Auri Verde em Revista - Junho/2016

 

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Auri Verde em Revista - Junho/2016

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GASTRONOMIA Receitas de Fondue para aquecer o inverno! Pág.12 ESPORTE: Tite se rendeu ao sistema. O jornalista Rafael Antonio comenta sobre o novo técnico da Seleção Brasileira de futebol Pág.10 em Revista Jornal Informativo da Rádio Auri Verde/Bauru - Para saber mais acesse: facebook/radioauriverde - Edição 1 - Junho de 2016 SAÚDE Saiba mais sobre as bactérias do bem e sua importância no prolongamento da vida. O Dr. Carlos Miguel dá as dicas! Pág.8 CARREIRA & NEGÓCIOS Como reconhecer um líder pelas suas atitudes? Confira os comentários de Henri Cardim sobre esse assunto. Pág.4 A frente da minha casa Desde o dia 19 de janeiro de 2015, data da implantação da nova programação da Rádio Auri Verde, optamos por apresentar uma alternativa ao tradicional evidenciando o compromisso com a cidade e a prestação de serviço. Assim, começamos uma campanha que tem como objetivo mostrar que Bauru não se resume simplesmente a frente de nossas casas. Somos praticamente 400 mil bauruenses. Seria ingênuo e egoísta imaginar que ter asfalto, iluminação, água nas torneiras, coleta de esgoto e lixo em nossas ruas e lares bastaria para classificarmos nossa cidade como o lugar ideal para viver. Essa visão míope não nos deixa perceber que viver em comunidade significa buscar a harmonia necessária para que todos, sem exceção, desfrutem de uma qualidade de vida adequada. Mesmo que você goze de serviços e estrutura que coloquem seu bairro em posição de destaque, em pleno ano de 2016, ainda existem regiões da cidade que não contam com coleta de esgoto, onde crianças caminham em ruas de terra disputando espaço com a sujeira, as doenças e o mau cheiro. Doravante, num dos finais de semana mais frios dos últimos anos, pais e filhos aguardavam cerca de 5h30 por um milagre no Pronto Atendimento Infantil que, se não bastasse a crueldade dessa demora, ainda oferece aos seus usuários uma infraestrutura corroída pelo tempo, além da sujeira pelo chão da recepção e o humor questionável de profissionais esgotados pela demanda muito maior do que é considerado o ideal pela OMS. Buracos onde existe o asfalto; crateras nas ruas de terra; e o risco eminente de ter seu carro danificado ou vidas de motociclistas/ciclistas ceifadas em virtude da chuva que desavisadamente caiu sobre a cidade no último verão (como se essa não fosse uma característica da estação) sem antes contar com a permissão dos nossos políticos. Notar que sobra água em vazamentos espalhados pelas ruas e que falta esse precioso bem na torneira de milhares de bauruenses é revoltante. A forma como tratamos algo finito e inestimável nos coloca num patamar de mediocridade diante dos países desenvolvidos. Esses são apenas alguns dos motivos pelo qual a Rádio Auri Verde optou a propagar o mantra que precisamos enxergar Bauru além das Alexandre Pitttoli Jornalista e Apresentador fronteiras da incapacidade de administrar e do adeus, cada dia mais comum, daqueles que estão optando em saltar imediatamente desse barco que se não estivesse encalhado num buraco, já teria naufragado em águas límpidas e cristalinas que jorram pelas sarjetas da cidade sem limites para o tropeço político de muitos que ainda não aprenderam que governar é cuidar dos outros com absoluta dedicação longe de interesses que divergem do que é certo. Waldez Ludwig em Bauru com a palestra “A Empresa Bacana”, confira mais na página 7.

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em Revista 2 GESTÃO DE PESSOAS Edgar Miguel é palestrante nos temas de Gestão de Processos, Gestão de Pessoas e Empregabilidade. Mentor, conselheiro, sócio, acionista e investidor de diversas empresas. É Fundador da Triata Mídia e Negócios e da Viking Network Creio que todos estão percebendo que se tem falado bastante sobre inovação. Fala-se que sem inovação as empresas vão desaparecer. Que os empresários precisam inovar. Não podemos esquecer que inovação sempre existiu, já que inovação é a criação de uma ideia, método ou produto novo. Fazer algo diferente do que havia antes. É a inovação que trás o avanço, a mudança, o novo. Inovação não é apenas criar um novo negócio, mas fazer algo de uma forma melhor. É fazer uma modificação em algo que já existe para que fique melhor. Para que uma empresa tenha sucesso ela precisa ser competitiva e, para conseguir, ela terá que inovar. Para confirmar isso, basta se perguntar: "o que a minha empresa tem ou faz que nenhum dos meus concorrentes fazem?", "porque meu cliente compra da minha empresa?". Essas perguntas são chaves para ser e se manter competitivo e, a inovação é a ferramenta mais essencial para isso. Não é simples inovar, pois inovar é gerar mudança, o que normalmente gera reatividade à estrutura organizacional. Não é simples também porque para inovar é necessário ser observador. Perceber algo que ninguém ainda percebeu e manter a sua capacidade de se perguntar: - Isso que estou vendo pode ser feito diferente? - Isso que estou vendo deve ser assim? Seja observador para gerar inovação! - Pode mudar? Pode ser feito melhor? Não é preciso ser um gênio para observar, para perceber verdadeiramente. Nem para perguntar, diante de tudo, "... mas e se...”. E como nunca podemos nos esquecer de que a empresa existe para atender ao seu cliente, observe atentamente o comportamento do seu cliente em todos os momentos mágicos em que ele interage e se relaciona com sua empresa. Procure ver e ouvir como o cliente se comporta, pois isso é muito mais rico do que apenas fazer pesquisas de satisfação. Ouça e veja sem pre-conceitos. Não apenas para saber se você está atendendo a expectativa e a necessidade do cliente, mas principalmente para descobrir, observando o que o cliente precisa, aquilo que ninguém ainda ofereceu para ele. Se você inovar nesse ponto, você será muito competitivo. Fica a pergunta mágica: Quanto tempo voce dedica, por dia, para observar? EXPEDIENTE Auri Verde em Revista •Redação: Rua Virgílio Malta, 6-78 - centro - Bauru/SP Facebook/Rádio Auri-Verde •Produção e Coordenação: Ieda Maria de Souza www.radioauriverde.com.br auriverdeemrevista@radioauriverde.com.br 14 3104-0761 / 14 99795-1537 •Jornalista Responsável: Alexandre Pittoli - MTB 42.793 •Departamento Comercial: Adelma Modesto comercial@radioauriverde.com.br 14 3104-0761 / 14 99712-9085 •Projeto Gráfico e Diagramação: Rafael de Almeida Franqueira •Impressão: GRCI Editora – Jaú (SP) Periodicidade mensal Tiragem: 3.000 exemplares. Distribuição gratuita Circulação: Bauru/SP *Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores Carta aos leitores Este espaço é destinado a voce Leitor e em especial, ouvinte e parceiro da Rádio Auri Verde de Bauru. Queremos ouvir sua opinião sobre as entrevistas, artigos, receitas e informações deste nosso jornal. Entre em contato com a nossa Redação pelo e-mail auriverdeemrevista@radioauriverde.co m.br e participe das nossas próximas edições. Pode enviar um pensamento, uma sugestão de matéria ou apenas uma frase se preferir. Este é o nosso primeiro exemplar do Jornal Auri Verde em Revista, que tem publicação mensal. Nossa equipe de Jornalistas e Colunistas irão abordar temas relevantes e de interesse da população, mas VOCÊ é nosso convidado especial. Venha fazer parte da Família Auri Verde! E se voce quiser anunciar sua empresa ou seus serviços, pode falar direto com o nosso Departamento Comercial: (14)3104-0761 e (14) 997129085 ou mandar seu e-mail para comercial@radioauriverde.com.br Convite feito! A Redação ACESSE NOSSO PORTAL DE INFORMAÇÃO E ENTRETENIMENTO RADIOAURIVERDE.COM.BR VENHA ANUNCIAR COM A GENTE! LIGUE JÁ! (14) 3104-0761 (14) 99712-9085 Rádio Auri Verde Notícia Esporte Diversão rádio NOTÍCIA•ESPORTE•DIVERSÃO BAIXE O APLICATIVO UmacohmistBóraiuaru!

