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FAINAM R e v i s t a Digital Ano 1 | nº 02 | Agosto 2015 FAINAM Digital é uma revista mensal da Faculdade FAINAM destinada a alunos e colaboradores, com distribuição via web! Volta às Aulas! Eu, estressado? Imagina... O estresse é a resposta do organismo a determinados estímulos, os quais representam para o corpo circunstâncias súbitas....pág. 02 Dica Cultural Senac São Paulo A exposição retrata a história da adolescente Anne Frank durante a Segunda Guerra Mundial....pág. 01 Meio ambiente Você sabia que é possível fazer arte através da Reciclagem? A reciclagem tem por fim aproveitar elementos que parecem....pág. 03 É SÓ UM PEDACINHO!!! É com essa frase que sempre vem as justificativas para aquele pedacinho de alimento destinado ao nosso amigo peludo. Cedemos aos encantos e aos pedidos....pág. 04 /faculdadefainam /faculdadefainam @faculdadefainam FAINAM faculdade

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FAINAM Digital Enquanto isso na Fainam... Revista FAINAM Digital Ano 1 Nº 02 Editora Chefe Profª. Esp. Thaís Diniz Nesta seção você conferirá algumas dicas sobre os benefícios da leitura e técnicas que o auxiliarão a otimizar seus estudos. Verá ainda o mercado de trabalho para as Licenciaturas, dicas da Língua Portuguesa e uma exposição retratando a vida e os ensinamentos deixados por Anne Frank. Sobre saúde, abordaremos características da Síndrome de Bornout, estratégias para viver melhor no trabalho e como aproveitar as horas livres. Com o Meio Ambiente, traremos informações sobre a reciclagem e seus artistas, além de algumas informações acerca da alimentação de pets, no Cantinho Animal. Ficou curioso? Entre e confira. Editora Chefe Profª. Esp. Thaís Diniz Equipe Editorial Thaís Diniz Lídia de Carvalho Donizete Mendes Ethon Correa Mariana Faria Leandro Pereira Ana Maria Brandino Regiane Almeida Andréia Ribeiro Você sabe dos benefícios que a bicicleta pode trazer a sua vida? Não pode correr? Prepare-se para pedalar! Antes de iniciar qualquer exercício físico, é preciso lembrar que não se pode começar de repente, é importante tomar algumas providências antes. Para pedalar existem algumas recomendações. É necessário fazer alongamentos para trabalhar os músculos das pernas, os glúteos, a zona lombar e o pescoço durante alguns momentos. Faça também uso dos equipamentos de proteção como capacetes, luvas, cotoveleiras, joelheiras e sinalizadores de bicicleta e não se esqueça do protetor solar. Dica Cultural Senac São Paulo Aprendendo com Anne Frank – histórias que ensinam valores. A exposição retrata a história da adolescente Anne Frank durante a Segunda Guerra Mundial, é composta por três painéis e apresenta fatos importantes da vida de Anne; as pessoas que a ajudaram e a cidade de Amsterdã com o Anexo Secreto. Projeto Gráfico Dpto de Marketing Alberto Berthi Fernando Sato Luciléia Miranda Sheila Martins O ciclismo traz benefícios físicos e emocionais contribuindo de forma positiva para a qualidade de vida. Fotografia Arquivos da Faculdade Central de Atendimento revistadigital@fainam.edu.br FAINAM Digital é uma revista mensal da Faculdade FAINAM destinada a alunos e colaboradores, com distribuição via web. Esta publicação não se responsabiliza por ideias e conceitos emitidos em artigos ou matérias assinadas, que expressam apenas o pensamento dos autores não representando necessariamente a opinião da direção da FAINAM. A revista se reserva ao direito, por motivos de espaço e clareza de resumir o conteúdo dos artigos. Benefícios para a mente e disso, as coxas e glúteos endurecem desde que haja para o corpo regularidade na sequência do O ciclismo traz benefícios exercício. físicos e emocionais contribuindo de forma positiva Consegue ainda diminuir para a qualidade de vida. As também os riscos de infecções pessoas que andam de bicicleta e s t i m u l a n d o o s i s t e m a r e g u l a r m e n t e s ã o m a i s imunológico, aumentando a resistentes à depressão, produção de glóbulos brancos sorriem mais. O coração