РОДЫ В РАДОСТЬ

 

Embed or link this publication

Description

Журнал специалистов общественной организации АФПБ

Popular Pages


p. 1

Специалисты АФПБ представляют Роды и любовь – что общего? Маленькие хитрости в родах, которые помогают родить легко Что интересное ждет нас в послеродовом периоде? Рубрики журнала: Беременность Роды Послеродовый период Грудное вскармливание Роды, грудное вскармливание и семья за грани Раскраски для всей семьи Как выбрать доулу? Что важно знать о грудном вскармливании? Что есть интересненького в Instagram? С какими мифами сталкиваются беременные в наши дни?

[close]

p. 2

Роды в радость Приветствуем вас, дорогие наши читатели! Вы открыли первый выпуск журнала «Роды в радость», который совместными силами создали специалисты общественной организации АФПБ (Ассоциация специалистов по естественному родительству). С 22 по 28 марта во всем мире отмечается Международная неделя доул. И так уже повелось, что мы отмечаем ее, проводя и создавая что-то полезное для наших клиентов, наших коллег и просто для всех, кто интересуется темами беременности, родов и послеродового периода. В этом году мы впервые решили выпустить журнал, в котором осветили самые разнообразные вопросы по заданной тематике. Рассчитываем на вашу заинтересованность, ждем ваших откликов и пожеланий и надеемся на продолжение нашего общения. Редактор выпуска, Елена Бычкова Про АФПБ АФПБ - первая и единственная организация, которая официально готовит и сертифицирует доул АФПБ - это международный стандарт качества АФПБ - член европейской Сети доул (http://www.european-doula-network.org/doula/members/ukraine.php) Наша организация существует с 2010 года и за это время провела ряд образовательных и социальных проектов, наладила контакты с многими специалистами местного и междyнародоного значения: врачами, исследователями, акушерками и доулами с разных стран мира. АФПБ - это ресурс и общественая организация, которая имеет следующие принципы и положения: 1. Защита интересов семьи и специалистов, которые работают на ее благо. 2. Професионализм и высокие стендарты работы. 3. Доброжелательность и искренность ко всем членам общества. 4. Социальная ориентированность. Главное - не деньги, главное - здоровье и благополучие. 5. Объединение. Мы консолидируем всех специалистов, которые работают, поддерживая семью и руководствутся принципами естественного и бережного подхода... И конечно же рады объединять мам, которые хотят изменить общество к лучшему или просто желают получить качественные и чуткие услуги, связанные с их родительством...

[close]

p. 3

Роды в радость Содержание: Беременность: Как выбрать доулу? Мифы во время беременности Роды: Языки любви в родах Мужчина в родах Техники релаксации в родах Проданная немощь Роды, грудное вскармливание и семья за границей: Instagram-подборка для будущих мам Послеродовый период: Когда на самом деле заканчиваются роды? Как бережновосстановиться после них? О послеродовом пеленании Травы в послеродовом пеленании Грудное вскармливание: А хватает ли моему ребенку молока? Кормление по часам, кому оно действительно нужно? Или нуждается ли мама в режиме? Раскраски для всей семьи

[close]

p. 4

Роды в радость Как выбрать доулу? Доула – специалист, сопровождающий женщину в период беременности и в родах, иногда – в послеродовой период, а по большому счету, доула может сопровождать женщину на протяжении всего ее фертильного периода. Доула не оказывает никаких медицинских услуг, дает медицинских рекомендаций, не назначает и отменяет медпрепараты, не делает осмотров, смотрит раскрытие и положение малыша, рассказывает, как и что вам надо делать. не не не не доулы, как правило, более спокойна и уверена в своих силах и верит в то, что они прекрасно могут справиться в родах сами, вместе с малышом. Доула – адвокат мамы, потому что она всегда – для мамы и действует в ее интересах, заботясь о комфорте мамы и поддерживая любое ее решение. Если бы я выбирала себе доулу, чем бы я руководствовалась? С чего лучше начать? Подумайте, чего бы вам хотелось в вашу беременность и в родах? Есть ли у вас понимание того, как вы хотите прожить свою беременность? Где, в какой обстановке и с кем вы бы хотели родить? А может, вы вообще пока ничего не знаете об этом, и вам просто нужен весь доступный максимум информации? Прекрасно, это тоже хороший запрос на консультацию с доулой. Узнайте контакты всех доул, доступных вам в вашем городе или местности. Позвоните им, договоритесь о встрече. Не постесняйтесь задать все-все-все вопросы, которые возникают и беспокоят вас. Здесь нет ничего постыдного или неудобного. Доула – человек, который будет с вами в один из самых интимных моментов вашей жизни. Не зря любовную встречу сравнивают с процессом родов: задействованы те же гормоны, требуется практически идентичная сексуальной обстановка и те же условия. И вы имеете полное право познакомиться со своей доулой как можно ближе. Замечательно, когда на встрече доула в первую очередь спрашивает, чего хотите вы и больше слушает вас и вопросы задает, касающиеся вас и вашей семьи, ваших чаяний и тревог, если хотите – требований и пожеланий, а не наоборот. Задача доулы – предоставить родителям полную информацию, после чего вы сможете сделать информированный выбор: что вам подходит, кажется приемлемым, нравится, от чего вы, возможно, категорически откажетесь, а чем- то очень вдохновитесь. Доула владеет информацией о выгодах и рисках медицинских вмешательств. Прекрасно, если при подаче информации доула ссылается на научные исследования, готова делиться с вами ссылками на источники, видео, авторов книг. Доула – специалист, предоставляющий женщине практическую, психологическую помощь, а также полную информацию обо всем, что касается физиологии и психологии беременности и родов. Это женщина, способствующая более сохранному состоянию родителей в период ожидания и рождения малыша, создающая пространство и делающая все, или буквально все, для того, чтобы исход беременности и родов был максимально благополучным. Хотя, это точно не цель работы доулы. Просто так получается, таков результат в большинстве сопровождений, и это доказано многочисленными исследованиями. Если уж совсем просто, доула - проводник, путеводитель, джипиэс в период беременности и родов для мамы, для семьи, выбор же всегда остается за ними. Но этот выбор, как правило, качественный, ибо пара или семья в сопровождении доулы находится в пространстве вариантов, не загоняя себя в рамки медицинских догм, правил, традиций и мифов. Пара или мама в сопровождении