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NOSSA CIDADE em Revista 3 Formação do patrimônio da cidade As ocupações da terra na região, formalizadas em registros legais, aconteceram por volta de 1856. Os registros seguiram determinações da Lei de Terra de 1850, regulamentada e executada através do decreto 1318, de 30 de janeiro de 1854. O regulamento determinava que a partir Bauru Antiga - Foto: Ricardo Ursulino - Site Pref. Mun. Bauru de um prazo a ser fixado, todos os possuidores de terras deveriam registrá-las. Para realizar o registro deveriam procurar a paróquia onde estavam localizadas as terras, pois os vigários paroquiais haviam ficado responsáveis por receber as declarações. No documento deveria Prof.ª de Sociologia Sandra de Cássia Ribeiro Sandra e Marcia são professoras e estão escrevendo um livro sobre Bauru chamado “Uma cidade sem limites”. Prof.ª de História Márcia Regina Nava Sobreira constar o nome da terra possuída, com suas especificidades, sua extensão e seus limites, se conhecidos. A partir dessa Lei não haveria mais a propriedade legal pela posse em si, o que era comum até então, mas apenas através da posse com registro legal. O primeiro a registrar suas terras por esses lados foi Felicíssimo Antonio de Souza Pereira. Mais tarde, começa a formação do povoado de Bauru a partir de duas doações de terras, pois era costumeiro grandes proprietários e devotos fazerem sua doação aos santos de sua devoção. Nesse caso foram ao Divino Espírito Santo e a São Sebastião. A primeira doação formalizada foi de uma área de 57 hectares e 25 ares, realizada em 21 de março de 1885 por Antônio Teixeira do Espírito Santo, terras que faziam parte de sua fazenda “Das Flores”. A segunda doação foi feita em 3 de maio de 1893 por Veríssimo Antônio Pereira, filho de Felicíssimo e Maria Antonia de Jesus, uma parte da propriedade chamada “Fazenda Grande”. A doação constituía de 134 hectares e 80 ares. Essas duas áreas doadas fazem parte do patrimônio inicial de Bauru. Essas terras doadas são insuscetíveis de venda, mas, no entanto, é permitida a compra e venda de imóveis nelas construídas (chamada enfiteuse), pagando-se uma porcentagem aos seus antigos donos: no caso de Bauru, a Igreja. A esse pagamento se dá o nome de laudêmio.

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em Revista 4 CARREIRA E NEGÓCIOS Henri Cardim é Presidente Fundador da HFC Consultoria & Associados, Empresário e administrador de empresas. Colaborador ativo da Exame.com, Revista Gestão e Negócios, entre outros 1.Respeitar gente: saber identificar as emoções das pessoas, compreender a forma que o outro sente e respeitar seu momento. Ouvir sem interromper, pois assim conquista-se o respeito, molda-se o ambiente, une a equipe e, em consequência, há aderência à causa proposta. 2.Diversificar fontes de informações: já é consenso entre os estudiosos de liderança e gestão de pessoas, que, quanto mais informação de qualidade, maior a possibilidade de entendimento das causas do problema e sua solução ou busca de oportunidade, sendo assim necessário ter sabedoria para pedir informações em diversas fontes e inteligência para usá-las. 3.Inspirar com o exemplo: Líderes carismáticos são seguidos pela sua capacidade de se colocar no lugar do outro, logo são muito visíveis, com isso inspiram as pessoas com suas atitudes. É importante ser positivo e firme em suas ações e principalmente apresentar congruência entre o que é falado e o que é praticado. Mostrar a disciplina e o constante preparo, pois assim os liderados saberão que seguem alguém com consistência e coerência entre o discurso e a atitude. 4.Extrair o melhor: Ter a habilidade de extrair o melhor de cada pessoa e de cada situação. Mesmo diante de fortes pressões e do novo, mostrar o modo de fazer e acompanhar de perto até o resultado. Saber assumir os riscos e erros, e ser grato pelos acertos dos liderados. Trocar o “Eu” pelo “Nós”, pois o líder precisa entender que seu papel é servir à equipe, à empresa e aos clientes. 5.Comunicar o propósito: as pessoas trabalham também por dinheiro, contudo se houver uma causa que a motive, certamente ela fará mais. Fazer com que percebam a sua importância no contexto e no mundo, deixando claro o seu papel e o quanto aquilo é relevante. A comunicação precisa ser simples e clara. 6.Gerar riqueza: O que se espera sempre é o resultado. Saber aonde se quer chegar, com os recursos e pessoas disponíveis é o desafio. 95% do que um líder faz, a equipe tem capacidade de realizar sozinha; o que se espera é que estes 5% restantes sejam brilhantes, esta é a característica do otimista que sabe andar um quilômetro a mais, gerindo os conflitos e percalços naturais dessa caminhada em busca de gerar riqueza. 7.Coragem para decidir: Quando se tem informação e conhecimento o ato de decidir se torna menos difícil, porém necessita-se de coragem a todo o momento, sob forte pressão, principalmente para priorizar e assumir os erros e frustrações que fazem parte da história dos lideres bem sucedidos. Ser responsável pelos resultados da equipe – sejam acertos ou erros – e principalmente, saber delegar tarefas difíceis e acompanhar o liderado nelas. 8.Humildade: Saber reconhecer o potencial da equipe, que por vezes terá mais competência em determinado assunto que o próprio 11 Atitudes que identificam um Líder líder. Dar o feedback de forma objetiva, profissional e educada para o liderado. A porta para o sucesso é muito larga e cabem todos, entretanto é muito baixa e exige humildade em abaixar-se para passar. 9.Posicionamento: saber se posicionar ao dirimir conflitos que são naturais em qualquer grupo. Reconhecer o erro e o acerto da equipe, deixando claro o que se entende como inadequado, assim servindo de exemplo para os demais do grupo. 10.Negociador: Saber negociar a cada situação de exceção, sendo flexível; ser persistente e criativo em cada fase complexa. Tenha-se conhecimento de que não se conquista o que é merecido e sim o que é negociado. Os líderes conseguem, mesmo em situações de tensão, manter equilíbrio em negociar, sendo capazes de ceder para chegar ao bem comum. 11. Ser justo: espera-se senso de justiça do líder. Em avaliar de forma isenta os problemas, independente da pessoa. Principalmente em suas contratações, promoções e demissões, deixar claro o critério usado em cada situação. Estabelecer e honrar os acordos com sua equipe. Com atitudes assertivas, aumenta-se sua credibilidade.

