Gente Latina Magazine - Octubre 2015

 

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Portada Fernando Colunga

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Revista Gente Latina, es una publicación mensual de LG Media Communication Contenido Economía Consejos para comenzar a ahorrar de inmediato... info@gentelatinamagazine.com 6 12 18 24 27 Dirección y edición Fernando Gamarra Director de Marketing José Altmann Directora Miami Fabiola Angulo Relaciones Públicas Arte y Diagramación Jimmy Lara V. Fotografía Luis Montes Departamento de Ventas Daniel Gamarra Ma. Alejandra Fuenmayor Consejos La protección del océano es una responsabilidad global... Consumo Cómo ahorran gasolina los profesionales... Mascotas Más felices con los animales... Turismo Mónaco: Casino, coches de lujo, enormes yates, modelos… Portada Fernando Colunga Fotografía de Portada www.fernandocolunga.com Distribución LG Distribution Página Web Prohibida la reproducción total o parcial de los artículos, avisos y fotos sin autorización del editor. Gente Latina-Publications Inc., no es responsable por ningún daño causado por el uso de los artículos, opiniones, anuncios, representaciones, o por la orientación de los anuncios publicitarios que aparecen en esta Visítenos en www.RevistaGenteLatina.com

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5 C cientos de dólares cada mes no implica tomar medidas que alteren pudieran estar consumiendo su dinero. A continuación, algunas formas mediante las 1. No use el ATM: Los cajeros automáticos o ATM que no pertenecen a su red bancaria, pudieran imponerle el pago de cierta suma meses extrae dinero varias veces, los gastos son mayores. Por ejemplo, si realiza extracciones cuatro veces por semana como año. Por tanto, use cajeros automáticos que no le exijan el pago de una cuota por servicio. O mejor aún, extraiga una cantidad pre- consejos para comenzar a ahorrar de inmediato le cobrarán nada). Así se verá libre además de gastos adicionales por encima de ese presupuesto. 2. Pague sus cuentas en línea: lidad se pueden pagar casi todas las cuentas mediante una extracción de su cuenta de aplicación de cuotas por concepto de retraso rrará los sobres y las estampillas. 3. Compre en tiendas de descuentos: Numerosos establecimientos de descuentos ofrecen mercancía de calidad, e incluso de marca, por una fracción de lo que cobran otras tiendas por departamentos, debido a que pudieran ser los sobrantes de la temporada recién concluida. Asimismo, considere el alquiler de artículos costosos en vez de comprarlos. Por ejemplo, quienes tengan que asistir a una boda u otra quin o vestido de elegante en vez de invertir en ropa que probablemente sólo usen una vez. 4. Transporte compartido: Debemos reconocer que, independientemente de los alpartido o carpool y repartir los gastos entre varias personas. menos deterioro en comparación con la utilización de uno en particular. 5. Pagar al contado: Cuando compramos con una tarjeta de crédito corremos el riesgo de gastar excesivamente, y del posible pago del uso de las tarjetas de crédito implica

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f i n a n z a s Diez10 S consejos para evitar i usted tiene una familia, todos deben trabajo solo. Asegúrese que su pareja y los niños, entiendan que la familia, está teniendo problemas económicos y todos juntos deberán cumplir una serie de pasos que los ayuden a recuperarse. No compre impulsivamente. Cuando usted ve cerlo, piénselo dos veces. Adapte su seguro médico a sus posibilidades. Compre algo si puede pagarlo en pagar en el futuro, las tarjetas de crédito pueden traicionar su presupuesto inconscientemente. su casa si los pagos son difíciles de cumplir. otro. Los compromisos lo obligarán como si usted fuera el prestatario en caso de incumplimiento del titular. Usted no puede poner las manos en el fuego por la economía de otros. deuda, usted será responsable por el incumplimiento de los otros también. - » fondos del mercado de valores, etc. No existen reglas mágicas que nos salven de los Pero estas sugerencias pueden ayudarnos a evitarlas en la mayoría de los casos. paseos públicos, bibliotecas y ponga todo su ingenio al servicio de su economía familiar. 7