[close]

p. 5

Роды в радость Определитесь, что для вас важно и обращайте внимание на детали. Имеет значение всё: опрятно ли доула одета, а если неопрятно, то насколько для вас это имеет значение, не раздражает ли вас запах ее парфюма, доходчиво ли она всё объясняет и готова ли отвечать на все ваши «зачем?» и «почему?». доула. Хороший специалист развеет добрую половину мифов о беременности и родах, и с ее помощью вы точно сэкономите на покупках малышу и беременной маме. Такая доула расскажет вам о важности грудного вскармливания, научит вас правильному прикладыванию и минимально необходимым навыкам ухода за малышом. Она подскажет необходимый минимум действий для вашего качественного послеродового восстановления. Роды – это не конец, это начало чего-то нового и профессионал обязательно сделает на этом акцент. Хорошо, если вы заключите письменный договор с доулой, где будут оговорены конкретные услуги, предоставляемые ею, сроки, когда доула обязуется быть в вашем полном распоряжении, стоимость ее услуг, возможно, какие- то другие условия, которые вам покажутся важными. Если доула начинает рассказывать вам, в какой роддом лучше идти рожать или с каким врачом и, уж тем более, навязывать вам своё видение процесса ваших родов – это показатель некомпетентности. Эти решения – очень индивидуальны. И точно рожаете вы, а не доула. Если человек, назвавшийся доулой, говорит вам, что готов сопровождать вас в родах без акушерки, отвечающей за безопасность и здоровье мамы и малыша, - скорей всего, вы имеете дело с тем, кто вообще мало понимает, что он делает и чем занимается. При любых сомнениях и дискомфорте ищите другого специалиста, разрешайте все свои вопросы тут же и сразу. Роды – не место и время, где и когда вы сможете выяснять отношения или разрешать конфликты. Роды лишь усугубят ситуацию и вывернут наизнанку все зажатое, болезненное, непонятное, непроговоренное с доулой «до». Поэтому лучше разрешать такие ситуации сразу – вы никому ничего не должны, как бы банально это не звучало. Я бы выбирала доулу, которая училась этой профессии непосредственно у других доул. Будучи роженицей в роддоме и будучи женщиной, обучившейся ремеслу доулы, увидев обе стороны одной медали, я могу теперь оценить глубину и Не пугайтесь, если ваша доула на один из каких-то вопросов скажет, что она не знает ответа. Мы все люди и всего знать точно не можем. Но компетентная доула, наверняка, подскажет вам другого специалиста, разбирающегося в данном конкретном вопросе и подскажет его контакты. Показатель профессионализма доулы сотрудничество с грамотными акушерами, гинекологами, психологами, остеопатами, гомеопатами, педиатрами, неонатологами, с консультантами по грудному вскармливанию – со смежными специалистами, или с теми, кто напрямую прикасается к теме рождения, деток, здоровья физиологического и психологического. Грамотная доула не будет говорить, что вам необходимо и как . Но она точно расскажет о возможных ситуациях риска и о том, как проходит нормальная физиологичная беременность, а также подробно опишет психофизиологию родов нормальным, бытовым языком, понятным каждому обывателю, с рисунками и видео, после чего вы непременно будете понимать, что с вами происходит в родах и вы будете готовы к различным вариантам развития событий. Профессиональная доула готовит пары так, что они точно знают, что делать, когда, например, отошли воды, а схваток нет. Вы узнаете все о своих правах и будете понимать, за что отвечает врач, за что – акушерка, а за что несет ответственность