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LINGUA PORTUGUESA Sinuhe, Professor de Língua Portuguesa e Gramática, formado em letras pel USC. Com 28 anos de experiência em salas de aula. Palestrante de “O que pode e o que quer esta Língua?“, palestra didático – filantrópica que arrecada alimentos para entidades. Criador do Projeto Livro – Livre que distribui livros a pessoas carentes. "As moedas, ninguém as viu". A Gramática Normativa da Língua Portuguesa indica, impõe nomes e nomenclaturas que assustam até os seguidores de Jogos Mortais. Um deles é o Objeto Direto Pleonástico, que palavrão, não? Trata-se da colocação de um pronome pessoal oblíquo átono que retoma o objeto direto já citado, com a intenção de ser enfático sem ser redundante! É o que ocorre nesta frase do Bruxo de Cosme Velho, Machado de Assis: " As moedas, ninguém as viu. " E é a partir de Mestre Machado que quero fugir de objetos para falar de sujeitos, aqueles humanoides que ficam nas esquinas das ruas muitas vezes nuas, nem sempre suas, sempre em sóis e luas! Thiago Lucali, quiçá Iriane Leme, ou João Biano, sabiam das esquinas, das Esquinas de Djavan, que em discurso direto como objeto como sujeito entoa: "Só eu sei as esquinas por que passei... "quanto léxico cabe neste disléxico Esquinas, a metáfora sabe como sem ter como, a metonímia quer denotar o conotativo! E contraria o cantor do bigode espesso que pegou na mão de alguém com medo de avião: " Sonhar é melhor que viver..." e identifica-se com o substantivo abstrato já previsto e mencionado por Belchior: " Por isso cuidado, meu bem, há perigo na esquina " e o ser efebo pensa e repensa se é a Esquina ou o Perigo! E pesadela: "Mas também sei que qualquer canto é menor do que a vida de qualquer pessoa". Em outras esquinas, bixos e bixetes também clamam por moedas, estão maltrapilhos também, estão pintados, pichados, grafitados, não foram ao Happy Holli, Festival das Cores, apenas e a duras penas, passaram no vestibular, sim, ainda há vagas, esses Walking Dead arcoirizados enfrentaram cotas, saborearam cotas, amaldiçoaram as cotas, muitos são filhos de pais de altas cotas, que se baixarem, será culpa da Dilma, esses bixos não tão escrotos como os outros bichos de outras esquinas, querem as moedas, sempre dinheiro, sempre dinheiro, seus veteranos lhes impuseram essa árdua missão: implorar óbolos nas esquinas, vintém por vintém de quem tem e não dá para quem não tem! No entanto, esses bixos são inteligentes, são pessoas de futuro que não sabem os que da outra esquina têm passado no presente! Na Selva de Pedra, sem Tarcísio Meira e Francisco Cuoco, os bixos e os bichos se antitetizam, margeiam esquinas, que a similaridade e a semiótica definirão o que é esquina, tudo por culpa ou por graças da Dilma! Entre dias e noites, claros e escuros, o ser dos cantos sem encantos e a quatro cantos espelha-se: " Só, eu sei, Só, eu sei as esquinas por que passei e passarei porque sabe lá o que é não ter e ter que ter pra dar ou ter que ser ser e ter sem ser! Prof. Sinuhe D. Preto (Parado na esquina esperando o sinal! ) Creio que a Esquina é algo de canto, espaço de quem não tem espaço, que está deslocado, que está na bandeirinha e de escanteio e que tem que todo dia bater escanteio e cabecear para o gol! Mas, e as esquinas por que passamos o que nos apresenta? Seres maltrapilhos, gente a quem chamam de indigente, sem saber se é ou não divergente ou convergente, coisa de inteligente! A madame para o carro com o vidro fechado e o coração não aberto a diálogos, a não ser que seja para em um grito, vociferar: "Vai pedir para Dilma"! A menina que nunca debutou, não conhece sabonetes, nem perfumes, nem batons, nem lingeries, nem Mozart, nem Freud, nem a Dilma, estende a mão próxima ao vidro que não desce, parece o dólar, a mão em forma de cuia, não recebe nada, como os retirantes de Vidas Secas de Graciliano Ramos, ela olha para o semáforo e psicocracka Elis de Belchior: "O sinal está fechado para nós que somos jovens...”

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em Revista 6 MEDITAÇÃO & EQUILÍBRIO Angela Maria Seabra é Engenheira, Pós graduada em Administração, Gestão Empresarial e Yoga. Cursos complementares de Yoga, Meditação e Naturopatia realizados em Lonavla e Pune na Índia. Mestre Reiki, Karuna Reiki e Ho'oponopono No dicionário a primeira definição de meditação é reflexão. Mas, ainda que ela seja verdadeira, não é dessa forma de meditação que queremos falar. Existe um outro sentido que cada vez mais ocupa espaço nos meios de comunicação, nas instituições de ensino e nas áreas da saúde e, as pessoas estão descobrindo, nessa prática, a chave para enfrentar o cotidiano com muito mais equilíbrio, leveza, serenidade e especialmente saúde física e mental. Observe-se agora. Onde estão seus pensamentos? Dividida entre o passado e o futuro, a mente raramente está no momento presente. Pensar sem parar, falar continuamente e ficar o tempo todo fazendo alguma coisa, produz ansiedade, agitação e nos afasta de nós mesmos, afirmam os mestres, cientistas, pesquisadores e estudiosos já faz muito tempo. Mas na meditação, vamos em busca do silêncio, aquietando essa agitação mental gerada por tanto pensar e fazer e, isso desperta a alma, nos conecta com o universo e daí chega um estado de paz e bem estar. Sim, meditar é isso! É aprender a deixar as preocupações de lado, mesmo que por alguns poucos minutos e, começar a viver no aqui e agora, acalmando a mente e permitindo o encontro com a alegria que esse momento gera e principalmente com seu verdadeiro Ser, esse que fica completamente oculto por nossa agitação mental. Comece do simples, dez minutos diários, sentado, deixando suas costas eretas, bem alinhadas, ombros relaxados, rosto relaxado, Meditação o que é? observando sua acomodação física, observando a respiração naturalmente, entrando em contato com a paz interior, apenas permitindo sentir-se bem, nada mais importando neste momento. E é só isso! Experimente, desfrute, de o primeiro passo e voce jamais vai se arrepender de faze-lo. Fique em Paz! Modas MODA MASCULINA E FEMININA Fone: (14) 3232-1155 Loja1 - Rua Batista de Carvalho, 3-26 Loja2 - Rua Batista de Carvalho, 6-3 Bauru/SP

