Programación de Agosto del Espacio de Igualdad María Zambrano

 

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Programación de Agosto del Espacio de Igualdad María Zambrano

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Dirección General de Igualdad entre Mujeres y Hombres PROGRAMACIÓN AGOSTO 2016 ¡Abierto por vacaciones! Este mes seguimos trabajando para nuestro empoderamiento y bienestar. Podrás disfrutar de todas las actividades en horario de mañana de 09.00 a 15.00. ¡Os esperamos! DESARROLLO PROFESIONAL USO EFICAZ DE TU RED DE CONTACTOS Descubre la manera más eficaz para encontrar empleo, conociendo y manejando tu red de contactos y actualizando las herramientas para que tu candidatura destaque sobre el resto. El taller se realizará el Jueves 18 de 10.00 a 12.00 en el aula de grupo. ENCUENTROS DE CUIDADOS Porque el autocuidado de tu Salud y la prevención de malestares cotidianos es importante como una de las vías para garantizar unas condiciones de vida digna…. FORTALECIMIENTO PSICOLÓGICO Y SALUD ESTRATEGIAS PARA MEJORAR NUESTRA COMUNICACIÓN CON LAS DEMÁS PERSONAS Mejorar nuestra comunicación es mejorar nuestras relaciones e interacciones así como gestionar los posibles conflictos de una manera más saludable. El taller se realizará los Martes 16 y 23 de 10.00 a 12.00 en el aula de grupo. LA DIETA DE LA RISA Empieza la semana con buen humor, aprende a generar una dieta variada y alimentar tu mente con pensamientos positivos. El taller se realizará los Lunes 1, 8, 22 y 29 de 10.00 a 11.00 en el aula de grupo. MENTE Y EMOCIONES ÁGILES Entrena la búsqueda de soluciones a los problemas fuera de las pautas lógicas utilizadas habitualmente. Encuentra caminos alternativos de resolución, y descubre cómo superar tus límites. El taller se realizará los Lunes 1, 8, 22 y 29 de 11.15 a 12.45 en el aula de grupo. CLAVES PARA EL CAMBIO: EMPEZANDO POR UNA MISMA Sin esperar a que cambie nuestro entorno. Los cambios profundos comienzan en nosotras mismas. Descubriremos claves que nos ayuden a emprender nuevos caminos. El taller se realizará los Martes 2 y 9 de 10.00 a 12.00 en el aula de grupo. POTENCIA TU BIENESTAR: RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN Este es tu momento de auto cuidado, para encontrar la calma, la serenidad y centrarnos en el momento presente. El taller se realizará todos los Martes de 12.30 a 14.00 en el aula de grupo. PÍLDORAS PARA AUMENTAR NUESTRO BIENESTAR FÍSICO Y EMOCIONAL Espacio de auto cuidado para encontrarnos cada día mejor, más conectadas con lo que en realidad somos y con nuestras emociones. El taller se realizará todos los Jueves de 12.00 a 13.30 en el aula de grupo. MONOGRÁFICO DE ASERTIVIDAD: APRENDIENDO A PONER LÍMITES ¿Te cuesta poner límites? ¿Te descubres haciendo cosas para otras personas sin realmente querer hacerlo? ¿Te sientes culpable cuando dices “no”? Desde el respeto podemos fijar nuestros límites y fortalecer nuestra autoestima. El taller se realizará el Miércoles 31 de 11.00 a 13.00 en el aula de grupo. Agentes de Igualdad/ Espacio de Igualdad “María Zambrano” C/ Andrés Mellado 44. 28015 Madrid. Dirección temporal de Julio a Octubre de 2016: C/ Rafael Calvo números 6 (CMS) y 8 (CAF) Tf.: +34 915430385. E-mail: caimujermzad@madrid.es https://eses.facebook.com/espacioigualdad.mariazambrano https://twitter.com/DG_Igualdad ;www.madrid.es

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Dirección General de Igualdad entre Mujeres y Hombres TALLER DE ASERTIVIDAD: “APRENDIENDO A DECIR NO” Descubre la manera de defender tus derechos y opiniones desde el respeto y la responsabilidad. El taller se realizará los Viernes 12 y 19 de 12.30 a 14.00 en el aula de grupo. GIMNASIA PARA EL CEREBRO Aprende a estimular y desarrollar habilidades y capacidades cerebrales a través del movimiento y los juegos. Logra así una armonía entre aspectos emocionales, físicos y mentales. Miércoles 17 y 24 de 10.00 a 11.30, en el aula de grupo. CUÍDATE POR DENTRO, CUÍDATE POR FUERA Para todas las mujeres que quieran adquirir herramientas, habilidades y recursos para mejorar su autoestima y cuidado personal. El taller se realizará el Miércoles 3 de 12.00 a 13.30, en el aula de grupo. ORDENA TU ESPACIO PARA ORDENAR TU MENTE Descubre cómo transformando tu entorno más próximo puede traerte grandes beneficios para tu paz interior. Te sentirás más segura, exitosa y motivada para crear la vida que quieres. ¡Libérate del pasado y permítete avanzar! El taller se realizará el Viernes 5 de 10.30 a 12.00, en el aula de grupo. MANEJANDO MIS EMOCIONES A TRAVÉS DE LOS MANDALAS En este taller descubriremos cómo a través de la pintura conseguirás centrarte, parar tu mente y así poder tomar mayor conciencia de tus emociones. ¡Explora tu parte más creativa! El taller se realizará el Viernes 5 de 10.30 a 12.00, en el aula de grupo. EMPODERAMIENTO A TRAVÉS DE LA CONCIENCIA CORPORAL RELAJACIÓN Y ESTIRAMIENTOS SUAVES Empezar el día activando suavemente nuestro cuerpo y relajando cuerpo y mente. El taller se realizará los Jueves 4, 11, 18 y 25 de 10.00 a 11.30 en el aula de grupo. EN FORMA BAILANDO Ven a pasar un rato divertido a la vez que te pones en forma. Aprenderemos los pasos básicos de bailes latinos. El taller se realizará el jueves 25 y viernes 26 de 10.30 a 12.00 en el aula de grupo. EMPODERAMIENTO DIGITAL APRENDIENDO A UTILIZAR EL “WHATSAPP” Actividad dirigida a mujeres que quieran aprender a utilizar la aplicación de whatsapp: añadir contactos, eliminar, crear grupos, enviar fotos, videos, etc. El miércoles 10 de 11.00 a 13.00 en el aula de grupo. EXPOSICIONES “MUJERES QUE CAMBIAN EL MUNDO” Esta muestra fotográfica pone nombre y apellidos a historias de mujeres que luchan por transformar positivamente la compleja realidad de nuestro mundo. “MUJERES VIAJERAS” Exposición colectiva de fotografías de viajes realizados por Mujeres de Madrid. Agentes de Igualdad/ Espacio de Igualdad “María Zambrano” C/ Andrés Mellado 44. 28015 Madrid. Dirección temporal de Julio a Octubre de 2016: C/ Rafael Calvo números 6 (CMS) y 8 (CAF) Tf.: +34 915430385. E-mail: caimujermzad@madrid.es https://eses.facebook.com/espacioigualdad.mariazambrano https://twitter.com/DG_Igualdad ;www.madrid.es

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