pessoas novas entrando na sua vida: elas podem não ser quem você espera. TRABALHO: Você estará especialmente ambiciosa esse mês e fará de tudo para se destacar no trabalho (o que não será difícil). Poderá ainda contar com um aumento, um novo cargo ou uma promoção. Sucesso! SAÚDE: Mudanças na alimentação serão necessárias para te dar uma boa vitalidade, leonina! CURSO DE PÓS GRADUAÇÃO SELECIONA PACIENTES PARA TRATAMENTO NA ÁREA DE: IMPLANTODONTIA | ORTODONTIA | PRÓTESE DENTÁRIA Órion Instituto de Odontologia Ss Ltda - CRO 3501/RS R.T.: Dra. Daniela De Chico Brugnara - CRO 21916/RS (51) 3276.8483 (51) 982.946.374  (51)992.091.881 Rua Santos Dumont, 871 - Floresta/POA Geramigos Zona Norte - Edição 111 - Ano 14 - Novembro 2016 Procurando por dicas de moda e beleza, saúde e bem estar? Curta ProcureAche no Facebook: /RevistaProcureAche PALAVRAS CRUZADAS DIRETAS www.coquetel.com.br © Revistas COQUETEL A ideia que o inventor anseia ter Conjunto popular mexicano de músicas vocal e instrumental Gordura "Rei", no xadrez Repetir-se (o som) Setor de atividade da O “D” de empresa chinesa ABCD (SP) Alibaba A fala dos Cauda de animal jovens Quadris (pop.) Pontos de despejo de esgotos e galerias pluviais em praias Recompensar por vitória Rodrigo (?) Leme, ator brasileiro Local da trompa de Eustáquio (Anat.) Acrescentar Norte (abrev.) (?) direta: é enviada pelo correio Lobo (?), vilão (Lit.) Sílaba de "último" É ministrada por programas como o "Telecurso" Matériaprima do azeite (?) a quem doer: a qualquer preço (?) Vegas, cidade Alain Delon, ator Herói que O café combateu que foi os mouros passado (Hist.) pelo filtro Enche de orgulho Consoantes de "rede" Lógica (abrev.) Pronome oblíquo Alimento apícola Cura-se Rita (?): MI M a Gata Roqueira (Mús.) Em + ele Prêmio do Eliminados Cinema do computador Estéril (a terra) BANCO 5/el cid. 7/diadema. 8/mariachi. 9/envaidece. 14/comércio on-line. Solução 15 MIM OSCAR N E LE AR I D A DE L E T ADOS L RD LOG ENVA I DECE OL I VA N O MU L A S V I DEOAULA E C OA R M MA U R PAES G S E BO R I D A N MAR I ACH I OR I G I NAL C DA 10

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Bairros www.geramigos.com.br 11 Festejando a Reestruturação da Vida O Servi, Servindo para a Reestruturação da Vida, é uma ONG, sem fins lucrativos, que, desde 2011, acolhe e cuida de mulheres que estão enfrentando uma situação de gravidez inesperada, a fim de caminhar com elas e mostrar-lhes que, quando a vida é prioridade, sempre há soluções. No dia 9 de outubro, o Servi ofereceu uma festa para comemorar Dia das Crianças, mas especialmente, para homenagear as mães e os bebês que foram acompanhados pela ONG. A festa, que aconteceu na sede do Servi, na Avenida Cristóvão Colombo, 1155 - Casa 1, foi especial. Estava repleta de gos- tosuras, balas, pirulitos, doces, bolos, cachorro quente e refrigerantes, e contou com a presença de personagens queridos pelas crianças, o Homem de Ferro, o Capitão América e as princesas Anna e Elsa, que alegraram o dia de brincadeiras. Participaram da festa aproximadamente 100 pessoas. Foram recebidas não apenas as mães assistidas e seus bebês, mas também as famílias dessas mulheres. Foi uma importante oportunidade para ver mães felizes, cuidado muito bem dos seus bebês, de seus outros filhos; para ver mulheres com vidas restauradas, algumas delas, inclusive, com casamentos refeitos e recuperados. Foi também um momento muito alegre para a equipe poder rever vários dos bebês, agora já maiores, pois alguns tinham sido vistos pela úl- tima vez recém-nascidos ou, no máximo, com três meses. Muitos voluntários envolveram-se na