[close]

p. 6

Роды в радость непреходящую ценность результате обучения доул. знаний, полученных в Возможно, после встречи с ней вы и не вспомните, о чем конкретно говорили, с каким вкусом чай вы пили, а вот ощущение умиротворения и радости, уверенности в себе, ощущение того, что вы в состоянии справиться сами, останется. Останется чувство комфорта от общения и тепло в теле – от ее прикосновения, улыбок, и свет в сердце – от ее сияющих глаз. От того, что эта конкретная женщина в момент вашего общения излучала спокойствие, была само умиротворение - и сумела поделиться этим всем с вами. Даже если это 18 –летняя девушка без опыта собственных родов, я бы взяла такую, не задумываясь. Да простит меня маэстро Оден, я далека от мысли, что доулой к себе на роды можно брать только женщину преклонных лет, благополучно родившую как минимум пятерых детей и имеющую доульский опыт не менее 20 лет. Утрирую, конечно, но для меня это, как «требуются специалисты исключительно до 30 лет с 20 летним опытом работы». Лично я знаю доул, не имеющих пока опыта рождения собственного ребенка. Тем не менее, они отлично справляются со своими обязанностями, пришли в профессию по велению души, и мамы качеством работы этих девушек очень довольны! Я бы пригласила к себе доулу, которая будет заботиться обо мне, интересоваться моим самочувствием и настроением, развеивать мои страхи и вселять в меня надежду. Которая будет принимать меня со всеми моими «да, но…»… Доулу, после встреч с которой, я буду в более лучшем настроении, нежели до них. Я позвала бы доулу, с которой мы проговорим все возможные сценарии родов, с которой я буду понимать, что и когда конкретно делать мне и моему мужу. Я приглашу доулу, которая поможет мне справляться с дискомфортом в родах, общаться с персоналом в роддоме, сглаживая все недопонимания, которая будет гудеть вместе со мной на схватках и, которая Обучение важно. Сертификаты и дипломы свидетельствуют о том, что человек, назвавшийся доулой, учился, прикладывал усилия, узнавал и перенимал у учителей нечто большее, чем можно узнать из книг и интернета. Доула проходила сертификацию, экзамен, прежде чем получить сертификат. И качество знаний доулы стоит затраченных на ее услуги денег. Как правило, доулы продолжают учиться дальше. То есть их багаж знаний пополняется постоянно и базируется на серьезных научных исследованиях. Сертификаты также свидетельствуют о том, что доула несет конкретный объем ответственности и, в случае несоответствия, вы всегда можете пожаловаться на непрофессионализм доулы. Компетенция и квалификация, понимание границ, безусловно, важны… Но, наверное, самое важное: насколько комфортно вам с этой женщиной рядом? Какие чувства и мысли вызывает ее присутствие? Что происходит в момент общения с доулой в вашем теле? Вы «растекаетесь» по стулу в ее присутствии или собраны и напряжены, как на экзамене? Ведь бывает так, что и доула «со стажем», и сама она благополучно родила/вырастила нескольких детей, умная и грамотная, понятно и доходчиво отвечает на все вопросы, а вы, конкретно вы, со всеми вашими тараканами и тревогами, никак не можете расслабиться в присутствии этой женщины. Ищите своего человека, думайте сердцем, принимайте решение вашими чувствами и интуицией. Обязательно выпейте чаю с вашей доулой (то же самое я бы рекомендовала и при выборе врача, между прочим), поговорите о чем-то, что вообще не касается темы родов и детей, послушайте, как журчит ее голос, загляните ей в глаза, почувствуйте – хочется ли, чтобы она прикоснулась к вам рукой?

[close]

p. 7

Роды в радость пройдет со мной через все то, пройти… что мне суждено непосредственно с ней. Нередко бывает, что причиной постоянного стресса является мысль «а не нанесло ли это вред моему малышу?». Тут важно понимать, что куда полезнее получить легкую эмоциональную встряску, чем постоянно пребывать в подавленном настроении. Миф №2: Беременной вредно вязать Этот миф связан со старым поверьем о том, что если во время беременности вязать, то малыш может запутаться в пуповине. Наоборот, беременным кроме пользы, от этого процесса или любого другого, связанного с рукоделием, ничего и не будет Единственное, за чем стоит следить в процессе рукоделия – это удобное положение. И, также, периодически делать отдых и немного в перерыве подвигаться, что будет весьма полезно для кровообращения. Миф №3: Если у мамы роды проходили нелегко, то у дочки будет так же. В основе этого мифа лежит незнание основ физиологии родов и, также, основ наследственности. Каждые роды абсолютно уникальны. У каждой женщины, даже которая рожала два и более раз, роды отличаются друг от друга. Никогда нельзя знать точно заранее, как они будут протекать. На роды может повлиять множество факторов: психологическое состояние мамы, атмосфера вокруг нее, ее личные особенности и особенности, связанные с малышом. Действительно бывает и так, что роды мамы, и, впоследствии, ее дочери в чем-то схожи. Тут играет роль именно то, что слышала дочь на протяжении своей жизни от мамы о родах. Были эти истории ободряющими или, наоборот, внушали страхи и опасения. И если это все же второй вариант и рассказы о родах волнуют или даже пугают женщину, то лучше эту тему проработать со специалистом, который работает в этой сфере. Например, с перинатальным психологом. И еще. Возможно, в родах вы НЕ захотите, чтобы к вам кто-либо прикасался вообще. Даже самая волшебная-преволшебная доула. Вы можете смело сказать ей об этом. Это она для вас, а не наоборот. Доулы на то и учились, чтоб угадывать, предвосхищать и выполнять самые невообразимые пожелания мамы. Вы - Королева, сама красивая, умная и самая правильная Мама. Вы имеете на это полное право. Доула – она для того и есть, чтобы понимать и принимать любые желания мамы без малейших вопросов. Даже про себя. Даже в глубине души. Такие доулы сердцем… есть. Ищите свою… Выбирайте Автор Анна Гордова (доула, специалист послеродовому восстановлению). по Мифы во время беременности Миф №1: Мама должна всегда быть в хорошем настроении Возможно, я сейчас открою некую тайну, но все же: абсолютная каждая беременная – это живой человек. И, как и у любого живого человека, у нее тоже могут быть разные дни и разные жизненные ситуации, которые не всегда будут позитивными. Любому человеку свойственно испытывать разные эмоции. В этом нет ничего опасного. Да и невозможно всегда быть в хорошем настроении. Конечно, когда речь идет о постоянном стрессе и угнетенном настроении, то тут стоит задуматься о причине, которая на это влияет. И поработать уже