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SOCIAL AURI VERDE Palestra: A Empresa Bacana em Revista 7 Ieda Maria de Souza é Relações Públicas, pós graduada em Marketing, Gestão de Pessoas , Educação Ambiental e Sustentabilidade. Produtora e coordenadora do Jornal Auri Verde em Revista. Da esquerda para a direita: Beatriz Vital, Daiany Ferreira, Roberta Novaes, Alexandre Pittoli, Josiane Modesto, Camila Ravaneli, Mayara Luna, Adelma Modesto e Henrique Moraes No dia 10 de junho, aconteceu no Hotel Obeid Plaza, uma palestra idealizada pela Via Star Eventos, denominada “A Empresa Bacana” com Waldez Ludwig e a Rádio Auri Verde de Bauru Ltda. foi uma das patrocinadoras desse evento, o que é motivo de orgulho para toda a nossa equipe de trabalho. Waldez é professor, psicólogo, consultor em gestão empresarial e palestrante. Tem formação em teatro e trabalhou como Analista de Sistemas durante vinte anos para órgãos e empresas públicas e privadas. Há 22 anos, como consultor independente, dedica-se à pesquisa da vanguarda em cenários e tendências da gestão das organizações, especialmente em temas ligados a estratégias competitivas, mercado de trabalho, perfil profissional, criatividade e inovação, melhoria da qualidade e desenvolvimento do capital intelectual. Waldez iniciou sua palestra recheada de bom humor, fazendo reflexões importantes sobre a época da Revolução Industrial e as sequelas deixadas para os tempos atuais. Enfatizou que uma delas foi a separação do trabalho e do viver. Isso mesmo! Segundo Waldez, o modelo mental que vem sendo cultivado é o de que o trabalho é um fardo muito pesado. Assim, algumas pessoas trabalham diariamente aguardando com muita ansiedade, o dia de sua aposentadoria, pois aí sim, pretendem viver a vida. Para ilustrar essa ideia, ele fez um comentário bem humorado: “o filho pergunta ao pai de onde ele está vindo e o pai responde (após um dia de trabalho) que está chegando do inferno”. Falando do cenário econômico atual, Waldez afirmou que a empresa de hoje busca o profissional que tenha amor ao trabalho e que tenha comprometimento com o todo da empresa. Ele precisa gostar do que se faz e fazer isso com talento. Ter espírito empreendedor e principalmente, espírito inovador. Ter ideias e coloca-las em prática. Só a criatividade não vai resolver o problema, é preciso mais. É preciso conhecimento para transformar a ideia em prática, e isso é atitude! Tanto pelo conteúdo quanto pela presença, Waldez conseguiu entre risos e aplausos, tocar cada um dos presentes no evento, mostrando que a Empresa Bacana é feita de pessoas e essa é a principal chave para o sucesso de qualquer empresa. Na oportunidade, algumas lideranças da Rádio Auri Verde, estiveram presentes e desfrutaram desse valioso aprendizado, num momento de muita alegria. Vale ressaltar que a Rádio Auri Verde, através de sua Gerente Administrativa Roberta Novaes, recebeu um prêmio da Via Star Eventos por sua expressiva atuação no cenário bauruense de comunicação e entretenimento, sempre apoiando a inovação e o conhecimento. O cerimonialista do evento, foi Alexandre Pittoli, Diretor Geral da Rádio Auri Verde. Parabéns a todos e sucesso sempre! Equipe da Auri Verde presente no evento - e - Roberta Novaes (Rádio Auri Verde) e Thiago Yachel (Via Star Eventos) no momento da homenagem. PROMOÇÃO ANIVERSARIANTE DO DIA! Participe da nossa promoção e concorrer a uma Super Festa de Aniversário! Basta se cadastrar no www.radioauriverde.com.br Saiba quais foram os aniversariantes sortudos do mês de Maio/2016 02/05 – Maristela Garcia dos Santos 03/05 – Giovana Rodrigues Castilho 04/05 – Aparecida Conceição Paulino dos Santos 05/05 – Anastácia Carneiro de Almeida 06/05 – Ezequiel José dos Santos 09/05 – Heloísa Beatriz Querubim da Silva 10/05 – Elisangela Cristina Selvatti 11/05 – Maria de Fátima Marçal Castilho 12/05 – Larissa Neves 13/05 – Camila Romanholi Chaves 16/05 – Antonia Bento Martelli 17/05 – Rosimeire Rafael Tobias 18/05 – Odete Alves de Oliveira 19/05 – Vitória Kauanny da Silva 20/05 – Neide Grana Alves da Silva 23/05 – Ruth Helena da Silva 24/05 – Beatriz Ferreira Isidoro 25/05 – Sanderley José Caçador 27/05 – Aparecida Geralda Brás de Vasques 30/05 – Luana Ferrari Nogueira Conheça nossos parceiros! Eles é que fazem essa Super Festa para você! André Luiz Padaria e Confeitaria

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em Revista 8 SAÚDE & BEM ESTAR Dr. Carlos Humberto Miguel é cardiologista com atuação também em Medicina Interna Os Japoneses alavancaram as pesquisas neste sentido a partir de 1930 com o desenvolvimento de leite fermentado. E foi em 1989, que o cientista inglês Roy Fuller ditou que Próbióticos são suplementos alimentares a base de microorganismos (Bactérias) vivos que afetam beneficamente o hospedeiro, promovendo o balanço da microbiota intestinal”. Já é comprovado que a utilização de probióticos, estimula a multiplicação de bactérias benéficas intestinais em detrimento da proliferação de bactérias prejudiciais, reforçando os mecanismos de defesa do corpo humano, podendo ter efeitos sobre praticamente todos os distúrbios e doenças humanas. Existem publicações atuais Bactérias do Bem ( Probióticos ) revelando efeitos positivos de probióticos na função gastrointestinal (azia, refluxo, diarreias, obstipação), na prevenção de pólipos e câncer intestinal, na melhora dos mecanismos imunológicos contra infecções de trato respiratório, intestinal e urinário, em alergias como dermatites atópicas, em afecções periodontais, na melhora do aspecto da pele, na produção de vitaminas do complexo B e K, na redução do colesterol, na eliminação de toxinas, e até em obesidade. Para se estabecer uma macrobiota atuante e benéfica, a história deve começar no nascimento, optando pelo parto normal (propiciar o contato do bebê com as bactérias vaginais), pelo uso do leite materno na infância, por uma alimentação saudável Simulação no dia a dia, afugentar a “paranoia” de ambientes com limpeza extrema, ficar atento para o uso indiscriminado de antibióticos e consumir alimentos ricos em probióticos: como iogurte, leites fermentados, picles, ou sob a forma de pó ou cápsulas. Os probióticos mais populares pertencem às espécies de O corpo humano contém aproximadamente 10 trilhões de células e abriga interna e externamente aproximadamente 100 trilhões de bactérias desempenhando bactérias como Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum e Bifidobacterium longum. Vale apena praticar estas recomendações porque depois que ganhamos uma macrobiota ruim é difícil conseguir muda-la. atividades benéficas ao hospedeiro. É o chamado microbioma ou microbiota humano presente nos intestinos (flora bacteriana intestinal), na pele, nas mucosas (olhos, boca, órgãos genitais). A história da importância das bactérias do bem começa em 1907, quando um russo chamado Elie Metchnikoff publicou “O prolongamento da vida”, em decorrência de observações realizadas em camponeses búlgaros que ingeriam regularmente iogurte. SAÚDE EM 1ª LUGAR PARA O SEU BEM ESTAR! FARMAVIDA A Farmácia dos Aposentados O ÚNICO QUE CONTÉM O VERDADEIRO SUCO DE BERINGELA Ligue agora! 14 3233-6433 Rua Júlio Prestes, nº 1058 Centro - Bauru/SP SUA FESTA COMEÇA AQUI! 70s, 80s e 90s Ligue agora! 14 99652-8060 E-mail: freddjbauru@gmail.com Facebook/Dj de Aluguel Bauru

