Magasinet M - Nr 1 Februari 2015

 

Embed or link this publication

Description

Magazine for Nyköping & Oxelösund

Popular Pages


p. 1

MEDIAMIX EVENT & MEDIA PRESENTERAR MAGASINET NU KÖR VI! NYK & OX D blir e magas tt in! NYKÖPING OXELÖSUND No. 1 – Februari 2015 www.media-mix.nu Tema Hälsa & välmående

[close]

p. 2

Nu startar en ny resa! Våra magasin NYK & OXD har ”gift sig” och resultatet av bröllopet håller du i dina händer. Ett magasin för regionen Nyköping-Oxelösund. Ett magasin som kan läsas av över 30.000 hushåll i Nyköping och Oxelösund. Vi tycker tiden är mogen för att producera ett magasin som täcker hela regionen. Visst känns det lite vemodigt att inte regionens äldsta gratistidning (Oxelösundstidningen startade 2001) ges ut längre, men Nyköping och Oxelösund känns i mina ögon mer och mer som en region. Inte bara genom en gemensam arbetsoch bostadsmarknad. Vi har också fått synpunkter från läsare i båda kommunerna som haft önskemål om att få läsa NYK respektive OXD. Nu kan alla läsa allt, både annonser och artiklar, ett av våra viktigaste argument för ett gemensamt magasin. Nyköping och Oxelösund har en fantastisk framtida potential. Det ska vi förmedla i vårt magasin. Vi ska givetvis också dyka ner i regionens historia. Gamla bilder har ett otroligt stort läsvärde. Det vet jag genom alla de bilder vi publicerat genom åren. Vi behöver en förankring bakåt för att gå framåt. Allt vad vi skriver om ska ha en anknytning till Nyköping och Oxelösund. Det är en viktig hörnsten i vår affärsidé, och det kommer vi givetvis att fortsätta med. Min förhoppning är att vårt nya magasin på ett positivt sätt ska marknadsföra regionen NyköpingOxelösund. Vårt nya magasin produceras av mitt företag som heter Mediamix Event & Media. För att knyta ihop magasinet med företaget har vi valt att låta samma M stå som symbol för både företaget och magasinet. Vårt M har därför sin självklara plats både i Magasinets och Mediamix logotype. Jag startade min första gratistidning för 20 år sedan. En spännande resa som nu styr mot nya mål. Jag hoppas du som läsare vill åka med även i fortsättningen. EVA WESTBERG Säljare 076 048 87 22 eva@media-mix.nu MINNA RAVNE Säljare 070 611 22 82 minna@media-mix.nu NATHALIE BERGQVIST Säljare 073 977 35 23 nathalie@media-mix.nu SANNA WALKER Art Director 076 403 62 62 sannaw@media-mix.nu DEBORAH ROSMAN Grafisk Formgivare 073 981 59 06 deborah@media-mix.nu PETER LUNDSTRÖM Fotograf 070 389 01 77 peter@media-mix.nu Torbjörn Dahlström Ansvarig utgivare 070 433 43 32 tobbe@media-mix.nu MAGASINET - EN PRODUKT AV Mediamix Event & Media Nästa nummer 1/3, 2015 På omslaget: Emma Westberg Omslagsfoto: Peter Lundström Tryck: Sörmlands Grafiska Distribution: Svensk Direktreklam Upplaga: 34.000, distribueras till samtliga hushåll i Nyköping och Oxelösund med omnejd samt finns i ställ i Nyköping, Oxelösund, Trosa, Gnesta och Vagnhärad. Magasinet är politiskt- och religiöst oberoende. Vid utebliven tidning, ring SDR på 011-19 72 50. SID 6 SID 22 SID 44 SID 12-17 Elinstallationer samt installationer av luftvärmepumpar Med många års erfarenhet och alltid med högsta kvalitet. Jag kommer gärna till dig i Nyköping/Oxelösundsområdet och ger dig en kostnadsfri offert. J Leijon AB Elinstallationer ■ Fastighetsskötsel Jan Leijon 070-378 75 90

[close]

p. 3

Koll på läget Dags för ny bostad? EƵŝďƂƌũĂŶĂǀĊƌĞƚĚƌĂƌďŽƐƚĂĚƐŵĂƌŬŶĂĚĞŶŝŐĊŶŐŝŐĞŶ͘<ŽŵŝŶƟůůŽƐƐŽĐŚŚƂƌĚŝŐĨƂƌŽŵ ůćŐĞƚ͕ŽĂǀƐĞƩŽŵĚƵƐŬĂƐćůũĂŶƵĞůůĞƌďĂƌĂǀŝůůŬćŶŶĂĚŝŐĨƂƌ͘sŝŐĞƌĚŝŐƟƉƐŽĐŚƌĊĚŝŶĨƂƌ ĚŝŶĨƂƌƐćůũŶŝŶŐŽĐŚŚũćůƉĞƌĚŝŐĂƩĮŶŶĂƌćƩŬƂƉĂƌĞďůĂŶĚǀĊƌĂƚƵƐĞŶƚĂůƐƐƉĞŬƵůĂŶƚĞƌ͘DĞĚ ǀĊƌĂϮϯϬďŽďƵƟŬĞƌƌƵŶƚŽŵŝůĂŶĚĞƚŚĂƌǀŝŬŽůůƉĊůćŐĞƚŽĐŚŚũćůƉĞƌĚŝŐƚĂƌćƩďĞƐůƵƚ͘ sćůŬŽŵŵĞŶƟůůŽƐƐƉĊ^ǀĞŶƐŬ&ĂƐƟŐŚĞƚƐĨƂƌŵĞĚůŝŶŐ͘ Vi har koll på Nyköping och Oxelösund. ŶĚƌĞĂƐ^ƟŐůƵŶĚ &^d/',d^D <>Z Emma Winblad von Walter &^d/',d^D <>Z Jenny Sjöberg &^d/',d^D <>Z Johan Isoz &^d/',d^D <>Z 072 858 27 92 070 550 50 06 0702 20 92 94 0705 75 79 02 Lars-Göran Wärnström &^d/',d^D <>Z Lena Sandström D <>Z^^/^dEd Sari Grindberg D <>Z^^/^dEd ^ƵƐĂŶŶĞ<ĂƌůƐƐŽŶ &^d/',d^D <>Z Tobias Karlsson &^d/',d^D <>Z 0705 70 54 40 0155 20 95 80 0155 20 95 80 0730 23 96 65 070 636 86 29 NYKÖPING BAGAREGATAN 21. TEL 0155-20 95 80. SVENSKFAST.SE/NYKOPING FEBRUARI 2015 3