que são as células produzidas também é beneficiado, já que na medula óssea, responsáveis pedalar reduz o colesterol ruim p e l a p r o t e ç ã o d o n o s s o e diminui o risco de infarto do organismo contra vírus e miocárdio em 50%, além de bactérias. melhorar as suas costas, pois o Andar de bicicleta é um ciclismo estimula os pequenos exercício simples, não polui o m ú s c u l o s d a s v é r t e b r a s meio ambiente, é indicado para pessoas de qualquer idade, dorsais. Com a bicicleta seus joelhos a p r o x i m a a m i g o s e n o s ficam protegidos, já que 70% do possibilita o contato com a corpo gravita sobre o selim n a t u r e z a . O q u e e s t á ( a s s e n t o t r i a n g u l a r p a r a esperando? E aí, vamos veículos sobre rodas), e, além pedalar? Exposição Anne Frank Na ocasião, os visitantes poderão assistir a vídeos e documentos históricos, que auxiliam na compreensão desses acontecimentos e o impacto dos mesmos na atualidade. O público poderá desfrutar, também, de uma aula digital, direcionada a jovens de 14 a 21 anos, baseada na vida da adolescente. A exposição percorre as 56 bibliotecas do Senac São Paulo até o final de 2016. Confira mais informações no site do Senac pag 01

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FAINAM Digital SÍNDROME DE BURNOUT A Síndrome que rodeia os profissionais sua saúde deve vir sempre em primeiro lugar Hoje o estresse está presente na maioria das atividades desenvolvidas no nosso dia a dia, e quando o assunto é trabalho, poucas são as funções que não exigem uma rotina estafante. Se você anda se sentindo uma verdadeira “bomba relógio” prestes a explodir, sem ânimo para o trabalho, com desgastes físicos e emocionais, é melhor atentar-se para as informações abaixo sobre a síndrome do Esgotamento Profissional. A Síndrome de Burnout, conhecida como a Doença do Esgotamento Profissional, é o resultado de grandes níveis e repetitivos momentos de estresse, ocasionados pelo trabalho ou determinadas tarefas desgastantes. Em geral, acomete os profissionais cujo contato direto com as pessoas influencia suas vidas, como na área da educação, saúde e segurança. Mudanças comportamentais como alterações de humor, irritabilidade, baixa autoestima e ausências demasiadas no emprego podem servir como alertas. Outros sinais comuns são dores de cabeça, enxaquecas, cansaço excessivo, sudorese, palpitações, dores musculares, crises de asma, insônia, distúrbios gastrointestinais, respiratórios e cardiovasculares. Os sintomas, por afetarem tanto o físico quanto o emocional, necessitam de um diagnóstico preciso e claro, a fim de que a doença seja tratada adequadamente. Portanto, recomenda-se auxílio profissional por meio de terapias, para investigar e compreender a causa da síndrome. E, lembre-se, sua saúde deve vir sempre em primeiro lugar, por isso pequenas alterações no seu estilo de vida também são importantes para evitar esse mal, como praticar atividades físicas e manter uma vida social ativa. E, já que o ambiente de trabalho, na sua maioria, é um local onde passamos grande parte do nosso tempo, aprender a lidar com as adversidades é, sem dúvida, uma grande saída para evitar a Bornout. Eu, estressado? Imagina... Sabemos que o estresse já se tornou um problema de âmbito nacional. Mas você sabe o que ele realmente significa? Consegue detectar os seus sinais? E o melhor, evitá-lo? O estresse é a maneira que o nosso organismo encontra para reagir a situações inesperadas, ou ainda ameaçadoras, as quais precisam ser superadas. Diante dessas ocasiões, o corpo ativa a produção de uma série de hormônios, os quais agirão diretamente no nosso comportamento. Vale ressaltar que o estresse apresenta níveis e pode até ser positivo, uma vez que o organismo libera adrenalina, deixando-nos alertas e dispostos a qualquer circunstância. Mas, quando começa a afetar a nossa rotina, interferindo na nossa saúde física e emocional, pode ser bastante prejudicial e requerer tratamento. Ultimamente são inúmeros os geradores de estresse, porém uma das causas