organização dessa festa, preparando os lanches, decorando o espaço, servindo, fotografando, e divertindo as crianças. Foi uma tarde ensolarada, com crianças correndo e brincando no pátio da sede. As mães, seus bebês e suas famílias foram fotografados e presenteados com essas fotos como lembrança para que nunca se esqueçam de que um dia elas passaram pelo Servi e que, mesmo tempos depois, ele continua sempre de braços abertos. Foi uma experiência maravilhosa e gratificante que leva o Servi a considerar repeti-la nos próximos dias das Crianças. Avenida Cristóvão Colombo, 1155 - Casa 1 Porto Alegre, RS - CEP 90560-004 secretaria@servi.org.br Fone: (51) 3516-1151 / 996-820-183 www.servi.org.br Projeto de conservação do Laçador é lançado O Sindicato das Indústrias da Construção Civil no Estado do Rio Grande do Sul (Sinduscon-RS) e a Associação Rio Grandense da Construção Civil, com apoio da Prefeitura de Porto Alegre, lançaram o projeto Monumento ao Laçadorno último dia 9, à tarde, com um seminário sobre conservação. O evento marcou o início do processo de diagnóstico para ações de preservação do monumento, em uma iniciativa que integra o Projeto Construção Cultural – Resgate do Patrimônio Histórico, instituído pelo sindicato. O evento aconteceu no Teatro Sinduscon, localizado na avenida Augusto Mayer, 146. A entrada e o estacionamento foram gratuitos. A primeira palestra foi sobre Motivações e Proposta do Projeto, pelo coordenador da Memória Cultural da Secretaria Municipal da Cultura, Luiz Antônio Bolcato Custódio. Também inte- graram o seminário, que se encerrou final da tarde do mesmo dia, a artista plástica e mestre em design na Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) Ana Flores, que falou sobre História do Monumento O Laçador, de Antonio Caringi; o pesquisador do laboratório de Design e Seleção de Materiais da UFRGS Fábio Pinto da Silva, que abordou Laçador 3D - Técnica de Digitalização para Preservação do Patrimônio Cultural; e a engenheira metalúrgica e consultora em conservação do patrimônio Virgínia Costa, com a palestra Caracterização de um Gigante: Materiais, Técnicas e Estado de Conservação do Monumento O Laçador. A ação, realizada desde 2015, conta também com o apoio do Ministério Público do Estado e verba incentivada pelo Governo do Estado, por meio do programa Pró Cultura – Lei de Incentivo à Cultura (LIC). Curta a nossa página no Facebook: /JornalGerAmigos e acompanhe notícias diárias de sua região! Não escreva seu número de 9 dígitos da maneira errada! Exemplo da maneira correta: 912-345-678: Certo Ao separar os números em grupos com três dígitos, facilita-se a leitura e memorização do conteúdo. Esteticamente o número fica disposto de forma mais agradável e harmoniosa e o seu telefone com certeza será lembrado com mais facilidade. Tudo isso graças à maneira que entendemos, separamos e agrupamos algarismos. Leia a explicação completa em: goo.gl/6gXJFb 11 Geramigos Zona Norte - Edição 111 - Ano 14 - Novembro 2016

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12 www.geramigos.com.br Educação CapacitaPOA reúne conselheiros tutelares Representantes de nove microrregiões do Conselho Tutelar de Porto Alegre participaram no último dia 10, uma quinta-feira, da primeira capacitação para comportamento seguro destinada a trabalhadores do Conselho Tutelar com atuação em territórios conflagrados por violência organizada pelo CapacitaPOA. O conteúdo compartilhado foi formulado pelo Comitê Internacional da Cruz Vermelha (CICV) e trazido a Porto Alegre a partir de uma parceria firmada no início de agosto entre o CICV e a