[close]

p. 4

Königs kåseri På kant med tillvaron Häromsistens hade jag ett ärende sig ett tillmötesgående butiksbiträde. Det var snällt av tösen ifråga. till köptemplet Clas Ohlson. Det skulle i så fall vara ekonomisk hjälp, Där finns det allehanda doningar. svarade jag relativt sanningsenligt. Därtill till priser ingen sett till sedan TemDet fick biträdet att se rådvill ut. pos livsmedelsavdelning lockade med ett kilo Möjligen övervägde hon att kontakta närGevaliakaffe för endast 14,90 kronor. maste serviceboende och höra om någon Det var tider det. Goda tider. brukare eventuellt var på rymmen. Dock inte för min egen del. Sådant händer ju trots allt. Jag var andre man på lagret och Clas Ohlson såg förresten dagens körde ut pall på pall med kaffe i ljus i dalaorten Insjön, alldeles affären och önskade mig en mindre intill sjön Insjön. jobbig tillvaro. Världen är verkligen liten. I det fallet blev jag bönhörd. Jag drar mig nämligen till minnes Jag är en en Jag blev strax därpå arbetslös. pingismatch från pojkåren. Jag hoppades hitta en kantnyckel skrivbords- Min motståndare på andra sidan någonstans i prylmängden på Clas nätet var ung mas från Insjön. Ohlson. människa. Vad han hette har jag glömt. Det är ett verktyg som öppnar och kan också göra detsamma. stänger den utomhuskran vi har Ingen jädra Det Däremot kommer jag ihåg att han hemma på stugväggen – och där rörmokare. hade ett racketfodral som det stod lämpligen en trädgårdsslang kan Stiga på. Det hade inte jag. anslutas. Tacka tusan för att jag förlorade. Väldigt användbart på sommaren. Butiksbiträdet visade sig kunna sin sak och I mindre grad under den kalla årstiden. undrade om jag skulle ha en vanlig treDet är inte samma välbehag att klä av sig kantsnyckel. näck och svalka sig under vattenspridaren i Där blev jag henne svaret skyldig. Jag är januari månad. Jag har inte ens provat. en skrivbordsmänniska. Och ingen jädrans Vattenspridaren är nämligen försvunnen. rörmokare. Jag plockade istället fram den gamla nyckHur som helst har den gamla nyckeln eln ur jackfickan och gav till biträdet. med tiden jämnats av i kanterna och snurrar Hon skakade bekymrat på huvudet. nu bara runt som armen på en pennvässare. Det gick inte att se om det en gång varit en Ur vattenkranen kommer inte en droppe. trekants-, sexkants- eller åttakantsnyckel. Det gjorde det inte i fjol somras heller. Eller en kantnyckel överhuvudtaget. Det fick till följd att gräsmattan med veckorna antog en nyans och en beskaffenhet av en Nu ville jag inte göra butiksbiträdet bortglömd formfranska i en brödrost. besviken utan köpte istället en portabel radio. Inte för att det störde mig. Den är praktisk att ha vid mina dagliga Jag slapp svära över gräsklipparen. långpromenader med vovven. Nu är det i och för sig ingen panik. Den gör att jag håller mig uppdaterad. Väderrapporten närmaste dygnen nämner Det gör vovven också. Han tar del av lokala inget om att sommaren skulle vara i antåganbulletiner via befintliga lyktstolpar. de och med den värme och långvarig torka. Det är en Philips. Den portabla radion. Det skadar dock inte att vara ute i god tid. Den är synnerligen behändig och inte större Meteorologerna har spått fel förr. än en förpackning Melissa Dream. Det är inte alldeles enkelt att hitta rätt i Det är en naturmedicin mot sömnproblem. labyrinterna på Clas Ohlson. Den fungerar alldeles förträffligt. Mitt lokalsinne är heller inte det bästa. Jag syftar därvidlag på den portabla radion. Säg till om du behöver hjälp, förbarmade Beträffande sömnsvårigheter finns det effektivare medel att ta till. Jag kan rekommendera ortsbladet. Problemet är batteriernas korta livslängd. Det hände vid ett tillfälle att radion bara dog mitt under P2-utsändningen av aktualitetsprogrammet Studio Sisu. Vilken öken. Mitt missnöje lät jag gå ut över vovven. Den stackarn såg med rätta förorättad ut när jag ryade att han skulle skynda på lite. Det var en överreaktion från min sida. Det är klart det tar tid att ta del av det ymniga nyhetsflödet på lyktstolparna. Dessutom är jag inte finskspråkig. Det står på kartongomslaget att den portabla radion kan lagra 20 radiostationer. Hittills har jag bara lyckats få in just P2. Det är ingen kanal för dig som inte missat ett Sportextra sedan starten 1961 och tror dig veta att Berwaldhallen är en hockeylada i korrugerad plåt i en förort till Stockholm. Nej, P2 är kanalen för en avvikande krets personer som intresserar sig för sedan länge döda tonsättare och deras åldersstigna verk. Det är inget jag finner direkt njutbart. Min smak ligger närmare Mozartkulor. Som nyhetskonsument är jag dock glad över att ha hittat till P2. Hur fasen det nu gick till. Det var i alla fall så jag fick vetskap om den omskakande nyheten att Pausfågeln bytt namn till P2-fågeln. Jag hade gärna sett att Sveriges Radio låtit den gynnaren vara fridlyst. Det positiva är att våra sjungade vänner aldrig låtit bättre än nu, enligt P2-kanalens webbsida. Det sägs bero på radions digitalisering. Jag testade genom att lyssna till bofinkens läte. I elva minuter. Dessvärre var det svårt att urskilja kvittrandet. Det var den i rummet närvarande och slumrande vovvens fel. Jösses vad den göken kan snarka. TEXT LEIF KÖNIG E-POST leifkonig@telia.com HEDERVÄRT – City Gross Stormarknaden satte inför nyår ned foten och bestämde att inte längre sälja fyrverkerier, av omsorg om miljön, djur och människor som av olika skäl mår dåligt av det okontrollerade smällandet. BEKLAGANSVÄRT – Pumpstation Oxelösundsinfarten med vyn ut över havet döljs nu bakom en sju meter hög pumpstation. Det hjälps inte att bygget beskrivs som en kopia av båken på Hävringe. Åsynen av det öppna havet tog andan ur besökarna. ANMÄRKNINGSVÄRT – Mörker Vid infarten till Tessinområdet via Brandholmsrondellen finns gatubelysning uppsatt utefter Aurore Holmbergs väg. Märkligt nog tycks ingen ansvarig kommit på idén att tända belysningen. Sträckan är kolsvart. Vi hjälper Dig och Din familj med vardagspusslet! 4 MAGASINET FEBRUARI 2015 Trädgård Företag Hemmet Hantverk Ring 0155-400 409 eller besök www.veteranpoolen.se