mais frequentes acontece em virtude ao nosso dia-dia estafante de trabalho. Em busca de melhores condições de trabalho e bem estar, listamos abaixo alguns dos sintomas mais frequentes e como podemos melhorar este quadro: Sintomas frequentes: Sabemos que o estresse já se tornou um problema de âmbito nacional. Mas você sabe o que ele realmente significa? Consegue detectar os seus sinais? E o melhor, evitá-lo? -Ansiedade, angústia, nervosismo e preocupação; -Irritação, medo e impaciência; -Problemas para se concentrar e memorizar; -Desorganização e cometer erros frequentes; -Esquecimento e perda de controle; -Dores no corpo; Se você se sente assim, saiba que é o seu corpo falando que está cansado e é hora de tomar certos cuidados, antes que a irritação torne-se um transtorno grave. Como amenizar: -Dormir bem é essencial para aliviar o estresse; -Procure olhar o lado positivo dos acontecimentos; -Tente se distrair para esquecer os assuntos profissionais; -Evite pessoas que só cooperam para que fique mais nervoso; -Organize seu tempo; -Tente não falar o tempo inteiro sobre trabalho ou assuntos relacionados a ele; Caso não resolva, o mais indicado é procurar um especialista para melhores orientações. pag 02

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FAINAM Digital Meio ambiente Você sabia que é possível fazer arte através da Reciclagem? A reciclagem tem por fim aproveitar elementos que parecem inúteis, ou até considerados lixos, e dar outra serventia a eles. O seu grande desafio é educar o cidadão à compreensão e à importância desse ato, destacando que o mais simples gesto pode ajudar na conservação do nosso meio ambiente. Adeptos de Lavoisier, os artistas abaixo descobriram que na natureza tudo se transforma e hoje reutilizam o lixo em favor da Arte Ann P. Smith. Ela se dedica ao uso de peças de eletrodomésticos descartados. A Teoria de Tudo Dica da Língua (2014) Jane Perkins Ela utiliza quinquilharia, pedaços de bijuterias, botões, brinquedos de plástico, bolas de gude, etc. Quando devo usar: Dica da Língua “Em vez de” ou “Ao invés de”? Ao invés de sorrir, ela chorou. Em vez de sorrir, ela chorou. (Ambas as expressões estão marcando uma ideia oposta) Os dois termos podem ser usados para expressar ideias Em vez de viajar de avião, foi de opostas, porém só um deles navio. serve para transmitir a ideia de (Apenas “em vez de” sugere a substituição ideia de substituição) Exemplos: Este filme retrata a história do astrofísico Stephen Hawking, em suas descobertas no mundo cientifico e pessoal, como a sua doença, esclerose lateral amiotrófica, e seus estágios ao longo de sua vida. Com direção de James Marsh, o filme foi baseado no livro autobiográfico de Jane Hawking (primeira esposa do astrofísico). A impressionante atuação do britânico Eddie Redmayne (Globo de Ouro de melhor ator em filmes de drama) no papel do físico foi capaz de captar e reproduzir impecavelmente as nuances da doença assoladora, dando-nos a impressão de estar vendo o próprioHawkingemcena. Muitos truques de câmera, como ângulos específicos e movimentação alinhada, enaltecem a obra. Outro fator é a fotografia trabalhada sobre tons pastéis e suaves, que nos remetem ao passado, propiciando conforto ao espectador. Uma curiosidade é que Stephen emprestou sua própria cadeira para a realização das gravações do filme e também visitou o set de filmagem. Nofilmenãotemosabordagemao ponto de discutir religião ou ciências,elesevolta propriamente a ilustrar tamanha luta de Hawking e de todos que o cercam, assim desfrutamos de um emocionante drama atemporal. pag 03