[close]

p. 8

Роды в радость Миф №4: Во время беременности надо пользоваться косметикой только для беременных Вовсе необязательно. Часто в той или иной рекламе, можно услышать, что вот именно без этой баночки крема за определенную цену беременная ну никак не обойдется. Чаще всего это предложение касается кремов или масел от растяжек. Но, будут у женщины растяжки или нет – за это отвечает ее генетика. Крем или масло тут не сыграют важной роли. Каждая женщина понимает, что во время беременности, если она пользуется косметикой, то важно, чтобы продукция была качественной. Благо, в наше время есть большой выбор хорошей косметики. Если, конечно, ваш глаз тешит средство, которое рекомендуют именно беременным, то смело можете его приобрести. Миф №5: Беременность это болезнь. Сколько бы статей не писалось, сколько медицинских и психологических конференций не проводилось, по сей день можно услышать эту фразу. Мало того, женщины сталкиваются и с тем, что, проводя тест на беременность, в конце описания можно прочитать «Для окончательного определения диагноза необходимо проконсультироваться с врачом» или врач, заполняя историю, указывает диагноз – беременность. Беременность — физиологический процесс развития плода в организме женщины, заканчивающийся рождением ребенка. То, что этот процесс физиологический, означает что сам по себе он не требует специальных вмешательств или особых условий. Например, нередко беременным, без какойлибо веской причины, предлагают сесть на диету. Куда более важно, как во время беременности, так и вне ее, стараться придерживаться здорового полноценного питания, выделять время на прогулки и, конечно же, общение с приятным для вас окружением. Миф №6: Во время беременности нельзя заниматься спортом Раньше очень частой рекомендацией для беременных было двигаться как можно меньше. Доходило чуть ли не до того, что всю беременность надо только то и делать, что лежать и поменьше двигаться. Такие рекомендации слышало поколение наших мам. И сейчас их можно услышать уже от них самих. Для начала необходимо выяснить, что входит в понимание слова спорт. Ведь спорт бывает разный: разные виды, разная интенсивность. Одним из главных факторов является то, какой образ жизни вы вели до беременности. Если до нее вы последний раз занимались спортом, скажем, «уже и не вспомню когда», то, безусловно, начинать активно заниматься в начале беременности точно не стоит. Спортом для вас в этом случае могут стать ежедневные прогулки на свежем воздухе, посещение бассейна, где вы сможете, как немного «поактивничать», так и расслабиться. Так же, есть много женщин, которые до беременности занимались самыми разнообразными видами спорта. Вплоть до профессиональных. Что в первом, что во втором случае, очень важно научиться слушать свое тело: его желание, подсказки, которые могут нам говорить о том, что его бы пора уже выгулять, или наоборот «веди меня домой и уложи в кроватку отдохнуть». Тело постоянно дает нам сигналы о нашем самочувствии. И как только мы начинаем к ним прислушиваться, то нам легче понять, какая нагрузка будет для него полезной.