[close]

p. 5

Visste du att Elgiganten Nyköping säljer kök? För fri konsultation/vägledning ta kontakt med våran köksspecialist Daniel på tel 0155-120902 eller kitchen.nykoping@giganten.se För många avbetalningar? Städa bland dina lån och krediter! Du kan spara hundralappar varje månad, om du samlar dina krediter hos oss. Läs mer och ansök på sormlandssparbank.se/privatlan eller ring tel. 0771-350 350. Exempel: Kreditbelopp: 100 000 kr, återbetalningstid: 5 år, exempelränta: 5,47 %. Uppläggningsavgift 650 kr, effektiv ränta: 5,89 %. Totalt belopp att betala under lånets löptid: 115 174 kr, vilket motsvarar 1909 kr per månad. Det här är en förenklad kalkyl och avvikelser kan förekomma i det enskilda fallet. 0771-350 350 – sormlandssparbank.se Flen Katrineholm Malmköping Nyköping Oxelösund Vingåker FEBRUARI 2015 5

[close]

p. 6

TEXT TORBJÖRN DAHLSTRÖM FOTO PETER LUNDSTRÖM Nyfiken på – ett samtal med Hans Rainer VD på ONYX Näringslivsutveckling AB samt Näringslivsansvarig i Oxelösunds kommun. Hans Rainer har två kontor, ett i Oxelösund och ett i Nyköping. Vi träffas i Nyköping, kontoret är centralt inrymt i Storhusqvarn, med Nyköpingsåns vatten porlande alldeles utanför fönstren. Jag börjar med att fråga om ONYX:s roll och uppdrag. – Vårt huvuduppdrag är att marknadsföra regionen Nyköping - Oxelösund när det gäller företagsetableringar. Vi är också en servicefunktion för befintliga företag i regionen som söker nya lokaler samt nya företagsetableringar i regionen. Vi är en länk in i respektive kommun. Man kan säga att ONYX blir lite av ”projektledare” för nya företag som söker sig hit. Jag ser till att hålla igång ärendet så inget hamnar mellan stolarna. Vi hjälper företagen att ”landa”, att hitta lokaler, mark med mera. Hans betonar att uppdragets inriktning har förändrats på senare tid. – Vi blir alltmer proaktiva med marknadsföring. Ett exempel är att vi tillsammans med etablerade företag i regionen deltar i mässor i syfte att locka fler företag att etablera sig här. ONYX marknadsför alltid Nyköping och Oxelösund som en region. – Vi skapar ett gemensamt varumärke kring regionen. Nyköping och Oxelösund har en gemensam arbets- och bostadsmarknad. Vi har arbetat intensivt med en varumärkesplattform som i princip är klar och kommer att presenteras inom kort. Nyköping-Oxelösund växer stadigt. – Jag är glad över att arbeta i en tillväxtregion. Den kommande Ostlänken kommer att gynna företagandet, tillsammans med flygplats och djuphamn är förutsättningarna för framtida företagsetableringar gynnsamma i regionen. Här kan man kombinera närheten till Stockholm med en bra livskvalitet. 6 FEBRUARI 2015