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FAINAM Digital É SÓ UM PEDACINHO!!! É com essa frase que sempre vem as justificativas para aquele pedacinho de alimento destinado ao nosso amigo peludo. Cedemos aos encantos e aos pedidos cheios de graça e dividimos com nossos animais, os alimentos que comemos na sua frente. Mas será que realmente estamos fazendo certo? É benéfica para o nosso animal a comida que ingerimos diariamente? Na maioria das vezes, ouvimos falar e temos conhecimento de alguns alimentos que fazem muito mal aos animais, como por exemplo, o chocolate que em grande quantidade pode ocasionar até a morte do animal. Pensando nesse assunto, elegemos alguns dos alimentos mais nocivos à saúde de seu cãozinho, com o intuito de fazer você repensar e mudar os hábitos em prol de uma vida mais saudável e longa ao seu pet. 1-Chocolate – Contém teobromina, que é tóxica para um cachorro quando ele ingere de 100 a 150 mg por quilograma de seu peso corporal. É comum um cão encontrar uma caixa de chocolate e devorá-la de uma só vez. Portanto, se você suspeitar que seu cão comeu uma quantidade excessiva de chocolate, procure um veterinário, pois ele pode até morrer com a overdose de chocolate. 2-Doces dietéticos – Produtos adoçados com xilitol podem causar danos hepáticos e até a morte em cães mais sensíveis. balas, biscoitos dietéticos e pasta de dentes também são proibitivos. 3-Massa de pão e bolo crua – O fermento contido na massa crua pode se expandir no estômago do animal e causar dor ou ruptura intestinal. 4-Alho e Cebola - Jamais dê alimentos temperados com alho e cebola para o seu cão, apesar de saudável para os seres humanos estes temperos destroem as células vermelhas do sangue dos cães e podem causar anemia e, em casos mais graves, falência renal por perda de hemoglobina. 5-Comidas Gordurosas - O problema principal destes alimentos é um desarranjo gastrointestinal e, em alguns casos pode culminar em uma pancreatite. Pode ser fatal em alguns animais e é quase sempre causado por comidas muito gordurosas como queijos, gordura animal, creme de leite etc. Pois bem, agora que já conhece alguns dos alimentos mais prejudiciais ao seu animal de estimação, procure ter petiscos próprios para cachorro e com isso faça a substituição e aos poucos subtrai o que faz mal. Lembre-se que zelar pela saúde de seus animais é um grande ato de amor. Texto adaptado do blog da Luisa Mell Diga-me o que lês e eu te direi: continues... saúde e bem estar como a leitura, pois sua prática mantém o cérebro ativo, diminuindo o risco de doenças degenerativas, como o Alzheimer, além de melhorar a memória e concentração, já que você precisa focar apenas na história e registrar seus principais acontecimentos e personagens. Ler ainda pode aperfeiçoar a sua desenvoltura, tanto na escrita, quanto na fala, pois expande o seu vocabulário permitindo conhecer novas palavras e seus significados. Estudiosos da área da Comunicação já conseguem Por que ler? Poucas atividades conseguem aliar demonstrar essa afirmação por Você é daqueles que não gosta de ler? Que pega um livro e na metade da primeira página já está bocejando? Admite que não leva jeito para a leitura e por isso desistiu? Calma, o seu caso não está perdido. A leitura é também um hábito e hábitos requerem disciplina e boa vontade para se consolidarem. Não está convencido? Listamos alguns dos benefícios da leitura que o ajudarão a olhá-la com melhores olhos. meio de pesquisas, as quais comprovam que aqueles que têm um melhor repertório linguístico alcançam cargos superiores aos daqueles cujo vocabulário não é tão vasto. A leitura é ainda um dos meios mais eficientes de se adquirir conhecimento, porque aprimora o senso crítico, tornando o leitor mais consciente de seus direitos e deveres. Sem contar que estimula a criatividade e pode ser uma excelente companhia em situações estressantes, como trajetos longos nos transportes públicos, filas ou até naquele domingo preguiçoso de chuva. Além da característica que mais encanta os seus amantes, a possibilidade de percorrer, vivenciar, realizar novos mundos e vidas através das experiências dos personagens sem sequer sair do lugar. E agora, já consegue vislumbrar na leitura uma trilha para o sucesso? pag 04