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FIQUE POR DENTRO em Revista 9 Vamos cuidar dos nossos idosos? Dr. Raul Gonçalves Paula é Médico Oftalmo do Hospital de Olhos e Vereador Bauruense. Gestor da Associação Beneficência Portuguesa de Bauru, tem larga experiência administrativa privada. Foi eleito Vereador em Bauru no mandato 2013/2016. Foi membro das Comissões de Justiça, Legislação e Redação, Comissão de Meio Ambiente, previdência, direito e proteção dos animais biênio 2013/2014. Atualmente é pré candidato nas eleições para Prefeito pelo Partido Verde- PV. Daqui a 4 anos a população de Bauru com mais de 60 anos chegará a 23,25% da população da cidade, ou seja, 84.172 pessoas. Esses números são baseados em dados do censo do IBGE 2010 quando a população da cidade era de 343.937 pessoas. Sabemos que nesta faixa etária os planos de saúde ficam inviáveis para serem suportados com os rendimentos advindos da aposentadoria. É certo que a necessidade de políticas públicas de saúde para esta população será crescente. Na área da saúde, vários são os problemas que afetam atualmente o país. Com a emergência da população idosa, esse quadro de precariedade tende a se agravar. É sabido e, vimos anteriormente, que os idosos consomem mais serviços de saúde. Acrescente-se a isso o fato de que as taxas de internação hospitalar são bem mais elevadas quando comparadas a outro grupo etário e o tempo médio de ocupação do leito hospitalar também. As 10 patologias que mais incidem nas pessoas acima dos 60 anos são: Infarto, angina e seus amigos (11,8%); AVC (9,9%); Diabetes mellitus (5,9%); Enfisema pulmonar e bronquite crônica (5,6%); Mal de Alzheimer e outras demências (4,2%); Perda de audição (3,3%); Doença cardíaca hipertensiva (3,3%); Pneumonia (2,7%); Osteoartrose (2,6%); e Catarata (2,2%). A maioria das doenças da lista pode ser prevenida e/ou adiada com um estilo de vida saudável e tratamentos adequados. É importante privilegiar ações preventivas e de tratamento e recuperação que preservem a autonomia da pessoa idosa, ou seja, que permitam à pessoa continuar desempenhando suas atividades sem depender da ajuda dos outros. Um Hospital do Idoso especializado nas principais patologias que afetam as pessoas após os 60 anos e uma unidade de cuidados prolongados após AVC é essencial para nossa população. Já demos esse passo importante conversando com o deputado Pedro Tobias para que possamos transformar o Hospital Manoel de Abreu no Hospital de Idosos de Bauru. Telefone: (14) 3366-5831 - Rua Rio Branco, 13-83 - Centro - Bauru/ SP E-mail: hospitalolhosbauru@gmail.com

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em Revista 10 Rafael Antonio Mainini é locutor, jornalista e apresentador do Programa Bauru Agora, cuidando sempre com extremo profissionalismo da Jornada Esportiva da Rádio Auri Verde de Bauru Com toda certeza a maioria da população brasileira está feliz com a saída de Dunga e a chegada de Tite a seleção brasileira de futebol. Concordo com a maioria, que Dunga nunca foi o melhor nome para comandar a seleção brasileira, mas o mau desempenho do futebol brasileiro está longe de ser apenas um problema de ordem técnica e tática. O futebol brasileiro vem sofrendo problemas estruturais durante muitos anos e o reflexo tem sido evidenciado dentro de campo, com constantes fiascos e decepções em competições internacionais. Após a goleada de 7 a 1 para a Alemanha, em casa, nas semifinais da Copa de 2014, falou-se em mudanças radicais, que o futebol brasileiro precisava ser passado a limpo. Mero discurso. Infelizmente a CBF continua nas mãos de pessoas envolvidas em escândalos de corrupção e quer não possuem nenhum tipo de credibilidade. Foi criado o bom senso, movimento liderado por atletas e treinadores, com o objetivo de melhorar o nosso calendário e moralizar o futebol brasileiro, mas até agora de concreto, nada mudou. Pelo contrário, a iniciativa perdeu força. E pior, aqueles que defendiam a causa, agora estão trocando de lado. O mesmo Tite, que no passado pedia a saída de José Maria Marin e de Marco Polo Del Nero, agora vai participar do projeto. Não discuto a capacidade do treinador, que hoje talvez seja o mais capacitado no futebol brasileiro para assumir a seleção. Podemos até melhorar o desempenho Tite se rendeu ao sistema ESPORTE Foto-Fonte: GE dentro de campo, recuperarmos a qualidade do nosso futebol e classificarmos para a Copa de 2018. É bom lembrar que neste momento o Brasil estaria pela primeira vez fora de uma Copa do Mundo. Porém, toda a admiração e respeito que tinha por Tite veio por terra, após ele aceitar o convite de Del Nero. Tite poderia entrar para a história do futebol brasileiro em não aceitar ao sistema corrupto e falido do presidente da CBF. Com toda certeza, a opinião pública iria apoiá-lo e a imprensa que derrubou Dunga, teria um grande trunfo para derrubar Marco Polo Del Nero. Porém, optou em se render ao sistema e agora é aliado de quem era desafeto. O futebol nada mais é que o grande reflexo do nosso país, onde o dinheiro, o poder e o status falam mais alto que a coerência, os princípios e a moral. Boa sorte Tite, mas sem mais o meu respeito e a minha torcida. CANSOU DE PROCURAR O MELHOR PREÇO PARA SEUS ÓCULOS? NÓS TEMOS! PREÇO JUSTO+QUALIDADE+AGILIDADE NA ENTREGA RECORTE ESSE ANÚNCIO E GANHE 50% DE DESCONTO NA COMPRA DO SEU ÓCULOS DE GRAU! (CADA CUPOM VALE SOMENTE PARA UM ÓCULOS ) AV. RODRIGUES ALVES, Nº 7-59 - CENTRO - FONE: 14 3010-5997 FACEBOOK/ÓPTICADAFABRICAEXPRESS