[close]

p. 9

Роды в радость Миф №7: Беременная обязана сдавать все предлагаемые анализы и выполнять все рекомендации врача Приказ МОЗ, которым руководствуются во всех женские консультации Украины, №417 от 15.07.2011. С ним я рекомендую ознакомиться всем беременным. В нем прописаны рекомендации, которые необходимо соблюдать врачам. Именно врачам, а не вам. Вы имеете право согласиться или отказаться от любых предложенных вам медицинских манипуляций или назначений. Это право вам дает Конституция Украины. Особенно важно вспомнить о своих правах в том случае, если назначения врача вам кажутся сомнительными и у вас возникает масса вопросом, которых явно больше чем ответов. В таком случае, также рекомендуется посетить еще одного-двух специалистов, чтобы принять более взвешенное решение. Миф №8: После родов я абсолютно со всем справлюсь сама. Возможно. Отчасти, конечно, это может быть и реальностью. И, бывает, жизнь складывается таким образом, что действительно рядом не оказывается совсем никакой помощи. К счастью такие ситуации весьма редки и встречаются далеко не у каждой женщины. После родов какое-то время и маме, и малышу необходимо для адаптации. В том числе и физической. Какое именно это займет время, тут уже вопрос индивидуальный. Но есть минимум, при котором каждой маме необходима помощь. Зачастую это около 2-х недель. Это период, когда мама и ребенок знакомятся друг с другом, когда происходит налаживание грудного вскармливания, когда тело мамы постепенно возвращается к прежней жизни. И очень хорошо, если у женщины выходит, хотя бы в этот период, передать ряд бытовых вопросов комулибо другому. Или как минимум не ставить их во главу угла. В некоторых культурах с давних времен и до наших дней существует традиция: на первые сорок дней после родов освобождать маму от любых домашних обязанностей. Большинство мам, которым удается это узнать на своем опыте, по истечении этого периода, с радостью возвращались к прежним делам. Бывает, что нам кажется, что мы не можем повлиять на те или иные процессы в нашей жизни. Действительно, на часть из них не можем. Но это не такая большая часть, как мы можем думать. Большинство ситуаций мы в силах поменять или поменять свое к ним отношение. Миф №9: Я знаю все о родах и воспитании малышей. Мне не нужно ходить на курсы, читать книги и общаться с другими беременными и родителями. Я, похоже, сейчас открою еще один «большой» секрет: знать все невозможно. И с каждым разом я на своем опыте в этом убеждаюсь. Каждый раз, когда я беру в руки новую книгу, иду на очередной семинар или конференцию, связанные с моей профессией, общаюсь со своими коллегами, я понимаю, что есть еще столько всего интересного и нового, что можно изучить в этих темах. Также, сколько бы книг не было прочитано, сколько семинаров не пройдено, когда появляется ребенок, так или иначе, возникают еще вопросы. Все потому, что каждый ребенок индивидуален. И каждый опыт родителей с каждым новым ребенком в семье тоже индивидуален. Конечно, когда это первый ребенок, вопросов может быть куда больше, чем со вторым или третьим. Качественные книги, посещение курсов по подготовке к родам у профессионалов, общение с родителями, которые имеют позитивный опыт – могут принести неоценимую пользу. Особенно в наше время, когда утрачена передача знаний и положительного опыта родов, грудного

[close]

p. 10

Роды в радость вскармливания и воспитания детей из поколений в поколение. Изложенные в этой статье мифы – это всего лишь маленькая часть тех, с которыми женщина может столкнуться во время беременности. И вроде бы уже так много сказано на эту тему. Тем не менее, она попрежнему остается весьма актуальной. Ведь так много всевозможных «ценных» советов сваливается на голову беременной мамы. Но самый, наверное, полезный – «доверяй, но проверяй!» - он сбережет много сил и энергии. А со временем станет намного легче отсеивать ненужное, и видеть качественную информацию и помощь. Автор Елена Бычкова (доула, семейный психолог, консультант по грудному вскармливанию). Симкин, говорит нам о том, что воспоминания женщины о родах практически неизменны даже по прошествии 15-20 лет. На протяжении нескольких лет она собирала рассказы своих клиенток (после курсов подготовки, сопровождения) об их родах. И через 20 лет провела повторный опрос. Оказалось, что в памяти женщин надолго запечатлено отношение персонала и партнера к ней, ее удовлетворенность собой или отчаяние после родов. Многие из них говорили теми же фразами, несмотря на огромный временной интервал. И самое интересное: запоминается женщине именно отношение, а не объективные показатели как, например, продолжительность или осложнения в родах. Гери Чепмен, психолог, консультант по взаимоотношениям, автор книг, в своей концепции «Пять языков любви» утверждает, что существуют эмоциональные языки, говоря на которых, люди выражают и воспринимают любовь. Все они приятны, но один либо два из них являются доминирующими для человека. Нюанс в том, что нередко эти языки не совпадают у супругов, и тут начинаются недоразумения в семье. Если провести аналогию: сколько бы вы не говорили мужу о любви на китайском, он не поймет, если знает только украинский. И наверняка, у вас бывали случаи, когда вы в какой-то форме выражали любовь, а это как любовь просто не распознавалось. Узнать язык любви можно, пройдя тест. Языки любви в родах Роды - это многогранная любовь в разных ее проявлениях. Даже на гормональном уровне лидером в родах среди других является окситоцин, который часто называют гормоном любви. Каждый из нас вкладывает в это понятие разные составляющие. Подтверждено рядом научных исследований, что рожающая женщина нуждается в ощущении, что ее любят. Поэтому, необходимым условием для наилучшего протекания родов является грамотная постоянная поддержка любящих людей, которые создают безопасное пространство вокруг женщины и помогают ей справляться с дискомфортом. Не стоит недооценивать роль со-настройки партнера на волну женщины. Иногда, в работе с парами, ожидающими ребенка, слышу такие фразы, как «всего каких-то там 10-20 часов, а столько подготовки», либо ««отстреляемся» как-нибудь, и все потом забудется как сон!» Так вот, одно из интересных исследований, проведенных Пенни Партнер, который сопровождает роды, доула это или муж, знает особенности женщины и множество методов помощи и поддержки в родах. Для более индивидуального интимного подхода стоит говорить