[close]

p. 7

Vilka företag ser du som potentiella etableringar? – Den tiden är förbi då stora företag med hundratalet anställda flyttar och etablerar sig på nya platser. Jag ser däremot en marknad för mindre företag som flyttar till oss och växer över tiden. I sammanhanget ser Hans en annan stor utmaning för vår region. – Hur ökar vi kompetensen? Vi har alltför låg utbildningsgrad, många högutbildade väljer storstäderna som arbetsplats. Det blir en stor utmaning att få fler att fullfölja sin utbildning och höja kompetensnivån. Ett arbete som jag vet Regionförbundet kommer lägga stor energi på framöver. Två kontor, två arbetsplatser, men Hans ser inga problem att ”pendla” mellan Nyköping och – Jag gillar Oxelösund. – Absolut inte, jag är van kontrasterna Hans är uppvuxen i att pendla från Stockholm Stocksund. Efter utbildmellan och Eskilstuna i tidigare ning till Civilekonom med kommun- inriktning Marknadsföring uppdrag. Mellan Nyköping och Oxelösund pendlar och Affärsutveckling kom erna... man på drygt tio minuter, han till Nyköping 1985. så det är inga bekymmer. Dessut– Jag började jobba på Saabs huom är samarbetsklimatet mellan vudkontor med marknadsföring. kommunerna mycket bra idag. Vi är Jag har alltid gillat bilar och sökte överens i styrelsen vilken väg vi ska jobbet via annons i en tidning. ta i olika frågor. Hans är den enda anställda i ONYX Näringslivsutveckling. – Visst kan jobbet kännas lite ensamt ibland, men jag har en engagerad styrelse som jag kan bolla med i olika frågor, så det är inga problem. Flytten till Nyköping fick många runt omkring honom att höja på ögonbrynen. – Flytta till Nyköping. Är du inte riktigt klok? Vad ska du göra där på kvällarna? Som tur var lyssnade inte Hans på alla negativa röster. Från en etta på 27 kvadratmeter i Stockholm förvandlades tillvaron ganska drastiskt. – Jag hyrde en gård i Tunaberg och blev månskensbonde på min fritid. Katter, höns, hästar och en traktor ingick i konceptet. Jag gick in i en fas av ”Astrid Lindgren - nostalgi”. Nåja, jag hade hur som helst inga fritidsproblem på den här tiden, säger Hans och ler. Efter tio år kom frågan upp om Hans var intresserad av att köpa loss gården. – Jag tyckte den var i så dåligt skick och valde att hoppa av livet som bonde. Istället köpte jag en villa nära havet i Oxelösund, där har jag bott sedan 18 år och trivs alldeles utmärkt. Jag brukar säga att de får bära ut mig därifrån när det är dags. Läs mer på sid 8 Djuphamn, Flygplats, Järnväg och Motorväg. Tillsammans med kommande Ostlänken ger det goda förutsättningar för framtida företagsetableringar i regionen Nyköping-Oxelösund. ONYX Näringslivsutveckling ägs gemensamt av Nyköpings kommun, Oxelösunds kommun, företagen Schneider Electric, Oxelösunds Hamn, Miltronic, SSAB, Klövern, KWD Group, Svensk Handel, Östra Sörmlands Företagarförening, Östsvenska Handelskammaren, Företagarna samt Mino Marknadsföreningen i Nyköping/Oxelösund. Kommunerna finansierar driften. Styrelseordförande är Håkan Steinbüchel. Hans Rainer gillar bilar, båtar och motorcyklar. FEBRUARI 2015 7

[close]