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MAMÃES E BEBÊ em Revista 11 Saúde do Recém-Nascido Alexandrina Dittrich é palestrante, consultora materna, consultora em aleitamento materno, enfermeira obstetra especialista em assistência pré natal e saúde da mulher, realiza atendimento as gestantes e bebês de Bauru e região e online no site www.luzdocuidar.com.br Entre as causas da prematuridade estão infecções urinárias e vaginais na gravidez, tabagismo e excesso de cesáreas eletivas Todos os anos, cerca de 13 milhões de crianças no mundo nascem prematuras (antes de 37 semanas de gestação), ou seja, cerca de um em cada dez bebês nascem muito cedo. No Brasil, a taxa de prematuridade em 2011, de acordo com recente pesquisa “Nascer no Brasil”, foi de 11,3%. Um valor elevado, considerando, por exemplo, que na Inglaterra esse indicador é 55% menor. Com esse foco, o Ministério da Saúde (MS), através da Rede Cegonha, que tem entre seus objetivos a redução da morte materna e neonatal, vem buscando enfrentar as causas da prematuridade. Foram feitos investimentos para que os municípios possam melhorar a qualidade do pré-natal na atenção básica à saúde, garantindo mais exames e testes rápidos para diagnostico de sífilis e HIV. O estímulo ao parto normal também vem sendo reforçado, através do financiamento de nova estrutura de atendimento ao parto, que é o Centro de Parto Normal. Nesse tipo de estabelecimento, enfermeiros e obstetras realizam partos normais de baixo risco, como acontece na maioria dos países europeus que possuem índices de cesárea dentro do parâmetro considerado aceitável pela Organização Mundial da Saúde (OMS), ou seja, até 1520% do total e não 56%, como acontece no Brasil atualmente (taxa de cesárea de 2012). A conquista pelo Brasil de taxas de prematuridade e de cesáreas aceitáveis constitui desafio que exigirá o envolvimento de toda a sociedade brasileira. Prematuridade É preocupante a proporção de bebês que nascem com 37 ou 38 semanas, que não são prematuros, mas têm menos peso e maturidade (principalmente pulmonar) do que se tivessem nascido com 39 ou 40 semanas. Assim como ocorre com prematuros, esses recém-nascidos têm maior risco de internação em UTI, de apresentarem complicações e virem a ter sequelas ou mesmo morrer. Essas condições ligadas à prematuridade constituem a primeira causa de óbito neonatal no Brasil. Entre as causas da prematuridade estão infecções na gravidez, como infecção urinária e infecções vaginais e o tabagismo na gravidez. Pesquisas revelam, ainda, a associação entre o excesso de cesáreas sem indicação precisa, inclusive cesáreas “eletivas”, com data marcada, como uma das causas de nascimento prematuro e nascimento de recémnascidos a termo, mas precoces, com 3738 semanas de gestação. Fontes: Ministério da Saúde Blog da Saúde NAS FÉRIAS DE JULHO, TODOS OS DIAS A PARTIR DAS 15h COM O SUPERPASSAPORTE VOCÊ PAGA UMA VEZ E BRINCA A VONTADE!! NO ESTACIONAMENTO DO BOULEVARD SHOPPING BAURU SRUP$ER2PA0SS,A0P0ORTE

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em Revista 12 GASTRONOMIA Marcelo Graziani é publicitário e trabalha como assessor parlamentar. Atua na área de gastronomia há mais de 10 anos e nos traz essas sensacionais dicas de gastronomia A fondue (palavra feminina que significa fundido ou derretido) foi criada na Suíça em meio à Segunda Guerra Mundial. Por causa das batalhas e do inverno rigoroso, os camponeses que moravam nas regiões montanhosas não tinham como buscar mantimentos nas cidades. Para não morrer de fome, eles aproveitavam os restos de queijo, já que eram produtores de leite e fabricavam muito queijo. Com o principal ingrediente à mão e em fartura, acabaram inventando uma comida quente, simples, saborosa e nutritiva para aguentar o frio. A mistura ficava no fogo até derreter. Os camponeses, então, mergulhavam pedaços de pão no creme, enquanto borbulhava. A iguaria só ganhou fama na década de 50, quando o chefe Conrad Egli, do restaurante Chalet Suísse, em Nova York, passou a servir o prato. Para complementar, criou a fondue de chocolate, que servia de sobremesa. Apesar de ter surgido de forma rústica, a fondue se tornou uma comida refinada. Isso porque os ingredientes utilizados possuem um preço um pouco elevado, como é o caso dos queijos gouda, gorgonzola, emental e gruyère. Confira duas receitas deliciosas! A História da Fondue Tempo de Preparo: 35 minutos Rendimento: 04 porções Ingredientes: 200g de queijo gruyère 300g de queijo estepe ou emmental 1 dente de alho 1 pitada de nozmoscada 1 colher de sopa de amido de milho 1 cálice de conhaque ( 20 ml) ( opcional) 3/4 de um copo de vinho branco seco ( cerca de 180ml) Fondue de Queijo Modo de preparo: Rale os queijos no ralador ou processador Dissolva o amido de milho no vinho branco e misture com o conhaque Adicione a noz-moscada a este líquido Passe o alho nos lados e fundo da panela Coloque os queijos e o líquido que você preparou na panela e vá misturando, sempre em fogo baixo, até fundir totalmente o queijo Continue mexendo até que a massa ganhe uma consistência homogênea, logo após levantar fervura Caso fique muito líquido, dissolva mais um pouco de amido de milho em um cálice de água e adicione à mistura Sirva preferencialmente com pão italiano, mas na falta desse você pode usar outro pão, desde tenha consistência firme para não se despedaçar quando você mergulhar no queijo Tempo de Preparo: 30 minutos Rendimento: 06 porções Ingredientes: 400g de chocolate ao leite em barra 100g de chocolate meio-amargo 1 lata de creme de leite light 1 cálice de licor de Amarula frutas picadas ( banana, morango, kiwi ) marshmallow Fondue de Chocolate Modo de preparo: Derreta no microondas o chocolate, colocando num recipiente de vidro, próprio para microondas Deixe em potência alta por 1 minuto, retire e veja se dá para mexer o chocolate até ficar bem derretido Caso não dê, leve ao microondas por mais 30 segundos, vá repetindo o procedimento até que o chocolate derreta Leve ao fogo médio ( do fogão) o chocolate e misture o licor e o creme de leite Mexa até ficar com uma consistência cremosa O importante é mexer sempre para não empelotar Quando estiver pronto é só levar para o richaud e servir-se, espetando as frutas, marshmallow Foto: internet