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FAINAM Digital O Universo do Profissional de Letras Você sabia que o campo de atuação ‘‘A procura pelo Profissional de profissional de uma pessoa bacharel ou licenciada em Letras não se restringe Letras no meio empresarial se somente à docência? Muitas pessoas desconhecem as inúmeras possibilidades dá proporcionalmente à consciência de atuação deste profissional em distintos espaços laborais. Nas sociedades informativas, esses profissionais estão em das organizações sobre a importância alta, mediante a crescente valorização da comunicação. Adentremos o Universo do da comunicação em seus negócios.’’ Profissional de Letras para conhecer algumas das inúmeras possibilidades oferecidas no mercado de trabalho. Nesta primeira matéria veremos como o Profissional de Letras tem seu espaço no Mercado Empresarial. O profissional de Letras começa a ser procurado pelas empresas devido à conscientização das organizações acerca da relevância da comunicação em seus negócios. Peças publicitárias, cartas comerciais, redação de e-mails, infindáveis memorandos, se um pequeno desvio l i n g u í s t i c o o c o r r e r, e s t e p o d e r á comprometer a imagem, prestígio e a credibilidade de mercado da empresa. A comunicação efetiva e qualitativa pode vir a definir o sucesso ou falência da organização. Assim os candidatos a vagas nesta vertente passarão por processos seletivos que focam mapear a capacidade comunicativa tanto oral quanto escrita. O profissional atuará no diagnóstico de problemas em situações concretas de comunicação, não somente com a eliminação de erros gramaticais ou esclarecimentos de trechos mal formulados. Ele será o responsável na mediação dos processos comunicativos. Diferentes sentidos e nuances ideológicas deverão ser percebidas e suas intervenções devem ser fundamentadas em teorias linguísticas. A resultante dessas intervenções (tanto na comunicação oral quanto na escrita) será o aprimoramento da empresa e de seus colaboradores em todo o trajeto comunicativo do grupo. Imagine quantos relatórios incompreensíveis ou reuniões que são uma mera perda de tempo por falta de objetividade serão evitados graças à colaboração do Profissional de Letras. Texto adaptado da Revista Língua Texto adaptado da Revista Língua Você realmente sabe estudar ou só acha que sabe? Você que ingressou na faculdade agora, ou ‘‘Estude longe de computadores, já está aqui há algum tempo, será que sabe realmente como estudar? Como otimizar o seu tempo e estudos tablets, telefones celulares e afins’’ tornando-os mais efetivos? Confira abaixo algumas dicas que o ajudarão a aprender de fato. Para estudar sozinho: 1)Estude longe de computadores, tablets, telefones celulares e afins; 2)Procure um ambiente com boa iluminação; 3)Dê preferência por mesa e cadeira, assim você garante uma postura adequada e maior concentração; 4)Faça uma pausa de dez minutos a cada cinquenta minutos estudados; 5)Procure um ambiente livre de ruídos, inclusive música e televisão; 6)Estude de forma contínua, não nas vésperas das provas apenas; 7)Tenha um calendário de estudo, com uma hora definida; 8)Anote e leve todas as suas dúvidas para o professor; 9)Certifique-se de que você esteja entendendo o que está lendo; 10)Use técnicas de memorização, fale em voz alta, faça repetições de palavras e frases; 11)Não se contente em ler, escreva e prefira escrever à mão em vez de digitar; 12)Revise a matéria que aprendeu em aula no mesmo dia; Agora que já sabe, não perca tempo, esforce-se desde o início para que além do conteúdo, você garanta o semestre! pag 05

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FAINAM Digital O Futuro vai chegar A sua escolha é se vai ser Graduado ou não... Faculdade Interação Americana www.fainam.edu.br RUA ODEON, 150 - São Bernardo do Campo (Ao lado do terminal Ferrazópolis) 4128 - 2130 coluna de entrevista Wesley Procidio Tempo de casa: 1 ano Departamento: Matrícula Time: Corinthians Música: Fogueira- Jorge e Mateus Filhos: 2 Hobby: Corrida Mensagem: Não tenha medo daquilo que ainda não viveu, pois se você não se arriscar nunca saberá o que te espera no caminho. WWW.FAINAM.EDU.BR Rua Odeon, 150 - Vila Alcantara - SBC (11) 4128 - 2130

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