[close]

p. 11

Роды в радость на языке любви женщины. Это добавит ей ощущения безопасности, даст почувствовать себя любимой еще больше. Партнеру эти знания помогут быстрее подобрать из множества способов, наиболее подходящий. Язык любви №1 : качественное время. Близость- это ключевой аспект качественного времени. Партнер посылает сигнал о том, что мне нравится заботиться о тебе и делать что-либо вместе, а тем более встречать в этот мир нового человека! Такая женщина чувствует себя любимой, когда внимание партнера в родах целиком и полностью принадлежит ей. То есть он предпочитает побыть с ней, а не отвлекаться на что-то другое, например, поход в аптеку, разговор с врачом о футбольном матче, работу, одной рукой – массаж, а во второй телефон для проверки ленты соцсетей, разговора и т.д. Подойдет совместная прогулка, медленный танец, сопровождение в душ, беседа, совместная молитва или пение. Слушайте и прислушивайтесь к женщине, поддерживайте с ней зрительный контакт, демонстрируйте свою уверенность в ее силах, следите за своим языком телодвижения и дарите безраздельное внимание! Язык любви №2 : слова поддержки. Каждой женщине приятно слышать слова о том, как хорошо она справляется и то, что с ней происходит это нормально, и так должно быть. Но женщина, у которой этот язык любви доминирующий, будет чувствовать себя одиноко при вашем постоянном молчании во время родов. Как проявить свою любовь в этом случае? Комплименты, слова поддержки, ободрения, напоминание о ребенке, слова, которые помогут расслабить ся, ритмичное повторение коротких фраз. Напоминай те после каждой схватки о том, как сильно ее любите, как цените то, что она делает и любуетесь тем, как прекрасно она проживает роды и скоро увидит и покормит своего малыша. Произносите слова мягким успокаивающим «бархатным» голосом. Язык любви №3: подарки. Для таких женщин одна мысль о том, что вы потратили время и усилия, чтоб приготовить для нее сюрприз, наполняет радостью. Не призываю выбегать в магазин во время родов за подарком. Лучше позаботиться об этом заранее. Тут уже зависит от фантазии и возможностей: записанная любимая песня, альбомчик с вашими фото, видеоролик, украшение, любимое аромамасло, вкусное лакомство и т.д. Стоимость подарка не имеет значения. Интересно, что сюда входит и понятие «дарить себя». Гери Чепмен говорит, что физическое присутствие в период кризиса — самый мощный из подарков, которые вы можете подарить, если основным языком любви вашей супруги является язык получения подарков. Язык любви №4: услуги, действия, служение Каждый раз, когда партнер действует, чтобы помочь, он показывает заботу. Чтоб проявить любовь в родах, вы не можете просто сидеть возле такой женщины, в то время как медперсонал крутится вокруг и удовлетворяет ее потребности. Предлагайте глоток воды, вытирайте пот с лица, помогайте принимать удобные позиции, сопровождайте в туалет и душ, ведите переговоры с врачом, обдувайте веером и распыляйте спрей с водой на лицо (если жарко), согревайте (если холодно), поправляйте подушечки для большего комфорта, выключайте свет между визитами врача, включите музыку и т.д. Ищите способ сделать ей что-то приятное, служа ей, выражайте свою любовь, делая что-либо для женщины во время родов.

[close]