p. 8

E X P E R T E N T I P S A R Ändrade regler för privat PENSIONSSPARANDE Från 2015 förändras reglerna för privat pensionssparande. Därför är det viktigt att du nu ser över ditt sparande och väljer en annan sparform. Sparar du mer än 1.800 kr på ditt privata pensionssparande i år får du betala skatt på den överskjutande delen både när du sätter in pengarna och när du tar ut dem. Det innebär med andra ord dubbel beskattning. Vi på Sörmlands Sparbank vill ge dig följande råd: • Agera! • Avsluta det avdragsgilla pensionssparandet som överstiger 1.800 kr för 2014. • Fortsätt spara långsiktigt till pensionen. Exempel på andra sparalternativ till din pension är investeringssparkonto (ISK). Du kan ha både fonder och aktier i ett ISK, de kan säljas eller bytas utan att du behöver betala skatt på vinsten. Du betalar istället en schablon-skatt varje år. Hans Rainers favorit bland veteranbilar är en Austin Healey från 1959. Privat trivs Stockholmsgrabben Hans i regionen Nyköping-Oxelösund. – Jag gillar kontrasterna mellan kommunerna, Nyköping med sin underbara stadskärna och Oxelösund med sin fantastiska skärgård och närhet till naturen. I sitt arbete har Hans Rainer pendlat mellan offentlig och privat verksamhet. Nuvarande jobbet på ONYX sökte han av en ren slump. – Efter några års arbete i Eskilstuna var jag sugen på att starta eget. Jag ringde dåvarande VD:n på ONYX, Siw Johansson, och frågade om hon kände till några mindre företag som var till salu. Det blev en diskussion som slutade med att Siw berättade att hon skulle gå i pension. – Styrelsen letade efter hennes efterträdare. Jag frågade lite försiktigt om det var för sent att söka och fick rådet att ringa styrelsens ordförande Jan Cedvall. Skicka in dina papper blev beskedet. – Jag fick komma på intervju någon dag senare och efter några veckor var allt klart. Jag fick jobbet och trivs alldeles utmärkt. Månskensbonde i sin ungdom. Hans Rainer har flera ”udda” intressen som han odlar privat. – Veteranbilar och ångtåg har varit ett stort intresse sedan tonåren. Jag är vad man kallar ”licensierad eldare” på ånglok. En utbildning jag gått via Nora veteranjärnväg. Just nu genomgår jag en utbildning till ångloksförare, målet är att bli klar under 2015. Eldare, vad gör en sådan? – Du ska se till att ha rätt vattennivå och rätt tryck i pannan till föraren av tåget. Man ”påeldar” upp till 24 timmar innan man kan köra. Ett ånglok som drar ett antal vagnar kräver cirka 200 kilo kol och 1000 liter vatten i timmen. Ett tufft men roligt jobb. I garaget hemma i villan står en Austin-Healey från 1959. – Min absoluta favorit bland veteranbilar. Under vintern är det dags att helrenovera motorn, ett styvt jobb. Jag plockar isär och sätter ihop allt själv. Men finjobbet lämnar jag till Motor Mekano, de är otroligt duktiga. Sport är inget stort intresse, även om Hans håller igång och tränar. – Min far var mycket sportintresse- rad och sörjde väl att jag inte delade hans intresse, men jag gillar god mat och dryck, så det är viktigt för mig att hålla igång. Det gör jag genom att gå på gym och cykla mycket. Oxelösund har ju fantastiska cykelvägar. Här cyklar jag alltid till mina möten. Musikaliskt är Hans en allätare. – Jag tycker om allt från klassisk musik till pop. Madonna är en favorit som jag lyssnar mycket på, gärna i samband med att jag är i garaget och jobbar. Som om han inte hade nog med jobb har Hans också en gammal träbåt från 1943. – Jo, den kräver också sitt, men det är värt allt slit när man har två minuter från villan till Ramdalshamnen och efter ytterligare några minuter är ute i regionens vackra skärgård. En oerhörd frihetskänsla. Hans Rainer har en viktig roll i regionen Nyköping-Oxelösunds tillväxt. Han trivs med sitt jobb och de utmaningar det innebär, eller som han själv sammanfattar det. – Jag trivs utmärkt i regionen Nyköping-Oxelösund. Här finns allt och Stockholm ligger ju bara 10 mil bort. ... både fonder och aktier. Du kan även pensionsspara i en kapitalförsäkring. Med denna sparform kan du t ex välja månatliga utbetalningar samt styra vem som ska få pengarna vid dödsfall. Vi på Sörmlands Sparbank kan även hjälpa dig med att förvalta din premiepension. I vår tjänst ingår dessutom ett försäkringsskydd så att din familj får pengarna vid dödsfall vilket inte är fallet annars. Sörmlands Sparbank CAROLINE THORSLUND Pensionsspecialist 8 FEBRUARI 2015

[close]

p. 9

Nya Edition Feel MER KÄNSLA PÅ KÖPET Exempel på utrustning • 17-tums lättmetallfälgar • Mörktonade bakre rutor • Skinn/alcantara klädsel ANJP P M A K RIS AVENSIS • Läderklädd ratt med audikontroller • Multimediasystemt Toyota Touch 2 • Backkamera från 206.800:Endast 9 st kvar! Edition Feel från 1.752 kr/mån* med Toyota Flex Billån ORD. PRIS: 256.900 KR M OTO RC IT Y • N YKÖ P IN G ÖPPETTIDER: Bilförsäljning: Mån-Fre 10-18, Lör 10-14, Verkstad och Reservdelar: Mån-Fre 07-17 AVENSIS: KAMPANJPRIS FÖR EDITION FEEL GÄLLER T.O.M 30 JUNI -15. KAN EJ KOMBINERAS MED AVTAL OCH ÖVRIGA RABATTER. *FINANSIERING VIA TOYOTA FINANCIAL SERVICES: EXEMPEL PÅ MÅNADSKOSTNAD MED TOYOTA FLEX BILLÅN, 35 MÅNADER, KAMPANJRÄNTA 3,95% KAMPANJRÄNTA (ORD. RÖRLIG RÄNTA 4,95% DEC-14), 30% KONTANT/ INBYTE, 38% SLUTBETALNING/GARANTERAT ÅTERKÖPSVÄRDE FÖR AVENSIS 1,8 EDT FEEL OCH TOTAL KÖRSTRÄCKA OM MAX 4.500 MIL. DET GARANTERADE ÅTERKÖPSVÄRDET ÄR BASERAT PÅ ORD. PRIS. EFFEKTIVRÄNTA 4,7%. UPPLÄGGNINGSAVGIFT OCH AVIAVGIFT TILLKOMMER. BRÄNSLEFÖRBRUKNING OCH CO2-UTSLÄPP VID BLANDAD KÖRNING: 4,5-7,0 L/100 KM OCH 119-173 G/KM. KAMPANJPRIS FRÅN 206.900 KR AVSER AVENSIS 1,8 EDT FEEL. KAMIndustrigatan 10, Nyköping 70PÅ BILDEN PANJRÄNTA 3,95% GÄLLER KREDITANSÖKNINGAR MED TOYOTA FLEX BILLÅN TOM 31 0155-21 MARS 2015.71 BILEN KAN VARA EXTRAUTRUSTAD. MED RESERVATION FÖR EV. PRISÄNDRINGAR, AVVIKELSER OCH TRYCKFEL.