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M U J E R E S l ejercicio moderado y la futura mamá pueden ser grandes amigos durante el embarazo. Algunas ventajas de este importante vínculo: tendrás por la suba descontrolada de peso, y tu cuerpo entero se recuperará más rápido una vez embarazada? Pasos Acude a un doctor y consulta si estás autorizada para ejercitar. Obtiene una autorización por escrito. tiva antes de quedar embarazada, es factiBebe gran cantidad de agua y evita los grandes calores. Recuerda que el embarazo no es el período indicado para buscar tu mejor registro en ninguna actividad deportiva. Ten en cuenta: a medida que la panza crezca, el centro de gravedad de tu cuerpo irá cambiando. Por lo tanto, mira bien donde pisas en tus caminatas o en tu clase de aeróbic. E Caminar es excelente, pero asegúrate de das. Realiza tres sesiones semanales de ejercicio, incluyendo días intercalados de descanso. No llegues al extremo de cansarte demasiatus energías. Ten en cuenta que tu cuerpo ya Busca una clase de ejercicios para futuras portivo. Advertencias siente raro, cesa la actividad. cicio físico ocasional, la gestación no es el momento más idóneo para fomentar nuevas paración al parto. Y sobre todo... a un terapeuta u otro profesional de la salud, antes de encarar cualquier actividad relacionada a la salud y a la dieta. Recuerda que esta información no es, de ninguna manera, un substituto del consejo o tratamiento médico. bicicleta estacionaria o aeróbic acuático. Ejercicio sin riesgos durante el embarazo ¿Quién dijo que debes privarte de todas las ventajas del ejercicio durante el embarazo?

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S A L U D Alimentos que contribuyen a reducir el colesterol

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De lo que se trata es de mantener el HDL (colesterol bueno) por encima de 45 mg/DI S egún estimados de la Asociación ding to American Heart Association), contienen altas cantidades de antioxidantes, excelentes para alejar las enfermedades del puede evitar además el apetito de comidas menos saludables que podrían contener altos niveles de grasa, contribuyente directo del colesterol. semana. teínas provenientes de plantas. Los frijoles son una buena fuente de proteínas, y puede Los productos de soya también son efectivos en el control del colesterol. Trate de sustituir algunos alimentos con productos a base de soya. Varios estudios indican que los compuestos existentes en el ajo contribuyen a controlar la producción de colesterol como algunas de las medicinas que se precido tienen efectos similares. Use ajo para mayor. Varios estudios aseguran que un compuesto existente en las moras azules el colesterol con tanta efectividad como los medicamentos comerciales, con menos efectos colaterales. No todas las grasas son perjudiciales. Los ácidos grasos esenciales Omega-3 pueden contribuir a la elevación de los niveles del colesterol “bueno” o HDL. están el aceite de oliva, los aguacates, las aceitunas y algunas nueces. delicia contiene numerosos antioxidantes y segura para mejorar la salud. Un estudio de la Academia Nacional de Ciencias revela que el jugo de granada reduce la acumulación de residuos de colesterol incrementando la produ-cción de ácido nítrico. Una investigación indica que el yogurt con cimientos estomacales. ción del colesterol por el torrente sanguíneo. Los ésteres de estanol y los esteroles vegetales son compuestos producidos con plantas que bloquean la absorción de colesterol en los intestinos. Algunos alimentos y margarinas tienen esteroles para combatir los altos niveles de colesterol. Unidos viven con un valor de colesterol en que los altos niveles de colesterol conducen a trastornos cardiacos, infartos y derrames cómo pueden vencer al colesterol. peñan un papel vital en los niveles de colesextensa línea de antecesores, sí se pueden controlar los alimentos que ingerimos, especialmente aquellos que pueden contribuir a la disminución de colesterol de forma natural y sin intervención de medicamentos. reducir moderadamente los niveles de colesterol. Pero para obtener buenos resultados de necesita una ración saludable todos los - getales diariamente. Las frutas y vegetales » res hereditarios desempeñan un papel vital en los niveles de colesterol. 11