p. 12

Роды в радость Язык любви №5: физические прикосновения Для многих людей этот эмоциональный язык является основным, без чего они не чувствуют себя любимыми. Женщинам во время родов приятны физические прикосновения. Стимуляция выделения окситоцина происходит и через нервные рецепторы Автор Катерина Лейцюсь (доула, инструктор по подготовке к родам и родительству, консультант по ГВ, ведущая гимнастики для беременных, руководитель Клуба счасливых родителей «Милагро»). Мужчина в родах За последнее десятилетие в системе родовспоможения в нашей стране произошли большие изменения. Жесткая, механистичноконвеерная политика ведения родов заметно потеснилась, освобождая пространство интересам мамы и ребенка. Стало приниматься во внимание эмоциональное состояние роженицы и его влияние на сам процесс протекания родов и послеродового периода. Вошла в круг внимания врачей и важность установления контакта между матерью и ребенком и его влияние на психофизиологические показатели новорожденного. Вследствие и благодаря этим изменениям присутствие партнера в родзале теперь приветствуется большинством врачей, или, по крайней мере, не запрещается. А как влияет на маму и ребенка присутствие папы? Нужен ли он в родах? Что это: его участие в их самом интимном событии в жизни или просто дань моде? Действительно ли партнер может оказать поддержку, и его помощь будет существенной и актуальной? Или, наоборот, в присутствии папы больше проблем, чем помощи? Как это повлияет на отношения пары и на отношение к ребенку? Да и есть ли реальные, весомые аргументы в пользу того, что маме такая помощь в принципе нужна? На протяжении истории человечества у разных народов были разные способы и разные представления о способах родовспоможения. Но, что примечательно, именно в нашей славянской традиции (хотя не только!) было принято и весьма кожи. Более того, основные методы естественного обезболивания в родах относятся именно к этой категории проявления любви. Массаж помогает многим женщинам справляться с дискомфортом в схватках, но если основной язык любви женщины прикосновения, то ей просто необходимо чувствовать постоянный физический контакт с партнером. Для нее массаж - это не только разминание спины и активизация точек, а проявление вашей любви. Кроме спины, массажируйте кисти рук, стопы. Не секрет, что наступает период в родах, ближе к концу первого периода, когда массажи и растирания уже неприятны, раздражают. Тогда просто держите за руку, либо обнимите женщину. Не зря окситоцин также называют «гормоном объятий». Прекрасно подойдет акупрессура, теплые/холодные компрессы, поцелуи, танец и ритмичные движения, объятия, поглаживания и помощь в релаксации между схватками. Есть множество способов помочь рожающей женщине, и арсенал приемов у каждой доулы или партнера может сильно отличаться. Главное, сконцентрироваться на особенностях именно этой женщины, на ее желаниях, а не на своих умениях. Надеемся, этот краткий обзор применения языков любви в родах поможет выбрать методы, которые, вместе с помощью и обезболиванием, являют собой и Любовь.

[close]

p. 13

Роды в радость распространены присутствие и помощь мужа в родах. Столетиями мужья принимали участие в родах, не исключая помощи повитухи, если на ее приглашение были средства. Так что чем-чем, а современным веянием объединение мужа и жены в рождении их ребенка точно назвать нельзя, как и голословно пугать ВРЕМЯ родов. Маме может понадобиться как отстаивание продуманного ранее плана родов перед врачебным персоналом, так и наоборот, их корректировка и разделение ответственности за принятие решения между партнерами. Ведь ответственность за всю последующую жизнь и здоровье ребенка, как ни крути, лежит на плечах родителей, а не на медицинских работниках. Не говоря уже о здоровье матери. Еще один немаловажный момент заключается в том, что в силу самой особенности процесса родов наступает период, когда мама переходит в заботливо продуманное природой измененное состояние сознания и физически не может следить и быстро реагировать на манипуляции, проводимые с ней. В то время как папа остается присутствующим здесь и сейчас. И может в этот период взять на себя коммуникацию с медперсоналом, чтобы минимизировать “выдергивание” мамы из измененного состояния. Ведь оно может значительно замедлить и даже сделать патологическим течение всех или определенного периода родов и привести к множественным вмешательствам, без которых можно “отдаленными последствиями” таких нововведений. Да и в современной истории уже собралась громаднейшая статистика со всех уголков земного шара, которая свидетельстувет о том, что присутствие и поддержка партнера в родах носит положительный и объединяющий характер. Начиная с 50-х годов прошлого столетия папы стали проявлять инициативу в сопровождении беременной в родах. С 80-х годов в Австралии, США, Франции, Нидерландах, Италии, Англии, Испании, Швеции, Китае и многих других странах набрались многомиллионные доказательства возможности позитивного, осознанного и укрепляющего влияния присутствия отца в родах. Что же может делать партнер в зачастую небыстром процессе родов? От так необходимой эмоциональной поддержки, создания чувства безопасности в непривычных условиях роддома, внимания к потребностям мамы - до обезболивающего массажа, заботы при сопровождении в душ и т.п. Например, это помощь в перенесении схватки в конкретной позе. Все трое родов я - от получаса до нескольких часов в каждых - проводила, повисая на схватке на плечах и шее мужа, что оказалось самым удобным положением. Безусловно, следует учесть и готовность разделить с роженицей принятие важных решений. А современные роды - это масса решений. Причем вне зависимости от того, что было решено ДО, все решения подлежат пересмотру и корректировке ВО

