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How to work out where you are going

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  How  to  work  out  where  you  are  going       Instructions     What       Sometimes  we  know  we  want  to  move  and  be  somewhere  other  than  where  we   are  now,  but  we  don’t  always  necessarily  know  where  that  might  be.    This  is  a   private  personal  activity  to  help  you  to  plan  your  own  way  forward  –  without   anyone  else  telling  you  what  you  should  do,  need  to  do  or  ought  to  do.  You  are   the  best  person  to  plan  what  is  best  for  you,  and  this  tool  will  help  you  to  do  just   that.  This  can  be  used  as  a  short  term  or  longer  term  planning  tool.   There  are  two  sheets  of  questions  for  you  to  work  through  in  the  sequence  they   are  presented.     Why       The  questions  have  been  designed  to  move  your  thinking  from  surface  reactions   to  a  much  deeper  level.  The  sequence  has  also  been  designed  to  male  you  think   about  your  behaviour  rather  than  just  your  thinking.     How       You  can  print  out  these  sheets  and  write  your  answer  under  each  question.  Keep   it  as  brief  as  possible,  with  little  elaboration  –  use  your  gut  reaction  and  write   down  what  comes  into  your  head.   You  can  also  try  it  by  getting  someone  else  to  ask  you  the  questions  and   recording  your  answers  on  your  phone  to  listen  to  later.  This  is  useful  as  our   answers  often  change  when  we  say  them  out  loud.   You  can  try  it  any  other  way  you  can  think  of  which  will  help  you  to  lower  the   protective  barriers  we  have  built  up  over  the  years  as  learned  responses.  This   could  be  under  hypnosis  or  perhaps  once  you  have  had  an  alcoholic  drink!     Apply       When  you  have  completed  the  first  2  steps,  let  me  know   joycematthewsportfolio@gmail.com  (do  not  send  me  your  answers,  they  are   yours  and  yours  alone)  and  I  will  send  you  the  next  step.   Have  fun.                   TMW   joycematthewsportfolio@gmail.com    

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              Step  1.  Your  ideal  destination       1.  What  do  you  not  want  to  do?     Decide  whether  this  is  a  long  term  or  short-­‐term  plan.  Now  you  have  done  that,  answer   the  following  questions  with  this  time  scale  in  mind.     1. Think  about  which  country  and  city  you  are  in  at  the  moment.  Where  do  you  not   want  to  be  in  the  future  (location  in  the  world)?       2. Think  about  what  you  don’t  enjoy  about  your  immediate  work  environment   now.  What  exact  location  do  you  not  want  to  be  in  the  future?  E.g.  office,   classroom       3. Think  about  the  type  of  people  who  frustrate  you  or  make  you  angry  at  the   moment.  Who  do  you  not  want  to  be  working  with  in  the  future?       4. Think  about  what  type  of  things  cause  you  to  get  stuck  or  frustrated  at  the   moment.  What  do  you  not  want  to  be  doing  (behaviours/actions)  in  the  future?       5. Think  about  some  things  you  hear  yourself  saying  at  the  moment  that  upsets  you   or  gets  you  down.  What  do  you  not  want  to  be  saying  in  the  future   (words/phrases/sentences)?       6. Think  about  the  parts  of  your  current  job  you  find  draining?  What  skills  do  you   not  enjoy  (or  want  to  be)  using  in  the  future?       7. Think  about  the  area  of  knowledge  or  expertise  you  are  bored  or  fed  up  with  at   the  moment.  What  area  of  knowledge  or  expertise  do  you  not  want  to  be  using  in   the  future?       8. Think  about  what  you  fundamentally  disagree  with  most  at  work,  or  with  what   you  are  doing  at  the  moment.  What  do  you  no  believe  is  important  for  you  for   you  work  for  the  future?       TMW   joycematthewsportfolio@gmail.com    

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  9. Think  about  who  you  are  now  and  who  you  have  been  in  the  past.  Who  do  you   not  want  to  be  (identity)  in  the  future?       10. Think  about  what  gets  you  out  of  bed  every  morning  at  the  moment.  What   wouldn’t  motivate  you  to  get  you  out  of  bed  every  day  in  the  future?         11. Think  about  how  you  have  felt  on  your  worst  days  in  the  past.  How  do  you  not   want  to  feel  in  the  future?         Have  a  break  now.  Walk  around,  go  outside,  take  some  time,  do  some   exercise  and  come  back  refreshed  and  invigorated  to  answer  the  next  set  of   questions  on  the  next  page.                                                                     TMW   joycematthewsportfolio@gmail.com    

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                  2.  What  do  you  want  to  do?     You  are  about  to  create  your  ideal  future.  Imagine  you  have  won  the  lottery  and  you  do   not  have  to  work  anymore.  You  want  to  do  something  to  keep  yourself  busy  and  to  have   some  purpose.  Life  is  good;  you’ve  travelled,  had  all  the  holidays  you’ve  always  dreamed   of  and  are  now  thinking  about  what  you  want  to  do  to  occupy  yourself.       Answer  all  the  questions  bearing  this  in  mind.  Your  answers  from  Step  1  will  help  your   thinking.     1.  When  do  you  want  to  be  in  your  ideal  job/situation?  Put  a  date  on  it  –  year,  month   and  date     .   2.  Where  do  you  want  to  be  in  the  world?  Country?  City?       3.  Exact  location  e.g.  office,  classroom,  home,  outdoors       4.  What  type  of  people  do  you  want  to  be  working  with?         5.  What  do  you  want  to  be  doing?         6.  What  exact  behaviours  and  actions  will  you  be  performing?       7.  What  exact  words,  phrases  or  sentences  will  you  be  saying  (       8.  What  skills  and  strengths  will  you  enjoy  using?       9.  What  bits  of  your  unique  knowledge  and  experience  will  you  enjoy  using?       10.  What  do  you  believe  is  important  for  you  for  your  work  for  the  future?       11.  Who  will  you  be  (identity)?         12.  What  will  motivate  you  to  get  out  of  bed  every  morning?   TMW   joycematthewsportfolio@gmail.com    

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      13.  Who  will  benefit  from  you  doing  this?       14.  How  will  you  feel?     Now  create  your  ideal  future.  This  is  a  time  travelling  exercise.  It  is  time  to   summarise  your  future  self  and  your  future  life.     Take  all  the  answers  to  the  second  set  of  questions  (what  do  you  want  to  do)  and   insert  them  as  shown  into  the  gaps  below,  writing  it  out  by  hand  in  the  space   below.     It  is  (Q1)  and  I  am  in  (Q2),  working  in/at/on  (Q3).  I  am  working  with  (Q4).     I  am  (Q5).  You  can  see  me  (Q6).  You  can  hear  me  saying  (Q7).  I  am  using  my   strengths;  I  am  (Q8).  I  am  using  my  unique  knowledge  of  (Q9).   This  is  important  to  me  because  I  believe  in  (Q10).   When  I  am  doing  this  I  am    (Q12)   I  am  helping  (Q13)  and  I  feel  (Q14)     My  ideal  future                                             Give  your  future  self  a  name  and  identity.   I  am  (Given  name)  (…………………)  (Surname)  e.g.  Joe  ‘The  Author”  Blogs  or  Anna   “Video  Artist”  Smith.     This  is  your  personal  mantra.  Write  this  on  several  different  pieces  of  paper  and   make  sure  you  have  one  on  you  at  all  times.  See  it  every  day  and  say  it  every  day.   TMW   joycematthewsportfolio@gmail.com    

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