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ECONOMIA & FINANÇAS em Revista 13 A psicologia econômica e o consumo A Psicologia Econômica pode ser definida pelo estudo do comportamento econômico dos indivíduos, dos grupos e das populações em geral, bem como do processo de tomada de decisão. No âmbito micro, ela vai examinar ações como poupar, comprar, investir e pagar impostos. No âmbito macro vai tratar dos aspectos da inflação, desemprego ou a vida de populações de baixa renda. De forma resumida, podemos dizer que ela procura entender de que forma tomamos decisões econômicas. Enfocando a vida do cidadão comum, percebe-se que muitos não entendem que não existe mágica quando o assunto é dinheiro. Essas pessoas são movidas pelo princípio do prazer imediato, não esperando qual o melhor momento para comprar. Normalmente não sabem lidar com frustrações , acreditando de forma infantil, que seus desejos precisam ser atendidos, por sentirem-se merecedoras daquele prazer. Por trás desse comportamento existem questões afetivas (o endividamento é afetivo, na verdade). A sensação de prazer, de satisfação adquiridas no momento da compra, acabam desvanecendo-se após a mesma, e com isso, depois da quitação total ou parcial das dívidas, compram novamente. E esse ciclo repete-se numa sequência interminável. Invariavelmente arrependem-se, desenvolvendo um quadro de ansiedade e depressão, inclusive com tendências ao suicídio. Ao comprar um Fernando Pinho é economista, pós-graduado em psicologia econômica pela PUC-SP, mestre em finanças pela Universidade Mackenzie e consultor financeiro com vivências em mercados nacionais e internacionais. objeto, o indivíduo não está comprando apenas o mesmo, mas todas as propriedades simbólicas que existem por trás da compra. No caso de compradores compulsivos, quando os mesmos são impedidos de comprar, acabam por desenvolver uma crise de abstinência. Algumas sugestões para a quitação de compromissos financeiros vencidos: 1)Conscientização: a pessoa deve assumir para si mesma o que a levou a essa situação, e que pode demorar a conseguir solucioná-la. Afinal, a chamada oneomania é uma doença do consumismo. Com persistência e ajuda psicológica o indivíduo consegue curar-se. 2)Diagnóstico: levantamento rigoroso de todas as dívidas. 3)Planejamento para quitação: a) Pensar antes de agir, b) Priorizar o pagamento dos débitos com taxas de juros mais caras e c) Apurar se o que se vai cortar não fazer parte do atendimento das necessidades básicas (moradia, alimentação, saúde, transporte, aluguel, financiamento imobiliário, etc). 4) Procurar apoio (Judiciário, Procon) , bem como tentar negociar com credores. A pessoa tem que eliminar toda e qualquer situação de estímulo que leve-a à compulsividade (pressão interna) às compras. A leitura do livro: Psicologia Econômica, da Prof. Vera Rita de Mello Ferreira, Editora Campus, pode auxiliar na compreensão mais abrangente do assunto.