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A C T U A L I D A D La protección es una responsabilidad global El dióxido de carbono proveniente del uso de combustibles fósiles está provocando más altos contenidos de ácido en los mares taurantes de lujo con el paso de los años. Como destaca Oceana, defensor oceánico global, la creciente popularidad de esta sopa sión sustancial en la industria de pesca del tiburón, afectando la vida marina como resultado. Hay otras exquisiteces que se pueden disfrutar sin afectar al océano, y su consumo en lugar de la sopa de aleta de tiburón sería de gran utilidad. marinas y ostras. La reducción de la impronta de carbono no aumento del ácido que contienen, sino que duzca sus viajes en automóvil, sustituyéndolos por la bicicleta o las caminatas para público para ir y venir del trabajo. Además, que se extienden más allá de la conservaproveniente del uso de combustibles fósiles está provocando más altos contenidos de de su lugar de residencia, ya sea en una playa o en pleno campo, si toma estas mela conservación de los océanos. Las botellas plásticas de agua y las bolsas del mercado de ese mismo material pueden parecernos convenientes e inocuas, pero contribuyen en realidad a las muertes innecesarias de numerosos animales marinos. Para rrar dinero en combustible y energía, la preservación de los océanos mundiales es algo que merece atención, no sólo por nes costeras de la nación. Todos podemos cuales son muy fáciles, para ejercer un impacto sólido y positivo en los océanos. A unque gran parte del tema de la con- bloquear su sistema digestivo, provocándoles la muerte por inanición. vez de comprar agua en botellas plásticas, agua, y bebiendo agua del grifo. Además, en vez de usar bolsas plásticas en el mercado, compre bolsas que pueda volver a usar y llevar consigo cada vez que lo necesite. Ambos pero pueden ejercer un impacto muy positivo si se implementan. Ciertos productos se fabrican con métodos perjudiciales al medioambiente. Los cosméticos que contienen escualeno de tiburón y las joyas de coral están vinculados a métodos de pesca no sostenible que pueden y destruyen los ecosistemas oceánicos. Cuando compre cosméticos o joyas, investigue y compre aquellos productos que no perjudiquen al medioambiente. La una exquisitez de gran popularidad en res- ácido en los mares, algo altamente peligroso para los arrecifes coralinos y los moluscos, -

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P A R E J A Remedios caseros para mejorar en la cama n ocasiones, cuando la libido disminuye se pueden intentar algunas tiva será útil para mejorar la vida sexual y otorgarle algo de distinto e innovador a una rutina que puede ser la culpable de la inapetencia íntima. Avena para el deseo Una medicina infalible y natural para potenciar el erotismo es la avena. Preparación: » E para mejorar la vida sexual y otorgarle algo de distinto e innovador a una rutina que puede ser la culpable de la inapetencia íntima. consiste en tomar polvo de nuez moscada con un poco de miel antes de irse a dormir. veinte días y luego descansar una semana. Preparación: ñana, otra por la tarde y si es necesario tamnotando el cambio en el estado de ánimo. Aceites aromáticos Los aceites aromáticos también juegan un deseo. Un masaje en todo el cuerpo es ideal para suavizar las tensiones y descentralizar la energía nerviosa acumulada. Un buen mapuede acabar con la inapetencia sexual. A veces no es necesario recurrir a terapias psicológicas o caras medicinas para poder combatir un problema puntual. La solución correcta y sin dañar el organismo innecesacia y mejorar así una vida sexual apagada por el desgano. tomar un vaso por la mañana y otro por la La manzanilla es otro de los remedios caseros que funciona muy bien para aquellas acostar. Para aumentar el deseo sexual en la mujer, nada más recomendable que la nuez moscada, sobre todo cuando la mujer ya a relajar, su acción sedante no solo calma los nervios sino que predispone de ma-nera positiva. Preparación: Preparar un té de manzanilla de manera tradicional. Dejar descansar cinco minutos y -

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Es un F Yañez vuelven a trabajar con papeles estelares en la nueva película “Ladrones” do Colunga inició su carrera en las telenovelas como doble o ‘stunt’ de después, este dúo volvió a trabajar protagónicos. Pero en esta ocasión, el punto de reencuentro fue la grabación de la de este negocio. Yo a eso me dedicaba, a doblar escenas de acción. Y llego a doblar al protagonista de una que el señor tiene y en ese momento, pues yo llegó a cumplir con una función para que el estuviera más seguro. Y pues mira, la vida - Fernando Colunga él y que le interesara el proyecto y llevarle al público un trabajo de profesionales”, dijo Colunga al referirse a su trabajo en la exitosa telenovela “Dulce desafío”.

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