prefeitura, por meio das secretarias de Governança Local e da Saúde, da Fundação de Assistência Social e Cidadania (Fasc), cujos trabalhadores já estão também sendo capacitados, e do Desafio Porto Ale- gre Resiliente. O termo de cooperação entre a entidade sem fins lucrativos e o Poder Público Municipal não estipula ônus para a prefeitura. “Este é o início de uma série de ações que estaremos desenvolvendo em parceria com a Prefeitura de Porto Alegre. Estamos conseguindo passar um conhecimento, uma metodologia de trabalho que pode auxiliar na proteção dos profissionais no seu cotidiano”, afirmou Janaína Domingos, consultora do CICV que esteve na capacitação. A partir da metodologia do CICV, a capacitação buscou construir junto com os conselheiros um protocolo para atuação em situações emergenciais ou de periculosidade, reduzindo a sua vulnerabilidade. Após o encontro desta quinta-feira, novas reuniões com o grupo estão previstas. “Qualificar os Conselheiros Tutelares para o comportamento seguro é uma forma de valorizá-los, de dimensionar a importância do seu trabalho na sociedade, principalmente no viés de colaboração com a comunidade, com a gestão e todas as instituições”, avaliou a coordenadora do CapacitaPOA, Clarisse Abrahão. Os conselheiros capacitados serão também multiplicadores do conteúdo em suas regiões de trabalho. Representantes dos Centros Administrativos Regionais e do Orçamento Participativo também serão capacitados. CICV - Fundado em 1863, o CICV trabalha no mundo todo para levar assistência humanitária às pessoas afetadas por conflitos e pela violência. É uma organização independente e neutra e o seu mandado se origina essencialmente das Convenções de Genebra, de 1949. Com sede em Genebra, Suíça, a organização tem cerca de 14 mil colaboradores em 80 países e é financiada principalmente por doações voluntárias dos governos e das Sociedades Nacionais da Cruz Vermelha e do Crescente Vermelho. Curta a nossa página no Facebook: /JornalGerAmigos e acompanhe notícias diárias de sua região! Fretes e transportes residencial, comercial, atacadista, tele-entrega entre outros. Atuamos em todo território Rio-Grandense e arredor. (51)3249-7358 / (OI)984-486-902 (VIVO)996-185-856 transportegaucho@hotmail.com Novo site da A sua revista também online! + Dicas de: } Saúde e bem estar } Moda e beleza } Receitas e muito mais! Tenha o banner do seu negócio aqui! Ligue e saiba como! (51) 3026-8445 / 996-136-986 E-mail: comercial@geramigos.com.br Acesse agora do seu celular! Use o aplicativo de qr code do seu celular e aponte para cá! www.procureacherevista.com.br Geramigos Zona Norte - Edição 111 - Ano 14 - Novembro 2016 Olá amigos leitores e telespectadores: As festas de Fim de Ano se avizinham, assim precisamos dar uma especial atenção nestas duas datas tão representativas e curtir boas opções de gastronomia para, inicialmente, uma bela Ceia de Natal e depois, uma virada de ano. Minha Nonna dizia que no Natal o cardápio devia ser só de aves, que ciscam para trás e no Ano Novo, suínos, que chafurdam para frente, mas estas máximas já caíram há muito por terra e hoje encontramos os mais diferentes pratos em ambas comemorações. Aqui, no restaurante La Capela, por exemplo, iremos atender a Ceia de Natal somente dos Hospedes do Hotel, mas teremos a venda um cardápio de Natal para quem deseja encomendar e ter a facilidade de, só encomendar, receber em casa e servir a sua família com uma ceia saborosa e descomplicada. A seguir estão os pratos que compõem a nossa mesa de Natal e que será vendida a quilo, sobre encomenda. Deste Cardápio, escolhi um dos pratos mais requisitados e vou passar a receita para vocês prepararem em suas casas. Agora, se bater a preguiçinha e quiser provar, na sua mesa de natal, a nossa cozinha, entregue na sua porta, ligue-nos e encomende a ceia abaixo: 1. Bruster recheado, ou Peito de Peru Fatiado acompanham farofa, fios de ovos, frutas compotadas e batata palha. 