[close]

p. 14

Роды в радость было бы обойтись. Ведь, несмотря на весомые сдвиги в современном родовспоможении в сторону гуманизации и внимания к маме и ребенку, не стоит недооценивать все еще конвейерную и унифицированную систему ведения родов в роддоме. Проводится она согласно усредненным показателям, зафиксированным в протоколе ведения родов. В реальности они похожи на «среднюю температуру по палате» или «сферического коня в вакууме», а не ориентированы на ваш конкретный случай. Ту же функцию коммуникации папа может выполнять и в противоположном направлении: он свой, близкий, и поэтому может мягко и нежно, не “выдергивая” маму, доносить до нее информацию из внешнего мира или поддерживать ее в ее действиях. Например, у меня в первых родах был этап (потужной период), когда врач что-то говорила про дыхание, но я была “не тут” (по ощущениям, как под водой), и слова для меня в тот момент не несли никакой смысловой нагрузки. И только муж, просто обняв меня и начав дышать в унисон со мной, перестроил мой тип дыхания, чем очень помог мне и врачу скоординировать наши действия. Стоит ли говорить о том чувстве единства, невообразимой связи и взаимной благодарности, охватывающей пару после рождения ребенка? Это бесценный опыт! И одни из самых ярких и глубоких совместных переживаний, объединяющих пару и новорожденного малыша. Все мифы о том, что роды - не мужское дело, страшилки о последующем охлаждении чувств в паре и прочие несуразицы давно разбились о сотни тысяч, нет, миллионы современных историй реальных людей, соединивших свои сердца и действия в едином празднике рождения новой жизни! И не единожды практика показывает, наоборот, оживление, нарастающую глубину чувств и сексуальных отношений в паре, разделившей такое важное событие в их жизни как рождение ребенка. Безусловно, само присутствие папы в родах еще не гарантирует безупречное супружество или отцовство, ведь наша жизнь - лишь динамическое развитие и зависит от новых и новых решений. Но все же однозначно можно утверждать, что присутствие папы в родах создает отличный фундамент для родительских чувств и помогает установить контакт, связь между ребенком и родителями, в том числе снижает базовую, неявную тревогу матери о принятии отцом ребенка, что еще больше гармонизирует материнско-детские отношения. Но есть и то, о чем следует знать и подготовиться. Большинство видов помощи и поддержки рожающей женщине партнер может оказывать качественно, если он отдает себе отчет в происходящем и имеет хотя бы базовое представление о периодах родов, их физиологии и т.д. Эти знания можно почерпнуть как из литературы, так и при посещении курсов подготовки к родам. Присутствие партнера должно быть обоюдожелаемым, и только так! Роды - слишком интимный и сложный процесс, чтобы устраивать соревнования, и точно не место для морального прессинга. Но! Мифы по поводу того, что пара не должна иметь

[close]

p. 15

Роды в радость разногласий и непроговоренностей перед родами полон инфантилизма и идеализации о самоосведомленности и самоанализе. Никто до конца не знает, как мы будем реагировать в новой для нас ситуации. И, да, даже каждые последующие роды это все равно “как в первый раз”, вот уж где верно утверждение,что в одну реку нельзя войти дважды. И даже если вы прыгали с парашютом вместе или ходили в многодневные походы не гарантирует, что что-то не окажется новым для вас в совместном переживании опыта родов. Так что в этом вопросе как нигде нужно ориентироваться на любовь и ощущение контакта в паре, а не на переживания относительно комплексов, страхов несоответствия и прочего (которые могут быть как у мамы, так и у папы). All we need is love! Тревожность. Это, наверное, самая ответственная часть подготовки к родам. У беременной вследствие гормональных изменений мнительность и переживания являются нормой и должны носить сигнальную функцию, ведущую к гнездованию и налаживанию контакта со своим телом. Однако в родах главная задача женщины - это отключение неокортекса, отвечающего за логическое мышление и доверие самому процессу родов, который управляется окситоцином. Тревожность, паника и страх, которые переживает партнер, могут передаваться, “считываться”, роженицей и, наоборот, провоцировать выброс адреналина, приостанавливат роды, а то и вовсе блокировать родовой процесс. За этим следует стимуляция, оперативные и медикаментозные вмешательства и прочее, что ведет к дистрессу и внутренним нарушениям, как у плода, так и у матери, вплоть до экстренного кесарева сечения, кровотечений и даже инвалидизации. Что же делать, чтобы избежать тревожности? В первую очередь, быть осведомленными о процессе протекания родов. Знания дают уверенность. Вовторых, сейчас есть возможность воспользоваться услугами не только и не столько доктора, сколько услугами сертифицированной доулы. «Договорные» роды обеспечат лишь возможность менее халатного отношения и большей внимательности врача (по идее), который все равно связан рамками протоколов и оперирует своей, усредненной клинической статистикой и, увы, даже не всегда свежей доказательной информацией. А доула - это женщина, которая держит руку на пульсе современных доказательных исследований и документов ВОЗ и сможет дать всестороннюю информационную поддержку по каждому из видов воздействия и манипуляций. Но самое главное - доула оказывает эмоциональную, чисто женскую, мягкую, окутывающую поддержку и уход за беременной ВМЕСТЕ, а не ЗА папу, действует в интересах роженицы, а не медучереждения, фармконсультантов и т.д и т.п. Автор Анна Чалая (доула, магистр философии, пренатальный психолог, работающая в телесноориентированнной и гештальт терапии, мама 3 детей) Техники релаксации в родах Наверняка ты уже готовишься к рождению малыша. А значит, слышала, что в родах нужно "расслабляться", надо "правильно дышать", "раскрываться" и т.д. Это действительно так.

[close]

Comments

no comments yet