[close]

p. 10

N Stockholm Skavsta Flygplats Y O Hur är det egentligen att jobba på flygplatsen? Det finns många olika yrkesgrupper, allt från polis och räddningspersonal till restaurang och bank, samt såklart alla som jobbar med själva flygplatsverksamheten. Stockholm Skavsta Flygplats AB har ca 140 anställda och på hela flygplatsområdet job- bar ca 1200 personer i något av de ca 40 företag som finns representerade. Idag ska vi få träffa några av dem som arbetar med passagerarservicen på flygplatsen, samt få reda på vad de gör på dagarna. Trafikkontoret På flygplatsens trafikkontor – eller TK, som det kallas i dagligt tal – jobbar ungefär 30 personer. Det är de som checkar in passagerarna och deras väskor, svarar på passagerarnas frågor, hjälper till om ett plan blir försenat, kontrollerar boardingkort och pass när man går ombord på flygplanet - och mycket mer. En stor del av arbetet utförs på uppdrag av de flygbolag som trafikerar flygplatsen, det är flygbolagens regelverk som ska följas och det gäller att man är uppmärksam på uppdateringar och förändringar. Eftersom flygtrafiken är igång från kl 06.30 till 23:30 alla veckans dagar så jobbar de allra flesta skift. Första passet börjar kl 04:15 och sista man går hem vid midnatt. Många har jobbat länge på TK och de främsta egenskaperna personalen ska ha är att vara serviceinriktad, noggrann och bra på språk. Svenska och engelska är ett krav, men det finns många språk representerade i personalgruppen, vilket underlättar när människor från hela världen passerar genom flygplatsen. Hur länge har du jobbat på flygplatsen? – Sedan 2007. Vad tycker du är roligast med ditt jobb? – Det är väldigt omväxlande och jag har bra arbetskamrater. Sofia, skiftledare Trafikkontoret Hur länge har du jobbat på flygplatsen? – 4,5 år Vad tycker du är roligast med ditt jobb? – Allt! Jag trivs jättebra på Skavsta. Sima, trafikassistent Hur länge har du jobbat på flygplatsen? – 8 månader, sedan juni 2014. Vad tycker du är roligast med ditt jobb? – Att träffa så mycket nytt folk hela tiden. Abdirisaq, trafikassistent SATSA PÅ DIN HEMMILJÖ! GOLV-, KÖK- & BADRUMSBUTIK - ETT FÖRETAG I GOLVKEDJAN

[close]

p. 11

R E S TA U R A N G • K O N F E R E N S • C AT E R I N G BRÖLLOP • FEST • EVENT Alla hjärtans dag Boka Alla hjärtans dag meny hos oss, lördag den 14/2 kvällsöppet från kl 18.00 Seans och med Vendela Cederholm känd från det ”Okända” på tv, inkl buffé. VI SERVERAR LUNCH Tisdag-fredag 11.30-14.00 10% Seniorrabatt på torsdagar kl 13-14 SÖNDAGSÖPPET 11.00-15.00 Gilla oss på facebook kallan.restaurang 4/3 6/5 :130 KLIPPNING Pensionärer, Herr och Dam samt barn upp till 11 år. Jä nto get (Galle Järntorget (Gallerian) ian) Tel 0155 - 322 12 Öppet: Öppet 09 09.30 30 - 18 18.00 00 Lördag 10.00 - 14.00 jogersövägen 8 • 613 51 Oxelösund 0155-365 40 • info@kallanrestaurang.se www.kallanrestaurang.se En riktig tygaffär! TRAFIKSKOLAN MED EGEN HALKBANA r nsivkurse c Våra inte e v an ka! n n a r a v r starta Nu 8.700:- VINTER erbjudande Bil – 10 körlektioner, teoripkt, R1 & R2, bil vid uppkörning. Ord pris 9.400:- 50% lda på utva ral! kuddfod RISKETT MC 20 februari kl.13.20-16.35 Kungsgatan 23, 0155-28 93 30 www.korkortscenter.se t Skonsam ljövänligt Mi & T VÄT TA SJÄLV DIN BIL från 20:Betalte lt rmin i al l fö f r kort eller kontantbetalning Välkomna! Öppet:Vardagar 10-18, lördagar 10-14 V:a Trädgårdsgatan 35, Nyköping • 0155-28 89 10 0 Vi har alltid öppet! Du väljer själv hur mycket biltvätten får kosta. Allt biltvättmedel ingår! BILTVÄTTEN I OXELÖSUND Vi finns hörnet Sundsörsvägen/Folkegränd (granne till Netto butiken) FEBRUARI 2015 11

[close]

p. 12

DU KAN INTE MOTIONERA BORT DÅLIGA MATVANOR Men du kan skaffa nya matvanor. Och träning som fungerar för dig. Hos oss får du en personlig hälsocoach som skräddarsyr ett program utifrån dig, din hälsa, dina matvanor, din vikt och din träning. Hälsa Välmående Vi tampas idag med många sjukdomar som är mer eller mindre direkt relaterade till våra levnadsvanor. Människokroppen är skapad för rörelse, vilket rimmar illa med det faktum att många av oss idag har stillasittande arbeten inomhus. Det är med andra ord inte så konstigt att kroppen säger ifrån på olika sätt när vi utsätter den för ett långdraget, onaturligt beteende. Samtidigt, på andra sidan vågskålen, råder det en enorm ”hälsohets” i samhället. Nya dieter och träningsformer pumpas ständigt ut i sociala medier och det är svårt att inte ryckas med. Inte för att på något vis nedvärdera de nya hälsotrenderna – inte alls! Däremot passar en enskild diet eller träningsmetod sällan in på alla människors behov och önskemål. Vi är alla unika varelser med olika kropps- & Just n bjuder viup två PT-timm å vid teckna ar av avtalnde Hälsa är ett ständigt uppmärksammat ämne, och det kan ibland vara svårt att förhålla sig till alla råd och rön. Att hitta en sund inställning kring sitt eget välmående är viktigt. Itrim Nyköping, Hospitalsgatan 24 0155 28 28 16 , nykoping@itrim.se Viktigt med träning för äldre! Med Zumba® Gold för seniorer bygger du styrka, rörlighet och balans genom motion till härliga rytmer och mycket glädje. Huvudet får sig även en omgång då vi jobbar med enklare stegkombinationer till rytmer allt från Merengue, Tango, Flamenco, Cumbia, orientaliska influenser men även Swing och Pop. Ett träningspass är 45 minuter och innehåller uppvärmning, rörelsekombinationer till olika danser och en avslutande stretch. Gold passet är förlagt mitt på dagen så att alla har hunnit komma igång. Mer information om kursen hittar du på movecatarina.se Har du frågor kontakta Catarina Hagstrand 070-657 94 10 eller mejla till info@movecatarina.se sammansättning (både fysiskt och psykiskt), olika ambitionsnivåer och olika bakgrund. Men det är lätt att glömma – särskilt när man ser att en metod fungerar utmärkt för den ene, men ger dåliga resultat för den andre. Då är frustrationen onekligen nära till hands. Alla är heller inte intresserade av att träna eller äta enligt en speciell diet. Men i dag är det nästan mer 12 FEBRUARI 2015