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em Revista 14 Horóscopo de João Bidu JULHO Júpiter indica boas oportunidades de prosperar no trabalho. Mostre que é uma pessoa batalhadora e dedicada. Você terá muita facilidade para economizar e guardar dinheiro. Aproveite para enxugar os gastos e engordar a poupança. Troque ideias com parentes, pois pode dar e receber bons conselhos. Festas e encontros com amigos serão mais frequentes após o dia 12. Cuide com carinho da sua qualidade de vida. A partir do dia 12, os astros trarão ainda mais carinho, romantismo e sintonia ao casal. Preste atenção nas pessoas que os parentes vão apresentar, pois pode conhecer alguém bem especial. Vários astros vão passar pelo seu paraíso astral a partir do dia 12, o que indica novidades e sucesso nas paqueras. Boa fase para expor seus projetos e opiniões no trabalho. Só não confie em qualquer um: fale com a pessoa certa. Você pode ter ideias bem criativas para ganhar dinheiro na primeira quinzena. Produtos caseiros também podem ser rentáveis. Boa fase para esclarecer tensões com amigos. Em família, ótimos papos e muito carinho. Sua saúde está protegida. Os astros enviam doses generosas de paixão, sedução e entusiasmo para o seu romance. Se seu coração bater mais forte e rápido por alguém, dê o primeiro passo e aposte num papo descontraído para descobrir os interesses em comum. Você saberá direitinho o que dizer e como agir para encantar e conquistar o alvo. Terá vigor e determinação no trabalho. Pode iniciar uma tarefa diferente ou assumir novas responsabilidades. Encare tudo com firmeza. Não empreste sua grana e evite investimentos de risco para não sair no prejuízo. Os astros vão deixar seu signo mais apegado às pessoas que ama. Cuide delas com carinho. Você vai se sentir forte e com disposição. Mostre o quanto a pessoa amada é importante em sua vida e faça a sua parte para garantir que a união se fortaleça cada dia mais. Mas você deve se policiar para não sufocar o par com cobranças e desconfianças. Por mais que goste da sua liberdade, o desejo de sossegar num relacionamento estável deve falar alto no seu coração neste mês. Todos os pontos fortes do seu signo estão em evidência. Aproveite para mostrar o seu potencial e lutar com garra pelas suas ambições. Você pode ter ótimas oportunidades de ampliar seus ganhos, sobretudo com artes, decoração e consultoria. Seu signo estará ainda mais cuidadoso e protetor com quem estima. A saúde pede atenção com fadiga e doenças crônicas. Respeite seus limites. Se depender dos astros, você e seu bem vão curtir um período de muito carinho e envolvimento. Mesmo que enfrentem divergências, terá facilidade para dialogar e expor o que sente. Prepare-se para viver fortes emoções na conquista. Uma paixão pode surgir de repente e causar uma grande virada na sua vida. Cumpra suas tarefas sem alarde e não comente seus planos com ninguém. Vá mexendo seus pauzinhos discretamente e espere a hora certa para mostrar os resultados do seu empenho no trabalho. Você terá que ralar um pouco mais no serviço para aumentar seus ganhos, mas Júpiter traz sorte e bons estímulos. Você pode liderar ou representar a família em assuntos importantes. Fuja de fofocas com amigos. Diminua o ritmo e descanse até sentir que sua energia está recuperada. Evite remoer dúvidas. Abra seu coração com quem ama e converse sobre o que incomoda. Alguns astros vão aumentar seu charme a partir do dia 12, o que deve vencer o desânimo e atrair novos admiradores. Dê abertura para aproximações. Aproveite a primeira quinzena do mês para defender suas ideias e seus projetos no trabalho. Você vai falar com convicção e pode atrair bons aliados. Pode ser uma fase bem lucrativa para quem lida com tecnologia, cosméticos ou acessórios da moda, por exemplo. Cuidado para não impor demais as suas opiniões em família: respeite as diferença. Boa popularidade na vida social. Discutir a relação pode ser muito importante, mas você deve ter cuidado para não deixar a conversa virar briga. Pegue leve com a franqueza para não magoar o par. Encontros com amigos serão ótimas oportunidades de paquerar e conhecer gente interessante. Se tiver um alvo na mira, vai ser fácil seduzir e conquistar. Você estará ambiciosa e você vai lutar com unhas e dentes para conquistar poder e sucesso no que faz. Marte dá sinal verde para investir num novo negócio, mas não se precipite: planeje direitinho para não errar. Divida bem o tempo entre trabalho e família para não ouvir cobranças em casa. Amizades receberão bons estímulos. Seu organismo estará mais sensível. Escolha bem o que come e bebe para evitar intoxicações. Seja paciente para driblar as diferenças com o par. Valorize as afinidades e objetivos em comum. O amor pode ficar meio de lado nas primeiras semanas. Se rolar paquera, é provável que seja com alguém do seu emprego. Mas será preciso separar namoro e trabalho para evitar atritos, ok? Você vai querer abrir seus horizontes, estudar e crescer no que faz. Marte dará a ousadia necessária para você lutar pelas suas ambições. Promoção no trabalho pode render um bom aumento de salário na segunda quinzena. Bom mês para viajar e visitar pessoa querida que mora longe. Terá energia dobrada e disposição. Cuidar e mimar quem ama será um prazer, mas você deve se policiar para não exagerar na dose ao ponto de querer controlar cada passo do par. Livre-se das desconfianças. Se decidir conquistar alguém, você não pensará duas vezes para tomar a iniciativa, chegar junto e mostrar todo seu charme. Saia da rotina, pois pode ter boas surpresas durante uma viagem, um curso ou em lugares que não costuma frequentar. Se você anda insatisfeita com o que faz, este é um bom mês para mudar de área, função ou até de emprego. Você pode ter bons lucros com uma parceria na primeira quinzena. Ou talvez receba uma grana inesperada de herança, seguro ou acordo judicial. Evite se aborrecer à toa com parentes. Valorize os amigos leais. Os astros darão força para abandonar um vício e eliminar tudo que faz mal. O desejo promete esquentar até mesmos nas relações mais antigas. A segunda quinzena será perfeita para sair da rotina com seu bem. Seu poder de sedução está no auge e pode ter surpresas de tirar o fôlego na paquera. Escolha o alvo, jogue charme e vai conquistar quem deseja num piscar de olhos. Pode até rolar um namoro à distância. Os astros indicam muito sucesso num trabalho de equipe ou sociedade. Você só precisa saber conciliar os interesses de todos, sem impor as suas vontades. Você pode buscar uma segunda fonte de renda para ter mais segurança financeira. Tensões vão rondar o convívio com parente. Tenha jogo de cintura para não brigar. Na vida social, você vai liderar a turma. Se respeitar os limites do seu corpo e controlar o estresse, nada deve afetar seu bem-estar neste mês. Ótimas energias vão abençoar seu convívio com quem ama, o que deve fortalecer bastante a união. Aproveite para conversar e resolver qualquer divergência com seu bem. Seu poder de sedução vai triplicar a partir do dia 12. Uma amizade pode se transformar em paixão. Você vai dar um gás no trabalho e não deixará nenhuma tarefa pendente. Mire em suas ambições e corra atrás. Procure ser mais realista ao lidar com dinheiro para não se enrolar com dívidas ou estourar o limite do cartão de crédito. Você vai se sentir mais responsável pela família e fará tudo para proteger quem estima. Pode estreitar laços de amizade com colegas de trabalho. Você vai investir em uma rotina mais saudável e equilibrada. Apoie seu par em tudo que puder e conte com ele para o que precisar também. Encontros frequentes com alguém que você já conhece podem realçar afinidades, despertar seu interesse e render uma paquera. Pode ser uma pessoa do trabalho, da escola ou que encontra diariamente. Você vai encarar o trabalho com prazer. Estimule os colegas e tudo vai parecer mais fácil. Boa fase para apresentar um projeto aos chefes. Você terá sorte e ótimas ideias para ganhar dinheiro com seu trabalho. Faça uma fezinha, pois pode se dar bem em sorteios. O convívio com parentes e amigos será bem animado. Sua vaidade vai aumentar a partir do dia 12 e será um ótimo incentivo para se cuidar melhor. Se depender do seu astral, o romance vai ganhar mais entusiasmo, alegria e descontração. Convide seu bem para sair da rotina e conhecer lugares diferentes. Com vários astros no seu paraíso astral, você vai esbanjar simpatia, bom humor e alegria, o que deve atrair muitos admiradores e pretendentes nas paqueras. VARIEDADES

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NUTRIÇÃO em Revista 15 Caféterapia Eliane Petean Arena - Nutricionista e Farmacêutica pela USC Bauru – SP. Especialista em Nutrição Clínica, Saúde Pública, Administração Hospitalar e Alimentos Funcionais e Nutrigenomica: Implicações práticas na Nutrição Clinica e esportiva (cursando) 10 dicas funcionais sobre o poder do café O café é uma bebida forte, produzida a partir dos grãos torrados do fruto vermelho. Consumido diariamente, por grande parte da população brasileira, o famoso cafezinho contém 22 elementos nutricionais, sendo a cafeína o mais abundante. Apesar de ser reconhecido como um potente estimulante, o café tem muitas outras funções estimulante terapêuticas que vão, aos poucos, sendo comprovadas pela ciência. Preste atenção nas dicas sobre o pretinho e introduza a “cafeterapia” no seu dia a dia. 1. O café é amenizador dos sintomas do Parkinson. A dose indicada é de duas xícaras ao dia. 2. Quatro xícaras por dia contribuem para o desempenho de um importante neurotransmissor, a dopamina, que é uma das responsáveis pela sensação da recompensa e do prazer. 3. Duas doses diárias ajudam na diminuição dos quadros sintomáticos da insuficiência cardíaca. 4. O seu fator antioxidante ajuda a diminuir o risco do envelhecimento em até 11%, além de afastar o diabetes tipo 2. Esses efeitos podem ser obtidos com o consumo de duas xícaras ao dia. 5. O cafezinho, ingerido três vezes ao dia, auxilia na concentração e na capacidade da aprendizagem, em qualquer idade. 6. Nas atividades físicas, uma xícara antes do treino ajuda a aumentar a produtividade dos esportistas. 7. O café agora é aliado das mulheres no combate à celulite. Com seus poderes lipídicos, a cafeína ajuda na quebra de gorduras e para isso é preciso tomar 4 xícaras ao dia. 8. Pessoas ansiosas não devem abusar do café, pois a cafeína é mesmo um estimulante que provoca a oxigenação dos neurônios e aumenta a ação diurética. Para esses aficionados por um bom café, a ideia é substituir o tradicional pela modalidade descafeinada. 9. A cafeína também pode ser encontrada em alguns analgésicos que atuam no combate as dores de cabeça, por isso, o café também é recomendado nesses casos. Duas xícaras, diminuem a dor. 10. O consumo moderado de café, que fica entre três a quatro xícaras por dia, tem efeito de prevenção da depressão.

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