2. Copa de Javali Assado ao molho de laranja (Sobre-Paleta), acompanham: farofa, frutas compotadas, fios de ovos e batata palha. 3. Peito Bovino (assado ao forno 8 horas) acompanham: farofa, fios de ovos, frutas compotadas e batata palha. 4. Costelão 12 horas sobre bandeja com farofa, 5. Língua ao vinagrete: língua bovina cozida servida com vinagrete. 6. Filé de Peixe empanado ao Escabeche: File de peixe a milanesa, frito e coberto com escabeche de cebola, pimentões, alho e tomate 7. Arroz a Grega: Arroz branco com uva passa, cenoura, pimentão, cheiro verde, salsicha picada. 8. Maionese de Batata: Salada de batata, com cenoura picada e cheiro verde 9. Salada Mista: Mix de folhosas com tomates e cebola roxa, polvilhados com parmesão; 10. Sobremesa: Pudim de Leite Condensado, Sagu ao creme, Mousse de Limão, Creme de Chocolate e Ambrosia Mas, se você prefere fazer sua ceia, ai vai uma das saborosas receitas do cardápio: Copa de Javali Assado ao molho de laranja Ingredientes: 1. Uma nuca ou sobre-paleta de javali ou suíno com +- 2,5kg a 3kg; 2. 1,5 litro de suco natural de laranja; 3. Sal a gosto; 4. Pimenta do reino a gosto; 5. 1 colher das de sopa de açúcar mascavo; 6. 1 ramo de alecrim; 7. 1 ramo de hortelã; 8. 1 colher das de chá de pimenta síria; 9. 1 colher das de café de pimenta do reino 10. 1 ramo de salvia; 11. 5 dentes de alho; 12. 30 cravos da índia; 13. Cordão culinário; 14. Papel alumínio 15. Amido de milho o quanto baste; 16. 1 copo de 200ml vinho branco seco; 17. 100 ml de azeite de oliva Preparo: • Polvilhe a carne com sal e massageie; • Enrole firmemente com barbante culinário dando a forma mais cilíndrica possível; • Coloque no liquidificador o azeite e os demais temperos, menos o cravo e o açúcar e bata formando uma emulsão; • Esfregue na carne e deixe descansar por 1 dia na refrigeração; • No dia seguinte coloque a carne numa assadeira; • Dilua o açúcar no suco de laranja e junte na assadeira; • Cubra com alumínio e leve ao forno médio (180ºC) por 1 hora • Retire o alumínio, vire a carne, a asse em forno seco médio por mais 1 hora ou até que esteja dourada e macia. • Observe que de 15 em 15 minutos devemos girar a carne ou rega-la com o suco da forma. • Quando estiver pronta retire da forma e deixe descansar por 15 minutos. • Adicione o vinho branco no que sobrou de suco, na assadeira, e leve a uma boca do fogão para deglassear (afrouxar e diluir); • Coe tudo e espesse este molho com um pouquinho de amido, ou um cubo de manteiga gelada a dar uma consistência levemente cremosa e brilhante. • Este molho servirá para regar as fatias de carne. Claro, junte a isso um belo arroz a grega, uma boa salada, frutas da época e aquela sobremesa preferida da sua família. Some uma toalha especial, uma decoração com motivos natalinos e pronto, temos uma magnifica Ceia de Natal. Bom proveito, Bom Apetite e Feliz Natal Espero você no La Capela Venha trocar ideias comigo aos sábados, domingos ou feriados no restaurante “La Capela” e degustar nossas delicias. De terça a sexta buffet de comida caseira. Fins de semana Costelão 12hs, Menarosto Italianíssimo e delicioso buffet Ítalo-Campeiro Estrada de Itapuã, 5715 3108.7034 - 998.430.377 - Zona Sul de Porto Alegre 12

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