[close]

p. 13

vanligt än ovanligt att man har satt upp någon form av begränsning och reglemente kring sina matvanor. Och som sagt, fungerar det och du mår bra av det, så varför inte? Sen finns det många som upplever en stor stress kring vad man bör och inte bör äta – och frågan är hur bra man mår av att känna sig osäker och orolig så fort man ska stoppa något i munnen. Hur ska man då tänka, vi som inte hittat en specifik hälsotrend att leva efter? Oavsett om vi har ett intresse för det eller ej så är vår hälsa onekligen en central del i våra liv. Tar vi inte hand om oss så är det också vi själva som får lida av konsekvenserna, mer eller mindre allvarliga. Det gäller att hitta metoder där man främjar sitt eget välmående utan att för den delen skapa en stressad och jobbig känsla kring det hela. – Ofta räcker det med små vardagliga förändringar för att det i längden ska bli ett tillfredsställande resultat, menar Agneta Johansson, hälsokoordinator på vårdcentralen Bagaregatan i Nyköping. Agneta och hennes kollegor i Bagaregatans hälsoteam arbetar dagligen med att på olika sätt hjälpa människor mot en bättre hälsa. De flesta som söker hjälp är personer som har varit sjuka, alternativt ligger i riskzonen för en allvarlig sjukdom, och som behöver råd och stöttning för att komma vidare. I hälsoteamet finns en bred yrkeskompetens, bland annat kurator, dietist, sjukgymnast och distriktssköterska. Här erbjuds såväl individuella hälsosamtal som gruppdiskussioner inom olika ämnen – och Agneta understryker att man inte behöver vara sjuk för att ta kontakt med sin vårdcentral för vägledning i ämnet. – Vi finns till för alla som känner att de behöver hjälp och guidning i sin situation, ofta väntar man lite för länge med att be om hjälp vilket kanske resulterar i ohälsa eller sjukdom helt i onödan, många tillstånd går definitivt att förebygga genom att justera sin livsstil, menar hon. Vårdcentralen Bagaregatan är liksom flertalet andra vårdcentraler i regionen en så kalllad hälsodiplomerad vårdcentral, ett kvitto på att de prioriterar hälsofrämjande insatser högt. Känner du inte för att göra stora förändringar i livet så kan alltså små omställningar i vardagen ändå räcka långt för att gynna den egna hälsan. – Först och främst, utgå från dig själv och ditt liv. Jämför dig inte med någon annan. Leta efter din egen drivkraft, och lägg lite tid och energi på att fundera på vilket syfte du har med dina förändringar, säger Anna Frölund, hälsoteamets distriktssköterska. Viktnedgång, bättre kondition, mer ork, sjukdom – motiven till förändring är många. – Om du inte vet hur du ska gå tillväga, och behöver tips och motivationsstöd för att komma igång, ta kontakt med din vårdcentral så hjälper de dig på rätt väg, tillägger Agneta. Läs mer på sid 14 60 kr RABATT!* på öppna klasser i Viryayoga! *Klipp ut och ta med annonsen så betalar du bara 100 kr (ord. pris 160 kr) för klassen. Gäller till 30/4 2015 9lONRPPHQWLOO nykopingsmassage.se 'LQPDVV|UL1\N|SLQJ ‡.ODVVLVN6YHQVN0DVVDJH ‡%LQGYlYVPDVVDJH ‡1DWXUOLJ)DFHOLIW ‡)|UHWDJVPDVVDJH ‡$QGQLQJVPDVVDJHHQOLJW /RWRUSVPHWRGHQ Presentkort till Hjärtat Boka en Välkomna önskar Maria och Stina ANSIKTSBEHANDLING LÄTT DAG MAKEUP efter behandlingen, utan extra kostnad. Gäller till sista februari. Köp ett presentkort eller en härlig produkt som present till Alla hjärtans dag! i februari så lägger jag en AnahataYoga Nyköping - Den lilla yogastudion med värme, kraft och energi Östra Kvarngatan 12, Nyköping info@anahatayoga.se www.anahatayoga.se BOKA PÅ NÄTET! 0733-912774 VRQMD#Q\NRSLQJVPDVVDJHVH Carina Bergkvist - Hud & Spaterapeut 070-228 52 62 - Höjdgatan 24, Oxelösund www.sencehud.se FEBRUARI 2015 13

[close]

p. 14

och näringsrekommendationer som bygger på aktuell forskning, berättar dietisten Ann-Charlotte Trolin. Det behöver inte vara så krångligt Sätt inte ribban för högt, försök att äta mer hälsosamt. Ät det du att ha realistiska mål med dina tycker om och trivs med, livsförändringar. Det är samtidigt som du gör dig lättare att öka på efter själv mer medveten om hand än att hantera det det du lägger på tallrimisslyckande som blir ken. Du kanske kan dra när man inte når förvänner lite på mängden fett tat resultat. Till exempel, ... tre och kolhydrater (exemistället för att lägga om kosten helt kan du prova större och pelvis potatis, ris, bröd) på nya recept eller råvaror. två mindre och ersätta med motsvarande mängd grönsaker, – Det finns en uppsjö mål mat... eller välja fullkorn i de fall av information kring som det finns som alterkostråd på internet. Vår nativ. rekommendation är att – Vill man ta den enkla vägen finns man besöker Livsmedelsverkets nyckelhålssymbolen som ett bra hemsida, där finner du enkla råd riktmärke på matvaror i butiken. De varor som är märkta med nyc ke l h å l e t anses av Livsmedelsverket vara ett nyttigare alternativ, där hänsyn tagits till bland annat salt, socker, kostfiber och fettyper, säger AnnCharlotte. Vad du äter spelar givetvis en stor roll för hälsan – men också hur och när. – Det är lätt att stirra sig blind på vad man äter och fokusera mindre på när och hur. Jag rekommenderar generellt tre större och två mindre mål mat fördelade över dagen. Även här måste man se till sin egen situation, när passar det bäst för mig att äta, och vad? När bör jag ta ett mellanmål om jag ska träna senare? Att sprida målen över dagen gör att risken för lågt blodsocker minskar, vilket gör att du har lättare att hålla energin uppe, säger Ann-Charlotte. En vana som tyvärr blivit allt vanligare är att hoppa över frukosten. Det tjatas ofta om att frukosten är dagens viktigaste mål – vilket också är helt sant. Fyller du inte på med bränsle på morgonen, hur ska kroppen då orka jobba under dagen? Ämnesomsättningen jobbar också bättre på dagen än på natten, varför det är lämpligt att lägga det största intaget av mat just dagtid – även för den som jobbar natt. Att hoppa frukost, äta en lätt lunch och sedan äta en stor middag är inte snällt mot kroppen. Så, en enkel förändring kan vara att lägga mer fokus på morgonmålet. Se till att det finns frukostmat hemma som du tycker om. Har du svårt 14 FEBRUARI 2015

[close]

p. 15

att äta direkt på morgonen kanske det kan vara en idé att ta med frukosten till arbetsplatsen och äta på rasten. Vad innebär rörelseglädje för dig? Att bli alltför stillasittande är lätt hänt om man inte har ett fysiskt krävande arbete. De flesta av oss mår bättre om vi får in mer rörelse i vardagen – och inte heller här be- höver det nödvändigtvis vara stora Hälsa och välmående innefattar förändringar. mer än bara kost och motion. – Att ta kortare promenader dagPsykisk ohälsa i olika former ligen är bättre än att gå blir allt vanligare i en mil en gång per måsamhället. Björn Ernad. Kanske kan du gå iksson, kurator på till och/eller från jobbet, vårdcentralen Bagarevälja trappan istället för gatan, menar att det hissen, gå av bussen en självklart är positivt ... välja hållplats för tidigt – få in med fokus på träning trappan några minuters rörelse och matvanor – men här och där under dagen, istället för att det ibland också kan föreslår Agneta. leda till psykisk stress. hissen... – Det är viktigt att finna Mer rörelse i vardagen en balans i livet, vi har är billig medicin och en många prestationskrav simpel källa till välmående. Sepå oss från olika håll så därför dan några år tillbaka finns också är det väsentligt att vi inte lägger FaR (Fysisk aktivitet på Recept), mer press än nödvändigt på oss vilket kan nyttjas som en behandsjälva. Vila och återhämtning är lingsmetod mot många åkommor. också en viktig del av vardagen – FaR skrivs ut av vårdpersonal – hur återhämtningen sen ser ut och är en individuellt utformad mer specifikt vet vi bäst själva. skriftlig ordination på motion i nåDet kan vara att välja en lugn gon form, berättar sjukgymnasten skogspromenad istället för Maria Grundström. träning en dag, att läsa en god bok eller att träffa sina Det är alltså inte bara en uppmuntvänner på en fika. ran att röra på sig, utan ordinatioLäs mer på sid 16 nen skräddarsys för en specifik person och efter dennes unika förutsättningar, precis som man skulle göra med ett läkemedel. FaR följs också upp av den vårdgivare som utfärdat receptet och omjusteras vid behov. Vissa aktivitetsarrangörer är speciellt inriktade på just FaR-patienter och en del av dem erbjuder rabatterade priser vid uppvisande av ett FaRbevis. YOGA är KÄRLEK Upplevelser för alla sinnen! Mindfulness  Gymnastik Ört-spa  Skogssafari Massage  Mat Wellnessresor till Kroatien Brela, 29 sep-3 okt samt Zadar, 3-6 okt Anki Sognefors och träningsinstruktörerna Ulrika Jerräng och Sofia Sterner Gustafsson. Vi bor b på åf fyrstjärniga hotell h ll i dubbelrum. d bb l Transfers t o r Zadar flygplats, frukost och middag exkl dryck, alla träningspass. Flyg tillkommer och bokas separat av deltagaren. Jessica Amrit Eklöf www.amrit.se www.runnviken.se, 076-947 11 63 BOKA NU! www.ankiadventures.se 070-214 77 41 FEBRUARI 2015 15

[close]

Comments

no comments yet